21 segnali schiaccianti che indicano che non gli è mai importato di te

Quando ti rendi conto che a lui non è mai importato niente di te, non puoi fare a meno di rimproverarti per essere stata così sciocca da lasciarti manipolare emotivamente da un uomo che amavi con tutto il cuore. Come faccio a saperlo? Ci sono passata, purtroppo. Sembra passata una vita, quando mi ritrovai intrappolata in una relazione indefinita, altalenante, che si trascinò per cinque lunghi anni. 

In tutto questo, ricordo di essere sempre stata confusa, delusa, ferita e di aver vissuto con un nodo allo stomaco. Non sapevo mai che posizione avessi con quel ragazzo. Un momento era tutto preso da me, quello dopo, distante e freddo come un ghiacciolo che mi trafiggeva il cuore. La mancanza di chiarezza, la speranza che mi amasse davvero e che avrebbe visto quanto saremmo potuti stare bene insieme, mi impedivano di concedergli il beneficio del dubbio e di farmi prendere in giro. 

Solo quando ha iniziato a parlare di sistemarsi – ed ecco il punto cruciale: trovare una compagna adatta – mi sono resa conto dell'enormità della mia stupidità. Dato che il senno di poi è sempre perfetto, capisco che i segnali che non gli importava di me c'erano sempre stati. Per salvare gli altri dal dolore, dal dolore, dall'angoscia e dalla decimazione dell'autostima che ho attraversato, ho deciso di scrivere di cosa si prova a stare con un uomo a cui non importa di te e di come superarlo. 

21 segnali schiaccianti che indicano che non gli è mai importato di te

La fine di una relazione o di un legame sentimentale è una fase difficile da affrontare, soprattutto se si affronta anche la possibilità che la persona con cui si è stati non si sia mai veramente preoccupata per te. Non fa che aumentare il dolore e la sofferenza. D'altro canto, i segnali che indicano che il tuo ex non si è mai preoccupato per te possono anche rivelarsi quell'ultimo pugno nello stomaco di cui hai bisogno per uscire dall'illusione di aver perso un grande, grande amore, permettendoti finalmente di dare priorità a te stessa e concentrarti sulla guarigione e andare avanti. Se una rottura ha messo in discussione le emozioni e i sentimenti del tuo ex nei tuoi confronti, presta attenzione a questi segnali. segni che non ti ha mai amato può aiutarti a fare i conti con la realtà: 

1. Non è mai stato emotivamente disponibile

Indisponibilità emotiva è uno dei segnali più chiari che una persona non è veramente coinvolta in una relazione. Come afferma l'acclamato psicologo ed esperto di relazioni Dr. John Gottman, "La disponibilità emotiva è la chiave per legami duraturi". In sua assenza, non è possibile costruire una relazione profonda e significativa. 

Se eri tu quella che cercava costantemente di contattarlo e di conoscerlo davvero, ma lui non ha mai abbassato le sue barriere emotive o ti ha respinta, non è mai stato veramente coinvolto. Non aprirsi con te riguardo alle sue difficoltà e alle sue emozioni e invalidare le tue sono alcuni classici esempi di indisponibilità emotiva che potrebbero averti fatto lamentare: "Il mio ragazzo non mi ama". Indovina un po', il tuo istinto non aveva torto. 

2. Ha evitato di definire la relazione

Questo era un punto di contesa costante nella relazione di cui ti parlavo. Cercavo sempre di fare chiarezza sulla mia posizione nei suoi confronti e lui semplicemente liquidava la cosa dicendo: "Perché pensarci troppo? Godiamoci il momento". Quindi, come me, anche tu continuavi ad accennare a un chiarimento sul tuo stato sentimentale o ad affrontare la domanda "cosa siamo?" di petto, ma lui continuava a schivarla, il tuo ex stava mostrando il classico evitamento dell'impegno. 

Se avesse voluto una relazione seria e duratura con te, te lo avrebbe detto chiaramente. Spiegando perché questo evitamento sia un campanello d'allarme, la psicologa Dott.ssa Shauna Springer afferma: "Chiunque tenga a te vorrà chiarezza nella relazione e sarà disposto a parlarne apertamente".

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3. Ha dato priorità ai suoi bisogni rispetto ai tuoi

Certo, non è sbagliato mettere se stessi al primo posto, anche quando si è in una relazione. Tuttavia, quando due persone si amano e si prendono cura l'uno dell'altra, trovano un modo per bilanciare le proprie esigenze individuali con quelle del partner. Quindi, a volte si scende a compromessi per il partner, altre volte è lui a mettere in secondo piano le proprie esigenze per te. 

Tuttavia, se al tuo uomo non importasse mai di te, non si presenterebbe per te, fisicamente o emotivamente, ogni volta che ne avresti bisogno, comportandosi come la quintessenza fidanzato egoista/partner. Invece, tutto ciò che otterrai sarà una lunga lista di scuse. Il suo lavoro, i suoi amici, la sua routine di fitness e i suoi hobby verranno tutti prima di te. Al punto che inizierà a sembrare che ti abbia contattato solo quando non aveva letteralmente nient'altro da fare. 

4. Non ti sei mai sentito visto o ascoltato

La portata dell'invalidazione che ricevi quando stai con qualcuno di cui non ti importa veramente può mandare in frantumi la tua autostima e il tuo senso di sé. Questo perché stai investendo emotivamente in una persona che non si sforza di capirti o di convalidare i tuoi sentimenti. Potresti aprirti con lui su come ti senti o su cosa ti aspetti dalla relazione, e lui potrebbe anche non convalidarlo con una risposta. Tutto ciò che ottieni è un silenzio assordante o una risposta vaga che ti lascia a chiederti: "Mi ama?? È questo che ha detto? O il contrario? 

5. Non ha celebrato i tuoi successi

Una relazione sana significa esserci l'uno per l'altro, nella buona e nella cattiva sorte. Questo include essere i più grandi sostenitori l'uno dell'altro, celebrando ogni traguardo, ogni vittoria, non importa quanto grande o piccola. Hai avuto modo di vivere questa esperienza con lui? O ha minimizzato i tuoi successi con risposte poco entusiaste come "Fantastico" o "Bravo per te"? O peggio ancora, ti ha offerto consigli su come avresti potuto fare meglio. Beh, se ti stava usando per il tuo corpo o... interessato solo a te sessualmente e per nulla coinvolti emotivamente, è prevedibile che si verifichino reazioni deludenti.   

6. Era riservato

Il dottor Gary Brown, un noto terapeuta di coppia, afferma: "La segretezza nelle relazioni è spesso segno che qualcuno non si impegna completamente o non si preoccupa abbastanza da rendere pubblica la relazione". Quindi, se non ti ha mai presentato ai suoi amici o familiari, ti ha pubblicato sui social mediae preferiva che tutto il tempo trascorso insieme fosse in privato (probabilmente perché la gratificazione sessuale era tutto ciò che cercava), è uno dei segnali strazianti che indicano che non significavi nulla per lui. 

7. Sei stato tu a prendere l'iniziativa di contattare il cliente la maggior parte delle volte 

Uno dei segnali che indicano che a lui non importava della relazione o di te è che l'onere di iniziare i contatti e di fare progetti ricadeva sempre su di te. Se non prendevi l'iniziativa, passavano giorni o settimane senza che tu lo sentissi. Alla fine, toccava a te fare la prima mossa per ristabilire i contatti. 

Tale relazione unilaterale Le dinamiche potrebbero persino averti fatto pensare: "Al mio ragazzo non importa di me". Certo, lui ti avrebbe placata con una scusa o l'altra. Ma se ci pensi ora, ti accorgeresti che non ha preso l'iniziativa perché per lui non faceva molta differenza, in entrambi i casi. 

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8. Ti ha fatto sentire in colpa per aver chiesto tempo o attenzione

Con cui puoi relazionarti? Ti ha fatto sentire troppo bisognosa o appiccicosa ogni volta che cercavi la sua attenzione o volevi rassicurazioni sul suo amore e impegno? Beh, questa è manipolazione emotiva, pura e semplice. "Le persone a cui importa non ti faranno sentire un peso per il fatto di volere il loro tempo", afferma la terapeuta Nicole Richardson.

