La tua guida alle basi dell'etichetta degli abbracci

Come abbracciare qualcuno è una lezione che non avremmo mai pensato di dover imparare, ma c'è qualcosa di più imbarazzante di un abbraccio finito male? Immagina qualcuno che apre le braccia per abbracciarlo, e la persona davanti a lui non muove un muscolo. Il silenzio imbarazzante che segue può inghiottirti completamente. 

Prendersi del tempo per imparare il modo corretto di abbracciare può aiutarti a evitare situazioni simili. Ti aiuterà anche a non rivivere mentalmente le disavventure legate agli abbracci, perdendoti l'ennesima notte di sonno. 

In questo articolo, coach di appuntamenti Geetarsh Kaur, fondatrice di The Skill School, specializzata nella costruzione di relazioni più solide, ci racconta tutto quello che c'è da sapere sugli abbracci. Ti aiutiamo a evitare di dover cambiare nome e trasferirti in un altro Paese dopo un abbraccio fallito.

Come abbracciare qualcuno: la tua guida al galateo degli abbracci 

Guardare Jerry Seinfeld rifiutare un abbraccio di Kesha vi ha forse fatto provare un forte imbarazzo indiretto? Ma a dire il vero, non ha fatto granché di male. Ha rifiutato rispettosamente un abbraccio, e anche se Kesha ha sofferto, non è niente che non possa superare in fretta. 

Tuttavia, è una visione dolorosa. Un abbraccio è la forma di contatto più confortevole, ma bisogna tenere a mente gli aspetti professionali e culturali della situazione. La personalità, il background e l'educazione di una persona giocano tutti un ruolo nel determinare come abbracciare qualcuno. 

Per esempio, quando il padre di un amico, che è nelle forze armate, si è chinato per abbracciarmi, ho ricambiato istintivamente allungandogli un braccio sulla schiena. A quanto pare, non l'ha apprezzato molto. 

Nella sua professione, non ci si aspetta che i conoscenti ricambino l'abbraccio. In tali situazioni, è meglio non proporre o estendere un invito finché non si è assolutamente certi di come verrà accolto. 

Quindi, a chi stai dando l'abbraccio, dove ti trovi e il tipo di abbraccio che scegli sono tutti fattori che influenzano la decisione sulla mossa giusta. Non andresti mica dal tuo capo e gli daresti un forte abbraccio ogni mattina, vero?

Devi anche pensare a cosa stai cercando di comunicare con l'abbraccio. È un abbraccio "mi sei mancato"? O un semplice abbraccio amichevole: un mezzo abbraccio che dura un secondo o due. È un ottimo modo per dimostrare affettoe devi solo essere sicuro di chi vuoi abbracciare e di come lo fai.

L'etichetta di base e le situazioni da considerare

Per prima cosa, cerca di individuare i segnali che ti diranno se la persona è disposta ad abbracciarti o meno. Se non ti guarda direttamente o non sorride, se il suo linguaggio del corpo sembra esitante, probabilmente non accetterà un abbraccio con gentilezza. 

Un altro aspetto importante è assicurarsi di interpretare l'ambiente circostante. Solo perché sei fuori ufficio a una festa fuori sede non significa che tu possa essere eccessivamente amichevole con tutti. Dai un'occhiata al protocollo, valuta come si salutano le persone e qual è l'atmosfera generale. 

Poiché in alcune situazioni può essere un po' più complicato capire come abbracciare qualcuno rispetto ad altre, parliamo di alcuni di questi scenari e di qualche consiglio che potrebbe esserti utile, così non ti pentirai di esserti mai sporto in avanti. 

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Il primo appuntamento: abbracciarsi o non abbracciarsi? 

Andiamo dritti al punto: puoi sicuramente iniziare con un abbraccio al primo appuntamento. Tuttavia, in circostanze normali, un mezzo abbraccio è praticamente un protocollo. Si tratta fondamentalmente di un abbraccio laterale, che in genere dura meno di due secondi.

La durata è importante. Se è troppo lunga, potresti trasmettere vibrazioni negative. Se è troppo breve, potresti dare l'impressione di non essere interessato. Non lasciarti scervellare; saprai cosa ti sembra giusto in quel momento. 

È praticamente un modo per dire: "Piacere di conoscerti". Non c'è intimità emotiva o il conforto che viene comunicato. Consideralo un sostituto più affettuoso della stretta di mano. 

Abbracciare nelle relazioni

Come ho detto, l'abbraccio è la forma di contatto fisico più affettuosa. Se il tuo partner si assenta per un po', è probabilmente durante l'abbraccio d'addio che ti ritrovi a trattenere le lacrime. Ma in alcune situazioni, le coppie spesso sottovalutano l'importanza di questo gesto d'affetto. 

Non importa da quanto tempo due persone stanno insieme; assicuratevi di abbracciarvi il più possibile. Il vostro partner ha avuto una giornata tesa al lavoro? Aiutatelo a sciogliersi con un abbraccio che gli faccia capire che ci tenete.  

Non è qualcosa che dovresti fare solo quando ricevi buone o cattive notizie. Fallo mattina, sera e sera. No, non esagererai. No, la sua importanza non diminuirà. Puoi davvero esagerare nel dire al tuo partner che tieni a lui?

L'enigma della gelosia negli abbracci

Ti preoccupa che l'abbraccio del tuo partner a un amico sia durato un po' più del dovuto? Si tratta di un abbraccio inappropriato? C'è un valido motivo di preoccupazione?

