なぜ夫に嫌われてしまうのか — 避けるべき10の理由とヒント

愛を広めます

この (非常に一般的な) 問題について詳しく知るために、オンラインアドバイスのメッカである Quora と Reddit に問い合わせました。そして、彼らは適切なアドバイスを提供してくれました。「なぜ私は夫にこんなに嫌われているの？」と思ったことがあるなら、ちょっと待ってください。その理由とすぐに何をすべきかについて詳しく掘り下げています。しかしその前に、ある人物による非常に説得力のある告白を紐解いてみましょう。 Redditのユーザー.

彼女はこう言います。「夫と私は一緒にいてとても楽しいし、お互いを尊敬し合っています。残念ながら、何年も経つにつれて、私はもう夫に魅力を感じなくなったことを認めています。彼が寝室でしていることはもう私を興奮させません。私は彼の見た目に刺激を受けません。ただ私は彼に興味がないんです。」

同様の感情がインターネット全体に反響しています (そして、あなたの友人や同僚の間でもきっとそうでしょう)。複雑な人間関係の世界において、欲望（そして愛）がなくなることは、不安で悲しい出来事です。そこで、Dr.に聞いてみました。シェファリ・バトラカリフォルニアを拠点とする精神科医であり認知行動療法士であり、別居と離婚、別れとデート、結婚前の相性問題のカウンセリングを専門とする（精神医学の医学博士）が、この現象の根本原因と、その消えかけている炎を再燃させる方法があるかどうかについて語ります。

なぜ私は夫にこれほど嫌われているのでしょうか?

「私に何が起こっているの？どうして私は夫に対して何の感情も抱かなくなってしまったのでしょう？」もしあなたがそうなら、少し時間をとって後ずさりしましょう。バトラ博士は、「魅力が衰える主な理由は 3 つあります。

敬意の欠如
興味の欠如
そして時間が足りない。」

思い切った行動をとる前に、オンラインのコンセンサスと常駐専門家のバトラ博士から収集した、配偶者に嫌われていると感じる考えられる理由を見てみましょう。

1. ルーチンが設定されました

毎日がロマンスに満ちた楽しい驚きであるとは限りません。性的魅力。時を経て。両方のパートナーが変わります。日常生活、やるべきことリスト、ルーチンは感情的な断絶につながる可能性があります。

自発性の欠如は、最も熱心な性的関係でさえも台無しにする可能性があります。その結果、イライラや憤りが忍び寄る可能性があります。さらに悪いことに、どちらか（または両方）が、その新鮮な輝きを他の人に求め始めます。

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2. コミュニケーションが悪くなった

A 研究長期にわたるコミュニケーションと人間関係の満足度に関する調査では、「コミュニケーションの悪化により、将来の人間関係の満足度の低下が予測される可能性がある」ことが明確に示されています。

恋に落ち、起きているすべての時間をお互いの人生について話し合いたいと思っていた初期のめまぐるしい日々は、自然に薄れ、より普通で日常的なものになります。これは心配する必要はありません。心配なのは、あなたとあなたのパートナーが重要なことについてほとんど話さなくなったことです。以下にチェックリストを示します。

不足しているものはありますか感情的な親密さ?
最後に二人で座って正直に率直に話し合ったのはいつですか?
あなたはパートナーを十分に信頼して心を開くことができますか?

もしあなたの答えが「どれも長すぎる」なら、あなたの魅力が薄れていくのは当然のことです。健全な関係を築くには、オープンなコミュニケーションが必要です。

私は夫に完全に嫌われています — 感情的な親密さが失われていると、夫に嫌悪感を感じるかもしれません

3. 対立が積み重なるため、彼に魅力を感じない

研究「紛争の度合いが高くなるほど、女性の魅力が減少する」ことを示しています。前回のことを考えてみましょうあなたは感情的に孤立していると感じました配偶者からのメッセージを聞いて、まだ恨みや怒りを抱えていないか自問してください。あなたの答えが、「なぜ夫にこんなに嫌われてしまうの？」というあなたの疑問の理由かもしれません。

こうした持続的な行動パターンは、カップル間の親密さをさらに悪化させます。

すぐに増大する未解決の対立
保留されたままになっている引数
無視される虐待行為
満たされない期待と絶え間ない批判により、感情的な疎外感が増し、その後の身体的魅力の欠如が生じる

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4. 夫とはもう関係がありませんか？共同生活でストレスが増えていないか確認してください

次のようなさまざまな要因が、パートナーからの感情的な分離に寄与する可能性があります。

作業圧力
個人的なストレス要因
中毒性の行動
家計的な問題
貧しいメンタルヘルス

バトラ博士はさらに、「特に夫に断られたときは、時間がないことが本当に心配になる可能性がありますが、それだけが原因ではありません。上記の最初の 2 つのポイントが重なり、一緒に過ごす時間がなくなると、一体感をもたらすホルモンであるオキシトシンが減少し、カップルの距離はさらに遠くなります。」

