Come rispondere a un messaggio di rottura

Anche se non tutte le relazioni hanno una data di scadenza, il dolore di una rottura è ben noto. Il vostro legame amoroso è arrivato a quel punto in cui la scintilla si è spenta, il rispetto sta scemando e le cose non sono più così divertenti. Ma quello che non vedi arrivare è come il tuo partner gestirà la rottura. Pensava che porre fine a una relazione di due anni tramite messaggio fosse una buona idea. E ora ti ritrovi a chiederti come rispondere a un messaggio di rottura.

A questo punto, stai cercando di destreggiarti tra l'intensità delle tue emozioni e la rabbia del tuo partner che ti ha lasciato in questo modo. "Perché non ha avuto la cortesia di farlo di persona?", ti chiedi. E cosa si dice esattamente quando qualcuno si lascia via messaggio senza alcuna intenzione di chiamarti o incontrarti? Cosa si dice quando si viene lasciati via messaggio, soprattutto se non lo si aspettava? Qual è il modo migliore per rispondere a questa persona che ami ancora? Andiamo dritti al punto.

Perché le persone si lasciano tramite messaggi?

Purtroppo, lasciarsi tramite messaggio è la norma al giorno d'oggi. Al giorno d'oggi, le spiegazioni confuse e contorte sono diventate superflue. Le persone si lasciano semplicemente tramite un messaggio, e alcune hanno persino la sfortuna di essere lasciate tramite Snapchat. Ma perché?

• Troppo dramma: Ammettiamolo, le rotture portano con sé un carico di drammi che non tutti possono accettare. Per risparmiarsi rabbia e lacrime, insulti e accuse, alcune persone tendono a lasciare il partner via messaggio.
• Nessuna capacità di spiegare: La persona che viene lasciata può chiedere dei “perché” a cui potrebbe non esserci una risposta specifica, ed è per questo che la maggior parte delle persone vuole evitare il peso emotivo delle rotture
• Troppe opzioni: Ora le persone possono lasciarsi tramite WhatsApp, SMS, email o semplicemente scegliere di bloccarti da tutti i loro account social. Quest'ultima pratica, nel mondo degli incontri, si chiama ghosting. Semplicemente smetteranno di rispondere alle tue chiamate e ti taglieranno fuori dalle loro vite, lasciandoti a chiederti cosa sia successo veramente. Quindi, o sarai distrutto mentre cerchi di capire come rispondere a un messaggio di rottura, o mentre cerchi di accettare di essere stato ghostato.
• È così veloce!: Perché le persone si lasciano per messaggio? Perché è la via più facile, ed è questo che rende la rottura così orribile. Un'interazione faccia a faccia seguita da una conversazione e da una rottura può trasformarsi in una relazione lunga e complicata. Se non hanno più bisogno di comunicare con te, questo li aiuta anche a superare la rottura un po' più velocemente.

Discutere o spiegare il motivo per cui si vuole andare avanti può dare un po' di conforto alla persona che viene lasciata. Così, quando un'amica mi ha raccontato il suo dilemma su come rispondere a un messaggio criptico di rottura, mi sono chiesta come guidarla in questo periodo difficile. Soprattutto perché non c'era una conclusione da raggiungere. Voglio dire, cosa dire quando si viene lasciati via messaggio?

Se vuoi apparire più maturo, puoi provare a rispondere in modo maturo ai messaggi di rottura, su cui torneremo presto. Ma la reazione perfetta all'essere lasciati non esiste. Quello che puoi fare è inviare loro un messaggio che li lascerebbe perplessi. Ad esempio, se scrivono "Mi dispiace, non posso andare avanti con questa relazione", potresti probabilmente rispondere "Oh! Grazie a Dio".

Ma scherzi a parte, cosa si fa quando si ha davanti a sé un vasto mondo virtuale e la persona che avrebbe dovuto amarti ha tagliato il filo della comunicazione senza dirti il ​​perché? Rispondi a un messaggio di rottura in questa situazione? Non rispondere a un messaggio di rottura è accettabile? Va benissimo, e persino sano, se scegli di ignorare le sue parole. Ma se proprio devi rispondere, ecco come fare.

