Cara Berhenti Peduli pada Seseorang dan Menjadi Lebih Bahagia

Aku tak peduli, kata setiap orang di sela-sela air mata yang mengalir deras setelah putus cinta yang menyakitkan. Itu bohong – pada kenyataannya kita tak pernah tahu bagaimana caranya berhenti peduli pada seseorang, apalagi jika putusnya masih baru. 

Dan, situasi seperti itu belum tentu muncul karena hubungan yang memburuk. Anda mungkin ingin berhenti mencintai seseorang ketika orang itu tidak peduli dengan perasaan Anda. Cinta yang bertepuk sebelah tangan mungkin telah menguras emosi Anda dan sekarang, mungkin saatnya untuk mengambil alih hidup Anda.

Seseorang mungkin tidak langsung mengerti cara mengurangi rasa peduli terhadap seseorang setelah melepaskannya. Melangkah maju adalah seni yang membutuhkan usaha. Untuk belajar tidak peduli, Anda mungkin harus mengendalikan emosi. Menilai keadaan Anda dengan jernih dapat mengarahkan Anda untuk memahami cara berhenti peduli terhadap seseorang.

Tips untuk Berhenti Peduli pada Seseorang

Wajar jika Anda ingin tahu cara berhenti peduli pada seseorang jika Anda pernah terluka atau hampir putus cinta. Anda mungkin membaca ini karena menginginkan solusi instan atau mencari cara untuk meminimalkan rasa sakit di hati. Namun, prosesnya tidak instan, melainkan merupakan pengalaman belajar seumur hidup. Namun, ada cara untuk memulai – pasti ada satu titik awal, bukan? Mari kita lihat beberapa cara untuk tidak peduli pada seseorang:

1. Cara untuk tidak terlalu peduli pada seseorang: Berhenti menghubungi mereka

Tanpa diragukan lagi, cara yang baik untuk tidak khawatir tentang seseorang yang tidak peduli adalah dengan ikuti aturan tanpa kontakJika Anda tidak melakukan ini, Anda justru mempersulit diri sendiri. Melihat mereka, aktivitas mereka, atau mendengar kabar dari mereka akan sangat menyulitkan Anda untuk belajar mengurangi rasa peduli terhadap seseorang.

Sadarilah bahwa Anda terbiasa peduli pada mereka. Anda mungkin akan terus peduli pada mereka setelah hubungan Anda berakhir. Namun, jika dibiarkan, tindakan ini bisa berubah menjadi penguntitan. Anda mungkin ingin memantau mereka dan aktivitas mereka di media sosial. Atau, jika Anda menyimpan nomor telepon mereka, Anda mungkin ingin terus-menerus menelepon atau mengirim pesan kepada mereka.

Harris, seorang mahasiswa riset, bercerita bahwa ia kesulitan beraktivitas di media sosial, tempat mantan kekasihnya, Julie, aktif. "Ia sering mengunggah kutipan dan gambar yang penuh makna, yang mulai saya duga ditujukan kepada saya. Dua kali, saya mengirim pesan dan meneleponnya untuk menanyakan apakah ia ingin menyelesaikan perbedaan kami. Ia menolak saya dengan tegas, mengatakan bahwa semua yang ia katakan tidak ditujukan untuk saya," kata Harris, menambahkan, "Ketika seseorang tidak peduli dengan perasaanmu, lebih baik melepaskannya."

Harris menghapusnya dari media sosial dan bahkan membuang nomornya. Ia mengatakan bahwa meskipun sulit, seminggu kemudian ia merasa lebih baik. Ia menyadari bahwa ketika kita berhenti peduli pada seseorang, kita menyadari betapa besar pengorbanan kita pada hal-hal dalam hidup kita yang membutuhkan perhatian.

Bacaan Terkait: Menguntit Mantan di Media Sosial?

2. Biarkan diri Anda merasa sedih saat melepaskan mereka

"Beberapa hari memang hari yang buruk, itu saja. Kita harus mengalami kesedihan untuk mengenal kebahagiaan, dan aku mengingatkan diriku sendiri bahwa tidak setiap hari akan menjadi hari yang baik, begitulah adanya!" Penari burlesque Amerika Dita Von Teese pernah berkata dengan terkenal – pepatahnya ini sering digunakan untuk meredakan patah hati.

Untuk bisa tahu cara berhenti peduli pada seseorang, kamu harus membiarkan dirimu merasa sedih. Tidak apa-apa merindukan orang yang pernah menghabiskan dan berbagi sebagian hidup denganmu. Biarkan dirimu merasakan emosi yang muncul saat bertengkar – biarkan kesedihan setelah putus cinta mengalir – dan barulah kamu bisa move on dari orang yang menyakitimu. Memang rasanya berat berkutat dengan kesedihan, tetapi itu semua bagian dari proses move on.

