ראיתם פעם זוגות שנראים פשוט מושלמים אחד לשני? אולי הם שונים מאוד אחד מהשני, אבל הם עדיין זוג בריא במערכת יחסים חזקה. זה לא בא בקלות; ישנם הרגלים מסוימים של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות שגורמים להם לצמוח יחד וליצור קשר יפה ויציב. למרבה הצער, יצירת מערכת יחסים טובה דורשת לעתים קרובות גם כסף וגם זמן.
אם מערכת היחסים שלכם דומה במשהו לשלי, אז גם אתם התרגלתם לצפות בתמונות רומנטיות של חופשה באינטרנט, לתכנן קצת זמן איכות, לחלום בהקיץ על שיזוף עם מרגריטה ביד, ואז לבטל את כל הטיול ברגע האחרון.
מציאות זו מצערת, אך אינה נדירה. חופשות רומנטיות הן בהחלט נהדרות למערכת יחסים בריאה, אך שוב, כספים, תינוקות וחוסר זמן משפיעים. אז, בלי חופשה במלדיביים, איך עדיין נוכל לחוות חוויה משותפת מהנה ולשמור על הניצוץ? אנחנו כאן כדי לפצח את הקוד ולשתף כמה הרגלים של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות.
8 הרגלים של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות
תוכן העניינים
ראשית, הפסיקו לדחות את מערכת היחסים שלכם, לא משנה כמה אתם עסוקים בחיי היומיום. התמקדו ביצירת קשר עם בן/בת הזוג שלכם על בסיס יומי.
שנית, לא משנה כמה אתם חושבים שאתם זוג יציב, זכרו, תמיד יש מקום לשיפור כדי שיהיה לכם קשר חזק ובריא. הזוגות המאושרים שאתם רואים סביבכם מבינים את הערך של חיזוק הקשר ביניהם עוד יותר, כי הם שמים את הקשר בראש סדר העדיפויות שלהם. הם לא יאפשרו שום סוג של... מרירות לזחול פנימה.
אם תתמקדו בפיתוח כמה הרגלי זוגיות בריאים וטקסים קטנים לתרגול מדי יום, לא תצטרכו עוד לצפות לחופשות אקזוטיות כדי להתחבר ברמה עמוקה ורומנטית יותר עם בן/בת הזוג שלכם. אלו הם ההרגלים של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות שעקבנו אחריהם ועזרו לנו מאוד:
קריאה קשורה: סיפור וידוי: מימשנו את האהבה וסוף סוף קיבלנו את מה שרצינו
1. הקדישו זמן להירגע יחד
מכל הדרכים ליצור קשר עם בן/בת הזוג, הפשוטה ביותר אך היעילה ביותר היא התמקדות בחברות. אם שניכם בטטות כורסה, היו צ'יפס יחד. התכרבלו על הספה וצפו יחד בסדרות האהובות עליכם בנטפליקס.
אם בן/בת הזוג שלכם קורא/ת ספר, קחו/י שתי ספלי קפה וספר בשבילכם וקראו יחד. אם הוא מנקה את המכונית, קחו/י לו סודה או בירה ותדברו איתם כשאתם עומדים לצידו כדי לתת לו חברה. אני עושה את זה כבר זמן מה, ובן/בת הזוג שלי ואני ניהלנו שיחות נהדרות סביב הספרים שאנחנו קוראים.
תקשורת היא המפתח לכל קשר טוב והרגל מרכזי של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות שעליכם ללמוד לטפח.
2. למדו לתת מחמאות כדי להיות זוג בריא
גבירותיי, אתן אוהבות לקבל מחמאות? אני בטוחה שאתן מהנהנות בהדגשה, אז זכרו שגם הגבר שלכן אוהב את זה! מתן מחמאות כנות אחד לשני תורם רבות להפיכת מערכת היחסים שלכם למאושרת. הנה כמה מחמאות לגברים שאתה יכול לנסות שיסחוף אותו מהרגליים.
