È vero che ci si rende conto di quanto qualcosa sia prezioso per noi solo dopo averlo perso. Soprattutto dopo una scomparsa, i rimpianti per la scomparsa di una persona cara possono travolgerti completamente. Accettare la perdita può richiedere molto tempo, soprattutto quando arriva all'improvviso. La mente si riempie di rimpianti e di cose che si sarebbero potute fare diversamente.
Spesso viviamo la nostra vita quotidiana senza preoccuparci di ciò che potrebbe esserci portato via. Ma è così che succede. Arriva all'improvviso, ti cambia la vita in un lampo e ti lascia completamente spiazzato. La perdita e il dolore sono piccole cose sinistre che si insinuano nella tua vita e cambiano chi sei.
Come affrontare i più grandi rimpianti dopo la morte del mio partner
Sommario
Quando perdi il tuo compagno di vita, il mondo intero sembra tremare e crollare intorno a te. Accettare di perdere qualcuno che amavi così tanto è già una dura battaglia. Inoltre, affrontare la solitudine ulteriormente può rivelarsi un'esperienza estremamente straziante.
Pensi troppo a ogni piccolo dettaglio, cerchi di ricordare i momenti più piccoli che avete condiviso, solo per sentire di nuovo quel briciolo d'amore che avete condiviso. La parte peggiore è quando provi a pensare a tutto ciò che avresti potuto fare diversamente. Tutti gli scenari "avresti potuto", "avresti dovuto", "avresti dovuto" iniziano a ronzarti nella mente quando affronti il rimpianto.
Forse il momento in cui avresti potuto parlarle al telefono per altri 10 minuti, aiutarla a lavare i piatti sabato scorso o pensare a quando avresti potuto semplicemente scusarti con tuo marito per quella piccola lite senza dire quelle parole offensive.
Uomini e donne che avevano recentemente perso il coniuge, dopo un matrimonio felice e duraturo, hanno condiviso alcuni dei loro più profondi rimpianti dopo la scomparsa di una persona cara. Le loro riflessioni su come avrebbero potuto essere partner migliori sono preziose per coloro che ne hanno ancora la possibilità.
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1. Vorrei apprezzarla di più
Mia moglie mi chiamava regolarmente ogni sera verso le 18:00 per sapere quando sarei tornato a casa. All'epoca, lo trovavo irritante e spesso ignoravo subito quelle chiamate per tornare al lavoro. Sono passati 6 mesi da quando l'ho persa a causa del cancro, e ora passano ore senza che nessuno mi aspetti di tornare a casa per cena. È in quel momento che sento di più la sua mancanza. Vorrei poter tornare indietro nel tempo e avere anche solo un'occasione per dirle quanto ho apprezzato quelle chiamate. Mi pento di non averle mai... dire ti amo e la ringrazio di cuore per essersi presa cura di me” – Uomo d’affari, 62.
Diamo per scontato l'amore incondizionato e il tempo del nostro partner e finiamo per dare priorità a tutto rispetto a lui. A un certo punto, dimentichiamo di apprezzare tutto ciò che fa per noi. Prenditi questo momento per far sapere al tuo partner quanto è importante per te.
2. Tempo sprecato a combattere
Io e mio marito litigavamo per tante cose, grandi e piccole. La mia reazione normale a un disaccordo era non parlargli per giorni, dormire nella stanza dei bambini in preda alla rabbia o mangiare pasti completi in silenzio. Vorrei non aver trascinato quei litigi per giorni, il più delle volte era una questione di ego. Vorrei essere meno testarda. Ora che sto affrontando così tanto dolore e rimpianti, sono sopraffatta da tutte le cose che avrei potuto fare e dire diversamente. - Casalinga, 56 anni.
A volte coviamo rancore molto più a lungo del necessario perché tendiamo a pensare di avere infiniti anni insieme. E come sappiamo, nemmeno l'eternità con le nostre anime gemelle è sufficiente. La morte del coniuge non è qualcosa che ci aspettiamo ogni giorno. Ma si può comunque fare uno sforzo maggiore per essere grati nella vita quotidiana, che una morte o una perdita siano imminenti o meno.