9. Era incoerente

Oh, l'incoerenza nel comportamento del mio ex mi faceva impazzire, lasciandomi sempre a chiedermi: "Mi ama o no? Che diavolo vuole?". Ogni volta che decidevo che ne avevo abbastanza di lui, lui faceva delle avances cercando di conquistarmi come se fossi tutto per lui. 

Mi chiamava "tesoro" e diceva che mi amava. Quando mi aspettavo che le cose progredissero da lì, diventava freddo e distante, rispondendo a malapena ai miei messaggi o richiamandomi. Se il tuo ex giocato caldo e freddo Allo stesso modo, sappi che lui ha solo fatto finta di amarti e non l'ha mai fatto veramente. 

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10. Non ha mai parlato del futuro con te

"Quando qualcuno è veramente coinvolto, sta già immaginando come sarà la sua vita con te", afferma il coach relazionale Matthew Hussey. Se nella vostra relazione mancassero completamente conversazioni sul futuro, è uno dei segnali che non gli è mai importato di te. Un uomo a cui non importava di te probabilmente avrebbe risposto con risposte vaghe o avrebbe cambiato rapidamente argomento, ogni volta che avevi menzionato progetti futuri, che si trattasse di una vacanza insieme o di discutere di... pietre miliari della relazione. 

11. Non si è impegnato a risolvere i conflitti

Litigi, disaccordi e discussioni sono all'ordine del giorno in una relazione. È il modo in cui gestisci i conflitti che determina la qualità della tua relazione. Se l'uomo con cui stavi è stato bocciato durante le discussioni, si è allontanato dai litigi, lasciandoti ferita, o ha liquidato i tuoi sentimenti con sufficienza, questi sono tutti segnali che al tuo ex non è mai importato nulla di te. 

12. Ha invalidato le tue emozioni

Se non ti amava o non si preoccupava per te, è probabile che abbia mostrato una mancanza di empatia verso i tuoi sentimenti o le tue emozioni. Diciamo che ti sei sentita ferita perché ti ha di nuovo piantata in asso per uscire con i suoi amici, o che ti sei sentita insicura perché si era tenuto emotivamente nascosto, e gli hai espresso queste preoccupazioni, e lui ha risposto con... 

• "Oh, smettila di essere così drammatico"
• “Sei troppo sensibile” 
• “Sei diventato troppo esigente” 

Questi sono classici esempi di gaslighting in una relazione, fatto per invalidare i bisogni e i sentimenti di qualcuno. Anche se in questo momento potresti stare male e tutte queste esperienze negative potrebbero aggravare i tuoi sentimenti di dolore e angoscia, lascia che ti assicuri che a un certo punto, in futuro, guarderai indietro e dirai: "Che liberazione!".

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13. Ti sentivi un'opzione, non una priorità

Uno dei segnali che un uomo non si preoccupa di te e ti stava usando Emotivamente o sessualmente, è che sei stata trattata come un'opzione, mai come una priorità. Quando è arrivato il fine settimana e gli hai chiesto se voleva uscire con te, lui potrebbe averti dato risposte vaghe in diverse occasioni o averti detto che non poteva perché aveva impegni con gli amici. 

Poi, se quei piani non funzionavano, ti rispondeva con un "Che succede?", aspettandosi che tu mollassi tutto per uscire con te. Potrebbe anche aver liquidato le tue preoccupazioni su questo schema come una "questione banale che non giustificava un litigio", ma è un campanello d'allarme di mancanza di interesse e di impegno in una relazione.  

14. Non si è mai scusato né si è assunto la responsabilità

Gli errori capitano. Sbagliare è umano e tutto il resto, giusto? Ma quando tieni a qualcuno, ti scusi sinceramente per le tue azioni o scelte che potrebbero averli feriti. Beh, è ​​altrettanto vero il contrario. Se il tuo ex non ha mai ammesso di aver sbagliato, non si è mai assunto la responsabilità delle sue azioni o non si è mai scusato per averti ferito, è un chiaro segno che non gli importava abbastanza di te o della relazione da mettere da parte il suo ego per sistemare le cose. 

