関係の中でしがみつくことがどのようにそれを妨害するかについては次のとおりです

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恋愛関係は、特に最初の頃は、目まぐるしい恋のラッシュに夢中になりながらも、一緒にいるリズムを見つけようとしているときに、うまくやっていくのが難しい場合があります。私たちの多くは、無意識のうちに、あまりにもしがみついたり、困窮したりするという間違いを犯しています。ただし、関係の中でしがみつくことは、関係を妨害する最も早い方法であることが多いため、その傾向を認識し、振り払う必要があります。

すべての人間関係がうまくいくためには、適度なパーソナルスペースが必要です。パートナーが半日忙しかったからといって、携帯電話を手に取ってあなたからのメッセージが大量に届いたら、パートナーがあなたと話したいと興奮することは期待できません。

恋愛関係において必要以上に困窮することの危険性を知っていたとしても、あなたはおそらくその犠牲になり、嫉妬、非難、パートナーへの絶え間ない質問のウサギの穴に落ちたことがあるでしょう。こうした有害な感情を乗り越えるために、私たちはカウンセリング心理学者に話を聞きました。ゴパ・カーン（カウンセリング心理学の修士号、修士号）結婚と家族のカウンセリングを専門とする。

人間関係における執着の原因は何ですか

人々が恋愛関係に対処する方法は、多くの場合、自分でも気づいていない特定の眠っている性格特性や傾向の延長です。だからこそ、私たちの中には、人間関係において一貫して健全な選択をしている人もいれば、次から次へと混乱に陥る人もいます。人間関係をうまく処理する能力を判断するための重要なパラメータの 1 つは、親密さとパーソナルスペースの二項対立にどのように対処するかです。

ゴパ・カーンは、誰かがベタベタする原因と、それがどのように関係にダメージを与える可能性があるのかを教えてくれます。「人間関係において人がベタベタするのは、たいてい子どもの頃から不安を感じているからです。そして、彼らの不安は、主な介護者との緊張した関係から生じています。親が感情的に対応できないと、誰かが不安になってしまいます。

「自信のない人は常にしがみつく人です。時々、その問題から立ち直る人もいますが、関係が修復されない場合、その行為は続くことがよくあります。私には若い成人のクライアントがいますが、彼女は両親と非常に否定的な関係を持っています。その結果、彼女は恋愛関係になるたびにベタベタした関係になってしまいます。今では彼女もそれを理解していますが、帰属意識の欲求が最も重要な欲求であるため、しがみつかないようにすることは常に課題です」と彼女は言います。

パートナーが個人的なスペースを必要としていると考えると、興奮が高まり、パートナーにしがみつくことがさらに難しくなる場合は、生来の不安感が原因である可能性があります。関係における執着の原因を詳しく分析すると、私たちの添付ファイルのスタイル大人は、両親と共有した関係に関する最も古い記憶に支配されているからです。

その結果、最初の養育者から愛されておらず、評価されていないと感じて育った人は、根深い不安と見捨てられるのではないかという恐怖に悩まされることになります。しがみつく行動は、こうした根本的な感情的欠陥から生じています。関係の中で執着することは相手を遠ざけるだけであり、人は欲望と喪失の悪循環に陥ってしまいます。これが彼らの困窮的でしがみつく傾向をさらに助長します。

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関係においてあなたがベタベタしている兆候

困窮的な傾向を示す人は、しがみついている関係の意味を客観的に理解できません。ここでは、あなたが人間関係においてベタベタしていることを示す 10 の典型的な兆候を紹介します。

彼らがどこにいるのか、少しでも反応があるのになぜ反応しないのか、ということに執着しています。コミュニケーションの遅れそこ側から。
数時間連絡が取れないとパニック状態になります。あなたは、彼らが命の危険にさらされているか、あなたのもとを去ったかのどちらかだと思います。
あなたのパートナーがあなたなしで外出して楽しんでいると考えるだけでも、あなたはイライラしてしまいます。
彼らを詮索し、多くの質問をし、所在を調査し、二次情報源からアカウントを確認します。
彼らの反応に満足できない場合は、念のため、「カジュアルに」彼らのオフィスやお気に入りのたまり場に立ち寄る前に、よく考えないでください。
あなたは友人やその他の人間関係をすべて人生から切り離してしまいました。あなたはすべての時間と注意をパートナーに捧げます。
彼らの興味や趣味もあなたのものになります。自分の個性を失い始めます。
パートナーの電話、電子メール、ソーシャルメディアのアカウントをチェックすることは、あなたの関係において「普通」のことです。
彼らがどこへ行くとしても、一緒にいたいと思うでしょう。
あなたは、パートナーの友人、同僚、あるいは兄弟や両親など、他の親密な関係に憤りを感じており、多くの場合、あなたの関係に嫉妬している.