3. Belajar untuk tidak peduli dengan memulai hobi baru

Salah satu jawaban terbaik untuk cara berhenti peduli pada seseorang adalah "distraksi". Buatlah diri Anda sibuk, bahkan saat Anda tidak punya pekerjaan. Saat mencoba belajar untuk tidak peduli pada seseorang, ada baiknya untuk memulai hobi yang belum pernah dicoba sebelumnya yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari emosi dan mencegah Anda dari melupakan seseorang yang kamu cintai.

Hobi bisa menjadi cara ampuh untuk memfokuskan kembali energi Anda ke hal lain. Lebih dari itu, hobi juga bisa memberikan efek samping positif – Anda bisa mempelajari keterampilan baru dan mendapatkan pengalaman baru yang dapat melontarkan Anda keluar dari kekosongan.

Hobi yang Anda tekuni terserah Anda. Namun, sifatnya tidak boleh berkaitan dengan pilihan dan preferensi mantan pasangan Anda. Ini adalah langkah proaktif yang mungkin perlu Anda ambil untuk belajar berhenti peduli pada seseorang.

Zena, seorang dokter mata, mengatakan bahwa dalam upaya untuk belajar melupakan mantan suaminya, Abbot, ia menjadikan pembuatan perhiasan sebagai hobi. Namun, ia mendapati dirinya sering membuat gelang atau rantai dengan motif yang mungkin disukai Abbot. "Saya membuat liontin serigala, teleskop, dan gelang bermotif tato Abbot. Emosi itu terpancar dengan caranya sendiri," ujarnya.

Ia mengubah hobinya dan menekuni jujitsu. Ia mengatakan jujitsu telah membebaskannya. "Ketika kita berhenti peduli pada seseorang, kita berhenti merasakan sakit dan tarikan yang seharusnya kita rasakan di dada. Jujitsu membebaskan kita dari banyak beban," ujarnya.

Bacaan Terkait: 22 Tips Untuk Melupakan Seseorang Yang Pernah Anda Cintai

4. Teman dapat membantu ketika kamu mencoba melupakan seseorang yang tidak peduli

Bagaimana caranya agar tidak terlalu peduli pada seseorang? Ajaklah teman-temanmu untuk berbagi rahasia. Menghabiskan waktu bersama teman-temanmu bisa bermanfaat bagi kepercayaan dirimu – mereka adalah orang-orang yang hadir dalam hidupmu karena mereka peduli padamu dan juga karena mereka menikmati kebersamaan denganmu. Mereka akan menjadi pengingat betapa cinta hadir dalam berbagai bentuk dan ukuran, dan membuatmu merasa hangat karena dicintai dari segala penjuru.

Selain itu, mereka akan membantu Anda memutus siklus kebencian terhadap diri sendiri dan dapat membantu Anda kembali ke jalur yang benar. Misalnya, apakah Anda ingat betapa suportifnya McKenzie terhadap Tom dalam film hit tahun 2009? 500 hari musim panas?

Menonton film ini mungkin sedikit menyakitkan karena ini tentang hubungan yang buruk atau beracun – mungkin terlalu mirip dengan skenario Anda. Namun, ini dapat membantu Anda menyadari bahwa Anda tidak bisa memaksa seseorang untuk mencintai Anda, dan teman-teman Anda akan memastikan bahwa mereka akan mendukung Anda selagi Anda mengatasi kerumitan emosi tersebut.

5. Temui konselor jika Anda merasa terlalu kewalahan

Terkadang, menghadapi semua perasaan itu sulit, dan belajar berhenti peduli pada seseorang bisa terasa berat. Jika Anda mengalami dilema ini dalam hidup dan merasa sulit untuk beralih ke kehidupan yang lebih baik, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan konselor. Mereka dapat memberikan saran yang sangat praktis dan membantu Anda mengatasi masalah yang menyebabkan Anda menderita. Bonobology dapat membantu Anda dengan panel ahlinya yang terdiri dari... klik.

Pada akhirnya, ingatlah bahwa waktu adalah penyembuh yang hebat. Rasa sakit yang Anda rasakan hari ini akan memudar seiring waktu. Ketika seseorang tidak peduli dengan perasaan Anda, Anda pun pada akhirnya akan belajar untuk melakukan hal yang sama. Namun, jangan membuat keputusan mendadak selama masa ini. Kendalikan amarah Anda, tarik napas dalam-dalam sebelum mengatakan hal-hal yang menyakitkan tentang diri sendiri – dan tarik napas lagi untuk menjernihkan pikiran Anda dari pikiran-pikiran yang menyakitkan. Ketika Anda mencoba belajar bagaimana berhenti peduli pada seseorang, penting untuk memahami bahwa Anda adalah individu yang utuh dan bukan separuh yang disempurnakan oleh mantan!

Bisakah Anda Berhenti Mencintai Seseorang – Mungkin Tidak, dan Inilah Alasannya

8 Cara Menjauhi Cinta dan Menghindari Rasa Sakit

Bagaimana Menjadi Wanita Bahagia? Kami Beri Tahu 10 Caranya!

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim