12 segnali di donne insicure e come affrontarli

Nel corso degli anni, le donne si sono guadagnate la cattiva reputazione di essere eccessivamente insicure, un tratto che fa sì che molti le percepiscano come persone difficili con cui andare d'accordo. Sebbene l'insicurezza non sia un'esclusiva delle donne, le pressioni sociali a soddisfare standard irrealistici di bellezza, successo e comportamento possono amplificare i sentimenti di inadeguatezza derivanti da paure e incertezze radicate sul proprio valore. Le donne insicure si ritrovano spesso avvolte da insicurezza e gelosia, possono essere inclini ad analizzare eccessivamente le interazioni e affrontare la vita influenzate da esperienze passate, aspettative sociali o bisogni emotivi insoddisfatti.

Possono essere così consumati dalla preoccupazione di non essere abbastanza bravi e dalla paura di essere abbandonati da non imparare mai veramente a lasciarsi andare e rilassarsi. Questo può innescare una serie di problemi comportamentali problematici che ostacolano la loro capacità di formare e mantenere relazioni sane. Oltre alle ripercussioni emotive e sociali, insicurezze profonde possono anche scatenare problemi psicosomatici come emicrania e diabete.

Se stai con una donna che lotta con queste paure e un senso di inadeguatezza, è importante capire cosa rende una donna insicura in una relazione, o nella vita in generale, e come puoi affrontare questi sentimenti in modo efficace. Siamo qui per aiutarti a ottenere questa chiarezza durante una consulenza con uno psicologo. Kavita Panyam (Master in psicologia e affiliato internazionale all'American Psychological Association), che aiuta le coppie a superare i problemi della loro relazione da oltre due decenni.

Cosa causa l'insicurezza in una donna?

Cosa significa essere insicuri in una relazione? Significa essere tormentati da dubbi persistenti, paure o inadeguatezza, al punto da iniziare a influenzare il modo in cui una persona percepisce se stessa, il proprio partner e la propria relazione. Questo può manifestarsi come:

• Gelosia
• eccessiva dipendenza
• Un bisogno costante di rassicurazione
• Incapacità di fidarsi delle intenzioni del partner 

L'insicurezza spesso deriva da mancanza di fiducia, problemi personali irrisolti, paura dell'abbandono, esperienze passate come tradimento o rifiuto, o conflitti interiori come la bassa autostima. Una donna insicura può avere difficoltà a sentirsi a proprio agio in una relazione perché potrebbe analizzare costantemente le azioni del partner, interpretare male comportamenti innocui o sentirsi indegna di amore e affetto.

Kavita afferma: "Non solo troppa insicurezza in una donna può portare a un disadattamento sociale, ma anche a problemi di fiducia, per cui potrebbe vivere costantemente nella paura che qualcuno voglia prenderla o sfruttarla. Questo può impedire a una persona di vivere la vita al massimo del suo potenziale."

Se pensi che la donna della tua vita mostri i segni di una fidanzata/partner/moglie insicura e vuoi capire come aiutarla a rompere questo schema e a indirizzare la relazione verso un territorio sano e sano, devi capire cosa rende una donna insicura in una relazione. A tal fine, ecco alcune cause profonde che possono scatenare le insicurezze femminili:

1. Standard sociali irrealistici

Perché le donne sono così insicure, vi chiederete? Beh, le insicurezze delle donne spesso precedono di molto le loro relazioni. Nella società, ci si aspetta molto di più dalle donne che dagli uomini, quindi non sorprende che ci siano più donne insicure che uomini insicuri. 

Le donne sono costantemente sottoposte a pressioni per essere all'altezza di determinati standard di fitness e bellezza, soddisfare le esigenze dei propri cari e anche eccellere nella propria carriera. Queste pressioni possono contribuire a un'immagine negativa di sé, insicurezza e un'enorme quantità di ansia difficile da gestire.