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Come rispondere a un messaggio di rottura

Rompere tramite testo È il modo più semplice per uscire da una relazione che non funziona. È anche il modo più codardo per farlo. Ecco perché molte persone finiscono per ignorare un messaggio di rottura perché non vogliono dare dignità al gesto dell'ex con una risposta.

Detto questo, tutti noi abbiamo amici, o amici di amici, che sono stati destinatari di un messaggio così noto, che incarna il lato oscuro delle relazioni. Alcune persone di solito non rispondono a un messaggio di rottura. Cosa si può dire? È imbarazzante, straziante e irritante allo stesso tempo.

Qui a Bonobology, la tua domanda è stata ascoltata forte e chiara: "Dovrei rispondere a un messaggio di rottura? Se sì, cosa dovrei dire?". Ecco perché condividiamo con te 9 modi per gestire al meglio un messaggio di rottura.

1. Respira, lentamente e con calma

Quanto è brutto lasciarsi per messaggio e chiudere la relazione in un lampo! Vero? Questa audacia ti costerà caro. Ma lascia che te lo dica, il tuo mondo non si è fermato, anche se sembra così. Quel ronzio nella tua testa è solo il tuo cervello che cerca di elaborare la delusione che provi perché hai avuto più aspettative nella relazioneDevi trovare la giusta disposizione mentale prima di iniziare una conversazione con il tuo partner. Ecco come preparare la risposta migliore a un eventuale abbandono:

• Rilassati: Siediti sulla superficie più vicina e respira profondamente. Oppure fai una passeggiata, una corsa o qualsiasi altro movimento positivo che ti calmi. Non chiamare ancora i tuoi amici.
• Osserva i tuoi pensieri senza giudizio: Aspetta di avere pensieri coerenti dopo essere scoppiato in una frenesia. Il nostro obiettivo? Mantenere la tua stabilità e compostezza.
• Prenditi il ​​tempo necessario per rispondere a un messaggio di rottura: Rispondere subito a un messaggio di rottura non è una buona idea. Calmati prima, e poi formula le tue parole una volta che la realtà ti sarà giunta al cuore. Pensa a cosa dirai, ma sii anche aperto ad ascoltare l'altra persona.

2. Prenditi un minuto

Rileggi il testo e non reagire. Concedi alla tua mente qualche minuto per fermarsi. Qualsiasi decisione tu prenda ora, che si tratti di buttare giù il telefono e calpestarlo, o di inviare un messaggio arrabbiato al mittente, te ne pentirai col senno di poi. Quindi, fermati, prenditi qualcosa di dolce da bere o, meglio ancora, bevi un bicchiere d'acqua. Prenditi qualche ora di pausa, se ne hai bisogno.

È inevitabile che proverai rabbia, dolore e angoscia se non avevi idea che ti stesse per arrivare un messaggio di rottura. Quindi smetti di stressarti su cosa dovresti dire e concentrati di più su come ti senti. Qualunque cosa tu dica, non reagire con rabbia. La tua risposta dovrebbe essere scritta quando ti senti ancora più calma. Sì, essere lasciati per messaggio è la cosa peggiore. Ma smetti di reagire d'impulso.

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3. Formulare un testo sensato, rileggerlo, modificarlo, rileggerlo

Quando rispondi a un messaggio di rottura dopo essere stato lasciato, mantieni la tua dignità; è quella che definisce chi sei. Quindi, ora che il tuo respiro è quasi regolare, ricomponiti e rispondi al messaggio, chiedendo al tuo partner se è sicuro della sua decisione. Questa è idealmente la risposta più matura a un messaggio di rottura.

Ora leggi il testo che hai scritto. Modifica e correggi l'ortografia. Niente abbreviazioni. Cambia la "u" in "you" e la "n" in "and". Ora rileggilo prima di inviarlo. Sii il più formale e chiaro possibile. Se stai scrivendo un messaggio lungo, potresti aver bisogno di dare un'occhiata alla bozza per apportare modifiche. Sii compassionevole anche quando il tuo ex ti mette alla prova (potrai scaricarlo più tardi, quando ti renderai conto che era una prova).

