Paura delle relazioni dopo il divorzio. Affronta prima queste 10 paure

Soffrire il dolore del divorzio non è mai facile, e la separazione può portare a una vera e propria paura delle relazioni dopo il divorzio, con una riluttanza a impegnarsi per ritrovare l'amore. Le rotture di ogni tipo sono sconvolgimenti emotivi, ma trovare l'amore dopo il divorzio può sembrare a volte un'impresa ardua. Alcune persone sviluppano paura delle relazioni dopo il divorzio, altre sviluppano l'incapacità di fidarsi di qualcosa di buono. Non puoi biasimarti per questo.

Stai cercando di vivere una vita normale dopo una relazione, non importa quanto breve o lunga sia. C'è conforto nella familiarità di un'altra persona nella tua vita, che ora è stata cancellata. Devi tornare a gestire la casa da sola, e anche a prenderti cura dei bambini quando è il momento.

Non c'è fretta di rimettersi in gioco con gli appuntamenti. Ci vogliono tempo e impegno per riportare la propria vita alla normalità, e puoi risparmiare le energie per questo. Non c'è vergogna nell'essere quell'uomo divorziato che ha paura di una relazione, o la donna divorziata che preferisce stare da sola.

Il tuo cuore e la tua mente potrebbero ora avere nuove barriere contro l'amore. Il "e vissero tutti felici e contenti" sembra inverosimile e irrealistico quando un matrimonio che pensavi sarebbe durato per sempre è crollato. Come faranno il tuo cuore e la tua anima a credere ancora nell'amore? 

Hai paura degli appuntamenti o hai sviluppato paura delle relazioni dopo il divorzio?

Ricorda sempre che devi prima guarire te stesso prima di aprirti a una nuova relazione. Fai prima il tuo "lavoro interiore", capisci perché una relazione importante è finita e cosa hai imparato da essa. Sii pronto ad amare te stesso prima di poter iniziare una nuova relazione. Non si tratta della comodità di avere qualcuno di nuovo nella tua vita, devi prima guarire.

Fai in modo che tu sia la prima persona a imparare a costruire una relazione dopo il divorzio.

Sebbene sia assolutamente normale essere cauti in amore la prossima volta, scivolare nella disperazione non può che aumentare la sofferenza. Sì, alcuni possono persino essere terrorizzati all'idea di uscire con qualcuno dopo il divorzio, e questo crea così tante barriere!

Quindi, prendiamo il toro per le corna e affrontiamo le 10 paure reali del ritrovare l'amore dopo il divorzio. Alcune o tutte queste paure possono essere applicate insieme, e sapere di non essere soli aiuta.

1. Essere di nuovo single, con una crescente paura delle relazioni dopo il divorzio 

Eravate una coppia non solo socialmente, ma anche mentalmente. Uscivate insieme, facevate amicizia, avevate una vita sociale insieme. Avevate iniziato a pensare e a guardare ogni cosa dalla prospettiva di fare le cose insieme. Ora siete... dovresti metterti di nuovo in gioco come single persona. Le insicurezze, la solitudine e la noia, così come la paura del rifiuto, sono tornate. Sono tornati i dubbi sui dilemmi della vita da single.

Ricorda solo che non c'è fretta. Riprendere la routine, prendersi cura di sé e imparare ad amarsi di nuovo è più importante. Trovare qualcuno di nuovo con cui condividere la vita può aspettare un po'.  

2. Amare se stessi prima di iniziare una nuova relazione dopo un divorzio 

La prima vittima dopo una rottura importante è l'immagine che hai di te stesso, la tua sicurezza. L'altra persona aveva ragione? Sei davvero così inamabile? Avresti potuto fare le cose diversamente? È stata colpa tua?

I tuoi dubbi e la tua fiducia nel futuro saranno sicuramente messi a dura prova. La sfida è se riuscirai ad amare di nuovo te stesso. Soprattutto perché eri abituato ad avere qualcuno al tuo fianco che rafforzasse il tuo posto nel mondo.

