Diselenggarakan oleh Dr Ashish Paul yang merupakan Pakar Kesuburan Alami sekaligus Dokter Ayurveda, Ahli Herbal Medis, Guru Yoga, dan Praktisi Master NLP.
Tamu: Dr Aman Bhonsle, Ph.D.
Pengantar untuk Dr. Aman Bhonsle
Daftar Isi
Dr. Aman adalah Konselor Hubungan, Psikoterapis Konsultan, dan Penulis yang menangani klien-klien yang mengalami tekanan emosional dan masalah dalam hubungan interpersonal maupun intrapersonal mereka. Selain membantu mereka dengan pendekatan cerdas untuk mengatasi kebosanan dalam hubungan, beliau juga membantu mereka menemukan solusi yang bermartabat dan efektif.
1. Apa saja alasan yang membuat orang merasa bosan dalam hubungan mereka?
Kebosanan bukan hanya masalah yang hanya terjadi dalam hubungan. Orang-orang pada umumnya merasa bosan dalam hidup pada suatu titik. Memang, setiap hubungan akan membosankan seiring waktu, tetapi ketika hubungan Anda tidak harmonis, kebosanan akan muncul.
Intinya, ketika rutinitas mulai terbentuk, kebosanan datang, atau ketika pasangan hidup Anda berhenti memberi kejutan – dari sinilah akar kebosanan juga dapat ditelusuri. Kebosanan tidak selalu buruk atau sesuatu yang perlu ditakuti, tetapi merupakan tantangan. Dan kapan pun Anda menghadapi tantangan, Anda bisa terhanyut oleh betapa sulitnya menghadapinya atau Anda bisa menerimanya dan berpikir untuk memperbaiki situasi serta diri Anda sendiri. Jadi, ini tentang bagaimana Anda menghadapi kebosanan. Apakah itu sesuatu yang Anda coba hindari atau sesuatu yang Anda pahami, proses, dan coba atasi.
2. Selain bosan dalam suatu hubungan, masalah apa lagi yang sering dialami klien Anda?
Biasanya banyak dari kita merasa bersalah tentang perasaan kita. Misalnya, terkadang mereka mungkin merasa bersalah karena kehilangan minat pada pasangannya atau karena merasa bosan. Kita dikondisikan secara sosial untuk merasa malu atas banyak emosi kita, bukan hanya kebosanan. Jadi, sering kali ketika klien datang kepada saya, saya harus terlebih dahulu membuat mereka menyadari perasaan bosan tersebut karena sering kali mereka bisa menyangkal dan tidak menerimanya.
Setiap hubungan melewati fase stagnan di mana kebosanan menguji eksistensi hubungan atau fondasi yang membangunnya. Jadi, ketika klien datang kepada saya untuk mengatasi kebosanan dalam hubungan, saya harus bekerja keras untuk mengurai emosi yang mereka alami. Seringkali, kebosanan menjadi akar penyebabnya, di mana pasangan berhenti memberi kejutan dan berhenti bersikap spontan. Mereka berhenti bertanya tentang apa yang Anda butuhkan dari satu sama lain agar bahagia, bersemangat, dan terhubung.
Bacaan Terkait: Saran Hubungan untuk Wanita dan Pria yang Diberikan Teman dan Keluarga di India
3. Apakah kebosanan merupakan konsep modern, dan apakah kita semakin sering mengalaminya karena segala sesuatu di sekitar kita terus berevolusi? Bagaimana pendapat Anda?
Yang terjadi adalah seiring berjalannya waktu, nilai-nilai budaya juga bermutasi dan berevolusi. Jadi, saya berpikir kembali ke masa lalu, konsep bosan dengan pasangan tidak diterima; terutama bagi perempuan untuk memiliki hasrat dan ekspresi emosional mereka sendiri. Jadi, bahkan jika seseorang bosan dengan pasangannya saat itu, kita tidak mungkin mengetahuinya karena mereka akan meredam lintasan emosional dalam hubungan mereka. Sedangkan di dunia saat ini, di mana semua orang vokal, Anda bahkan dapat mencuit atau membuat meme tentang hal itu. Itu menunjukkan bahwa kita lebih sadar akan hal itu sekarang, tetapi itu tidak berarti bahwa kebosanan tidak ada di masa lalu. Hanya saja mereka tidak dalam posisi untuk berdamai dengan kebosanan karena nilai-nilai budaya yang mengikat mereka.
Kebosanan di dunia saat ini muncul karena ada pertanyaan dan kebutuhan yang tidak terjawab dan tidak dikomunikasikan dengan baik. Terkadang, berbicara jujur dengan pasangan juga bisa menjadi pemicu untuk benar-benar memahami apa yang kurang.
4. Menurut Anda, apakah wanita memiliki ekspektasi lebih besar terhadap pria sebagai pemicu?
Seperti yang sudah saya katakan, ada pola budaya, jadi pria selalu berlutut untuk melamar. Meskipun stereotip ini sekarang berubah, saya sedang membahas pola yang telah ada selama beberapa tahun terakhir. Semua stereotip ini mungkin memengaruhi perempuan untuk mengharapkan pria yang berusaha terlebih dahulu dan mengambil inisiatif. Itulah sebabnya saya memberi tahu semua klien saya, terlepas dari gender mereka, bahwa mereka tidak perlu merasa berhak. Ajukan pertanyaan jika Anda ragu dan carilah jawabannya.
Untuk mencegah kebosanan dalam hubungan, setiap hubungan harus terus diperbarui. Seperti ular yang berganti kulit, Anda harus melepaskan banyak sisi diri Anda sebelum membuat kemajuan. Faktanya, kebosanan adalah tantangan, yang akan datang dan cepat atau lambat Anda akan kehilangan semua trik Anda. Itulah mengapa penting untuk selalu memperbarui diri dan menarik.
