Gondolkozott már azon, milyen érzés megállni a növekedésben? Abbahagyni az előrelépéseket – fizikailag, mentálisan, érzelmileg és lelkileg? Eljutni a stagnálás pontjára? Morihei Ueshiba, a japán harcművészetek tanára kissé határozottan kijelentette: „Az élet növekedés. Ha abbahagyjuk a növekedést, technikailag és szellemileg, akkor olyan jók vagyunk, mint a halottak.”
Bármilyen kielégítőnek is tűnik egy kapcsolat, ha mindkét partner nem fejlődik egy kapcsolatban, hamarosan olyan ketrecnek érezheti magát, ahol unatkoznak és megfulladnak. A partnereknek egyénileg (személyes növekedés) és párként (együtt növekedniük kell egy kapcsolatban), hogy érzéseik és kapcsolatuk továbbra is virágozzon.
Tippeket adunk, hogyan fejlődhetsz kapcsolatban, valamint javaslatokat adunk Ririi Trivedi, okleveles múltbéli regressziós terapeuta és klinikai hipnoterapeuta. Előtte vizsgáljuk meg, hogyan növekszik maga a szerelem egy kapcsolatban.
Hogyan növekszik a szerelem a kapcsolatokban
Tartalomjegyzék
Felmerülhet a kérdés, hogyan nő a szerelem egy kapcsolatban? A szerelem úgy növekszik egy kapcsolatban, mint egy növény. Egy növény figyelmet és törődést, meleget, teret igényel a növekedéshez, és óvni kell a fenyegetésektől. Egy kapcsolatnak odafigyelésre és törődésre, melegségre és térre is szüksége van a növekedéshez, és védeni kell az olyan fenyegetésektől, mint a hidegség, a bizalmi problémák, a bizonytalanság, az instabilitás és az elhanyagolás.
Richard Wright amerikai író dióhéjban így fogalmazott: „A szerelem stabil kapcsolatokból, közös tapasztalatokból, hűségből, odaadásból és bizalomból fakad.” Ha felteszed a kérdést – hogyan lehet a szerelem növekedését elérni egy kapcsolatban, további válaszokat találsz alább:
1. Hatékony kommunikáció
A nyílt és hatékony kommunikáció fontosságát nem lehet túlbecsülni. Minden kapcsolat egészségéért, következetesen dolgozva a kommunikáció javítása az első számú követelmény. A kommunikáció lehetővé teszi, hogy hiteles kapcsolatot létesítsen partnerével. E kapcsolat nélkül hogyan nő a szerelem egy kapcsolatban?
2. Legyen egy pont a csatlakozáshoz
Bármilyen mozgalmas is a napod, szánj magadnak öt-tíz percet arra, hogy megosszák a napi élményeidet és megosszák a kapcsolatot. És ezalatt hallgass empatikusan a partneredre. Létfontosságú a rendszeres kapcsolattartás érzelmi és intellektuális szinten.
3. Fizikailag
Míg a szexnek fontos szerepe van a szerelem növekedésében, a szerelem más fizikai megnyilvánulásai is fontosak. Az ölelés és az ölelkezés felszabadítja az oxitocin hormont, amely a szerelmi érzéseket váltja ki. Ha azon tűnődsz, hogyan erősítsd a szerelmet egy kapcsolatban, akkor a testi intimitás előtérbe helyezése és az érintés erejének kihasználása jó kiindulópont lehet.
4. Légy állhatatos és elkötelezett
A partner és a kapcsolat iránti elkötelezettség automatikusan bizalmat és szeretetet szül. Ezzel is a kapcsolat erősödik.
5. Szabadon és gyakran fejezze ki szeretetét
Mutasd ki a partnered iránti elismerésedet, és mondd el neki az összes okot, miért értékeled és szereted őt, és ezt gyakran tedd. Nincs jobb katalizátor a szerelmed növekedéséhez.
Kapcsolódó olvasmány: Az elégedettség 9 jele egy kapcsolatban
6. Gyűjts emlékeket
A régi fényképek nézegetése és a múlt kellemes eseményeinek megbeszélése erősíti a kapcsolatokat és segíti a szerelem növekedését. Tegye a célt, hogy tegye meg ezeket az alkalmankénti utakat az emlékezés sávjában, hogy emlékeztesse magát arra, mi hozott össze benneteket, és mérlegelje, meddig jutottatok el.
7. Kérj bocsánatot, ha tévedsz
Soha ne hagyd, hogy a büszkeség megakadályozzon abban, hogy bocsánatot kérj. Ha úgy érzi, szavaival vagy tetteivel megbántotta partnerét, ne habozzon bocsánatot kérni.
