דרכים רומנטיות לשמור על מערכת יחסים בחיים אחרי הלידה

תפיץ אהבה

תוהים כיצד לשמור על מערכת יחסים חזקה לאחר לידה? אל דאגה, הגעתם למקום המושלם לפתור את הדילמה שלכם. לעתים קרובות אנשים עושים את הטעות של לנסות להביא ילד לעולם כאשר מערכת היחסים נכשלת בתקווה שזה "יציל" את נישואיהם. אבל זוגות שהביאו ילדים לעולם יודעים שלימוד כיצד לשמור על מערכת יחסים בחיים לאחר לידה יכול להיות מסובך יותר מגידול הילד עצמו.

האכלה, ניקיון, כביסה ומטלות אחרות נוטות לתפוס את כל הזמן שלכם, ושמירה על הרומנטיקה בחיים במערכת יחסים נדחקת למקום השני. זה מה שהורג נישואים. זוגות ששוכחים לדבר ולבלות זמן אחד עם השני מתרחקים בהכרח, למרות שהם נשארים תחת אותה קורת גג ודואגים לאותו ילד. לא עוד. במאמר זה, נבחן את הדרכים השונות כיצד לשמור על מערכת יחסים חזקה לאחר לידה.

דרכים לשמור על מערכת יחסים בחיים אחרי לידה

תוכן העניינים

איך שומרים על מערכת יחסים בחיים אחרי לידה? התחילו בדברים הקטנים - לבשל את הארוחה האהובה על בן/בת הזוג, להתלבש יפה, למצוא דרכים רומנטיות לקבל את פני בעלכם בחזרה הביתה אחרי יום ארוך או לגרום לאשתכם להרגיש מיוחדת בסוף יום ארוך ומעייף, וכן הלאה. חשוב לא להזניח את... 'רוֹמָן' חלק מהקשר, כי ברגע שהוא מתוח, קשה לחזור למה שהדברים היו פעם.

מערכת יחסים לאחר לידה הופכת לעדיפות שנייה עבור רוב ההורים. העדיפות העליונה הופכת לצרור החיים הקטן שאתם שניכם הבאתם לכדור הארץ הזה. זו הסיבה שהשאלה כיצד לשמור על מערכת יחסים חזקה לאחר לידה הופכת לחשובה עוד יותר. כשאתם הכי פחות מודאגים ממשהו, לעתים קרובות זה נוטה להשאיר אתכם מאחור. אל תתנו למערכת היחסים שלכם להיות אחד הדברים האלה.

אם הדברים הקלישאתיים האלה לא עובדים בשבילך, אל תדאג. זה לא אמור לעבוד בשביל כולם. במקום זאת, מצא דרכים משלך להצית את מערכת היחסים שלך אחרי לידה לפני שיהיה מאוחר מדי.

קריאה קשורה: 10 רעיונות רומנטיים להורים

הזמן טס אחרי ילדנו הראשון

6:00 בבוקר כוס תה ג'ינג'ר חמה ומהנה. קור דצמבר מחלחל, למרות שכבות השמיכות שאנחנו עטופים בהן, מתכרבלים קרוב יותר על כיסא בודד במרפסת. שיחות שמחות. צחוק פתאומי. ופתאום משום מקום, הבנה מענגת!

ארבע שנים מאוחר יותר, כל זה צלול כשמש בזיכרוני. הרגע שבו בעלי ואני הבנו – כשישבנו שם, נהנינו מהתה שלנו ודנו על הכל ועל כלום – שזו הייתה הפעם הראשונה מזה חודשים שהיינו לבד, נהנים תוך כדי ניסיון למצוא דברים רומנטיים לומר אחד לשני. לא היה שום דבר אחר לטפל בו, בדיוק באותו רגע, היינו רק שנינו, נהנים זה מחברתו של זה.

נולד לנו ילד ראשון באוגוסט. חמשת החודשים שחלפו מאז כאילו חלפו כהרף עין. מה שהרגיש מוזר, כי באופן מפתיע, כל מה שעשיתי בחודשים האלה היה להניק, להתרחץ, להחליף חיתולים ואז להניק שוב. ובכל זאת, אפילו עם פרופיל העבודה המוגבל הזה, הייתי כל הזמן חסרת מנוחה ומוטרדת. לא משנה כמה ניסיתי, היה כמעט בלתי אפשרי למצוא קצת זמן לעצמי. אז אם את מודאגת מכך שלא תוכלי לבלות הרבה זמן עם בן/בת הזוג שלך, זה בסדר.

