אתם מתחברים למישהו, רואים פוטנציאל, מתחילים לדבר, אבל הדברים לא ממש פונים לכיוון שקיוויתם לו. אולי אתם נרתעים ממטרדים קטנים כמו ההתעקשות שלהם להשתמש במילה "תרתי משמע" בכל משפט, או שאולי הפסקתם עם דגלים אדומים בולטים יותר כמו היצמדות. עכשיו, אתם רוצים לשחרר אותם, ו"גוסטינג" מתחיל להיראות כאופציה נהדרת. לפני שאתם קופצים על העגלה, קחו רגע להבין מה "גוסטינג" אומר עליכם: שחסרה לכם הבגרות להתמודד עם שיחות קשות או הרגישות להעניק לאדם האחר את הנימוס הבסיסי של סגירת מעגל.
בניגוד לתפיסה הרווחת, זה לא "מגניב" לחפש מישהו כגוסט. האם התנהגות כגוסט היא לא בוגרת? זה בהחלט כן. התנהגות כגוסט נותנת לך אשליה של כוח. זה אולי נראה כמו הדרך הקלה ביותר לסיים מערכת יחסים, אבל למען האמת, יש דרכים טובות יותר לומר שאתה כבר לא מעוניין. לדוגמה, "אני מצטער, אני לא חושב שאנחנו מתאימים אחד לשני".
לעתים קרובות, אנשים ש"גוסטינג" (ghosting) עלולים אפילו להרגיש תחושת גאווה (או חוצפה!) על כך שדחו מישהו בצורה כה ערמומית. אבל כדאי לזכור, לא משנה מה אתם אומרים לעצמכם, פשוט אין סיבות טובות "גוסטינג" (ghosting), אלא אם כן לאדם שאתם איתו יש נטיות פוגעניות/אלימות וניתוק הוא הדרך היחידה לשמירה עצמית העומדת לרשותכם. עם זאת, בהתחשב בכך ש"גוסטינג" נפוץ, אלו רחוקות מלהיות הסיבות היחידות לכך שאנשים פונים למעשה ההיעלמות.
רוב האנשים בוחרים לעשות זאת משום שלחיצה על כפתור החסימה נראית כמו בחירה קלה בהרבה מאשר להתמודד עם שחרור של מישהו. אם נקשתם בכך בעבר או שוקלים זאת, כדאי להיות מודעים למסר שאתם שולחים כשאתם בוחרים "להתחמק" ממישהו. בואו נבחן מקרוב מה אומר עליכם התחמקות מהת ...
מהי הפסיכולוגיה של רוחות רפאים?
תוכן העניינים
כל מי שהיה בזירת הדייטים המודרנית יודע איזו מכה יכולה להיות להיות פגיעה בלב. אבל איך מרגיש הגוסט אחרי שהוא מגולף אחרי שהוא מגולף אחריו? לרוב, כשאדם מגולף אחריו, הוא מחפש דרכים לומר לעצמו שהוא עשה את הדבר הנכון ולהמשיך בחייו. גוסטרים מציבים לעצמם את המשימה להימנע מתחושות אשמה (כי הם יצטרכו להודות שעשו משהו לא בסדר). הם נמנעים מהנושא באותה מידה שרוחות רפאים נמנעות מאור יום.
עם זאת, לא משנה כמה תשכנעו את עצמכם שיש לכם סיבות טובות לחפש מישהו כגוסטינג, יש מסר ברור בבחירת דרך זו כדי לקטוע קשר באיבו. מה שגוסטינג אומר עליכם הוא שאתם בדרך כלל מפחדים מעימות. אתם מעדיפים לתקשר במעשים שלכם מאשר במילים. הגישה שלכם עשויה להיתפס כמעט פסיבית-אגרסיבית, כלומר אתם מעדיפים לאבד יד ורגל מאשר לנהל שיחה רגשית. ג'והי מסביר את הפסיכולוגיה של גוסטינג, ואומר שזה משקף את הדברים הבאים לגבי האדם שפועל אליו:
- התחמקות מעימות: גוסטר מנסה להתחמק מעימות. גוסטינג הוא מנגנון ההגנה שלהם כדי להימנע מחקירה. יש קו דק שמפריד בין בריחה למגן, וכשאתה גוסטר מישהו, אתה חוצה את הגבול הזה.
- חוסר ביטחון: הרוחות לא בטוחות מספיק כדי להתמודד עם האדם השני ולכן נסוגות לקונכייה שלהן כדי להימנע מאינטראקציה
- חוסר ביטחון: אמנם ייתכן שיהיה לך דחף לקרוא למישהו שגילם אותך, אך ייתכן שזה דווקא הגוסטר שמרגיש חסר ביטחון ולא בטוח כשהוא מתקשר איתך.
- עניין דועך: אחת הסיבות הנפוצות ביותר ל"גוסטינג" במערכת יחסים היא דעיכת עניין או אובדן קשר.
הפסיכולוגים תומאס, ג'אנל אוניקה ורויאט טברנייה דובר, במחקרם על ההשלכות הפסיכולוגיות של "גוסטינג", שמו לב ש"גוסטינג" הוא בדרך כלל שלילי מאוד עבור הנפגע, אך הוא גם משפיע על אותו אדם ואומר הרבה על אישיותו ומאפייניו במערכת יחסים.
הם תיארו את ההתעלמות מהתעלמות כטראומטית רגשית, שכן היא דומה מאוד לקבלת טיפול בשתיקה. היא עלולה לגרום לאדם המקבל כאב נפשי חמור, ולגרום לו לתהות כיצד להגיב להתעלמות ולא לתת לה לגבות מחיר מדימוי העצמי שלו. יש דפוס קבוע אצל רוב האנשים שנחשפו לה. הם בדרך כלל עוזבים לאחר שהם מקבלים את מה שהם רוצים (שבדרך כלל זה סקס). הפסיכולוגית הקלינית קרלה מארי מנלי (Ph.D.) אומרת, "ככל שאנשים מבלים יותר זמן אחד עם השני - וככל שהקשר אינטימי יותר רגשית - כך גדל הסיכוי ש"התעלמות" תפגע נפשית ורגשית באדם שעבר התעלמות."
בעיות מחויבות הן אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים נוטים להתעלם מבני זוגם האינטימיים. מה ש"גוסטינג" אומר עליך הוא שאתה עלול להיות חסר ביטחון. הסיכוי למשהו ארוך טווח וקבוע מאיים על אנשים שמעדיפים "גוסטינג" על פני פרידה רשמית.
קריאה קשורה: האם קספרינג פחות אכזרי מגוסטינג?
9 דברים שגוסטינג אומר עליך יותר מאשר האדם שגוסטינג עליו
מה ש"גוסטינג" אומר עליך תלוי אך ורק באופי ובדפוסי ההתנהגות שלך. ההנחה היא שאם "גוסטינג" פעם אחת, סביר להניח שתעשה זאת שוב. זה עלול גם להשפיע לרעה על מערכות היחסים העתידיות שלך. כשאתה "גוסטינג" למישהו, אתה מעביר את המסר שאתה לא מסוגל להתעמת איתו ואולי סובל מפחד מחויבות . כשאתה נמצא במערכת יחסים, מובן שזה יכול להיות לפעמים מכריע. אבל זה לא נותן לך את הזכות "גוסטינג" למישהו. זה לא רק לא מוסרי, אלא גם מציג אותך באור שלילי. הנה 9 דברים ש"גוסטינג" אומר עליך:
1. רוחות רפאים הן שם נרדף לפחדנות
גוסטרים נכנסים למערכות יחסים (בעיקר בגלל משיכה פיזית) ומחפשים דרך מילוט בסימן הראשון למשהו ארוך טווח. יש לך את החוצפה לעזוב אבל אין לך את החוצפה לומר את זה לבן/בת הזוג שלך. אתה לא נותן לבן/בת הזוג שלך הסבר (ובטח שלא סגירת מעגל אחרי פרידה ) ובורח/ת מהר ככל האפשר מהמצב.
אם זה לא פחדנות, אני לא יודע מה כן! גוסטרים מסרבים להכיר בחומרת המצב ונראה שהם חושבים ש"גוסטינג" הוא התגובה המתאימה. מה ש"גוסטינג" אומר עליך הוא שאתה לא מסוגל להתמודד עם המוזיקה ואתה מפוחד.