ספרו לבן/בת הזוג שלכם כמה הם/ן נראים לוהטים/ות בג'ינס החדש שלהם/ן, או כמה טעים הם/ן מריחים/ות. או שאם בן/בת הזוג שלכם/ן נהג/ת מצוין/ה או טבח/ת מדהים/ה, לעולם אל תשכחו/י ליידע/ה אותם/ן על כך. זוהי הדרך המהירה ביותר להביא חיוך על פניהם ובסופו של דבר לבנות מערכת יחסים בריאה.
3. לכו לישון באותו זמן למען מערכת יחסים בריאה
זה לא אומר שאתם חייבים להירדם באותו הזמן, אבל לסיים את היום יחד וללכת לישון באותו הזמן נותנים לכם הזדמנות לבלות קצת זמן איכות יחד על ידי דיון ביום שלפניכם ואולי לעשות קצת לישון לפני השינה!
לא לבלות מספיק זמן ביחד זו תלונה שיש לרבים מבני הזוג. על ידי פיתוח הרגל זה, לא רק שתהיה לכם מערכת יחסים של אמון רב יותר, אלא גם תוכלו למצוא יותר זמן לבלות יחד. בילוי זמן משותף לפני השינה הוא הסוד למערכת יחסים טובה.
קריאה קשורה: 60 דרכים לחגוג את יום בן/בת הזוג
4. אל תשכח לומר שאני אוהב אותך ותודה
אלו שני המשפטים החשובים והחזקים ביותר בשפה האנגלית, אך אנחנו לא אומרים אותם מספיק לבני זוגנו. אמור "אני אוהב אותך" לבן/בת הזוג שלך אחרי שאתה מתעורר, במהלך שיחות טלפון בזמן ארוחת הצהריים, כשאתה חוזר הביתה, לפני שאתה הולך לישון בלילה.
שלבו את שלוש המילים הקסומות האלה בשיחה הקבועה שלכם לעתים קרובות ככל האפשר, אבל אמרו אותן בכנות. מערכת יחסים טובה היא מערכת יחסים שבה בני זוג מעריכים זה את זה.
כדי לגרום לבן/בת הזוג שלכם להרגיש מיוחד/ת במיוחד, אמרו "תודה" אפילו על הדברים הקטנים שהוא/היא עושה. כמו כשהוא/ה מוציא/ה את הזבל, אוסף/ת את הילדים מבית הספר, קונה/ת מצרכים כשחוזרים הביתה מהעבודה וכל דבר אחר שהוא/היא עושה כדי להקל עליכם את החיים. גילוי אדיבות והכרת תודה היא הדרך הטובה ביותר... הראו למישהו שאכפת לכם ושאתה מעריך אותם.
5. התפנקו עם קצת מחשב כף יד
הרגל מרכזי של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות הוא להראות חיבה לעתים קרובות. מי לא אוהב להרגיש שוב כמו בני נוער? אתם לא חייבים להתמזמז כל הזמן בציבור, אבל מגע עדין, החזקת ידיים בקניונים, חיבוקים בקולנוע וכו' הן דרכים נהדרות להרגיש אינטימיות גם כשאתם בציבור.
PDA מטפח מערכת יחסים חזקה ובריאה ולא תצטרכו יותר להרגיש צורך לצאת לחופשת חוף כדי להתחבר רומנטית עם בן/בת הזוג. זוהי דרך נהדרת לחזק את מערכת היחסים הזוגית. במקרה שלי, זה עובד נפלא ואני עדיין מסמיקה כמו כלה טרייה.
קריאה קשורה: מתמכרים ל-PDA בהודו? אולי כדאי לכם לקרוא את זה...
6. עזרו אחד לשני למען מערכת יחסים טובה
אחד ההרגלים הגדולים ביותר של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות הוא לעזור זה לזה. אנחנו לא מדברים רק על מטלות הבית או... שיתוף אחריות כלכליתזה יכול להיות פרויקט עבודה שאחד השותפים תקוע בו, או החלטה רצינית בנוגע לקריירה שבן זוג אחר מנסה לקבל.