Decidi se vuoi fargli sapere quanto ti senti devastata. Anche se i messaggi sembrano un modo per avere più controllo su ciò che si dice, le tue emozioni più legittime possono avere la meglio. Ecco perché devi calmarti e regolare il respiro prima di rispondere a un messaggio di rottura.

4. Non chiamarli ancora

Le tue emozioni sono troppo vicine alla superficie e sei pronto a far saltare il coperchio in qualsiasi momento. Inizierai a piangere, a chiedere spiegazioni, sarai disposto a cambiare qualsiasi cosa o tutto, oppure urlerai e li insulterai con tutti i nomi più azzeccati che hai in tasca (cosa con cui, tra l'altro, sarei pienamente d'accordo).

• È importante rispettare se stessi: Nel frattempo, perderai la dignità a cui dovresti aggrapparti, anche se solo con le unghie. Quindi, se vuoi mantenerla, la cosa migliore da fare sarebbe non chiamare subito. Immagina di non ricevere risposta a un messaggio di rottura. Anche il tuo ex potrebbe infuriarsi.
• Avere una risposta di alto valore quando si viene scaricati: Come persona lasciata, non fingere disperatamente di dover chiedere spiegazioni o di farsi perdonare. Mantieni la calma e dimostra che, anche se sei ferita, non ti lascerai commuovere così facilmente. Mostra che sei pronta a... lascia andare il tuo exDovrebbero sentirsi male per le loro azioni invece di compatirti
• Controlla la tua reazione per la tua sanità mentale: Poiché le persone non sanno cosa dire quando vengono lasciate via messaggio, commettono errori avventati come chiamare subito. Lascia che la realtà affondi ed elabora i tuoi sentimenti. Non c'è bisogno di rispondere subito al messaggio di rottura. Rispondi solo quando ne hai voglia, e potrebbe essere qualche ora o qualche giorno dopo. Giusto! Non c'è fretta.

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5. Aspetta un po' di tempo per rispondere, poi prendi e chiedi conto

E quando dico aspetta... intendo aspetta almeno mezza giornata prima di rispondere a un messaggio di rottura. Lasciali in sospeso, perché una risposta immediata riflette disperazione. Sì, a volte la risposta migliore a un messaggio di rottura è ignorarlo, ma solo per poche ore.

Poi, chiedi loro un motivo. Quando sollevano problemi, discussioni o preoccupazioni relazionali, ecco un promemoria su cosa dovresti fare.

• Spiegati sinceramente: Se avete litigato o c'è stato un grave malinteso e la motivazione addotta è effettivamente legittima, allora spiegati brevemente. Richiedi una chiamata o incontrati in un luogo pubblico per spiegarti. Mantieni la calma e di' che rispetti la loro decisione, ma che desideri esprimere la tua posizione. A quel punto potranno fare la loro scelta. In ogni caso, non supplicarli di tornare.
• Accetta i tuoi errori: Una relazione non va mai male per colpa di una sola persona. Se hai sbagliato e hai commesso un errore, accettalo. Non è il momento di ego o di rivalità. Scusati e di' che vorresti fare ammenda se ti venisse data la possibilità, a patto che tu lo voglia davvero. salvare la relazioneSpiegagli che non la vedevi come loro e che non intendevi far loro del male. Tuttavia, se volessero comunque lasciarsi, capiresti.
• Sfogarsi non è una risposta a un messaggio di rottura: Se non c'è una vera ragione e pensi che il tuo partner si stia semplicemente arrendendo, allora ingoia la rabbia e aspetta un giorno. Il modo migliore per rispondere: rispondi via messaggio quando hai ripreso il controllo, dicendo che capisci la sua decisione e augurandogli ogni bene. Mantieni intatta la tua dignità a tutti i costi.

La cosa più importante da ricordare è di non supplicarli di restare con te. Un Reddit Utente Consiglia a qualcuno che sta attraversando una rottura: "Ha cercato di scaricarti via messaggio! Non darle la soddisfazione di implorarla di restare con te. Non ne vale la pena. Se non ti stima abbastanza da dirtelo di persona, non merita il piacere della tua compagnia. Annulla l'incontro, vai in palestra e ricomincia da capo. Buona fortuna!"

