Suamiku selingkuh, apa yang harus aku lakukan?

Pertanyaan dan Jawaban Saya | 1 Maret, 2024 | Penulis Ahli Dhriti Bhavsar , Psikolog
Diperbarui pada: 3 Mei 2024

Menyebarkan cinta

Suamiku selingkuh dan aku tak bisa melupakannya. Aku menemukan beberapa pesan di ponselnya dan ketika aku mengkonfrontasinya, dia mengakuinya. Dia bilang semuanya sudah berakhir dan dia tidak akan melakukannya lagi. Aku merasa sangat dikhianati karena aku tak pernah menyangka dia bisa melakukan hal seperti ini. Sekarang, setiap kali dia terlambat kerja atau tidak menjawab teleponku pada dering pertama, aku selalu berpikir dia sedang bersama wanita lain. Aku ingin tahu setiap detailnya, tapi rasanya sakit mendengarnya di saat yang bersamaan. Aku benar-benar tak tahu bagaimana menghadapi ini. Aku masih mencintainya dan aku bingung harus berbuat apa. Haruskah aku meninggalkannya? suami selingkuhMungkinkah itu sebuah kesalahan dan dia benar-benar mencintaiku dan merasa bersalah? Tolong beri aku saran tentang cara menghadapi suami yang tidak setia.

Bacaan Terkait: Suamiku selingkuh dengan sahabatku

Menjawab

Menghadapi perselingkuhan itu menantang dan menimbulkan beragam emosi. Kenyataan bahwa Anda mengetahui perselingkuhan itu membuat segalanya semakin menyakitkan. Pertama dan terpenting, biarkan diri Anda mengalami dan mengekspresikan emosi apa pun yang muncul. Saya yakin pasti ada banyak perasaan rumit yang muncul di mana-mana.

Pola yang sangat umum saya lihat muncul pada klien yang pernah diselingkuhi adalah kesalahpahaman tentang bagaimana mereka "seharusnya" merasa atau bertindak. Ingat, sebenarnya tidak ada jawaban yang benar atau salah tentang bagaimana Anda "seharusnya" merasa. Biarkan emosi Anda mengambil ruang yang dibutuhkannya. Saat Anda melakukannya, berikut beberapa hal yang perlu diingat:

1. Berkomunikasilah dengan suami Anda. Katakan padanya apa yang sebenarnya Anda rasakan. Bukan salah Anda jika Anda merasa tidak aman dalam situasi ini, dan dukungan dari pasangan dapat membantu menenangkan pikiran Anda. Bersikaplah sejujur mungkin.

2. Luangkan waktu untuk memahami perasaan Anda yang sebenarnya tentang pernikahan Anda mengingat peristiwa-peristiwa terkini. Sekali lagi, tidak ada jawaban yang benar atau salah di sini. Jujurlah pada diri sendiri dan suami Anda. Beberapa hal yang dapat membantu Anda memutuskan adalah:

Apakah dia benar-benar meminta maaf dan merasa bersalah atas tindakannya
Apakah dia mau bertanggung jawab atau berusaha menghindari tanggung jawab dengan menyalahkan Anda atau faktor lain dalam pernikahan Anda yang menyebabkan perselingkuhannya?
Apakah Anda merasa mampu memercayainya lagi?
Apa yang perlu Anda lakukan agar percaya padanya?
Apakah ada upaya sungguh-sungguh dari pihaknya untuk memperbaiki hubungan Anda?

3. Cari dukungan dari teman dan keluarga. Anda tidak perlu menanggung semuanya sendirian, dan meminta bantuan selalu tidak masalah. Anda juga bisa mempertimbangkan untuk menghubungi terapis untuk konseling pribadi atau konseling pasangan. Konseling dapat memberi Anda ruang aman yang Anda butuhkan untuk memproses dan memulihkan diri.

4. Pastikan kamu menjaga dirimu sendiri, baik secara fisik, mental, maupun emosional. Kamu berhak untuk diperhatikan, terutama saat kamu tidak menginginkannya.

5. Tetapkan batasan yang sehat dengan suami Anda. Hal ini tentu membutuhkan komunikasi yang terbuka dan jujur dari Anda berdua. Jangan ragu untuk meminta apa yang Anda butuhkan.

Bacaan Terkait: Mengapa saya masih peduli pada seseorang yang menyakiti saya?

Pada akhirnya, yang terpenting adalah apakah Anda ingin memberikan kesempatan lagi dan apakah suami Anda bersedia menebus perselingkuhannya. Ingatlah untuk tetap bersabar terhadap diri sendiri dan suami Anda. Ingatlah bahwa perubahan tidak terjadi dalam semalam, dan dibutuhkan usaha dari Anda berdua untuk memperbaiki hubungan.

Pertanyaan Umum (FAQ)

1. Bagaimana cara menghadapi suami yang selingkuh?

Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat saat Anda mencoba mengatasi kecurangan:
1. Biarkan diri Anda merasakan emosi Anda saat muncul. Berbaik hatilah pada diri sendiri dan carilah dukungan. Tidak ada salahnya meminta bantuan.
2. Introspeksi diri untuk menentukan ke mana Anda ingin membawa pernikahan Anda selanjutnya, dan apa yang paling Anda butuhkan saat ini. Bisa apa saja, mulai dari ruang pribadi hingga kepastian dari suami.
3. Bersiaplah untuk membicarakan hal ini secara jujur dengan suami Anda. Ini juga akan membantu Anda menyadari betapa besar ruang untuk memperbaiki hubungan Anda.
4. Ingatlah bahwa Anda dan suami harus berusaha keras untuk membangun kembali hubungan. Mungkin ada beberapa masalah yang muncul, selain perselingkuhan, yang mungkin menciptakan jarak di antara kalian berdua.
5. Pertimbangkan untuk menjalani terapi perkawinan, guna membangun komunikasi yang sehat dan membantu Anda berdua menjalani hubungan setelah terjadi perselingkuhan.
Mungkin yang terpenting, bersabarlah, baik terhadap diri sendiri maupun suami Anda.

2. Haruskah saya bertahan dengan suami yang selingkuh?

Sejujurnya, ini bukan pertanyaan yang bisa dijawab orang lain untuk Anda. Ini harus menjadi keputusan Anda sendiri, karena Andalah yang paling terdampak oleh konsekuensi keputusan Anda. Berikut beberapa hal yang dapat mempermudah prosesnya:
1. Pertimbangkan perasaanmu terhadapnya dan hubungan kalian. Apakah kamu punya tekad untuk mencoba lagi, dan berusaha keras agar hubungan ini berhasil?
2. Apakah suami Anda tampak sungguh-sungguh meminta maaf, atau hanya tampak menyesal karena ketahuan? Apakah ada upaya tulus dari pihaknya untuk menebus perbuatannya? Apakah dia mau bertanggung jawab atau malah melempar kesalahan?
3. Apakah kamu bersedia menaruh kepercayaanmu pada orang yang sama lagi?

Luangkan waktu Anda untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dan jangan merasa tertekan untuk membuat keputusan tertentu. Bersikaplah autentik dan sadari pengalaman Anda.

Suamiku Selingkuh, Tapi Aku Memutuskan Tetap Bersama Demi Anak-Anak

Aku Tidak Bisa Melupakan Perselingkuhan Suamiku Dan Aku Merasa Tersiksa

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.