9 szakértői tipp, hogy minden nap fejlődhessen egy kapcsolat
Amikor egy kapcsolatban a partnerek inkább a növekedésre törekednek, mint a kielégülésre, jobb emberekké fejlődnek, és a kapcsolat teljesebbé válik. Nem csak nézni, hanem lehetővé tenni a partnere növekedését is, nagyon megnyugtató utazás lehet. Függetlenül attól, hogy egyénileg vagy együtt fejlődsz egy kapcsolatban, ez erősebbé teheti a kapcsolatot.
Bob Proctor kanadai filozófus és író tisztázta a különbséget a változás és a növekedés között. Azt mondja: „A változás elkerülhetetlen, de a személyes növekedés választás.” Erre a gondolatra építve kilenc módszert mutatunk be, amellyel kapcsolatban fejlődhetsz:
1. Dolgozz magadon
Ririi azt mondja: „A kapcsolat fejlődésének legfőbb követelménye, hogy fejlesszük az öntudatot azzal kapcsolatban, hogy mit viszünk be a kapcsolatba. Mindannyiunknak van megoldatlan érzelmi poggyász a múltból, ami arra késztet bennünket, hogy bizonyos módon gondolkodjunk és viselkedjünk. Ha ezeket a mintákat tudatosítjuk, és – akár partnerünk, akár terapeuta segítségével – azon dolgozunk, hogy ezeket jó irányba változtassuk, akkor fejlődhetünk egy kapcsolatban. Létfontosságú, hogy megismerjük és megértsük önmagunkat, mielőtt megpróbálnánk megérteni partnerünket.”
2. Adjatok egymásnak szabadságot
Partnerének bátran követnie kell egyéni érdeklődését és baráti kapcsolatait. Ha nem, akkor olyan érzés lesz, mintha fulladozna a kapcsolatban. A kapcsolat növekedése arról szól, hogy minden partner megőrzi bizonyos fokú függetlenségét, valamint a romantikus kapcsolatból származó kölcsönös függést. Fontos megtalálni a boldogságot a kapcsolatban és azon kívül is.
Ririi elmagyarázza: „Adjon teret a partnerének, hogy fejlődjön egy kapcsolatban, és igényelje ezt a teret is. Határozzon meg határozott személyes határokat, hogy megkapja a szükséges helyet. Enélkül az egyéni növekedés lelassul. Világossá kell tenned, hogy mit fogsz és mit nem engedsz meg a kapcsolatban."
Kapcsolódó olvasmány: 5 ok, amiért a tér egy kapcsolatban nem baljós jel
3. Próbáljon ki valami újat
Lépjen ki a komfortzónáiból, és kísérletezzen együtt egy új hobbival. Ez egy egyszerű módja a növekedésnek egy kapcsolatban. Olyan hobbiba is belefoghat, amelyek iránt a partnere szívesen foglalkozik – lehet, hogy a végén élvezni fogja őket, és más platformot is találhat a partnerével való megosztásra. Együtt utazni, hangszert tanulni vagy művészeti kurzusra járni – ezekkel újjáélesztheti kapcsolatát.
Lehet, hogy olykor feltetted magadnak a kérdést, amikor fáradtnak és kimerültnek érzed magad: Növekedhet-e a fizikai vonzalom egy kapcsolatban? Nos, itt a válasz. Amikor új érdeklődési köröket fedeztek fel együtt, különböző módon vonzódhattok partnerükhöz, például új szexuális vonzalmat érezhettek egymás iránt. Ez a kulcs egy hosszú távú kapcsolat szikrának újraélesztéséhez.
4. Fogadjátok el egymást
A kölcsönös elfogadás azt jelenti, hogy jól érzik magukat egymással. Nincs szükség homlokzatok vagy védművek felállítására. Egy támogató partner ösztönözni fogja jó tulajdonságaidat – legyen szó furcsa humorérzékről vagy zenei tehetségről. Ezenkívül ne várja el partnerétől, hogy minden szükségletét kielégítse. Az egymás elfogadásával együtt jár a különbségek élvezete is. Ez a titka annak, hogy együtt fejlődjünk egy kapcsolatban.
„Természetes, hogy különbözik a partnerétől – tulajdonságaiban, hátterében, érdeklődésében és véleményében. Értse meg partnerét, aki esetleg más nevelésben részesült, mint a tiéd. Tanulj meg együtt élni valakivel, aki nem olyan, mint te. Valójában unalmassá válhat, ha túlságosan hasonlítotok” – mondja Ririi. Hozzáteszi, hogy ha kapcsolatba kerülsz azzal, hogy meg akarod változtatni a partneredet, az mérgezővé válhat.
