Perché la mia ragazza mi picchia? Un esperto condivide 11 possibili motivi e modi per affrontarli

"Perché la mia ragazza mi picchia?" — Gli uomini esitano a confessare questa crisi personale. A studio afferma: "La violenza domestica contro gli uomini comprende un'ampia gamma di atti violenti come abusi fisici, emotivi, sessuali o finanziari". È un fenomeno piuttosto sottostimato a causa dei miti che circondano i sopravvissuti maschi. Secondo il CDC, 1 uomo su 10 ha subito qualche forma di violenza domestica (IPV). Gli autori possono variare a seconda del genere.

Il nostro esperto coach relazionale Nandita Rambhia (Laurea Magistrale in Psicologia), specializzata in Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC), Terapia Reattiva (REBT) e consulenza di coppia, affronta il problema della violenza domestica: "La violenza fisica è assolutamente sbagliata. Indipendentemente dal genere, dall'istruzione o dallo status socio-economico, la violenza deve essere trattata con la stessa serietà e indignazione".

Ci auguriamo che non arriviate mai, nel corso della vostra relazione, a chiedervi: "È normale che la mia ragazza mi picchi?". Questo articolo vi illustrerà 11 potenziali cause del comportamento violento della vostra ragazza e vi offrirà consigli utili su come gestire questa difficile situazione. In questo modo, intendiamo sensibilizzare sul tema degli abusi sul partner, incoraggiare l'empatia e dare alle vittime la sicurezza necessaria per ottenere il supporto che meritano.

"La mia ragazza mi picchia": 11 possibili motivi per cui sei vittima di violenza domestica

Molti autori di violenza domestica aggrediscono verbalmente, emotivamente o fisicamente senza alcuna provocazione. Chiunque abbia assistito alla distruzione di una famiglia o di una relazione attraverso la violenza domestica potrebbe essere curioso di sapere perché qualcuno si comporti in questo modo.

nandita Risponde: "L'abuso spesso indica l'incapacità di una donna di esprimere e regolare efficacemente le proprie emozioni. Non giustifica il comportamento, ma potrebbe indicare un problema di controllo emotivo e di comunicazione". Quali sono quindi le cause principali dell'abuso? Quali potrebbero essere le cause della violenza domestica in una relazione apparentemente felice? Ne parleremo più avanti.

Per prenderci cura gli uni degli altri, dobbiamo essere consapevoli dell'avvertimento segni di violenza domestica nelle nostre famiglie e nei nostri quartieri. E se stai affrontando personalmente la crisi del "perché mi picchia?", riconoscere i segnali di una ragazza violenta è fondamentale per il tuo benessere e la tua sicurezza nella relazione. Conoscere queste 11 possibili cause di violenza domestica in una relazione ti aiuterà ad anticipare il problema prima che degeneri ulteriormente.

1. Mancanza di capacità comunicative

Alcune donne possono ricorrere alla violenza quando hanno difficoltà a esprimere efficacemente i propri sentimenti e le proprie frustrazioni. Potrebbero non aver appreso tecniche di comunicazione sane o essere cresciute in un ambiente in cui l'aggressività veniva usata come mezzo di comunicazione. In questi casi, la violenza domestica può diventare un modo per esprimere le proprie emozioni o esprimere il proprio punto di vista quando si sentono inascoltate o ignorate.

Nandita suggerisce: "Per affrontare gli abusi, migliorare la comunicazione è essenziale. Scegliere un periodo di tempo in cui non ci siano conflitti assicura che entrambe le persone possano comunicare senza sentirsi troppo emotive o sopraffatte."

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2. Il suo comportamento violento deriva da problemi emotivi

"La mia ragazza è violenta, ma sono riuscito a lasciarla solo dopo tre mesi di sofferenza emotiva. Mi manipolava ogni giorno. E ora dice che vuole che torni." — Merc, un'insegnante della Pennsylvania, racconta la sua esperienza. studio afferma: "Le donne che commettono violenza domestica tendono ad adottare comportamenti più coercitivi e controllanti rispetto all'abuso fisico".

Le persone con problemi emotivi irrisolti o traumi passati possono avere difficoltà a gestire le proprie emozioni in modo sano, creando una relazione tossicaQuesti problemi irrisolti possono manifestarsi sotto forma di rabbia intensa, tristezza o ansia, che a volte possono portare a scoppi di violenza come meccanismo di difesa malsano. 

