21 segnali che indicano che il tuo uomo ha problemi di rabbia e come affrontarli

Ogni relazione attraversa litigi e discussioni, alti e bassi. Forse tu e il tuo partner vi siete anche detti qualche parola arrabbiata lungo il cammino che vorreste poter rimangiare. Ma quando gli scatti d'ira diventano troppo frequenti e intensi, potreste avere un problema molto più insidioso. In un certo senso, lo sapete già. Ecco perché siete qui, alla ricerca di segnali che un uomo ha problemi di rabbia.

Potrebbe essere un comportamento sottile, come reagire troppo rapidamente a tutto ciò che dici, o ovvio, come isolarti da amici e familiari. Poiché non esiste un modello comportamentale definito per un uomo con problemi di rabbia, capire cosa si sta affrontando può essere complicato. Quindi, come si fa a valutare quando il temperamento del proprio uomo è classificabile come un problema di rabbia? E, cosa ancora più importante, come si impara a gestire una persona con problemi di rabbia?

Abbiamo raccolto la psicologia delle persone irascibili, insieme alle intuizioni degli esperti psicologi consulenti Kavita Panyam (Master in psicologia e affiliato internazionale all'American Psychological Association), che da oltre due decenni aiuta le coppie a superare i problemi relazionali, per aiutarti a capire come gestire una relazione quando un uomo ha problemi di rabbia.

In che modo i problemi di rabbia influenzano una relazione?

Arrabbiarsi con il proprio partner una volta ogni morte di papa non è insolito. A volte, le sue parole offensive possono sembrarti offensive o certe azioni possono andare contro i tuoi bisogni, lasciandoti sorpreso. Fino a questo punto, la situazione è sotto controllo. Gli effetti negativi della rabbia nelle relazioni diventano evidenti quando esiste uno "schema" nei cicli di rabbia e nella loro espressione. Può variare da ostacolare un partner a qualcosa di spaventoso come la violenza domestica. Se ti stai chiedendo come capire se un uomo ha problemi di rabbia, verifica se queste caratteristiche di una persona irascibile si applicano alla tua partner:

• urlare
• Chiamare nomi
• Rompere le cose
• Costante pignoleria

Tutti questi sono problematici perché lasciano la persona che ne è vittima – cioè te – spaventata e nervosa in ogni momento. Ecco perché ansia e rabbia nelle relazioni spesso vanno di pari passo: la rabbia di uno dei due rende ansioso l'altro. Questa non è una dinamica sana, in nessun modo. Più gravi sono i sintomi dei problemi di rabbia, maggiore è il danno alla relazione. Ecco alcuni modi in cui i problemi di rabbia influiscono su una relazione:

1. Influisce sulla tua autostima

Se sei innamorato di una tipica persona egocentrica, pignola e le cui parole sono taglienti come un pugnale, la tua relazione è in grave pericolo, amico mio. L'intero scopo della vita di questa persona è:

• Trovare difetti negli altri
• Criticare i propri cari per questioni insignificanti
• Umiliarli davanti agli altri
• Sminuire i loro successi

Aspettarsi un po' di apprezzamento e gratitudine in una relazione non è troppo. Tuttavia, un partner irascibile non sarà in grado di soddisfare questi bisogni fondamentali. Al contrario, vi ritroverete a essere oggetto di continui insulti, che a loro volta danneggeranno la vostra autostima e la vostra fiducia, facendovi dubitare di ogni piccolo aspetto della vita.

2. Ti fa camminare sulle uova intorno a loro

"La rabbia del mio ragazzo mi mette ansia", dice Anne, una studentessa di letteratura di 21 anni alla New York University, "non so proprio cosa possa farlo arrabbiare. L'altro giorno, ho dimenticato di spegnere il riscaldamento prima di andare a scuola e lui mi ha addirittura chiamata nel bel mezzo di una lezione per urlarmi contro. Per quanto lo ami, lo odio". camminare sulle uova nella mia relazione SEMPRE."

