Ho tradito il mio ragazzo. Come posso rimediare?

Le mie domande e risposte | 3 aprile 2024 | Autore esperto Dhriti Bhavsar , Psicologo
Aggiornato il: 19 luglio 2024

Spargi l'amore

Ho fatto uno stupido errore. Ultimamente io e il mio ragazzo litighiamo spesso per cose insignificanti. Siamo entrambi testardi e quindi sembra che ogni piccolo disaccordo si trasformi in qualcosa di grosso. Dopo uno dei nostri litigi particolarmente brutti, sono uscita con le mie amiche. Ho incontrato questo ragazzo e... hanno finito per dormire insiemeNon avrei mai pensato che tradire il mio ragazzo fosse possibile perché sono stata fedele in ogni relazione passata. Lo amo ancora e so che voglio stare con lui. Ma si può amare qualcuno e tradire? Il fatto che io tradisca significa forse che inconsciamente non lo amo? È solo che quella sera è stato così bello divertirsi. Non mi preoccupavo di evitare argomenti o di dire la cosa sbagliata, è stato semplicemente facile e semplice. Non mi piaceva nemmeno particolarmente quel ragazzo e non gli parlerò mai più, ma non so cosa fare ora. Come posso riparare la mia relazione dopo un'infedeltà?? Nonostante tutti i nostri litigi, penso ancora che quello che ho con il mio ragazzo sia speciale. La nostra relazione può tornare alla normalità dopo il tradimento?

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Risposta:

Questa sarà sicuramente una situazione profondamente dolorosa per entrambi e sarà difficile da gestire. La cosa più importante è confessarglielo, perché è qualcosa che merita di sapere. Non sarà facile, ma gli devi onestà per rispetto nei suoi confronti e della vostra relazione. Tradire non significa necessariamente non amare il proprio partner. Il tradimento è spesso più complesso di quanto sembri, di solito legato a problemi preesistenti nella relazione, risentimento inconscio nei confronti del partner e alla ricerca di un bisogno che la relazione potrebbe non aver soddisfatto.

Ecco alcuni accorgimenti che potrebbero aiutare te e il tuo partner a superare questo momento.

Assumersi la responsabilità
Le cose più importanti che aiutano le coppie a superare l'infedeltà sono: fiducia e senso di responsabilità. Bisogna essere in grado di riconoscere i propri errori, senza dare la colpa a nessuno o a niente altro, e assumersi la responsabilità delle proprie azioni.
Problemi di fondo
Il tradimento raramente è così semplice come sembra e di solito ci sono altri problemi che affliggono la relazione. Nel tuo caso, sarebbero i frequenti litigi che avrebbero portato a distanza emotiva, alienazione e risentimento da entrambe le parti. Solo quando i tuoi bisogni – emotivi, intellettuali e fisici – non vengono soddisfatti nella tua relazione, li cercherai al di fuori della relazione. Impegnati a identificare quali dei tuoi bisogni non sono stati soddisfatti e cosa puoi fare al riguardo. Ricorda, questa può essere una spiegazione per ciò che è successo, non una scusa.
Siate aperti e ricettivi
Ascolta i suoi sentimenti e dagli il tempo di cui ha bisogno per elaborarli. Ricorda che la sua esperienza emotiva è valida, che si tratti di rabbia, dolore, incredulità, ecc. Cerca di stabilire una comunicazione aperta e onesta in cui entrambi possiate condividere i vostri sentimenti, bisogni e aspettative. Sii disposto ad accettare i bisogni e i desideri del tuo partner.
Ricostruire la fiducia
Se il tuo partner è disposto a restare e lavorare sulla relazione, richiederà l'impegno di entrambi affinché funzioni. Da parte vostra, rassicurare con parole e azioni è fondamentale per ricostruire la fiducia nella relazione. Impegnatevi ad apportare cambiamenti nella relazione, se siete pronti per questo. Considerate la consulenza di coppia se entrambi siete disposti a far funzionare la relazione. Un terapeuta può aiutarvi a gestire la comunicazione, la costruzione della fiducia e il perdono in modo più sano.
Controlla te stesso
Non cercare di far funzionare questa relazione basandoti solo sul senso di colpa. Chiediti di cosa hai bisogno e se pensi di essere in grado e disposto a fare ciò che serve per far funzionare questa relazione. Prenditi del tempo per riflettere su te stesso e notare qualsiasi... autosabotaggio schemi che potrebbero averti condotto qui.
Essere pazientare
Con te stesso e con il tuo partner. Sarà un processo noioso da superare per entrambi, e vergognarsi o incolpare se stessi o l'altro non aiuterà.

Domande Frequenti

1. Una relazione può funzionare dopo un tradimento?

Sì, una relazione può funzionare dopo un tradimento. Tuttavia, la capacità della coppia di superare il tradimento dipenderà da:
1. La capacità di entrambi i partner di assumersi la responsabilità del proprio ruolo nei problemi della loro relazione
2. La volontà di entrambi i partner di impegnarsi nel cambiamento e di impegnarsi per la relazione
3. Se entrambi sono in grado o meno di lasciar andare il risentimento reciproco
4. Se comunicano apertamente e onestamente tra loro e se provano empatia l'uno verso l'altro

2. Come riguadagnare la fiducia dopo un tradimento?

È un compito difficile. Tuttavia, la cosa più importante è l'onestà, su cosa è successo e sul perché pensi che sia successo. Solo dopo aver affrontato questa verità, tu e il tuo partner potrete procedere verso il ripristino della fiducia.
1. Sii paziente con te stesso e con il tuo partner
2. Fornisci al tuo partner rassicurazioni e spazio, quando e quando ne ha bisogno
3. Affronta i problemi di fondo nella tua relazione che hanno portato a questo.
4. Fai introspezione e cerca di comprendere anche il ragionamento alla base delle tue azioni. Assumiti la responsabilità delle tue azioni.
5. Valutare la consulenza di coppia.

3. Perché ho tradito il mio ragazzo?

Tradire non è mai così semplice come sembra. Ci sono diverse ragioni per cui le persone tradiscono, tuttavia, per capire qual è la tua, dovresti pensare a quali bisogni non vengono soddisfatti nella tua relazione. Potrebbero essere bisogni fisici, ma potrebbero anche essere: bisogno di connessione, bisogno di sicurezza, bisogno di essere necessari, convalida, attenzione, apprezzamento, ecc.

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