3. Ha problemi di gestione della rabbia

Alcuni chiedono: "È normale che la mia ragazza mi picchi quando è arrabbiata per qualcos'altro?" Individui con problemi di gestione della rabbia lottano per controllare la loro rabbia Quando si infuria. Questo può accadere quando si sentono provocati o innescati da una situazione o da una persona. Il problema può essere aggravato da una mancanza di consapevolezza delle capacità di adattamento o da una storia di conflitti non affrontati. Se la tua ragazza ha problemi di rabbia, dovrebbe comportare una comunicazione aperta e il supporto da entrambe le parti, non la violenza.

4. Lo stress relazionale può portare a problemi di rabbia

"È "Va bene che la mia ragazza mi picchi se commetto un errore?" NO. Conflitti e tensioni continue possono creare un ambiente ostile e carico di emozioni. In tali situazioni, le emozioni possono accumularsi nel tempo, portando a un aumento della frustrazione e della rabbia. Fattori di stress come problemi finanziari, infedeltà o aspettative diverse possono contribuire a abuso di relazioneIn questo caso, invece di picchiare il tuo partner, prendi in considerazione l'idea di rivolgerti a una terapia individuale o di coppia.

Nandita afferma: "Per affrontare ed evitare la violenza in una relazione, è fondamentale comprendere i fattori scatenanti del partner e individuare le ragioni profonde dell'abuso fisico o mentale. Esistono diversi fattori scatenanti, come lo stress, problemi irrisolti, una cattiva gestione della rabbia e vecchi traumi, che potrebbero portare all'abuso inflitto dalla propria ragazza nella relazione".

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5. Potrebbe essere un modello di comportamento che ha imparato dalla famiglia

Se una persona è cresciuta in una famiglia in cui la violenza era considerata normale, ha avuto un genitore violento o ha visto i propri familiari ricorrere alla violenza come mezzo per risolvere i conflitti, è più probabile che replichi tale comportamento nelle proprie relazioni. Si tratta spesso di un comportamento appreso, in cui gli individui considerano la violenza un modo accettabile o addirittura prevedibile per affrontare i problemi. 

Nandita suggerisce: "Un buon punto di partenza per affrontare violenza domestica maschile "In una relazione, il principale obiettivo è far comprendere al partner la necessità di una terapia per affrontare problemi radicati. Durante il periodo di recupero dell'abusante, entrambi i partner devono essere compassionevoli e collaborare tra loro per individuare i fattori scatenanti, proseguire la terapia secondo necessità e sviluppare tecniche di risoluzione delle controversie più costruttive". 

6. La gelosia e l'insicurezza hanno preso il sopravvento su di lei

Molti potrebbero chiedersi: "Va bene che la mia ragazza mi picchi se flirto con qualcuno?" La risposta è un sonoro no; la violenza non è mai accettabile, anche se sei micro-imbrogli Su di lei. Sentimenti di gelosia e insicurezza possono essere potenti fattori scatenanti emotivi in ​​una relazione. Questa persona potrebbe avere paura di perdere il proprio partner o credere che il partner sia infedele. L'aggressore potrebbe credere che usare la violenza impedirà al partner di andarsene o di allontanarsi, anche se tali azioni sono dannose e controproducenti.

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7. Ha problemi di abuso di sostanze

L'abuso di sostanze è un campanello d'allarme in generale, poiché comporta l'uso eccessivo di droghe o alcol, che può avere un impatto significativo sul comportamento e sulle capacità decisionali di un individuo. Secondo Nandita, sotto l'effetto di queste sostanze, una persona può sperimentare:

• Giudizio alterato
• Inibizioni ridotte
• Diminuzione dell'autocontrollo
• Emozioni negative intensificate, che amplificano i conflitti

Ciò porta alla violenza fisica o mentale come mezzo per affrontare o rispondere a minacce o fattori di stress percepiti. Se ti stai chiedendo "Cosa dovrei fare se la mia ragazza mi picchia ogni volta che è sotto l'effetto di alcol o droghe?", è fondamentale agire immediatamente per garantire la tua sicurezza. Tracy (nome di fantasia), una lettrice, ci ha scritto: "La mia fidanzata tossica "Mi picchia quando è ubriaca. Ma succede solo una volta al mese circa. La mia ragazza è violenta o dovrei essere comprensivo?" 

Sì, Tracy. Il tuo partner è violento. Nandita aggiunge: "L'aggressività e il comportamento impulsivo sembrano aumentare con l'abuso di sostanze. È stato dimostrato che droghe e alcol peggiorano i problemi emotivi di fondo. Tuttavia, il trattamento della dipendenza riduce l'ostilità e migliora anche la salute mentale e fisica generale".

