כמה זמן זה זמן רב מדי בלי סקס במערכת יחסים?

תפיץ אהבה

האם מערכת יחסים יכולה לשרוד בלי אינטימיות? ובכן, דמיינו את זה: הייתם במערכת יחסים רומנטית ארוכת טווח ועכשיו הניצוץ דוהה. אתם אפילו לא מצליחים להתחבר במיטה. אתם בקושי מחבקים או מתכרבלים ומסיימים בלי סקס במשך ימים שלמים, ולעתים קרובות אתם תוהים, "כמה זמן זה יותר מדי זמן בלי סקס במערכת יחסים?"

נשמע מוכר? במאמר זה, אנו מציעים לכם הבהרה לגבי הדינמיקה של אינטימיות מינית וחוקרים תרחישים שבהם אנשים מגיעים לנישואים או מערכות יחסים ללא מין מסיבות שונות. בעזרת תובנות מהסקסולוג ד"ר וישאל גור , המתמחה בטיפול בתפקוד המיני, נעמיק בבעיית "אין יותר סקס במערכת יחסים" וגם נבחן כמה טיפים לתיקון ההשפעות של אי קיום יחסי מין. אז אם אתם מאלה שתוהה לעתים קרובות, "למה בעלי לא מקיים איתי יחסי מין?", או מתלוננים, "אשתי אף פעם לא רוצה סקס", המשיכו לקרוא...

באיזו תדירות זוג צריך לקיים יחסי מין?

תוכן העניינים

לעתים קרובות, אנחנו מבולבלים לגבי מספר הפעמים שזוג צריך לקיים יחסי מין. אז האם זוג צריך לקיים יחסי מין מדי יום כדי שהקשר שלהם יצליח ? חברתי, אשלי, התקשרה אליי פעם, מתוסכלת מכך שבעלה והיא לא קיימו יחסי מין במשך שבועות ושהוא היה נוהג לצטט לחץ עבודה כדי להימנע מקיום יחסי מין איתה. היא אמרה, "אין יותר יחסי מין במערכת היחסים שלנו! אני כל כך מותשת. זה כאילו אין לו חשק למין."

עד מהרה, היא אפילו התחילה לחשוד בו ברומן. זה הוביל אותי לחשוב, "כמה זמן זה זמן רב מדי בלי סקס במערכת יחסים?" וחשוב מכך, "באיזו תדירות זוג צריך לקיים יחסי מין כדי שמערכת יחסים תשרוד?"

קריאה קשורה: מי נהנה יותר ממין - גבר או אישה? מצא את התשובה במיתולוגיה

ד"ר גור אומר, "אין תשובה קבועה או נכונה לכך, מכיוון שזה תלוי במספר גורמים. ואין מספר אחד שמתאים לכולם שיכול לקבוע באיזו תדירות זוג צריך לקיים יחסי מין. מה שעובד עבור זוג אחד לא בהכרח יעבוד עבור אחר." אבל כמה גורמים שמכתיבים באיזו תדירות זוגות מקיימים יחסי מין הם:

גיל: עם הגיל, תדירות המין בין זוגות יכולה לרדת. עם זאת, תהיה זו הכללה לחשוב שכל הזוגות מקיימים פחות יחסי מין לאחר גיל מסוים.
סגנון חיים: עם הלחץ הגובר של תרבות ההמולה, אנשים עלולים להיות עסוקים בעבודותיהם או במטלותיהם. לילות מאוחרים בעבודה או הלחץ של גידול ילדים עלולים לגבות מחיר מחיי המין של זוגות.
ליבידו או חשק מיני: גורמים שונים, כגון בעיות רפואיות או חרדת ביצוע, יכולים למנוע מזוגות לקיים יחסי מין באופן קבוע או לגרום לליבידו/חשק מיני נמוך וחוסר חשק למין

ד"ר גור, לעומת זאת, טוען, "באינטראקציות שלי עם לקוחות, גיליתי שזוגות צעירים מקיימים יחסי מין לפחות פעם או פעמיים בשבוע, בעוד שזוגות מבוגרים יותר מקיימים יחסי מין פעם בחודש, או פעמיים לכל היותר". מחקר של מכון קינסי משנת 2017 אומר גם הוא את אותו הדבר. הוא קובע כי "...אנשים בגילאי 18 עד 29 עושים זאת פעמיים בשבוע".