"La causa principale di insicurezza in una donna è il suo aspetto: il suo fisico, la sua carnagione, la sua voce, il suo portamento e come queste cose vengono percepite dal mondo esterno. E se vengono esaminate negativamente dalla sua famiglia, è inevitabile che ciò accada molto. bagaglio emotivo", afferma Kavita. Di conseguenza, una donna insicura in una relazione può essere estremamente preoccupata del proprio aspetto fisico e aver bisogno di continue conferme e complimenti dal proprio partner.

2. Tradimenti e delusioni passate

Se il comportamento della tua partner ti fa spesso chiedere: "Perché è insicura quando non le ho dato motivo di dubitare del mio impegno e del mio amore nei suoi confronti?", la colpa potrebbe essere di tradimenti e delusioni passate. Se è stata ferita tremendamente in passato, è stata tradita e traditoo è stata coinvolta in una serie di relazioni violente, può essere difficile per una donna sentirsi sicura e a suo agio in una relazione romantica. 

Una donna diventa insicura in una relazione quando teme costantemente che un uomo la lasci di nuovo o tradisca la sua fiducia. "Se ha interiorizzato il senso di colpa per l'infedeltà di un ex partner, questo può farle dubitare della propria autostima", afferma Kavita. Potrebbe non sentirsi abbastanza per nessuno e potrebbe tormentarsi sul perché qualcuno dovrebbe scegliere di stare con lei. Questo schema di pensiero alimenta la convinzione che nessun partner rimarrà con lei a lungo, il che può, a sua volta, rafforzare le sue insicurezze latenti.

3. Un passo falso o un fallimento

La psicologia dell'insicurezza femminile può essere radicata in errori o passi falsi del passato che la fanno rabbrividire o la tengono sveglia la notte. Che si tratti di un errore che ha avuto un impatto negativo sulla sua carriera, di scelte di vita passate le cui ripercussioni ha dovuto affrontare, o scegliere un partner che non si è rivelato chi si aspettava che fosse può distruggere l'autostima di una persona e farla sentire insicura riguardo al futuro e spaventata dall'ignoto.

Un giudizio eccessivo su queste esperienze di vita può aggravare ulteriormente il senso di insicurezza in una donna. Le donne che ne sono affette possono preoccuparsi costantemente di dover prendere decisioni importanti nella vita e avere paura di fallire a ogni passo del cammino. Questo non solo le porta a mettere in discussione le proprie decisioni, ma alimenta anche la paura di non riuscire mai a fare nulla di giusto.

4. Genitorialità tossica o esperienze infantili

Anche la genitorialità tossica è ciò che causa insicurezza in una donna. Essere cresciuti da genitori tossici che stabiliscono standard irrealisticamente elevati, offrono amore in base ai risultati, sono emotivamente distanti o in qualche modo violenti possono lasciare una persona piena di problemi psicologici ed emotivi, tra cui l'insicurezza.

Una donna insicura ha forse subito molti traumi durante l'infanzia. Quelle ferite infantili continuano a influenzare la sua personalità da adulta. Questo diventa un circolo vizioso e non fa che aggravare ulteriormente le trincee dell'insicurezza e dell'insoddisfazione di sé.

Quindi, se la domanda "Perché è insicura?" ti ha tormentato, speriamo che tu abbia trovato una spiegazione plausibile tra le cause elencate sopra. Ora, parliamo dei segnali di una fidanzata/moglie insicura e di come tu possa, consapevolmente o inconsapevolmente, contribuire alle sue insicurezze, e del modo migliore per interrompere questo circolo vizioso di dubbi e paure. Dopotutto, è solo con informazioni complete che puoi gestire gli appuntamenti con una donna insicura.

12 segnali di una donna insicura

Il significato di insicurezza nelle relazioni può variare da persona a persona. Per alcuni, la mancanza di spazio personale può indicare una relazione con una persona insicura, per altri può essere un comportamento di controllo o un dialogo interiore costantemente negativo. Se si osserva attentamente, ci si rende conto che questi sono tutti segnali di insicurezza, solo che possono manifestarsi con intensità diverse, a seconda delle circostanze, della personalità e dei fattori scatenanti specifici delle persone coinvolte.

