רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו במערכות יחסים שמרגישות מתוחות או לא בריאות. טבעי לתהות האם אתם אלה שמביאים את השליליות לשולחן. לפני שאתם קופצים למאורת הארנבת של "איך..." רעיל חיפושים אינסופיים של "האם אני הבעיה", קחו נשימה עמוקה.
זה לא חידון "כמה אתה רעיל" שנועד לבייש אותך. זוהי הזדמנות למודעות עצמית. נוצר על ידי קלינאי פסיכולוג עם תואר שני בתחום, חידון בן 10 שאלות זה יעזור לכם לראות אם יש משהו שאתם עושים שגורם לחורבן מערכת היחסים שלכם.
לעתים קרובות אנו עושים דברים ללא כוונות רעות, פשוט איננו מודעים להשפעה השלילית של מעשינו. זו הסיבה שאף אחד לא כאן כדי להאשים אתכם על התנהגויות רעילות שאתם עשויים להפגין. במקום זאת, אנו כאן כדי לעזור לכם לתקן אותן. האם אתם בעלי כישורי תקשורת טובים? האם אתם נותנים עדיפות לרגשותיו של בן/בת הזוג שלכם? בוחן זה ישאל אתכם שאלות שעשויות להיות קשות לכם לענות עליהן. רק זכרו להיות כנים.
חידון קשור: חידון נישואין רעילים
חידון קשור: האם אני לא זמין רגשית? חידון
שאלות
1. באיזו תדירות אתה מוצא את עצמך מבקר את מעשיו או החלטותיו של בן/בת זוגך?
- לעיתים נדירות או לעולם לא
- מדי פעם
- לעתים קרובות
2. כיצד אתה בדרך כלל מגיב כאשר מתעוררים קונפליקטים?
- אני מנסה לתקשר בצורה רגועה ולמצוא פתרון.
- אני אולי אתעצבן, אבל בדרך כלל אני מנסה לדבר על דברים.
- אני נוטה לכעוס או להתגונן, ואני עלול לומר דברים פוגעניים.
3. האם אתה מרגיש לעתים קרובות צורך לשלוט במה שבן/בת הזוג שלך עושה או עם מי הוא/היא מבלה/ת?
- לא, אני סומכת על בן/בת הזוג שלי ומכבדת את עצמאותו/ה.
- לפעמים, אבל אני מנסה לתת להם מקום.
- כן, אני מרגיש חרדה או קנאה כשהם לא איתי.
4. איך אתם מתמודדים עם חילוקי דעות במערכת היחסים?
- אני מקשיב/ה לנקודת המבט של בן/בת הזוג שלי ומנסה/ת להבין את נקודת המבט שלו/ה.
- אני אולי מתווכח, אבל בסופו של דבר אני רוצה למצוא פשרה.
- אני נוטה להשתלט על השיחה או להשתיק את דעותיהם.
5. האם אי פעם רגשות אשם גרמו לבן/בת הזוג שלך לעשות משהו שהוא/היא לא רצה/ה לעשות?
- לא, אני מכבד את הגבולות שלהם.
- אולי בלי כוונה, אבל אני מנסה להימנע מזה.
- כן, השתמשתי באשמה או במניפולציה כדי להשיג את מבוקשיי.
6. האם אתה מתנצל כשפגעת ברגשותיו של בן/בת הזוג שלך?
- כן, אני מודה בטעויות שלי ומנסה לתקן אותן.
- לפעמים, אבל קשה לי להודות כשאני טועה.
- לא, אני לא חושב שעשיתי משהו לא בסדר.
7. כיצד אתם מתמודדים עם ההישגים או ההצלחות של בן/בת הזוג שלכם?
- אני באמת שמח בשבילם וחוגג את ההישגים שלהם.
- אני אולי מרגישה צביטה של קנאה, אבל אני מנסה לתמוך.
- אני מרגיש טינה או קנאה, ואני מזלזל בהישגים שלהם.
8. האם את/ה מסוגל/ת לתת לבן/בת הזוג שלך מרחב ועצמאות?
- כן, אני מבין את החשיבות של תחומי עניין ופעילויות אישיים. – 1
- לפעמים, אבל אני מתקשה עם תחושת חוסר ביטחון כשהם לא בסביבה. – 2
- לא, אני מעדיף לבלות את כל זמני איתם ולהתעצבן כשהם רוצים זמן לבד. – 3
9. איך אתם מגיבים כשבן/בת הזוג שלכם מבלה עם חברים או משפחה בלעדכם?
- אני שמח שהם מבלים עם יקיריהם ומעודדים זאת.
- אני אולי מרגיש קצת בודד, אבל אני סומך עליהם ועל מערכות היחסים שלהם.
- אני מרגיש/ה מוזנח/ת או נטוש/ה, וייתכן שאני מבטא/ת טינה או כעס.
10. האם אי פעם גרמת לבן/בת הזוג שלך להרגיש אשמה על כך שהוא נותן עדיפות לצרכים או למטרות שלו/שלה?
- לא, אני מאמין שחשוב ששנינו נרדוף אחר החלומות שלנו.
- אולי בלי כוונה, אבל אני מנסה לתמוך.
- כן, גרמתי להם להרגיש אשמים על כך שלא שמו אותי במקום הראשון.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
מומלצים
האם אני נמצא תחת רוחות רפאים? חידון
האם אני במצב רוח מסוים? חידון
האם עלינו להיפרד? חידון
האם החבר שלי בוגד בי? חידון
האם אני נרקיסיסט או קורבן? חידון
האם אני נשוי/ה לאדם הנכון? חידון
האם החבר שלי מניפולטיבי? חידון
האם אני מוכן להתארס? חידון
האם בעלי משתלט? חידון
האם כדאי לי לעזוב את בעלי? חידון
האם כדאי לי להתחתן איתו? חידון
האם אני אמו? חידון
האם הנישואים שלי מתפרקים? חידון
האם אשתי בוגדת? חידון
האם כדאי לי לסיים את מערכת היחסים שלי? חידון
האם עליי לסלוח לו על בגידה? חידון
האם בעלי סוציופת? חידון
האם כדאי לי לצאת איתו? חידון
איזה סוג של בחור אני מושך? חידון
האם הוא אוהב אותי? חידון