הבינו שהשלב הזה יעבור לכם תוך זמן קצר, למרות שזה אולי לא נראה כך כרגע. שוב, יהיה לכם זמן לעצמכם, לבן/בת הזוג שלכם, לכל הדברים שאתם אוהבים לעשות יחד או לבד.

קריאה קשורה: 7 דברים זוגיים שאינם קשורים למין שאפשר לעשות בסוף שבוע

ההורות פגעה בנו קשות

שמירה על הרומנטיקה בחיים במערכת יחסים — ההורות פגעה בנו קשות

הרשו לי לשתף קצת מידע רקע קודם. שנינו איבדנו את אמותינו לפני שנים. לא יכולנו לצפות מאבותינו להתאים את חייהם כדי לעזור לנו עם התינוק. והרבה לפני שהחלטנו בכלל להביא תינוק לעולם, שללנו את מעורבותה של מטפלת. אז, כשנכנסנו, ידענו היטב ש"רק אנחנו" נגדל את התינוק. וזה נראה בסדר.

זמן קצר לפני שעזבתי את עבודתי עקב ההריון, ניהלתי צוות של למעלה מ-80 איש. לבעלי היו עשר שנות ניסיון עבודה. מה תינוק במשקל שלושה קילו יכול לזרוק עלינו שלא נוכל להתמודד איתו, תהינו? כלום, שיערנו בטיפשות. בהחלט לא צפינו את כל... בעיות היחסים אחרי לידת תינוק שעתיד היה להגיע אלינו.

ואז ההורות הכתה בנו. והיא הכתה בנו חזק. היינו לכודים במערבולת של חיתולים והאכלות וזמני תנומות וזמני אמבטיה ולוחות זמנים של חיסונים. ולמרות כל הקריאה, המחקר וההכנה, לקח לנו כמה חודשים למצוא את רגלינו החוצה. שמירה על נישואים בחיים אפילו לא נראתה לנו כמשהו מדאיג באותה נקודה. אבל זה עד מהרה עורר בעיות בנישואין שלנו, ההזנחה שהראינו זה כלפי זה תחזור לנשוך אותנו.

קריאה קשורה: בעיות הורות כ- זוג

הפכנו להורים לפני שאהבנו

במסע להיות הורים מושלמים, שכחנו לגמרי שהיינו גם משהו אחר, לא מזמן: זוג. בעל ואישה שיכלו לנהל שיחה שלא הייתה רק על הילד שלנו, שבילו זמן ביחד ולא סתם נשכבו אחד ליד השני כל לילה עם "לילה טוב ואני אוהב אותך". כנראה שחוויתם (או חווים) משהו דומה ולכן אתם רוצים לדעת את התשובה לשאלה איך לשמור על מערכת יחסים חזקה אחרי לידה.

ידענו שאנחנו לבד בזה, בלי שום תמיכה. אבל זה בהחלט לא הרגיש כאילו אנחנו ביחד בזה. לסירוגין את הזמן שלנו עם התינוק כך שההורה השני יקבל הפסקה לתנומה קצרה או אמבטיה מרגיעה, זה היה לעבוד במשמרות מתחלפות. התחלתי להרגיש מוזנחת על ידי בעלי אחרי שילדתי תינוק. אני די בטוחה שזה היה משהו דומה גם בשבילו.

לא הבנו שאנחנו עושים את כל דברים שהורגים את הרומנטיקה במערכת יחסיםהיינו כמו שני עובדים בחברה שעובדים במשמרות שונות; הנהון במסדרון, חיוך בקפטריה - מתקיימים יחד אבל כמעט ולא מקיימים אינטראקציה. כאן התגנבו אלינו כל בעיות היחסים אחרי לידת תינוק. חוסר האינטראקציה הרג את האהבה והכימיה שלנו אחד לשני, כי היינו כל כך מרוכזים בחיים הקטנים האלה, ששכחנו מהחיים האחרים שחיינו איתם.