קריאה קשורה : 7 דברים שאת יכולה לעשות כשגבר מתנהג כאילו הוא מעוניין, ואז נסוג.
2. מה ש"גוסטינג" אומר עליך הוא שאתה בעל אופי הפכפך
לפעמים, אנשים גם משתמשים ב"גוסטות" (ghosting) כשיש להם יותר מדי אפשרויות. בדרך כלל אתם מחפשים משהו קז'ואלי וייתכן שאתם לא מוכנים למערכת יחסים מחייבת . אתם נמשכים פיזית לאחרים בזמן שאתם יוצאים עם מישהו. ובמקום לבגוד או להיפרד, אתם פשוט משתמשים ב"גוסטות" (ghosting) לאדם שאתם יוצאים איתו.
אבל לדעתי, ההרגלים האלה גזורים מאותו בד. "גוסטינג" זה גרוע בדיוק כמו לבגוד במישהו, כי אתה מענה נפשית את האדם השני בשני המצבים. אתה צריך להבין שמה ש"גוסטינג" אומר עליך זה שלא אכפת לך בכלל מרגשותיהם של אנשים. אתה מושפע בקלות ולא מצליח להחליט.
3. מוסר מפוקפק
להתנהג כמו "גוסטינג" במערכת יחסים פירושו לגרום באופן פעיל כאב לאדם האחר. ולא משנה כמה אתם אומרים לעצמכם שזה לטובה או שיש לכם סיבות טובות להתנהג כמו "גוסטינג", זה לא. זה לא רק פוגע באדם שאתם מתנהגים כמו "גוסטינג" אליו, אלא גם בכם. מה ש"גוסטינג" אומר עליכם הוא שייתכן שיש לכם מצפון חלש.
זה מאפשר לעולם לדעת שאתה מעדיף להעמיד פנים שמישהו לא קיים מאשר לנהל איתו שיחה בוגרת ותרבותית. זה פסול מבחינה מוסרית לעזוב בלי להסביר. וזה פסול מוסרית לא להבין את ההשלכות שיש לכך גם עליך וגם על בן/בת הזוג שלך.
4. בעיות נטישה
נטייה ל"גוסטינג" (ghosting) מעידה על כך שייתכן שיש לכם בעיות נטישה . בדרך כלל, כשאתם להוטים לעזוב, זה בגלל שאתם חוששים שבן/בת הזוג שלכם עלול לעזוב אתכם יום אחד. גוסטינג הוא הדרך שלכם להתמודד עם הפחד הזה מדחייה. אתם לא מרגישים בנוח עם המחשבה שבן/בת הזוג שלכם יכול/ה לעזוב אתכם מתי שהוא/היא רוצה, ולכן אתם מונעים מעצמכם להשקיע רגשית או להתחייב אליו/לה. ייתכן שאתם מעדיפים "גוסטינג" (ghosting) למישהו שאתם אוהבים מאשר לחכות שהנעל השנייה תרד - מה שתמיד מרחף בראשכם, בהתחשב בחוסר הביטחון שלכם.
5. חוסר בגרות
האם גישה רפאים (ghosting) היא חוסר בוגר? לעזאזל, כן! חוסר היכולת לנהל שיחה כנה, אם כי קשה, מעיד על בגרות רגשית. כך גם העובדה שלא ממש אכפת לך מההרס הרגשי שאתה גורם לאדם השני בניסיון שלך להירתע מעימות. אחרי הכל, מה זה גישה רפאים במערכת יחסים אם לא דרך חסרת רחמים לרמוס את הרגשות והרגשות של מישהו שאכפת לו ממך? אם אתה מוכן לעשות את זה, אתה בהחלט לא בוגר או מוכן למערכת יחסים רצינית ובוגרת.
קריאה קשורה: איך אומרים למישהו שאתם לא מעוניינים לצאת לדייטים?