Vedete come l'imprevedibilità di un brutto carattere possa essere estremamente destabilizzante per l'altro partner? Quando uno dei due cerca costantemente di controllare le proprie parole e azioni per mantenere la calma dell'altro, non riesce mai a mostrare la propria autenticità e questo non è segno di una relazione sana.

3. Ti rende vendicativo

Se tuo marito si arrabbia facilmente, col tempo i suoi scatti d'ira inizieranno a irritare anche te. Sarai sempre alla ricerca di occasioni per smascherarlo e dimostrargli che ha torto. Questa è la ricetta per una relazione insostenibilmente malsana che ti lascerà con un senso di soffocamento. È solo questione di tempo prima che tu ti renda conto: "Basta! Non ce la faccio più".

4. Il tuo partner inizia a spaventarti

La mia amica Angela mi ha raccontato la sua amara storia di matrimonio: "Ho paura della rabbia di mio marito. A volte non riesco a credere che abbiamo iniziato questa relazione con così tanto amore, affetto e speranza. Ed eccoci qui oggi! Cosa fare se tuo marito ti picchia? La parte peggiore è che, con il bambino in arrivo, non posso nemmeno fare le valigie e sbattergli la porta in faccia. Non avrei mai pensato di essere tra le donne che si sentono costrette a rimanere in relazioni abusive, eppure eccomi qui a sentirmi intrappolata nel mio matrimonio”

La storia di Angela mi ha terrorizzato profondamente. Se ti trovi in ​​una situazione simile, ti esorto a considerare le tue opzioni e a cercare una via d'uscita. Frequentare un uomo con problemi di rabbia – o esserne sposato – ha molti, molti svantaggi, ma la violenza fisica dovrebbe essere un chiaro ostacolo. Chiama il numero verde per le donne, ottieni un ordine restrittivo, allontanati se puoi, denuncialo per violenza – fai tutto il necessario per garantire la tua sicurezza.

21 segnali che un uomo ha problemi di rabbia

"Mio marito si arrabbia se non sono d'accordo con lui. Le sue reazioni sono spesso sproporzionate rispetto alla situazione", racconta Vern, un ingegnere di Toronto. "Capisco la sua frustrazione, ma il modo in cui reagisce a ogni piccolo fastidio a volte è spaventoso e preoccupante. Oltre a essere palesemente impaziente, anche mio marito ha problemi di rabbia?"

Uno dei tratti più caratteristici degli uomini con problemi di rabbia è la difficoltà a controllare le proprie reazioni. Anche se, nel suo stato d'animo calmo e composto, si rende conto che la sua rabbia sta diventando un problema nella relazione, potrebbe non essere in grado di trattenersi dallo scatenarsi una volta che la sua rabbia si scatena. Se ti trovi in ​​una dinamica simile, è fondamentale proteggerti e, possibilmente, impegnarti per trovare una soluzione. Il primo passo in questa direzione è riconoscere il problema in questione, e questo inizia con l'identificare i segnali che un uomo ha problemi di rabbia:

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1. Non riesce a gestire le sue emozioni

Per Lisa, era difficile capire suo marito Richard. Era costantemente tormentata dalla domanda: "Mio marito ha problemi di rabbia?". C'erano giorni e settimane in cui lui la ricopriva di fiori, regali e complimenti. All'improvviso, la rimproverava perché aveva comprato la marca sbagliata di cereali per la colazione.

"Quando un uomo ha problemi di rabbia, oscilla tra gli estremi", dice Kavita, aggiungendo: "Un giorno ti mostrerà un amore e una premura straordinari, e il giorno dopo ti scaglierà contro con furia. Non ci sarà equilibrio, nessuna via di mezzo".

