13 motivi per cui le donne non riescono a raggiungere l'orgasmo (e i passaggi per raggiungerlo)

In  Dott. Avani Tiwari parole, "Quando una donna sperimenta un orgasmo, si avverte una sensazione di estremo benessere e i muscoli vaginali si contraggono durante questo periodo, con un aumento delle perdite. Tuttavia, donne e orgasmo non vanno di pari passo. A differenza degli uomini, le donne non raggiungono facilmente l'orgasmo e ci sono molte ragioni per cui ciò accade. Ci sono ragioni per cui le donne non riescono a raggiungere l'orgasmo.

Che sensazione si prova quando si ha un orgasmo?

L'orgasmo, così come viene sperimentato dalla donna, può essere spiegato utilizzando il modello in quattro fasi di Masters e Johnson.

Eccitazione

Durante l' processo di stimolazioneI vasi sanguigni all'interno dei genitali di una donna si dilatano. Questo provoca il gonfiore della vulva, che a sua volta consente al fluido di passare attraverso le pareti vaginali. Questo rende la vulva umida e anche la vagina si espande. Durante questa fase, i battiti cardiaci aumentano. Inoltre, la dilatazione dei vasi sanguigni potrebbe far apparire la donna arrossata.

Altopiano

Dopo un certo punto, il flusso sanguigno nella parte inferiore della vagina raggiunge il suo limite massimo, diventando turgida. Durante questo periodo, i capezzoli perdono un po' della loro erezione.

Orgasmo

Durante questa fase, i muscoli genitali subiscono contrazioni ritmiche. Quando una donna ha un orgasmo, può anche eiaculare un liquido dall'uretra. L'orgasmo femminile dura solitamente più a lungo di quello maschile.

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Risoluzione

Questa è l'ultima fase in cui il corpo torna al suo stato normale e anche la respirazione rallenta fino a tornare a un livello normale.

Per le donne è più difficile raggiungere l'orgasmo?

Se ti stai chiedendo "è normale che una donna non raggiunga l'orgasmo?", la risposta è sì. Questo accade per una serie di motivi, elencati di seguito.

13 motivi per cui le donne hanno difficoltà a raggiungere l'orgasmo 

Le donne spesso hanno difficoltà a raggiungere l'orgasmo e spesso non ne capiscono il motivo. Vi spieghiamo perché.

 1. Troppo tempo seduti nello stesso posto

Stare seduti nello stesso posto per lunghe ore può avere effetti negativi sui muscoli pelvici. Quindi, quando arriva il momento del sesso, il dolore è così forte che non si riesce a raggiungere l'orgasmo. Quindi, se si lavora in ufficio, assicurarsi di alzarsi e camminare a intervalli di un paio d'ore. Anche esercizi come squat e piegamenti all'indietro possono essere d'aiuto.

2. Tacchi alti

I tacchi alti potrebbero starvi bene, ma indossarli troppo potrebbe portare a deformare i muscoli psoas situati nella regione lombare inferiore. Poiché questi hanno nervi che li collegano ai genitali, potrebbe significare che avere un l'orgasmo diventa più difficileCiò accade perché i nervi interessati non sono più in grado di trasmettere i messaggi di eccitazione necessari per avere un orgasmo.

3. Mancanza di comunicazione

La dottoressa Avani Tiwari ha sottolineato che un altro motivo per cui le donne trovano difficile provare un orgasmo è che in India le donne sono tradizionalmente considerate partner passive.

Se non dici al tuo partner cosa ti eccita, come potrai mai goderti la bellezza di un orgasmo? Non è un lettore del pensiero!

4. Disidratazione

Se hai difficoltà a raggiungere l'orgasmo, potrebbe trattarsi di disidratazione: la mancanza d'acqua secca la vagina. Questo rende la penetrazione dolorosa. Quindi, assicurati di bere abbastanza acqua durante il giorno, in modo che la penetrazione diventi più facile e che le parti della vagina che ti eccitano possano essere raggiunte. Ricorda anche questo: l'alcol può disidratare!

5. Non fai alcun suono

Che ci crediate o no, se rimanete troppo in silenzio durante il sesso, raggiungere l'orgasmo può diventare difficile. Piuttosto, esprimete il vostro piacere attraverso parole o gemiti quando vi piace un certo tipo di movimento o tocco.

Ciò aumenterà il piacere e ti aiuterà a raggiungere l'orgasmo.

6. Farmaci

Potrebbe essere che tu abbia difficoltà a raggiungere l'orgasmo a causa dei farmaci che assumi. Di solito, gli antidepressivi o quelli assunti per la pressione sanguigna rendono difficile raggiungere l'orgasmo. Sapevi che anche la disoccupazione e lo stress possono ridurre la libido? 

7. Problema ormonale

L'ormone ossitocina è ciò che aiuta una donna a raggiungere l'orgasmo. Se il suo livello è basso, potrebbe essere la ragione per cui hai difficoltà a raggiungere l'orgasmo. Questo di solito accade a causa dello stress. Se trascorri più tempo nei preliminari quindi i livelli di ossitocina aumentano.

8. Vescica piena

Avere la vescica piena rende difficile raggiungere l'orgasmo. Quindi, prima di metterti comodo con il tuo partner, vai in bagno.