Per essere in grado di identificare ciò con cui hai a che fare, hai bisogno di un elenco esaustivo delle insicurezze femminili e di come si manifestano nelle relazioni. Sei sempre camminare sui gusci d'uovo egg con la tua partner? È sempre eccessivamente critica nei confronti di tutto ciò che fai, lasciandoti alle prese con scarsa autostima e sentimenti di inadeguatezza? Ti senti a disagio nell'essere te stesso con la tua partner? Sì, sì e sì?

Beh, non è difficile capire che non stai vivendo una relazione sana. Ma come fai a sapere che questa tossicità deriva dall'insicurezza del tuo partner? Prestare attenzione ai seguenti segnali di una donna insicura e a come si manifestano nelle relazioni intime può aiutarti a fare chiarezza:

1. La gelosia è un tratto distintivo delle insicurezze femminili

Una donna insicura si sente gelosa molto facilmente. Una certa dose di gelosia è comprensibile e forse persino inevitabile nelle relazioni sentimentali. Tuttavia, quando questa emozione si scatena, può creare un ambiente estremamente tossico. Una donna insicura che si ingelosisce facilmente può manifestare comportamenti estremamente controllanti, come:

• Dettare con chi puoi e non puoi socializzare
• Controllare costantemente il telefono
• Non ti dà alcuno spazio personale
• Diventare eccessivamente appiccicoso

Problemi di gelosia in una relazione innescati dalle insicurezze della tua donna possono mettere a repentaglio il vostro futuro di coppia.

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2. Essere un maniaco del controllo

Poiché una donna insicura lotta con pensieri negativi sulle proprie inadeguatezze e teme che la sua vita possa andare in pezzi con un solo passo falso, ha bisogno di avere il controllo di ogni aspetto percepibile della sua vita. Questo, ovviamente, include la sua relazione sentimentale. Di conseguenza,

• Potrebbe cercare costantemente di dettare le condizioni al suo partner
• Forzare le sue decisioni su di loro
• Gestire nei minimi dettagli ogni aspetto della vita del partner
• Rompi costantemente loro

Si insinuerà in ogni aspetto della vita del partner e si dimostrerà piuttosto castrante. Questo è uno dei tanti modi in cui un partner insicuro rovina una relazione. "Nel momento in cui sente di perdere il controllo, le sue reazioni possono essere enormemente sproporzionate rispetto alla situazione. Ad esempio, se il partner di una donna insicura torna a casa tardi la sera, potrebbe subito pensare che la stia tradendo e agitarsi molto", afferma Kavita.

3. Una donna insicura può offendersi o ferirsi facilmente

Cosa significa essere insicuro in una relazione? Che non ha imparato l'arte della sicurezza in sé per sentirsi sicura di sé. Ecco perché uno dei segni più evidenti di insicurezza è che si lascia facilmente ferire dalle parole o dalle azioni altrui. Le donne sicure di sé e consapevoli non si lasciano turbare da una piccola critica. Tuttavia, una donna insicura non ha quella sicurezza. Una piccola battuta innocente o una battuta scherzosa possono suscitare in lei sentimenti negativi o farla sprofondare in una spirale di insicurezza o persino di odio per se stessa.

4. Ha bisogno di una convalida costante

Una donna che si sente insicura in una relazione avrà costantemente bisogno convalida dal suo partnerPer poter credere che il suo partner la ami, pretenderà che lui glielo esprima e glielo dimostri spesso. Uno dei segnali rivelatori di una fidanzata/moglie insicura è che ha bisogno delle tue lodi e del tuo apprezzamento per vedersi sotto una luce positiva. Quindi,

• Lei cercherà complimenti se si è sforzata di vestirsi elegante per un'occasione
• Fai il broncio e imbronciati se non noti un nuovo taglio di capelli o un nuovo stile su di lei
• Potrebbe sentirsi immensamente ferita e reagire in modo aggressivo se in qualche modo insinui che ci sono aspetti della sua personalità su cui può lavorare

Se stai cercando i segnali di una donna insicura sui social media, nota quanto i commenti negativi la influenzano. Se la sua giornata viene completamente rovinata da un commento superficiale, potrebbe essere perché è molto insicura.

