למרות ההבדלים המהותיים ביניהם, אקסטרוורטים ומופנמים נמשכים לעתים קרובות זה לזה. בעוד שהם עשויים להיות היין ליאנג שלכם, דייט עם אדם מופנם עשוי להביא לכם כמה אתגרים בלתי צפויים, במיוחד כשאתם אדם חברותי.
קשר רומנטי עם אדם מופנם פירושו לעתים קרובות לאמן את דעתך לכבד את גבולותיו וללמוד כיצד לתקשר עם בן/בת זוג מופנם. מבלי לגרום לו/לה להרגיש מודחק/ה או מוזנח/ת. ברגע שתלמד/י למצוא את האיזון הזה, מערכת היחסים שלך יכולה לשגשג בדרכים שלא יכולת לדמיין. כדי לעזור לך למצוא את פעולת האיזון הזו נכונה, חשוב להבין את המורכבויות של דייטים מופנמים, יחד עם כמה אסטרטגיות תקשורת יעילות כדי להגיע אליו/ה.
אנו מביאים לסיפון מאמן בריאות רגשית ומיינדפולנס פוג'ה פריאמוואדה (בעלת הסמכה בעזרה ראשונה פסיכולוגית ונפשית מבית הספר לבריאות הציבור ג'ונס הופקינס בלומברג ואוניברסיטת סידני), המתמחה בייעוץ בנושאים כמו רומנים מחוץ לנישואין, פרידות, פרידה, אבל ואובדן, כדי לעזור לנו לראות מי הם מופנמים, מה הם צריכים, ומהי הדרך הקצרה (והשקטה) ביותר לליבם.
מי הוא אינטרוורט?
תוכן העניינים
מבחן האישיות המפורסם מאיירס-בריגס מרמז לדיכוטומיה בין אקסטרוורסיה לאינטרוורסיה. קריטריון זה מבוסס על תיאוריית האישיות של קרל יונג, המתייחסת לאקסטרוורסיה ומופנמות. הפסיכיאטר והפסיכואנליטיקאי השוויצרי קרל יונג אמר שכולנו נמצאים איפשהו על הספקטרום שבין אינטרוורסיה קיצונית לאקסטרוורסיה קיצונית, וכינה את האנשים הנמצאים באמצע אמביברטים.
אינטרוורטים, לפי יונג, הם אנשים שמקבלים אנרגיה מהעולם הפנימי שלהם, בניגוד לאקסטרוורטים שמקבלים אנרגיה מהעולם החיצוני. האנרגיה של אינטרוורטים מתרחבת בהשתקפות שקטה בעוד שהיא מתפרקת במהלך אינטראקציה עם העולם החיצוני. הם פונים פנימה כדי לנוח ולהתמלא באנרגיה.
באופן מעניין, ארגון מאיירס-בריגס ניתח את הנתונים של המבחן המפורסם והוציא את תוצאותיו בצורה של ללמוד שכותרתו, כמה תכוף הסוג שליהמחקר מצא כי אינטרוורטים היוו 50.7% ואקסטרוורטים 49.3% מאוכלוסיית ארצות הברית הכללית. מפתיע לציין שמספר האנשים המזדהים כאינטרוורטים עולה על מספר האקסטרוורטים, אם כי במעט. המאפיינים הנפוצים ביותר של אינטרוורטים הם:
- להיות מאופק, רפלקטיבי ורגיש
- להיות לא עימותי
- העדפה לסביבות עם גירוי נמוך
- נהנים מפעילויות לבד
- מגן עליהם מרחב אישי
- לא ממש מיומן בכישורים חברתיים
- הכי נוח בקבוצות קטנות
עם זאת, יש להיזהר שלא לטעות בין אינטרוורסיה להפרעת חרדה חברתית. הפרעת חרדה חברתית נובעת מבעיות פסיכולוגיות הגורמות לאדם לחוש פחד מאינטראקציות חברתיות. בעוד שאינטרוורסיה היא העדפה לאינטראקציה פחותה כדי לחסוך באנרגיה. זה חשוב מכיוון שזה מאפשר לך לראות ערך בסוג האישיות של בן/בת הזוג שלך ובמה שהוא מביא לשולחן במקום להשמיץ את אופיו הרפלקטיבי כביישנים, מגושמים או חרדים חברתית.
12 דברים שאתם צריכים לדעת על דייטים עם אדם מופנם
דייט עם אדם מופנם יכול להיות עניין של מה בכך. מצד אחד, הם יכולים לגרום לבני זוגם להרגיש בטוחים לחלוטין במערכת היחסים, ומצד שני, פענוחם יכול להיות סיוט. זה נהיה קשה יותר אם אתה אקסטרוורט לצאת עם אדם מופנם כי זה מקרה קלאסי של הפכים נמשכיםאז בעוד שההבדלים הטבועים ביניכם ימשכו אתכם זה לזה, ציפיות שונות באופן דרמטי ממערכת יחסים עלולות להוביל לעימותים. אתם עלולים בסופו של דבר להיתקל באי הבנות, ויכוחים, פגיעה וכאב, אשר עלולים לפגוע במערכת היחסים שלכם.
נמרטה אומרת, "למופנמים לוקח זמן להיפתח לבן/בת הזוג שלהם, אבל הם נהנים מחברתו של האדם שהם אוהבים מאוד. אחד היתרונות של דייט עם אדם מופנם הוא שאתה מקבל 100% מזמנו ותשומת הלב המעמיקה שלו/ה, בעוד שמוחצן/ה מחלק/ה את זמנו גם עם חברים ומכרים אחרים. למופנמים בדרך כלל רגועים מאוד ושלווים; הם חושבים לפני שהם מדברים ומתחשבים מאוד ברגשותיו של האדם האחר. הם מלאים במחוות קטנות ומשמעותיות כדי לגרום ללב שלך להימס."
"אם אתם אוהבים לעסוק באינטראקציות עמוקות ושיחות מעניינות, לא תהיה לכם בעיה לאהוב אדם מופנם ולבנות איתו מערכת יחסים מתמשכת. להיפך, בעוד שמילים זורמות הרבה יותר ספונטניות אצל אדם אקסטרוורטי, טווח הקשב שלו לרוב אינו מרשים במיוחד. תתקשו לגרור את בן/בת הזוג המופנם/ת שלכם לארוחת ערב משפחתית, שכן לדבר עם חדר מלא באנשים הוא סיוט של אדם מופנם. אדם אקסטרוורטי ינצח בחזית הזו ויקסים את ההורים שלכם ברגע."
בעוד שההבדלים ברורים כשמש, שותפות כזו יכולה להתפתח יפה. כל עוד תלמדו לכבד את גבולות מערכת יחסים של אדם מאופק במערכת יחסים, והם, בתורם, מקבלים את הצורך שלך לשחרר. מרחב, הבנה וכבוד הדדי הם המפתחות להצלחה כשאתם יוצאים עם גבר או אישה מופנמים. אם הדינמיקה הזו קרובה מדי לבית ביחס למערכת היחסים שלכם עם מופנם, המדריך שלנו לדייטים עם מופנם יהיה לעזר רב!
1. הם אוהבים לקחת את זה לאט
בניגוד לאנשים מוחצנים שנהנים להיות בעניינים, אינטרוורטים מרגישים הכי בנוח במרחב שלהם. הם משקיעים מחשבה רבה בכל מה שהם עושים ומעדיפים לקחת דברים לאט. כבן זוגם, חיוני שתבין את ההיבט הזה של האישיות שלהם ותהיה אמפתי כלפיהם. צרכים רגשיים במערכת יחסים במקום להיות ביקורתי.
כשאתם יוצאים עם אישה או גבר מופנמים, תמיד קחו בחשבון שבן/בת הזוג שלכם זקוק/ה לזמן כדי להסתגל לאנשים, מצבים וסביבות חדשים. ככה זה תמיד יהיה איתם. אז הנה מה שאתם צריכים לדעת על דייט עם אדם מופנם: סבלנות היא אכן החברה הכי טובה שלכם.
במקום לנסות בכל כוחם למשוך אותם החוצה, תנו להם להרגיש בנוח במערכת היחסים בקצב שלהם. ברגע שהם עושים זאת, אין דרך חזרה. בן הזוג הביישן והמסתורי שלכם עשוי להתגלות כאדם הכי רומנטי שפגשתם אי פעם.
2. ההגדרה שלהם לפלרטוט שונה
אם אתם מצפים מהם להבעות הרומנטיות הרגילות, סביר להניח שתתאכזבו. כאדם אקסטרברטי, ייתכן שתוכלו לבטא את רגשותיכם ותחושותיכם ללא מאמץ, אך הרעיון של מופנם לגבי פלירטוט יכולים להיות שונים מאוד, ולכן, לעתים קרובות קל לפספס אותם. ייתכן שהם פשוט יעדיפו להביט בך בזמן שאתה לא מסתכל, ולהעריך את החיוך שלך או את האופן שבו שיערך נופל על עורפך.
אנשים מופנמים נוטים גם להיות קמצנים במחמאות שלהם. זה פשוט לא בא להם באופן טבעי לומר את זה בקול רם אלא אם כן משהו בתוכם דוחף אותם לעשות זאת. הם אולי מפלרטטים איתך, אבל בצורה אוהבת ובלי להיות חצופים. אתה יכול לצפות ליותר מסתם פלרטוטים רגילים.
נמרטה אומרת, "מכיוון שהם לא ממש נלהבים לתקשר עם אנשים, הדבר העיקרי שיש לשים לב אליו אצל מופנם הוא שפת הגוף שלהם. אם אדם מופנם מחבב אותך, הוא יהיה קצת יותר קשוב אליך במפגש חברתי. כשאתה מתחיל לשוחח איתו, הוא יתאמץ מאוד לא להיות בן/בת הזוג המגושם שהוא בדרך כלל. אם אתה רואה אותו צוחק בקול רם מהבדיחות הלא כל כך מצחיקות שלך, ייתכן שיש לו פינה רכה בשבילך."
"מופנמים נוטים לחיות מאחורי הקלעים, אז הם ישמחו לעקוב אחריכם ברשתות החברתיות כדי לדעת עליכם יותר. ייתכן שתקבלו התראה באמצע הלילה שהם עשו לייק לתמונה מלפני חמש שנים. זוהי דרכם של מופנמים לתפוס את תשומת ליבכם. עכשיו הכל תלוי בכמה אתם טובים בללכוד רמזים עדינים!"
קריאה קשורה: 22 שאלות מעניינות לשאול בחורה כדי להכיר אותה טוב יותר
3. הם לא ממש חברותיים
למרות שהם לא חברתיים במיוחד, הם גם לא בהכרח א-חברתיים. למופנמים יש רגעים של גירוי חברתי, וזה תלוי לחלוטין במצב הרוח שלהם. יש בהם גם צד מהנה וחסר דאגות. זה פשוט שהם לא מרגישים בנוח להפגין את החלק הזה של טבעם מחוץ לקבוצת אנשים מרכזית.
אז, האם מערכת היחסים שלך עם אדם מופנם תכלול הרבה יציאות ומסיבות מהנות תלויה לחלוטין בסביבה. חבר שלי הוא אדם מופנם טיפוסי שיצא עם בחור מהחיים. רק כמה חודשים לאחר תחילת מערכת היחסים הוא שכנע אותה ללכת איתו לחתונה של חבר. זה היה פשוט אחד הדברים שהוא... ציפה שחברתו תעשה.
לאחר שההיכרות הסתיימה והחלפת הברכות, חברתי התיישבה על כיסא ליד הבר ובילתה את רוב זמנה בלגימת המשקה שלה, תוך כדי התבוננות בהוללה. בשלב מסוים, חבריו של בן זוגה באו לגרור אותה לרחבת הריקודים, אך היא התנגדה בכל כוחה. נוצרה סצנה של ממש, וכל העיניים נשואות אל הבחורה החדשה שסירבה להתערבב. היא זעמה על בן זוגה על כך שנתן לחבריו לעשות לה את זה, והוא היה נסער מכך שהיא הביכה אותו בפניהם.
התקרית הפכה לנקודה כואבת במערכת היחסים, כזו שמציגה את ראשה המכוער בכל ריב או ויכוח. לכן, כשאתם במערכת יחסים עם בחור או בחורה מופנמים, חשוב מאוד לא לדחוף אותם אל מחוץ לאזור הנוחות שלהם אם הם לא מוכנים. קבלו את הגבולות שלהם בדיוק כפי שהייתם מצפים שהם יקבלו את שלכם.
קריאה קשורה: לצאת עם אינטרוורט? 10 דרכים שבהן אינטרוורטים מראים את אהבתם אליכם
4. הם מעריכים זמן איכות
אינטרוורטים, מטבעם, הם אנשים מאוד מתחשבים. למרות שאתם עשויים להיות אנשים שאוהבים לנהוג באופן רציף, בן/בת הזוג המופנם/ת שלכם תמיד יחשוב/י על דברים לעומק ויבין מצבים לפני שיפעל/י על פי דחף. בכל יום הם יעדיפו לבלות זמן איכות איתכם וליהנות... שיחה עמוקה ומשמעותית במקום לצאת לדייט בחוץ. עבורם, הרעיון של דייטים הוא לא לעבור על רשימת דברים לעשות יחד, אלא להבין את בן/בת הזוג שלהם ולהתחבר אליו/ה ברמה עמוקה יותר.
להיות מודע להיבט הזה של האישיות שלהם יכול לחסוך לכם הרבה כאב ואכזבה כשאתם יוצאים עם אדם מופנם. אם הם לא מתכננים דייט לארוחת ערב מפוארת ביום הנישואין הראשון שלכם, זה לא בגלל שלא אכפת להם, אלא בגלל שהם מעדיפים לבלות אתכם בסביבה אינטימית ונעימה שבה תוכלו באמת להתמקד אחד בשני.
5. ביטויי האהבה שלהם עדינים
גם ביטויי אהבה של מופנמים שקטים ועדינים יותר. אל תצפו מהם להשתתף בסקס לוהט ולוהט בשירותים ציבוריים בכל פעם או לשיר לכם בבר קריוקי. למעשה, הם עלולים להרגיש לא בנוח לנוכח חיזור כזה שלכם. חלק מהמופנמים שונאים... גילוי חיבה פומבי (מחשב כף יד).
זה פשוט נוגד את הדינמיקה של אישיות מופנמת ומערכות יחסים. אישיות מופנמת דומה לבצל. יש בה הרבה שכבות, כל אחת תחובה בצורה חלקה מתחת לשנייה. כשאתה נכנס למערכת יחסים עם מישהו, זה עלול לקחת לך זמן להבין שהשכבות האלה קיימות כי הוא כל כך זהיר לגבי הפרסונה שלו.
ביטויי האהבה שלהם מוסתרים במחוות קטנות. נשיקה על המצח, בדיקה אם הגעתם לעבודה או הביתה בשלום, הבאת לכם קופסה של העוגיות האהובות עליכם - כל אלה הם דרכם של המופנמים להראות חיבה וליידע אתכם שאכפת להם. הבעות הוורדים והקשתות האלה יחלפו החוצה רק כשהם במצב רוח רומנטי במיוחד או שאתם משדלים אותם ללא סוף. מופנמים אכן מראים את אהבתם, אבל לא כמו כולם.
נמרטה אומרת, "לפני שאתם מתחילים להתלונן שקשה להבין גבר או אישה מופנמים, היו מתחשבים בשפת האהבה של בן/בת הזוג שלכם. לאנשים מופנמים יש דרך עדינה לבטא את רגשותיהם. הם מרגישים בנוח יותר לשתף את רגשותיהם ומחשבותיהם בצורה סודית, רק בנוכחות יקיריהם. מערכת יחסים עם אדם מופנם עשויה למעשה לעבוד טוב יותר אם שני בני הזוג מעדיפים לשמור על חיי האהבה שלהם כעניין פרטי."
6. הם נמשכים לאינטליגנציה
אם אתם יוצאים עם אדם מופנם, אתם כבר יודעים שמופנמים הם בררנים ביותר מטבעם. הם יכולים להיות בררנים אפילו כשמדובר בבחירת חברים, ויותר מכך כשמדובר במושא אהבה פוטנציאלי. האישיות של בן/בת הזוג שלהם עשויה להיות הפוכה משלהם, אך הם עדיין יכולים להימשך אליהם.
הסיבה לכך היא שאנשים מופנמים מגורים בצורה הטובה ביותר על ידי אישיויות חזקות עם שכל ודעות משלהם. סביר להניח שהם יתאהבו באנשים בעלי אינטלקט גבוה, גם אם הם מוחצנים. אם אדם מופנם בחר בך להיות בן/בת הזוג שלו, זה סימן ברור שהוא מעריך אותך כמו שאתה. סמך על כך כדי שלא תאבד את התמונה הגדולה תוך כדי שאתה מזיע על הדברים הקטנים.
7. אינטרוורטים שונאים להיות במרכז תשומת הלב
אינטרוורטים שונאים להיות במרכז תשומת הלב, במיוחד בקרב אנשים שהם לא קרובים אליהם או לא מרגישים בנוח בחברתם. ככאלה, אפילו פעולותיך בעלות כוונות טובות עלולות לגרום לחוסר נעימות במערכת היחסים. לדוגמה, אם אתם מתכננים מסיבת יום הולדת הפתעה לבן/בת הזוג שלכם ומזמינים קבוצה גדולה של חברים, עמיתים לעבודה ובני דודים, כל העניין עלול להוביל לתוצאות הפוכות.
אל תתפלאו אם בן/בת הזוג שלכם יסרב/ת להיות חלק מהאירוע או סתם יבלה את זמנו בכיסו בפינה. מה שנחשב לחגיגה מושלמת עבורכם רחוק מאוד מההגדרה שלהם לבילוי טוב. ייתכן שתצטרכו ללמוד לנחש מחדש את התגובות האינסטינקטיביות ביותר שלכם למצבים מסוימים. בכל פעם שאתם מרגישים צורך לעשות מחווה גדולה, זכרו לקחת בחשבון את מה שהם אוהבים, לא אוהבים ואת הנטיות המוזרות שלהם לפני שאתם פועלים לפי התוכנית.
8. ייתכן שהם לא תמיד יהיו פתוחים לגבי רגשותיהם
כאדם חברותי שמשגשג על הבעת מה שהוא מרגיש ברגע, הזהירות המתמדת של בן/בת הזוג שלך יכולה לזרוע זרעי ספק במוחך. "כמה קשה להגיד 'אני אוהב/ת אותך' בחזרה?" אולי תמצא/י את עצמך תוה/ת. כאשר אינטרוורטים מתאהבים, זה פשוט שונה. יהיו מקרים שבהם תטיל ספק באהבתם וברגשותיהם, במיוחד בשלבים הראשונים של מערכת היחסים שלכם עם אדם מופנם.
בזמנים כאלה, הזכירו לעצמכם את העובדה שהם איתכם כי זה מה שהם רוצים. הרגשות שלהם כלפיכם עשויים להיות הרבה יותר עזים ממה שהם מראים. זה פשוט שאינטרוורטים לא טובים בביטוי רגשותיהם לעתים קרובות ויצפו שתבינו איך הם מרגישים דרך מעשיהם. אז אחת הטיפים שלנו לדייטים עם אינטרוורט היא להבין את הרמזים שהם נותנים לכם עד שהם יהיו מוכנים לביטויי אהבה גלויים.
קריאה קשורה: הודעות טקסט של 10 שניות שיגרמו לו לחייך במשך שעות
9. הם צריכים את הזמן שלהם לבד
ייתכן שקשה לפענח מדוע מישהו שטוען שהוא מאוהב בך ירצה לסגת לתוך גולם משלו מדי פעם. אם זה גורם לך להרגיש כאילו את יוצאת עם בחור שקשה לקרוא אותו או שהאדם שאת אוהבת יכול להיות מרוחק באופן בלתי צפוי לפעמים, מצא נחמה בעובדה שכל המופנמים אוהבים את הזמן שלהם לבד.
עבורם, זה כמו לעלות לאוויר צח. זה מאפשר להם לנקות את הראש, לארגן את מחשבותיהם ולשאוף אנרגיה מחדש לעולם האמיתי. רצונם לבלות זמן לבד אינו בשום אופן משקף כמה הם אוהבים אותך או את בריאות הקשר שלכם. לכן, תנו להם את הפריבילגיה של משהו... מרחב במערכת היחסים בחן, וזה יעשה פלאים. ואם תסתכלו על הצד החיובי, זה יכול להיות אחד היתרונות של דייט עם אדם מופנם. במובן הטוב, אתם משוחררים גם מהדאגות של בן/בת הזוג שלכם שפולשים למרחב האישי שלכם.
נמרטה אומרת, "לפני שנכנסת למערכת יחסים עם אדם מופנם, הייתה להם שגרת טיפול עצמי בלתי מעורערת. הם מצפים שתבין שהיה להם אורח חיים אורגני לפני שנכנסת לחייהם. והם לא יכולים לתת לך לצרוך את המרחב שהם הקדישו לעצמם לחלוטין. הדרך הטובה ביותר לחלוק מרחב וזמן במערכת יחסים עם אדם מופנם היא להתעניין בתשוקות שלהם ולהיות מעורבים בפעילויות שהם אוהבים לעשות."
10. הם הוגים גדולים
אדי, סטודנט לפסיכולוגיה, אומר, "החבר שלי הוא מופנם ואני אקסטרוורט, גרה כרגע בערים שונות. מבחינתי, לצאת עם גבר מופנם למרחקים ארוכים נהיה קצת קשה בגלל האופי הטבוע של בן הזוג שלי. יש פעמים שהוא היה נעדר. בלי הודעות טקסט, בלי שיחות במשך שעות - ואז הוא היה פשוט חוזר ואומר, 'סליחה, קראתי ואיבדתי תחושת זמן'. ועכשיו אני מרגישה מותשת מדאגה לגביו."
מופנמים חיים בתוך ראשם. רצף המחשבות שלהם משתנה ללא הרף, מה שלעתים קרובות גורם להם ללכת לאיבוד בתוך תודעתם. ייתכן שאתם יושבים ממש לידם, ובכל זאת הם עשויים להיראות מנותקים ו... מרוחק רגשיתלא, הם לא חושבים על מישהו אחר.
כל דבר, החל משורה מהספר שקראו זה עתה, ועד לזיכרון ילדות או בעיה הקשורה לעבודה, עלול להעסיק את ראשם. מדי פעם, הם לא מצליחים להיחלץ ממבוך המחשבות הזה בכוחות עצמם. כשזה קורה, אל תהססו להתערב. זה בהחלט יכול להיות בדיוק מה שהם צריכים.
11. הם לא ייפתחו כל כך בקלות
ישנן רבדים רבים לאדם מופנם, ולא תזכה לראות את העצמי האמיתי שלו באופן מיידי. בעיקר, משום שהוא יותר משקיע בגילוי בני זוגו מאשר בדיבור על עצמו. ובחלקו, משום שהוא צריך להרגיש תחושת ביטחון ונוחות עם בן/בת הזוג שלו לפני שהוא נפתח אליו/ה.
אם את יוצאת עם גבר מופנם, אל תדאגי אם הוא לא ישתף אותך בדברים כבר מההתחלה. הוא יגיע לשם; את רק צריכה להיות סבלנית. לחכות שיכניסו אותך תהיה מתגמלת ויעילה יותר מאשר לנסות להיכנס דרך הדלת כשבן הזוג שלך עדיין לא מוכן.
קריאה קשורה: 15 דרכים חמודות להוכיח לחברה שלך שאתה אוהב אותה
12. הם יכולים להיות מוצפים בקלות
למען האמת, אינטרוורטים נרתעים בקלות כשמדובר בהתקדמות במערכת יחסים. אם הם נמצאים במערכת יחסים עם אדם אקסטרוורטי, הקצב שבו מערכת היחסים מתקדמת יכול להיות קצת מרתיע ומכריע מדי עבורם. במקרה שאתם תוהים איך זה לצאת עם אדם אינטרוורטי, כדאי שתדעו שהם מעדיפים לקחת את זה לאט.