しがみつきの兆候とその原因がわかったところで、ここに来た最初の疑問に答えましょう。恋愛においてベタベタするのは悪いことでしょうか？しがみつきすぎると関係が壊れてしまうのでしょうか？しがみつく人と付き合っている人の心はどうなっているのでしょうか？知っておくべきことをすべて調べてみましょう。

7 恋愛中にベタベタしていると恋愛生活に支障をきたす可能性がある

横柄なパートナーであることは、関係を前進させることはできません。あなたの困窮的でしがみつくやり方は、ある時点であなたの大切な人を疲れ果てさせるでしょう。どれだけ愛していたとしても、彼らはそれをやめると言うかもしれません。恋愛関係においてベタベタしていると、恋愛生活に支障をきたす可能性がある7つの方法をご紹介します。

1. パートナーにあなたの相性について疑問を抱かせる可能性があります

困窮したり、しがみついたりする態度は不安の表れであり、長期的な関係を維持できるほど相性が良いのかどうか、パートナーに疑念を抱かせる可能性があります。最も強い関係であっても、これらのパターンによって動揺してしまいます。これにより、愛する人から再び見捨てられるリスクにさらされます。

この件についてゴパさんはこう語る。「しがみつくパートナーを持つクライアントがたくさんいるのですが、彼らはもう耐えられないと主張して、この結婚から逃げたいと言います。ある夫が私に電話してきて、妻から60時間にXNUMX回も電話がかかってきていると言ったのを覚えています。ですから、そうです、それが彼らに影響を与えるのは、単にそれがそのようなものになるからです不健康なダイナミック。

「結局のところ、それは互換性の問題にさえならず、呼吸する余地がゼロかどうかの問題になります。パートナーは独占欲に常に負担をかけられているため、最終的には酸素を求めて息を切らしていることになります。息つく余地がなくなり、パートナーが息苦しさを感じ始めるため、関係は最終的に崩壊します」と彼女は付け加えた。

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2. あなたのパートナーは自尊心の喪失に苦しむ可能性があります

繰り返しの質問、調査、抜き打ちチェックは、あなたがパートナーを信頼していないという明確なメッセージをパートナーに送ります。あらゆる段階で自分を正当化し、説明しなければならないことは、パートナーの自尊心を傷つける可能性があります。自分の行動に罪悪感を感じ、しがみついているのにダメージを受けてしまった後、自分を償おうとするかもしれません。

3. しがみつくのは嫌悪感を与える

「夫たちには、電話の電源を切るだけだと言われたことがあります」とゴパさんは、しがみつくパートナーがどのようにして恋人を追い払ってしまうのかについて語ります。「ある夫は、妻が会社に30分遅刻したために非常に動揺し、壁に頭をぶつけていたと言いました。もちろん、これに関連したパーソナリティ障害もありましたが、それでも不安によって引き起こされる執着の重大なケースであることに変わりはありません」と彼女は付け加えた。

「私たちはその人を自分の人生に留めておきたいので、その人にしがみつきますが、その逆が起こり、最終的には彼らを押しのける」とゴパは言います。

「しがみつくと関係が壊れる可能性はありますか？」それが引き起こす損害を見てしまえば、もはや議論の余地すらありません。パートナーにしがみついたり、より強くしがみつこうとしたりすると、パートナーが遠ざかってしまうことがよくあります。それは砂を掴もうとするのと同じで、強く握れば握るほど砂は手から滑り落ちやすくなります。

困窮したりしがみついたりする行動が繰り返されると、どんなに優しい態度をとっても氷は解けなくなります。これは、あなたのパートナーが、あなたが自分を信頼していないことを常に認識しながら生きており、あなたの申し出を単なる見せかけと見なし始めているためです。

4. あなたのパートナーはあなたを愛することを選択しなくなるかもしれません

恋に落ちるのは自然なことかもしれませんが、恋を続けることは毎日の選択です。恋愛関係においては、留まるか別れるかという選択が常に開かれており、二人は毎日一緒にいることを選択することで絆が強くなります。しかし、関係においてしがみつくことで、パートナーにその選択を再考する正当な理由を与えることになります。

