21 סימנים ברורים לכך שהיא לא רוצה מערכת יחסים איתך

תפיץ אהבה

כשאנחנו יוצאים לרכבת ההרים של האהבה, אנחנו מוצאים את עצמנו לעתים קרובות מפענחים את האותות המעורבים שמגדירים את מסלולה של מערכת יחסים. לפעמים, בתוך המבוך הרגשי, צצים סימנים ברורים המצביעים על שינוי בדינמיקה הרומנטית. והסימנים שהיא לא רוצה מערכת יחסים איתך עשויים להתחיל להכות שורשים. או שאולי תתחילו להבחין בסימנים שהיא כבר לא אוהבת אתכם.

למרות שסימנים אלה עשויים להיות עדינים, חשוב ללמוד כיצד לזהות אותם כדי שלא תמשיכו להשקיע בקשר חסר עתיד. חיוני לגשת למסע ההבנה הזה עם מודעות עצמית ופתיחות, מתוך הכרה שהבנת הסימנים הללו יכולה לסלול את הדרך לקשרים בריאים יותר ולצמיחה אישית. לכן, אם אתם תוהים כיצד לדעת אם בחורה כבר לא אוהבת אתכם, שימו לב.

אנחנו נביא לכם סקירה קצרה על הסימנים הגדולים ביותר לכך שהיא לא מאוהבת בך ולא רוצה מערכת יחסים, בהתייעצות עם מיינדפולנס רגשי ומאמן זוגי. פוג'ה פריאמוואדה (M.Phil), מוסמכת בעזרה ראשונה פסיכולוגית ונפשית מבית הספר לבריאות הציבור ג'ונס הופקינס בלומברג ואוניברסיטת סידני, המתמחה בייעוץ בנושאים כמו רומנים מחוץ לנישואין, פרידות, פרידה, אבל ואובדן.

21 סימנים ברורים לכך שהיא לא רוצה מערכת יחסים איתך

תוכן העניינים

כולם מחפשים את האדם הנכון. ניווט בעולם המורכב של מערכות יחסים רומנטיות יכול להיות גם מרגש וגם מאתגר. אחד ההיבטים הקשים ביותר הוא לפענח האם האדם שאתם מעוניינים בו מושקע באותה מידה. רודף אחר מערכת יחסים חדשהבעוד שתקשורת ברורה היא קריטית, לפעמים אנשים מביעים את רגשותיהם באמצעות סימנים עדינים. בואו נחקור 21 סימנים ברורים לכך שהיא לא רוצה מערכת יחסים איתך, ונעזור לכם לחבר שתיים ועוד שתיים יחד:

1. היא כבר לא זמינה

אחד הסימנים הגדולים ביותר לכך שהיא לא רוצה מערכת יחסים איתך הוא שהיא לא מחזירה לך שיחות והודעות הטקסט שלך נשארות ללא קריאה. כאשר היא תמיד מוצאת תירוצים כרוניים או שיש לה לוח זמנים עמוס שמונע ממנה לבלות איתך זמן, זה יכול להעיד על שינוי בסדרי העדיפויות. זה יכול להיות סימן שהיא לא מחפשת באופן פעיל... קשר עמוק יותראולי היא פשוט עסוקה. או שאולי היא עסוקה בלדבר עם גברים אחרים. כך עשוי להיראות חוסר הזמינות שלה:

לא מתקשר אליך לעתים קרובות: אולי פעם היא התקשרה אליך לעתים קרובות והשיחות שלך נמשכו שעות. אבל זה כבר לא קורה.
תמיד עסוק: לוקח לה יותר מדי זמן לענות. לפעמים היא לא בודקת את ההודעות שלך יום שלם.
תמיד מבטל: היא מבטלת את התוכניות שלה איתך. זה קורה ככה כבר זמן מה.

קריאה קשורה: 18 סימנים שהיא מעמידה פנים שהיא אוהבת אותך ומה עליך לעשות

2. שעות התורנות האינסופיות הללו הן היסטוריה

תקשורת היא עורק החיים של מערכת יחסים. כשאתה מוצא את עצמך יוזם שיחות כל הזמן והיא כמעט ולא מגיבה, זה מרמז שהיא מאבדת עניין בך. שינוי זה עשוי להצביע על שינוי במיקוד שלה או בזמינות הרגשית שלה. אם אתה לא מבלה זמן רב בשיחות טלפון כמו שהיית רגיל בשלבים המוקדמים של הדייטים או ההיכרות, אז זה בהחלט אחד הסימנים לכך שבחורה לא מעוניינת בך.