6. Se ignorare un messaggio di rottura non è un'opzione, cosa rispondere?

Ci sono diversi modi per rispondere a un messaggio di rottura. Abbiamo elencato alcuni suggerimenti per te:

• Sii divertente: Puoi essere superficiale e dire qualcosa come "Certo, è tutto? Ci vediamo" o qualcosa del genere. Dimostra che non hai preso questa relazione troppo sul serio e che sei d'accordo con la separazione. Se vuoi essere particolarmente meschino, puoi anche rispondere con una sola parola, come "Certo".
• Mantieni la calma: Puoi dire di capire le loro ragioni e augurare loro il meglio quando rispondi a un messaggio di rottura. Questa è una delle migliori risposte a chi viene lasciato. Dimostra che non vuoi più avere niente a che fare con loro in futuro. Capitolo chiuso
• Mostra disappunto per il modo in cui viene fatto: Puoi dire che ti aspettavi di meglio o che ti aspettavi una reazione così infantile da parte loro fin dall'inizio. Hai il diritto di esprimere le tue aspettative e di dire che meritavi un trattamento migliore.
• Dare il beneficio del dubbio: Se vuoi chiudere la questione e vuoi un motivo per la rottura, dillo chiaramente. Di' che non vorresti fargli cambiare idea, ma che vorresti sapere perché ha scelto di interrompere la relazione. Offri loro la possibilità di incontrarsi in base alle loro esigenze. Oppure potrebbero anche dirti il ​​motivo tramite messaggio.
• Nessuna risposta: Se scegli di non rispondere, anche questa è una risposta in sé. Bloccare la persona da ogni profilo social o lasciarla guardare mentre vai avanti nella vita ha il suo fascino. Sì, va bene non rispondere a un messaggio di rottura e porre fine alla relazione in quel modo

Ricordatelo. Se decidono di incontrarti, non significa che vogliano che tu faccia pressione su di loro per continuare la relazione. Nel momento in cui sfrutti questo vantaggio, stai dimostrando loro che stanno meglio senza di te. Vai a incontrare il tuo ex per capire cosa ha fatto pendere la bilancia invece di cercare di salvare la relazione.

7. Non arrabbiarti a nessun costo

Questo è sacrosanto. Perdere la calma, urlare, usare un linguaggio volgare, dire cose offensivee le minacce dimostreranno che ciò che pensavano di te era vero fin dall'inizio. Si aprirà un vaso di Pandora in cui ci si dirà solo cose brutte, e alla fine potreste non riuscire mai a chiudere la relazione in modo decente o a guarire da ciò che è stato detto.

Se litigate molto, potrebbero persino arrivare a dire che sei un pazzo. Che hanno fatto bene a mandarti un messaggio per la rottura. Perché se ti avessero parlato come un adulto, li avresti messi in imbarazzo. In questo modo, diventi tu il colpevole.

Ecco invece cosa ti sarà utile:

• Metti insieme due più due: Comprendi tutti i segnali e gli indizi dell'imminente rottura che non hai considerato prima. Ricomponi il puzzle e alla fine sarai in uno stato d'animo migliore.
• Lascia che la negatività ti abbandoni: Ripeti a te stesso che questa è la cosa migliore che ti potesse capitare! In realtà, le cose stavano andando a rotoli e ora puoi concentrarti sulla crescita personale.
• Abbraccia il sollievo: Ricerca suggerisce che le emozioni positive possono verificarsi dopo una rottura, in particolare quando la relazione precedente non ha soddisfatto la crescita emotiva di una persona
• Fai un elenco di ciò che ti aiuta: Scrivere e tenere un diario è un ottimo modo per concentrarsi sulle emozioni positive. Cos'altro ti aiuta? Cantare, l'arte, gli amici, viaggiare, le storie? Provali tutti.

8. Non dare una reazione volatile

Ho scoperto che non reagire è la reazione migliore quando qualcuno cerca di ottenere una reazione da te. Ciò agita di più quella persona perché le sue aspettative su di te non vengono soddisfatte. Se non ci credi, chiedi ai tuoi genitori! "Guerra fredda" è un termine usato nella maggior parte delle famiglie per descrivere il modo in cui i genitori litigano.