Se il tuo partner si abbandona a bombardamento d'amore A volte, ma ti sminuisce o ti urla contro per le cose più insignificanti, questi sono segnali che ha un carattere irascibile. Non sapere come reagirà a una situazione è uno degli indicatori più rivelatori di problemi di rabbia. Di conseguenza, ti ritroverai a camminare sulle uova con lui, anche nei momenti più pacifici o felici della vostra intimità.

2. Si scusa ma non cambia

Come si dice, chiedere scusa senza cambiare è manipolazione. Se il tuo partner si scusa ogni volta che sfoga la sua rabbia su di te ma non riesce a cambiare il suo comportamento, è uno dei segnali che ha un carattere irascibile. Diventa una vera e propria... rapporto tossico dove sei intrappolato in un circolo vizioso in cui il tuo partner ti attacca e poi cerca di riparare al danno scusandosi.

Potrebbe anche essere sinceramente dispiaciuto ogni volta, ma a meno che non riceva aiuto o impari a controllare i suoi impulsi furiosi, le sue scuse sono vuote e prive di significato. Sai che il tuo coniuge o fidanzato ha problemi di collera quando, nonostante le sue scuse più enfatiche e sentite, una parte di te si rifiuta di credere che le cose cambieranno in meglio.

3. Ti trascura emotivamente

"Il diritto di manifestare la rabbia si manifesta in molti modi", afferma Kavita. "Non si tratta solo di scontri fisici o urla. Anche la negligenza emotiva potrebbe essere un modo per capire se un uomo ha problemi di rabbia". Aggiunge che si tratta di rabbia latente/passiva se:

• Non ti ha mai coperto le spalle
• Non mostra alcun supporto o cura
• Non ha senso comunicare con te ogni giorno
• ti dà il trattamento silenzioso

Questo è quello che è successo a Martha e Ben. Ben raramente urlava contro Martha; la sua rabbia era di un tipo freddo e cupo, tanto che semplicemente smetteva di parlarle. Era come se la stesse punendo continuamente. Lei era costantemente nervosa e continuava a chiedersi: "Cosa fa arrabbiare un uomo in una relazione?"

Se vieni esclusa o trattata con freddezza dopo ogni disaccordo o discussione, sappi che questo potrebbe essere uno dei segnali che un uomo ha problemi di rabbia. La personalità cupa e distaccata può sembrare attraente da lontano – grazie alla cultura pop e ai media che ci propinano idee sbagliate di mascolinità e machismo – ma può diventare estenuante da sopportare piuttosto rapidamente.

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4. È sempre veloce a giudicare

Come individuare i problemi di rabbia in una relazione? Prenditi un momento per riflettere su come ti senti nella relazione:

• Il tuo partner ti incoraggia, ti solleva e ti fa sentire davvero fortunato ad averti?
• Oppure trova modi più nuovi e creativi per farti sapere che non sei abbastanza bravo?

Indossi un vestito nuovo, lui ti fa un commento sarcastico. Decidete di guardare un film insieme, lui si lamenta e ti incolpa per averlo scelto. Non importa cosa fai, è... mai abbastanza buono per lui e ti giudicherà immediatamente. Se ti ritrovi ad annuire, prendi nota: questo è uno dei segnali d'allarme che un uomo ha problemi di rabbia.

"Nelle relazioni violente, il partner cercherà di cambiare tutto di te. Ti farà sentire continuamente indegno e ogni tua scelta verrà criticata", afferma Kavita. "Anche quando cerchi di risolvere le cose, ti bombarderà di insulti e si rifiuterà di risolvere la situazione".

