Mrzim svog muža – 10 mogućih razloga i što možete učiniti u vezi s tim

“Mrzim svog muža” — Nije baš romantično reći o čovjeku za kojeg ste se udali. Jednom ste ga proglasili ljubavlju svog života. On je bio čovjek u kojeg ste se zaljubili do ušiju jer je obećao da će vas držati za ruku u svakom slučaju. Bio je netko za koga ste mislili da ne možete živjeti bez njega. Međutim, negdje na putu ti su se osjećaji promijenili. Kad ga sada pogledaš, u tvojim očima nema ljubavi. Postoji samo zamjeranje.

Jasno je da to mjesto nije ugodno i može imati posljedice ne samo na kvalitetu vašeg bračnog života, već i na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Istraživanja su pokazala da su nesretni brakovi jednako loši kao i pušenje. Studija pokazuje implikacije kvalitete braka na životni vijek. Ljudi koji su u nesretnim brakovima vjerojatno će rano umrijeti. Ovo istraživanje vas može uplašiti, ali ne brinite.

Ovdje smo da vam pomognemo da izađete iz vaše jadne situacije i kako da je preokrenete s nekim mogućim razlozima zašto mrzite svog muža i što možete učiniti u vezi s tim u dogovoru s trenerom emocionalnog zdravlja i svjesnosti Pooja Priyamvada (certificirana za prvu pomoć u psihološkom i mentalnom zdravlju sa John Hopkins Bloomberg School of Public Health i Sveučilišta u Sydneyu), koja je specijalizirana za savjetovanje za pitanja kao što su izvanbračne veze, prekidi, razdvajanje, tuga i gubitak.

10 razloga zašto prezirete svog supružnika

Je li uopće moguće da mrziš svog muža? Pooja kaže: “Pa, mržnja je jaka emocija. Međutim, ponekad dugotrajna ljutnja i kronična sukobi u braku kojemu se ne čini kraj može natjerati mnoge žene da se osjećaju kao da mrze svoje muževe. Mržnja može biti prisutna emocija u brakovima u kojima se događa zlostavljanje bilo koje vrste.”

Dakle, nije neobično ili neprirodno mrziti svog muža. Zapravo, svaka osoba u braku u nekom trenutku mrzi svog supružnika. U Što je sa mnom?: Zaustavite sebičnost od uništavanja vaše veze, Jane Greer piše da je nemoguće živjeti s nekim a da se povremeno ne osjećate preopterećeno i frustrirano njegovim postupcima. Ako ne možete prestati govoriti: "Mrzim svog muža", prestanite se grditi zbog toga. Umjesto toga, pogledajte razloge zašto se tako osjećate kako biste mogli shvatiti što trebate učiniti da popravite situaciju:

Povezano čitanje: 25 načina da budete bolja žena i poboljšate svoj brak

1. U vezi nema ravnopravnosti 

Pooja kaže: “Jednakost može biti jedna od stvari zbog kojih se žena osjeća sretnom u braku. Zbog toga se osjeća poštovanom i voljenom. Zbog toga osjeća da su njezini stavovi, misli i mišljenja važni i da se na njih obraća pozornost. Osjeća se kao da ima pravo glasa u velikim i malim odlukama o obitelji. Kad u braku nema jednakosti, muž joj daje malo ili nimalo šanse da kaže što misli. To može natjerati žene da razviju ogromnu količinu prijezira prema svojim muževima.” 

Kada postoji neravnoteža snaga ili borba moći u vezi, to može stvoriti mnogo problema između para. Mogli biste početi zamjerati svom partneru ako veza više ne bude ravnopravna. Jeste li jedini koji obavljate sve poslove po kući? Jeste li vi jedini koji brinete o djeci? Jesi li ti jedini koji sve plaća? Ako je odgovor na ova pitanja potvrdan, ne čudi što kažete: “Mrzim svog muža”. 

2. Kritizira te i omalovažava 

Ako se pitate: "Zašto mrzim svog muža?", onda bi to mogao biti jedan od mogućih razloga. Stalno kritiziranje u braku može biti bolno za podnošenje. Ako vaš partner pronalazi greške u svemu što radite – bilo da se radi o vašim životnim izborima, svakodnevnim odlukama, pa čak i načinu na koji se odijevate – to može biti duboko demoralizirajuće i povrijediti. Ako više ne možete izdržati, evo nekoliko odgovora što učiniti kada vas muž omalovažava ili vas cijelo vrijeme kritizira:

• Ne uzvraćaj. Oko za oko neće učiniti ništa boljim. Uzvraćanje kritike na njega samo će pogoršati stvari
• Nježno razgovarajte s njim o tome kada je raspoloženje dobro. Recite mu da vas je njegov komentar povrijedio 
• Komunicirajte s njim. Pitajte ga muči li ga nešto. Ako je nezadovoljan u vezi, zamolite ga da bude iskren u vezi s tim 

3. Ne pokušava izgledati dobro za vas 

Ovo je jedan od znakova nesretnog braka. Kad ste dugo u braku, lako je jedno drugo početi uzimati zdravo za gotovo. Tada se počinjete udaljavati i negativne emocije poput mržnje ili nesklonosti jednih prema drugima počinju se uvlačiti u vašu vezu. 

Sophia, čitateljica iz Minnesote, kaže da ju je to učinilo nesretnom u braku. Ona kaže: “Mrzim svog muža i sebe brak me čini depresivnom. Više ne mari za svoj izgled. Ne kažem da od njega očekujem da svaki dan izgleda kao filmska zvijezda, ali on se čak ni ne trudi dotjerati i izgledati lijepo u posebnim prilikama. I čini se kao da je odustao od bilo kakvog napora da naš brak održi svježim i zanimljivim.”

4. Seks je postao dosadan

Kad smo pitali Pooju može li dosadan seks uzrokovati nesreću u vezama, odgovorila je: “O da. Dosadan seks bez inovacija, zadovoljenja ili zadovoljstva može biti jedan od glavnih razloga za nedostatak zadovoljstva žene u braku. Seksualna kompatibilnost uvelike doprinosi tome da par bude sretan jedno s drugim.”

Nisu samo ljubav i odanost ono što održava brak na životu. Seksualna i fizička intimnost jednako su važne. Evo zašto:

• Razvija se emocionalna intimnost u braku između partnera
• Osigurava dugotrajnost veze 
• Osjećate se kao da ste i dalje željeni, voljeni i željeni od strane vašeg partnera
• Smanjuje stres i tjeskobu

Brak bez seksa sigurno će stvoriti razdor među partnerima. Ako se osjećate kao da vi i vaš muž imate istu vrstu seksa i to vam se počelo činiti kao obaveza, to bi mogao biti jedan od razloga zašto vam je teško u braku. 

Povezano čitanje: 15 znakova emocionalnog zanemarivanja u braku

5. Prevario te je

Ako je njegova prošla izdaja jedan od razloga zašto još uvijek imate negativne misli o ovom braku, onda je bolje da s njim razgovarate o tome. Dajte mu do znanja da ste još uvijek nesigurni, ljuti, povrijeđeni ili bilo što drugo što osjećate i da je to utjecalo na vaše osjećaje prema njemu. 

Ako se on iskreno kaje zbog svojih postupaka i ozbiljno se trudi pomoći vam da prebrodite zaostale negativne emocije, a i vi želite dati još jednu priliku i obnovite svoj brak, evo nekih od načina na koje možete ponovno izgraditi povjerenje u svojoj vezi:

• Oslobodite ljutnju
• Vježbajte oprost 
• Izbjegavajte razmišljanje o prošlosti 
• Ako vaš suprug čini sve što može da ispravi svoju pogrešku, dajte mu priliku i budite otvoreni za rast
• Uložite svjestan napor da veza funkcionira 

6. Bori se s ovisnošću ili je u depresiji 

Ovisnost bi također mogla biti jedan od razloga zašto mrzite svog muža. Bilo da je ovisan o alkoholu, kocki ili drogama, to će sigurno negativno utjecati na vaš brak, kao i na vaš život. Sasvim je prirodno da vas je to navelo da na svog supružnika i svoj odnos s njim gledate negativno. 

Pooja kaže: “Još jedan razlog zašto biste mogli mrziti svog muža je to što se on bori s poremećajem raspoloženja. To je osobito istinito ako njegovo stanje nije dijagnosticirano i mislite da se ponaša nepravilno bez razloga. U ovakvim situacijama važno je postupati pažljivo. Vaš tjeskob i podsmijeh samo će uzrokovati više štete. Veze su stalno na kušnji. Morate stajati uz njega i podržati ga u ovom teškom trenutku.”

7. Ne zna značenje kompromisa 

Kad u vezi nema kompromisa, parovi se prije ili kasnije udalje. Govoreći o tom pitanju, psihologinja Namrata Sharma je prethodno rekla za Bonobology, “Kada govorimo o zdravom i obostrani kompromis u vezi, to moraju prihvatiti obje strane u vezi. Ako je samo jedan kompromitirajući, onda to nikako nije zdravo. To jasno pokazuje koliko otrovna veza može biti. Pritisak, opterećenje veze je samo na jednoj osobi.”