8. "Perché la mia ragazza mi picchia quando sto bene nella vita?" Per potere e controllo

Ti capita spesso di sederti da solo e chiederti: "La mia ragazza abusa di me da quando ho iniziato a farmi valere un po'. Perché lo fa?". La violenza domestica è un modello di comportamento deliberato utilizzato per stabilire autorità, superiorità e sorveglianza nei confronti del partner.

Alcuni donne maniaci del controllo usano la violenza come mezzo per affermare il potere e il controllo sui propri partner. Questo fa spesso parte di un modello di comportamento violento volto a mantenere il predominio nella relazione. L'abusante può impiegare varie tattiche, come l'intimidazione, le minacce o l'isolamento, per assicurarsi che il partner non lo abbandoni. 

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9. Potrebbe essersi accumulato un risentimento irrisolto

In alcuni casi, problemi passati o risentimenti irrisolti all'interno della relazione possono accumularsi nel tempo, creando un ambiente emotivo tossico. Quando un individuo si aggrappa a questi sentimenti negativi senza affrontarli o risolverli, può sfogare la propria frustrazione attraverso l'aggressione fisica. La violenza del partner viene utilizzata come mezzo per esprimere il proprio dolore, la propria rabbia e risentimento in una relazione quando si sentono incapaci di comunicare efficacemente le proprie emozioni.

Chess, una skater di Los Angeles, racconta: "Un giorno, ho finalmente trovato il coraggio di contattare la mia amica: 'Per favore, non ridere di quello che sto per dire. Dico sul serio. La mia ragazza mi picchia, cosa dovrei fare? So che è arrabbiata con me, ma non mi dice il motivo'. Rivolgersi a persone di cui mi fido è fondamentale, questo è ciò che ho imparato dalla mia esperienza. Gli uomini subiscono un forte stigma in questo ambito e vengono spesso presi in giro".

10. Sta attraversando problemi di salute mentale

Abbiamo spesso sentito dire: "La salute mentale della mia ragazza mi sta influenzando". Problemi di salute mentale latenti possono contribuire a comportamenti violenti in alcuni individui. Condizioni come il disturbo borderline di personalità, il disturbo antisociale di personalità, i disturbi del controllo degli impulsi o qualsiasi tipo di malattia mentale possono influire sulla capacità di una persona di regolare le proprie emozioni e impulsi. Parliamo di questi disturbi:

• Disturbo Borderline di Personalità (BPD): Gli individui con DBP spesso lottano con intensi sbalzi d'umore, impulsività e relazioni instabili. Se soffre di DBP, potrebbe provare rabbia intensa e paura dell'abbandono, che possono portare a scoppi di violenza come un modo per gestire il suo tumulto emotivo o mantenere le relazioni.
• Disturbo Antisociale di Personalità (ASPD): Le persone con ASPD possono mostrare un modello di comportamento aggressivo e manipolazione nelle relazioniPossono mancare di empatia e rimorso, il che rende più probabile che commettano atti violenti senza sensi di colpa o rimpianti.
• Disturbi del controllo degli impulsi: Questi disturbi, come il disturbo esplosivo intermittente (IED), sono caratterizzati dalla difficoltà a controllare gli impulsi aggressivi. Questi individui possono reagire violentemente a piccole provocazioni o fattori di stress, il che è un chiaro segnale di possibile violenza domestica.

Ricerca sulla violenza domestica contro gli uomini, pubblicato in La Biblioteca Nazionale di Medicina, afferma che i tassi di prevalenza della violenza fisica domestica contro gli uomini variano dal 3.4% al 20.3% e che fattori quali l'abuso di alcol, la gelosia, le malattie mentali, la menomazione fisica e la breve durata delle relazioni sono collegati a un rischio maggiore che gli uomini diventino vittime di violenza domestica. 

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11. La sua cultura normalizza la violenza

Questo è uno dei segnali chiave di una ragazza violenta. In alcune culture o comunità, l'aggressione fisica può essere vista come un modo legittimo per risolvere le controversie o affermare il proprio dominio. Tuttavia, questa normalizzazione dell'abuso può creare un ambiente in cui il comportamento violento non solo è accettato, ma addirittura previsto in determinate situazioni. Ecco come può avere un impatto sugli individui e sulle relazioni:

• Difficoltà nell'identificare l'abuso: Le vittime di violenza domestica in culture o comunità in cui la violenza è normalizzata dietro le quinte possono avere difficoltà a riconoscere di essere vittime di abusi. Possono razionalizzare o minimizzare la violenza, non facendone un dramma e credendo che sia una consuetudine. modo di risolvere i conflitti; quindi l'abuso continua
• Accettazione della violenza: Quando la violenza del partner viene normalizzata, le persone possono crescere credendo che l'aggressione fisica sia una risposta normale e accettabile ai conflitti. Questa accettazione può rendere difficile per loro riconoscere che tale comportamento è abusivo e dannoso, deteriorando la loro salute mentale. Potrebbero essere meno propensi a cercare aiuto o intervento quando sono vittime di violenza. Questo ha un impatto negativo sulla loro autostima.

