Vi siete mai chiesti cosa si prova a smettere di crescere? A smettere di fare progressi – fisicamente, mentalmente, emotivamente e spiritualmente? A raggiungere un punto di stagnazione? Morihei Ueshiba, un insegnante giapponese di arti marziali, ha affermato con una certa fermezza: "La vita è crescita. Se smettiamo di crescere, tecnicamente e spiritualmente, siamo praticamente morti".
Per quanto appagante possa sembrare una relazione, se entrambi i partner non crescono al suo interno, questa può ben presto trasformarsi in una gabbia in cui entrambi si sentono annoiati e soffocati. I partner devono crescere sia individualmente (crescita personale) sia come coppia (crescita comune nella relazione) affinché i loro sentimenti e la relazione continuino a prosperare.
Ti diamo consigli su come puoi crescere in una relazione insieme a suggerimenti da Ririi Trivedi, terapeuta certificato in regressione a vite passate e ipnoterapeuta clinico. Prima di tutto, esploriamo come l'amore stesso continui a crescere in una relazione.
Come cresce l'amore nelle relazioni
Sommario
Potreste chiedervi come cresce l'amore in una relazione. L'amore cresce in una relazione proprio come cresce una pianta. Una pianta ha bisogno di attenzione e cura, calore, spazio per crescere e deve essere protetta dalle minacce. Anche una relazione ha bisogno di attenzione e cura, calore e spazio per crescere e deve essere protetta da minacce come freddezza, problemi di fiducia, insicurezza, instabilità e negligenza.
L'autore americano Richard Wright lo ha riassunto in poche parole: "L'amore nasce da relazioni stabili, esperienze condivise, lealtà, devozione, fiducia". Se ti stai chiedendo come far crescere l'amore in una relazione, qui sotto trovi altre risposte:
1. Comunicare in modo efficace
L'importanza di una comunicazione aperta ed efficace non può essere sopravvalutata. Per la salute di qualsiasi relazione, lavorare costantemente per migliorare la comunicazione è il requisito numero uno. La comunicazione ti permette di creare una connessione autentica con il tuo partner. Senza questa connessione, come può crescere l'amore in una relazione?
2. Fai in modo di connetterti
Per quanto impegnativa sia la vostra giornata, concedetevi dai cinque ai dieci minuti di tempo per condividere le esperienze della giornata e rafforzare il legame. E, durante questo tempo, ascoltate con empatia il vostro partner. È fondamentale connettersi regolarmente a livello emotivo e intellettuale.
3. Fai attività fisica
Se il sesso ha un ruolo importante nella crescita dell'amore, lo stesso vale per altre dimostrazioni fisiche d'amore. Abbracci e coccole rilasciano l'ormone ossitocina che innesca i sentimenti d'amore. Se ti stai chiedendo come far crescere l'amore in una relazione, dare priorità all'intimità fisica e sfruttare il potere del contatto fisico può essere un buon punto di partenza.
4. Sii costante e impegnato
Essere impegnati con il proprio partner e con la relazione genera automaticamente fiducia e amore. Questo creerà anche un la relazione si rafforza.
5. Esprimere amore liberamente e spesso
Mostra il tuo apprezzamento per il tuo partner e raccontagli tutti i motivi per cui lo apprezzi e lo ami, e fallo spesso. Non c'è catalizzatore migliore per far crescere il vostro amore.
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6. Raccogli i ricordi
Guardare vecchie fotografie e parlare di eventi piacevoli del passato rafforza i rapporti e aiuta a far crescere l'amore. Impegnatevi a fare questi viaggi occasionali lungo il viale dei ricordi per ricordare cosa vi ha unito e anche per fare il punto su quanta strada avete fatto.
7. Chiedi scusa quando sbagli
Non lasciare mai che l'orgoglio ti impedisca di chiedere scusa. Quando senti di aver ferito il tuo partner con le tue parole o azioni, non esitare a chiedere scusa.