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15. Non ti ha mai reso parte del suo mondo 

Uno dei principali campanelli d'allarme che non potevo ignorare nel mio rapporto con il mio ex era la sua esitazione a integrare la relazione con il resto della sua vita. Eravamo sempre solo noi due a uscire. Non mi invitava mai ai suoi programmi con gli amici. Anzi, nemmeno le persone a lui più vicine sapevano che stavamo insieme. Per cinque anni!!! 

Se mai avessimo incontrato qualcuno che conosceva, mi avrebbe presentato come un amico. Insisteva perché tenessimo segreta la relazione anche ai nostri amici comuni. Incontrare la famiglia, come puoi immaginare, non era nemmeno un'opzione. Ora che sono in una relazione amorevole, relazione sicura per molti, molti anni, mi è chiaro che mi ha trattato come un piccolo sporco segreto perché non gli importava di me.   

16. Non notava le piccole cose

Il mio attuale compagno nota e ricorda ogni minimo dettaglio di me. Quanto mi piace il caffè, il mio dolce preferito, il mio comfort food, l'espressione che ho quando mi infastidisce a morte. La sua attenzione ai dettagli è ciò che mi ha fatto capire che al mio ex non è mai importato un fico secco di niente di tutto ciò. 

Organizzava per noi di guardare film che non mi piacevano. O prenotava un tavolo in un ristorante vegano, anche se io non sono vegetariana. Una volta, come offerta di pace, mi ha comprato un vestito che era così lontano dai miei gusti che mi ha fatto chiedere se in realtà l'avesse comprato per qualcun altro. Se anche tu, come me, hai avuto la sensazione che non ti avesse mai conosciuta veramente, nonostante stiate insieme da un po' di tempo, potrebbe essere perché non gli importava abbastanza di te da fare un... sforzo per conoscerti.   

17. Non ti ha fatto sentire speciale

Come si dice, l'amore è un verbo. Si tratta di esprimere quanto qualcuno sia speciale per te attraverso piccole gesti premurosi—un messaggio casuale per dirti che ti manca, un regalo premuroso per sorprenderti e uno sforzo per ritagliarti del tempo per te quando la vita si fa frenetica. Se tutti questi gesti sono mancati nella tua relazione, significa che al tuo ex non è mai importato molto di te. 

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18. Non ti sei mai sentito sicuro nella relazione

• Fa sul serio con me o sta solo giocando? 
• Lui mi ama? 
• C'è qualcun altro nella sua vita? 
• Perché non ti ha chiamato o mandato un messaggio?

Domande così ansiogene annebbiano costantemente la tua mente quando hai una relazione con qualcuno che non è disposto ad andare fino in fondo e a dimostrare di essere impegnato e coinvolto nella relazione. Probabilmente lo sei sempre stato. camminare sui gusci d'uovo egg intorno a lui perché non eri sicura se fosse lì per restare o se stesse per andarsene. 

19. Ti ha dato per scontato

Hai trascorso diversi fine settimana a cucinare le sue cose preferite per sorprenderlo con un serata romantica a casaGli hai comprato regali premurosi, hai organizzato appuntamenti, hai dato grande importanza al suo compleanno. Ma i tuoi sforzi non sono stati né apprezzati né ricambiati. Questo è un segno che non ti ha dato abbastanza valore e ti ha dato per scontata. 

Forse dava per scontato che saresti sempre stata lì, indipendentemente dal minimo sforzo che ci metteva. Più rafforzavi questa convinzione con la tua disponibilità, più lui diventava indifferente, finché non ne potevi più e decidevi di lasciar perdere: sì, un uomo di cui non ti importava non si assumerebbe nemmeno l'onere di porre fine alla relazione, perché per lui non fa molta differenza starci dentro o fuori. 

20. Non ha mai fatto compromessi per te

Relazioni sane si fondano sul compromesso e sul sacrificio di entrambi i partner. Di tanto in tanto emergono esigenze, priorità e desideri diversi. È la capacità di una coppia di trovare un terreno comune che li porta su un percorso di unione duratura. Se il tuo ex non è mai stato pronto ad venirti incontro o ad adattare i suoi bisogni e i suoi piani ai tuoi, avresti dovuto riconoscerlo come uno dei segnali che non gli importa di te. 

