מהי אהבה במערכת יחסים? 15 הסברים

מהי אהבה במערכת יחסים? זוהי חיבור רגשי עמוק הבנוי על כבוד הדדי, אמון ודאגה. הכל עניין של רגשות חזקים של ביטחון וביטחון עם בן/בת הזוג, בידיעה שהם יהיו שם בשבילך כשאתה הכי זקוק להם. זהו גם סימן לכך שאתה נמצא במערכת יחסים בריאה.

אהבה היא גם המחויבות להתמודד יחד עם כל העליות והמורדות. ולהעריך את כל הדברים שהופכים את בן/בת הזוג לייחודי ומיוחד, לבסס את הבסיס למערכת יחסים חזקה, ליצור יחד זיכרונות חדשים דרך תחושת הרפתקה והתרגשות. כדי להבין טוב יותר את הרגש הזה ולחקור עובדות על אהבה, בואו נבחן מקרוב מהי המשמעות של אהבה במערכת יחסים.

מהי אהבה במערכת יחסים? 15 הסברים

אהבה היא רגש רב-גוני ומורכב שקשה להגדירו. היא חורגת הרבה מעבר אינטימיות פיזית או תשוקה מינית. האם אהבה היא רגש שמגיע באופן ספונטני? כן, זה יכול לקרות בן לילה אבל זה דורש זמן כדי להתחזק. לעתים קרובות, אנשים מבינים לא נכון את המושג "התאהבות" כאהבה, אבל יש הבדל גדול בין השניים. לדברי פסיכולוג ומטפל מיני מוסמך AASECT לורן פוגל מרסי"התאהבות נוטה להתבסס יותר על משיכה פיזית ופנטזיה דמיונית לגבי מי האדם הזה."

לעומת זאת, זיק רובין, פסיכולוג, טוען שאהבה רומנטית מורכבת משלושה אלמנטים - התקשרות, אכפתיות ואינטימיות. בעוד שהגדרת האהבה במערכת יחסים היא ייחודית לכל אחד, אלמנטים משותפים מסוימים יכולים לעזור לנו להבין מהי אהבה במערכת יחסים. הנה 10 הסברים לסיכום מהי אהבה במערכת יחסים:

1. אהבה היא קשר רגשי

בבסיסה, אהבה היא הקשר שנוצר בין שני אנשים שחולקים קשר עמוק חיבור רגשימערכת יחסים אוהבת, המבוססת על יסודות של דאגה הדדית, אמון וכבוד, מאפשרת לשני בני הזוג להרגיש בטוחים ונתמכים במערכת היחסים שלהם. להלן דוגמאות כיצד צריך להיראות קשר רגשי במערכת יחסים:

• להיפתח אחד לשני ולשתף מחשבות, רגשות, פחדים וחלומות
• מגע פיזי כמו החזקת ידיים, חיבוקים וחיבוקים הם חלק חשוב בחיבור רגשי.
• להיות שם בשביל בן/בת הזוג כשהם צריכים אותך, בין אם זה כדי לחגוג את הצלחותיהם או להציע נחמה בתקופות קשות

קריאה קשורה: איך מרגישה אהבה – 21 דברים שיתארו את תחושת האהבה

2. חוסר אנוכיות: מילה נוספת לאהבה

מהי אהבה במערכת יחסים? הנכונות לתעדף את צרכי בן/בת הזוג ואת האושר שלו/שלה. זוהי התחשבות בצרכים, באושר ובאינטרסים הטובים ביותר של בן/בת הזוג, גם כשהם מתנגשים עם שלך. חוסר אנוכיות זה הוא חלק חיוני בבניית מערכת יחסים חזקה ו... מערכת יחסים בריאה. חוסר אנוכיות באהבה יכול להיות פשוט כמו;

• לצאת מהמיטה הנוחה ולהכין להם ארוחת בוקר
• מוכן לסלוח להם כשאתה נפגע
• להחליט לא לתת לבעיות להיות גדולות יותר ממערכת היחסים שלכם

