איך להיפרד מחברה שלך: 21 דברים שכדאי לעשות ומה שלא לעשות

תוהים איך להיפרד מחברה? אין תשובה פשוטה לשאלה הזו. לא משנה כמה זמן אתם ביחד או מהן הסיבות שלכם לפרידה, ניתוק מערכת יחסים עלול לכאוב. ולא רק את מי שייפרד ממנו. אפילו כמי שיוזם את הפרידה, אתם עלולים להרגיש מיואשים, עצובים ומלאי תחושה של כבדות בלתי מוסברת.

בזמן שאתם מתמודדים עם הרגשות האלה ומאזורים את האומץ לחשוף את הקשר, עליכם להיות רגישים גם למצב הרוח של חברתכם לאחר שנודע לה על החלטתכם להיפרד. מודעות לכללי פרידה מסוימים יכולה להקל מעט על המצב גם עבורכם וגם עבור בן/בת הזוג לשעבר/ת שלכם.

מה כדאי לעשות כשאתה נפרד מחברה שלך 

אם התלבטתם בשאלה "איך אני נפרד מחברה שלי?", אתם יודעים שאין תשובה קלה, במיוחד כאשר ההחלטה להיפרד היא שלכם באופן חד צדדי. אתם עלולים להרגיש אשמים על הפרידה ממנה, למרות שהיא תמיד הרעיפה עליכם חיבה, ותחושת האשמה הזו יכולה לגבות מחיר גם מהמוח שלכם למשך זמן מה לאחר הפרידה.

עם זאת, זה גם לא הוגן להעמיד פנים שאתה מאושר עם מישהו כשאתה לא. אתה חייב לעצמך ולחברה שלך להיות גלוי לב ופתוחים לגבי הרצון לסיים דברים. אין טעם לחפש חבר יציב. תירוץ פרידה כי אין שום דבר שאתה יכול לומר כדי להפוך את השיחה הזו לנעימה. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא ליישר כתפיים ולדבר על זה, בצורה אמפתית וכנה ככל האפשר. כדי לעזור לך לעשות זאת, הנה כמה טיפים כיצד לומר לחברה שלך שאתה רוצה להיפרד ממנה:

קריאה קשורה: 12 תירוצים מוצדקים לחלוטין להיפרד ממישהו

1. תגיד לה את זה באופן אישי

כן, לספר למישהו שאתה כבר לא מעוניין להיות איתו או שיצאת מהאהבה זה מבאס. ובגדול. אבל כאלה הם החיים. אתה צריך ללמוד להתמודד עם המציאות הלא נעימה שלהם. זה אחד המצבים האלה. אין ספק שביטוי החדשות לה יוביל לכמה רגעים מביכים, שעלולים להיות הפכפכים. אתה צריך להכין את עצמך להתמודד עם זה כמיטב יכולתך.

• אם אתה רוצה להיפרד מחברתך, ודא שאתה מנהל איתה שיחה פנים אל פנים, גם אם אתם במערכת יחסים מרחוק. נסה לפגוש אותה בפעם האחרונה, אם אפשר.
• אחרי הכל, אם אתה בוגר מספיק כדי להיות במערכת יחסים, אתה בוגר מספיק כדי לסיים אותה בדרך הנכונה. זה כרוך בכך שתסגור איתה שיחה פנים אל פנים.
• זה הופך להיות אפילו יותר קריטי כשאתה נפרד מחברה ותיקה, מכיוון שקשה יותר להתמודד עם פרידה פתאומית במערכת יחסים ארוכת טווח. זו אולי לא הדרך הקלה ביותר לסיים את מערכת היחסים עם חברה, אנחנו מבינים את זה. אבל זה הגון וראוי

2. בחרו מקום עם קצת פרטיות

איפה כדאי לי להיפרד מחברה שלי? האם השאלה הזו מעיקה עליך? קודם כל, טפח לעצמך על השכם. אתה מתכונן להיפרד בדרך הנכונה. עכשיו, כדי לענות על שאלתך:

• הימנעו ממקומות ציבוריים כמו בתי קפה ומסעדות. עדיף שהפרידה תדבר במקום שבו שניכם תוכלו לשוחח בשקט בלי שאחרים יציתו.
• במקביל, הימנעו ממקומות בעלי משמעות מיוחדת עבורכם כזוג. לדוגמה, לקחת את החברה שלכם למקום שבו אתם נישק אותה לראשונה להגיד לה שאתה רוצה לצאת זה לא רעיון טוב
• בחרו מקום ניטרלי שבו תוכלו ליהנות מהפרטיות שרגע טעון רגשית כזה דורש. אולי תוכלו להיפגש אצל חבר או לצאת לטיול בפארק מבודד כדי ששניכם תוכלו לבטא את עצמכם בחופשיות.