פוג'ה מציין, "תגובות של מילה אחת או תקשורת מאוחרת יכולים להעיד על חוסר רצון לעסוק ב..." שיחות עמוקות ומשמעותיותהתנהגות כזו עשויה להצביע על רצון לשמור על אינטראקציה שטחית ולהימנע מקשרים רגשיים עמוקים יותר."

הסימנים הכי גדולים לכך שהיא לא מאוהבת בך — אם היא תפסיק להתקשר ולשלוח לך הודעות, זה סימן שהיא כבר לא מעוניינת בך.

3. היא נמנעת מנושאים אישיים

אחד הסימנים שהיא כבר לא רוצה אותך הוא כשהיא מתחילה להימנע מנושאים אישיים. נכונות להיפתח בהדרגה לגבי החיים האישיים היא אבן יסוד בבניית קשר עמוק יותר. כאשר אישה משנה את התנהגותה איתך, זה יכול להיות הרבה דברים כמו:

משהו אחר קורה בחייה
היא פשוט כבר לא מתעניין בך
היא פשוט לא מוכנה לקשר רציני
כנראה עשית משהו כדי להרחיק אותה

אם היא נמנעת באופן עקבי מדיון בנושאים אישיים או מסיטה שאלות בנוגע לרגשותיה, זה עשוי לרמוז על חוסר רצון לשתף ברמה אינטימית יותר. ייזום שיחה על פתיחות רגשית ויצירת מרחב בטוח לפגיעות יכולות לעזור לגשר על הפער.

קריאה קשורה: איך לדעת אם בחורה אוהבת אותך אבל מסתירה את זה - 35 סימנים שקטים

4. האינטימיות הרגשית נעלמה

אינטימיות רגשית היא היבט חיוני בכל מערכת יחסים משמעותית. אם היא נראית מנותקת או לא מעוניינת ברגשותיך, זה יכול להיות אחד הסימנים לכך שהיא לא רוצה מערכת יחסים איתך. חוסר אינטימיות רגשית הוא אחד מסימני האזהרה הברורים ביותר שאתה יכול להיתקל בהם אם אתה מבולבל לגבי רגשותיה של בחורה כלפיך.

5. היא לא דנה בעתיד המשותף שלכם כמו פעם

אחד הסימנים הגדולים ביותר לכך היא לא מאוהבת בך — או אפילו, סימנים שהיא כבר לא אוהבת אותך — זה כשהיא מתחילה להימנע משיחות על העתיד, כמו תכניות או קביעת מטרות משותפות. זה מצביע על כך שהיא לא באותו ראש כמוך לגבי כיוון הקשר.

פוג'ה אומרת, "אישה שאינה מעוניינת ליצור קשר עמוק יותר עשויה להימנע מנושאים מסוימים, כמו דיונים על משפחה, תוכניות עתידיות, נישואין או ילדים. הימנעות זו עשויה להעיד על חוסר מחויבות."

6. היא מבטלת אותך, שוב

תוהה איך לדעת אם בחורה כבר לא אוהבת אותך? היא תבטל אותך ימינה ושמאלה. מתכננים לצפות בסרט חדש ביחד? בוטלו. מתכננים ללכת למסעדה היוקרתית לדייט הבא שלכם? בוטלו. ביטול חוזר של תוכניות או אי עמידה בהתחייבויות יכול להיות מייאש. זה מרמז על חוסר מחויבות פוטנציאלי לבניית מערכת היחסים, וזה אחד הסימנים הברורים ביותר לכך שבחורה לא מעוניינת בך. בזמן שאתה יותר מלהוט... לבלות איתה קצת זמן איכות, ייתכן שהיא לא מרגישה אותו הדבר. כדי להימנע מתכניות איתך, היא יכולה לומר לך דברים כמו:

האירוע הזה יתקיים בעוד שלושה חודשים. אין לי מושג איך ייראה הלו"ז שלי אז.
אני לא בטוח אם אני יכול להצליח
נשמע נחמד אבל כבר יש לי תוכניות
זה לא הקטע שלי אבל כדאי לך ללכת עם חברים שלך

פוג'ה מציינת, "ההבחנה בין עסוקות אמיתית לבין הימנעות מכוונת כרוכה בהערכה האם האישה עושה מאמץ לתאם זמן משותף. אישה עסוקה אך מעוניינת תעדיף פגישות או יצירת קשרים, בעוד שאישה לא מעוניינת עשויה להשתמש באופן עקבי בעבודה או במחויבויות אחרות כמחסום למעורבות."