Evo kako izgleda nedostatak međusobnog kompromisa u vezi:

• Vaš partner uvijek ima posljednju riječ, bez obzira na situaciju
• Uhvatite se kako prigušujete glas  
• Ne osjećate se samouvjereno kada iznosite svoja očekivanja, želje i želje  
• Vi većinu dajete dok vaš partner samo uzima  

8. Sebičan je i brine samo o sebi

Svi s vremena na vrijeme možemo postati sebični. Ovdje je bitan stupanj sebičnosti. Na primjer, ako vas je ignorirao jer ganja važan rok na poslu, to nije razlog za brigu. A ako vas to ili nešto slično natjera da kažete stvari poput: "Moj muž me čini depresivnom" i "Mrzim svog muža", možda se trebate usredotočiti na realističnije postavljanje očekivanja u vezi.

Međutim, ako on ne vidi ništa izvan sebe i ne uzima vas u obzir, onda je to jedan od znakovi sebičnog muža, kojega ćete s vremenom možda zamjeriti i mrziti. Neki drugi znakovi upozorenja da se vaš muž u vezi ponaša sebično su:

• Sebičan muž sve odluke donosi sam
• Nedostaje mu empatije i osnovne ljubaznosti
• Nikada ne priznaje svoje pogreške
• Vrlo je kritičan prema vama i smeta vam 
• Prestao vam je davati komplimente
• Jedini put kada vam pokazuje naklonost je kada treba nešto od vas  
• On vas ne sasluša i čini da se osjećate neviđeno i nečuveno
• On ne potvrđuje vaše osjećaje, misli, emocije i mišljenja

Povezano čitanje: 12 stvari koje treba učiniti kada muž nije nježan ili romantičan

9. Poštovanje ne ide u oba smjera

Poštovanje nije uvijek ljubazan razgovor i poslušnost prema partneru. Poštovanje je priznanje da imate nekoga u svom životu tko vas voli. Poštovanje je prepoznavanje da se osjećaji te osobe ne smiju zanemariti kritiziranjem, pokroviteljstvom ili omalovažavanjem. Kada poštujete svog partnera, svim srcem prihvaćate da je on drugačija osoba od vas i da mu nećete nametati svoja uvjerenja i mišljenja bez obzira na sve. 

Govoreći o znakovima nepoštovanja u vezi, Reddit korisnik rekao: “Mislim da je stvarni suptilni znak nedostatak poštovanja u vezi odbacuje ono što kažete u razgovoru na vrlo pokroviteljski način. Možete se ne slagati, ali pokušajte zapamtiti da način na koji razgovarate sa svojim partnerom određuje ton za ono što javnost smatra prihvatljivim ponašanjem. Ako ste nepristojni ili omalovažavajući, svijet će vas kopirati. Ako pružate podršku i poštujete, svijet će kopirati.” Ako se prema vama tako ponašaju u braku, sasvim je prirodno da se osjećate kao da mrzite svog muža. 

10. Vaš muž je postao prepreka između vas i vaših snova

Vaš partner uvijek treba biti vaš stup snage. On bi vas trebao podržavati u svim vašim nastojanjima – osobnim, profesionalnim, intelektualnim ili duhovnim. Muž koji pruža podršku potaknut će vas da postignete svoje ciljeve. Oni će biti uz vas kroz sve vaše uspone i padove i sve vaše uspjehe i neuspjehe. 

Ovo su neki od znakova da vaš muž ne podržava vaše snove i da je to možda razlog zašto kažete: "Mrzim svog muža":

• Čini sve što može da vam odvuče pažnju
• On ne misli da su vaši ciljevi važni 
• Ne daje vam nikakve savjete niti dijeli svoje mišljenje o vašim ambicijama
• On vas tjera da sami pogađate
• On vas obeshrabruje da slijedite svoje snove i ambicije stvarajući osjećaj da ih ne možete ostvariti 

Znakovi da mrzite svog muža 

Što prije uočite ove znakove, to će biti bolje za vas. Nakon što shvatite da mrzite svog muža, možda ćete moći razumjeti odakle potječe većina vaših problema. Ako ne znate što uzrokuje nesreću u vašem braku, obratite pozornost na znakove da mrzite svog muža, što bi vam moglo pomoći:

1. Stalno vodite svađe s njim

Stalno i namjerno vodite svađe s njim. Svaki par ima svoje razlike, ali to nije potrebno stalne svađe u vezi i svađe oko svake sitnice. Ako je to postao vaš glavni odgovor, to je jedan od znakova da mrzite svog muža. 