החלטנו לעבוד כצוות

למרבה המזל, זה עדיין לא התחיל להכביד באופן בלתי הפיך על מערכת היחסים שלנו. אבל בעיות הזוגיות האלה אחרי לידה היו יכולות בסופו של דבר להיעשות אם לא היינו מבינים את זה בזמן. המחשבה הזו הדאיגה אותנו מאוד. אבל מה יכולנו לעשות? נראה שלא נקבל בחזרה שליטה על החיים שלנו במשך כמה שנים נוספות, עד שהתינוק יגדל קצת. כל אחד מאיתנו דאג לגבי זה, למרות שלא אמרנו את זה הרבה. האם... הנישואים שלנו סובלים בגלל שאנחנו הורים עכשיו? התחלתי לחפש באגרסיביות דרכים לשקם את הקשר שלי עם בעלי אחרי שילדתי תינוק.

למחרת בבוקר, בעלי דחף אותי שוב בשעה 6 בבוקר. הוא עמד ליד המיטה עם שתי כוסות תה וחיוך מרמז. התה, השמיכה, הכיסא הקטן והשעה שלפני שהתינוק התעורר, הפכו במהרה לשגרה היומית שלנו. מקום מפלט לזוג שאבד לרגע במבוך ההורות. ושם בדיוק עמדה התשובה שלי לשאלה איך לתבל את חיי האהבה אחרי לידה. על ידי עשיית מחוות קטנות אחד לשני.

הם לא צריכים לקחת הרבה זמן, אבל הם צריכים להספיק כדי להראות את הערכתנו זה לזה. ייתכן שאת מרגישה מוזנחת על ידי בעלך לאחר לידת תינוק. סביר להניח שגם בעלך מרגיש אותו הדבר. והדרך היחידה לעבוד לקראת זה היא ששניכם תעבדו על בניית מערכת היחסים שלכם.

התחלנו לבטא יותר את אהבתנו אחד לשני

בערבים, לא משנה כמה הייתי עייפה, הייתי נשארת ערה כדי לארח לבעלי חברה לארוחת ערב. אחר כך התחילו הודעות הטקסט אחת לשנייה כל כמה שעות, משהו שאני לא זוכרת שעשיתי מאז החיזור שלנו. ערבי שבת היו למעשה ערבי מרתון סרטים אחרי שהרדמנו את הילד שלנו, מסורת שנמשכת גם עכשיו. ימי ראשון הפכו לימים של "ללא בישול", כך שכאשר בעלי בבית כל היום, אני לא מבזבזת את זמני במטבח. וככה לתבל את חיי האהבה שלך אחרי לידה, על ידי הערכה והוקרה הדדית.

מצאתי את עצמי צופה בספורט עם בעלי, משהו שמעולם לא עשיתי קודם. והוא היה מסתובב במטבח בזמן שאני מבשלת או שוטפת כלים. אנחנו, בדרכנו הקטנות, ניסינו להפיק את המרב מכל זמן "ללא ילדים" שהיה לנו אחד עם השני. אז אם אתן רוצות לדעת איך לשמור על מערכת יחסים חזקה אחרי לידה, קחו את עצתי והתחילו לעבוד על הבעת אהבתכם לבן/בת הזוג תוך כדי דחיפתו העדינה לעשות את אותו הדבר.

מחמאות והצהרות חיוביות: הפכנו לעצמנו הרגל להכיר ולהעריך זה את זה במילים אמיתיות.
חיבה פיזית: מחוות פשוטות כמו חיבוקים, החזקת ידיים ונשיקות הפכו תכופות ומשמעותיות יותר.
בילוי זמן איכות: העדפנו רגעים משותפים ללא הפרעה, בין אם זה היה ארוחה, טיול או סתם שיחה.
מעשי חסד: פעולות קטנות ומחושבות - כמו הכנת ארוחה אהובה או עזרה במשימה - הפכו לדרך שלנו להראות אכפתיות.
הבעת הכרת תודה: התחלנו להודות אחד לשני על הדברים הקטנים, לטפח הערכה וחיבור.

לקחנו את זה לאט

זכרו שההבנה הזו לא אומרת שצריך למהר ולסבך את הדברים עוד יותר. התחלנו להתקרב זה לזה גם בחדר המיטות, אבל זה היה משהו איטי ולא ממהר. לא בגלל שרצינו את זה בכוונה, אלא בגלל שיקרנו את זה. הזמן שלנו ביחד יותר מאשר המעשה עצמו. לכן היו זהירים למצב הרוח של בן/בת הזוג שלכם, ואל תנסו לקחת דברים בקצב מהיר יותר ממה שהמצב דורש מכם.

"הורות כצוות מחזקת אהבה וקשר."