5. Riporta alla mente gli errori del passato

Come fai a sapere se un ragazzo ha problemi di rabbia? Brutti combattimenti Si verificano. Farà ogni tentativo di abbatterti con gli errori del passato solo per farti sentire piccolo e impotente. Ecco un esempio. Forse in questo momento state litigando per qualcosa di semplice come se invitare o meno ospiti nel fine settimana. In questa discussione, lui:

• Racconta qualcosa che hai detto a una festa un anno fa
• Ti ricordo di quella volta che hai portato a casa dei fiori a cui era allergico
• Ti do la colpa per i soldi che hai sprecato in cibo per feste sei mesi fa

6. Ti isola

Tra i segnali più rivelatori che un uomo ha problemi di rabbia c'è il suo bisogno di controllare ogni aspetto della tua vita e di frenare la tua vena indipendente, a poco a poco:

• Non gli piace che tu incontri i tuoi amici
• Lui odia che tu vada a trovare i tuoi familiari per il brunch della domenica
• "Perché devi lavorare? Io guadagno abbastanza per entrambi", potrebbe dirti.

"Se il tuo partner/marito ha un brutto carattere, ti isolerà da tutti i tuoi sistemi di supporto", avverte Kavita. "L'idea è di renderti completamente dipendente da lui, così che anche se scaricasse tutta la sua rabbia su di te, non avresti nessuno a cui rivolgerti e nessun posto dove andare. Potrebbe far sembrare che voglia il meglio per te, ma in realtà vuole renderti dipendente da lui".

7. Ti manipola

Ecco alcuni segnali sottili di aggressività maschile:

• Ti farà credere che sei sempre nel torto e che, in realtà, lui è la vittima
• Ti farà costantemente il gaslighting o ti ostruzionismerà
• Nel caso in cui tu suggerisca provare la terapia di coppia, ti dirà subito che non ne ha bisogno perché a quanto pare è tutto nella tua testa

Se provi a difenderti, potrebbe sembrare ferito e accusarti di averlo ferito, quando in realtà è il contrario. Gli uomini con problemi di rabbia hanno un lato manipolativo, che non sarai in grado di vedere per quello che è né di affrontare finché non accetterai la realtà della tua situazione.

8. Ti fa sentire indegno

Sappiamo tutti che ce ne sono alcuni cose offensive che non dovremmo mai dire ai nostri partner, tranne un partner/fidanzato con problemi di rabbia. Quando si verifica un ciclo di rabbia, adotterà un approccio senza esclusione di colpi per sfogare la sua frustrazione e la sua rabbia. Ecco alcuni esempi concreti a cui fare riferimento:

• Ti dirà che non vali niente
• Potrebbe dirti che sei fortunata che lui esca con te perché nessun altro lo farebbe.
• Elencherà i diversi modi in cui gli hai rovinato la vita

9. Ti dà il consiglio sbagliato

Un uomo con problemi di rabbia non avrà mai a cuore i tuoi interessi. Ecco perché, se gli chiedi consiglio, ti consiglierà di fare ciò che è meglio per lui a lungo termine. Potrebbe riguardare la tua carriera, la tua famiglia o altre questioni della vita. E se i suoi consigli si ritorcono contro di te, troverà comunque il modo di incolparti e di sfogarsi. Se ti stai chiedendo come capire se un uomo ha problemi di rabbia, questa tendenza a dipingerti sempre sotto una cattiva luce e a usarla per sfogare la sua frustrazione su di te nel modo più sgradevole possibile è un chiaro segnale.

10. Ti parla male

I danni causati dagli uomini con problemi di rabbia non si limitano alle relazioni. Quando è consumato dalla rabbia, il tuo partner non esiterà a parlar male di te, indipendentemente da come questo ti faccia apparire di fronte a familiari, amici, colleghi o conoscenti. Potrebbe:

• Di' alla tua famiglia che sei un cattivo coniuge
• Di' ai tuoi amici che non sai mantenere un segreto
• Dì al tuo capo che non eri veramente malato il giorno in cui ti sei preso un giorno di ferie

Per lui, si tratta solo di dare la mancia dinamica di potere nella relazione a suo favore, e quando la rabbia si scatena, potrebbe anche non preoccuparsene. I problemi di rabbia negli uomini possono davvero compromettere il loro giudizio e sono le loro partner a doverne sopportare il peso.