2. Razmišljate o tome da ga prevarite 

Ovo je još jedan alarmantan znak propalog braka. Život vam svakoga dana stavlja iskušenja. Na vama je kao ljudskom biću hoćete li reagirati na ta iskušenja ili ne. Međutim, ako mrzite svog muža, definitivno ćete lakše podleći tim iskušenjima. Ako ste razmišljali o stranputici ili ste otkrili da vas privlači drugi muškarac u tolikoj mjeri da želite djelovati u skladu s tim osjećajima, način na koji osjećate prema svom supružniku mogao bi biti snažan temeljni čimbenik. 

Povezano čitanje: 12 bolnih stvari koje vi ili vaš partner nikada ne biste trebali reći jedno drugom

3. Zabavljate se idejom razvoda

“Trebam li se razvesti od muža?” — Ako vam se ovo ponavlja u glavi, onda je očito da ste nesretni. Prije nego što počnete žuriti, odvojite trenutak i porazgovarajte s članom obitelji kojem vjerujete o svojim negativnim osjećajima prema svom mužu. Nakon što osjećaji nestanu, imat ćete grubu predodžbu o tome u čemu je problem. Možda onda o tome možete razgovarati sa svojim mužem i procijeniti ima li vaš brak budućnost. 

4. Postali ste uvredljivi

Pooja kaže: “Zlostavljanje je jedan od znakova da mrzite svog muža. Ako ste prestali voljeti svog muža, postoji mogućnost da se sve negativne emocije koje gajite u sebi manifestiraju u obliku emocionalnih ili verbalno zlostavljanje". 

Ako ste postali zlostavljači, vrijeme je da zastanete i razmislite o razlozima koji pridonose ovoj negativnosti u vašem umu i srcu. Pronađite načine da ne dopustite da vas mržnja nadvlada. Razmislite o traženju pomoći kako biste razumjeli svoje okidače i bolje upravljali svojim emocionalnim reakcijama kako biste bili sigurni da nećete oštetiti vaš odnos i ostaviti svog supružnika emocionalno ranjenim.  

5. Mrziš provoditi vrijeme s njim 

Kvalitetno provođenje vremena jedan je od načina da se održi brak. Partneri provode vrijeme jedno s drugim radeći svakodnevne stvari, sudjelujući u novim aktivnostima, dijeleći romantične trenutke kao što su noćni spojevi ili se jednostavno opuštaju na kraju dugog dana. Upravo ovo zajedničko vrijeme učvršćuje vašu vezu i drži vas zajedno. Kad vam se ne troši kvalitetno vrijeme s vašim partnerom, to je jedan od znakova da je vaš brak u teškoj situaciji. 

Što učiniti kada mrzite svog muža 

Kada neke stvari ne idu prema vašim željama i vi ste jedini koji na kraju pristaje na kompromis oko svake stvari, možete se osjećati gušeno u braku. Nije ni čudo što ste ljuti na svog supružnika i osjećate se zarobljeni u vezi.

Sve negativne emocije prema vašem supružniku mogu izazvati osjećaj nesigurnosti u pogledu budućnosti braka, na kraju krajeva, otići nije uvijek lako. Niti je ostanak u braku koji vam donosi samo nesreću. Dakle, ako želite svom braku dati šansu za opstanak, morate promijeniti status quo. Evo nekoliko korisnih savjeta o tome što učiniti kada mrzite svog muža:

Povezano čitanje: 5 slatkih načina da poboljšate i ojačate svoju vezu

1. Vodite iskren razgovor sami sa sobom 

Prije nego što razgovarate sa svojim mužem ili bilo kim drugim o tome, zapitajte se: Mrzim li ja svog muža ili mrzim neke stvari koje on radi? Mogli biste mrziti neke njegove mane i osobine. Na primjer, mogli biste mrziti što daje prednost svom poslu ili obitelji ispred vas. Mogla bi mrziti to što je kritičan prema tebi ili kako on vas ometa nakon svađe. Međutim, mrzite li ga jer ste prerasli ljubav prema njemu? Mrziš li ga jer si se zaljubila u drugu? 

Ovo je potrebno riješiti prije nego što vičete “Mrzim svog muža”. Njegove ćudljivosti i navike vas mogu živcirati, ali na njima se može poraditi zdravom komunikacijom. Ali ako ne osjećate nikakvu ljubav ili brigu prema njemu, možda ste u pravu pitati se: "Trebam li se razvesti od svog muža?" 

2. Usredotočite se na obnavljanje veze 

Sonia, domaćica i pekar iz San Francisca, napisala nam je: “Mrzim svog muža. Mislim da ga više ne volim. Trebam li se razvesti?” Ekstremno je razmišljati o razvodu čak i prije pokušaja spašavanja veze. Daj mu posljednju priliku. Ovdje su neki od načina na koje možete obnoviti ljubav u braku:

• Flertuj češće. Više se dodirujte. Vratite razigranost u svoju vezu
• Budite ranjivi jedni prema drugima. Izgovorite svoje srce
• Udubite se u međusobne ljubavne jezike i izrazite svoju ljubav na jeziku koji odgovara vašem partneru i obrnuto 
• Napravite prostor za kvalitetno provođenje zajedničkog vremena. Idite na večere. Bez mobitela, bez svađa, bez razgovora o djeci i poslu
• Eksperimentirajte u krevetu. Pitajte jedno drugo što biste htjeli raditi

Pooja dodaje: “Nastavi komunikaciju. Ako je prestao, pronađite načina da ponovno komunicirate i radite stvari koje ste radili u početnim fazama braka. Neka se vaš partner osjeća voljeno i poštovano. Podijelite s njima svoje svakodnevne stvari. Pronađite zajedničke interese i radite na poboljšanju svoje seksualne intimnosti.” 

3. Prihvatite ga onakvog kakav jest 

Ako mislite da vaš partner mora biti savršen u svakom aspektu življenja i postojanja, moguće je da su vaši pojmovi o odnosima i životu općenito vrlo disfunkcionalni. Svi smo mi nesavršeni na svoj način. Svi mi imamo svoje mane. Samo zato što vaš partner ima drugačiju perspektivu od vas ili ima nekoliko osobina koje nisu u skladu s vašom osobnošću, ne znači da je u krivu. 

Ovdje je jedan od najvećih savjete za izgradnju skladnog braka: Morate dati svom partneru osjećaj da je prihvaćen i voljen onakav kakav jest. Njegujte ga. Poštujte njegova uvjerenja, vrijednosti i intelekt. Priznaj mu. Neka se osjeća potvrđenim. Pokušajte pogledati stvari nakon što jednom obujete njegove cipele. Možda ćete početi suosjećati s njim. 

4. Cijenite ga za sve dobre stvari koje čini 

Cijenite ga kada čini stvari za vas, čak i male stvari. Donio ti je čašu vode a da nisi tražio? Hvala mu. Vjerovali ili ne, to je vrlo promišljena gesta. Drži te za ruku dok prelaziš cestu? Vrlo zaštitnička gesta koja pokazuje koliko mu je stalo do vas.  

Pooja kaže: “Ponekad izgradnja sretnog braka uistinu nije odlazak na skupe praznike i putovanja. Riječ je o međusobnom provođenju vremena u udobnosti vašeg doma. Pozitivna pozornost je jedna od stvari za kojom ljudska bića žude. To čini da se vaš partner osjeća dobro u vezi sebe. Zato uvažavanje ima veliki značaj u zdravim brakovima.”

Povezano čitanje: 8 načina za izlazak iz nezdrave veze

5. Potražite stručnu pomoć 

Ako ste vi i vaš partner zapeli i ne vidite izlaz iz svojih problema, najbolje je da pokušate sa savjetovanjem za parove kada pokušavate obnoviti svoj brak. Certificirani savjetnik će znati bolje riješiti sve trivijalne i velike probleme. Licencirani stručnjak može vam pomoći da poboljšate svoje komunikacijske vještine, a također će vam pomoći u upravljanju vašim očekivanjima na zdrav način. U Bonobologiji nudimo stručnu pomoć putem našeg panel licenced savjetnici tko vam može pomoći da krenete na put ozdravljenja.

Zapamtite, nekada je između vas i vašeg partnera postojala ogromna količina ljubavi umjesto mržnje koju danas osjećate prema njemu. Komunikacijom, trudom i uvažavanjem možete ponovno zapaliti iskru između vas i vašeg muža. Nemojte još gubiti nadu, i što je najvažnije, nemojte se previše vezati za te negativne osjećaje koje gajite prema njemu. Budite spremni sagledati ovu situaciju s neutralnog stajališta ako želite popraviti tijek vaše veze.  

Kako napustiti toksičnu vezu – saznajte od stručnjaka

Kako prepoznati da vaš partner laže o prevari?

23 savjeta o tome kako odgovoriti kada vam konačno odgovori poruku

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.