Per liberarsi dal ciclo della violenza normalizzata, spesso sono necessari istruzione, una solida salute mentale e consapevolezza delle dinamiche relazionali. Le comunità e le organizzazioni che operano per sensibilizzare sulla violenza domestica possono svolgere un ruolo cruciale nell'aiutare le persone a riconoscere e affrontare i comportamenti violenti.

Se ti trovi in ​​pericolo immediato, chiama il 9-1-1.

Per un aiuto anonimo e riservato, 24 ore su 24, 7 giorni su 7, chiama la National Domestic Violence Hotline al numero 1-800-799-7233 (SAFE) o 1-800-787-3224 (TTY).

È normale che la mia ragazza mi picchi?

Inutile dire che l'abuso fisico in una relazione romantica è aberrante e completamente inaccettabile, proprio come abuso emotivo e abusi psicologici. Il rispetto reciproco, la fiducia reciproca, l'empatia e la comunicazione aperta sono qualità che definiscono relazioni felici, sicure e amorevoli. Non si è in una relazione per essere il sacco da boxe del proprio partner. 

Un estratto da un numero di The British Journal of Criminology afferma chiaramente: "Alcuni risultati di ricerca rivelano che le donne hanno la stessa probabilità degli uomini di perpetrare violenza contro il partner". Conflitti e disaccordi sono un elemento inevitabile del contatto umano in una buona relazione, ma non abusi o violenza. In caso di violenza domestica, una checklist di controllo coercitivo si rivelerà un buon paradigma per un professionista che voglia valutare la tua situazione. 

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Una checklist per il controllo coercitivo è uno strumento utilizzato per valutare e identificare modelli di comportamento violento in una relazione. Ecco in cosa consiste:

• Ti senti isolato dai tuoi amici e dalla tua famiglia?
• Hai la sensazione che il tuo partner controlli costantemente le tue attività?
• Il tuo partner ha il controllo finanziario su di te?
• Fanno manipolarti emotivamente?
• Ti hanno mai picchiato? Se sì, ti hanno fatto sentire che era colpa tua?

Utilizzando questa checklist, professionisti e individui possono riconoscere e affrontare meglio le situazioni di controllo coercitivo, promuovendo relazioni più sane e sicure. Nessuno dovrebbe tollerare gli abusi e cercare supporto e assistenza non è una dimostrazione di debolezza; piuttosto, è un passo coraggioso verso la fine di un circolo vizioso.

Cosa fare se la tua ragazza ti picchia: 7 modi per proteggerti

Ricorda, picchiare per gioco è diverso dalla violenza. Potresti chiederti: "È normale che la mia ragazza mi colpisca sulla spalla con affetto?". Raccontacelo. Ti fa male? Ti mette a disagio? Continua a picchiarmi anche se non hai voglia di essere preso in giro? Se la risposta è no, allora sei ancora in una relazione sana. Ma se ti trovi in ​​una situazione in cui la tua ragazza ti fa del male fisicamente, è essenziale dare priorità alla tua sicurezza e al tuo benessere. Gestire una ragazza aggressiva richiede di adottare misure per proteggere il tuo benessere e cercare aiuto.

Nandita afferma: "Rivolgersi a un esperto è fondamentale quando una ragazza inizia a maltrattarti gravemente in casa. I professionisti hanno le competenze per approfondire i fattori psicologici, comportamentali ed emotivi alla base della violenza. Per affrontare efficacemente queste sfide, possono fornire indicazioni, metodi e approcci terapeutici". 

Sebbene il porre fine a una relazione violenta Può essere difficile, ma è un passo coraggioso per garantire la propria salute e riprendere il controllo della propria vita. Ecco sette passaggi per proteggersi dagli abusi fisici:

1. Allontanati dal pericolo immediato

"La mia ragazza mi ha schiaffeggiato due volte in una settimana. Sono rimasto senza parole. Continuavo a pensare ai motivi per cui la mia ragazza era arrabbiata con me invece di denunciare il suo comportamento violento", racconta Pete (nome di fantasia), un lettore del New Jersey. Se ti succede, dai priorità alla tua sicurezza fisica. 