5. È critica nei confronti degli altri

Le insicurezze delle donne spesso le rendono estremamente critiche e giudicanti nei confronti degli altri. Per sentirsi meglio con se stesse, una donna del genere può attaccare negativamente gli altri. Potrebbe,

• Sottolinea i loro difetti
• Comportati con gelosia
• Abbattili
• Fare commenti sarcastici

Per quanto sia ingiusto, tieni presente che le donne insicure non lo fanno perché sono cattive o maleducate. Questo è solo un riflesso del suo carattere. bassa autostimaCerca di sentirsi meglio con se stessa denigrando gli altri. Tuttavia, in realtà, questa tendenza non fa nulla per interrompere il ciclo del suo dialogo interiore negativo e dei suoi schemi di pensiero. Anzi, la renderà amareggiata verso gli altri. Ciononostante, una persona amareggiata non può essere un partner piacevole. Questo è uno dei tanti modi in cui un partner insicuro rovina le relazioni. 

6. Incapace di accettare i successi del partner

Uno dei segnali spiacevoli dell'insicurezza in una donna è che non riesce mai a essere veramente felice o orgogliosa dei successi e dei successi del partner. Un partner che ti ama dovrebbe sempre essere felice per te e orgoglioso dei tuoi successi. Tuttavia, se il tuo partner è insicuro, potrebbe vedere i tuoi successi attraverso la lente delle sue inadeguatezze e cercare di minimizzarli o reagire in modo così negativo da lasciarti ferito e affranto dalla sua reazione.

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7. Mostra un'estrema sensibilità ai fattori scatenanti dell'immagine corporea

Le insicurezze femminili sono strettamente legate ai problemi di immagine corporea. Se la tua ragazza/moglie soffre di insicurezze, devi essere estremamente cauto nel modo in cui parli del suo corpo, perché anche le affermazioni più innocue possono farla infuriare. 

Poiché probabilmente ha un immagine di sé negativaPotrebbe avere difficoltà a fare pace con il suo aspetto e il suo peso, e non sentirsi mai sicura del suo portamento. Un piccolo commento, un'osservazione o un'espressione indiretta sul suo corpo potrebbero far crollare la sua autostima e farla sentire ancora più consapevole del suo corpo. Si preoccuperà costantemente del suo aspetto e, cosa ancora più importante, di come la vedono gli altri. Avrà bisogno di promemoria ripetuti per sentirsi sufficientemente bene.

8. Le donne insicure cercano di compiacere tutti quelli che le circondano

Uno degli aspetti più importanti da valutare in questo elenco di insicurezze femminili è il modo in cui queste donne reagiscono alle persone che le circondano. Anche se una persona potrebbe non piacergli, faranno di tutto per ottenerne l'approvazione. Questo perché una persona insicura spesso ha una bassa autostima e ha bisogno della conferma degli altri per sentirsi bene con se stessa.

Il significato insicuro diventa ampiamente chiaro quando inizi a notare fino a che punto lei si spinge per compiacere gli altri, incluso te, anche a scapito dei suoi bisogni e desideri, e quindi, della sua tranquillità. "Questo necessità di convalida "nasce dalla loro infanzia. Anche chiedere costantemente alla madre cosa dovrebbe indossare può essere un segno di insicurezza più avanti nella vita. Non c'è fine. Peggiora man mano che cresce", dice Kavita.

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9. Una donna insicura può mettersi sulla difensiva

Le donne insicure vogliono sempre avere la meglio in una discussione e non mettono fine a una questione finché non sentono di averla vinta. Sentono sempre il bisogno di avere ragione e possono assumere un atteggiamento estremamente difensivo di fronte a qualsiasi critica. Discutere con un... un partner insicuro può essere estenuante perché lotta per vincere, non per trovare soluzioni ai problemi.

Invece di usare discussioni e divergenze di opinione come un'opportunità per introspezione e favorire la crescita personale, si preoccupano solo di difendersi e di essere considerati nel giusto. Smettono di accogliere le argomentazioni opposte e combattono per la loro causa senza valutarne correttamente il merito. 

