למה פרידות פוגעות בגברים מאוחר יותר? 7 סיבות מסקרנות

תפיץ אהבה

כשאת מחליטה להמשיך הלאה בלב כבד, את שמה לב שהאקס שלך נראה אדיש. כשאת סוף סוף מתקדמת, זה הרגע שבו הוא מראה סימני התפוררות. את בטח תוהת, "למה פרידות פוגעות בגברים מאוחר יותר? למה לוקח כל כך הרבה זמן לגברים מסוימים להבין מה הם הפסידו? האם הם חסרי לב?" פענוח הסיבות להשפעה מאוחרת זו עלול להשאיר אותך חסרת ניסיון, וכאן אנחנו נכנסים לתמונה.

כשהוא לא מגיב לפרידה בצורה שקיווית שיעשה, זה עלול להתחיל להיראות כאילו הוא מעולם לא אהב אותך בכלל. איך גברים מרגישים אחרי שמערכת יחסים מסתיימת זה קצת תעלומה. כשאת נעולה בחדר שלך, מדוכאת, עם גביע גדול של גלידה, החבר לשעבר שלך כנראה מבלה עם הבנים. קל להניח שהוא לא מושפע או שהוא מנסה להציג את זה ככה רק כדי שיהיה לו יתרון עלייך. עם זאת, חשוב לציין שלכל אחד יש דרך שונה להתמודד עם כאב קהה, כדי שיוכל לשרוד את היום שאחרי עם חיוך.

קל למדי להכליל התנהגויות על ידי שיוכן לתפקידי מגדר. מה שמאתגר הוא לנסות לבחון את הסיטואציה מנקודת מבטו של האדם האחר. אנו שמחים שאת מקדישה את הזמן הזה כדי לקרוא ולהבין כיצד גברים מעבדים פרידות מעבר לתחום של תפקידי מגדר קבועים מראש והכללות. זה פשוט אומר שאת מאשרת ומקבלת את העובדה שגברים ונשים פועלים בצורה שונה בכל הנוגע לעניינים רגשיים.

אז למה גברים מרגישים את הפרידה מאוחר יותר בכל זאת? נראה שזה לא נכון להניח שכל הגברים הם יצורים קרים לב שפשוט לא מושפעים מסיום מערכת יחסים. למרבה הצער, ישנן תפיסות מוטעות רבות לגבי גברים ופרידות. במאמר זה, נענה על השאלות הבוערות ביותר שיש לאנשים בנוגע לאופן שבו גברים מרגישים לאחר שפרצת בן זוגם. האם הם חשים חרטה או כאב? מהן הסיבות לתגובה מאוחרת לפרידות? בתהליך, נבהיר גם כמה מהתפיסות המוטעות הנפוצות.

שלבי פרידה אצל גברים

תוכן העניינים

לפני שנצלול לשאלה הבוערת שלפנינו - מדוע פרידות פוגעות בגברים מאוחר יותר - בואו נתייחס תחילה לכמה שאלות חשובות נוספות: כיצד גברים מתמודדים עם פרידות? מה גברים חושבים אחרי פרידה? מהם השלבים השונים של פרידה עבור גברים? פרידות יכולות להיות חוויות רגשיות מכריעות עבור כל אחד, ללא קשר למגדר. גם גברים עוברים שלבים שונים תוך כדי ניווט בעקבות פרידה. הבנה והכרה בשלבים אלה יכולות לספק תובנות לגבי המסע הרגשי שלהם:

הלם ראשוני והכחשה: השלב הראשוני של פרידה כרוך לעיתים קרובות במאבק להתמודד עם המציאות. הכחשה הופכת לתגובה נפוצה, שכן קשה לקבל מיד שמערכת יחסים, שהייתה פעם משמעותית ומשמעותית, הגיעה לסיומה.
כעס ועצב: ככל שמתחילים להבין את הפרידה, רגשות עזים מתחילים לצוף. בלי קשר למי נטש את מי, תסכול, טינה וכעס עשויים להתעורר, המכוונים כלפי הנסיבות, האדם האחר או אפילו כלפי עצמו. חלקם עשויים לפנות אל... מערכות יחסים ריבאונד או סטוצים מזדמנים. מתי הפרידה מגיעה לגבר? זה הרגע שבו היא מתחילה לחלחל.
בלבול והתבוננות עצמית: בשלב זה, אדם עשוי לנסות להבין את הפרידה על ידי שאלות בנוגע לסיבותיה. התבוננות עצמית הופכת להיות קריטית כאשר הוא מנתח את תפקידו באתגרי מערכת היחסים. בשלב זה, הדחף לעקוף את הרגשות השליליים באמצעות ריבאונדים גם הוא שוכך, והוא אף יכול להודות שהוא לא מעוניין לצאת לדייטים לאחר הפרידה עד שיירפא ויתפתח.
ריפוי וקבלה: בהדרגה, עוצמת הרגשות מתחילה לשקוע, מה שנותן מרחב לתהליך הריפוי להתחיל. קבלה מתחילה לצוץ, מה שמאותת על הכרה בכך שהקשר אכן הסתיים.
מתקדמים: שלב ההתקדמות כרוך בקבלת שינוי באופן פעיל. גברים מתחילים לשקוע בפעילויות ותחביבים חדשים שאולי הוקפאו במהלך מערכת היחסים.
אימוץ קבלה: בצומת זה, אנשים מגיעים למקום של קבלה מלאה. הם משחררים קשרים עתידיים לעבר ומקבלים את המציאות של סיום הקשר. שלב זה כרוך בפתיחות לפוטנציאל של קשרים חדשים תוך כדי הערכת הלקחים שנלמדו מהעבר.
טרנספורמציה חיובית: השלב הסופי מתאר את הצמיחה הנובעת מחוויית הפרידה. אנשים מאמצים התפתחות אישית ושיפור עצמי, תוך שילוב התובנות שנצברו במהלך המסע.

חשוב להכיר בכך שהמסע של כל אדם בשלבים אלה הוא ייחודי וייתכן שלא ילך במסלול ליניארי. האופן שבו אנשים פועלים לאחר פרידה קשור רבות למנגנוני ההתמודדות המותנים שלהם, לתהליכי החשיבה ולחוויות שלהם. פנייה לתמיכה מחברים, משפחה או אנשי מקצוע יכולה לספק מקור משמעותי של נחמה והדרכה במהלך תהליך הריפוי המאתגר מפרידה. חוסר הנכונות לבקש עזרה ותמיכה הוא הסיבה הבסיסית לאבל המאוחר לאחר פרידה, מה שהופך גברים לחסרי אונים כשהם מנסים למצוא כלים להתמודד איתה בצורה בריאה.

קריאה קשורה: תוך כמה זמן אפשר להתחיל לצאת שוב לדייטים אחרי פרידה?

למה פרידות פוגעות בגברים מאוחר יותר? חקירת הסיבות

סטלה, קוראת מאריזונה, כתבה לנו במייל וכתבה: "אני לא מבינה. כשנפרדנו, הוא נראה רגוע ומנותק. כמעט ולא התרגש. שאלתי את עצמי למה החבר לשעבר שלי מתנהג כאילו לא אכפת לו. כששאלתי אותו, הוא אמר, "אני לא מרגישה עצובה אחרי פרידה, מה שיקרה, קורה לטובה." הפסקנו לדבר זמן קצר לאחר השיחה הזו. פתאום, 4 חודשים אחרי הפרידה, הוא שלח לי הודעה ואמר שהוא מצטער על הכל ושהוא מתגעגע אליי. אני כל כך מבולבלת. למה כל הגברים ככה?"

כדי להבין משהו מכל זה, עליכם לדעת את התשובה לשאלה רלוונטית ביותר: כיצד גברים מתמודדים עם פרידות? זה לא שהם חסרי רגישות או חסרי לב, אלא שמנגנוני ההתמודדות שלהם פועלים אחרת. כאשר הם נתונים ללחץ, אנשים פועלים באופן שההתניות שלהם מאפשרות להם. ואנחנו יודעים למה רוב הגברים מותנים להיות. אינטליגנציה רגשית מחלקה.

פרידות יכולות להיות בעלות השפעות שונות על אנשים, ולעתים קרובות נצפה שחלק מהגברים עלולים לחוות את ההשפעות הרגשיות בהמשך התהליך. מספר גורמים תורמים לתגובה מאוחרת זו, שניתן לייחס אותה לדינמיקה פסיכולוגית, חברתית ואישית. הנה 7 סיבות עיקריות מדוע פרידות פוגעות בגברים מאוחר יותר:

אינפוגרפיקה על למה פרידות פוגעות בגברים מאוחר יותר — איך גברים מתמודדים עם פרידות?

1. חוסר יכולת לעבד רגשות

יכולתם של גברים לעבד רגשות יכולה להיות איטית יותר, מה שגורם לתגובה מאוחרת לפרידות. כאשר אדם לוקח לו יותר זמן לעבד רגשות מורכבים, טבעי שהוא לא יוכל להבין את גודל הפרידה או את עוצמת הרגשות שהיא מביאה בעקבותיה. תגובה מאוחרת זו עשויה להוביל לחקירה מעמיקה יותר של רגשות ככל שגברים יתמודדו בהדרגה עם המצב, והפתיחות לחפש דרכים בריאות להתמודד עשויה להגיע אפילו מאוחר יותר. מדוע גברים מתחרטים על פרידה מבחורה מאוחר יותר? זוהי אחת הסיבות המרכזיות לכך.

2. ציפיות חברתיות וסטואיות

נורמות חברתיות התנו גברים להאמין שעליהם להיות סטואיים ולהסתיר פגיעות. למרבה הצער, מגיל צעיר, גברים לומדים באופן אקטיבי ופסיבי שגילוי רגשות הוא סימן לחולשה. התניה זו יכולה להוביל לדיכוי ראשוני של רגשות וחוסר יכולת לעבד רגשות ביעילות, אך רגשות אלה יכולים לצוץ מחדש מאוחר יותר כאשר החזות נחלשת.

המאבק להתאים את עצמו לנורמות חברתיות אלו יכול להפריע לביטוי רגשי מיידי, ולגרום למצב של עצירה שיכולה להתפרץ בדרכים הכי לא בריאות בהמשך. הציפיות הכלליות להיות "גבר" ולהתקדם במהירות לאחר הפרידה רק מוסיפות ללחץ, ופוגעות עוד יותר בהתמודדות הרגשית שלהם.

קריאה קשורה: 21 סימנים של חוסר כבוד במערכת יחסים

3. אובדן תמיכה רגשית

גברים עשויים להסתמך במידה רבה על בני זוגם לתמיכה רגשית. כאשר תמיכה זו נעלמת לאחר פרידה, היעדרותה הופכת בולטת יותר ויכולה לגרום למצוקה רגשית מאוחרת. היעדר בן זוג רגשי קרוב עשוי להפוך גברים מודעים יותר לצרכיהם הרגשיים, ולעורר תחושה מאוחרת של אובדן וכמיהה.

באופן טבעי הייתם שואלים למה הם לא פונים לחברים שלהם לקבלת תמיכה רגשית, נכון? השאלה הטובה יותר לשאול תהיה, האם גברים מדברים על הרגשות שלהם עם חברים שלהם? בואו נגיד, בגלל הלחץ של חוסר מראה שום סימן של פגיעות או חולשה, למרבה הצער, מעטים מאוד עושים זאת.