7. התגובות שלה יבשות

אחד הסימנים הגדולים ביותר לכך שהיא לא רוצה מערכת יחסים איתך הוא כאשר היא מתקשה בתקשורת. תקשורת היא דרך דו-סטרית, ותגובות עקביות מעורפלות או לא מחייבות עשויות להצביע על... היסוס להיפתח או חוסר עניין בקשר עמוק יותר. פוג'ה אומרת, "חוסר ייזום, הודעות מאוחרות או לא מגיבות, ואינטראקציה עם אנשים מרובים במקום יצירת קשר עם אדם ספציפי אחד עשויים לרמוז שהיא מעוניינת במערכת יחסים מזדמנת או לא כל כך רצינית."

קריאה קשורה: מה קורה לגבר כשאישה מתרחקת? הרשימה האמיתית של 27 דברים

8. היא לא דיברה על כך שתכיר לך את האנשים הקרובים אליה ביותר

לפגוש את המעגל הפנימי של הנערה שאתה איתה זה עניין גדול. אם הנערה שאתה אוהב לא דיברה על כך שתפגוש את החברים הקרובים שלה או את הוריה, אז היא לא רצינית לגביך. פגישה עם החברים והמשפחה של השני היא צעד משמעותי במערכת יחסים. אם היא מהססת להכיר לך את החלק הזה בחייה, זה עשוי להצביע על היסוס או רצון לשמור על רמה מסוימת של מרחק. זהו אחד הסימנים שהיא לא אוהבת אותך מספיק כדי לרצות לקחת את הדברים לשלב הבא.

9. אין לך מחשב כף יד

חיבה פיזית היא היבט בסיסי במערכות יחסים רומנטיות. אם היא נמנעת מגילוי חיבה פומביות או שומרת על מרחק משמעותי, זה יכול להעיד על כך שהיא לא אוהבת אותך יותר מאשר חבר. במילים אחרות, זהו גם אחד הסימנים שהיא לא אוהבת אותך כדי לרצות מערכת יחסים איתך. פוג'ה מוסיפה, "בעוד שספציפיות סימני שפת גוף אינם מעידים באופן אוניברסלי, מגע פיזי מופחת שאינו מיני, קשר עין מופחת ופחות מעורבות בפעילויות כמו החזקת ידיים יכולים להצביע על העדפה למערכת יחסים יותר אגבית או לא מחויבת.

10. אתה מקבל גוסטציה לעתים קרובות

להיות גולש זה סימן פשוטו כמשמעו שהיא כבר לא מעוניינת בך. הפסקות תכופות בתקשורת או שתיקה ארוכה מצביעות על חוסר עדיפות או עניין בבניית קשר עמוק יותר. זהו סימן ברור שהיא לא מעריכה אותך, שכן... רוחות רפאים בכל מערכת יחסים זה מאוד לא מכבד. כך זה יכול להיראות כשמגיעים למקום של גיבורים:

עברו שעות מאז שהיא ענתה להודעות שלך
היא לא התקשרה אליך כבר מה שמרגיש כמו נצח
אולי היא פתחה את ההודעות שלך, אבל היא לא עונה להן.

קריאה קשורה: באיזו תדירות כדאי לשלוח הודעות טקסט לבחורה כדי לשמור על עניין שלה?

11. היא פשוט לא מתחייבת

האם אתה חושב שאין לה רגשות כלפיך? או שאתה תוהה, איך לדעת אם בחורה לא אוהבת אותך? לא משנה מה תעשה, היא לא תתחייב. אם היא מביעה במפורש פחד ממחויבות, חיוני לכבד את רגשותיה. שמענו לעתים קרובות אנשים שואלים, "היא לא רוצה מערכת יחסים אבל רוצה להמשיך להיפגש איתי, מה יכולה להיות הסיבה?" התנהגות זו עשויה לנבוע מגורמים שונים, ודיבור על לוחות זמנים אישיים ו... הציפיות מהקשר נחוץ כדי לנווט בין ההבדל הזה ברמות המחויבות.