קריאה קשורה: 8 דברים לעשות אם החברה שלך מתעלמת ממך

3. תן לה הסבר

בין אם אתם נפרדים מחברה שאתם אוהבים או ממישהו שאתם פשוט רואים כלאחר יד, בוודאי יש סיבות מאחורי ההחלטה שלכם.  

• אולי אתם לא מתאימים. או שיש בעיות מסוימות במערכת היחסים שלא הצלחתם לפתור. או שיש אדם אחר בחייכם. אולי החלומות האישיים שלכם מפרידים ביניכם.
• יהיו אשר יהיו הסיבות שלך, שתף אותה בהן. ייתכן שיש מקום לאי הבנות. לכן, נסה להיות ברור ככל האפשר. השתמש בנימה סבלנית ורגועה. ייתכנו דמעות או התמוטטות רגשית מוחלטת, אז תהיה מוכן.
• כשאתה נפרד מחברה שאוהבת אותך, ההסברים האלה יעזרו לה מאוד להבין מאיפה אתה בא ואולי יוכלו לרכך את הכאב.

ריטה, מדריכת יוגה מוויסקונסין, מדברת מניסיון, וחולקת כמה טיפים חשובים כיצד לספר לחברה שלך שאתה רוצה להיפרד. "ובכן, בהחלט אל תשאיר אותם תלויים, במיוחד כשהם היו ממש טובים אליך. כשמורגן עזבה אותי אפילו בלי פתק, לקח לי המון זמן להאמין שזה לא קשור אליי. לא יכולתי לחשוב על מישהי אחרת לצאת איתה כי הייתי כל כך משוכנעת בחוסר ההתאמה שלי כבת זוג. פשוט המשכתי לחשוב איך. להחזיר את הגבר הזה אחרי הפרידה", היא אומרת. חוסר הסבר יכול לפגוע קשות בבריאות הנפש ובהערכה העצמית של חברתך. לכן, ודא שאתה עושה את הדבר הנכון עבורה.

4. תן לה הזדמנות לדבר

לאחר שאמרת את דבריך, תן לה הזדמנות לדבר. אם היא מרגישה המומה, יש סיכוי טוב שהתגובה שלה תהיה הלם, מעורבב בכעס ובלבול. אם לשניכם היו בעיות משמעותיות והפרידה הייתה בלתי נמנעת, היא עשויה להיות יותר פרגמטית בתגובתה.

• תנו לה את המרחב לשחרר את רגשותיה ללא הפרעה. ייתכן שתסכימו או לא תסכימו עם מה שיש לה לומר, אבל זה לא המקום להתמודד עם זה. תנו לזה ללכת. ייתכן שזו הפעם האחרונה שתנהלו איתה שיחת לב אל לב.
• פרידות יכולות להיות קשות להתגבר עליהן, אז אם היא מנסה להתמקח או לשנות את דעתך, אל תיתן לפניותיה הטעונות רגשית להשפיע על החלטתך. זה לא הזמן לפקפק, או לתהות, "האם כדאי לי להיפרד מחברה שלי או לא?"

קריאה קשורה: למה פרידות כל כך קשות ואיך להתמודד עם זה

5. תרגל את השורות שלך

כדי לוודא שאתם מעבירים את המסר הרצוי, עליכם להתאמן על מה שאתם הולכים לומר. ואם אתם מתכוונים להיפרד מחברה ארוכת שנים, להבין שהשיחה תהיה מלחיצה. הסיבה לכך היא שהכרזה על ההחלטה להיפרד יכולה להיות רגע רגשי מכריע. ייתכן שלא תוכלו להתמודד עם זה במצב נפשי כזה. כתוצאה מכך, אתם עלולים בסופו של דבר לומר דברים שיכולים להחמיר או לסבך את המצב. אז אם תהיתם, "איך אני נפרד מחברה שלי?", הנה כמה דברים שיכולים לעזור:

• לפני שאתם מנהלים את השיחה עם החברה הנוכחית שלכם, קחו קצת זמן לתרגל את השורות שלכם. שיחה מול מראה היא דרך מצוינת להעריך אם אתם אומרים את הדברים הנכונים בצורה הנכונה ואם המילים שלכם משפיעות על התוצאה הרצויה.
• אתה יכול גם לנסות את זה עם מישהו אחר, כמו חבר, כדי לקבל משוב על הדרך הטובה ביותר לגשת לשיחה הזו
• נסה לא להתהדר, להתפאר או להישמע כאילו אתה נהנה. זכור, אתה אומר את המילים האלה כדי להיפרד ממנה. הנקודה היא לרכך את המכה עבורה, לא לגרום לה להיות אומללה יותר.

6. דנו בכלל איסור המגע

מומלץ לנתק כל קשר עם האקסית מיד לאחר הפרידה. זה נותן לכם גם זמן וגם מרחב להחלים ולהמשיך הלאה. כשאתם מדברים על הפרידה עם החברה שלכם, דברו על... כלל איסור מגע.

• תגיד לה שאתה רוצה לרדת מהרדאר לזמן מה ולהגדיר מה זה אומר. בלי שיחות טלפון, בלי הודעות טקסט, בלי ניתוק חברות או ביטול מעקב אחד אחרי השני בפלטפורמות מדיה חברתית - כל תשעת המטרים.
• הקפידו לומר לה שתעריכו את זה אם היא הייתה מסכימה עם הרעיון, אבל אתם הולכים לעשות את זה בכל מקרה. זה אמור להיות דבר שאינו נתון למשא ומתן במיוחד כשאתם נפרדים מחברה ותיקה, מכיוון ששניכם צריכים את המרחב להתאושש ולהתרגל לחיים אחד בלי השני.

קריאה קשורה: 10 סימנים שהוא עדיין מאוהב באקסית שלו

7. סיימו את הדברים בנימה טובה

אתם אולי עוזבים את חייו של זה לנצח, אבל זה לא אומר שאתם לא יכולים לזכור את הזמן הנפלא שביליתם יחד בחיבה. כדי שזה יקרה, עליכם לסיים את הדברים בנימה טובה ולהיפרד מחברתכם בצורה נעימה.

• תגיד לה שהיא אדם נהדר עם הרבה תכונות ראויות להערצה. ושכל אחד יהיה בר מזל אם היא תהיה בת זוגו לחיים.
• אם את באמת מרגישה ככה, אל תוותרי על כך שאת מצטערת שלא הסתדר ביניכם.
• להיות עדין בגישה שלך כשאתה להיפרד מחברה שאוהבת אותך יכול להקל עליה ועליך את ההתמודדות עם הכאב ושברון הלב

8. סגור את הדלת בפניה, בעדינות אך בתקיפות

להיות לכוד במעגל קסמים של פרידה וחזרה לאקסית אינה ההשלכה היחידה של פרידה שעליכם להיזהר מהן. פירורי לחם—לשלוח הודעות פלרטוטיות מדי פעם כדי אולי להתחיל דברים מחדש עם האקסית — זו נטייה מסוכנת לא פחות. אתה שולח הודעה, היא מבקשת ממך לבוא, ודבר אחד מוביל לאחר, ויש לך בעיה על הידיים. 

• זה יכול להוביל לבלבול ולהפוך את זה לכמעט בלתי אפשרי עבור כל אחד מהצדדים להתגבר על הצד השני
• בטווח הארוך, עליכם למצוא דרך בונה יותר לנתב את רגשותיכם מאשר להיצמד לעבר. לאחר שסיימתם את מערכת היחסים, סגרו את הדלת בפני החלק הזה בחייכם.
• ייתכן שתזדקקו לעזרה נוספת אם אחד מכם מתקשה להמשיך הלאה לאחר פרידה. הדרך הקלה ביותר לסיים את מערכת היחסים שלכם עם חברה היא לחסום את פרטי הקשר של השני לזמן מה. זה יהיה קשה, אבל זה יהיה משתלם.

9. דיון בלוגיסטיקה

כשאתם מנסים להבין איך להיפרד ממישהו שאתם במערכת יחסים ארוכת טווח איתו, מלבד ההיבט הרגשי של זה, תצטרכו לקחת בחשבון גם את ההשלכות הלוגיסטיות. אם אתם חולקים בית, חשבון בנק, נכסים, סיסמאות, חיות מחמד או ילדים, הפרידה יכולה להפוך למבולגנת הרבה יותר. אבל זה לא אומר שאתם צריכים להמשיך להישאר במערכת יחסים לא מספקת או לא מאושרת.

• לאחר שהרגשות והרוחות יירגעו משני הצדדים, שבו עם החברה שלכם כדי לדון כיצד לחלק את הנכסים וההתחייבויות המשותפים שלכם לפני שתעברו לכיוונים שונים. מי יצטרך לשמור על הבית? תוך כמה זמן האדם השני יעזוב? האם תרצו לסגור את חשבון הבנק? כיצד יחולק הכסף? וכן הלאה.
• אם הפרידה לא הייתה ידידותית, הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לערב בתהליך צד שלישי ניטרלי כמו יועץ, מגשר או יועץ פיננסי. בונובולוgyיש לנו פאנל מצוין של יועצים מיומנים ומאמני דייטים שיכולים לעזור לך בצעדים אלה.

קריאה קשורה: איך להיפרד ממישהו שחיים איתו - טיפים מגובים על ידי מומחים

10. שחררו

אם חשבת על ההחלטה שלך לעומק במקום לפעול ממקום רגשי, תהיי שלמה עם ההחלטה שלך. משמעות הדבר היא שאין צורך להתלבט האם עשית את הדבר הנכון או לא. או לנסות להצדיק את מעשיך בפני האקס שלך או אפילו בפני חברים מהימנים. או לבלות לילות ללא שינה בהתעללות עצמית על ההחלטה לעשות להיפרד מבחורה שאתה אוהב (או אהוב). עכשיו, הגיע הזמן לשחרר. כך תעשו זאת:

• נסו להיכנס לשגרה חדשה אחרי הפרידה. זה יעזור לכם לשחרר את הדחף לרצות להישאר במערכת היחסים הישנה.
• זכרו שמה שנעשה אי אפשר לבטל. גם אם תנסו לחזור להיות ביחד, לא תוכלו לחסל את הסדקים שנוצרו במערכת היחסים עקב החלטתכם לסיים אותה.
• נצלו את השלב שלאחר הפרידה כדי להתמקד בעצמכם - בריפוי שלכם, בצמיחה שלכם

מה שאסור לעשות כשאתה נפרד מחברה שלך

עכשיו, כשאתם יודעים איך להגיד לחברה שלכם שאתם רוצים להיפרד, בואו נדבר על מה לא לעשות. לדוגמה, גוסטינג היא אחת הדרכים הנוראיות ביותר לסיים מערכת יחסים. לא משנה כמה זה אגבי או רציני, זו בהחלט לא הדרך הנכונה אם המטרה שלכם היא להבין איך להיפרד בעדינות ממישהו. בעוד שהגישה שלכם לשיחת הפרידה תלויה במידה רבה בהקשר, ישנם כמה דברים בסיסיים שאסור לעשות שעליכם להימנע מהם כדי להקל על תהליך המעבר הלאה, גם לכם וגם לאקס שלכם. הנה מה לא לעשות אם אתם רוצים לדעת איך להיפרד מחברה שלכם בצורה הנכונה:

1. אל תתפרקו בגלל טקסט

אלא אם כן יש לך סיבה טובה מאוד לכך - נגיד, חברה שבעיות המזג שלה מהוות איום על ביטחונך - זה לא מגניב לעשות זאת. להיפרד בגלל טקסט, אימייל או שיחת טלפון. גם אם יצאתם לדייטים באופן מזדמן או ביחד רק כמה שבועות, אתם עדיין חייבים לה שיחה ראויה. זה הופך להיות אפילו יותר הכרחי כשאתם עומדים להיפרד מחברה שאוהבת אותך.

ב מחקר במאמר של האנתרופולוגית אילנה גרשון, סטודנטית בקולג', שיתפה כי ההודעה שסיימה את מערכת היחסים של בן זוגה כללה את המשפט "אני גרועה בחיים". וגבר תיאר את המייל בן שתי השורות של גרושתו לעתיד, שבו הודיעה שהיא רוצה להתגרש. לא הדרך הטובה ביותר להיפרד מבן זוג.