6. זה מראה שאתה חסר ביטחון
חוסר ביטחון הוא בלב ליבה של התעלמות מהאדם שאת יוצאת איתו. את לא חושבת שאת מספיק טובה עבור בן/בת הזוג שלך; כדי להתמודד עם חוסר הביטחון הזה, את מנסה להכניס את עצמך לעמדת כוח על ידי התעלמות מהאדם שאת יוצאת איתו, או גרוע מכך, התעלמות מהאדם שאת אוהבת. למרות הסיבות הבסיסיות לחוסר הביטחון שלך , הן מתבטאות במשהו מכוער כמו התעלמות מהאדם, ולפני שאת יודעת, את לא יכולה להפסיק.
7. ייתכן שיש לך בעיות מחויבות
כשאתם לא מצליחים לנהל מערכת יחסים נאמנה והיסטוריית הדייטים שלכם מורכבת מרצף של סטוץ קצר ואקראי, זה מסמל שאתם מפחדים ממחויבות. יש לכם תפיסה קבועה שמערכות יחסים לא מחזיקות מעמד או שהן לא שוות את זה ואתם מוצאים תירוצים לעזוב. מה ש"גוסטינג" אומר עליכם הוא שאתם לא יכולים להתמודד עם רגשות מורכבים. במקום לנהל שיחה "מבולגנת" עם בן/בת הזוג שלכם, אתם בוחרים לעזוב (גם אם אתם אוהבים אותם). אחרי הכל, מהו "גוסטינג" במערכת יחסים אם לא דרך פחדנית לצאת.
8. יש לך תחומי עניין שטחיים
תחשבו על זה, האם מישהו היה גולש לבן/בת הזוג שלו אם הוא היה מעורב בו רגשית? הוא לא היה עושה זאת! לכן, מה שגולשות אומרות עליכם הוא שאתם מחפשים רק מערכות יחסים שטחיות המבוססות על משיכה פיזית או מינית. ברגע שהמשיכה הזו מתחילה להיחלש, כך גם העניין שלכם באדם. במקום לעבוד על העמקת הקשר שלכם, אתם מעדיפים לברוח. בלי להתחשב בהשפעה שתהיה לכך על האדם שמגלים גוסטינג.
קריאה קשורה: 15 סימנים למחויבות - פובי אוהב אותך
9. אין לך עניין במערכת יחסים משמעותית
כשאתה רוסטר סדרתי, אין לך הרבה מערכות יחסים רציניות. אתה לא בסביבה מספיק זמן כדי לבנות עתיד יפה עם בן/בת הזוג שלך. כשאתה רוסטר באופן רציף, זה עשוי לרמוז שאתה לא מעוניין להתחתן, להביא ילדים לעולם או להתיישב בבית עם גדרות עץ לבנות. רוסטרים מתמקדים רק בהווה. הם לא לוקחים בחשבון את תופעות הלוואי ארוכות הטווח שיכולות להיות לרוסטר. זה לא רק גורם לבן/בת הזוג מצוקה רבה, אלא גם עלול למנוע מהם לקיים מערכת יחסים משמעותית.
דברים שאפשר לומר במקום לעשות גוסטינג
גוסטינג הוא מעגל קסמים שמשפיע לא רק על בן/בת הזוג שלך, אלא עלול להשפיע גם עליך. במקום גוסטינג, מומלץ לנהל שיחה בוגרת ותרבותית. עליך לאפשר לבן/בת הזוג שלך לסגור את העניין כדי ששניכם תוכלו להמשיך הלאה בחייכם.
ג'והי מייעץ, "עדיף להיות גלויים וכנים מאשר להתעלם מאנשים שאתם אוהבים או שהייתם איתו בקשר רומנטי. אתם יכולים פשוט לתקשר את מה שאתם עוברים ולהפוך את הדברים לקלים וטובים יותר עבור שני בני הזוג." אנחנו מסכימים לחלוטין. זו הסיבה שהגענו ל-6 תשובות בהן תוכלו להשתמש במקום להתעלם מאנשים:
- "אני עסוקה יותר מדי בדברים לאחרונה, מה שמקשה עליי לגרום למערכת היחסים הזו לעבוד." הודיעו לבן/בת הזוג שאתם עסוקים במחויבויות אחרות. שתפו אותו/אותה אם אתם מתקשים לשמור על איזון יציב בין עבודה לחיים פרטיים במקום להשתמש ב"גוסטינג" (ghosting).