La prossima volta che c'è un disaccordo, pensa a cosa è più importante per te e non lasciare che le piccole cose ti costino giorni con il tuo partner. Ce ne sono molte strategie di risoluzione dei conflitti che puoi provare a migliorare il tuo matrimonio.
3. Cosa avrebbe voluto?
"Quando è morta, non sapevo nemmeno come iniziare a onorarla come avrebbe voluto lei. Vorrei poter discutere con lei di dove voleva che le regalassi i sari di seta e i gioielli. Ora che non c'è più, posso solo immaginare cosa avrebbe voluto che ne facessi." – Avvocato, 71 anni.
Anche se la morte è inevitabile, evitiamo di parlare delle ultime volontà. La conversazione ci mette a disagio e non ci piace pensare a una vita senza il nostro partner. Quando muore una persona cara, si hanno già molti rimpianti. Non vorremmo certo tralasciare le sue ultime volontà. Per quanto difficile possa essere, sedetevi e parlatene, così che, quando arriverà il momento, potrete esaudire le sue ultime volontà.
4. Non lo stimava abbastanza
Paragonavo sempre mio marito a mio cognato e gli ricordavo subito cosa gli mancava. Il più delle volte, lo facevo sentire inferiore e sottovalutavo sempre i suoi successi e il suo impegno nei miei confronti. Lo criticavo per il più piccolo errore e lo spingevo oltre le sue possibilità a guadagnarsi il mio affetto. Con la sua scomparsa, mi rendo conto di aver perso il mio più grande sostenitore e l'unica persona che non mi avrebbe mai lasciato. Ora mi manca terribilmente mio marito, che è morto, e vorrei potergli dire quanto lo apprezzo. – Interior designer, 41 anni.
Siamo veloci a trovare difetti nei nostri coniugi e non riusciamo a riconoscere il valore del nostro più grande alleato, qualcuno che andrebbe sulla luna e tornerebbe per noi. È molto più facile criticare qualcuno che... mostra a qualcuno che tieni a luiQuesto è uno dei più grandi rimpianti dopo la morte di una persona cara.
La prossima volta che incontrerete il vostro coniuge, fatelo sentire amato e ditegli come rende la vostra vita migliore. Per coloro tra noi che sono abbastanza fortunati da avere ancora qualche anno con la persona amata, ricordiamo la sua importanza e non perdiamo di vista il suo valore, solo perché ci aspettiamo che sia lì per sempre.
Domande Frequenti
Possono, a meno che non trovi un modo per elaborarli. Raggiungere la pace e affrontare il rimpianto dopo la morte di una persona cara può richiedere molto tempo. Ma se fai ordine nei tuoi sentimenti, chiedi aiuto se ne hai bisogno e gestisci le tue emozioni, puoi superare queste emozioni.
In un certo senso, sì. Ma non basta se non ci sono delle vere scuse. È come l'emozione che precede il chiedere scusa.
Possono. Una volta che ti hanno fatto pagare il prezzo, alla fine diventerai più forte, imparerai a lasciarti andare e a superarlo meglio.
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È vero. Molte volte diamo per scontato l'amore, l'affetto e la dedizione dei nostri coniugi. Nel frattempo non li apprezziamo mai, né ne riconosciamo il valore. Forse in ufficio lottiamo giorno e notte per essere riconosciuti, ma allo stesso tempo non riusciamo a riconoscere e apprezzare i nostri coniugi. Il tempo conta i nostri giorni e ci perseguita tutti, eppure non riusciamo a riconoscere e apprezzare quando sono con noi. Che valore hanno i soldi o la posizione, se è per questo, ma nel frattempo potremmo perdere momenti preziosi. Nonostante questo, i nostri coniugi continuano a riversare su di noi il loro amore e il loro affetto e quando ce ne rendiamo conto è troppo tardi. Svegliamoci e apprezziamo i momenti insieme, qualunque sia il tempo che trascorriamo insieme.