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11. Potrebbe costringerti in situazioni pericolose

Se in una relazione ci sono problemi di rabbia, ci saranno innumerevoli litigi. Nel bel mezzo di una discussione accesa, potrebbe costringerti a uscire di casa, dicendo che non sopporta la tua vista, o che sarebbe meglio per tutti se te ne andassi e basta. Anche in questo caso, potrebbe essere giorno o notte, ma non si preoccuperà di dove andrai o se avrai abbastanza soldi per la benzina. Tutto ciò che gli interessa, in quel momento, è esprimere la sua rabbia e affermare il suo potere su di te costringendoti ad andartene.

12. Si punisce

La rabbia non è sempre rivolta verso l'esterno ma anche verso l'interno. Questa mancanza di l'amore di sé potrebbe indurlo a punirsi nei seguenti modi:

• Si affoga nell'abuso di sostanze per sfuggire ai suoi pensieri oscuri/deprimenti
• Non sceglie attività che gli facciano bene (allenamento, pittura, ecc.)
• Si nega il cibo sano e mangia invece cibo spazzatura
• Si dedica all'autolesionismo

13. Minaccia di colpirti

Stai ancora cercando i segnali che un uomo ha problemi di rabbia? È un campanello d'allarme importante se ti attacca con l'intenzione di colpirti e poi si ferma, o se noti che si trattiene dal colpirti, o se ti minaccia di violenza se non obbedisci. Il fatto che le sue azioni e le sue parole ti facciano sentire spaventata è un segnale d'allarme che non dovresti ignorare. L'amore dovrebbe farti sentire al sicuro e non timorosa.

14. La violenza è uno dei segnali che un uomo ha problemi di rabbia

Una relazione con una persona che soffre di problemi di rabbia può trasformarsi in violenza. È chiaro che tuo marito/fidanzato non ha il controllo di sé e delle sue emozioni se:

• Rompe le cose quando è arrabbiato
• Ti colpisce
• Ti causano lesioni fisiche
• Ti fa temere per la tua sicurezza

15. Si mette nei guai

A studio dimostra che evitare di affrontare lo stress ed essere incapaci di risolvere i problemi interpersonali spesso alimenta il temperamento delle persone arrabbiate. Di conseguenza, finiscono per proiettare i loro problemi sulle persone che li circondano. Anche se il tuo partner non ha ancora rivolto la sua rabbia verso di te, ha chiaramente un problema se si scaglia contro le persone che lo circondano al minimo affronto, reale o percepito. Quindi chiediti:

• Lo vedi diventare violento per le osservazioni innocenti di un caro amico?
• Si arrabbia con i camerieri/tassisti per cose insignificanti?
• Si sente frustrato/provocato dagli altri più volte al giorno?

In tal caso, è chiaro che il tuo partner/coniuge non sa come elaborare e canalizzare la sua rabbia.

16. Si sente in colpa ma non cambia

La mia amica Sarah mi ha confessato di recente: "Mio marito si arrabbia se non sono d'accordo con lui. Dice cose cattive e poi piange per quanto si sente in colpa. Ma questo circolo vizioso si ripete e l'abuso emotivo non si ferma mai. È arrabbiato con me o con se stesso?". Se il tuo partner (come quello di Sarah) prova rimorso ma non lo dimostra con cambiamenti comportamentali concreti, sei innamorata di un uomo che non ha il controllo delle sue emozioni. Forse, ha difficoltà a... bassa autostima o insicurezze latenti che lo spingono a reagire in modo aggressivo.

17. Non sa come sfogarsi in modo sano

Coach di consapevolezza Pooja Priyamvada sottolinea: "Un coniuge o un partner arrabbiato è spesso impaziente e non è disposto ad ascoltare opinioni contrarie. Non si rende nemmeno conto della portata del proprio comportamento durante gli attacchi di rabbia. Sebbene sfogarsi sia sano, dovrebbe essere fatto in modo non violento e sensibile". Se il concetto di sfogo sano è estraneo al tuo partner, è segno che non sa come gestire bene le emozioni spiacevoli.