9. Ti senti teso

Se inizi a sentirti teso al pensiero se il tuo partner si stia divertendo o meno, o quando raggiungerete l'orgasmo, allora potresti semplicemente perderti l'attimo. Devi essere più libero mentalmente e goderti il ​​momento.

10. Il tuo partner non ti eccita

Se il tuo partner non ti eccita o fa cose che non ti piacciono, non desidererai mai fare sesso con lui. Questo, naturalmente, renderà l'orgasmo quasi impossibile.

11. Non ci sono preliminari

Alcuni uomini preferiscono passare direttamente al sesso penetrativo.

Le donne, d'altro canto, hanno bisogno di più preliminari per eccitarsi adeguatamente.

Se ciò non accade, il sesso non sarà solo doloroso, ma anche poco piacevole. Questo renderà difficile raggiungere l'orgasmo. Sai cosa puoi fare per entrare nell'atmosfera giusta per tuo marito? 

12. Altre cose ti distraggono

Durante il sesso, ti ritrovi a concentrarti di più su quella ciocca di capelli bianchi che il tuo partner ha recentemente sviluppato piuttosto che sull'atto sessuale? Oppure le tende che svolazzano sulla finestra catturano la tua attenzione? Se è così, allora potrebbe essere che la tua mente sia distratta. Potresti provare ad abbassare le luci mentre ti diverti a letto con il tuo uomo.

13. Troppe posizioni

Sperimentare le posizioni può essere divertente, ma esagerare potrebbe farvi perdere l'attimo. Se entrambi... trovare una posizione che sia soddisfacente quindi mantienilo: il ritmo ti darà una stimolazione costante che ti aiuterà a raggiungere l'orgasmo.

Come sentirsi più soddisfatti

Il sesso penetrativo da solo non basta a far raggiungere l'orgasmo a una donna. Deve essere abbinato ad altri fattori. Ecco cosa serve.

1. Stimolazione del clitoride

. il clitoride è il punto che deve essere strofinato affinché una donna possa raggiungere l'orgasmo.

Anche durante il sesso penetrativo, l'uomo può usare le mani per strofinare il clitoride oppure, nella posizione del missionario, la donna può tenere le gambe unite mentre muove i fianchi con movimenti circolari.

2. Preliminari

La dottoressa Avani Tiwari ritiene che preliminari più lunghi e una partecipazione più attiva delle donne durante il rapporto sessuale aiuterebbero la donna a raggiungere l'orgasmo.

3. Ambiente giusto

Spegnete i cellulari, abbassate le luci, accendete candele profumate, mettete della musica soft: tutto questo creerà l'atmosfera giusta per godervi il tempo con il vostro partner.

4. Non avere fretta

Invece di pensare costantemente se raggiungerai l'orgasmo o meno, goditi l'intero processo e non aspettare che finisca. Quando sarai rilassato, riuscirai a raggiungere il tuo obiettivo.

5. Esprimi i tuoi desideri

Non concentrarti solo su ciò che piace al tuo uomo. Digli cosa desideri anche. Quando saprà che potrà "lavorare su di te" meglio.

6. Esercizio fisico prima del sesso

Un po' di esercizio fisico prima dell'atto sessuale ti aiuterà molto a raggiungere l'orgasmo. Questo perché l'esercizio fisico aumenta la quantità di sangue che affluisce nelle zone intime e quindi ti farà reagire più intensamente all'eccitazione sessuale.

7. cibo

Si dice che alcuni alimenti aumentino l'eccitazione sessuale. Quindi, la prossima volta potresti provarli. Ad esempio, ostriche, noci o persino vino rosso.

8. Esplora te stesso

Masturbati perché questo ti aiuterà a conoscere meglio il tuo corpoQuindi la prossima volta che farai sesso con il tuo partner saprai cosa vuoi veramente per raggiungere l'orgasmo.

9. Sii un po' cattivo

Usate giocattoli, parlate sporco, massaggiatevi a vicenda, fate sesso orale – essere un po' birichini aiuterà a mantenere l'umore leggero e causerà anche una maggiore eccitazione.

Orgasmo dopo la menopausa

 Dopo menopausa, il tessuto vaginale diventa più sottile e anche più secco. Per questo motivo, i rapporti sessuali diventano spesso dolorosi.

Inoltre, dopo la menopausa, le donne sperimentano cambiamenti nella loro struttura ormonale. A causa di ciò, spesso si verifica un calo della libido.

Il disinteresse per il sesso rende difficile raggiungere l'orgasmo dopo la menopausa. Alcuni, tuttavia, ritengono che le sensazioni siano più forti dopo la menopausa, principalmente perché a quell'età non c'è più il timore di una gravidanza indesiderata.

Farmaci per l'orgasmo nelle donne

La Dott.ssa Avani Tiwari ci ha spiegato che esistono diversi farmaci per il climax femminile, sotto forma di terapie ormonali, che possono aiutare le donne a raggiungere l'orgasmo. Tuttavia, è consigliabile consultare un medico esperto e valutare i pro e i contro prima di sottoporsi a tale trattamento.

Ha anche affermato che se una donna soffre di altri problemi, come ansia e depressione, allora anche questi dovrebbero essere curati, poiché tendono a interferire con la sua capacità di raggiungere l'orgasmo.

Ringraziamo la Dott.ssa Avani Tiwari, psichiatra senior presso il Metro Hospital di Noida, per i suoi consigli.

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