配偶者のあなたに対する献身的な態度を常に試していると、最終的には燃え尽きる時が来ます。あなたの愛がどれほど強いとしても、信頼、プライバシー、敬意の基本は守られなければなりません。

5. 嫉妬は人間関係に悲惨な影響を与える

「ベタベタしすぎると関係が壊れてしまうのでしょうか？はい、間違いなく。しがみつくパートナーは、配偶者に異性の友達がいることを望みません。「彼らは配偶者が個人的な休暇を取ることを好みません。友達と夜に出かけることさえできません」とゴパさんは、パートナーがしがみつくことがいかにパートナーを絶えず嫉妬させ、不倫が心配.

「昔、夫が女性と話しているととても不安になるという理由で、夫のオフィスに行って座っていたクライアントがいました」と彼女は付け加えた。

しがみつく行動は不安から生じますが、すぐに嫉妬に発展する可能性があり、それが関係に悲惨な結果をもたらす可能性があります。嫉妬は不合理な感情であり、残念な言動をしてしまうことがあります。このような否定的な感情により、パートナーに対して所有権を示さなければならないと感じることがあります。これらの傾向は、効果的かつ迅速に対処しなければ、あなたの関係に死の鐘を鳴らす可能性があります。

6. 最悪の悪夢が現実になるかもしれない: 不倫

自分の忠誠心が何度も試され、疑問視されると、人は限界に追い込まれる可能性があります。彼らは忠実の一線を越えるかもしれません。しがみつくパートナーが、パートナーが自分に対して不誠実であることを常に心配している場合、常にイライラしている可能性が高くなります。

あなたのパートナーがあなたを浮気し、それをあなたの絶え間ない小言のせいにしたら、関係における不貞の言い訳はありませんが、それは最悪の悪夢が現実になることです。これは、ほとんどのカップルが回復できないほどの関係に深刻な打撃を与える可能性があります。

7. 二人の関係に徐々に遠ざかる

恋愛関係において一方のパートナーがベタベタしていると、もう一方のパートナーは注目を集めて窒息しているように感じることがあります。あなたのパートナーは次のようになります感情的に遠いこのため、一緒に閉じこもって常にお互いに直面する必要があります。息抜きのためだけに関係を手放すことにするかもしれません。

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しがみつきを手放す方法を学ぶ

「恋愛においてしがみつくのは悪いことか」に対する答えが 60 つしかないことが分かったので、そのような不安を手放す方法も学ばなければなりません。「パートナーへのストーキングやXNUMX日XNUMX回の電話をやめられないという理由で、インスタグラムやフェイスブックを携帯電話から削除してもらったこともあります。場合によっては、彼らがパートナーに電話をかけないようにするために、文字通り何かを電話に貼り付ける必要もありました」とゴパ氏は言い、しがみつく人がよく陥る衝動的な行動をコントロールすることがいかに難しいかを語ります。

「パートナーに明確な境界線を設定し、手に負えない場合は電話に出ないように指示することもできます。場合によっては、パートナーが 2 回の電話しか受け付けず、それ以上しがみつく態度をとらないことを確認することもあります」と彼女は付け加えた。

ゴパさんは、根っからのしがみつきに対処するための他の方法をいくつか教えてくれます。「継続的なカウンセリングはその方法の 1 つであり、自尊心の問題に取り組み、この人が自分自身をどのように評価するかに取り組むことも同様です。主な根本原因、つまり家族との主な関係に対処することは、多くの場合、不安を抱えている人にとって大きな効果をもたらします。

「不安の原因となった最初の関係が何であれ、その関係を修復して取り組むことができれば、状況を改善することができます。結局のところ、それはすべてその人の意欲次第です」と彼女は結論づけています。

関係は信頼、愛、相互尊重に基づいています。不安な考えを持つことと、不安になることは全く別のことです。後者は、関係を敵対的で不幸な獣にする可能性があります。ですから、自分の貧乏でしがみつく行動には問題があることを認め、それについてパートナーと正直に話し合い、過去の重荷を手放すために必要な助けを得てください。

あなたが不安に苦しんでいる場合、または自分がしがみつくパートナーであることに気づいた場合、Bonobology には次のような機能があります。経験豊富なセラピストが多数在籍ゴパ・カーン自身も含めて、あなたが人生のこの困難な時期を乗り越えられるよう喜んでお手伝いいたします。