12. התמקדות בהיבטים מזדמנים

אם שיחות סובבות בעיקר סביב נושאים מזדמנים ולא סביב דיונים עמוקים ומשמעותיים יותר, זה עשוי להעיד על העדפה לקשר שטחי יותר. אז כן, היא כבר לא מתעניינת בך, כמו שהייתה פעם. אם אתם כבר במערכת יחסים, אז שינוי התנהגותי זה הוא בין הסימנים שהיא כבר לא אוהבת אותך.

הבעת רצון לשיחות מעמיקות יותר והבנת החברה והצרכים האינטלקטואליים של כל אחד מהם היא קריטית לבניית קשר מהותי יותר. פוג'ה אומרת, "דפוסי התנהגות המעידים על חוסר עניין ב..." מערכת יחסים רצינית כוללים ביטויים של פילוסופיה חופשית או בלתי מחויבת. אנשים המביעים רגשות כמו "החיים קצרים מדי עבור אדם אחד" או מביעים ספקנות כלפי נישואין ומונוגמיה עשויים לא לחפש מחויבות ארוכת טווח.

אינפוגרפיקה על סימנים לכך שהיא לא רוצה מערכת יחסים איתך — גלה אם היא רוצה קשר איתך או לא

13. היא מפחדת מתוויות

בסאב-רדיט על עצות דייטים, רדיט המשתמש שאלה, "היא לא רוצה מערכת יחסים אבל מתנהגת כמו החברה שלי. היא אומרת שהיא עדיין לא רוצה את התוויות של חברה/חבר ואני לא בטוח למה?" הימנעות מדיונים על אופי מערכת היחסים שלכם או הבעת אי נוחות עם תוויות יכולות להיות אינדיקציה לכך שהיא לא תתחייב או אחד הסימנים שהיא כבר לא רוצה אותך.

14. היא מתייחסת אליך כמו לחבר קרוב

האם אתה חושב שמתייחסים אליך כמו לחבר קרוב? נראה שהיא לא רצינית לגביך. אם היא רואה אותך כחבר, חיוני להכיר בשינוי הדינמיקה. אולי היא לא רואה איתך מערכת יחסים בעתיד, והיא לא אוהבת אותך יותר מחבר, זהו זה.

פוג'ה מציין, "ב מערכות יחסים אפלטוניות, נשים עשויות לקבוע גבולות אישיים הקשורים למגע פיזי, תוך הימנעות אפילו ממגע שאינו מיני. בניגוד למערכות יחסים רומנטיות, שבהן מגע פיזי קיים וצפוי לעתים קרובות, דינמיקה אפלטונית עשויה לשמור על גישה מאופקת יותר לאינטראקציות פיזיות בלבד." אם את שמה לב לדפוסי התנהגות אלה, חשוב להכיר בהם כפי שהם - סימנים שהיא לא אוהבת אותך יותר מאשר חבר.

קריאה קשורה: 15 סימנים של נשים שמחפשות תשומת לב במערכות יחסים

15. היא לא מציעה תמיכה רגשית

עוברת תקופה קשה בחיים אבל היא לא שם בשבילך, כמו שאתה היית שם בשבילה? חוסר תמיכה רגשית עשוי להעיד על כך שהיא לא מוכנה או מעוניינת להשקיע במערכת יחסים עמוקה יותר ומחוברת רגשית. חוסר תמיכה רגשית מעיד גם על כך שהיא לא מעריכה אותך. הנה מה... פסול רגשי מהצד שלה יכול להיראות כך:

היא לא מרוצה מההצלחות שלך
היא עושה הכל על עצמה
היא נעלמת כשקשה לך בזמנים
היא ממזערת את הרגשות שלך

16. היא מדברת על האקס שלה יותר מדי

אחד הסימנים הגדולים ביותר לכך שהיא לא רוצה מערכת יחסים איתך הוא כשהיא מסרבת להמשיך הלאה. דיונים מוגזמים על אקס עשויים להצביע על רגשות לא פתורים והעדפה לחברות על פני קשר רומנטי. היא לא מעריכה אותך, או אולי, לא רואה בך בן זוג פוטנציאלי. התייחסות פתוחה לחששות אלה יכולה לספק בהירות לגבי אופי מערכת היחסים ולעזור לשני בני הזוג להתקדם.