Se possibile, allontanarsi dalle immediate vicinanze per evitare ulteriori danni. Tenere pronto un piano di fuga se ci si trova in una partnership domesticaSe possibile, recatevi in ​​un luogo pubblico o a casa di un amico o di un familiare. Cercate di mantenere la calma e discutete degli scenari peggiori con i vostri cari per toglierveli dalla testa.

2. Chiamare le autorità

"La mia ragazza mi picchia" non è una frase che sentiamo spesso, e lo stigma sociale gioca un ruolo fondamentale in questo. Contattate le autorità o i servizi di emergenza se vi trovate in pericolo immediato o siete rimasti feriti. Le forze dell'ordine possono e devono garantire la vostra sicurezza e fornirvi protezione legale senza screditarvi. 

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3. Consultare un medico

Affrontare questo questione di relazione Intervenire immediatamente è fondamentale per te. Se hai subito lesioni, rivolgiti immediatamente a un medico. È fondamentale documentare eventuali lesioni, poiché può essere importante se decidi di adire le vie legali. Soprattutto se pensi che il tuo partner possa perpetrare nuovamente violenza.

4. Parla con qualcuno di cui ti fidi

A caso di studio nella Rivista internazionale di studi ambientali, ecologici, familiari e urbani (IJEEFUS) ha sottolineato come per gli uomini sia molto più difficile uscire dal trauma della violenza a causa dell'incredulità e delle reazioni stereotipate di amici e familiari. Ecco perché non possiamo sottovalutare l'importanza di chiedere aiuto. 

Rivolgiti a un amico fidato, un familiare o un consulente che possa aiutarti validazione emotiva, supporto e guida. Condividi la tua esperienza con qualcuno che può aiutarti a superare questo momento difficile. Speriamo che, col tempo, tu passi da "Perché la mia ragazza mi picchia?" a "Devo uscire da questa relazione".

5. Valutare un ordine restrittivo

Non c'è niente di buono nello stare con qualcuno che ti ha picchiato. Se temi per la tua sicurezza e hai bisogno di protezione legale, consulta un avvocato per ottenere un ordine restrittivo o un ordine di protezione contro la tua ragazza. Questo può impedirle legalmente di avvicinarsi a te, alla tua residenza o al tuo posto di lavoro.

6. Documentare l'abuso

Una domanda comune: "La mia ragazza abusa di me, cosa dovrei fare per dimostrarlo?" Tieni traccia di eventuali episodi di violenza fisica, incluse foto, video, date, orari, luoghi e descrizioni di quanto accaduto. Questa documentazione può essere fondamentale se decidi di coinvolgere le forze dell'ordine o di richiedere un ordine restrittivo.

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7. Cerca un aiuto professionale

Rivolgiti a uno psicoterapeuta specializzato in violenza domestica o problemi relazionali. Se ti stai chiedendo: "Perché la mia ragazza mi picchia?", cercare una guida può aiutarti a districarti nel labirinto di domande che ti frullano in testa. Per tua informazione, psicologi qualificati e qualificati su Bonobolopannello di y sono sempre qui per te.

Nandita afferma: "Poiché i consulenti mantengono la massima riservatezza, cercare un supporto psicologico in situazioni di violenza domestica può creare un ambiente sicuro. Ordini restrittivi, contattare le autorità giudiziarie per tutelare la propria incolumità immediata o richiedere aiuto a rifugi per vittime di violenza domestica e organizzazioni di supporto sono solo alcuni esempi di azioni legali che possono essere intraprese".

L'atto di violenza all'interno di una relazione sentimentale è un problema profondamente preoccupante che richiede attenzione e azione. Sebbene sia essenziale comprendere alcune delle possibili ragioni alla base della violenza domestica, è altrettanto fondamentale sottolineare che non esiste mai una giustificazione valida per l'abuso. 

Riconoscere di essere vittima di violenza domestica è il primo passo per cercare aiuto e agire per proteggersi. È essenziale rivolgersi a professionisti, reti di supporto e organizzazioni dedicate ad assistere le persone che subiscono violenza domestica. È altrettanto importante che la società nel suo complesso sensibilizzi sulla violenza domestica, contrasti gli stereotipi di genere dannosi e promuova dinamiche relazionali sane. Ricorda che non sei sola e che ci sono risorse disponibili per aiutarti ad affrontare questa situazione difficile.  

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