Consigli degli esperti: quando porre fine a un matrimonio

Come persona sposata, ci saranno giorni in cui la tua vita sembrerà paradisiaca. Ci saranno anche giorni così brutti che potresti essere tentato di chiudere la relazione. Anche se, secondo uno studio condotto nel 2020, i tassi di divorzio sono diminuiti negli ultimi anni, il 40% dei matrimoni finisce con un divorzio. Considerando che le probabilità che un matrimonio funzioni sono le stesse del lancio di una moneta, come si fa a capire quando vale la pena salvare una relazione e quando è il momento di troncarla?

A volte i matrimoni possono trasformarsi in veri e propri incubi. Purtroppo, ci si concentra talmente tanto sul tentativo di far funzionare le cose che si ignorano i segnali d'allarme che indicano la fine del matrimonio. La consulente Shazia Saleem , specializzata in divorzi e separazioni, ci aiuta a riconoscere questi campanelli d'allarme.

Quando dovresti davvero prendere in considerazione l'idea di rinunciare al matrimonio?

Tutti desiderano che il proprio matrimonio duri per sempre. Di conseguenza, quando una persona affronta una crisi nella propria relazione, la sua reazione istintiva è quella di lavorarci su. Purtroppo, a volte lavoriamo oltre le fasi di un matrimonio morente, senza lasciare nulla di intentato e incapaci di accettare il fatto che il matrimonio sia ormai sepolto da tempo.

Shazia spiega: "Nessun essere umano è perfetto. E quando due esseri umani imperfetti si sposano, è ovvio che anche il matrimonio non sarà perfetto. Ci saranno sicuramente molti aspetti su cui sarà necessario scendere a compromessi. Tuttavia, se il vostro matrimonio vi sta facendo soffrire a tal punto da impedirvi di funzionare normalmente e da compromettere il vostro benessere mentale, fisico o emotivo, allora la relazione è diventata tossica , ed è giunto il momento di porre fine al matrimonio."

Quando è il momento di porre fine a un matrimonio: l'esperto rivela 7 segnali

Ogni matrimonio è unico, come le persone coinvolte. I fattori che possono determinare la rottura di un matrimonio dipendono interamente dalla definizione di confini sani e non sani che la coppia ha di loro. Tuttavia, alcuni fattori sono considerati campanelli d'allarme in una relazione. Se vi trovate ad affrontare queste condizioni, ecco i segnali che il vostro matrimonio finirà con un divorzio.

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1. C'è abuso nella relazione

Myra, una lettrice trentatreenne di Phoenix, pensava che il suo fidanzato Mark fosse irascibile ma passionale, almeno fino a cinque mesi dopo il matrimonio. È stato allora che sono iniziati gli abusi. "Era come se fosse cambiato davanti ai miei occhi. Un momento poteva essere così affettuoso e quello dopo si trasformava in un mostro arrabbiato.

«Qualsiasi accenno a un possibile aiuto per risolvere i suoi problemi di gestione della rabbia lo mandava su tutte le furie. Ero in un vicolo cieco. Ho detto ai miei amici: il mio matrimonio è finito e non so cosa fare né come uscire da questa situazione. Mi hanno aiutata. Sono loro il motivo per cui sono libera da quella relazione.»

Uscire da una relazione violenta è difficile. Il partner violento tende a isolarti dagli altri. Inoltre, ti nega il sostegno finanziario e ogni volta che accenni a lasciare la relazione, l'abuso peggiora. Secondo uno studio, la violenza domestica rappresenta il 21% di tutti i reati. E nel 76% di questi casi, le vittime sono donne. Quindi, nel momento in cui una relazione diventa violenta, è allora che una coppia dovrebbe chiuderla. È generoso da parte tua voler sostenere il tuo partner violento nel percorso verso la guarigione, ma non dovresti prendere il suo posto come un sacco da boxe.

Gli abusi sono inaccettabili, a prescindere dalla gravità o dalla frequenza con cui si verificano. Anche un solo episodio può essere grave. Se hai un amico che si chiede quando sia il momento di porre fine a un matrimonio violento, digli che è adesso.

Il Family Violence Prevention and Services Act (FVPSA) prevede una linea telefonica di assistenza attiva 24 ore su 24, riservata esclusivamente alle vittime di violenza domestica o di violenza in famiglia. È possibile contattare la hotline ai numeri verdi nazionali 1-800-799-7233, 1-800-787-3224 o (206) 518-9361. In caso di gravi emergenze, chiamare il 911.

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2. Vuoi cose diverse dalla vita

Non esistono due persone completamente uguali e sono proprio queste differenze a rendere un matrimonio interessante. Tuttavia, troppe differenze tra una coppia possono complicare le cose. Potresti non voler avere figli, ma hai un partner che li vorrebbe. In una situazione del genere, è ingiusto aspettarsi che il partner rinunci ai propri desideri solo per mantenere intatto il matrimonio.

Le persone si evolvono con il tempo. E a volte può capitare di evolversi in una direzione completamente diversa da quella del proprio partner. Purtroppo è qualcosa che non si può controllare. "Bisogni fisici/emotivi/intellettuali, sistemi di valori, carriera, scenari futuri: si può iniziare a divergere su uno o più di questi aspetti. Una delle cose da ricordare prima di porre fine a un matrimonio è capire se queste differenze sono conciliabili. Se non lo sono, è meglio chiudere la relazione", spiega Shazia. A volte l'amore non basta.

3. Ecco quando è il momento di porre fine a un matrimonio: quando la relazione diventa malsana

Non è un segreto che i matrimoni tendano a diventare monotoni dopo un po'. E con la fine della novità, la pazienza si esaurisce e la cura e l'attenzione reciproca che un tempo vi dedicavate scompaiono col tempo. Angoscia e risentimento si accumulano e, prima che ve ne rendiate conto, la vostra relazione diventa malsana.

Non convalidare i sentimenti o le esperienze del partner, proiettare i propri problemi su di lui/lei, manipolarlo e dare la colpa agli altri sono tutti segnali di una relazione malsana. Rimanere in una dinamica del genere è traumatizzante per tutti i soggetti coinvolti, compresi i figli. Quando vedi che questi schemi tossici sono costantemente presenti nel tuo matrimonio, al punto da riversarsi in tutte le altre relazioni, è il momento di chiudere definitivamente.

4. Rifiuto di cambiare o di cercare aiuto

Quando una coppia dovrebbe porre fine al matrimonio? La lettrice Patricia, 39 anni, di San Jose, racconta la sua storia: "Non posso più ignorare i segnali che indicano che c'è qualcosa di profondamente sbagliato nel mio matrimonio. Sapevo che i matrimoni si complicano con il tempo, ma ho sempre pensato che io e Thomas potessimo superare qualsiasi cosa. Ma le cose sono cambiate lungo il cammino quando lui è diventato dipendente dalla pornografia.

"Non importa quanto mi sforzi, non riesco a fargli capire che il nostro matrimonio sta soffrendo. Quando gli parlo dei problemi che stiamo affrontando, diventa aggressivo o semplicemente mi ignora. Ogni conversazione sull'incontro con uno psicologo o sulla ricerca di aiuto viene subito interrotta. Sento che il mio matrimonio è finito e non so cosa fare." Purtroppo, ci sono troppe persone là fuori che sanno cosa significa essere nei panni di Patricia. Secondo uno studio, il 56% dei divorzi ha avuto uno dei partner con un interesse ossessivo per il porno. Se ti trovi in ​​una situazione simile nella tua vita, è allora che dovresti chiudere il tuo matrimonio.

5. Le tue ragioni per rimanere nel matrimonio sono, nella migliore delle ipotesi, traballanti

Uno dei segnali più evidenti, e spesso ignorati, che indicano che il vostro matrimonio sta per finire con un divorzio è quando vi ponete frequentemente questa domanda: "Perché sono sposato/a?". Se la vostra risposta è "per i figli", "perché la società" o "per non rimanere soli", allora significa che siete nelle fasi finali di un matrimonio in crisi ed è giunto il momento di accettare la sua fine.

"La maggior parte delle persone considera il matrimonio un'istituzione sacra ed è davvero un legame molto speciale e meraviglioso", afferma Shazia. "Ma un matrimonio malsano può essere più dannoso di quanto si pensi. Troppe persone sono intrappolate in matrimoni infelici a causa di pressioni sociali o finanziarie, oppure temono che un matrimonio fallito renderà difficile la vita dei propri figli. Spesso dimenticano che l'ambiente familiare creato da un matrimonio tossico è molto dannoso per la salute mentale ed emotiva del bambino".

Il matrimonio è una partnership. Scegli di stare con questa persona perché è quella che pensi ti starà accanto mentre affronti la vita. Quando la tua relazione smette di essere basata su quella partnership e diventa più una compulsione, è allora che il matrimonio si chiude.

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6. Il tuo partner continua a commettere adulterio

La lealtà può avere significati diversi per persone diverse. Per alcuni, va tutto bene finché non si fa sesso con qualcun altro, mentre per altri uno sguardo casuale può essere considerato adulterio. È meglio parlare di cosa significhi la lealtà per te e il tuo partner fin dall'inizio.

Una cosa è certa: la lealtà è una dimensione fondamentale in una relazione. E se il tuo partner tradisce ripetutamente anche dopo che gli hai parlato dei limiti accettabili, allora è un segno che il tuo matrimonio è finito. Alcune persone si rendono conto dei propri errori e rimediano al primo colpo. Quando è il momento di porre fine a un matrimonio? Quando il tuo partner ti tradisce ripetutamente. Non cambierà ed è inutile pensare il contrario.

7. Non c'è rispetto nel matrimonio

Forse uno dei pilastri più importanti di un matrimonio (e spesso anche il più trascurato) è il rispetto. Nessun matrimonio può durare a lungo senza di esso. Eppure, più a lungo si resta sposati, più questo pilastro subisce un duro colpo. Man mano che i conflitti aumentano e le divergenze si accumulano, il rispetto reciproco tra voi e il vostro coniuge diminuisce.

Sminuire o umiliare costantemente il proprio partner, sia in privato che in pubblico, minimizzare le sue preoccupazioni e i suoi problemi, ignorarlo quando cerca di parlare, chiuderlo a riccio o deriderlo quando si mostra vulnerabile sono tutti modi comuni di mancare di rispetto reciproco. Sebbene non sia sempre possibile essere premurosi l'uno con l'altro, se questo schema si ripete costantemente nelle interazioni con il proprio coniuge, allora è il momento di mettere fine al matrimonio.

Mollare e affrontare il dolore

Non si può negare che porre fine a un matrimonio e lasciare il proprio coniuge sia una delle cose più difficili che una persona possa fare. Non solo crea un grande vuoto in tasca, ma anche nel cuore. Anche se i soldi tornano sempre indietro, è il vuoto profondo nel cuore che diventa difficile da sanare. Shazia dice: "Molte persone si sentono sconcertate dal dolore che provano quando lasciano un matrimonio infelice. Si chiedono: 'Se il matrimonio era così infelice, allora perché mi sento così male?'"

Aggiunge: "È normale soffrire per un matrimonio finito, non importa quanto sia stato difficile. Hai investito così tanto del tuo tempo, delle tue emozioni e dei tuoi sforzi nel matrimonio. Anche se per un breve periodo di tempo, eri legato al tuo coniuge emotivamente, fisicamente e intellettualmente. Quindi è perfettamente normale che tu ti senta ferito.

Una delle cose importanti da ricordare prima di mettere fine a un matrimonio è che non sarà facile. La chiave è l'accettazione. Devi accettare che il tuo matrimonio è finito . Che, nonostante tutti i tuoi sforzi, il matrimonio non è durato e non poteva durare. Devi concederti l'opportunità di elaborare le tue emozioni. Senti il ​​dolore, elabora la sofferenza, prenditi del tempo per guarire e poi, infine, vai avanti.

Uscire da un matrimonio infelice può sembrare impossibile, ma è altrettanto dannoso rimanere in una relazione tossica. Non solo compromette la tua salute mentale ed emotiva, ma anche quella del tuo partner e di tutta la tua famiglia.

È importante lavorare sul proprio matrimonio, ma è altrettanto importante capire quando si sta combattendo una battaglia persa e quando è il momento di porre fine a una relazione. Se non si riesce a far funzionare le cose nonostante i propri sforzi, è importante accettare che il matrimonio sia finito e cercare di voltare pagina.

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