10. Cerca attenzione e prospera grazie a essa

Uno degli effetti preoccupanti dell'insicurezza può essere cercando attenzione Comportamento. Vorrebbe essere sempre al centro dell'attenzione e fa di tutto per riuscirci. Dall'indossare abiti e trucco vistosi anche se non la fanno sentire a suo agio, al comportarsi in modo promiscuo, all'essere eccessivamente rumorosa, o al vantarsi ed esagerare i suoi successi, non esiterà a fare di tutto per catturare l'attenzione.

"Potrebbe viziare e coccolare eccessivamente gli altri intorno a lei, al punto che questi finiscano per dipendere pesantemente da lei. Tuttavia, questo comportamento non è sano perché non nasce da un sentimento d'amore, ma da un bisogno di controllo. Ha bisogno di sentirsi necessaria per avere un senso di autostima e, se non corretta in tempo, questa tendenza può dare origine a modelli di codipendenza nella relazione", sottolinea Kavita. 

11. Paragonarsi agli ex del partner

A potrebbe desiderare disperatamente di superare l'ex del suo partner. Sarebbe intenzionata a dimostrare di essere migliore dei precedenti partner del suo partner. Potrebbe chiederti un sacco di domande sul tuo ex Ma l'intento non è conoscerti meglio e favorire l'intimità emotiva. Anzi, queste conversazioni susciteranno quasi sempre in lei sentimenti negativi.

Anche se per lei è scomodo, non lascerà correre l'argomento, ma continuerà a tornarci sopra, quasi come se stesse togliendo una crosta da una ferita. Poi, potrebbe usare le informazioni che ha assimilato per superare il tuo/i tuo/i ex e dimostrarti che è la partner migliore che avresti potuto desiderare. L'obiettivo, ancora una volta, è cercare elogi, approvazione e convalida.

12. Giocare la carta della vittima

Una donna insicura può trovare molto difficile accettare i propri errori o i propri errori di giudizio. Ecco perché, oltre a mettersi sulla difensiva, impara anche a giocare alla perfezione la carta della vittima per uscire dalle situazioni in cui si sente con le spalle al muro. Durante le discussioni, potrebbe ricorrere a sensi di colpa, e apparire più debole, più fragile e incapace di sottrarsi alla responsabilità delle proprie azioni. Questo è uno dei principali pericoli dell'uscire con una donna insicura, perché ostacola la capacità della coppia di risolvere conflitti e preoccupazioni.

7 cose che gli uomini fanno per far sentire insicure le donne

Se la tua ragazza o tua moglie soffre di insicurezza, potresti, consapevolmente o inconsapevolmente, esacerbare questi sentimenti con i tuoi comportamenti, le tue parole e le tue azioni. Sebbene sia innegabile che ognuno sia responsabile della gestione delle proprie emozioni, essere consapevole degli aspetti a cui il tuo partner è particolarmente sensibile e adattare il tuo comportamento per non farlo scattare può aiutarti a districarti nel labirinto di insicurezze di una relazione. 

Ora, non stiamo dicendo che devi camminare sulle uova con la tua partner o non essere te stesso nella relazione. Tuttavia, sforzarti di non fare o dire cose che la facciano dubitare di sé e del suo valore nella tua vita può sicuramente aiutare. Per questo, devi fare uno sforzo consapevole per evitare queste 7 cose che gli uomini fanno per far sentire le donne insicure: 

1. Mentire e mantenere segreti

Se la tua partner è già insicura, bugie e segreti possono renderle più difficile fidarsi di te. Ad esempio, potresti pensare che dirle che sei bloccato al lavoro quando sei a casa di un'amica possa sembrare una bugia innocente e insignificante che eviterà una discussione sul trascorrere più tempo insieme, ma quando queste bugie si sommano, possono causare... fiducia sicurezza in futuro. 

"Anche le piccole bugie possono erodere la fiducia nel tempo, creando un senso di incertezza nella relazione. D'altra parte, l'onestà favorisce l'intimità emotiva, che è il fondamento della sicurezza in una relazione", afferma Kavita. 