מחקר דומה שפורסם בכתב העת Archives of Sexual Behavior קבע כי זוגות נשואים או גרים יחד מקיימים יחסי מין פעם בשבוע. אז לפני שאתם מתלוננים "אשתי אף פעם לא רוצה סקס" או מאבדים שינה מהמחשבה "למה בעלי לא מקיים איתי יחסי מין?", תחשבו שוב! ייתכן שאתם לא עושים את זה כל כך גרוע.

למה סקס חשוב במערכת יחסים — סקס הוא דבר חשוב ביותר במערכת יחסים

כמה זמן זה זמן רב מדי בלי סקס במערכת יחסים?

במחקר של אוניברסיטת שיקגו, הוכח שזוגות שקיימו יחסי מין פעם בשבוע היו המאושרים ביותר. עם זאת, מדד האושר לא עלה עם תדירות הקיום המיני מעבר לפעם בשבוע. כלומר, זוגות שקיימו יחסי מין יותר מפעם בשבוע לא היו מאושרים יותר מאלה שקיימו זאת רק פעם בשבוע.

זה כנראה מוכיח שהתשובה לשאלה כמה זמן זה יותר מדי זמן בלי יחסי מין במערכת יחסים היא אולי גם סובייקטיבית ומשתנה מזוג לזוג. גם ד"ר גור מסכים ואומר, "התשובה לכך תלויה בבני הזוג ובסיבות האישיות שלהם. רוב הזוגות מאמינים שאי קיום יחסי מין במשך 6 חודשים במערכת יחסים זה יותר מדי, במיוחד אם הם מחויבים זה לזה."

קריאה קשורה: אני נואשת למין אבל אני לא רוצה לעשות את זה בלי אהבה

עם זאת, זוגות מסוימים עשויים לוותר על הנאה מינית כדי להישאר בערים שונות ולהרוויח הכנסה טובה יותר. אבל אחרים עשויים לא להיות מסוגלים לחיות בלי לקיים יחסי מין אפילו במשך שבוע. הסיבה לכך היא שסיפוק מיני הוא יחסי. אז, בעוד שלעתים קרובות תמצאו נשים שתוהות, "למה בעלי לא מקיים איתי יחסי מין?", או גברים שמאבדים את קור רוחם בגלל התרחיש של "אישתי אף פעם לא רוצה סקס", אחרים עשויים להיות מרוצים ממערכות היחסים נטולות המין שלהם במשך שנים.

למה סקס חשוב במערכת יחסים?

עכשיו, אנחנו לא אומרים שסקס הוא הדבר היחיד שחשוב במערכת יחסים רומנטית ארוכת טווח. כמובן, אמון, תאימות וקשר אינטימי הם גורמים מרכזיים שעוזרים לשמר מערכת יחסים ארוכת טווח , אבל סקס הוא המרכיב הקסום שמוסיף את הטעם הנוסף הזה למערכת היחסים ושומר עליה בחיים. אז אם אתם לכודים בתרחיש של "אין יותר סקס במערכת יחסים" וחשים חוסר שביעות רצון מזה, אתם לא טועים לחלוטין.

קריאה קשורה: 10 דרכים יצירתיות לומר לאישה שלך שאתה רוצה סקס

הנה מה שמשתמשת רדיט אמרה על חשיבות המין בחייה: "אני כנראה במיעוט מבחינת נשים שיגידו את זה, אבל סקס הוא דבר חשוב בצורה יוצאת דופן בחיי. אני אדם מאוד מיני, אני נהנית לחלוק את הגוף שלי עם אחרים ויותר מכל אני כמהה להנאה שמגיעה ממין. אוננות היא חלק קבוע מחיי אפילו כאדם פעיל מינית, אבל זה לא יספיק לי כדי להסתדר במשך תקופות ארוכות בלי סקס. אני צריכה את הקשר הפיזי עם מישהו, מזדמן או אחר."

אז למה סקס חשוב במערכת יחסים? האם יש לו יתרונות מדעיים? הנה מה שד"ר גור חושב שהופך סקס לצורך מוחלט במערכות יחסים:

1. סקס טוב לחיזוק המערכת החיסונית

מחקרים הראו שאנשים המקיימים יחסי מין פעם או פעמיים בשבוע הם בעלי מערכת חיסונית טובה יותר מאלה שלא. למעשה, ככל הנראה, יחסי מין משנים את רמת האנטיגן שמגן עלינו מפני מחלות כמו הצטננות ושפעת. זה דומה מאוד לנשיקות שמביאות יתרונות בריאותיים.

2. למין תפקיד מרכזי בשיפור דפוסי השינה

עכשיו, זה קשור הרבה להורמונים שמשתחררים במהלך קיום יחסי מין. מחקרים הראו שקיום יחסי מין עוזר לגוף לשחרר הורמונים כמו אוקסיטוצין ודופמין, מה שבסופו של דבר מוביל להרפיה ולשינה טובה יותר.

קריאה קשורה: איך להיכנס לאווירה של בעלי?

3. סקס עוזר בהורדת רמות מתח

מחקרים הוכיחו כי סקס טוב עוזר להקל על מתחים ואף להיפטר מחרדה ממערכות יחסים . מלבד הורדת לחץ דם, סקס גם עוזר להפחית את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי.

4. סקס מעצים את הקשר הרגשי

ד"ר גור אומר, "סקס קבוע הוא דרישה בסיסית למערכת יחסים בריאה , מכיוון שהוא מביא לסיפוק רב יותר במערכת היחסים. הוא גם משפר את יחסי האמון בין בני זוג." סקס עוזר לבני זוג להתחבר רגשית. הורמון החיבוק והאהבה, אוקסיטוצין, המקושר לאינטימיות פיזית ולמין, מחזק את הקשרים בין זוגות. זו בדיוק הסיבה שאנחנו נוטים להתגעגע לבני זוגנו כשהם לא בסביבה.

קריאה קשורה: 40 דברים רומנטיים לומר לבעלך

5. זה משפר את הביטחון העצמי

ד"ר גור אומר גם, "מין הוא גורם מרכזי התורם לעלייה ברמות ההערכה העצמית אצל אנשים". לכן, יחסי מין קבועים מביאים עמו רמות ביטחון מוגברות וגורמים לאנשים להצליח טוב יותר בעבודה ובתחומים חברתיים אחרים. זה עושה פלאים עבור אנשים עם הערכה עצמית נמוכה.

השפעות של אי קיום יחסי מין

האם את/ה חושב/ת שאת/ה מקיים/ה מספיק סקס? או שאת/ה מרגיש/ה שאת/ה יכול/ה לעשות הרבה יותר טוב או משתוקק/ת ליותר סקס? האם את/ה תוה/ת מה חוסר קיום יחסי מין במערכת יחסים יכול לעשות לנפש ולגוף שלך? ובכן, כשם שלסקס יש לא מעט יתרונות מוכחים מדעית, בין אם במערכת יחסים חדשה או ישנה, חוסר ברור במין יכול לגרום להרס בגוף שלך ולגרום לבעיות פסיכולוגיות. אז איך משפיע עליך התרחיש הזה של "אין יותר סקס במערכת יחסים"?

קריאה קשורה: התאמה מינית - משמעות, חשיבות וסימנים

משתמש רדיט משתף את חוויותיו ממערכת יחסים ללא מין ומספר: "אני גר כרגע עם החברה שלי מזה שנתיים ומעלה, ומאז שעברנו לגור יחד בשנה שעברה, חיי המין שלנו באמת נפגעו. אנחנו עדיין פיזיים וחביבים מאוד, אבל היא התחילה לסרב לעתים קרובות לחיזורים המיניים שלי. עד מהרה הפסקתי לנסות ליזום יחסי מין באופן ספונטני, כי הסירוב המתמיד גרם לי להרגיש עצוב ומסולס." זה אולי גם עונה על השאלה, מדוע סקס חשוב במערכת יחסים?

ד"ר גור מפרט כמה השפעות כאלה של חוסר יחסי מין בנישואין:

עצבנות קלה: חוסר סקס קבוע במערכות יחסים יכול לגרום לאנשים להיות עצבניים. אנשים כאלה נוטים להתעצבן בקלות.
חֲרָדָה: אי קיום יחסי מין במערכת יחסים פירושו גם פחות הורמוני "הרגשה טובה" בגוף, מה שמוביל לרמת חרדה מוגברת
דִכָּאוֹן: כשם שסקס יכול להוביל לדחיפה לאגו, חוסר משמעותי במין יכול להוביל לדיכאון. גרוע מכך, ייתכן שתתחרטו מלחץ חברתי לקיים יחסי מין סתם כך, מבלי ליהנות מהרגעים האינטימיים שלכם.
בעיות בתפקוד המיני: מחקר הוכיח כי יחסי מין נדירים קשורים לעיתים קרובות לבעיות זיקפה אצל גברים. חוסר יחסי מין במערכות יחסים יכול גם לגרום לנשים לפחד מיחסי מין כואבים כאשר הן מקיימות יחסי מין לאחר הפסקות זמן ארוכות.
בעיות זוגיות: אם הדינמיקה המינית בין זוגות נשואים נפגעת לרעה, הדבר עלול אף להוביל את בני הזוג לגירושין. אחרי הכל, אי סיפוק צרכיו המיניים של בן הזוג מהווה עילה לגיטימית לגירושין.

השפעות של חוסר יחסי מין בנישואין — ההשפעות של חוסר קיום יחסי מין בנישואין יכולות להיות מרחיקות לכת

איך להתמודד עם חוסר אינטימיות במערכת יחסים

עכשיו, כשיש לך תשובה לשאלה הבוערת שלך, כמה זמן זה זמן רב מדי בלי סקס במערכת יחסים? את מודעת גם להשפעות השליליות של חוסר סקס בנישואין וליתרונות של קיום יחסי מין באופן קבוע. בואו נתייחס לדאגה הגדולה הבאה: איך מתמודדים עם חוסר אינטימיות במערכת יחסים?

קריאה קשורה: אינטימיות: מדוע היא חשובה בנישואין ובמערכות יחסים?

מאחר שמערכות יחסים הן מורכבות וייחודיות, אין נוסחה קבועה לטיפול בבעיית חוסר החיבה, האינטימיות או התשוקה המינית. עם זאת, לדברי ד"ר גור, ישנן מספר דרכים שיכולות להוכיח את עצמן כיעילות בהתמודדות עם בעיה זו ברוב המצבים. הוא ממליץ:

1. גלה את שורש הבעיה וטפל בה

על איך לתקן חוסר אינטימיות במערכות יחסים, אומר ד"ר גור, "חשוב לעבור על ההיסטוריה המפורטת של בן/בת הזוג כדי לברר את הסיבה למצב של 'חוסר קשר מיני'. לאחר מכן, יש לטפל בכל בעיה בריאותית פיזית או פסיכולוגית הקשורה לכך." לכן, במקרים כאלה, ודאו שאתם שמים לב אם יש:

פחד מאינטימיות/סקס או חוסר חשק למין
בעיה רפואית, כמו הפרעות זיקפה, המשפיעות על חיי המין שלך
טראומה כלשהי במערכת יחסים מהעבר, כגון התעללות מינית או יחסי מין כואבים עם בן/בת זוג לשעבר

2. עודדו תקשורת פתוחה

ד"ר גור מייעץ, "תקשורת בין בני זוג חשובה מאוד כדי לפתור בעיות הקשורות לחוסר יחסי מין במערכות יחסים." אף אחד לא מכיר אותך טוב יותר מבן/בת הזוג שלך במיטה. לכן, פתח/י את עצמך וניהל/י שיחה בריאה על מה שמונע משניכם לקיים יחסי מין. אין אלטרנטיבה לתקשורת פתוחה.

קריאה קשורה: האם אני מתאימה מינית לארוסתי?

3. התמקדו באינטימיות רגשית

לעתים קרובות, התרחיש של "היעדר קשר מיני" נובע מחוסר אינטימיות רגשית. זה יכול לנבוע מסיבות שונות כגון לחץ עבודה או עומס של מטלות הבית ואחריות. ד"ר גור אומר, "חשוב לטפל בחוסר הקרבה הרגשית הזה ולהתמקד בשיפורו אם אין רצון למין אצל אף אחד מבני הזוג." זוהי אחת הדרכים הטובות ביותר לתקן את חוסר האינטימיות במערכות יחסים.

4. התייעצו עם מטפל מיני מוסמך

לבסוף, אם כל השאר נכשל, בהחלט כדאי להתייעץ עם יועץ מקצועי או מטפל מיני מוסמך. אחרי הכל, בריאות הנפש היא בעלת חשיבות עליונה, במיוחד במקרים כאלה. ד"ר גור אומר, "ייעוץ זוגי וטיפול פרטני יכולים לעשות פלאים במקרים כאלה." ואם אתם מחפשים עזרה, שירותי הייעוץ של בונובולוגיה עומדים לרשותכם.

נקודות מפתח

כמה זמן זה זמן רב מדי בלי סקס במערכת יחסים? אמנם אין תשובה חד משמעית, אך רוב הזוגות המאושרים מקיימים יחסי מין פעם בשבוע.
זוגות צעירים מקיימים יחסי מין בערך פעם בשבוע, בעוד שזוגות מבוגרים יותר מקיימים יחסי מין פעם בחודש.
סקס חשוב במערכת יחסים משום שהוא משפר את איכות השינה, מחזק את המערכת החיסונית ומעצים את הקשר הרגשי.
ההשפעות של אי קיום יחסי מין במערכת יחסים כוללות עצבנות, דיכאון ובעיות במערכת היחסים.
כדי להתמודד עם חוסר אינטימיות במערכות יחסים, גלה את שורש הבעיה, עודד תקשורת ובחר בייעוץ זוגי

עבור אדם מבוגר ממוצע, סקס אינו העיקר במערכת יחסים, אך הוא בהחלט מרכיב עיקרי בכל מערכת יחסים בריאה. אנו מקווים שהצלחנו לעזור לכם להבין מה מרכיב בחיי מין בריאים. אנו מקווים גם שלאחר קריאת מאמר זה, אינכם מחפשים עוד את התשובה לשאלה כמה זמן זה זמן רב מדי ללא סקס במערכת יחסים ומצאתם פתרון לתרחיש הנצחי של "אי-קשר מיני".

למרות שההצעות שלנו עשויות לעבוד עבור רוב הזוגות, זכרו, בסופו של דבר, אתם ובן/בת הזוג שלכם הם אלה שמחליטים מה "נורמלי לחלוטין" במיטה ומה לא. לכן, אל תתנו לעצמכם לחץ להאמין שקיום יחסי מין מספר מסוים של פעמים יהפוך את הנישואין שלכם למושלמים. בדיוק כמו שרצון למין אינו דבר רע, גם חוסר רצון בו אינו הופך אתכם לנבל. והאם מערכת יחסים יכולה לשרוד בלי אינטימיות? ובכן, למרות שסקס הוא הכרח, נישואין טובים תלויים גם באמון הדדי, נאמנות והתאמה. אז קדימה, נצלו את זה עד תום.