אם הם מרגישים שהדברים מתקדמים במהירות מסחררת או לא מרגישים בנוח עם קצב הקשר, הם עלולים לסגת ולרצות לחזור אחורה. מערכת יחסים עם אדם מופנם אינה קלי קלות, שכן להתאהב מהר מדי או לעבור לגור יחד מתוך דחף זה לא הקטע שלהם. זה בהחלט ידרוש הרבה הבנה וסבלנות מצדך כדי שזה יעבוד, אבל התוצאות קסומות ושוות את כל המאמץ הנוסף. אם את יוצאת עם אדם מופנם, את תזדהי עם כל תכונה שהוזכרה כאן.
11 אסטרטגיות תקשורת שכדאי להשתמש בהן אם אתם יוצאים עם אדם מופנם
בהתחשב במאפיינים המוזרים של אישיויות מופנמות, תקשורת טובה היא המפתח להצלחת מערכת היחסים שלכם ולשגשג. פוג'ה אומרת, "סוד מערכות יחסים מוצלחות הוא תקשורת יעילה. אבל ביטוי עצמי הוא המקום שבו לוקה המופנמים בחסר. זה הופך למכשול עיקרי, המוביל לאי הבנות ולקונפליקטים במערכת היחסים." במקרה של מופנם שיוצא עם מופנם, זה לא מציב אתגר אמיתי מכיוון ששני בני הזוג מבינים מאיפה מגיע השני.
לצאת עם אדם מופנם יכול להיראות קשה. הנטייה שלו להסתגר יכולה להוציא אותך משליטה. עם זאת, 11 הדברים האלה אסטרטגיות תקשורת יכול לעזור לך בדרך. ברגע שתעשה פריצת דרך ותתחבר אליהם ברמה עמוקה יותר, תבין שקיום מערכת יחסים עם אדם מופנם היא אחת החוויות המתגמלות ביותר.
1. תרגלו הקשבה אקטיבית אם אתם יוצאים עם אדם מופנם
הקשבה אקטיבית עשויה בהחלט להיות השער לתקשורת חזקה כשיוצאים עם אדם מופנם, אם אתם אקסטרוורט. אינטרוורטים לעיתים קרובות מרגישים שהם לא מבינים, ולכן הם לומדים להסתגר עם הזמן. אז איך אקסטרוורט יכול... לתקשר טוב יותר עם בן/בת זוג מופנם/ת? כך תעשו זאת:
- כאשר בן/בת הזוג שלך אומר/ת משהו, רכן/י קדימה
- הנהן. שפת הגוף שלך משקפת את העניין שלך
- לשאול שאלות
- לשמור על קשר עין
- הרחיקו את הטלפון או המחשב הנייד
פוג'ה מוסיפה, "זוהי מיומנות נרכשת וניתן לתרגל אותה עם בן/בת זוג לאורך זמן כדי לפתח אותה." בעולם שבו רוב האנשים שומעים אך מעטים מקשיבים, זה יכול לעזור לכם רבות לבנות קשר חזק.
קריאה קשורה: 100 שאלות לשאול את החבר שלך
2. שקלו את דבריכם בקפידה
זֶה ללמוד מסביר את הכל בבירור בכותרת: שפת האקסטרוורטיה: אנשים אקסטרוורטיים מדברים בצורה מופשטת יותר, אינטרוברטים הם קונקרטיים יותר. הספר מסביר כיצד אקסטרוורטים הם מטבעם אנשים דברנים שאוהבים להביע את מחשבותיהם כפי שהן צצות בראשם ומשתמשים באדם השני כלוח תהודה. זה יכול להיות גם מכריע וגם מבלבל עבור אדם אינטרוורטי שנוטה להתמקד בעובדות. זה עוזר אם תהפוך את זה להרגל לשקול את המילים שלך בזהירות רבה יותר לפני שאתה מדבר, במיוחד כששניכם מתמקמים במערכת היחסים.
3. דברו לאט וברור
פוג'ה אומרת, "לעתים קרובות כשיש חילוקי דעות, אנשים מרימים את קולם או הופכים לאגרסיביים. יש אנשים שמדברים מהר כהרגל וחסרים בהירות. אם המאזין הוא מופנם, הוא יישאר מוצף ומבולבל." שני הדברים שאנחנו צריכים לדעת? הימנעו מסלט מילים. עליכם לאפשר לבן/בת הזוג המופנם שלכם את המרחב לקלוט ולעבד את מחשבותיו.
מחקרים הראו שאינטרוורטים מעדיפים תקשורת לסירוגין, שבה יש להם זמן להרהר, מאשר זרימה מתמדת. נסו לדבר לאט, במיוחד בסביבות כבדות כמו מסיבה, והעבירו את מחשבותיכם בצורה ברורה ותמציתית כדי להימנע מגירוי יתר של בן/בת הזוג.