9 consigli degli esperti per far crescere una relazione ogni giorno
Quando i partner di una relazione puntano alla crescita anziché alla semplice gratificazione, diventano persone migliori e la relazione diventa più appagante. Non limitarsi a osservare, ma anche a permettere al partner di crescere può essere un percorso molto appagante. Che si cresca individualmente o insieme, questo può contribuire a rafforzare la relazione.
Bob Proctor, filosofo e scrittore canadese, ha chiarito la differenza tra cambiamento e crescita. Afferma: "Il cambiamento è inevitabile, ma la crescita personale è una scelta". Partendo da questo concetto, proponiamo nove modi per crescere in una relazione:
1. Lavora su te stesso
Ririi afferma: "Il requisito principale per crescere in una relazione è sviluppare la consapevolezza di ciò che si sta portando nella relazione. Ognuno di noi ha dei problemi irrisolti bagaglio emotivo dal passato che ci fa pensare e comportarci in certi modi. Se diventiamo consapevoli di questi schemi e ci impegniamo – con l'aiuto del nostro partner o di un terapeuta – per cambiarli in meglio, allora possiamo crescere in una relazione. È fondamentale conoscere e comprendere prima se stessi prima di cercare di capire il partner."
2. Datevi reciprocamente libertà
Il tuo partner dovrebbe sentirsi libero di coltivare i propri interessi e le proprie amicizie. In caso contrario, la relazione potrebbe sentirsi soffocata. Crescere in una relazione significa che entrambi i partner mantengano un certo grado di indipendenza, oltre all'interdipendenza che caratterizza una relazione romantica. È importante trovare la felicità sia nella relazione che al di fuori di essa.
Ririi spiega: "Lasciate al vostro partner lo spazio per crescere nella relazione e rivendicatelo anche voi. Stabilite dei confini personali fermi in modo da ottenere lo spazio di cui avete bisogno. Senza di essi, la crescita individuale verrà soffocata. Dovete chiarire cosa permettete e cosa non permettete nella relazione".
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3. Prova qualcosa di nuovo
Uscite dalla vostra zona di comfort e sperimentate insieme un nuovo hobby. È un modo semplice per far crescere una relazione. Potreste anche dedicarvi a hobby che piacciono al vostro partner: potreste finire per apprezzarli e trovare un altro modo per condividerli. Viaggiare insieme, imparare a suonare uno strumento musicale o seguire un corso d'arte: questi sono modi per rivitalizzare la vostra relazione.
Forse ti sei chiesto di tanto in tanto, quando ti senti stanco e disilluso: l'attrazione fisica può crescere in una relazione? Bene, ecco la risposta. Esplorando nuovi interessi insieme, potresti sentirti attratto dal tuo partner in modi diversi, tra cui una rinnovata attrazione sessuale reciproca. Questa è la chiave per riaccendere la scintilla in una relazione duratura.
4. Accettatevi a vicenda
Accettarsi reciprocamente significa sentirsi a proprio agio l'uno con l'altro. Non c'è bisogno di erigere facciate o difese. Un partner che ti sostiene incoraggerà a mettere in risalto le tue qualità, che si tratti di un eccentrico senso dell'umorismo o di un talento musicale. Inoltre, non aspettarti che il tuo partner soddisfi ogni tuo bisogno. Oltre ad accettarsi a vicenda, è importante apprezzare le differenze. Questo è il segreto per crescere insieme in una relazione.
"È naturale essere diversi dal proprio partner: per qualità, background, interessi e opinioni. Bisogna capire il proprio partner, che potrebbe aver avuto un'educazione diversa dalla propria. Imparare a convivere con qualcuno che non è come noi. Anzi, potrebbe diventare noioso se si fosse troppo simili", afferma Ririi. Aggiunge che se si inizia una relazione con l'obiettivo di cambiare il proprio partner, la relazione può diventare tossica.