Beh, probabilmente lo sai già. La psicologia umana di solito riesce a stabilire con sufficiente chiarezza qual è l'intento dietro un abbraccio. Ci sono due cose da considerare: la natura dell'abbraccio e la persona a cui viene dato. 

La natura dell'abbraccio

Se vuoi essere più tecnico, ci sono alcune cose di cui puoi prendere nota. Quando si tratta di un abbraccio amichevole o affettuoso, le braccia di solito sono sopra o intorno alle spalle. Se è di natura leggermente sessuale, potresti vedere le braccia sulla parte bassa della schiena, potresti vederle muoversi, potresti vederle soffermarsi. Tuttavia, cerca di non analizzare troppo la cosa. Ciò che conta di più è ciò che ti dice il tuo istinto e a chi è rivolto l'abbraccio. Non lasciare che... gelosia nella tua relazione avere la meglio su di te senza motivo.

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Le persone coinvolte 

Se il tuo partner abbraccia qualcuno che conosce da vent'anni, la natura dell'abbraccio ne risente. Se il loro rapporto platonico e amichevole è chiaramente consolidato, di solito non c'è motivo di preoccuparsi. 

Ma, d'altro canto, se noti che il tuo partner abbraccia qualcuno che ha incontrato di recente a una festa in ufficio di cui non eri a conoscenza, e se l'abbraccio dura più a lungo del previsto, è comprensibile che tu possa avere qualche pensiero ansioso. 

Cerca di capire la natura della loro relazione prima di trarre conclusioni affrettate. Un abbraccio non vale la pena di mettere in discussione la tua fiducia, quindi non lasciarti influenzare. 

E gli abbracci sul lavoro? 

Secondo me, la prima cosa che consiglierei è di evitare gli abbracci sul posto di lavoro. Le dinamiche possono diventare troppo difficili da gestire e inviare il messaggio sbagliato può essere fatale per la propria reputazione professionale. La posta in gioco è troppo alta, cercate di mantenere il decoro. 

Se qualcuno cerca di abbracciarti al lavoro e tu preferiresti non farlo, non cedere. Puoi anche dire semplicemente: "Penso che dovremmo rispettare il decoro del posto in cui ci troviamo. È un gesto meraviglioso e lo apprezzo, ma non credo che questo sia il posto giusto".

Ma nelle situazioni in cui tutti i soggetti coinvolti desiderano abbracciarsi, il mio consiglio è di assicurarsi che non si tratti di un abbraccio stretto o troppo stretto. Mantenete un atteggiamento informale, magari anche un abbraccio laterale, e cercate di non avvolgere l'altra persona con entrambe le braccia. Un abbraccio affettuoso con una mano sola e che duri a lungo dovrebbe essere la vostra scelta preferita sul posto di lavoro. errore di linguaggio del corpo sul posto di lavoro può essere dannoso.

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Come abbracciare qualcuno per offrire supporto emotivo 

Il dolore condiviso è dolore dimezzato. E non c'è modo migliore per offrire supporto che abbracciare qualcuno, comunicando la tua cura e preoccupazione senza dover dire nulla. Anche in questo caso, come nella maggior parte delle altre circostanze, devi assicurarti che la persona a cui dai un abbraccio sia disposta ad accettarlo. 

Il modo corretto di abbracciare qualcuno quando è in uno stato emotivo negativo è sondare il terreno. Non limitarti a lanciarti con le braccia tese, cercando di avvolgere la persona. Se non si sente a suo agio, potresti solo peggiorare la situazione. 

Abbracciare qualcuno in modo inappropriato quando è disperato può peggiorare notevolmente la situazione. Per assicurarti che accetti questo modo di mostrare preoccupazione, la prima cosa da fare è toccarlo. 

Può essere qualcosa come una pacca sulla spalla, o qualcosa di più personale come toccargli la mano, se avete già instaurato un rapporto. Quando vedete che si rilassa, la cosa migliore da fare è chiedergli se vuole un abbraccio. 

L'abbraccio fallito non deve essere così brutto come sembra

Quando le tue avances per un abbraccio vengono respinte o non sei interessato ad abbracciare qualcuno, la situazione può diventare imbarazzante molto rapidamente. La cosa importante da fare in entrambi i casi è assicurarsi di affrontare il problema il prima possibile.

Invece di riderci sopra ed evitare di parlare di come il tuo abbraccio è stato appena rifiutato, dì semplicemente qualcosa di semplice come: "Mi dispiace, possiamo semplicemente stringerci la mano, è un piacere conoscerti". Analizza il tuo linguaggio del corpo dell'appuntamento, affrontalo e vai avanti. 

E se volessi rifiutare un abbraccio? Beh, il più delle volte, vedi che un abbraccio sta per arrivare. La cosa migliore da fare è coglierlo sul nascere, porgere la mano, provare a stringerla e affrontare la situazione. 

Non lasciare che l'imbarazzo della situazione ti impedisca di parlare. Se non ti senti a tuo agio con l'abbraccio, assicurati di farlo sapere. 

Speriamo che ora abbiate le informazioni necessarie per capire come abbracciare qualcuno. È facile capire come si possa pensare troppo al modo giusto di abbracciare, ma il più delle volte è qualcosa che ci viene spontaneo.

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