• אם היית במערכת יחסים ארוכת טווח איתה, הכחשת השיחה האחרונה שלה עלולה לגזול ממנה את תחושת הסגירה. זה, בתורו, יקשה עליה להמשיך הלאה.
• אולי אתם חושבים שהעברת רגשותיכם באמצעות הודעת טקסט יכולה להיות רעיון טוב אם אתם מתמודדים עם החידה של "אני רוצה להיפרד מחברה שלי אבל אני אוהב אותה". אבל זה לא נכון. היא לא צריכה לשאת בנטל של המצב הרגשי המבולבל שלכם.

קריאה קשורה: 9 דברים ש"גוסטינג" אומר על אתה

2. אל תעיף אותה

חלק חשוב נוסף בפאזל "איך להיפרד מחברה שלך בדרך הנכונה" הוא לא להסתיר אותה. אלא אם כן, כמובן, יש לך סיבה מוצדקת לעשות זאת. היעלמות שקטה מחייה יכולה להיחשב מקובלת רק אם היא עשתה משהו, או מסוגלת לעשות משהו, שמאיים על רווחתך הפיזית או הנפשית.

לדוגמה, נניח שגילית שזה עתה שחברה שלך בגדה בך עם מישהו אחר. ייתכן שאתה סובל מדי מכדי לנהל איתה את השיחה האחרונה. במקרה כזה, פשוט להתעלם מחייה יכול בהחלט להיות מה שאתה צריך לעשות כדי להגן על עצמך. וההחלטה להיות "גוסט" כמעט מוצדקת.

אבל אם האקסית שלך לעתיד אינה אלימה, בוגדנית סדרתית או סטוקרת פוטנציאלית, ghosting זה אסור. על ידי היעלמות מחייה ללא הסבר, אתה משאיר אותה רצוצה בשאלות לנצח. היא אולי תמשיך הלאה בסופו של דבר, אבל חלק ממנה תמיד יתהה מה קרה.

קריאה קשורה: 21 סימנים שאתם צריכים להיפרד לתמיד

3. אל תהפוך את זה לאישי

אם אתם תוהים איך להיפרד מחברה שלכם בצורה הנכונה, שימו לב לכך. דעו את ההבדל בין הסברים להאשמות, והימנעו מהאחרונים. 

• הימנעו מאמירות כמו "אני נפרדת כי את חונקת אותי" או "אי אפשר להיות מאושרת עם בכיין כמוך"
• אפילו אם הדברים האלה נכונים, כדאי לא לומר אותם בקול רם. היו רגישים לעובדה שאתם עלולים לשבור את ליבה עם ההחלטה שלכם. פשוט אין צורך להוסיף חטא על פשע.
• כשאתם מסבירים את הסיבות שלכם לסיום הקשר, עדיף להשתמש במשפטים של "אני" כדי לוודא שהיא לא מרגישה מואשמת או אשמה. לדוגמה, במקום "אי אפשר להיות מאושרת עם בכיין כמוך", אתם יכולים לומר, "אני כבר לא מרגיש/ה מאושרת/ת במערכת היחסים הזו"

4. אל תהיה דו משמעי

ברגע שקיבלת את ההחלטה הקשה הזו להיפרד מחברה למרות שאתה אוהב אותה, אתה כבר יודע שזה הולך להיות אחד הדברים הקשים ביותר שהיית צריך לעשות אי פעם. במיוחד כשאתה רוצה להיפרד מחברה שלך ולא להשאיר אותה עם מטען רגשי. כדי להתמודד עם זה בצורה הטובה ביותר,  

• ודאו שאתם ברורים ותמציתיים במסר שלכם. אל תיצרו עמימות עם אמירות כמו "אני צריך קצת חופש" או "יהיה עדיף אם לא היינו רואים אחד את השני לזמן מה".
• ניתן לפרש את ההצהרות הללו בדרכים שונות, ולא כולן עשויות להתאים לכוונתך. היא עשויה לתפוס זאת כצורך במרחב במערכת היחסים או כרצון שלך ללחוץ על כפתור ההשהיה לזמן מה.
• במקרה כזה, היא עשויה להיאחז בתקווה שתחזרו להיות ביחד לאחר שהשלב הזה יסתיים.

