פענוח משיכה מינית: למה אני כל כך נמשך מינית למישהו? 

האם אי פעם הרגשתם חולשה בברכיים וסחרחורת בראש רק מלחשוב על מישהו או להיות בקרבתו? אתם יודעים, כאלה שבהם אתם לא יכולים להפסיק להמציא תרחישים בראש על דרכים שונות שבהן הייתם מקיימים יחסי מין לוהטים ולוהטים עם האדם הזה, ורק המחשבות האלה גורמות לכם לרצות לצאת לדרך. כן? ובכן, אתם חווים משיכה מינית עזה, שיכולה להיות כל כך סוחפת. כשאתם לא מצליחים להיפטר מהמחשבות השובבות האלה כדי להתמקד בכל דבר אחר, טבעי שתהיו מבולבלים מהשאלה, "למה אני כל כך נמשכת מינית למישהו שאני אפילו לא בקשר רומנטי איתו?" 

בהתאם למצבכם, הכימיה המינית שאתם חווים יכולה להיות שער לחוויות עולם-על או להוביל אתכם למסלול מייסר של חנק התשוקות שלכם. בכל מקרה, הבנה טובה יותר של הקשר המיני הבלתי ניתן להכחשה שאתם חשים יכולה לעזור לכם לעבד את התשוקות שלכם טוב יותר, מבלי לתת להן לגבות מכם מחיר, ולהציע בהירות לגבי האופן שבו אתם רוצים להתמודד איתן. לשם כך, בואו נבחן מקרוב את מקורה של משיכה מינית עזה וכיצד תוכלו להתמודד איתה.    

כיצד מתפתחת משיכה מינית

האם אי פעם הסתכלתם על מושא התשוקות שלכם ומצאתם את עצמכם מבולבלים מהשאלה "למה אני כל כך נמשכת אליו/אליה מינית?" בוודאי קרה לי. כשהייתי סטודנטית לעיתונאות, הייתה לי אהבה אדירה לגבר שהיה בשנה האחרונה שלו. בכל פעם שהיינו חוצים אחד את השני במסדרון או יושבים יחד כחלק מקבוצה, לא יכולתי לחשוב על שום דבר מלבד איך זה יהיה לנשק אותו או יותר. 

למרות שהוא לא היה בחור מושך או אפילו מקסים, משהו באישיות המרוחקת שלו באמת משך אותי. אז, אתם מבינים, משיכה מינית יכולה לעבוד בדרכים מרתקות. לעתים קרובות זוהי תופעה מורכבת, המעוצבת על ידי שילוב של ביולוגיה, פסיכולוגיה וגורמים חברתיים, ולא נשלטת רק על ידי מראה חיצוני או רושם ראשוני. אם אי פעם תהיתם מדוע אתם מרגישים ניצוץ מיידי או... קשר בלתי מוסבר עם מישהו או למה משיכה מעמיקה ככל שמכירים מישהו יותר, בואו נקלף את שכבות הכימיה המינית כדי לעזור לכם להבין.

מדע המשיכה המינית

בניגוד לאמונה שכימיה מינית בין שני אנשים או משיכה כלפי מישהו נובעת מהרגשות שלך כלפיו, מקורה ביולוגי יותר. המוח והגוף שלך מתוכנתים להגיב לרמזים ספציפיים שמאותתים על התאמה, בריאות ופוריות, וזה מה שגורם לך להימשך מינית למישהו. משיכה זו נשלטת על ידי גורמים כגון: 

1. פרומונים: הקשר הבלתי נראה

פרומונים הם אותות כימיים שמשחרר הגוף ויכולים להשפיע על מידת האטרקטיביות שאתם מוצאים מישהו. אמנם אינכם שמים לב אליהם במודע, אך המוח שלכם כן. "פרומונים ממלאים תפקיד עדין אך רב עוצמה במשיכה. הם פועלים כדרך תת-מודעת לאמוד התאמה", אומרת ד"ר הלן פישר, אנתרופולוגית ביולוגית ומחברת הספר אנטומיה של אהבהלדוגמה, מחקר משנת 1995 שפורסם ב טבע נמצא שנשים הן יותר נמשך אל הריח של גברים עם גנים שונים של מערכת החיסון (גנים של MHC) משלהם. העדפה ביולוגית זו מגדילה את הסיכויים להביא צאצאים בריאים יותר.

2. דופמין ואוקסיטוצין: כימיקלים של אהבה

נוירוטרנסמיטרים כמו דופמין ואוקסיטוצין גם הם פועלים כשאתה מרגיש משיכה מינית חזקה למישהו. משיכה מובילה לשחרור דופמין, המוליך העצבי המעניק הרגשה טובה הקשור להנאה ותגמול. באופן דומה, תשוקה מינית, כמו גם כל אינטראקציה עם האדם שאליו אתה נמשך, או אפילו חולפת. מגע פיזי מוביל לשחרור אוקסיטוצין, המכונה לעתים קרובות "הורמון האהבה". יחד, כימיקלים אלה הופכים את מצב המשיכה המינית לחוויה טובה, וגורמים לך לרצות לחוות אותה שוב ושוב. חשבו על זה כדרך של המוח שלכם לומר, "האדם הזה גורם לי להרגיש מדהים. אני רוצה עוד מזה".

3. רמזים פיזיים וסימטריה

מאפיינים פיזיים מסוימים כמו סימטריה בפנים, עור נקי או כושר גופני משדרים בריאות וגבריות למוח שלך, גם אם אינך מודע לכך באופן מודע. בנוסף לסטנדרטים אלה של אטרקטיביות קונבנציונלית, תכונות פיזיות כמו האופן שבו אדם מדבר או מתנהג יכולות גם הן לעורר משיכה. לדוגמה, מחקר מה- החברה המלכותית נמצא שגברים נוטים למצוא נשים עם קולות גבוהים יותר מושכות יותר משום שהן מאותתות על נעורים ופוריות, בעוד שנשים נמשכות לעתים קרובות לקולות עמוקים יותר המאותתים על עוצמה ובגרות.

קריאה קשורה: 13 תכונות פיזיות נשיות שמושכות גבר בצורה אדירה

תפקידה של הפסיכולוגיה

בעוד שביולוגיה מכינה את הקרקע למשיכה מינית בין שני אנשים, האופן שבו היא מתבטאת תלוי בחוויות, בערכים ובאישיות שלכם. כאן הפסיכולוגיה שולטת במשיכה מינית בדרכים הבאות:

1. "אפקט הדמיון"

בניגוד לסטריאוטיפ לפיו הפכים מושכים, אנשים נמשכים לעתים קרובות לאלה שיש להם ערכים, תחומי עניין או קווי דמיון משותפים איתם. מחקרים הראו באופן עקבי ש... ערכי ליבה ותחומי עניין יוצרים בסיס חזק יותר למשיכה - תופעה שפסיכולוגים מכנים "אפקט הדמיון". לכן, אם אתם כבר מרגישים נמשכים למישהו, גילוי שהוא חולק את האהבה שלכם לטיולים רגליים, או את התשוקה שלכם להצלת בעלי חיים, או שהוא אוהב את אותו סוג מוזיקה כמוכם יכול להעצים את הרגשות הללו. קשר משותף יוצר תחושת היכרות ואמון, וגורם לכם להרגיש קרובים יותר זה לזה.

2. סגנון התקשרות

סגנון ההתקשרות שלך, אשר מעוצב על ידי חוויות ילדות, משחק תפקיד מפתח במי שאתה נמשך אליו ובאופן שבו משיכה מתפתחת. לדוגמה, אם יש לך סגנון התקשרות בטוח, ייתכן שתימשך לבני זוג זמינים רגשית ועקביים. אבל אם יש לך... סגנון התקשרות לא בטוח—נמנעים, חרדים או לא מאורגנים — אתם עלולים למצוא את עצמכם נמשכים לבני זוג מרוחקים רגשית או בלתי צפויים, גם אם הם לא טובים עבורכם בטווח הארוך. 

הניצוץ הבלתי מוחשי

לפעמים, משיכה היא דבר בלתי ניתן להסבר. ייתכן שתפגשו מישהו שלא מסמן אף אחת מה"קופסאות" הרגילות שלכם, אך עדיין מצית ניצוץ שאי אפשר להכחיש. זה יכול להיות כימיה מינית, שילוב של התאמה פיזית ורגשית שמרגישה אינסטינקטיבית ובלתי מוסברת. "משיכה היא לא רק מה שאתם רואים, אלא גם איך מישהו גורם לכם להרגיש כלפי עצמכם", אומרת ד"ר אסתר פרל, פסיכותרפיסטית ידועה. 

הקשר בין כימיה מינית לאינטימיות

כימיה מינית נחשבת לעתים קרובות לאינטימיות במערכת יחסים. לא נדיר שאנשים יחשבו שאינטימיות היא תחושה מיידית של תשוקה שאתה מרגיש כלפי מישהו או יחשבו שקשר מיני ואינטימיות הן מילים נרדפות. בעוד ששניהם קשורים זה לזה, הם לא אותו דבר. כימיה מינית היא הניצוץ הראשוני שמושך שני אנשים זה לזה ואינטימיות היא הלהבה ששומרת על האש בוערת. לעתים קרובות הם משלימים ומשפרים זה את זה, אך יכולים להתקיים גם באופן עצמאי. 

כימיה מינית יכולה לעורר אינטימיות

כימיה מינית משמשת לעתים קרובות כשער לאינטימיות. כשאתה נמשך פיזית למישהו, אתה רוצה לבלות איתו זמן ולהכיר אותו טוב יותר. עם הזמן, זה מוביל לקשר חזק שמטפח בקרבה רגשית כאמון, וכתוצאה מכך האינטימיות גדלה. מחקר 2016 שפורסם ב כתב העת של סקס מחקר נמצא כי זוגות עם כימיה מינית חזקה נטו יותר להשקיע ב אינטימיות רגשית, ויוצר לולאת משוב חיובית בין השניים.

קריאה קשורה: סימנים לכך שגבר נמשך אלייך מינית

אינטימיות יכולה להעמיק את הכימיה המינית

בעוד שהמשיכה המינית בין שני אנשים יכולה להתחיל ברמה הפיזית גרידא, כאשר אינטימיות מתפתחת, היא יכולה להפוך את הקשר המיני גם למספק ומשמעותי יותר. לדוגמה, מוקדם במערכת יחסיםייתכן שתימשכו לבן/בת הזוג שלכם אך ורק בגלל המשיכה הפיזית שלו/שלה. עם הזמן, כשאתם חולקים סודות, חלומות ואתגרי החיים, הקשר המיני משתבץ בקשר הרגשי שלכם, מה שהופך אותו לעוד יותר תשוקתי.

משיכה מינית ואינטימיות יכולות להתקיים באופן עצמאי זו מזו

כמו שאמרתי בעבר, לא רק שמשיכה מינית ואינטימיות הן שני דברים שונים, אלא שהן יכולות להתקיים באופן עצמאי זה מזה. ייתכן שתחוו כימיה מינית ללא אינטימיות במקרה של דוכן לילה אחד או סטוץ מזדמן שבו המשיכה אולי לוהטת אך פיזית בלבד והקשר חסר עומק רגשי. 

קשר רגשי עמוק יכול להתקיים בין שני אנשים במערכת יחסים רומנטית גם ללא כל אלמנט מיני. זה יכול לקרות כאשר שני אנשים נמצאים יחד זמן רב וחולקים אהבה עמוקה וקשר חזק, אך הניצוץ המיני דעך עם הזמן. או שהקשר עלול להיעדר אלמנט מיני כבר מההתחלה, כפי שקורה במערכות יחסים בין א-סקסים או דמיסקסואלים. 

כאשר משיכה מינית ואינטימיות מתקיימות יחד, זהו השילוב המספק ביותר.

"בעוד שכימיה מינית יכולה להצית מערכת יחסים, אינטימיות היא זו שמקיימת אותה. מערכות יחסים משגשגות כאשר שניהם נוכחים", אומרת ד"ר לורה ברמן, מטפלת במין ובזוגיות. כאשר כימיה מינית ואינטימיות מתיישרות, זה גורם לך להרגיש גם רצוי וגם מובן, ויוצר איזון בין תשוקה ל... ביטחון במערכת יחסיםזו הסיבה שזוגות במערכות יחסים ארוכות טווח מדווחים לעתים קרובות שהקשר המיני שלהם הופך לספק יותר עם הזמן, משום שהאינטימיות משפרת את הכימיה שחשו בתחילה.

למה אני כל כך נמשכת אליו/אליה מינית? 7 סיבות אפשריות

עכשיו, כשאתם מבינים כיצד משיכה מינית מתפתחת, מתבטאת ותפקידה בבניית קשרים מספקים, בואו נחזור לסיבה מדוע אתם עשויים להרגיש משיכה מינית חזקה למישהו. אין להכחיש שמשיכה מינית עזה יכולה להרגיש מכריעה ומשתלטת על הכל, ולפעמים, היא נראית כל כך בלתי מוסברת שזה משאיר אתכם תוהים, "למה אני כל כך נמשך/ת אליו/אלה מינית?"

למרות שאולי אינך מסוגל להסביר באופן רציונלי את מתח מיני ומשיכה שאתה מרגיש למישהו, זה אף פעם לא אקראי. תמיד ישנם גורמים בסיסיים שמשפיעים. אלה כוללים: 

קריאה קשורה: סוגי המשיכה השונים וכיצד לזהות אותם

1. המוח שלך רואה אותם כהתאמה טובה

מבלי ידיעתך, המוח שלך עשוי קולט אותות כמו פרומונים הפועלים כשליחים כימיים, המובילים לשחרור של דופמין ואוקסיטוצין, ובכך פועלים כזרזים למשיכה מינית ברמה תת-מודעת.   

"פרומונים משפיעים על משיכה על ידי איתות על תאימות גנטית, שאותה המוח שלנו מחפש באופן אינסטינקטיבי למטרות רבייה", מסביר ד"ר פישר. סימן מובהק לכך יהיה שאתה מרגיש נמשך להיבט מסוים של האופי הפיזי של האדם הזה, כמו הריח הטבעי שלו (לא הבושם או הבושם שהוא לובש). 

2. אתה מוצא אותם מושכים פיזית 

אם אתם מוצאים את עצמכם תוהים לעתים קרובות, "למה אני כל כך רוצה אותו מינית? או 'למה אני כל כך טעון מינית לידה?'", במיוחד כשאתם לא מכירים את האדם הזה טוב מדי או שלא ביליתם זמן. זמן איכות איתם, ייתכן שיש להם תכונות פיזיות מסוימות שאתה מוצא מושכות באופן תת-מודע - זה יכול להיות הגובה שלהם, צבע העיניים שלהם, החיוך שלהם או אפילו הקול שלהם. במקרים כאלה, למרות שאין לך קשר אמיתי לאדם, אתה לא יכול להפסיק לחשוב עליו או להסתכל עליו כשהוא בסביבתך. המשיכה המינית מרגישה מגנטית וקשה לרסן.  

3. יש אנרגיה וכריזמה משותפות

אם אתם תוהים, "למה אני כל כך נמשך מינית למישהו שאני אפילו לא מכיר טוב מדי?", התשובה עשויה להיות טמונה לא רק באופיו הפיזי של האדם, אלא גם באופן שבו הוא גורם לכם להרגיש כלפי עצמכם. אולי אתם נמשכים לביטחון העצמי שלו, או שההתלהבות שלו מדבקת, או האופן שבו הוא מאיר חדר רק מעצם הכניסה אליו. אם פתאום אתם מרגישים נמשך מינית לעמית לעבודה, מנטור, או מכר, זו יכולה להיות הסיבה הבסיסית. 

אנשים שמשדרים כריזמה לעיתים קרובות מעוררים תחושות של הערצה ותשוקה. "כריזמה אינה רק קסם; היא איך מישהו גורם לך להרגיש שאתה נראה ומוערך. הקשר הרגשי הזה יכול להגביר את המשיכה", אומרת ונסה ואן אדוארדס, מחברת הספר שובה.

קריאה קשורה: 15 טיפים לזיהוי מתי אתם מתחברים למישהו

4. קשר רגשי או אינטלקטואלי

אם אתם חווים פתאום משיכה מינית חזקה למישהו שאתם מכירים זמן רב, הקשר שאתם חולקים איתו יכול להיות הסיבה לכך. אולי אתם מוצאים את עצמכם נמשכים מינית לחבר. זה אולי נראה פתאומי ומפתיע, אבל אם תחשבו על זה באמת, תגלו שהמסלול מחיבור אפלטוני לתחושות משיכה עובר דרך שיחות עמוקות ומשמעותיות ותחושות של ראייה, שמיעה ואישור מצד אותו אדם. 

אולי עברת תקופה קשה והאדם הזה היה שם בשבילך לאורך כל הדרך. דיברת עד מאוחר בלילה או שהוא בילה את הערב שלו בנחמה שלך. אהבת את האופן שבו נוכחותו גרמה לך להרגיש - בטוחה ורגועה. עכשיו, פתאום, אתה כבר לא יכול לחשוב עליו כעל סתם חבר. התשוקה שאתה מרגיש כלפיו מתחזקת וקשה יותר להכחיש אותה. 

רגשי ו אינטימיות אינטלקטואלית לעתים קרובות זה קורה, וכאשר זה שזור בתשוקה מינית, זה יכול להפוך את הקשר בין שני אנשים לעוצמתי עוד יותר. "התאמה רגשית ואינטלקטואלית יוצרת בסיס לסוג עמוק יותר של משיכה, שבו הנפש והגוף מתיישרים", אומרת ד"ר פרל בספרה. הזדווגות בשבי.

5. תשוקות או פנטזיות לא פתורות

תשוקה מינית עמוקה יכולה לנבוע גם מרגשות, תשוקות או פנטזיות לא פתורות. לדוגמה, ייתכן שתמשיך לטפח תשוקה מינית עמוקה לבן/בת זוג לשעבר שאיתו הייתה לכם כימיה מינית לוהטת. ייתכן שסיימת את הקשר מכל סיבה שהיא, אך עדיין לא גילית את זה. קשר מיני מגנטי עם כל אחד אחר, ולכן אתה ממשיך להתגעגע אליהם. 

או שאולי אתם נמשכים למישהו בגלל שהוא מגלם תכונה שאתם מעריכים מאוד. נניח שהוא הרפתקן וחסר דאגות. למרות שזה בניגוד מוחלט לאישיות שלכם או לאנשים שאתם נמשכים אליהם בדרך כלל, זה מרגיש מלהיב ואתם לא יכולים להפסיק להרגיש נמשכים אליו. זה יכול להיות גם בגלל שהאישיות חסרת הדאגות והפתוחה שלו מתיישבת עם פנטזיות תת-מודעות מסוימות שאולי אתם אפילו לא מודעים להן.  

6. הריגוש של המרדף

אם אתם חשים מתח מיני עם מישהו שאתם לא יכולים להשיג, הפיתוי של הפרי האסור או הריגוש של המרדף עשויים למשוך אתכם אליו. מחקר שפורסם ב פסיכולוגיה היום מצביע על כך שמכשולים או אי ודאות יכולים להגביר את המשיכה על ידי הפעלת מערכת התגמול של המוח, מה שגורם ל"מרדף" להרגיש ממכר.

אז, ייתכן שתמצא את עצמך נמשך למישהו נשוי או להרגיש משיכה מינית לעמית לעבודה, או שאולי לא מסוגלים להפסיק לפנטז על הבחור/בחורה הלא זמינים רגשית שאתם יוצאים איתם מדי פעם. למרות שאתם יודעים שהדרך הזו עלולה לסבך את העניינים, הדחף שאתם מקבלים רק מלדמיין איך זה יהיה אם המרדף הזה יתממש יכול להשאיר אתכם מכורים.

7. תזמון והקשר

"המצב הרגשי והנסיבות שלך משפיעים על האופן שבו אתה תופס אחרים. לפעמים, משיכה היא עניין של מילוי חלל בחייך", אומר ד"ר ג'ון גוטמן, מומחה ידוע למערכות יחסים. המשיכה שאתה מרגיש כלפי אדם אחר, התשוקה המינית הכלכלית שאתה טובע בה, יכולה בהחלט להיות תלוית סיטואציה. 

ייתכן שחווית שינוי משמעותי בחיים, והנסיבות שהובילו או אחרי אירוע חיים משנה פרדיגמה זה אולי מילאו תפקיד בהתעוררות תחושות המשיכה. דוגמה נפוצה לכך תהיה מערכות יחסים מתאוששות לאחר פרידה. ייתכן שתתחיל לחשוף את עצמך כדי להרגיע את ליבך הכואב, לחפש קשרים גופניים גרידא עם האדם/האנשים שאתה נמשך אליהם, או למצוא את עצמך נמשך לאנשים שבדרך כלל לא היית שוקל לצאת איתם. 

מה לעשות כשאתה נמשך מינית למישהו

חוויה של משיכה מינית עוצמתית כלפי מישהו יכולה לעורר שורה שלמה של רגשות, החל מהתרגשות ועד לבלבול ותסכול, ולהשאיר אותך מוצף. כשאתה כל כך רוצה מישהו מינית ונלכד במערבולת הרגשות הזו, אתה עלול בסופו של דבר להתנהג בדרכים שתתחרט עליהן בהמשך. לכן חשוב לקחת קצת זמן כדי להבין אם וכיצד עליך לפעול בהתאם. 

אתם צריכים לשאול את עצמכם, "האם אתם רוצים שזה יתפתח למשהו נוסף, או סתם רוצים לממש את התשוקות שלכם כדי להשקיט את סקרנותכם? אם אתם רוצים משהו נוסף, האם יש אפשרות שזה יקרה או שזה מצב שאסור? התשובה שלכם לשאלות האלה תקבע כיצד תתקדמו עם זה. בואו נפרק את זה: 

קריאה קשורה: איך לאבד רגשות כלפי מישהו שאתה אוהב ולשחרר

מתי זה יכול להתקדם

אם אתם מרגישים שהמתח המיני שאתם חווים עם מישהו הוא הדדי ושום דבר לא עומד בדרככם, אין סיבה שלא תבדקו לאן הקשר הזה יכול להתממש. עם זאת, גם במצב הזה, עדיף לא לקפוץ עם שתי הרגליים. עליכם לנווט את הסיטואציה ברגישות ובזהירות. כך תעשו זאת: 

1. קח את זה לאט

כדי לבחון האם משיכה מינית יכולה לסלול את הדרך לקשר עמוק יותר, עליכם להכיר את האדם טוב יותר. "משיכה היא דבר רב עוצמה, אבל היא רק חלק אחד מ..." מערכת יחסים בריאה "פאזל. חפשו ערכים משותפים, תחומי עניין ותאימות רגשית", מייעץ ד"ר גוטמן. 

זה חיוני מכיוון שמשיכה חזקה יכולה להעכיר את שיקול דעתך ולגרום לך להתעלם מדגלים אדומים או חוסר התאמה בולט, גם אם הוא נועץ לך מבט בפנים. אם אתה פוגש מישהו ומרגיש שניצוצות עפים לכל עבר, במקום לפעול לפי הדחף שלך ולשכב איתו, שקול להיפגש איתו לקפה, להחליף מספרי טלפון, לדבר ולשלוח הודעות טקסט לזמן מה כדי לראות אם יש פוטנציאל אמיתי.  

2. היו כנים לגבי כוונותיכם

כשאתה כל כך רוצה מישהו מינית, התשוקה העצומה יכולה לגרום לך להתנהג בדרכים לא כנות. לדוגמה, גם אם אתה מחפש קשר ארוך טווח, ייתכן שתסכים ל... מערכת יחסים ללא התחייבויות רק בגלל שאתם כל כך רוצים אותם. או להבטיח הבטחות שווא שאתם רוצים מערכת יחסים רצינית כשכל מה שאתם מחפשים זה קצת כיף מזדמן. זה יכול בסופו של דבר לסבך את העניינים, ולגרום לשברון לב עבור אחד מכם או לשניכם. לכן, קודם כל, אתם צריכים להיות ברורים לגבי מה שאתם מחפשים מחקירת הקשר הזה ואז להיות גלויים לגבי הכוונות שלכם, כדי ששניכם תהיו באותו ראש. 

קריאה קשורה: מתחילים מערכת יחסים חדשה? הנה 21 דברים שכדאי לעשות ומה שלא לעשות כדי לעזור

3. התמקדו בבניית קשר מעוגל היטב

בעוד שכימיה מינית חזקה יכולה להכין את הבמה לקשר אינטנסיבי בין שני אנשים, אינטימיות רגשית היא זו שתשמור עליו בטווח הארוך. לכן, אל תגבילו את האינטראקציות שלכם רק למין ולחילופי פנטזיות ותשוקות מיניות. בלו זמן איכות עם האדם שאתם נמצאים איתו, למדו על הערכים והחלומות שלו, והיו פגיעים איתו. פתחו את עצמכם ותנו לו להיכנס. מתן עדיפות לאינטימיות רגשית מוביל גם למערכת יחסים מינית טובה יותר. 

כאשר זה לא יכול להתקדם

לחוות מתח מיני עם מישהו שאינך יכול להשיג זה דבר אכזרי. בין אם זה קולגה לעבודה, חבר ב... מערכת יחסים מחייבת, אקס, או מישהו שאת לא מתאימה לו באופן מהותי, את מוצאת את עצמך קרועה בין התשוקות שלך לבין המציאות שהן לעולם לא יתגשמו. כואב ככל שיהיה כל עוד זה נמשך, אפשר להתמודד עם הרגשות שלך בחן: 

1. הכירו ברגשותיכם

להעמיד פנים שאתה לא נמשך למישהו כשכל מה שאתה יכול לחשוב עליו הוא איך זה מרגיש לנשק אותו, לחבק אותו או לעשות איתו אהבה רק יחזק את הרגשות האלה. אז אל תכחיש את מה שאתה מרגיש ואל תתבייש בעצמך על כך. 

גם אם פיתחת רגשות כלפי החבר הכי טוב שלך שנמצא במערכת יחסים או נמשך לבוס של בן/בת הזוג, קבלו אותם כפי שהם - תגובה אנושית טבעית - מבלי לשקול את האפשרות לפעול על פיהם. "הכרה ברגשות שלכם במקום דיכוי שלהם מאפשרת לכם לעבד אותם בצורה בריאה ולהתקדם", אומר ד"ר פרל. 

קריאה קשורה: הדרך הטובה ביותר להתגבר על דחייה היא להתמודד איתה

2. צור גבולות

לפעמים, משיכה מינית יכולה להיות כה מכריעה עד שהיא עלולה לשבש את חייך או מערכות יחסים אחרות. אם זה המקום שבו אתה נמצא, זה קריטי... להציב גבולות ברורים כדי שלא תעשו משהו שתתחרטו עליו. לדוגמה, אם אתם נמשכים לעמית לעבודה נשוי ולא יכולים להפסיק לדמיין את עצמכם איתו, זה יכול להיות מועיל להגביל אינטראקציות אישיות איתו, להפסיק לפגוש אותו מחוץ לעבודה, או למקד את האינטראקציות שלכם בעניינים הקשורים לעבודה בלבד. "גבולות מגנים עליכם מחציית גבולות שעלולים להוביל לחרטה. הם עוזרים לכם לשמור על צלילות ושליטה במצבים מורכבים", אומרת ד"ר הרייט לרנר, פסיכולוגית קלינית.

3. התמקדו בתמונה הגדולה

אם את נמשכת למישהו שאת יודעת שהוא לא טוב בשבילך - אולי, לאקסית רעילה שהיית בה מערכת יחסים של שוב ושוב עם או מישהו שערכיו ואורח חייו מנוגדים באופן מוחלט לשלך - התבוננות אובייקטיבית במצב יכולה למנוע ממך להיכנס לשדה מוקשים רגשי. 

קחו צעד אחורה ודברו לעצמכם כמו שהייתם מדברים עם חבר. שאלו, "האם רדיפה אחר האדם הזה תביא לי אושר בטווח הארוך?" "האם סיפוק מיידי שווה את כל הסערה הרגשית שאעביר את עצמי אם אמשיך עם זה?" התשובות עשויות להיות בדיוק הגורם המרתיע שאתם צריכים להימנע ממנו. 

4. כוונו מחדש את האנרגיות שלכם

כל האנרגיה המינית המצטברת הזו יכולה לגרום לך להתנהג בדרכים שלא ידעת שאת מסוגלת להן. למרות שזה אולי מרגיש ברגע, זה רק יעורר תחושות של חרטה ובושה בהמשך. כדי לוודא שהתשוקה העצורה הזו לא תוביל אותך לדרך שאת לא רוצה ללכת בה, עדיף לנתב את האנרגיות שלך לתחומים אחרים בחיים. 

"הפניית אנרגיה מינית לצמיחה אישית לא רק עוזרת לך להתקדם, אלא גם מחזקת את הביטחון העצמי והמודעות העצמית שלך", אומר ד"ר פישר. כשאתה מרגיש מתפתה לפעול על פי רצונותיך, כנס לחדר כושר, צא להליכה ארוכה כדי לנקות את דעתך, צלול לתוך פרויקט יצירתי ושקול לפגוש מישהו חדש. 

קריאה קשורה: איך לאהוב את עצמך במערכת יחסים - 21 טיפים מעשיים

ניווט באזורים האפורים

כשמדובר במערכות יחסים אנושיות, דברים לא תמיד שחור או לבן, נכון או לא נכון. יכולים להיות מצבים רבים שבהם אינך בטוח אם זה בסדר לפעול על פי רגשותיך - רגשות מיניים נמשך לאקס של חבר שלך או החבר הכי טוב של אחיך. מה אתה עושה במצבים כאלה? הנה כמה טיפים: 

• התבוננו פנימה על טבעם של רגשותיכם וראו האם פעולה על פיהם יכולה להיות תחילתה של מערכת יחסים משמעותית, שכדאי לעורר בה כמה רעיונות, או שמא מדובר במשיכה חולפת.
• הערך את הסיכונים מול התגמולים. אם ייתכנו השלכות אפשריות - כמו שאתה מסתכן באובדן חבר יקר אם תסתבך עם בן/בת הזוג לשעבר שלו/ה - שקול לקחת צעד אחורה. 
• אם לא הצלחתם להחליט מהי הדרך הנכונה להמשיך, שקלו לחפש פרספקטיבה חיצונית. שוחחו על כך עם חבר מהימן או אפילו עם מטפל כדי להבין מהי דרך הפעולה הנכונה.   

מחשבות סופיות

משיכה מינית היא חוויה עוצמתית, אך היא גם תגובה אנושית נורמלית. האופן שבו אתם מתמודדים איתה ומגיבים אליה הוא שמגדיר את התוצאה - טובה או רעה. כשאתם ניגשים לרגשות אלה בכנות ובאכפתיות, אתם יכולים לעבוד דרכם או להניח את היסודות למערכת יחסים ארוכת טווח ומשמעותית. כשאתם פועלים על פי דחף ונותנים לתשוקות הראשוניות שלכם לנהל את פעולותיכם, סביר להניח שתתרסקו ותישרףו. זכרו שמשיכה אינה רק עניין של ניצוץ - היא גם עניין של איך אתם מנתבים אותו בדרכים שמביאות סיפוק, יושרה ושמחה לחיכם.

19 סימנים רוחניים שמישהו חושב עליך מינית

21 סימנים ברורים למשיכה לא מדוברת בין שני אנשים

מה ההבדל בין קיום יחסי מין לבין קיום יחסי מין?

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.

ראה את תהליך העריכה שלנו

הכירו את ועדת הביקורת שלנו

שתף משוב

מה המשוב שלך?

×

מוֹעִיל דווח על שגיאה אחר

חפש