18. Non ti dà spazio

Ti chiedi cosa causa i problemi di rabbia? Profonde insicurezze e la sensazione di non essere abbastanza. E si manifestano come estrema gelosia/possessività. Di conseguenza, il tuo partner potrebbe non volerti dare spazio o indipendenza e potrebbe infuriarsi quando tieni duro. Questi segnali di allarme di un marito controllante/partner sono i precursori di una relazione malsana/tossica in divenire.

Consulente Shazia Saleem afferma: "C'è una linea molto sottile tra controllo e cura. Il più delle volte, le persone controllano l'altra persona con la scusa di prendersi cura di qualcuno, impedendole di essere sufficientemente indipendente".

19. Il suo linguaggio del corpo cambia

Comportarsi in modo inappropriato o arrabbiarsi se le cose non vanno come desiderato sono caratteristiche comuni di una persona irascibile. L'irascibilità può portare ad alcuni cambiamenti fisiologici che lasciano una sensazione di paura. Una persona con problemi di rabbia mostrerà i seguenti segnali del linguaggio del corpo:

• Diventa rosso in faccia e le sue pupille si dilatano
• Il suo naso e il suo petto si gonfiano e sembra che non esiterebbe ad uccidere qualcuno
• La sua frequenza cardiaca e la pressione sanguigna aumentano

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20. Distrugge gli oggetti

Prendere a pugni i muri è un segno di problemi di rabbia? Sì, l'atto di distruggere oggetti è un campanello d'allarme importante. Dovresti riconsiderare la tua relazione se lui:

• Rompe i piatti sul pavimento
• Fa cadere le cose dai tavoli
• Rompe oggetti costosi in casa

21. L'autolesionismo è uno dei segnali che un uomo ha problemi di rabbia

I problemi di rabbia possono essere l'epitome di comportamento auto-sabotanteProvare rabbia è umano, ma il modo in cui la gestiamo è un fattore che contribuisce alla nostra salute mentale. Sta sicuramente lottando con problemi di collera se:

• Si taglia i polsi
• Si dà uno schiaffo
• Allontana le persone
• È eccessivamente critico nei confronti di se stesso

"Per gli uomini con problemi di rabbia, non sei una vera persona, sei solo il loro sacco da boxe, una discarica per tutti i loro traumi emotivi", afferma Kavita. Il punto è che quando un uomo alza la voce con una donna, non sarà facile sopportarlo. Più ti nascondi per mantenere la pace, più lui diventerà audace. Ecco perché è fondamentale imparare a ritrovare la voce perduta e a mantenere la posizione una volta che hai iniziato a vedere i segnali che un uomo ha problemi di rabbia.

Come comportarsi con un uomo con problemi di rabbia

"Mio marito ha attacchi di rabbia. Ma provo ancora dei sentimenti per lui e voglio lavorare su questa relazione", dice Millie, un'insegnante d'asilo. Come Millie, anche tu desideri impegnarti per salvare la tua relazione nonostante gli evidenti problemi del tuo partner? Pur ammirando la tua pazienza e determinazione, vorremmo ribadire che nessun amore vale il rischio di mettere a repentaglio la tua sicurezza e la tua salute mentale. Date le tue circostanze, l'autoconservazione dovrebbe essere la tua massima priorità. Tuttavia, se ritieni che ci sia speranza di cambiare le cose, ecco alcuni modi per gestire un partner che ha problemi di rabbia:

1. Aiutalo a scoprire le ragioni e i fattori scatenanti

Quando si tratta di problemi di rabbia negli uomini, potrebbe non essere sempre possibile domare il loro alter ego bestiale. Molti fattori interni ed esterni potrebbero aver contribuito a trasformarlo nella persona che è oggi: insensibile, maleducato e un po' spaventoso. Il primo passo da compiere è capire cosa causa i problemi di rabbia nel tuo uomo.