Il partner più irascibile urlerà e l'altro tacerà. I due giorni successivi saranno poi spesi dal partner che ha urlato cercando di far parlare l'altro. Il concetto è chiaro.

Il tuo silenzio sulla questione porterà l'altra persona a chiedersi se ne sei stato toccato, quanto fosse importante per te la relazione e se avesse un qualche valore nella tua vita. A volte, non dire nulla a un messaggio di rottura è una buona cosa, ed è una risposta di grande valore a un'esperienza di rottura così orribile.

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9. Parla con qualcuno

Sei pieno di sentimenti inespressi. Trova un amico e chiama o vai a trovare qualcuno che ti ascolti senza giudicarti. Digli che tutto ciò che vuoi fare è sfogarti. Ci vuole un villaggio per mantenerci sani di mente. Non nasconderti. Esci e incontra persone di cui ti fidi.

Le rotture non solo causano molto stress, ma possono anche portare a episodi depressivi. Alcune persone entrano in depressione anche per alcuni mesi dopo la rottura, perché non riescono a gestirla. C'è un studio Ciò dimostra che la rottura di una relazione è considerata un evento stressante importante che aumenta il rischio di sviluppare depressione.

Ecco perché dovresti cercare di condividere i sentimenti che emergono. Molte persone sono disposte ad ascoltare se sei abbastanza maturo da chiedere aiuto. Niente dovrebbe essere più importante di "te" in questo momento. Se i tuoi familiari sono a conoscenza della tua relazione, trascorri del tempo con loro. Cerca conforto dove sei sicuro di trovarlo.

Risposte selvagge ai messaggi di rottura

Quanto è grave lasciarsi tramite messaggio? Vi raccontiamo cosa ci ha scritto una lettrice della Pennsylvania, così saprete quanto una persona possa sentirsi distrutta e arrabbiata. Ha scritto: "Voglio ferire profondamente il mio ex. Voglio sapere cosa dire quando vieni lasciato tramite messaggio, quando il tuo unico scopo è fargli pentire delle sue azioni". Non tutti possono sempre prendere la strada maestra adottando... potere del silenzio e c'è anche il rischio di essere meschini dopo una rottura.

E a volte, è anche una questione di rispetto di sé. Alcune persone possono sentirsi così ferite dall'essere state lasciate in questo stato, che non possono fare a meno di sfogare il loro lato scortese con la persona che ha spezzato loro il cuore. In tal caso, se pensi che dire qualcosa di sarcastico sia ciò che ti fa sentire bene, pazienza.

Un Reddit Utente hanno suggerito che non c'è bisogno di una spiegazione lunga. È meglio essere concisi. Ecco come risponderebbero a un messaggio di rottura: "Risponderei semplicemente 'Ho cambiato idea sull'incontrarci domenica. Buona vita'".

Ci siamo passati tutti. Ecco alcune frasi di rottura feroci per lasciare di stucco la persona che ti ha lasciato:

• Eri la mia tazza di tè, ma credo che ora bevo caffè
• Va bene, ci vediamo mai
• Ciao ragazzo
• Al prossimo capitolo!
• Sayonara, idiota
• È ora di realizzare finalmente il mio valore
• Uff. Pensavo non l'avresti mai detto.
• Ora sto entrando nella mia era di guarigione
• Grazie. Ora sceglierò me e la mia felicità
• Grazie per aver posto fine alla mia sofferenza
• Oh bene! Torniamo alle app di incontri
• Hai perso la lingua?
• Finalmente hai capito che merito molto di meglio
• Ho 99 problemi e ora tu non ne avrai più uno
• Oh Dio, grazie! Ero stanco di fingere

Per quanto tu possa essere tentato di usare le frasi di cui sopra per ferirli, ricorda che, anche se per ora può sembrare divertente dire tutto questo, è davvero meglio proseguire con una conversazione matura. Stai lasciando andare una persona speciale per te e hai bisogno di una sorta di chiusura. A meno che, ovviamente, non sia completamente contrario alla strada maestra. Allora invia uno dei messaggi di cui sopra e inizia il tuo percorso di elaborazione del lutto.

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