קריאה קשורה: 13 סימנים שאתם אנוכיים במערכת היחסים שלכם
4. כבדו את הצורך של בן/בת הזוג בפרטיות
אחד הסימנים לכך שאתם יוצאים עם אדם מופנם הוא אי הנוחות שלו להביא את חייו האישיים לרשות הציבור. כבדו את גבולותיו ותנו לו את פרטיותו. כאקסטרוורט, זה עשוי לעזור לכם אם תזכרו את זה. רווח במערכת יחסים אינו סימן מבשר רעות, וזה בסדר גמור שהם רוצים את זה.
תנו להם להיפתח אליכם בקצב שלהם. אם יש משהו בעל אופי פרטי שאתם צריכים לדון בו עם בן/בת הזוג המופנם/ת שלכם, עשו זאת באופן פרטי. סכסוכים פומביים יכולים לגרום לכל אחד להרגיש דחוס/ת לפינה, שלא לדבר על מופנמים/ות.
5. שתפו את מחשבותיכם בכתב
אינטרוורטים נוטים לבטא את עצמם טוב יותר בכתב מאשר בשיחות אחד על אחד. לכן, אם ניסיתם ליצור קשר עם בן/בת הזוג שלכם ללא הצלחה, נסו לכתוב לו/לה. פוג'ה אומרת, "זה מאפשר לאינטרוורטים לחזור לזה שוב ושוב לקבלת בהירות רבה יותר. הם אולי לא אוהבים לדבר הרבה, אבל יבטאו את עצמם בביטחון ובבהירות בכתב."
החלפת מיילים, הודעות טקסט או אפילו פתקים בכתב יד מכתבי אהבה יכול להיות דרך מצוינת לקבל הצצה אל תוך הנפש היפה שלהם. זה יכול להיות מועיל במיוחד אם אתם יוצאים עם אדם מופנם למרחקים ארוכים ורוצים להראות חיבה בדרכים משמעותיות. שיחות טלפון ארוכות עשויות להיות עדיפות על ידי חלק מהמופנמים, אבל שיחות וידאו הן פשוט לא כוס תה עבור רובם.
6. תכננו דייטים בהם תוכלו לדבר בחופשיות
מרחב אישי, סביבה שקטה, פרטיות וזמן איכות - בעיקרון, אזור הנוחות שלהם - הם התנאים המוקדמים לאדם מופנם. לכן, כשאתם מתכננים לבלות עם בן/בת הזוג שלכם, קחו את הדברים האלה בחשבון ובחרו מקום בהתאם. הנה כמה דברים פנימיים וחיצוניים רעיונות לדייטים לזוגות:
- בתוך הבית: בית קפה מקסים או מקום ישיבה באוויר הפתוח יתאים בצורה הטובה ביותר אם אתם יוצאים לארוחה, למשל. אין רעשים חזקים ויש מספיק מקום בין השולחנות כדי שבן/בת הזוג יוכל/תוכלו לדבר איתכם בלי אי הנוחות המציקה של קשיי שמע.
- בחוץ: טיול רגלי בשביל שקט או קמפינג תמיד עדיף על קונצרט או יריד תחת כיפת השמיים.
טיפ בונוס: אם אתם מבולבלים, פשוט תשאלו! בן/בת הזוג שלכם ירגיש/ה שומעים/ות אותו/אותה במערכת היחסים רק אם תשאלו אותו/אותה מהי העדפתו/ה.
קריאה קשורה: 15 מאפיינים של מערכת יחסים בריאה
7. תנו להם מקום לדבר
קונפליקט טיפוסי בין מופנם למוחצן יכול להיווצר כאשר אחד מבני הזוג מדבר במלוא המרץ והשני לא מקבל הזדמנות לומר את דבריו. זה קורה מכיוון שמוחצנים נוטים לדבר הרבה, בעוד שאדם מאופק במערכת יחסים מתקשה לבטא את מחשבותיו במילים. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות:
- בדקו את הנטייה לדבר יותר מדי
- עצרו בין משפטים כדי לאפשר להם להגיב
- שאלו שאלות פתוחות כדי לעודד את בן/בת הזוג המאופק/ת שלכם לדבר ולשתף עוד
- תנו להם יותר זמן לחשוב ולהגיב, במידת הצורך
אם אתם נמצאים במערכת יחסים עם אדם מופנם קיצוני, אתם צריכים לדעת זאת. ואם אתם בכל זאת נקלעים לסכסוך אחד עם השני, אל תשכחו לציית לכמה כללים כללי לחימה הוגנים.
8. אל תדחוף לתגובה
אינטרוורטים לוקחים את הזמן שלהם להרהר בדברים ולנתח אותם לפני שהם מחליטים על נושא מסוים. ייתכן שאתם דנים האם לאכול פיצה או אוכל סיני לארוחת ערב, או שוקלים חיים גדולים. החלטה כמו לעבור לגור יחד. אם בן/בת הזוג שלך אומר/ת "תן/י לי לחשוב על זה", תן/י לו/לה זמן לחשוב ולהגיב.
