אם אתם תוהים, "כמה עולה טיפול זוגי והאם הוא יעיל?", סביר להניח שאתם מזהים את הצורך בעזרה. לא נדיר שזוגות מרגישים תקועים במערכות היחסים שלהם. זה קורה כאשר אחד או שני בני הזוג מרגישים לא נראים ולא נשמעים.
כשאתם נמצאים במערכת יחסים ארוכת טווח, צפויים כמה תפניות וסוערות בדרך. לפעמים הסטייה מהקשר המאושר והמרוצה היא מינורית וניתנת לניהול. בפעמים אחרות, היא יכולה להביא אתכם לצומת דרכים שיכול לגרום לכם לפקפק בהתאמה שלכם כזוג ובעתיד מערכת היחסים שלכם.
בנסיבות אלה, איש מקצוע מנוסה ומיומן יכול להוכיח את עצמו כזרז שאתם צריכים כדי להציל את הקשר שלכם. הודות לגישה הגוברת לפגישות ייעוץ מקוונות במחירים נוחים, שברוב המקרים ניתן לקבל בנוחות מביתכם, חיפוש עזרה הפך קל מאי פעם.
מהו טיפול זוגי?
תוכן העניינים
מטפל זוגי בעל שם עולמי ומחבר ספרי עזרה עצמית פופולריים על תשוקה זוגית, הזדווגות בשבי ו מצב העניינים, כותבת אסתר פרל בספרה בלוג"מערכות יחסים מודרניות הן קלחות של כיסופים סותרים: ביטחון והתרגשות, קרקוע והתעלות, נוחות האהבה וחום התשוקה. אנחנו רוצים את הכל, ואנחנו רוצים את זה עם אדם אחד." טיפול זוגי, או פסיכותרפיה זוגית, מתמקד בכמיהות סותרות אלה, שלעתים קרובות טמונות בבגידה ותשוקה, בעיות במערכות יחסים רומנטיות ופתרונן.
בדרך כלל, יועץ זוגי מורשה או מטפל זוגי עובד עם בני זוג, עוזר להם להתמודד עם חילוקי הדעות ביניהם, לקבל תובנות לגבי המשוואה שלהם ולשפר את התקשורת ואת בריאות מערכת היחסים באמצעות מגוון רחב של טכניקות. תרגילי טיפול זוגי.
למרות שלעתים קרובות משתמשים במונחים אלה לסירוגין, ייעוץ וטיפול מרמזים על טיפולים שונים. ייעוץ זוגי הוא קצר טווח, מתמקד בפתרון בעיות עכשוויות במערכת היחסים, ולא תמיד דורש פסיכולוג קליני עם תואר שני. לכן, עלות ייעוץ זוגי נמוכה לעיתים קרובות מעלות טיפול זוגי. עם זאת, תהליכים אלה חופפים לעיתים קרובות ועשויים להתבצע על ידי אותו איש מקצוע. לכן, מי זקוק לפגישות ייעוץ זוגי ומי זקוק לטיפול הן שאלות שרק איש מקצוע מורשה יכול לענות עליהן.
מה קורה במהלך טיפול זוגי?
תהליך הייעוץ או הטיפול הזוגי מתחיל בראיון אישי במשרדו של המטפל. הוא כולל שאלות סטנדרטיות על היסטוריית מערכת היחסים שלכם, כמו גם על הרקע המשפחתי והתרבותי, הערכים והאמונות של כל אחד מבני הזוג. מטפלים משתמשים לעתים קרובות בטכניקה מסוימת, כמו טיפול ממוקד רגש, לשם כך. זה מאפשר ליועץ זוגי או למטפל להבין את שורש הבעיה במערכת היחסים. במידת הצורך, הם עשויים אף לפנות להתערבות במשבר.
ולמה לצפות בטיפול זוגי לאחר בגידה, רמאות כלכלית או טינה מצטברת? סוגי ההתערבויות הכרוכות בפגישה משתנים, בהתאם לבעיה הנדונה וכן לגישת המטפל. עם זאת, כמה אלמנטים ממה שקורה בייעוץ זוגי נותרים אוניברסליים:
קריאה קשורה: 9 יתרונות מוכחים של ייעוץ - אל תסבלו בשקט
- להגיע לשורש הבעיות: איש המקצוע בתחום בריאות הנפש חושף את הגורמים הבסיסיים לבעיות במערכת היחסים שלכם ומתמקד בבעיה מרכזית. זה יכול להיות כל דבר, החל מבגידה ועד בעיות אינטימיות, קנאה, התמכרויות, בעיות אמון וכן הלאה.
- קביעת יעדים: מטפל מוסמך יכול לעזור לכם לקבוע מטרות בשלב מוקדם. לא כל טיפול זוגי או ייעוץ זוגי מתמקדים בסיוע לזוגות להתמודד עם חילוקי הדעות ביניהם ולהישאר יחד. אתם יכולים גם לפנות לעזרה כדי למצוא דרכים לסיים מערכת יחסים בצורה בריאה או לקבוע גבולות להורות משותפת לאחר גירושין.
- טיפול זוגי ממוקד בפתרון: עבודה עם מטפל זוגי מעניקה לכם גישה ממוקדת פתרונות. במקום להסתובב במעגלים של משחקי האשמות, אתם לומדים למצוא כיוון שבו תוכלו להתקדם. ניתן לעשות זאת באמצעות תרגילי טיפול זוגי כמו כתיבת יומן מודרך.
- שינוי בריא בדינמיקה: התערבויות מתחילת תהליך ייעוץ זוגי מכוונות להביא לשינוי בדינמיקה של מערכת היחסים ולסייע לזוג להתגבר על... מחסומי תקשורת
- המפגשים הם מרחב בטוח: הדגש כאן הוא על טיפול בבעיות במערכת היחסים ולא על "תיקון" האנשים הנמצאים בה. זהו מרחב בטוח שבו תוכלו להביע את דאגותיכם ובעיותיכם במערכת היחסים מבלי לחשוש משיפוט.
- תובנות מומחים: ישנה השתתפות פעילה מצד המטפל הזוגי בצורה של תובנות, הערות, תרגילים והצעות.
כמה עולה טיפול זוגי?
כמה יקר טיפול זוגי? אם התלבטתם לגבי עלות ייעוץ זוגי ועצרתם את עצמכם מלחפש את העזרה הדרושה עקב מחסור באפשרויות ייעוץ זוגי במחירים נוחים, דעו שאתם לא לבד. כלכלה היא גורם מכריע בקביעת החלטתם של בני זוג לפנות לייעוץ.
עם משכנתאות, חובות, חסכונות והוצאות משק בית שיש לשלם, טבעי שאנשים ישקלו את השאלה "כמה עולה טיפול זוגי?" כאשר הם מחליטים אם לפנות לעזרה או לא. טיפול זוגי או כל טיפול קבוצתי אחר נוטים להיות יקרים יותר מטיפול פרטני, מכיוון ששני אנשים או יותר פונים לטיפול במקום אחד. בואו נתייחס למשתני העלות הקובעים את התשובה לשאלה: כמה עולה טיפול זוגי?
1. מיקום ויוקר מחיה
כמה עולה טיפול זוגי לשעה? בארה"ב, רוב המטפלים המורשים גובים בין 100 ל-200 דולר לשעה עבור המפגשים שלהם. ייעוץ זוגי מפגשים נמשכים בדרך כלל 90 דקות, כל מפגש פנים אל פנים יעלה לכם בטווח של 150-300 דולר.
וכמה עולה טיפול זוגי בממוצע באמריקה? העיר בה אתם גרים גם קובעת את העלות. בואו נראה: עלות ייעוץ זוגי עבור פגישה אישית יכולה להיות גבוהה ב-50 עד 100% בערים גדולות יותר כמו ניו יורק, לוס אנג'לס וסן פרנסיסקו. באופן דומה, בערים קטנות יותר, ייתכן שתוכלו לחפש בגוגל 'מחירי טיפול לידי' כדי למצוא עלויות טיפול זוגי נמוכות משמעותית. אתם יכולים להזמין פגישה אישית של 90 דקות עם מטפל בעל כישורים ומיומנויות דומים תמורת כ-100 דולר או פחות.
קריאה קשורה: 11 דרכים לשיפור התקשורת במערכות יחסים
2. כישורים אקדמיים ומומחיות
כמה עולה ייעוץ זוגי כשמוסיפים לו שנות ניסיון? טרנס ריאל הוא מטפל של כוכבי הוליווד. עלות הטיפול הזוגי שלו היא כ-1,000 דולר לפגישה, אך נאמר שהוא מקצר משמעותית את זמן הפתרון.
קשה למצוא מטפל זוגי שמתאים לצרכים הספציפיים שלכם. המומחיות ורמת הניסיון של המקצוען שתבחרו קובעים גם את העלות. מטפל מורשה עם תואר שני ומקצוע מבוסס בהחלט יגבה מכם יותר מאשר יועץ זוגי או מטפל עמית שעובד תחת פיקוח מורשה. עם זאת, במקרה זה, קיצוץ בעלות ייעוץ זוגי מגיע עם פחות ניסיון.
3. מורכבות הבעיה
חלק מבעיות הזוגיות עשויות לדרוש טכניקות מרובות, כגון טיפול ממוקד רגש, וייתכן שלא יהיו במסגרת תחום הטיפול של יועץ זוגי. לדוגמה, זוג עשוי להישאר בטיפול זמן רב יותר מהתקופה הסטנדרטית של 10-12 שבועות אם ישנן בעיות כרוניות עמוקות. לחלופין, ייתכן שתצטרכו לעבוד עם מטפלים בעלי כישורים והכשרה מיוחדים אם יש... בעיות בריאות הנפש מעורב. זה מתורגם לעלות גבוהה יותר של טיפול זוגי.
4. טיפול לא מקוון לעומת טיפול מקוון
כמה עולה ייעוץ זוגי אם עושים אותו באינטרנט במקום ללכת פיזית לאיש מקצוע? מטפלים בדרך כלל גובים פחות עבור מפגשים מקוונים, מכיוון שרבים משתפים פעולה עם פלטפורמות מנויים. עם העלייה בייעוץ מקוון במחיר סביר, אתם יכולים ללכת לטיפול באופן וירטואלי. יש כיום מגוון רחב של מטפלים בעלי הכשרה גבוהה, שאתם יכולים לפנות אליהם כדי לקבל עזרה באינטרנט ולהתחיל ייעוץ בעלות נמוכה באינטרנט ובאמצעות שיחות טלפון או אפילו צ'אטים.
5. משך הפגישה
כפי שצוין קודם לכן, כנוהג סטנדרטי, רוב המטפלים הזוגיים והמשפחתיים העובדים עם זוגות מעדיפים לשמור על אורך פגישות הייעוץ שלהם 90 דקות. זה מעניק מספיק זמן ליועץ הזוגי לשמוע את שני צידי הסיפור, לאבחן את הבעיות המרכזיות, להציע הצעות ולקיים סדנאות או תרגילים, כמו קביעת כללים עבור... זמן איכות כדי לעזור לך להתמודד עם הבעיות שלך בצורה יעילה יותר.
אתם עשויים לתהות: באיזו תדירות כדאי ללכת לייעוץ זוגי? בוודאות תצטרכו יותר מפגישה אחת כדי להתקדם בעזרת ייעוץ זוגי. התדירות נקבעת על ידי המטפל, בהתאם למורכבות הבעיות. באופן כללי, עליכם להשתתף בפגישה שבועית במשך שלושה חודשים לפחות - כלומר 12 שבועות של טיפול - כדי לראות התקדמות ממשית. זה מביא את עלות הטיפול הזוגי לטווח של בין 2,400 ל-4,800 דולר.
קריאה קשורה: 6 חוויות של זוגות כיצד טיפול בשיחות עזר למערכות היחסים שלהם
6. טיפול זוגי בקנה מידה נע
חלק מהמטפלים הזוגיים והמשפחתיים מציעים דמי טיפול זוגיים נוחים לזוגות המתקשים כלכלית. מספר ארגוני צדקה, עובדים סוציאליים קליניים, קמפוסים של מכללות ומרפאות לבריאות הציבור מספקים גם ייעוץ במחירים מוזלים אם יש לכם הכנסה נמוכה למשק הבית. חלק מהאתרים המספקים ייעוץ זוגי גם מעניקים לחבריהם הנחות על עלות הטיפול הזוגי (אך עליכם להירשם תחילה). חלקם מציעים גם מפגשי טיפול זוגי בהדרכה עצמית שיכולים להיות נוחים יותר לכיסכם.
האם ייעוץ זוגי מכוסה על ידי הביטוח?
למרבה הצער, לא. רוב חברות הביטוח אינן מכסות טיפול זוגי אלא אם כן זה נחשב כצורך רפואי. לדוגמה, במקרה שאחד מבני הזוג סובל מהפרעה נפשית מאובחנת כמו PTSD, הפרעה דו קוטבית, או הפרעת אישיות גבולית, אז ייתכן שעלות ייעוץ זוגי תכוסה על ידי חברת הביטוח של בן/בת הזוג. חלק מחברות הביטוח מתחילות לספק כיסוי כלשהו לייעוץ זוגי. תמיד כדאי לבדוק את תוכניות הביטוח שלכם. לפעמים, ייתכן שהכיסוי מכוסה במסגרת תוכנית סיוע לעובדים של המעסיק שלכם.
כמה עולה טיפול זוגי ללא ביטוח? זה יכול להיות די יקר אם לוקחים בחשבון את מיקומכם, בעיות אישיות ומשתנים אחרים. גם אם תוכלו למצוא ביטוח בריאות שיכול לעזור לאנשים הזקוקים לייעוץ זוגי, ייתכן שזו לא דרך הפעולה המומלצת ביותר. ראשית, חברות הביטוח מחייבות את המטפלים לתת אבחנה. לכן, בן הזוג שהביטוח שלו משלם עבור טיפול זוגי יגלה שהאבחנה הזו מופיעה באופן קבוע בתיק הרפואי שלו. יש אנשים שאכפת להם מגילוי בריאותי זה ויש כאלה שמתעלמים ממנו. שנית, שימוש בכיסוי ביטוחי לייעוץ מגביל את האפשרויות שלכם באופן דרסטי. חברת ביטוח, שמשלמת עבור טיפול זוגי, תסדיר את המטפלים וכן את סוג הפגישה המכוסה על ידי ביטוח הבריאות, מה שהופך את כל התהליך לפחות פרטי.
כשאתם שוקלים כמה עולה טיפול זוגי ללא ביטוח, ייתכן שתרצו לשקול חלופות אחרות. אלטרנטיבה טובה יותר מחברות ביטוח היא לחפש טיפול זוגי בסקאלות משתנות. במודל זה, הכנסות משק הבית והוצאות חוזרות נלקחות בחשבון כדי לקבוע את החיוב עבור טיפול זוגי. זה מאפשר לכם גישה לטיפול ולתמיכה הנכונים מבלי לרוקן את הארנק, גם אם תבחרו בפגישות טיפול פנים אל פנים.
עלייתם של אפשרויות ייעוץ זוגי או טיפול זוגי בעלות נמוכה בתקופה הנוכחית נותנת לכם אפשרויות כלכליות משתלמות יותר לפנות לעזרה נחוצה. לדוגמה, שירותי ייעוץ מקוונים במחירים נוחים מוכיחים את עצמם כחסכוניים בהרבה. בונובולוגיה מציעה מפגשי טיפול בני 60 דקות עם מטפלים מיומנים ומוסמכים, מה שיוריד את עלות מפגשי ייעוץ זוגי בטווח של 15 עד 40 דולר. אתם מוזמנים לעיין בפאנל היועצים המומחים שלנו. כאן.
האם טיפול זוגי שווה את זה?
האם ייעוץ זוגי עובד? הפסיכולוג הנודע ד"ר ג'ון גוטמן, חלוץ שיטת גוטמן בטיפול, הציע ב... ללמוד ש"ה"-יות" של זוג קובע את הצלחתו להתמודד עם בעיות זוגיות. נכונות לקיים את מערכת היחסים יכולה להיות גורם משמעותי להישרדותה. לכן, נכונות לנסות את התערבותו של גורם חיצוני כדי להציל את מערכת היחסים יכולה להיות הצעד הראשון שיכול להציל את מערכת היחסים.
A ללמוד מצביע על כך שכמעט 50% מהזוגות חווים מערכות יחסים משופרות ומספקות יותר עד ארבע שנים לאחר שעברו טיפול זוגי. 10 עד 20% נוספים מהזוגות מוצאים דרך להתקיים יחד גם אם הם לא מאושרים. אז איך טיפול זוגי יעיל, ומה הופך אותו לכדאי?
1. טיפול זוגי מציל מערכות יחסים ומשפר את שביעות הרצון ממערכת היחסים
אנשים חדשים בשיחות בנושא בריאות הנפש עשויים לשאול: האם טיפול זוגי שווה את זה? אין להכחיש שטיפול זוגי יכול להיות השקעה משתלמת בטווח הארוך. בהתחשב בכך שפגישה עם יועץ זוגי מוכיחה את עצמה כיעילה בהצלת מערכת היחסים ב-50% מהמקרים, זה הופך את ההתערבות המקצועית הזו לשווה ניסיון. למעשה, על פי אגודת הפסיכולוגים האמריקאיייעוץ מוכיח את עצמו כיעיל ב החייאת מערכת יחסים בכמעט 75% מהמקרים.
2. זה משפר את התקשורת בין שני בני זוג בהרבה
מטפלים זוגיים ומשפחתיים מיומנים יכולים לגרום לכך לקרות לאורך זמן, על ידי העברת כישוריהם לאינטראקציות היומיומיות של בני הזוג מבלי לפלוש למרחב הפרטי שלהם. רוב הזוגות מדווחים על שיפור באיכות מערכת היחסים שלהם לאחר שעברו טיפול משפחתי. זה מאפשר להם לזהות דפוסים מטרידים, לנווט בהם, ו... לתקשר טוב יותר לבטא רגשות ולפתור בעיות.
3. זה מחזק את המחויבות ההדדית
ייעוץ זוגי אינו מיועד רק לבני זוג המתמודדים עם בעיות במערכת היחסים שלהם. הוא יכול להיות גם כלי חיוני עבור אנשים הנמצאים על סף נישואין או מערכת יחסים ארוכת טווח, כדי למנוע קונפליקטים על ידי לימוד טכניקות תקשורת נכונות. זה המקום שבו... ייעוץ טרום נישואין, שהוא רק עוד צורה של ייעוץ זוגי, נכנס לתמונה.
4. טיפול זוגי מקל על פרידה ידידותית
האם טיפול זוגי עוזר לאחד בני זוג בכל פעם מחדש? אתם עשויים לחשוב, מהו טיפול זוגי אם לא ניסיון לרענן את מערכת היחסים בין שני אנשים? אבל חשוב להבין שלא כל הזוגות רוצים את אותם הדברים. ייעוץ זוגי אינו מבטיח מערכת יחסים משוחזרת ב-100% מהמקרים. במקרים מסוימים, טיפול גורם לזוגות להבין שההבדלים ביניהם בלתי ניתנים לגישור, מה שגורם להם לבחור לסיים את מערכת היחסים. אם אתם לכודים במשוואה חסרת אהבה או רעילה עם בן/בת הזוג שלכם, זה עשוי להתגלות כברכה בתחפושת בטווח הארוך. גם אם זו לא הייתה התוצאה שקיוויתם לה.
שקלו את העלות של אי פנייה לטיפול זוגי
שקלול פנייה לעזרה מקצועית שתעזור לנישואין ולמשפחה שלכם יכול להיראות כצעד גדול, בעיקר משום שזה אומר להכיר בכך שיש בעיות שאינן בשליטתכם. גישה לשירותי ייעוץ אינה משקפת את מצב או עתיד מערכת היחסים שלכם. זה לא אומר שנכשלתם כזוג או ש... מערכת היחסים אינה ניתנת לתיקוןבמקום זאת, זה משמש כאמצעי לעזור לבני זוג רומנטיים להתמודד עם התחומים הבעייתיים במערכת היחסים שלהם, שאולי הם אינם מצוידים להתמודד איתם בעצמם. אז מהם הסיכונים שיכולים להיות באי פנייה למטפל זוגי? בואו נדון בעלות של אי פנייה לעזרה מקצועית:
1. עלות הגירושין
כמה עולה טיפול בדרך כלל? זה חלקיק ממה שאתם עשויים לשלם עבור גירושין. תאמינו או לא, זה נכון. העלות הממוצעת של גירושין בארה"ב היא בין 15,000 ל-20,000 דולר, לפי פורבסהמצב עלול להחמיר ולהיות מבולגן יותר אם יש חילוקי דעות בנוגע לבעלות על רכוש או משמורת ילדים. ככל שהעניין בין זוגות נשואים הופך למחלוקת רבה יותר, כך עלות הגירושין גבוהה יותר. ועלות טיפול זוגי לפגישה היא לעתים קרובות נמוכה יותר ממה שעורכי דין גובים עבור שעה.
קריאה קשורה: 15 סימנים לכך שהנישואים שלכם על סף קריסה וכמעט נגמרו
2. עלות חזרה על טעויות או התחלה חדשה
התחלה חדשה של מערכת יחסים קשה. אחד המטפלים הזוגיים והמשפחתיים המפורסמים ומחבר ספר העזרה העצמית הפופולרי, אנחנו: להתגבר על עצמך ואותי כדי לבנות מערכת יחסים אוהבת יותר, טרנס ריאל אומר, "כולנו מתחתנים עם העניינים הלא גמורים שלנו. כולנו מתחתנים עם האמהות והאבות שלנו. ובמערכות היחסים הקרובות ביותר שלנו, אנחנו הופכות לאמהות ולאבות שלנו." מלבד הטענה שמערכות יחסים לא בריאות הן לרוב מחזוריות באופיין, משפט זה גם מדגיש שאנשים נוטים לעשות את אותן טעויות שוב ושוב אם לא יעשו מאמץ מודע לשנות את מצבם.
3. עלות בריאות הנפש והמחיר הרגשי
הישארות במערכת יחסים לא מאושרת שעשויה להתקרב לפרידה יכולה להוביל לתחושה של פגיעות רגשית מתמדת. ישנן השפעות שליליות נוספות של הימצאות במערכת יחסים סוערת. מחקרים מצביע על כך ש-29% מהאנשים, גרושים או שעוברים גירושין, מרגישים בודד אחרי גירושיןהם עלולים גם להרגיש דיכאון ולחוות תחושות נטישה.
מהו שיעור ההצלחה של ייעוץ זוגי? כמעט 75%. וכמה יקר טיפול זוגי? אם לשפוט לפי המחיר הרגשי או הכספי שגובה פירוק מערכת יחסים מאנשים, שיעור ההצלחה של טיפול זוגי ועזרה מקצועית הוא בכל יום השקעה עדיפה של זמן, כסף ומאמץ.
נקודות מפתח
- טיפול זוגי מסייע בשיפור התקשורת ופתרון סכסוכים בין בני זוג
- גורמים כמו מיקום, מורכבות המקרה וניסיון איש המקצוע קובעים את התשובה לשאלה: כמה עולה טיפול זוגי?
- האם ייעוץ זוגי מכוסה על ידי הביטוח? לרוב לא. אבל בכל מקרה כדאי לבדוק עם הרופא/ה שלכם
- אפשרויות רבות לייעוץ מקוון בעלות נמוכה זמינות כעת
- ישנן ראיות אמפיריות המצביעות על כך שטיפול זוגי מועיל ביותר בהשוואה לייסורים של פרידה, גירושין ומשפחה שבורה. לפיכך, טיפול זוגי הוא הצעה שלא תסולא בפז.
באיזו תדירות כדאי ללכת לייעוץ זוגי? אם אתם נחושים להציל את מערכת היחסים שלכם ולפתור את המחלוקות ביניכם, כדאי לכם להמשיך לחזור לטיפול. המשיכו בכך עד שהמטפל ירגיש שאתם מצוידים היטב להתמודד עם בעיות מערכת היחסים שלכם בצורה בריאה. חיוני לדבוק במחויבות שלכם כשאתם מרגישים שאתם לא עושים שום התקדמות אמיתית, למרות שאתם בטיפול. במיוחד בשלבים הראשונים. עבודה על בעיות שייתכן שהפכו כרוניות דורשת זמן, סבלנות והתמדה.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