5. אל תתלבטו בהחלטתכם

כשאתה נפרד מחברה שאוהבת אותך או שאתה אוהב, רגשות יכולים להשתלט עליך. היא עשויה להתחנן בפניך לחשוב מחדש על ההחלטה שלך. בזמן שאתה מדבר על מערכת היחסים שלכם, שניכם עשויים להתחיל להיזכר בזמנים הטובים. וזה עשוי לגרום לך להרגיש שאתה יכול לגרום לזה לעבוד. ודא שאתה לא מאבד את הראייה,

• העובדה שאלו הרגשות שלך שמעיבים על שיקול דעתך. גם אם בסופו של דבר תנסו שוב או תחליטו לבלות זמן אחד עם השני, תחזרו למקום בו אתם נמצאים תוך שבועות, אם לא ימים. זה יכול להשאיר אתכם לכודים במסכנה. שוב-כבוי-שוב דפוס הקשר
• אחד הכללים החשובים ביותר בפרידה הוא לא להחליט לסיים מערכת יחסים בקלות ראש, אבל ברגע שעשיתם זאת, אל תסגרו את דעתכם.
• הזכירו לעצמכם מדוע בחרתם לסיים את הקשר כאשר נחישותכם נראית מתערערת. בקשו ממישהו אחר, כמו חבר, לשמור עליכם בשליטה אם אתם מתקשים להזכיר לעצמכם זאת.

6. אל תבטיחו להישאר חברים

להיות חברים עם האקסית זו תמיד טריטוריה מסובכת. זה אולי מתחיל טוב, כי זה פותח את הדלת להחזרת החלק המוכר והמנחם הזה בחייך, ללא כל התחייבויות או מטען. אבל עד מהרה, קנאה, טינה וויכוחים על מי אשם בכך שהקשר לא עבד מתחילים להרים את ראשם המכוער. כשזה קורה, לא רק החברות שלכם, אלא גם הזיכרונות שלכם מהקשר מוכתמים לנצח. זכרו,

• אולי תרצו להישאר חברים, אבל שמירה על חברות אפלטונית אחרי מערכת יחסים רומנטית עם מישהו כמעט ולא עובדת, אם בכלל.
• איך להיפרד מחברה שלך זה הרבה מעבר רק להבהיר לה את החלטתך לסיים את הקשר בדרך הנכונה.
• עליכם להתמודד גם עם התוצאות של שברון לב מספיק טוב כדי לא לתת לפריקה להפוך לבלגן מסובך

קריאה קשורה: 11 טיפים של מומחים להפסקת רעילות במערכת יחסים

7. אל תיתקעו במערכת יחסים של שוב ושוב

אחרי הפרידה, יהיו רגעים שבהם תמצא את עצמך בעיצומו של בדידות ולא תוכל להפסיק. חושב על האקס שלךברגע שתסיימו להיפרד, אתם עלולים לעבור התקפי חרטה. כשזה קורה, חשוב יותר מתמיד שתזכירו לעצמכם באופן מודע את הסיבות לכך שזה לא הצליח ביניכם. זה יעזור לכם להימנע ממלכודת של מערכת יחסים של שוב ושוב, שהיא לא יותר מאשר בלגן רעיל שיגבה מחיר משניכם.

• אם אתם מוצאים את עצמכם מפקפקים בשאלה האם זו הייתה ההחלטה הנכונה או לא, נסו להסיח את דעתכם על ידי עשיית משהו שאתם אוהבים ותראו איך תחושת הספק העצמי הזו נסוגה.
• גם אם אתם מרגישים שפעלת בחיפזון, לחזור אחורה אולי לא הרעיון הטוב ביותר, כי גם אם אינכם מצליחים לאתר אותם, תמיד יש סיבות לסיום מערכת היחסים.
• קחי את הזמן להחלים, בלו זמן עם עצמך, ואז התמקדי בהמשך

8. אל תשלחו או תגיבו להודעות רגשיות

ייתכן שהחלטת לנתק את כל הקשרים אחרי הפרידה, וייתכן שגם האקס שלך הסכים לכך. אבל להמשיך ולקיים את זה, זה קל יותר לומר מאשר לעשות. גברים אחרי פרידה מתקשים יותר להתמודד עם בדידות. 