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2. Ignorarla

Essere ignorata dal suo partnerr è ciò che rende una donna insicura in una relazione. Anche se potrebbe non sembrare un grosso problema non contattarla o non rispondere ai suoi messaggi quando sei impegnato, per lei potrebbe sembrare che tu non le dia più la priorità. "Quando uno dei due partner ignora costantemente la comunicazione, l'altro può sentirsi svalutato o poco importante. Risposte tempestive e ponderate sono una forma di convalida emotiva", afferma Kavita. 

Un Reddit Utente Racconta quanto si senta insicura quando nota una differenza nella frequenza con cui il suo ragazzo la contatta. Dice: "Sì. Mi affeziono facilmente e, dato che sono una persona abitudinaria, può confondermi quando il mio ragazzo non mi chiama così spesso come fa di solito. Ciò che di solito mi aiuta è tenermi occupata con altre cose in modo da non pensare troppo". 

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3. Non darle priorità in un contesto sociale

Se vuoi che una donna si senta sicura quando è con te, non farle sentire di non contare nulla quando siete insieme in un contesto sociale. "I partner che ignorano o trascurano il proprio partner in contesti sociali lo fanno sentire invisibile o insignificante", afferma Kavita.  

Diciamo che la inviti alla festa di un'amica e lei è entusiasta di divertirsi con te e i tuoi amici. Tuttavia, quando arrivate all'evento, siete così presi dalla compagnia dei vostri amici che ci mettete un sacco di tempo a rendervi conto che la vostra ragazza è rimasta seduta in un angolo.

Certo, potrebbe non succedere se ha altri amici alla festa o se ha una personalità molto vivace. Ma se non conosce nessuno o non è molto estroversa, l'hai praticamente abbandonata. Questo non gioverà alla vostra relazione, soprattutto se ha... problemi di abbandono.

Non ti stiamo chiedendo di portare la tua ragazza in braccio per tutta la serata, ma di fare uno sforzo per controllare come sta. Se siete una coppia nuova, è meglio che lo impariate fin da subito. Continua a lanciarle occhiate o dalle un bacio veloce ogni tanto, anche se siete quasi sempre separati a una festa. Lo apprezzerà e potrebbe alleviare la sua paura di perderti.

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4. Non dare valore alla sua opinione

"Quando la voce di qualcuno non viene apprezzata, si può provare la sensazione di essere messi da parte o sminuiti nella relazione", afferma Kavita. Come si può vedere, l'insicurezza in una relazione può emergere se una donna ha la sensazione che il partner non dia valore alle sue opinioni o non tenga conto delle sue preferenze e prospettive nel prendere decisioni che hanno un impatto sulla coppia. 

Una volta che le fai sentire che non ha voce in capitolo nel processo decisionale, stai praticamente rendendo evidente che la vostra relazione manca rispetto reciproco e fiducia. Per una donna che è già alle prese con dubbi sul proprio valore, questo può rappresentare un grosso fattore scatenante. 

5. Non parli del tuo passato

Essere cauti sul proprio passato è anche tra le cose che gli uomini tendono a fare e che rendono insicure le loro partner. Per te, le tue relazioni passate potrebbero non avere più importanza, ma è sempre bene parlarne apertamente con il tuo partner. Nascondere cose del tuo passato o mentire per omissione la farà solo sentire insicura se un giorno scoprirà di loro. 

"Aprirsi sul proprio passato aiuta il partner a comprendere le proprie esperienze e come hanno avuto un impatto su di voi o plasmato la vostra visione del mondo. Questo apre la strada a una connessione più profonda, mentre erigere muri emotivi in ​​una relazione intima segnala una mancanza di fiducia, che non fa che esacerbare le insicurezze", afferma Kavita. 

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6. Confrontarla con gli altri

Quando un uomo paragona la sua compagna ad altre donne, in modo esplicito o sottile, può avere un impatto significativo sulla sua autostima. Dire cose come "È davvero ambiziosa, vorrei che fossi così", o menzionare frequentemente le qualità di un'ex, o elogiare la routine di fitness di un'altra donna quando si sa che la propria partner ha problemi di immagine corporea, può farla sentire inadeguata o indegna. 