Prima di ricominciare a frequentare qualcuno o di cercare una nuova relazione dopo un divorzio, prima riparatiL'amor proprio dovrebbe essere la tua priorità assoluta. Devi essere in grado di goderti la tua compagnia prima di cercare qualcuno con cui condividerla!

3. Bessere vulnerabile

La paura di essere feriti di nuovo è uno degli ostacoli più grandi che bisogna superare dopo un divorzio e un crepacuore.

Vulnerabilità. L'ultima cosa che voglio che tu veda in me. La prima cosa che cerco in te.

Brene Brown nel Ted Talk “Il potere della vulnerabilità”

Rimettere insieme i pezzi e poi aprirsi alla possibilità di ferire qualcuno di nuovo richiede coraggio. Richiede tempo e guarigione, e devi essere sicuro di essere pronto per questo. E potresti anche ritrovarti a dubitare che il tuo nuovo amore provi altrettanta intensità, così come a dubitare di essere ancora degno di amore.

Ricordate le parole di Brene Brown dopo la ricerca rivoluzionaria sull'impatto della vergogna nelle nostre vite che ha portato al Ted Talk

"Le imperfezioni non sono inadeguatezze; ci ricordano che siamo tutti sulla stessa barca."

4. Perdere la fede nella fiducia

Quando una relazione che avrebbe dovuto durare una vita fallisce, spesso ti toglie ogni fiducia nei finali felici. Potresti mettere in discussione la speranza, la fiducia e ciò che l'amore può fare. Potresti persino diventare più sospettoso delle motivazioni delle persone quando cercano di avvicinarsi a te, e dubitare di meritare la loro attenzione.

Spesso si perde ogni speranza di trovare di nuovo l'amore o una relazione duratura. Perché la fiducia è molto più che scoprire il partner in una bugia: è la convinzione che anche lui abbia a cuore i tuoi interessi.

Chiediti: la paura della perdita offusca la tua prospettiva? Ti senti a tuo agio nel chiedere ciò di cui hai bisogno? Ciò che ti spaventa è davvero un problema di fiducia personale dopo il divorzio, e non dell'altra persona? Se la tua risposta a queste domande su una nuova relazione è sì, impara dal passato e impara a fidarti di nuovo.

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5. Fidarsi o non fidarsi

L'amore non è nulla senza fiducia e rispetto, come si dice. Potresti trovare la chimica, gli interessi comuni, la compatibilità e tutto il resto, ma che dire della fiducia?

Dopo aver affrontato un tradimento, la sensazione che domina ogni cosa è la fiducia in te stesso. Potresti chiederti se stai pensando troppo o se stai interpretando male i segnali. La fiducia si costruisce nel tempo, ma permettiglielo. Ascolta le voci interiori o parla con qualcuno di cui ti fidi. Non rinunciare a costruire una nuova relazione con l'altra persona dopo il divorzio, senza che lui ne abbia colpa.

6. Amore a seconda vista

Dopo il divorzio, ovviamente, rimangono vecchie cicatrici. I siti di incontri o la pressione di dover tornare a stare con qualcuno possono spesso abbattere una persona divorziata. Il rientro nel mondo degli incontri può essere un'esperienza scoraggiante e poco gratificante. Sarai diffidente o scettico nel trovare un partner compatibile con i tuoi stessi interessi.

Se tutto questo all'inizio può sembrare deprimente, ricordate: l'amore nasce quando, non se. Saprete quando sarete pronti e quando avrete capito l'altra persona nel modo giusto. Abbiate fede!

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7. Dubitare della propria autostima: sono abbastanza bravo?

Come sappiamo fin dall'infanzia, una volta che un giocattolo si rompe, potremmo rimetterlo insieme. La crepa si vede, o spesso potrebbe non essere più robusto come la prima volta. Da adulti, quel giocattolo sei tu, guarirai, ma il dolore potrebbe ancora ripresentarsi a volte e spesso portarti a mettere in discussione la tua autostima.