• ברגעים החלשים שלך, אל תשלח מטח של הודעות טעונות רגשית או הודעות קוליות לאקס שלך.
• גם אל תחייגו אליהם כשאתם שיכורים
• אם האקס שלך עושה אחד מהדברים האלה, אל תגיב. זה אולי ירגיש פוגע באותו רגע, אבל זה יעזור להעביר את המסר שבאמת סיימת עם הקשר.

9. אל תפעל בפזיזות

אם אתם תוהים, "איך עליי להיפרד מחברה שלי?", כלל אצבע חשוב אחד הוא לא לפעול בפזיזות. קבלו החלטה רק לאחר שהערכתם ברוגע את היתרונות והחסרונות של הפרידה. פעולה פזיזה מעמידה אתכם בסיכון לקבל החלטות ש... אתה עלול להתחרט מאוחר יותר.

• אם אתם נפרדים ממישהו שרק התחלתם לצאת איתו, שקלו האם תוכלו להתמודד עם הבעיות שלכם ולבנות מערכת יחסים איתנה.
• אם אתם נמצאים במערכת יחסים ארוכת טווח, חשבו על ההשלכות שיכולות להיות לכך על חייהם של שניכם.
• אם אתם תקועים בצומת דרכים של "אני צריך להיפרד מחברה שלי אבל אני אוהב אותה", חשבו היטב האם אתם בטוחים לגבי סיום הקשר.

10. אל תתעסק ברגשותיה מהר

רגע אחד אתה אומר לה שאתה רוצה להיפרד, וברגע הבא אתה מנשק אותה. או שאתה ממשיך להתנהג כאילו אתם עדיין ביחד הרבה אחרי שנפרדתם. דפוסי התנהגות לא יציבים כאלה גורמים יותר נזק מתועלת.

• ברגע שהחלטת לסיים את הקשר, אל תתעסק ברגשותיה מהר מדי.
• חשוב שתשמרו על שליטה ברגשות שלכם
• רק בגלל שאתה מתגעגע אליה יום אחד, זה לא אומר שזה בסדר שתגיע לדלת שלה ותצפה שהיא תצחיק אותך.

קריאה קשורה: 15 גבולות מכריעים להיות חברים עם אקס

11. אל תשכב איתה

מה לא לעשות אחרי הפרידהמה שלא תעשה, אל תשכב עם החברה שלך אחרי שזרקת אותה. זהו אחד מכללי הפרידה שנשארים בלתי ניתנים למשא ומתן, לא משנה מה הנסיבות או הסיבות מאחורי ההחלטה.

• לשכב עם אקס זה רעיון מפתה אבל גרוע. אם תעשה את זה פעם אחת, תרצה לעשות את זה שוב. אחר כך, אחד מכם ירצה עוד אבל השני אולי לא יהיה מוכן.
• הכאב והחרדה שחוויתם שניכם כשהחלטתם להיפרד לראשונה יוגדלו רבות, יחד עם תחושות של בלבול ובגידה.
• התשובה הפשוטה לאיך לסיים דברים עם החברה שאתה אוהב היא שאתה צריך להיות ברור, תמציתי וכמעט קליני בגישה שלך.
• אמנם עליך להתחשב ברגשותיה, אך אסור לך לתת לרגשות להחליש את נחישותך או לטשטש את שיקול דעתך.

בדיוק כמו מערכות יחסים, כל פרידה היא ייחודית. הדרך, הרגע והזמן הנכונים להביע שאתם כבר לא מעוניינים להמשיך במערכת היחסים תלויים בנסיבות שלכם. סוג הקשר שיש לכם עם החברה שלכם והסיבות שלכם לפרידה - כולם משחקים תפקיד בקביעת איך ומתי כדאי לכם לנתק את הקשר. וכשאתם מחליטים לסיים את הדברים, ודאו שאתם נשארים בנתיב הזה.

איך לסיים מערכת יחסים בתנאים טובים

הדרך הנכונה להשתמש בכוח השתיקה לאחר פרידה

7 דברים שאף אחד לא מספר לך על פרידה

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.

ראה את תהליך העריכה שלנו

הכירו את ועדת הביקורת שלנו

שתף משוב

מה המשוב שלך?

×

מוֹעִיל דווח על שגיאה אחר

חפש