קריאה קשורה: 13 תכונות המבדילות בין אהבה חסרת אנוכיות לאהבה אנוכית

3. האהבה מתחזקת יחד

אהבה היא מקור לכוח ותמיכה בתקופות קשות, כמו גם מקור לחגיגה ושמחה בתקופות טובות. להיות מאוהב זה לא רק זמנים טובים; זה גם להיות שם אחד בשביל השני בתקופות קשות. תמיכה במערכת היחסים וכוח יכול לעזור לזוגות להתמודד עם סערות החיים ולצאת חזקים ומחוברים יותר. כך תוכלו להתמודד עם קשיים במערכת היחסים שלכם:

• מערכות יחסים דורשות הקשבה פעילה, דיבור בכנות ובכבוד, וביטוי מחשבות ורגשות בצורה בונה.
• אהבה דורשת פשרה; מציאת דרך אמצע יכולה לעתים קרובות לעזור לכם להתמודד עם חילוקי הדעות ביניכם

4. מהות האהבה טמונה בקבלה ללא תנאי

פסיכולוג מדבר על הגדרת האהבה במערכת יחסים ננדיטה רמביה (תואר שני בפסיכולוגיה) שיתפה בעבר ב-Bonobology, "אהבה היא כאשר המוזרויות והפגמים של בן/בת הזוג שלך לא מפריעים לך, למעשה, אלו דברים שאתה לומד לאהוב בהם." אז, את המשמעות של אהבה במערכת יחסים ניתן לתאר כתחושה של שמחה וסיפוק שמגיעים מלהיות עם מישהו שמבין אותך, רואה אותך כפי שאתה באמת, ומקבל אותך, עם הפגמים והכל. 

קבלה זו יוצרת תחושת סיפוק שקשה למצוא בתחומים אחרים בחיים, וזה מה שהופך מערכות יחסים רומנטיות לאינטימיות והחזקות ביותר. קבלה במערכת יחסים היא;

• הקשבה לבן/בת הזוג ללא ביקורת או שיפוטיות כשהם משתפים אתכם במחשבותיהם ורגשותיהם
• קבלה ללא תנאי במערכת יחסים רומנטית פירושה גם לכבד את השוני ביניכם, בין אם זה באישיות, באמונות או בתחומי העניין.

קריאה קשורה: 7 טיפים ממומחים שיעזרו לכם לקבל את עברו של בן/בת הזוג

5. אהבה דורשת עבודה

האם אהבה היא רגש או בחירה? אריק פרום, פסיכולוג גרמני, אומר, "אהבה אינה דבר טבעי. היא דורשת משמעת, ריכוז, סבלנות, אמונה והתגברות על נרקיסיזם. זו לא רגש, זו פרקטיקה." התאהבות עשויה להיות תהליך לא רצוני, אך כדי לשמור על מערכת יחסים מחויבת, שניכם צריכים לעבוד יחד כדי לבנות חיים ועתיד. 

מחויבות זו דורשת פשרה, תקשורת ונכונות להתמודד יחד עם אתגרים. מה שמייחד זוגות מחויבים הוא נכונותם לתקשר בפתיחות ולמצוא פתרונות שעובדים עבור שני בני הזוג, במקום לתת לבעיות להפריד ביניהם. מחויבות במערכת יחסים פירושה;

• מחויבות דורשת לעתים קרובות ויתורים למען מערכת היחסים. זה יכול להיות פשרות על מטרות אישיות, התאמת סדרי עדיפויות או ביצוע שינויים אחרים כדי לתמוך טוב יותר במערכת היחסים.
• שמירה על קווי תקשורת פתוחים, גם בתקופות קשות, עוזרת לשני בני הזוג לצמוח ולהבין זה את זה

6. להיות גן עדן של ביטחון זו אהבה

מהי אהבה במערכת יחסים? זוהי תחושת ביטחון וביטחון הנובעת מהידיעה שאחד מבני הזוג יכול לסמוך על השני בעת צרה. תחושת ביטחון זו מאפשרת לזוגות להיות פגיעים זה עם זה ולבנות קשר רגשי עמוק יותר. כך תוכלו להפוך למקום בטוח ומאושר עבורם:

• מתן מרחב בטוח לבן/בת הזוג שלך לבטא את רגשותיו/ה, והצעת נוחות וביטחון כשהוא/ה זקוק/ה לכך, כך תוכל/י להפוך למרחב הבטוח שלו/ה.
• לדעת למה לצפות מבן/בת הזוג, וליצור תחושה של יציבות ועקביות במערכת היחסים
• תחושת הביטחון היא גם כאשר בן/בת הזוג שלך יודע/ת שאתה/את אמין/ה ושהם/ן יכולים/ות לשתף אותך/ך בכל מה שהם/ן רוצים/ות.
• לפעמים, נותנים אחד לשני קצת מרחב במערכת היחסים הוא חשוב גַם

"אושר ועושר פירושו פשוט ששני בני הזוג מוכרים, מוערכים, מקובלים כמו שהם ומי שהם הופכים להיות."

- ג'ון מ. גוטמן, שמונה דייטים: שיחות חיוניות לחיים של אהבה

7. זה כשאתה מתגבר על מכשולים במערכת יחסים

בשלבים המוקדמים של אהבה רומנטית, הכל קשתות בענן ופרפרים. אבל מהי אהבה במערכת יחסים אחרי שתקופת ירח הדבש מסתיימת? זוהי הרצון והנחישות לא לתת למכשולים שהחיים מציבים בפניכם לגבות מחיר מהקשר שלכם. ניתן להתגבר על מכשולים במערכת יחסים כאשר:

• הקדישו זמן לדבר על החששות שלכם והקשיבו באופן פעיל לנקודת המבט של בן/בת הזוג. זה מאוד חשוב חשוב להיות מקשיב טוב
• שאלו שאלות, היו פתוחים ומצאו דרכים לשלב את נקודות המבט והמחשבות שלכם במערכת היחסים שלכם

קריאה קשורה: 13 סימנים שאתם מאוהבים עמוקות במישהו

8. לחקור את העולם יחד

האם אהבה היא רגש שדועך עם הזמן? לא! להיות מאוהב מביא תחושה של הרפתקה והתרגשות שמגיעה מחקר העולם יחד ויצירת זיכרונות חדשים. תחושה זו של הרפתקה והתרגשות יכולה לעזור לשמור על מערכת יחסים רעננה ולבני הזוג להישאר מחוברים זה לזה. להלן הדברים המהנים וההרפתקניים שתוכלו לעשות עם בן/בת הזוג שלכם כדי לתבל את מערכת היחסים שלכם;

• קחו שיעור או נסו פעילות חדשה יחד, כמו שיעורי ריקוד, שיעורי בישול או טיפוס צוקים
• טיול רגלי או קמפינג יכול להיות דרך נהדרת להתחבר לטבע ואחד עם השני. תוכלו לאתגר את עצמכם, ליהנות מנופים יפהפיים וליצור קשרים במהלך החוויה.
• אתם לא צריכים לנסוע רחוק כדי לחוות הרפתקה. לחקור את העיר שלכם יכול להיות מהנה באותה מידה. נסו מסעדה חדשה, בקרו במוזיאון, או צאו לסיור רגלי בשכונה שמעולם לא הייתם בה.

קריאה קשורה: טיול לשניים: טיפים לתכנון טיול זוגי אקזוטי

9. כשאתה מעריך את בן/בת הזוג שלך

תוהים מה המשמעות של אהבה במערכת יחסים? היא מתבטאת בהערכה עמוקה לכל הדברים הקטנים שהופכים את בן/בת הזוג לייחודי ומיוחד, החל מהרגליו המוזרים ועד לנקודת המבט הייחודית שלו/ה על העולם. אהבה היא לא רק לבלות זמן איכות ביחד או יוצאים לדייטים, זה גם נותן לבן/בת הזוג את מלוא תשומת הלב שלכם ונותן להם/ן להרגיש כמה אתם מעריכים ומוקירים אותם/ן. הנה מה שאתם יכולים לעשות כדי להראות את הערכתכם כלפי בן/בת הזוג שלכם/ן,

• תנו לבן/בת הזוג שלכם/ן לדעת שאתם שמים לב ומעריכים את הדברים שהוא/היא עושה/ה טוב/ה
• החמיאו לכישורי הבישול שלהם, לחוש ההומור שלהם, לאתיק העבודה שלהם או לכל תכונה חיובית אחרת שאתם מעריצים.
• מעשים אומרים יותר ממילים, לכן תוכלו להראות את הערכתכם על ידי עשיית דברים עבור בן/בת הזוג. זה יכול להיות משהו פשוט כמו להכין לו/לה ארוחת בוקר למיטה או לכבס לו/לה כביסה.

10. אהבה היא שמחת היותי ביחד

מהי אהבה במערכת יחסים? תחושת סיפוק שמגיעה מהידיעה ש... מצאת את הנפש התאומה שלך ושנועדתם להיות ביחד. זו אהבה כששפת הגוף שלכם משתנה סביב בן/בת הזוג, כשאתם מוצאים שמחה בלגרום לבן/בת הזוג שלכם להיות מאושרים, כשאתם אוהבים לבלות זמן ביחד, וכשאכפת לכם מהרגשות והרווחה של זה. אלו הן שפות האהבה שיכולות להביא תחושה עמוקה של שלווה לבני אדם;

• תמיכה בבן/בת הזוג במטרותיו, בחלומותיו ובמאמציו יכולה לגרום לו/לה להרגיש שלמים ומרוצים במערכת היחסים.
• כאשר לכם ולבן/בת הזוג שלכם יש ערכים ואמונות משותפים, זה יכול ליצור תחושה של שלמות וסיפוק. אתם מרגישים שאתם באותו ראש ועובדים לקראת אותן מטרות.
• בילוי זמן איכות משותף ועשיית דברים ששניכם נהנים מהם יכולים לגרום לכם להרגיש שלמים ומרוצים במערכת היחסים. זה יכול להיות כל דבר, החל מצפייה בסרט ועד טיול רגלי, כל עוד זה משהו ששניכם נהנים לעשות יחד.

קריאה קשורה: 25 דרכים להראות למישהו שאכפת לך ממנו

11. אהבה היא להיות פגיע

מהי אהבה אמיתית במערכת יחסים? תקשורת פתוחה וכנה. משמעות הדבר היא שיתוף לא רק של הטוב, אלא גם של הפחדים, הדאגות וחוסר הביטחון שלכם ללא שיפוטיות. אם יצרתם מרחב שבו שניכם יכולים להיות עצמכם האותנטיים, בידיעה שכל מה שתשתפו יתקבל בהבנה ובסבלנות, זהו אחד מסימני האהבה. זה יכול לבוא לידי ביטוי בצורה של:

• אינטימיות - הן פיזית והן רגשית
• לגרום לבן/בת הזוג שלך להרגיש מקובל/ת כשהוא/ה פגיע/ה
• ניהול שיחות עמוקות על הרגשות שלך

"אנחנו אף פעם לא כל כך פגיעים כמו כשאנחנו אוהבים."

- זיגמונד פרויד

12. אהבה דורשת סבלנות וסליחה

האם אהבה היא רגש או בחירה? שאלה זו עשויה להתעורר כשמתמודדים עם קונפליקט, שהוא נורמלי וחלק ממערכות יחסים בריאות. ברגעים כאלה, אהבה היא עניין של סבלנות ובחירה לסלוח אחד על השני לטעויות. זה לא לשמור טינה אלא להציע חן והבנה כאשר אחד מכם נכשל. סוג זה של סבלנות יוצר תחושת ביטחון ושלווה במערכת היחסים.

כשאתם מאוהבים, אתם ובן/בת הזוג שלכם באותו צוות. לכן, כשמתמודדים עם בעיה, זה לא אתם נגד בן/בת הזוג שלכם. זה שניכם נגד הבעיה. כששניכם נוקטים בגישה הזו, המעבר מקונפליקטים הופך להיות קל יותר.

13. תמיכה בתקופות קשות

בן זוג אוהב הוא עמוד תווך כשקשה. אחד מהם סימני אהבה עומד לצד בן/בת הזוג שלך גם באתגרים וגם האדם הראשון להישען עליו. עוצמת האהבה ניכרת בצורה הטובה ביותר כשהיא נשארת יציבה גם במצוקות החיים. תמיכה זו יכולה להיראות כך:

• ליצור לך מקום לפרוק כשאתה מרגיש מדוכא
• לקיחת חלק מהאחריות שלך כשאתה מרגיש מוצף
• הצעת מילות הצהרה כדי לשמור על מוטיבציה

14. אהבה כוללת הערכה והכרת תודה

אחת העובדות האהובות עליי על אהבה היא שהיא מגיעה לשיאה ללולאה חיובית של הערכה והכרת תודה. מדובר בהכרה בדברים הקטנים שבן/בת הזוג שלך עושה, מה שמניע אותם להשקיע יותר מאמץ. זה יכול לבוא בצורה של:

• תודה מילולית 
• מכתבי אהבה או פתקי אהבה כתובים
• מעשה שירות בתמורה כדי לגרום להם להרגיש מיוחדים

15. חלומות ומטרות משותפים

מערכת יחסים משגשגת כאשר בני זוג חולקים חלומות, מטרות וחזונות משותפים לעתיד ומדרבנים זה את זה להשיגם. זה יכול להיראות כך:

• תכנון משותף
• תמיכה בשאיפות אחד של השני
• לעבוד כצוות כדי לבנות את החיים ששניכם רוצים

כאשר אהבה כוללת שאיפות משותפות, היא יוצרת תחושה חזקה של אחדות ושותפות.

מחקר מבוסס מציע שהמוח מתפקד בצורה שונה כאשר אדם מאוהב. אחד כזה מחקר טוען כי "פעילות המוח של אנשים מאוהבים הושוותה תוך כדי צפייה בתמונה של בן/בת זוגם, חבריהם ובני משפחה באותו גיל באמצעות הדמיית תהודה מגנטית תפקודית (fMRI) והגיעה למסקנה שיש רשת מיוחדת במוח המעורבת באהבה."

אנשים שונים מגדירים אהבה בדרכים שונות כמו זו Quora משתמש שאומר שאהבה היא כאשר חיוכו של אדם יכול להמיס את ליבך והאושר שלו חשוב לך ביותר. עם זאת, אין משמעות רומנטית קבועה לאהבה ואתה יכול להחליט בחופשיות מהי אהבה עבורך. אם היא גורמת לך פרפרים בבטן, זו אהבה, ובאותו אופן, אם היא נותנת לך תחושת סיפוק, זו גם אהבה.

מחשבות סופיות

אהבה היא רגש מורכב אשר ממלא תפקיד מהותי במערכת יחסים רומנטית. זוהי תערובת מורכבת של גורמים רגשיים, פיזיים ופסיכולוגיים היוצרים קשר עמוק בין שני אנשים. בסופו של דבר, אהבה פירושה להרגיש תחושה עמוקה של חיבור, שביעות רצון וסיפוק בנוכחות בן/בת הזוג. משמעות הדבר היא לתמוך זה בזה, להוקיר זה את זה ולעבוד יחד כדי לבנות מערכת יחסים חזקה ומתמשכת. אמנם זה לא תמיד קל, אבל אהבה שווה את המאמץ ויכולה להיות אחת החוויות המתגמלות ביותר בחיים.

21 הבדלים בין אהבה להתאהבות

קשר קוסמי - את 9 האנשים האלה לא פוגשים במקרה

האם אתם מתאהבים מהר מדי? 8 סיבות מדוע כדאי לכם להאט את הקצב

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.