בעלי בוגד בי עם החברה הכי טובה שלי

תפיץ אהבה

בעלי וחברתי הטובה ביותר ניהלו רומן . אני מרגישה שבורה כי הם היו שני האנשים שסמכתי עליהם הכי הרבה. אני לא מבינה איך הם יכלו לעשות לי את זה. זה כאילו אני מרגישה כועסת ונסערת בו זמנית. קשה לי להתמודד עם הבגידה והרגשות הקשים האלה. אני לא בטוחה על מי אני צריכה לכעוס יותר והאם אני צריכה לטרוח לתת לבעלי הזדמנות שנייה. בדרך כלל הייתי פונה לבעלי או לחברתי הטובה ביותר כשצריכה תמיכה אבל אני אפילו לא יודעת למי לפנות עכשיו. אני מרגישה כל כך לבד ואבודה.

קריאה קשורה : בעלי מנהל רומן, אבל יש לי בת לחשוב עליה

תשובה:

נבגדות על ידי שני אנשים שאתה מרגיש הכי קרוב אליהם בצורה כזו יכולה להיות הרסנית. לא רק שזו הפרה בוטה של האמון שלך, אלא שאתה גם מאבד את מערכת התמיכה שלך, מה שיכול להותיר אותך בתחושה של בדידות בתוך הכאב שלך. הנה כמה דברים שיכולים לספק לך את הטיפול והתמיכה הנדרשים בתקופות קשות כאלה.

תרגלו להיות נחמדים לעצמכם ותנו לעצמכם להרגיש. כל הרגשות שלכם - אבל, עצב, כעס, אכזבה - תקפים. תנו לעצמכם לחוות את הרגשות האלה במקום לדחות אותם. מגיע לכם זמן וסבלנות לעבד את הרגשות האלה ללא כל שיפוטיות.
פנו לאנשים אחרים לקבלת תמיכה, בין אם מדובר בחברים אחרים או במשפחה. קבלת תמיכה חברתית יכולה להקל עליכם להתמודד עם הקושי הזה, כי אתם מתמודדים איתו לבד. ודאו שאתם לא מבודדים את עצמכם, שכן זה יכול להקשות עוד יותר על המצב.
שקול לפנות ל- יועצת או מטפל שיעזור לך לנווט את דרכך דרך הרגשות המורכבים שעולים במצב כזה. אין בושה לבקש עזרה כשאתה זקוק לה.
המשיכו לדאוג לעצמכם, במיוחד כשאתם לא רוצים. הימנעו מדילוג על ארוחות, וודאו שאתם מתמכרים לדברים שמביאים לכם שמחה, סיפוק וגורמים לכם להרגיש מחוברים לעצמכם.
היו סבלניים עם עצמכם. להתגבר על כאב בסדר גודל כזה לוקח זמן ואסור לכם ללחוץ על עצמכם לקבל החלטות. זכרו שאין כאן תשובה נכונה או לא נכונה. אם אתן זקוקות לזמן נפרד גם מבעלכן וגם מחברתכן הטובה ביותר, זה בסדר לקחת קצת זמן ומרחב כדי להבין את רגשותיכן.
בכל פעם שתרגישי מוכנה, דברי עם בעלך על איך את רוצה להמשיך במערכת היחסים שלכם. שקלי לקבל עזרה מקצועית מיועץ זוגי כדי לעזור לשניכם לתקשר ביעילות ולהגיע ליעדים הסופיים שתבחרי.

זכרו שבסופו של דבר, ההחלטה נתונה בידיים שלכם. העריכו האם תוכלו לבנות מחדש את האמון הזה. תנו עדיפות לטיפול עצמי תחילה, ואל תהססו לבקש עזרה כשאתם זקוקים לה.

קריאה קשורה : בעלי בגד בי אבל החלטתי להישאר ביחד בשביל הילדים

שאלות נפוצות

1. כיצד מטפלים ב- בעל בוגד?

אין כאן תשובה חד משמעית. למען שלוותך הנפשית, עשה מה שאתה מרגיש לנכון.
1. אם את מרגישה שאת צריכה מרחב הרחק מבעלך, אז זה בסדר לבקש את המרחב הזה. את לא חייבת סליחה לאף אחד.
2. אם את רוצה לדבר קודם כל עם בעלך, עשי זאת בצורה שמכבדת את שניהם. חוסר כבוד יביא סיפוק זמני בלבד, אך את עלולה להתחרט על כך מאוחר יותר.
3. אל תמהרו לקבל החלטה. קחו את הזמן לשקול קודם כל את הרגשות שלכם.

2. האם גבר יכול לבגוד ועדיין לאהוב את אשתו?

בגידה היא לעיתים רחוקות פשוטה כפי שהיא נראית, והאופן שבו בגידה משפיעה על מערכת יחסים משתנה מאוד ממקרה למקרה. ישנן סיבות רבות ושונות מדוע אדם נוטה לבגוד.
1. צרכים רגשיים לא מסופקים במערכת היחסים
2. סיבוכים במערכת היחסים כגון חוסר תקשורת, ריחוק רגשי ו/או פיזי וכו'.
3. בעיות אישיות כמו חוסר ביטחון, טראומה מהעבר, בעיות נטישה וכו'.

3. כיצד פועל בחור מתנהג אחרי שבגד?

גברים שבגדו יכולים להראות כמה מההתנהגויות הבאות כאשר הם חשים אשמה:
1. להיות מתוקים במיוחד לבן/בת הזוג, כמו לקנות להם מתנות או פרחים בלי סיבה.
2. הם עשויים להתחיל לעשות כל מה שבן/בת הזוג שלהם ביקש/ה מהם.
3. הסתרת הטלפון שלהם או שמירת סוד לגבי מקום הימצאם, עם מי הם מדברים, פוגשים וכו'.
4. הגנתיות או שינויים בדפוסי התקשורת, במיוחד כאשר בן/בת הזוג שואל/ת על דברים שהם מנסים להסתיר