4. חזרה על זיכרונות וטריגרים

כאשר גבר לא מסוגל לעבד רגשות בזמן התמודדות עם שברון לב או פרידה, הזמנים הטובים, הזיכרונות, המקומות או החפצים הקשורים למערכת היחסים עשויים לעורר רגשות בהמשך. כאשר גברים נתקלים בתזכורות אלו, הרגשות הקשורים אליהן יכולים להתעצם עם הזמן. הביקור המחודש בחוויות ובמקומות משותפים יכול לעורר רגשות מרירים-מתוקים, ולגרום לרגשות לצוף מחדש בעוצמה מחודשת.

5. התמודדות עם בדידות ובידוד

ברגע שהלם הפרידה דעך, גברים עלולים למצוא את עצמם מתמודדים עם בדידות ובידוד. בדידות חדשה זו יכולה להגביר את ההשפעה הרגשית של האובדן שלהם, מה שמוביל לתגובות רגשיות מאוחרות. במקום לבקש עזרה, הם נוטים להסתגר. זה גורם לתחושת הבידוד להתעצם עם הזמן, וכתוצאה מכך להתמוטטות רגשות זמן רב לאחר הפרידה. אם אי פעם תהיתם, "למה גברים אומרים דברים פוגעניים אחרי פרידה שהם לא מתכוונים אליהם?", זה בדרך כלל מסיבה זו. הם לא מצוידים כראוי בכלים כדי לנווט ברגשות לא נעימים.

קריאה קשורה: איך לדעת מתי מערכת יחסים הסתיימה? 25 סימנים המצביעים על כך

6. הבנה של שינוי ואובדן

עם הזמן, גברים עשויים להבין באופן מלא את עומק השינויים והאובדן שנגרמו עקב הפרידה. הבנה זו עלולה לגרום לתגובות רגשיות מאוחרות ככל שעוצמת המצב מתבררת יותר. ההבנה ההדרגתית של השינויים העמוקים בחייהם עלולה להוביל לחשבון נפש מאוחר. בזמן שהם מתמודדים עם התרחיש כולו, רבים מקוראינו הגברים דיווחו שהם אינם נמשכים לאף אחד לאחר הפרידה. וזה משאיר אותם תלויים בין המחשבות של 'מה אם', 'מה יכול להיות' ו'מה יהיה'; מה שמקשה עליהם עוד יותר להתמודד עם הפרידה.

7. הערכה מחודשת של זהות ועתיד

גברים עשויים לקחת יותר זמן להעריך מחדש את זהותם ואת תוכניותיהם לעתיד לאחר פרידה. הערכה מחודשת זו יכולה לעורר תגובות רגשיות מאוחרות, כשהם מנווטים בחוסר הוודאות של עתיד משתנה.

הנקודות שנדונו לעיל אמורות לתת לכם הצצה לסיבות שבגללן גברים מרגישים את הפרידה מאוחר יותר. כעת תוכלו להבין ולהזדהות עם גברים באופן כללי אם הם לא יגלו תגובה שתלטנית לפרידות בצורה בריאה שהייתם מצפים לה. בואו פשוט נסכים על העובדה ש... גברים ונשים לאחר פרידה להתמודד אחרת, כדי שנוכל לקרוא את שאר המאמר הזה בראש פתוח...

האם גברים נפגעים אחרי שזנחו אותך — כמה מהר גבר ממשיך הלאה תלוי באישיות שלו

כמה זמן לוקח עד שפרידה מתחילה להשתרש אצל בחור?

עם הבנה עמוקה יותר של הסיבות שבגללן פרידות פוגעות בגברים מאוחר יותר, בואו נחקור גורמים נוספים כמו רגישות, מנגנוני התגברות וציר הזמן של פרידה אצל גברים. ננסה לענות על שאלות כמו כמה זמן לוקח לגבר להתחרט על פרידה, מי ממשיך הלאה מהר יותר אחרי פרידה, מתי ומדוע גברים מתאוששים אחרי פרידה וכו'. הזמן שלוקח לפריקה להשפיע עמוקות על רגשותיו של גבר מושפע ממגוון גורמים, כפי שהודגש על ידי מספר מחקרים.