17. היא מדברת על עצמאות

הדגשה מתמדת של עצמאות ועצמאות עשויה להצביע על רצון לשמור על מרחב אישי ואוטונומיה. דיון בציפיות של כל אחד מהם בנוגע לעצמאות ותלות הדדית חיוני ליצירת איזון בריא במערכת היחסים. אם הימנעות ממחויבות כלפיך היא משהו שהיא מדברת עליו לעתים קרובות, אז זה בין הסימנים שמראים שהיא לא אוהבת אותך.

קריאה קשורה: 8 צעדים לזכות באהבה של בחורה שדחתה אותך

18. היא אומרת לך שהקריירה שלה היא בראש סדר העדיפויות שלה

אולי זה לא קשור אליך. אולי חיי האהבה שלה פשוט לא בראש סדר העדיפויות שלה כרגע. וזה בסדר גמור. אז כשהיא אומרת לך שהקריירה שלה היא בראש סדר העדיפויות שלה, היא בעצם אומרת שאין לה את רוחב הפס הרגשי כדי... להשקיע במערכת יחסיםאם זה לא סימן ברור שהיא לא רוצה מערכת יחסים, אנחנו לא יודעים מה כן. קבל וכבד את רצונותיה, והמשיכו הלאה - זה הדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות בשבילכם ובשבילה.

איך לדעת אם בחורה כבר לא אוהבת אותך — היא עלולה להשתמש ב'תעדוף קריירה' כתירוץ כדי להימנע ממך

19. לא זמין לימים הגדולים שלך

חוסר נוכחות באירועים משמעותיים בחייך הוא אחד הסימנים לכך שהיא לא רוצה מערכת יחסים איתך, ועשוי להצביע על חוסר עניין בבניית קשר משמעותי יותר. אמנם זה עלול לפגוע מאוד לראות את האישה שאתה אוהב לא מופיעה בשבילך, אבל היא שולחת מסר ברור וחזק. ראה את זה כפי שזה ותחסוך לעצמך עוד כאב וחרדה בהמשך הדרך.

20. לא מקנא ולא מודאג

בעוד שקנאה לא בריאה מזיקה, חוסר דאגה או עניין מוחלט באינטראקציות שלך עם אחרים לא בהכרח סימן טוב עבורך. כך זה יכול להיראות:

אפילו אם תספר לה על בחורה שעושה לך מאמץ, זה לא נראה שזה מפריע לה.
היא לא עוקבת אחרי העמיתה החדשה שפלרטטה איתך במסיבת עבודה
לא תמצא אותה מסתכלת על הפוסטים שלך ברשתות החברתיות כדי לבדוק אילו בנות עשו לייק.

אם היא לא מרגישה לא בנוח גם כשאתה מזכיר שבנות אחרות מקיימות בך עניין רומנטי, זה אחד הסימנים הברורים ביותר לכך שבחורה לא מעוניינת בך.

קריאה קשורה: 14 סימנים שבחורה מובילה אותך ומשחקת עם הלב שלך

21. היום יום הנישואין שלנו?

אם בחורה שוכחת אבני דרך חשובות במערכת יחסים או אירועים מיוחדים כמו ימי הולדת, היא בהחלט לא מעוניינת בך. התעלמות מתמדת או חוסר תשומת לב לאבני דרך חשובות במערכת היחסים עשויה להעיד על חוסר השקעה רגשית.

מה לעשות כשהיא כבר לא מעוניינת בך

אז, אתה יכול להזדהות עם רוב הסימנים שמראים שהיא לא אוהבת אותך, ובהמשך, לא רוצה מערכת יחסים איתך. יחד עם כאב ופגיעה, ההבנה הזו עשויה להביא אחריה שאלה חשובה ביותר: מה לעשות כשהיא כבר לא מעוניינת בך? האם הגיע הזמן תפסיק לרדוף אחרי הבחורה שאתה אוהב ולסגת? קשה ככל שיהיה, חשוב להתמודד עם המצב בחן ולהיות מודע לרגשות שלך. הנה כמה צעדים מועילים באמת אם אתה מבין שהיא כבר לא מעוניינת בך:

קח צעד אחורה: ראשית, קחו צעד אחורה והרהרו על הסימנים. לעתים קרובות, שינויים עדינים בדפוסי התקשורת, התלהבות מופחתת או ירידה בפעילויות משותפות יכולים לשמש כסימנים לכך שהעניין שלה עלול לדעוך.
קחו כמה שיחה אישית: תקשורת פתוחה וכנה היא הבסיס לכל מערכת יחסים, ושיחה איתה על החששות שלך יכולה לספק תובנה ייחודית
אל תהיה הבחור הדביק הזה: לאחר שתאשרו שהעניין שלה אכן דעך, התנגדו לדחף להיאחז נואשות במערכת היחסים. טבעי להרגיש תחושת אובדן, אך ניסיון לכפות קשר לא סביר יניב תוצאות חיוביות. במקום זאת, התמקדו בשמירה על רווחתכם הרגשית.
תעשה את שלך: השתתפו בפעילויות שמביאות לכם שמחה, בלו זמן פנוי עם חברים ומשפחה והשקיעו בטיפול עצמי. זה לא רק עוזר לצמיחה אישית אלא גם מדגים חוסן ועצמאות.
שאל אותה את הסיבה: למרות שזה יכול להיות מאתגר, נסו לשמור על קווי תקשורת פתוחיםגשו לשיחה באמפתיה וברצון אמיתי להבין את נקודת המבט שלה. שאלו שאלות פתוחות על רגשותיה והיו מוכנים להקשיב באופן פעיל. הימנעו מלהיות מתגוננים או עימותיים, שכן הדבר עלול להפריע לדיאלוג פרודוקטיבי.
והכי חשוב, קבלו: קבל את העובדה שהיא לא מעריכה אותך. קבל את העובדה שאין לה רגשות כלפיך. קבלה היא מרכיב מכריע בניווט מערכת יחסים שמידלדלת. הכיר בכך שרגשות יכולים להשתנות, וזה חלק מהגאות והשפל הטבעיים של קשרים אנושיים. למרות שזה עשוי להיות כואב, אימוץ מציאות זו יכול לסלול את הדרך לריפוי וצמיחה אישית.
בקשת עזרה לא הופכת אותך לחלש: שקלו לפנות לתמיכה מחברים, משפחה או אפילו מטפל. שיתוף רגשותיכם עם אנשים שאתם סומכים עליהם יכול להציע נקודות מבט חשובות ונחמה רגשית. הדרכה טיפולית יכולה גם לספק כלים להתמצאות בסערות הרגשיות שלעתים קרובות מלווה את סיום מערכת היחסים. זכרו, זה בסדר להישען על אחרים בתקופות מאתגרות.
קחו קצת זמן לחופש: לבסוף, תנו לעצמכם זמן להחלים. להמשיך הלאה ממערכת יחסים דורש זמן וסבלנות. תנו לעצמכם את המרחב להתאבל על האובדן ולאמץ את ההזדמנות להתחדשות. חיפזון להיכנס למערכות יחסים חדשות כאמצעי להסחת דעת עלול לעכב את תהליך הריפוי. במקום זאת, התמקדו בבניית בסיס של אהבה עצמית וחוסן שישרת אתכם היטב בקשרים עתידיים.

נקודות מפתח

הדינמיקה של מערכת היחסים שלכם יכולה להתחיל להשתנות כאשר בחורה שאתם מעוניינים בה לא מרגישה כלפיכם אותו הדבר.
חוסר יוזמה, עניין והשקעה הם סימנים מעידים לכך שהיא לא רוצה מערכת יחסים איתך
זה יכול להתבטא בהתעלמות מהשיחות וההודעות שלך, חוסר זמן עבורך, חוסר עניין בחייך
כשאתה מתמודד עם ההבנה שהיא אולי כבר לא מעוניינת, גש למצב בחן ובמודעות עצמית. קח צעד אחורה, קבל את המציאות והתמקד בריפוי ובהתקדם הלאה.

ההבנה הקשה שהיא כבר לא מעוניינת יכולה להיות מסע טעון רגשית ומאתגר עבור הבחור. עם זאת, בתוך המצב הקשה הזה טמונה הזדמנות מצוינת לצמיחה אישית והתבוננות פנימית.

לגשת למצב כזה בחן הופך לחשוב הרבה יותר ממה שאנחנו מבינים. חן פירושו הימנעות מתגובות אימפולסיביות, האשמות או ניסיונות לכפות קשר. נסו להבין שרגשות, כמו הגאות והשפל, יכולים לעלות ולזרום. במקום להיכנע לייאוש, נתבו את האנרגיה שלכם להתפתחות אישית. אימצו מטרות חדשות, מצאו תחביבים חדשים והקדישו זמן לפעילויות התורמות לרווחתכם הפיזית, הנפשית והרגשית.