Una volta che avrai approfondito i suoi fattori scatenanti, potrai trovare modi sani per affrontare il problema. Quindi, esplora:

• È stato vittima di bullismo/abusi fisici da bambino?
• Sta cercando di affrontare l'ansia relazionale problemi?
• La sua rabbia è un meccanismo di difesa per compensare i suoi dubbi?

2. Sii compassionevole

Amore, pazienza, sostegno, compassione: non esistono forze curative migliori di queste al mondo. Vederti al suo fianco potrebbe dargli la spinta per lavorare sinceramente sui suoi difetti. Ecco come comportarsi con qualcuno che ha problemi di rabbia:

• Offri al tuo uomo una dolce dose di affermazione positiva ogni giorno
• Cerca di convincerlo a impegnarsi in conversazioni più profonde e ad essere vulnerabile riguardo a tutte le sue emozioni negative
• Riconosci le sue preoccupazioni, non importa quanto banali ti sembrino

3. Incoraggiatelo a praticare la consapevolezza

Se sei sposata o frequenti un uomo con un trauma infantile legato alla rabbia repressa, potresti volerlo sostenere in questo percorso prima di abbandonarlo del tutto. Pensi che sia disposto a risolvere i suoi problemi di collera? In tal caso, potete entrambi partecipare ad alcune attività di consapevolezza:

• Inizia a tenere un diario per aiutarti a tenere traccia delle tue emozioni
• Fare lunghe passeggiate, mano nella mano, potrebbe essere una grande idea modo per riconnettersi dopo un grosso litigio
• Le sessioni di meditazione rilassante e gli esercizi di respirazione sono molto efficaci nel canalizzare la rabbia repressa

4. Uscire quando la situazione è fuori controllo

"Mio marito sfoga la sua rabbia su di me e mi spaventa", racconta Lily, una nostra lettrice dalla California. "A volte diventa una persona completamente diversa, urla a squarciagola e mi tira addosso oggetti. Mi sento così intorpidita e impotente allo stesso tempo". Lily, non devi stare lì a sopportare i suoi scatti d'ira finché non si calma. Trova un modo per uscire di casa e raggiungere un posto dove sentirti al sicuro.

Se tuo marito rompe le cose quando è arrabbiato, ecco cosa dovresti fare:

• Tieni a portata di mano alcuni numeri di assistenza per la violenza domestica
• Tieni informati i tuoi amici e familiari sulla tua situazione
• Allontanati dalla situazione prima che diventi più volatile

Se ti trovi in ​​pericolo immediato, chiama il 9. Per un aiuto anonimo e riservato, 24 ore su 1, 7 giorni su 1, chiama la National Domestic Violence Hotline al numero 1-800-799-7233 (SAFE) o 1-800-787-3224 (TTY).

5. Chiedi aiuto ORA

Se il tuo partner/marito perde la pazienza per piccole cose, devi fare la tua parte per aiutarlo a riconoscere il problema e cercare un aiuto professionale. Nella maggior parte dei casi, il comportamento aggressivo affonda le radici in passati problemi relazionali/familiari avuti durante la crescita. Questo può essere risolto solo con l'intervento di un professionista della salute mentale. Se stai valutando soluzioni per fornire al tuo partner l'aiuto di cui ha bisogno, consulenti qualificati ed esperti su Il gruppo di esperti di Bonobology sono sempre qui per te.

Non è facile gestire il flusso e riflusso di emozioni travolgenti in una relazione perché il tuo partner non sa come gestire la rabbia. Ricorda, non sei uno zerbino o un centro di riabilitazione per un uomo con problemi di rabbia. Se continua a rifiutarsi di cambiare, dai priorità alla tua sicurezza e al tuo benessere e vattene. Meriti di meglio.

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