5. Legyetek egymás legjobb barátjai
A testi vonzalomnál vagy a közös érdeklődésnél a barátság a legfontosabb tényező egy boldog kapcsolatban. Ha legjobb barátok vagytok. természetesen a legjobbat akarja majd partnerének. Akkor fogod magad boldognak érezni, ha boldogok, és örülsz az eredményeiknek. Ez arra ösztönzi őket, hogy növekedjenek a kapcsolatban, és viszonozzák az érzéseidet.
6. Tanulj a partneredtől
A partnered jó tulajdonságainak és szokásainak felvétele nagyszerű módja annak, hogy személyesen fejlődj. Lehet, hogy egészségesebb életmódot folytat, pénzügyileg körültekintőbb vagy megtanulja, hogyan fékezze meg az indulatait. Valójában, ha a partnere nem szereti, ha dührohamokat dob fel, akkor valószínűleg megfékezi ezt a hajlamot, ami nagy lépés lenne a személyes fejlődésben.
7. Egyensúlyba kell hozni egymás igényeit
Ha túl sok mindent feladsz, és olyan áldozatokat hozol, amelyek boldogtalanná tesznek téged, az megakadályozza, hogy együtt fejlődj egy kapcsolatban. Egy hosszú távú kapcsolatban mind a saját, mind a partnere igényeit kell kielégíteni. Ápold magad és foglalkozz öngondoskodással. Ha valamelyik partner túl keményen próbál a másik kedvében járni, a kapcsolat összeomolhat.
Az önszeretet gyakorlása elengedhetetlen egy olyan tápláló kapcsolat kialakításához, amely lehetővé teszi mindkét partner számára a növekedést. „Nem kell megmenteni a másikat. Vagy továbbra is hozzon áldozatokat. Ha egy másik ember szükségletét a sajátod fölé helyezed, annak költsége van. Az ára pedig a harag, a harag, a tehetetlenség és a frusztráció felhalmozódása” – magyarázza Ririi.
Kapcsolódó olvasmány: Támogató férjem segített megvalósítani álmaimat
8. Érezze biztonságban egymást
Ahhoz, hogy emberként növekedhessen, biztonságban kell éreznie magát a jelentős kapcsolatokban. Ebből a biztonságból és a partner támogatásából ered a belső erő a siker eléréséhez és az ember fejlődéséhez. A párkapcsolatban való együttéléshez megkívánja azt a biztonságot, hogy a különbségek és problémák ellenére együtt lesztek.
Valójában, ha kapcsolatot szeretnél kialakítani a barátnőddel vagy a barátoddal, akkor nem az a megoldás, hogy féltékennyé kelted a figyelmét. A titok az, hogy szeretve és biztonságban érezze magát. Bízzon a partnerében.
Amikor a személyes fejlődés új irányát tervezi – például abbahagyja a munkáját és elindítja saját vállalkozását –, támaszkodnia kell a partnere által nyújtott pénzügyi, gyakorlati és érzelmi támogatásra. Nem vagy egyedül ebben. Ennek a ténynek az elismerése olyan döntések meghozatalára ösztönözhet, amelyek elősegítik a növekedést.
9. Tűzz ki közös célokat
Ririi azt mondja: „Nagyon fontos a közös célok meghatározása. Lehet, hogy házra vagy autóra spórol, vagy gyermekvállalást tervez. Ha van egy közös célotok, akkor csapatként kell dolgoznotok a cél elérése érdekében. Ez közelebb hoz egy párat.” Más szóval, a közös problémamegoldás a közös célok elérése érdekében elősegíti a pár kötelékét, és elkezdenek együtt növekedni egy kapcsolatban.
„Azt akarom, hogy együtt növekedjünk” – mondta Naomi párjának, Hubertnek. „Miközben a karrierünket és az egyéni érdekeinket folytatjuk, nem akarom, hogy eltávolodjunk egymástól. Arról szeretnék beszélni, hogyan tudunk növekedni, és mégis közel maradni.” Mondanom sem kell, hogy a pár megvitatta a kérdést, és kitalálta a saját módszereit a jobb kötődésre, miközben mindegyik virágzott és fejlődött.
Ez rávilágít arra, hogy amikor egy kapcsolatban fejlődsz, gondoskodnod kell arról, hogy ne nőj el a partneredtől. Elengedhetetlen a kapcsolat fenntartása, ha együtt szeretnél maradni és erősíteni szeretnéd a kapcsolatot.
11 kapcsolati tulajdonság, amely elengedhetetlen a boldog élethez
Elhanyagoltnak érzi magát egy kapcsolatban? A pszichológus megosztja önmaga gondozásának módjait
A szeretet és az intimitás hiánya egy kapcsolatban – 9 módon hat rád
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.