Bacaan Terkait: 5 cara lucu yang bisa dilakukan pasangan untuk memperkuat hubungan mereka
5. Apakah menurut Anda komunikasi adalah kunci untuk memperbaiki masalah ini?
Ini bukan hanya tentang komunikasi, tetapi tentang bagaimana Anda berkomunikasi. Anda tidak boleh bersikap tidak sopan, tidak peka, atau memiliki motif tersembunyi yang negatif saat berkomunikasi. Ingatlah bahwa Anda berbicara untuk menyelesaikan masalah, bukan untuk memperparahnya. Anda berbicara untuk meringankan beban seseorang yang penting bagi Anda, bukan untuk memenangkan pertengkaran karena Anda mungkin akan memenangkan pertengkaran, tetapi kehilangan orang tersebut dalam jangka panjang. Itulah sebabnya setiap kali Anda berbicara dengan pasangan, tanyakan pada diri sendiri, "Bagaimana saya bisa memperbaiki situasi ini, dan bukan bagaimana saya bisa menghilangkannya".
Anda juga harus berhati-hati dengan nada bicara Anda dan pastikan nada tersebut tidak menuduh. Misalnya, alih-alih mengatakan "Kamu selalu membuatku kesal", katakan "Aku merasa terganggu dengan situasi ini". Jadi, setelah pertanggungjawaban tindakan dilakukan, Anda mungkin menyadari bahwa bukan orang lain yang perlu diperbaiki, melainkan komunikasinya.
6. Apa yang dapat dilakukan seseorang untuk menemukan solusi atas kebosanan setelah mereka mengakui keberadaannya?
Pertama-tama, yang saya sampaikan kepada pasangan adalah berdamailah dengan kebosanan, dan penting untuk berhenti memperlakukannya seperti penjahat. Karena seperti yang sudah saya katakan, kebosanan bisa menjadi katalisator atau pemicu percakapan untuk hal-hal yang indah dan jujur. Jadi, jika ada kebosanan, jangan bilang, "Oh tidak, hubunganku sudah berakhir," tetapi cobalah cari tahu alasannya dan lihat apakah ada sesuatu dalam jadwal kalian yang perlu diubah, apakah ada sesuatu dalam cara kalian berbicara yang perlu diubah, atau apakah kegiatan yang biasa kalian lakukan bersama terasa terlalu membosankan.
Jadi, semua pertanyaan ini perlu diajukan untuk menemukan solusinya. Dan tentu saja, jika Anda bertanya-tanya, "Apakah kebosanan normal dalam suatu hubungan?" Ya, tentu saja. Jadi, sama pentingnya untuk mengeksplorasi minat satu sama lain dan minat baru. Jadi, intinya, intinya adalah menjaga hal-hal tetap menarik atau "pedas", dan mengendalikan kebosanan.
7. Bagaimana Anda mengatasi kebosanan dalam suatu hubungan dan apakah membantu jika Anda bersama pasangan sepanjang waktu?
Setiap orang tumbuh dengan kecepatannya masing-masing dan keinginan belajar mereka bergantung pada kecepatannya, yang bervariasi dari orang ke orang. Jadi, jangan terlalu terikat dengan pasangan Anda. Beri dia ruang dan kebebasan untuk melakukan apa yang dia sukai. Dan ketika orang-orang bertanya, "Apa yang membuat hubungan membosankan?", jawabannya adalah terlalu banyak menyediakan diri untuk satu sama lain, di antara faktor-faktor lainnya. Pahami minat satu sama lain dan hormati.
Selain itu, satu kesalahan yang sering saya lihat adalah orang-orang mencoba mengarahkan pasangan mereka ke konselor dan yang mereka lakukan hanyalah mengomel atau mengeluh. Hal ini juga dapat menyebabkan kebosanan karena pasangan Anda bisa bosan mendengarkan keluhan terus-menerus dan akhirnya bosan. Itulah sebabnya Anda harus memadukan beragam topik yang Anda diskusikan dengan pasangan. Jika Anda tidak punya apa-apa untuk dikatakan, tidak masalah karena itu tidak selalu berarti Anda kehilangan minat pada pasangan Anda.
8. Apakah bercerita tentang masa lalu bisa membantu mengatasi masalah ini?
Tergantung tipe pasangan Anda. Jika Anda pernah hidup dengan pasangan yang membosankan di masa lalu, Anda mungkin merasakan hal yang sama. Pertanyaannya, apakah Anda memiliki pasangan yang dewasa, atau seseorang yang akan menghakimi Anda karena masa lalu? Jika pasangan Anda rasional dan praktis, mereka akan mengerti bahwa masa lalu Anda tidak memengaruhi situasi Anda saat ini karena Anda telah bertumbuh dan melanjutkan hidup. Dalam hal ini, Anda dapat berbagi masa lalu dengan pasangan, yang bahkan dapat mengarah pada ikatan yang indah karena Anda mungkin menyadari bahwa Anda berdua memiliki kesamaan dan elemen tertentu yang serupa, dan rasa keterhubungan serta pengertian dapat mendekatkan Anda dengan pasangan.
Dr. Aman: "Jangan bergulat dengan kebosananmu. Malahan, gunakan kebosanan sebagai katalis untuk membangkitkan kembali minatmu pada hal-hal tertentu dan menavigasi dirimu melewati lautan kehidupan yang berombak karena ini tentang mengetahui kapan harus memasang layar yang menangkap angin dan dengan cara apa pun kamu harus mengarungi badai."
Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