בתחילה, תחושת הלם והכחשה עשויה לשרור. ללמוד פורסם ב כתב העת לאובדן וטראומה (2016) ציינו כי שלב זה יכול להימשך מספר שבועות, כאשר אנשים מתמודדים עם השינוי הפתאומי במצב מערכת היחסים שלהם. גם אם זה היה דבר לטווח קצר, השבועיים הראשונים לאחר פרידה הם מוזרים כאשר גברים עוברים בהדרגה מהכחשה לקבלה.

מגיל צעיר, גברים מלמדים לא להראות רגשות. דמיינו כמה זה מכריע למצוא את עצמכם זקוקים נואשות לוויסות רגשי ואתם אפילו לא יודעים איך לעבד רגשות ביעילות. לוקח זמן להתמודד עם הכל, לפעמים זה לוקח הרבה זמן.

ההשפעה הרגשית בדרך כלל הופכת בולטת יותר עם הזמן. מחקר גילה כי בממוצע לוקח בערך שלושה עד שישה חודשים עד שהמצוקה הרגשית של פרידה מגיעה לשיאה. במהלך תקופה זו, רגשות כמו עצב, כעס ובדידות עשויים להיות נחווים בעוצמה רבה יותר. אז כן, גברים אכן חשים חרטה לאחר סיום מערכת יחסים משמעותית בחייהם.

גורמים כמו משך הקשר ורמות ההתקשרות גם הם משחקים תפקיד. ללמוד ב כתב עת של אישיות ופסיכולוגיה חברתית (2010) מצאו כי אנשים שהיו קשורים עמוקות לבן/בת זוגם ובעלי סגנון התקשרות חרד, נטו לחוות תקופה ארוכה יותר של הסתגלות רגשית לאחר פרידה.

פרק הזמן שבו פרידה באמת מתחילה להשתרש עבור גבר משתנה בהתאם לגורמים כמו משך ההלם, עוצמת הרגש, התקשרות ומנגנוני התמודדות. אמנם אין לוח זמנים קבוע, אך הבנת הדינמיקה הזו יכולה לסייע בניווט במסע הרגשי המאתגר שלאחר הפרידה. בואו נעמיק בכמה שאלות נוספות שאת עשויה להיתקל בהן: האם גברים כואבים אחרי שזרקתם אותך? האם גברים ממשיכים הלאה מהר יותר אחרי פרידה? האם גברים מרגישים רע אחרי פרידה?

קריאה קשורה: לעשות שלום עם העבר שלך - 13 טיפים חכמים

האם גברים כואבים אחרי שזורקים אותך?

כדי להיות מסוגלים לענות על שאלות כמו האם גברים נפגעים אחרי שזורקים אותך או מתי הפרידה מגיעה לגבר שזור לך, חיוני לזכור את המבנים החברתיים סביב דייטים ומערכות יחסים רומנטיות. נורמות חברתיות עדיין מטילות לעתים קרובות את האחריות ליזום חיפושי דייטים על גברים. כמי שיוזמים חיפושים רומנטיים, הם גם מתמודדים לעתים קרובות עם דחייה, מה שמותיר אותם להתמודד עם מצוקה רגשית, מה שמוביל לשברון לב.

אז, בעוד שגברים אכן חווים כאב לאחר פרידה, הניסיון המצטבר שלהם בהתמודדות עם כאב הדחייה מאפשר להם להסתיר אותו ולהתמודד איתו בצורה פרגמטית. אלא אם כן הם נפטרים מ... קשר רעילגברים בדרך כלל חווים ייסורים לאחר סיום הפרידה. ראוי לציין כי לנשים יש לעתים קרובות רשתות תמיכה חזקות יותר לנחמה לאחר הפרידה, בעוד שגברים בדרך כלל מתמודדים לבד עם רגשות עזים. הבדל זה בהתמודדות מקשה למדי על שני המינים להבין ולהזדהות זה עם זה.