אם תדחוף אותם לתשובה או תיעלב מחוסר המוכנות שלהם להגיב, הם עלולים לסגת לחלוטין. במצבים כאלה, זה יכול להיראות כאילו לצאת עם אדם מופנם זה קשה. אבל אתה צריך להבין מאיפה הם באים כדי לא לתת לתכונות האישיות הטבעיות האלה להפוך לנקודה כואבת במערכת היחסים. אחרי הכל, לצאת עם אדם מופנם זה גם קשה.
9. הימנעו מנושאים רגישים
ייתכן שיש לך מיליון שאלות על חייו של בן/בת הזוג שלך. שלהם מערכות יחסים בעבר, חוסר ביטחון, פחדים וטריגרים. עם זאת, לאלץ אותם להיפתח לגבי אלה לא יעבוד. אתם רק תדחיקו אותם על ידי דחיפה וחקירה בלתי פוסקת שלהם.
במקום זאת, התמקדו ביצירת קשר חזק מספיק כדי שיאפשר לכם להיכנס. זה לא אומר שהסקרנות שלכם לא חשובה. אבל הזכירו לעצמכם לגשת לנושאים מסוימים בזהירות. הסבירו בצורה ברורה מה אתם רוצים לדעת ולמה. תנו להם זמן להגיב, וקבלו בחן אם הם עדיין לא רוצים להיפתח.
10. בחרו את הרגע הנכון לשיחות חשובות
ככל שהקשר שלכם מתקדם, בוודאי יהיו קונפליקטים ודיונים בנושאים רגישים. כדי לוודא שהשיחות הללו לא יורדות מהמסלול עקב נטייתו של בן/בת הזוג להצטמצם, בחרו את הרגע הנכון. תזמנו את השיחה כאשר בן/בת הזוג נמצא/ת במרחב התודעה הנכון וסביר להניח שיהיה/תהיה פתוח/ה יותר לתגובותיכם ולמחשבותיכם.
היו סבלניים אם אתם רוצים שזה ילך טוב. בחרו זמן שבו הם לא מוצפים בגירויים חיצוניים, כמו שיחות עבודה או מיילים. עדיף אפילו, אמרו להם שאתם רוצים לדבר איתם ובקשו מהם לחזור אליכם בזמן שנוח להם ביותר.
קריאה קשורה: איך תדעו שאתם אוהבים מישהו - 11 סימנים שאומרים זאת
11. שיחת כריות היא החברה הכי טובה שלך כשאתה יוצא עם אדם מופנם
פוג'ה אומרת, "יש סיבה לכך ששיחת כרית נחשבת לברכה למערכות יחסים טובות. בני זוג נינוחים, יש להם הרבה זמן פנוי ויכולים לבטא את עצמם במרחב בטוח." רוצים להכיר את בן/בת הזוג שלכם טוב יותר ולהכיר אותם כמו את כף ידכם? הפכו את שיחת הכרית לטקס במערכת היחסים שלכם. אין זמן והזדמנות טובים יותר להיכנס לכמה... נושאי שיחה עמוקים מאשר כשזה רק אתה והם בנוחות של המרחב האישי שלך, בלי הסחת דעת אחת שתסיח את הפוקוס מהשיחה.
נקודות מפתח
- אינטרוורטים הם אנשים שמקבלים אנרגיה מהעולם הפנימי שלהם, בניגוד לאקסטרוורטים שמקבלים אנרגיה מהעולם החיצוני שלהם.
- על פי מחקר, אינטרוורטים מהווים 50.7% ואקסטרוורטים 49.3% מאוכלוסיית ארצות הברית.
- אינטרוורטים זקוקים לשיחות משמעותיות, מרחב, זמן איכות, קצב איטי ויציב ורגישות מצד בן/בת הזוג במערכות היחסים שלהם.
- מרחק מאפשר לאנשים לראות את מערכת היחסים מנקודת מבט שונה ומעניק להם מרחב לטפח את האינדיבידואליות שלהם.
- דרכים טובות לתקשר עם בן/בת הזוג המופנם/ת שלך כוללות להיות מקשיב/ה טוב/ה, לדבר איתו/ה לאט וברור, לתקשר באמצעות כתיבה, לתכנן דייטים שקטים יותר ולתת לו/ה לדבר.
מחשבות סופיות
בקצרה ובתכלית, סבלנות היא הנכס הגדול ביותר שלך כשאתה יוצא עם אדם מופנם. כמעט כל בעיות ההיכרויות של מופנמים ניתנות לפתרון אם פשוט תחזיקו מעמד ותאפשרו להם לפנות אליכם. מופנמות היא רק גוון אישיות, בדיוק כמו אקסטרברסיה, ולא בעיה שצריך לתקן. למופנמים יש הרבה מה להציע. הם בין השותפים הרגישים, האמפתיים והאמינים ביותר. חברותם הנאמנה והשלווה יכולה להיות מפלט לנשמות אקסטרברטיות חסרות מנוח. לאהוב אדם מופנם אולי לא נראה קל, אבל אתם ברי מזל שיש לכם בן זוג מופנם.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