Ogni cambiamento è difficile. Proprio come perdere il lavoro crea un effetto a catena nella tua vita, o perdere un genitore, o perdere la fede in ciò che era destinato a durare una vita intera, e oltre. Allo stesso modo, amare dopo un divorzio è difficile, ed è naturale dubitare inizialmente. Ma se hai dedicato del tempo a guarire te stesso, impara anche a fidarti di nuovo!

8. La seconda volta è fortunata o sfortunata?

Anche se la tua mente logica ti dirà che a tutti è capitato di avere il cuore spezzato un paio di volte, la paura di uscire con qualcuno dopo il divorzio non ti abbandonerà così facilmente. La seconda volta fortunata è spesso considerata ancora una rarità. E anche se le probabilità sarebbero a tuo favore, dubiterai del tuo stesso processo di guarigione se dovessi riprovare questa storia d'amore.

Nelle sagge parole di Rudyard Kipling,

Se si riesce a far fronte al Trionfo e alla Rovina
    E tratta quei due impostori allo stesso modo;   
Se riesci a sopportare di sentire la verità che hai detto
    Distorta da imbroglioni che ne fanno una trappola per ingenui;
O a contemplare le cose cui hai dedicato la vita, distrutte,
    E abbassati e costruiscili con strumenti logori:

9. Il dialogo corpo a corpo: una vera paura delle relazioni dopo il divorzio

Non siamo solo anima o cuore; sappiamo tutti che i bisogni romantici riguardano anche il corpo. Sesso o anche solo il pensiero di fare sesso subito dopo il divorzio può sembrare estremamente strano e scomodo. Essere nudi di fronte a qualcuno di nuovo o essere vulnerabili al desiderio richiede un po' di tempo per abituarsi.

Ricorda, la chimica non significa necessariamente un impegno a lungo termine. E anche un impegno a lungo termine ha bisogno di chimica. Non è impossibile innamorarsi dopo un divorzio e ritrovare la passione, altri prima di te ci sono riusciti. Per quanto altri abbiano avuto paura delle relazioni dopo il divorzio, scoprirai che anche tu, un giorno, forse non oggi.

10. Stelle nel giorno e tutto quel jazz

Gli antichi greci descrivevano l'amore non come un'unica emozione, ma come molteplici tipi: eros/erotico, philia/amicizia, pragma/domestico, ludus/giocoso, agape/universale e philautia/autostima. Dopo il divorzio non li ritroverai tutti, o forse sì, questo è il vero fascino.

Ma come dice la famosa citazione del Mago di Oz,

I cuori non saranno mai pratici finché non saranno resi indistruttibili.

Una lezione su come rialzarsi

Se hai superato questi possibili ostacoli nel ritrovare l'amore, ecco qualcos'altro che ti consigliamo di provare. Prima di tutto, stabilisci un piano per diventare una persona più forte.

• Siate ottimisti. L'amore arriverà quando, non se
• Assicurati di essere guarito e non di essere in ripresa o di vendicarti prima di uscire di nuovo con qualcuno.
• Inizia a fare cose che ti rendono felice, per te stesso, e non per condividere un'attività con qualcun altro
• Unisciti a un gruppo o a un evento in cui avrai maggiori probabilità di trovare persone che la pensano come te
• Non mettere tutte le uova nello stesso paniere. No, non stiamo parlando di appuntamenti seriali, ma solo del buon vecchio modo di conoscere altre persone durante un appuntamento.

Ricorda che finché c'è vita, c'è possibilità e c'è amore; anche l'amore dopo il divorzio! Non si sa mai, la tua relazione post-divorzio potrebbe essere più profonda, appagante e appassionata. E valere il viaggio che hai intrapreso per raggiungere un nuovo amore.

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