גברים אכן מרגישים עצובים ופגועים לאחר פרידה. בין אם הם נפטרים או עושים את זה, הם נפגעים, במיוחד כשהם מבינים שמעשיהם פוגעים בבן/בת הזוג שלהם. המאבק לבטא רגשות יכול להחריף את מצוקתם. שיתוף פרידות עם חברים הוא קשה לגברים, ולעתים קרובות מונע מהן להיפתח.

גם נטישת מישהו מציבה אתגרים. זוהי משימה קשה, המעידה על חוסר התאמה או עניין רומנטי נתפס. תחושת אשמה לאחר פרידה על פגיעה במישהו יקר היא נפוצה במצבים כאלה. לכן, זכרו זאת כשאתם מהרהרים בשאלה: מדוע פרידות פוגעות בגברים מאוחר יותר?

קריאה קשורה: 25 בעיות הזוגיות הנפוצות ביותר

האם גברים ממשיכים הלאה מהר יותר אחרי פרידה?

התנהגותם של גברים לאחר פרידה היא לעתים קרובות כללית. הרעיון שגברים ממשיכים הלאה מהר יותר לאחר פרידה הוא סטריאוטיפ כזה שמפשט יתר על המידה חוויות רגשיות. כל אחד מתמודד עם פרידות בצורה שונה, ללא קשר למגדר. ריפוי רגשי תלוי באישיות האישית, בסגנונות התקשרות ובאופי מערכת היחסים. הכללות יכולות להיות מטעות ואינן מתחשבות במסעות הרגשיים הייחודיים של אנשים.

האם גברים ממשיכים הלאה מהר יותר אחרי פרידה? אולי! האם גברים בוכים אחרי פרידה? תשובה מוצקה, כן! גברים עשויים לבכות אך לתעדף את ההתקדמות. ניתוק רגשי אחרי פרידה עוזר להם להתמודד עם המכשול והופך למנגנון עבור... לשרוד שברון לבגם אם הם מתנהגים רגועים ולא מושפעים, זה לא בהכרח אומר שהם ממשיכים הלאה מהר יותר ולא נפגעים.

נקודות מפתח

פרידות כרוכות בדרך כלל בכאב; הן אינן מציעות שום שמחה, בין אם יוזם אותן ובין אם נפטר.
זה אולי נראה כאילו גברים לא מושפעים ו/או קרים, אבל הרבה דברים קורים מתחת לפני השטח.
נורמות חברתיות ודחיות עבר יכולות להוביל לגברים להסתיר את רגשותיהם, ולגרום לפרידות לפגוע בהם בהמשך.
הזמן שלוקח לפרידה להשתלב משתנה בהתאם לעיבוד רגשי אישי ולדינמיקה של מערכת היחסים.
זה יכול לקחת בין כמה שבועות למספר חודשים עד שגבר יתמודד באופן מלא עם ההשפעה הרגשית של פרידה.

עכשיו, כשיש לכם את התשובה לשאלות כמו "למה גברים מתחרטים על פרידה מבחורה מאוחר יותר?", "למה פרידות פוגעות בגברים מאוחר יותר?" או "האם לגברים לוקח יותר זמן להתגבר על פרידה?", אתם יודעים מה עובר לו בראש קצת יותר טוב. אם אתם מכירים מישהו שמתקשה להתמודד עם פרידה או אם אתם עוברים תקופה קשה בעצמכם, בונובולוגיה... פאנל של מטפלים מנוסים יכול לעזור לך לצייר נתיב להחלמה.

מאמר זה עודכן באוגוסט 2023