לעזור אחד לשני זה סימן למערכת יחסים חזקה ובריאה. בימים שאני עייפה מדי, בעלי משכיב את הילדים לישון. אתמול, כשהוא היה צריך בדחיפות כתובת דוא"ל כדי לשלוח מייל עבודה, השתמשתי באנשי הקשר שלי כדי להשיג לו אותה. אלו בהחלט הרגלים של זוג בריא. הם שם אחד בשביל השני, מהדברים הקטנים ועד לגדולים ביותר.
7. הראו אכפתיות ודאגה
זוגות מאושרים מראים אכפתיות ודאגה גם במעשים וגם במילים. אם יש לי כאב ראש, אני לא צריכה להגיד לו שיביא לי תרופות או לעסות את הרקות שלי. אם הוא חוזר הביתה ונראה עייף מאוד, אני מכינה לו משקה, מכינה כמה חטיפים ומצטרפת אליו לכוס יין. זהו אחד ההרגלים החשובים ביותר של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות.
דאגה ודאגה הדדית צריכות לבוא באופן טבעי וזהו אחד ההרגלים של מערכות יחסים מאושרות. עשיית הדברים הקטנים האלה לעולם לא מרגישה כמאמץ ואין שום בעיה של התעלמות מרגשותיו של בן/בת הזוג.
8. תמיד פתור סכסוכים במהירות
חילוקי דעות וקונפליקט הם בלתי נמנעים במערכת יחסים. אבל איך זוג פותר סכסוך אומר הרבה על סוג מערכת היחסים שלהם. צעקות, צרחות או שתיקה הדדית במשך ימים הם הרגלים שליליים במערכת יחסים שיש להימנע מהם.
אנחנו תמיד פותרים סכסוכים מהר. אני קצרת רוח, אבל הוא לא. אז זה נדיר ששנינו נכנסים לקטטה של צעקות. אני מתפרצת מהר ככל שאני נרגעת ואז לרוב אני מתנצלת.
אבל אם הוא טועה, גם הוא מתנצל. לפעמים שנינו בסופו של דבר מתנצלים וצוחקים על כל העניין. העברת האשמה ושימוש במילים פוגעניות זה הדבר האחרון שהיינו עושים. אנחנו אף פעם לא הולכים לישון עם קונפליקט מתפתח, ואני יודעת שזה אחד ההרגלים של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות.
זכרו שהקשר שלכם זקוק לטיפוח יומיומי. זו הדרך היחידה להבטיח שתזדקנו יחד מאושרים וחזקים, מבלי לתת לקשר שלכם להתקרר.
שאלות נפוצות
מערכת יחסים זוגית בריאה היא בעצם מערכת יחסים שבה שני בני הזוג עובדים לקראת מערכת היחסים מדי יום. זוהי מערכת יחסים שבה בני הזוג מתרגלים מחויבות, תקשורת והבנה זה כלפי זה. במערכת יחסים בריאה, בני זוג מבלים זמן יחד ונמצאים שם אחד בשביל השני תמיד.
ישנם הרגלים רבים של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות אשר משפרים את מערכת היחסים שלהם. חלקם כוללים מתן מחמאות זה לזה, גילוי הכרת תודה, הקדשת זמן לדאגה זה לזה, דיון ברגשות הפנימיים ביותר והיותם קשובים.
כלל הזהב במערכות יחסים טובות הוא פשוט לגרום לבן/בת הזוג להרגיש מוערכים. בין אם אתם לוקחים אותם ליום ספא מאולתר, נותנים להם נשיקה על המצח בסוף היום או שולחים להם הודעות טקסט מתוקות כשהם בעבודה. לגרום להם להרגיש אהובים ומובנים זה המפתח למערכת יחסים חזקה.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
שיטות מטבע מסתמכות על תחבולות יד רבות.