21. Non ha lottato per la relazione

I segnali che lui non ti amava erano lì per tutto il tempo che stavate insieme, forse questi fastidiosi indicatori della sua mancanza di coinvolgimento emotivo hanno iniziato a diventare difficili da ignorare. I litigi sono aumentati. Dopo una discussione importante, hai deciso di chiudere la relazione. E lui ha semplicemente accettato. Nessun tentativo di risolvere le cose. Nessun tentativo di riconciliazione. È rimasto in silenzio radio, lasciandoti a lamentarti: "Il mio ex è andato avanti come se non fossi niente. "

Come accettare che non gli sia mai importato nulla di te: consigli per andare avanti

Se ti riconosci nella maggior parte dei segnali che indicano che non gli è mai importato di te, allora conosci quella fastidiosa sensazione nello stomaco, quella voce nella testa che ti dice che qualcosa non va nella vostra relazione, perché sei "insicura" o "paranoica". Ora è il momento di usare questo dolore e questa angoscia per superare il tuo ex che ti ha lasciato con il dubbio sul tuo valore. Ecco alcuni consigli su come accettare che non gli è mai importato nulla di te e andare avanti: 

• Riconosci i tuoi sentimenti: Lasciati andare alle emozioni che questa consapevolezza suscita: dolore, delusione o rabbia. Non reprimere le tue emozioni, perché non puoi iniziare a guarire se non ti lasci trasportare dalla piena portata di queste emozioni spiacevoli.
• Smettila di trovare scuse per lui: Non darmi più il beneficio del dubbio e non cercare di razionalizzare le sue azioni. Accetta che il suo comportamento dimostrava mancanza di attenzione, non importa quanto tu volessi che fosse diverso.
• Ricordati come sei stato trattato: Ricordarti consapevolmente di tutte le volte in cui il tuo partner non si è presentato per te nel modo in cui avevi bisogno può aiutarti ad accettare la verità sulla sua mancanza di investimento nella relazione
• Riconcentrarsi sull'autostima: È fondamentale che tu non permetta che i suoi modi negligenti ti facciano considerare non amabile o indegna di amore. Ripeti a te stessa: "La sua mancanza di attenzione non riflette il mio valore". E non avere dubbi sul fatto che meriti un partner che ti dimostri amore e rispetto costanti.
• Limita o interrompi i contatti con il tuo ex: Il regola del non contatto è lo strumento migliore per aiutarti a liberarti da questo ciclo di manipolazione emotiva e concentrarti sulla guarigione. Se possibile, taglialo fuori dalla tua vita. Se, per qualche motivo, questa non è un'opzione – ad esempio, con colleghi o co-genitori – riduci la comunicazione allo stretto necessario.
• Appoggiati al tuo sistema di supporto: Affidati ai tuoi amici o familiari di fiducia per un supporto emotivo e condividi con loro le tue difficoltà. Il loro amore e la loro cura possono aiutarti a guarire e ad andare avanti.
• Dai la priorità alla cura di te stesso: È tempo di mettere te stesso al primo posto e di dedicare del tempo ad attività che ti fanno sentire bene, che si tratti di fare esercizio, praticare la consapevolezza o dedicarti agli hobby che ti piacciono.
• Cerca un aiuto professionale se necessario: Se hai difficoltà a reagire, prendi in considerazione l'idea di parlare con uno psicologo. Può aiutarti a superare le conseguenze emotive di una relazione con un partner a cui non importava di te.
• Riformula la tua esperienza: Invece di soffermarti sul dolore, considera il tuo ex come un metro di misura di ciò che non vuoi o non ti accontenti di trovare in un partner. Questo può aiutarti a costruire legami più sani in futuro.
• Sii paziente con te stesso: La guarigione richiede tempo, e va bene avere delle battute d'arresto. Sii gentile con te stesso mentre elabori le emozioni e diventi più forte grazie a questa esperienza.

Considerazioni finali

Mentre ti lascio riflettere ed elaborare questi crudeli segnali che il tuo ex non si è mai preoccupato di te o non ti ha mai amata, voglio solo dirti, ragazza, mi dispiace che tu abbia dovuto passare tutto questo. Ma ehi, dobbiamo sopportare anche le situazioni sbagliate per diventare la versione pronta ad accettare il partner giusto quando arriverà. Usa questa esperienza per crescere e l'amore che meriti ti troverà.

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