Savjeti kako se nositi s prekidom na daljinu

Bez obzira na to prekidate li s nekim na daljinu jer imate problema s komunikacijom ili nije pažljiv koliko biste željeli, put do oporavka i promjene orijentacije rijetko je jednostavan. Unatoč problemima koji su vas doveli do razlaza s partnerom, naći ćete se u boli, žaljenju i čežnji za svojim bivšim, nećete moći nastaviti dalje. 

Nakon što ste donijeli odluku o prekidu veze, vjerujte u svoje razloge za to. Nemojte se uhvatiti u petlju što ako i samo ako. Umjesto toga, usredotočite se na izlječenje i nastavite dalje. Ovdje smo da vam pomognemo na ovom putovanju. 

Kako se nositi s prekidom na daljinu

Raskid uvijek donosi za sobom bol, tjeskobu i tugu, među mnoštvom drugih neugodnih emocija. Ni prekid veze na daljinu nije iznimka. Ako ništa drugo, činjenica da vezu morate prekinuti videopozivom, e-poštom ili SMS-om, čini taj nedostižni prekid mnogo težim za postizanje. Evo nekoliko načina na koje možete fazu nakon prekida učiniti pogodnijom za ozdravljenje i idemo dalje: 

1. Očistite svoje fizičko okruženje

Održavanje čistog fizičkog okruženja pomaže u smanjenju stresa i napetosti izazvanih prekidom. To može biti jednostavno poput čišćenja garaže ili zahtjevnija vježba poput doniranja stvari u dobrotvorne svrhe. Uredan dom poboljšat će vaše mišljenje o sebi. Riješite se predmeta koji vam više ne trebaju dati će vam onaj osjećaj novog početka koji vam je prijeko potreban. Bez obzira idete li tradicionalnim putem i radite sami ili za to unajmljujete profesionalca, rasterećeni dom dobro je mjesto za početak. 

Povezano čitanje: Varanje u vezi na daljinu – 18 suptilnih znakova

2. Usredotočite se na svoje mentalno zdravlje

Prekid može ozbiljno utjecati na vaše mentalno zdravlje i pogoršati sva prethodna mentalna stanja. Ali postoje koraci koje možete poduzeti kako biste olakšali proces ozdravljenja. Odvojite vrijeme da se usredotočite na vlastite potrebe. To može uključivati ​​odmor od posla ili obrazovanja i provođenje vremena s prijateljima i obitelji.

Ako se teško nosite s prekidom, razmislite o traženju stručne pomoći. Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći obraditi svoje osjećaje i vratiti se na pravi put. Možda bi bilo dobro poraditi na ponovnom uspostavljanju samopoimanja. Ključno je ispuniti dane stvarima koje vam donose radost. Može se sastojati od vježbi, meditacije ili drugih ugodnih aktivnosti.

Možda ćete također htjeti odvojiti vrijeme za učenje novih stvari: pohađati tečajeve, uključiti se u zajednicu ili čak raditi na svojim hobijima. Nova iskustva i učenje novih stvari mogu vam pomoći da se izliječite od prekida. Također možete izraziti svoje emocije u pisanom obliku kroz vježbe kao što je vođenje dnevnika. Može vam pomoći obraditi iskustvo i vidjeti stvari iz nove perspektive. I ne morate biti profesionalac pisac papira izraziti svoje misli. Dovoljno je pisati o svojim osjećajima tjedno kako biste mogli razumjeti, dati smisao svojim emocijama i vidjeti iz nove perspektive.

3. Ne dopustite da prekid dovede do veze pali-opet-opet-opet

Izbjegavajte dovesti svog partnera u situaciju da se nosi s emocionalnom traumom ponovnog okupljanja samo da bi se ponovno razišli. Da, postoje dani i noći kada ne želite ništa više nego doći do njih, čuti njihov glas, razgovarati s njima i zamoliti ih da vas prime natrag. 

Međutim, emocionalno opterećenje ovog obrasca može biti veliko. Morate uzeti u obzir partnerove i vlastite osjećaje. Osim što morate voditi računa o dobrobiti svog partnera, ključno je osigurati da imate jasan plan kako se nositi s faze tugovanja nakon prekida.

4. Pokušajte se oporaviti od prekida veze na daljinu

Očito ćete se osjećati depresivno, ali također se morate nositi sa svojom tugom. Možeš ispuniti prazninu stvorili ste pozitivnim aktivnostima. Na primjer, pokušajte provoditi vrijeme s ljudima koji su vam posebni. Može vam pomoći da pozitivno prebolite vezu na daljinu.

Također biste trebali promijeniti svoju dnevnu rutinu. Dakle, ograničite vrijeme koje provodite na internetu. Također će vam pomoći da pozitivno prebolite prekid veze na daljinu. Možda se također želite riješiti stvari koje vas podsjećaju na bivšeg. Na primjer, ako ste oboje bili aktivni na mreži, možda ćete morati izbrisati fotografije ili poruke. Možda biste također željeli prekinuti komunikaciju s bivšim. To će vašem bivšem pokazati da idete dalje i da ne čekate da vidite hoće li se predomisliti.

Sve u svemu, preboljeti prekid na daljinu može biti teško, ali vrijedi. Isprobajte ove savjete i brzo ćete biti na putu oporavka! Raskidi su dio života i nikad nisu laki. Međutim, ponekad se pokažu kao najbolje odluke za oboje uključenih ljudi.

18 suptilnih znakova da je vašoj dugogodišnjoj vezi kraj

25 najčešćih problema u vezi

Faze u vezi – u kojoj je fazi vaša?

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena