למה דייטים כל כך קשים? 10 סיבות ואיך להתמודד איתן

תפיץ אהבה

מאמר ב- TIME אומר, "דייטים מודרניים פירושם ללמוד איך להרגיש בנוח עם חוסר נוחות." ובצדק רב. אבל למה דייטים כל כך קשים בימינו? התשובה עשויה להיות טמונה באופן שבו אנו ניגשים לדייטים: משחק החלקה בלתי פוסק, ואחריו שיחות לא יציבות, ואז תרחיש של 'המקום שלך או שלי'. חזרו על המחזור הזה מספיק זמן, ואין פלא שדייטים מתחילים להיראות כמו עוד מטלה משעממת ברשימת המטלות שלכם.

השאלה היא, איך הגענו לכאן? במאמר זה, נעמיק בבעיות הקשורות לדייטים מודרניים. בעזרת תובנות חשובות מהיועצת הזוגית דריטי בהאבסאר (תואר שני בפסיכולוגיה קלינית), המתמחה בייעוץ לזוגיות, פרידה וייעוץ להט"ב, בואו נחקור מדוע יותר ויותר אנשים מרגישים שדייטים מקוונים גרועים ונמצא דרכים להתמודד עם הבעיה.

10 סיבות מדוע דייטים כל כך קשים

תוכן העניינים

נמאס לכם להחליק ימינה ושמאלה כל יום? מרגישים שאין לכם מזל בדייטים אונליין? שואלים את עצמכם שוב ושוב, "למה דייטים אונליין כל כך קשים?" על פי מחקר משנת 2022 בארה"ב, 4 מתוך 5 נשאלים אמרו שהם חשו עייפות רגשית בזמן דייטים אונליין. ותוסיפו לזה את חוסר הוודאות, את חוסר הרגשות, את המגמה של דייטים עם מספר אנשים בו זמנית שמלווה את הדייטים המודרניים, ויש לנו מתכון לאסון. זו הסיבה שדייטים כל כך קשים בימינו.

קריאה קשורה: מורכבויות ההיכרויות המודרניות וכיצד לנווט בהן: מדריך מלא

מארק מנסון , מחבר רבי המכר של הניו יורק טיימס " האמנות העדינה של חוסר אכפתיות" , אומר: "בניגוד לנגן בפסנתר או ללימוד שפה, חיי הדייטים והמין שלנו קשורים באופן בלתי נפרד לצרכים הרגשיים שלנו, וכאשר אנו נקלעים למצבים שעשויים להיות אינטימיים או מיניים, חוויות אלו מתחככות בטראומות הקודמות שלנו וגורמות לנו חרדה, נוירוטיות, לחץ וכאב." זה עונה בצורה הולמת על השאלה, מדוע דייטים כל כך קשים?

כדי לחקור ביתר פירוט את המחיר הרגשי של להיות לכוד בלולאה של קשרים הפכפכים, בואו נסתכל על 10 סיבות מדוע דייטים כל כך קשים:

1. זוהי הופעה

אלא אם כן זה אורגני לחלוטין (כמו שבן/בת הזוג שלך מוצא/ת אותך בספריית הקולג' או בבית קפה ורודף אחריך במשך ימים), דייטים יכולים להיראות כמו הופעה. דריטי אומרת, "זה בגלל שאת יודעת שכל מה שאת אומרת או עושה נבדק. זה מורט עצבים."

אליס, בת 28, מומחית משאבי אנוש, מסבירה מדוע היא מותשת מדייטים: "זה מרגיש כמו הצגה ונראה שיזעקו לי בוז אם אכשל. זו משימה לא פשוטה להתלבש בבגדים הכי טובים שלך ולהראות את עצמך במיטבך, כשאת יודעת שאת בעצם מסתירה את הפגמים שלך, שגם הם יבואו לידי ביטוי בשלב מסוים. דייטים אונליין זה גרוע."

2. תרחיש מאמץ גבוה-ציפיות נמוכות

למה דייטים אונליין כל כך קשים בימינו? אתם מבינים, דייטים, לפחות בשלבים המוקדמים שלהם, דורשים הרבה מאמץ. אנשים משקיעים הרבה זמן בהיכרות, מתקשרים או שולחים הודעות טקסט זה לזה, גולשים בפרופילים של זה ברשתות החברתיות, רק כדי להתמודד עם חוסר ודאות לגבי כיוון הקשר.

דהריטי אומרת, "בתרחיש של ימינו, זה די נפוץ שאנשים יוצאים עם כמה אנשים. זה יכול להיות מתיש לדאוג מה הצבע האהוב על אדם מספר 3, אחרי זמן מה." ייתכן שתמצא את עצמך גם מודאג לגבי גורל מערכת היחסים ברגע שתבין שהאדם שאת יוצאת איתו יוצא עם אנשים אחרים. זה גורם ללחץ נפשי מיותר.

קריאה קשורה: עצות בנושא דייטים אונליין - 23 טיפים חשובים

3. זה יכול לרוקן ממך את האנרגיה שלך

דייטים בעידן הזה קשים, כי עם הדרכים השונות ליצור קשר עם הדייטים שלנו (הודעות טקסט, שיחות וידאו, הערות קוליות וכו'), אתם עלולים להיות מוצפים מהר מאוד. עם דרישות העבודה העמוסות שלכם, אתם עלולים לפספס שיחה מתוכננת מראש בשעות הלילה המאוחרות או לבטל דייט , ובתהליך, לפגוע בו. להתגבר שוב על קשר דורש הרבה אנרגיה ומאמץ. והלולאה הזו נראית בלתי נגמרת.

דהריטי מסבירה, "אורח החיים שלנו כבר תובעני מאוד. בנוסף, הלחץ הנוסף להיות בקשר כל הזמן עלול להפריע לנו לצאת לדייטים כמו שהיינו באמת נהנים לעשות את זה. לעתים קרובות, גם אם יש לכם זמן לדייט, פשוט אין לכם את האנרגיה."

4. מגמת הקשרים והקשרים קצרי המועד

האופי החולף של מערכות יחסים הוא אחת התשובות לשאלה "למה כל כך קשה להיכרויות באינטרנט?" בעידן של אפשרויות מרובות הזמינות בלחיצת כפתור, ההתאמה הבאה נמצאת במרחק החלקה ומחויבות קשה להשיג.

טווחי הקשב שלנו מתקצרים, וזה מה שגורם לרובנו להיכנס לדייטים קצרי מועד כדי לספק את הצרכים המיידיים שלנו. אנשים בוחרים יותר ויותר בזוגיות ובמערכות יחסים ללא מחויבות כדי למלא את החלל של בן זוג או משום שהתחייבות למישהו דורשת מאמץ רב.

דְרִיטי מסבירה, "השקפותיהם של אנשים כלפי מחויבות ומערכות יחסים השתנו. רוב האנשים נרתעים כיום מתוויות, מה שמוסיף שכבה נוספת של מורכבות לתערובת."

קריאה קשורה: דייטים זה קל יותר, אל תתחתנו

5. ציפיות לא מציאותיות

אתם שואלים למה כל כך קשה לצאת לדייטים? פשוט בגלל שהציפיות שלנו גבוהות. הרשתות החברתיות גרמו לנו להאמין שמערכות יחסים הן סתם סרטונים נוצצים, שבהם אנשים סועדים במסעדות יוקרה או נופשים במקומות אקזוטיים. לכן, כל דבר שאינו עומד בציפיות הגבוהות והלא מציאותיות שלנו הופך למעצבן ואנחנו לא מוכנים להסתגל.

דריטי אומרת, "נראה שאנחנו להוטים מדי לקרוא לכל דבר שאנחנו לא אוהבים במישהו דגל אדום. פעם שמעתי מישהו אומר 'הוא לבש מכנסי צ'ינו לדייט שלנו וזה דגל אדום'. עכשיו, זה מגוחך. זה בסדר גמור שיהיו לנו העדפות, אבל לפעמים, אנחנו לא משאירים את זה ככה. נראה שיצרנו את כל הרעיון הבלתי מושג הזה של האדם המושלם."

6. פחד מדחייה

בין אם זה בגלל טראומה מהעבר או בעיה פסיכולוגית שלא נרפאה, אנשים רבים מפחדים מדי להידחות במערכות יחסים. לכן, הם בסופו של דבר יוצאים לדייטים בחוסר רצון עד שהם מחליטים לעזוב בפתאומיות את האדם שאיתו יצאו. מחקר משנת 2023 הוכיח שרגישות לדחייה גורמת לאנשים לסבול מ"רמות נמוכות יותר של שביעות רצון וקרבה במערכת היחסים".

בתרחיש של ימינו, זה די נפוץ שאנשים נפגשים עם כמה אנשים. זה יכול להיות מתיש להתעניין בצבע האהוב על מספר 3, אחרי זמן מה.
– דרטי בהבסאר

זה גורם להם להתמכר להתנהגות מינית מסוכנת מבלי להיכנס למורכבויות של מערכות יחסים. דריטי מסבירה, "דייטים עכשיו מוזרים גם ככה, עם כל המורכבויות שלהם. הפחד מדחייה יכול להפוך את הדברים למסובכים עוד יותר."

משתמש רדיט מספר על פחד מדחייה והשפעתו על חיי הדייטים: "אני בן 27 ורווק כבר כמעט שנתיים. אחרי מערכת יחסים של 3 שנים, במשך כשנה ניסיתי להיכנס לזירת הדייטים המקוונים. בתקופה הזו לא הצלחתי למצוא זוגיות או אפילו לנהל שיחה כשאני כן מוצא זוגיות. שקלתי לנסות לפלרטט עם נשים שאני מוצא מעניינות/מושכות במציאות, למרות שחסר לי הביטחון העצמי ואני לא רוצה להיראות מפחידה ולגרום למישהו לא בנוח."

קריאה קשורה: 15 טיפים לזיהוי מתי אתם מתחברים למישהו

7. בעיות אמון

אחת התשובות לשאלה, למה דייטים כל כך קשים?, היא שאנשים לא יכולים לסמוך אחד על השני. דריטי אומרת, "אם אתם נושאים מטען ממערכות יחסים קודמות , כמו קושי לסמוך על מישהו, אולי אתם לא לגמרי התגברתם על האקס שלכם. זה הולך להפוך את חיי הדייטים שלכם לקשים עוד יותר." כך זה עובד:

ייתכן שתחשוד בהם כשהם יוצאים עם חברים שלהם
ייתכן שתהפכו דביקים מדי, ותתקשרו ותשלחו להם הודעות טקסט פתאום לאורך כל היום
אתם יכולים לדמיין את התרחיש הגרוע ביותר, כאשר הם ישכחו לשלוח הודעה או להתקשר מסיבה כלשהי.

אין מזל עם היכרויות אונליין — בעיות אמון יכולות להרוס את חוויית ההיכרויות שלכם

8. תְאִימוּת

נראה כי מושג ההתאמה הפך לבדיחה באפליקציות היכרויות. לאנשים יש הגדרות מוזרות של התאמה, ולפעמים, ההגדרות האלה יכולות להיות פשוט חסרות משמעות.

אתם לא מבינים כלום באנימה? לא צפיתם אפילו בפרק אחד של משחקי הכס ? ובכן, רוב הסיכויים ששופטים ודוחים אתכם כבר בהתחלה. דריטי אומרת, "מציאת התאמה היא קשה, במיוחד בהתחשב בכך שהרבה אנשים נכנסים לדייטים בצורה הגנתית, לא פתוחים לשינויים."

לבת דודתי, אנדראה, הייתה חוויה דומה. הדייט שלה אמר לה שהן לא מתאימות רק בגלל שהיא טבעונית והדייט שלה לא צמחוני. "אתרי היכרויות הם חסרי תועלת. זה היה כל כך כואב להידחות ישר בהתחלה בגלל משהו כל כך טריוויאלי. מה אנשים בכלל רוצים בימינו? למה היכרויות מקוונות כל כך קשות?", היא תהתה.

קריאה קשורה: איך למצוא את האחד: 13 טיפים שנבדקו ונוסו

9. חוסר רצון להשקיע רגשית

דהריטי אומרת, "ייתכן שחלק מהאנשים עייפים מדי, שחוקים מדי או תשושים מדי בשביל כל סוג של השקעה רגשית. חשוב לבדוק את עצמך רגשית לפני שאתה קופץ לבריכת הדייטים."

לינדה, מעצבת שיער בת 25, הייתה בשיא התרגשותה כשמצאה רומן סוער עם בחור שאיתו יצרה קשר דרך אפליקציית היכרויות. "שנינו היינו מעורבים רגשית תוך חודשיים בלבד של דייטים, או כך לפחות כך נראה. הוא התקשר ושלח הודעות טקסט לאורך כל היום. הוא היה שר לי ומתכנן דייטים מקסימים." ואז, יום בהיר אחד, הוא פתאום אמר לה שהוא לא רוצה להמשיך את הקשר.

לינדה הייתה שבורה. לקח לה כמה חודשים להחלים משברון הלב הבלתי צפוי הזה , והיא נשבעה עכשיו שלעולם לא תיקשר רגשית לדייט מקוון כל כך מהר שוב.

10. מפחד להיות פגיע

למה דייטים אונליין כל כך קשים? הסבר נוסף לבעיה הזו הוא שאנשים מתקשים להראות את הצד הפגיע שלהם. להיות פגיע פירושו להראות את הצד הרך יותר שלך, לתת לאדם השני לראות את הפחדים וחוסר הביטחון שלך, להיפתח לגבי טראומות מהעבר, לספר לו סודות שאף אחד אחר לא יודע. זה יכול להיות קשה להיפתח למישהו בצורה הזו כשאתה מתקשר עם אדם זר גמור דרך מסך ואין לך דרך לדעת איך הוא באמת.

השמירה שלך יכולה להתגבר ולהיות בלתי ניתנת לפגיעה יותר עם כל חוויה רעה בעולם ההיכרויות המקוון. דריטי אומרת, "יש אנשים שפשוט מפחדים להיפתח או להיות פגיעים. היכרות עם מישהו היא רחוב דו-סטרי, ואם תתנגדו לניסיונות שלהם להכיר אתכם, דייטים ירגישו כמו שדה קרב. במקרים כאלה, עליכם לעודד את הדייט שלכם להיות פגיעים ."

איך להתגבר על אתגרי דייטים

עכשיו, לאחר שדיברנו על השאלה, מדוע דייטים כל כך קשים בזמנים הנוכחיים, בואו נבין גם מה ניתן לעשות כדי להתגבר על האתגרים הללו ולמצוא דרך לנווט בעולם הדייטים בהצלחה.

משתמש רדיט מסביר כיצד החלטתי להתמודד עם אתגרי הדייטים, ואמר: "החלטתי לקחת הפסקה מאפליקציות היכרויות, להתמקד בלדבר עם אדם אחד בכל פעם, לא לשחק איתו משחקים, ולהיות האני האותנטי והפגום לחלוטין שלי מההתחלה."

קריאה קשורה: 20 טיפים חשובים לדייט ראשון אחרי פגישה מקוונת

אנו מסכימים ש"להיות עצמך" יכול לעזור לך להתמודד עם הרבה בעיות שמטרידות את הדייטים המודרניים. עם זאת, לא תמיד קל לשבור את התבנית שיצרת ולאמץ אותנטיות. אנשים רבים עשויים אפילו להתקשות להבין מהי האותנטיות שלהם. כדי לעזור לך להתגבר על מכשול זה, דריטי מציעה 5 טיפים מעשיים להתגברות על אתגרי הדייטים בעידן המודרני:

1. הכירו את עצמכם

לפני שאתם יוצאים לעולם הדייטים, היו בקשר עם עצמכם והבינו מה אתם מחפשים מהחוויה הזו. ברגע שתעשו זאת, יהיה לכם קל יותר להתמודד עם אתגרי הדייטים. דריטי ממליצה על הדרכים הבאות להכיר ולהבין את עצמכם טוב יותר:

תבדקו את עצמכם ותראו איך אתם מתפקדים רגשית
קבלו תשובות ברורות לשאלה מדוע אתם רוצים לצאת לדייטים. האם זה לסיפוק מיני או משהו כזה לטווח ארוך ומשמעותי?
להבין שאין סיבה שטחית מדי או לא תקפה מדי. זה בסדר לחקור את עולם ההיכרויות המקוונות רק בגלל שאתם סקרנים.

2. אל תקחו דחיות באופן אישי

האם אי פעם הרגשתם שאתרי היכרויות חסרי תועלת משום שאנשים לא אחראים למעשיהם באפליקציות כאלה? אחרי הכל, כולנו היינו קורבנות של "גוסטינג". אמנם אין ספק שדחיות יכולות להיות קשות, אך הן גם דבר שבשגרה במסע ההיכרויות שלכם. אז איך כדאי להתמודד עם זה? דריטי מייעצת, "אל תתנו לדחיות להלחיץ אתכם. בדיוק כמו שאתם לא אוהבים את כל מי שאתם מתחברים אליו באפליקציית היכרויות, כולם לא יאהבו אתכם, וזה בסדר."

הנה כמה דרכים להתמודד טוב יותר עם דחייה:

התמקדו בעצמכם: קח את הדחייה כסימן לכך ששניכם לא נועדתם לטווח הארוך
נתק קשר אם זה גורם לך להרגיש טוב יותר: לעיתים קרובות, שליחת הודעות טקסט/שיחות עם בני זוג פוטנציאליים, גם לאחר שדחו אותך, יכולה למנוע ממך להמשיך הלאה.
התמודד עם גוסטינג בצורה בוגרת: אם יש לך נגנבת, תגיבו לזה בצורה בוגרת ותחשבו על זה ככה: זה משקף את חוסר היכולת שלהם להיות כנים איתך ומראה שהם חסרים נימוסים בסיסיים בדייטים

קריאה קשורה: 13 טיפים לדייטים מוצלחים באינטרנט ולמצוא את בן/בת הזוג האידיאלי/ת שלך

3. תכננו דייטים מהנים ולא שגרתיים

דריטי אומרת, "תכננו דייטים שבאמת תהנו מהם, לא רק ארוחות ערב ודייטים רגילים לקפה. אמנם אלה יכולים להיות גם מהנים, בחירת פעילות שאתם והאדם שאתם מעוניינים בה תיהנו ממנה תקל על יצירת הקשר ביניהם." הנה כמה רעיונות מדהימים לדייטים :

דייט לצפייה בכוכבים באתר קמפינג
דייט לטיולים רגליים
יום בחנות הספרים, דנים בספרים האהובים עליכם וקניית כמה מהם

בדיוק כמו שאתה לא אוהב את כל מי שאתה מתחבר אליו באפליקציית היכרויות, כולם לא יאהבו אותך, וזה בסדר.
– דרטי בהבסאר

4. היו אמיתיים

דריטי אומרת, "דייטים כיום הם כמו תיאטרון. כל הקרקס הפרפורמטיבי סביב דייטים הוא לעתים קרובות החלק המתיש ביותר שלהם." הדרך הפשוטה ביותר להתמודד עם זה היא להתנתק מהמגמה של הצגתם של הופעות ולהיות אמיתיים. בכל מקרה, אין טעם להעמיד פנים שאתה מישהו שאתה לא. במוקדם או במאוחר, העצמי האמיתי שלך יזרח, ואם זה לא יתאים לתפיסה של האדם האחר לגבי בן זוג, תציב את עצמך - ואותו - לתוצאה מאכזבת נוספת. ותישארי להתלונן, "דייטים אונליין גרועים".

קריאה קשורה: שאלות מצחיקות אולטימטיביות לדייטים מקוונים

5. היו עם ראש פתוח

דריטי אומרת, "לא כל דייט או כל אדם שתפגוש יעשה לך 'וואו'. דייטים אמורים להיות תהליך איטי ולפעמים אתה צריך פשוט ליהנות מהתהליך. זה יכול להיות מטבעו כיף לשחרר אדם אחר מהתמיהות, בזמן שהוא מנסה לשחרר אותך מהתמיהות." היא מציעה את הטיפים הבאים:

תהיה אופטימי
שמור על ראש פתוח
שחררו ותיהנו מהתקופה הדלה במחויבות

אינפוגרפיקה על איך לשמור על חיי הדייטים שלכם חיים ובועטים

אז עכשיו, אחרי שסיפקנו הסבר מפורט על איך להתמודד עם האתגרים של הדייטים המודרניים, בואו נסתכל על כמה דוגמאות כיצד לשמור על חיי הדייטים שלכם מלאי כיף. הנה זה מתחיל:

איך לשמור על חיי הדייטים שלך חיים ובועטים — איך לשמור על חיי הדייטים שלכם חיים ובועטים

שאלות נפוצות:

1. האם אי פעם אמצא אהבה?

ברור שכן, גם אם אתם מרגישים שלא היה לכם הצלחה בדייטים אונליין עד כה. אל תעשו את מציאת האהבה לסדר היום שלכם. פגשו אנשים אונליין ומחוצה לה, תהנו, תהנו מהזמן שלכם ביחד, ואז החליטו אם כדאי לכם להמשיך הלאה.

2. האם דייטים נועדו להיות קשים?

לא, לצאת עם האדם הנכון ירגיש קל. תרגישו רגועים ומוגנים. עם זאת, דייטים בימינו כמעט תמיד מגיעים עם סט של אתגרים, בגלל אורח החיים העמוס שלנו, המטען מהעבר והאפשרויות האינסופיות. זו הסיבה שדייטים כל כך קשים בתקופה הנוכחית.

נקודות מפתח

דייטים היום הם לא פחות ממשימה. וזה יכול להיות קשה ביותר עבור חלק מהאנשים.
למה דייטים כל כך קשים בימינו? כמה מהאתגרים העיקריים של דייטים מודרניים הם: תרחיש של מאמץ גבוה וציפיות נמוכות, העובדה שאנשים יוצאים עם מספר אנשים בו זמנית בימינו, בעיות אמון וציפיות לא מציאותיות.
כמה דרכים בהן תוכלו לשפר את חיי הדייטים שלכם הן: על ידי הכרת עצמכם, על ידי פתיחות ראשית, ועל ידי אי קבלת דחיות באופן אישי.

מחשבות סופיות

אנו מקווים שיש לכם את כל התשובות לשאלה "למה דייטים כל כך קשים בימינו?". אנו מקווים גם שתוכלו כעת להתמודד עם אתגרי הדייטים בקלות. כן, דייטים הם לא מה שהיו לפני עשור. זה לא הכל פרחים וארוחות ערב נעימות.

דייטים היום דורשים אומץ. וכן, דייטים אונליין לפעמים זה גרוע, עם כל אי הוודאות שבהם. אבל אנחנו מקווים שתמצאו את בן/בת הזוג הנכון בקרוב בעזרת כל הטיפים שלנו במאמר הזה. פשוט היו אמיתיים וזהירים בו זמנית. אבל אל תשכחו ליהנות! אנחנו מאחלים לכם את כל הטוב שבעולם.