ישנם זוגות שמגיעים ללדת מוקדם מדי במערכת יחסים, דבר שיכול לפגוע מאוד באינטימיות ההדדית. לכן, חשוב לעבוד על זה, אבל בהתחלה באמצעות מחוות קטנות כדי לשמור על פשטות. אתם לא רוצים להיכנס ליותר מדי בעיות זוגיות אחרי לידת תינוק. הדרך הטובה ביותר היא לנסות ולהבין מה בן/בת הזוג שלכם צריכים מכם וליצור אווירה של אהבה וכבוד הדדיים.

קריאה קשורה: ייעוץ טרום נישואין - 12 סיבות מדוע כדאי לכם לבחור בו

כנות הדדית היא קריטית

זה יכול להישמע כעצה קלישאתית, אבל לשמור על דברים פתוחים וכנים ביניכם זה החלק החשוב ביותר במערכת יחסים חזקה. מערכת היחסים שלי עם בעלי אחרי הלידה השתפרה משמעותית אחרי שהתחלתי לבטא את עצמי במלואה בכל עת. האכלת התינוק גרמה לכך שלעתים קרובות לא אהבתי שמישהו אחר יגעו בי, ואמרתי לו זאת. הוא היה מאוד מבין וקשוב לצרכים שלי, וזה עוד יותר עזר לבנות קשר חיובי בינינו.

לידה מוקדמת מדי במערכת יחסים עלולה ליצור בעיות נוספות מבחינת תקשורת ותאימות, מה שהופך את זה לחיוני עוד יותר להיות כנים אחד עם השני. רק על ידי ביטוי עצמי תוכלו לגרום לאדם השני להבין את נקודת המבט שלכם ולהעריך אותה טוב יותר. אם אתם רוצים להבין איך לשמור על מערכת יחסים חזקה אחרי לידה, דברו אחד עם השני.

עד מהרה הרגשנו שגילוי מחדש של מערכת היחסים בין בעל לאישה שאיבדנו לזמן מה, עזר לנו להפוך להורים טובים יותר. מה שיכול היה לאיים על הזוגיות שלנו הפך לקשר החזק ביותר בינינו – הילד שלנו, וגידולו יחד כיחידה אחת. למדנו איך לשמור על מערכת יחסים חזקה אחרי לידת תינוק, תוך כדי שיטוט בין עבודה, מטלות ועצם פעולת ההורות עצמה. האם זה לא מהות נישואין?

שאלות נפוצות

1. למה מערכות יחסים נכשלות אחרי לידה?

זוגות שוכחים שהם גם בני זוג, ולא רק הורים. בתוך הבלבול הזה, רומנטיקה ואינטימיות הולכות לאיבוד לעתים קרובות. הכל עניין של להבין איך לשמור על מערכת יחסים חזקה לאחר לידה באמצעות מחוות קטנות ומעשי אהבה כדי להראות לבן/בת הזוג שאתם מעריכים אותם.

2. האם זוגות רבים יותר אחרי לידה?

בהחלט יש עוד חילוקי דעות שיכולים להוביל לוויכוחים, אבל הכל תלוי כמה טוב אתם יכולים לשחרר דברים ופשוט לעשות את העבודה שלכם. בסופו של דבר, זה תלוי בבני הזוג ובכימיה ההדדית שלהם בחיי היומיום.

3. איך אני לא שונאת את בעלי אחרי לידה?

אל תתפשרו על דייטים ודברים רומנטיים אחרים אחרי לידה. הקפידו לפנות זמן אחד לשני למרות לוחות זמנים עמוסים. שמרו על ערוץ תקשורת ברור פתוח ודחפו אותו לגמול לכם. רק כאשר יש לכם אמון וכבוד הדדיים שנבנו לאורך זמן, תוכלו להבין אחד את השני היטב.

מחשבות סופיות

הבאת תינוק לחייך היא מעבר משמח אך מאתגר. קל לזוגות להרגיש מוצפים או מנותקים בין דרישות ההורות. עם זאת, שמירה על מערכת יחסים משגשגת אפשרית באמצעות תקשורת פתוחה, אחריות משותפת ומאמץ מכוון לטפח אינטימיות. זכרו, מתן עדיפות לשותפות אינה אנוכית - היא חיונית ליצירת סביבה אוהבת ותומכת עבור ילדכם. היועצים שלנו מתמחים בסיוע לזוגות להתמודד עם אתגרי ההורות תוך שמירה על מערכת יחסים בריאה ואוהבת.