Anche i confronti non verbali, come l'eccessiva ammirazione per altre donne sui social media, possono scatenare insicurezza. Kavita afferma: "È meglio evitare i confronti trappola del confronto poiché crea un senso di competizione nelle relazioni. L'amore dovrebbe promuovere sostegno e sicurezza, non rivalità."

7. Essere emotivamente non disponibili

Indisponibilità emotiva può far sentire una donna isolata, sola e insicura dell'impegno del partner nei suoi confronti. Questo può essere un forte fattore scatenante dell'insicurezza. Quando un uomo evita di esprimere i propri sentimenti, ignora quelli della partner o si chiude in se stesso durante i conflitti, si creano dubbi e insicurezza, perché le donne considerano l'intimità emotiva come un indicatore della forza di una relazione.

Una donna potrebbe sentirsi profondamente ferita se si apre al partner sui suoi sentimenti o sulle sue difficoltà e lui risponde con indifferenza o sminuisce i suoi sentimenti. Col tempo, questa mancanza di empatia potrebbe portarla a chiedersi se lui si preoccupi davvero di lei.

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Come gestire un partner insicuro

Se questi schemi di insicurezza ti sembrano comprensibili, devi capire cosa fare al riguardo. Non si può negare che una relazione con una donna insicura possa diventare estremamente estenuante e emotivamente drenanteSe la tua relazione sta mettendo a dura prova la tua salute mentale e vuoi uscirne, è una scelta perfettamente legittima e sei libero di farla senza sensi di colpa. Tuttavia, se la ami e vuoi che le cose funzionino, avrai il tuo bel da fare per capire come gestire una fidanzata/moglie insicura. Ecco alcuni consigli che possono aiutarti:

1. Crea uno spazio sicuro

Parlale delle sue insicurezze e falle sentire a suo agio nell'aprirsi con te. Spesso i nostri pensieri e le nostre preoccupazioni negative sembrano più scoraggianti nella nostra mente, ma esprimerli a voce può renderli più facili da affrontare. Quindi, convincila ad aprirsi su ciò di cui si sente insicura e sul perché.

2. Identificare la causa principale

L'insicurezza non nasce dal nulla. Ci sono sempre problemi latenti che la scatenano. Abbiamo già parlato di cosa causa l'insicurezza in una donna: bassa autostima, esperienze passate, traumi emotivi, esperienze infantili, per citarne alcune. Sforzatevi di aiutarla a identificare da dove derivano i suoi sentimenti di insicurezza. Ancora una volta, un approccio sano e comunicazione onesta è la chiave.

3. Offrire supporto

Non farla vergognare per i suoi pensieri negativi e le sue insicurezze. Piuttosto, offrile supporto. Falle sapere che sei lì per tenerla per mano se è disposta a lavorare sui suoi problemi e a concentrarsi sul miglioramento personale.

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4. Imposta i confini

Nel tentativo di capire come gestire una fidanzata o una moglie insicura, non ignorare il tuo benessere emotivo e mentale. confini relazionali sani e farle rispettare in modo coerente, in modo che lei capisca cosa è accettabile e cosa non lo è.

5. Incoraggiatela a cercare aiuto

Anche se puoi supportare la tua ragazza/moglie insicura nell'affrontare il trauma delle sue esperienze passate e nel guarire da esso, non sei né equipaggiato né obbligato a "aggiustarla". Solo lei può farlo. E spesso risolvere un problema così radicato richiede un aiuto professionale. Incoraggiala a cercare l'aiuto di cui ha bisogno. Per questo, professionisti della salute mentale qualificati ed esperti su Il pannello di Bonobology sono qui per te.

Considerazioni finali

Ora che hai capito cosa rende una donna insicura in una relazione e come affrontare queste insicurezze nel modo giusto, speriamo che tu sia più preparata ad affrontare le sfide della tua relazione. Dove vuoi arrivare da qui è una scelta che solo tu puoi fare. Che si tratti di voltare pagina o di lottare per costruire un legame più sano con la donna che ami, ricorda di dare priorità alla cura di te stessa e all'autoconservazione.

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