5. Siate i migliori amici l'uno dell'altro
Più dell'attrazione fisica o degli interessi comuni, è l'amicizia il fattore più importante in una relazione felice. Se siete migliori amici, vorrete naturalmente il meglio per il vostro partner. Vi sentirete felici quando lui è felice e gioirete per i suoi successi. Questo lo incoraggerà a crescere nella relazione e a ricambiare i vostri sentimenti.
6. Impara dal tuo partner
Acquisire le buone caratteristiche e le buone abitudini del tuo partner è un ottimo modo per crescere personalmente. Potrebbe trattarsi di adottare uno stile di vita più sano, essere più prudenti dal punto di vista finanziario o imparare a tenere a freno la propria irascibilità. Infatti, se al tuo partner non piace che tu faccia i capricci, probabilmente riuscirai a frenare questa tendenza, il che rappresenterebbe un grande passo avanti nella tua crescita personale.
7. Bilanciare le esigenze reciproche
Rinunciare a troppo e fare sacrifici che vi rendono infelici vi impedirà di crescere insieme in una relazione. In una relazione duratura, dovete prendervi cura sia dei vostri bisogni che di quelli del partner. Prendetevi cura di voi stessi e dedicatevi ad attività che vi aiutino a prendervi cura di voi stessi. Quando uno dei due partner si sforza troppo di compiacere l'altro, la relazione potrebbe crollare.
Praticare l'amor proprio È fondamentale per costruire una relazione appagante che lasci a entrambi i partner lo spazio per crescere. "Non c'è bisogno di salvare l'altra persona. O di continuare a fare sacrifici. Quando si antepongono i bisogni di un'altra persona ai propri, si paga un prezzo. E il prezzo è un accumulo di rabbia, risentimento, impotenza e frustrazione", spiega Ririi.
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8. Fate in modo che l'altro si senta sicuro
Per crescere come persona, è necessario sentirsi sicuri nelle relazioni significative. Da questa sicurezza e dal supporto del partner nasce la forza interiore per raggiungere il successo e crescere come persona. Crescere insieme in una relazione richiede la sicurezza di stare insieme nonostante le differenze e i problemi.
Infatti, se vuoi far crescere una relazione con la tua ragazza o il tuo ragazzo, catturare la sua attenzione facendola ingelosire non è la strada giusta. Il segreto è farla sentire amata e sicura. Affidati al tuo partner.
Quando stai tracciando un nuovo percorso di crescita personale – ad esempio, lasciando il lavoro e avviando una tua attività – dovresti fare affidamento sul supporto finanziario, pratico ed emotivo che il tuo partner può offrirti. Non sei solo in questa situazione. Riconoscere questo fatto può incoraggiarti a prendere decisioni che ti aiuteranno a crescere.
9. Stabilisci obiettivi comuni
Ririi afferma: "È molto importante stabilire obiettivi comuni. Potrebbe trattarsi di risparmiare per una casa o un'auto, o di pianificare di avere un figlio. Ogni volta che si ha un obiettivo comune, è necessario lavorare in squadra per raggiungerlo. Questo avvicina la coppia". In altre parole, risolvere insieme i problemi per raggiungere obiettivi comuni contribuirà a rafforzare il legame di coppia e a far crescere insieme la relazione.
"Voglio che cresciamo insieme", ha detto Naomi al suo compagno Hubert. "Mentre coltiviamo le nostre carriere e i nostri interessi individuali, non voglio che ci allontaniamo. Voglio parlare di come possiamo crescere e rimanere uniti". Inutile dire che la coppia ha discusso la questione e ha trovato il proprio modo di legare meglio, mentre ognuno sbocciava e si evolveva.
Questo evidenzia come, quando si cresce in una relazione, sia necessario assicurarsi di non allontanarsi dal partner. È essenziale mantenere vivo il legame se si vuole rimanere insieme e rafforzare la relazione.
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