- "אני לא מרגיש חיבור עמוק לנשמה בינינו. אני לא רואה טעם לגרור מערכת יחסים חסרת התאמה ואהבה. יהיה עדיף לשנינו להיפרד." דחיית בן/בת הזוג או עניין רומנטי יכולה להיות פוגענית, אבל זה עדיין הרבה פחות אכזרי מאשר ביצוע מעשה היעלמות.
- "היי, היה לי ממש כיף איתך. תודה שנתת לי זיכרונות לכל החיים. אני מעריך את האדם שאתה, אבל משום מה אני לא במצב לקדם את הדברים." קצת הערכה עושה דרך ארוכה. הבעת הכרת התודה שלך לבן/בת הזוג שלך עם "תודה" קטנה לפני שאתה אומר "שלום" בוודאי תפחית את הכאב עבורם.
- "אני בשלב בחיים שבו אני רוצה להתיישב. דייטים מזדמנים כבר לא עובדים בשבילי." זוהי אחת ההודעות המושלמות לשלוח במקום הודעות "גוסטינג" - היא אומרת לאדם השני שאתם מודעים למערכת היחסים שלכם.
- "נהניתי מאוד איתך, אבל בגלל דברים אישיים אני לא יכול להמשיך עם זה. אנא כבדו את החלטתי, אני צריך זמן לעבוד על כמה דברים." להיות גוסטד יכול לשלול מאדם את שלוותו הנפשית. שליחת טקסט פשוט במקום גוסטד יכולה להוריד את הנטל מעל ליבו.
- "אני יודע שאנחנו זוג נהדר, אבל אני לא רואה את עצמי מתחייב עדיין. חשבתי שאני מוכן למערכת יחסים רצינית, אבל מסתבר שאני לא." הודו שאתם לא מוכנים למערכת יחסים. היו כנים בתקשורת הרגשות שלכם.
קריאה קשורה: 23 תגובות הרפאים הטובות ביותר שהם תמיד יזכרו
שאלות נפוצות
ג'והי מזהה גוסטר כאדם אנוכי וחסר ביטחון עצמי. גוסטרים חסרים אמפתיה מכיוון שהם לא שוקלים מה גוסטינג עלול לעשות לאדם האחר. הוסף תמונה
אשמה על התעלמות מאנשים תלויה בסיבה לכך. אם זה נובע מחוסר כישורי תקשורת של מישהו או מגישה פזיזה וחסרת אחריות, אז ייתכן שאין אשמה. להיפך, אם מדובר בהתעלמות כדי להימנע מעימות או לקבל תשומת לב, אז הם עלולים להתבייש ולהיות אשמים במעשיהם הרעים.
ג'והי מציין ש"גוסטינג" יכול להיות הפרעת אישיות אצל אנשים אימפולסיביים או פזיזים מאוד. ייתכן שהם חווים רגשות בעוצמה רבה יותר, מה שהופך אותם לקפריזיים. אבל, זה לא תמיד הפרעת אישיות. גוסטינג יכול להיות גם דפוס התנהגותי עבור חלק מהאנשים.
נקודות מפתח
- רוחות רפאים אומרות יותר על האדם שמבצע את פעולת ההיעלמות מאשר על זה שמקבל אותה
- גוסטינג הוא דפוס התנהגותי המופעל מסיבות כמו פוביה ממחויבות, פחדנות, חוסר בגרות, חוסר ביטחון וחוסר אמפתיה.
- רוחות רפאים צריכות לנסות להיפתח ולדבר על זה במקום לעזוב מערכת יחסים בלי להגיד "שלום".
- תקשורת יעילה וכנה וביטוי רגשות הם משמעותיים
מחשבות סופיות
אם אי פעם גיליתם גוסטינג, מאמר זה הוא תזכורת לכך שזה היה הם, לא אתם. לרוב, זו אשמתו של האדם שמבצע את הגוסטינג. זה מראה שיש להם חוש תקשורת חלש וחוסר הגינות בסיסית. אולי אתם תוהים, "איך הגוסטר מרגיש אחרי שהוא מגייס מישהו?". אמנם לעולם לא נדע בוודאות, רוב הגוסטרים אכן מרגישים רע בטווח הארוך. אז, תנוחו בשקט והתרחקו מגוסטרים.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.