性的欲求と肉体的な親密さは、次に方程式から消え去ります。結婚生活を維持するには、サポートシステムを見つけることが不可欠です。再生するために専門家の助けを求めることは恥ずかしいことではありません感情的なつながりそしてあなたの結婚生活に対する性的関心。

5. 外見の変化は魅力に悪影響を与える可能性があります

私たちは、単にあちこちで数ポンド太ったり、身だしなみを少し怠ったりすることについて話しているのではありません。あなたの定期的な不満が次のようなものである場合、「私の夫は外見を気にする姿勢をまったく「放棄」しています」 - あなたの関係も影響を受ける可能性があります。

低い自己評価外見の変化によって引き起こされる変化は人の行動にも影響を及ぼし、嫌悪と嫌悪感の悪循環につながる可能性があります。

6. 絶え間ない不満が結婚生活の根底にある感情

「カップルがお互いを尊重しなくなると、魅力は大幅に減退します。これは、彼らが議論、疑い、攻撃的なコミュニケーション、非難、皮肉などの無礼な方法で違いや嫌悪感を頻繁に経験し、表現することを意味します」とバトラ博士は説明します。

あなたが夫に初めて会ったとき、世界はあなたのカキそのものでした。最初の魅力の苦しみの中で、あなた方二人とも間違ったことをするはずはありませんよね？年が経つにつれて、約束されたことと実際に終わったことに関して、だまされたと感じるかもしれません。この失望感は、寝室でも外でも大きな気分を害する可能性があります。

自分の期待を再評価し、配偶者とコミュニケーションを取り、健全な境界線を築く時期が来たのかもしれません。

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7. 「夫から切り離されているように感じる」 — 子供を加えることによってこの変化が生じる可能性がある

親に尋ねれば、子供たちに文字通り足の下の敷物を引っ張り出させることは白状するでしょう。子供のための準備は何もありません。眠れない夜、健康上の懸念、出費、家族への干渉…リストは続きます。これらすべてが、お互いに過ごす充実した時間だけでなく、性的な習慣にも影響を及ぼします。

バトラ博士はさらに、「カップルが相手のためにそこにいたいと思わない『ルームメイトモード』に入ったとき、無関心が始まります。かつては両方のメンバーにとって重要な意味を持っていた甘いもので相手を育てたり、栄養を与えたり、驚かせたりすることはありません。彼らはその必要性を感じていない相手を特別な気分にさせるそして、避けられない疑問、なぜ私は夫にこれほど嫌われているのかという疑問が繰り返し現れます。」

夫に嫌われないこの段階を乗り越えるには、お互いの幸福のために協力して努力する必要があります。責任の共有やオープンな対話が欠けていると、性的嫌悪感につながる可能性があります。

8. 信頼の欠如や不倫は、和解しがたい不和や感情的な断絶につながる可能性がある

不倫によって関係が悪化すると、不倫に伴うトラウマを忘れて前に進むことは不可能に思えるかもしれません。次のことを自問してください。

あなたはもう夫とのつながりを感じていません。二人の信頼関係が崩れてしまった
信頼は損なわれ、疑いと疑念が二人の間に忍び込みました
もはや頼れる安全な場所はなく、必要な安心感と安定をパートナーシップの外に求めるようになりました。

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9.人は変わる

時間が経てば、あなたも旦那さんも変わっていくのは当然です。これらの変化は、あなたの外見、性的欲求、共通の興味、さらには個人的な成長に反映される可能性があります。

興味があまりにも多岐にわたっていて、もう何も見つからない場合は、関係における共通点, 嫌悪感を感じたり、パートナーに嫌われていると感じる言い訳を探したりするのは珍しいことではありません。

10. 火花を維持するのに何の努力もしていない

何が最初に来たのですか？嫌悪感か、それとも性的衝動の欠如でしょうか？それは永遠の質問ですよね。あ研究「人間関係の出来事は、男性よりも女性の身体的魅力に大きく影響します。私たちは、女性は人間関係におけるさまざまな出来事（たとえば）に対してより敏感であると考えています。

コミュニケーションの強度と品質
キスの頻度が増える
ポジティブな性的経験
夜のデートの存在。」

これらすべてにより、女性の肉体的な魅力彼女のパートナーに。したがって、関係がうまくいくためには、次のことが重要です。

あなたは定期的かつ健康的な性欲の欠如を認識しています
あなたは親密さの欲求、性的空想、お互いの外見について正直にコミュニケーションします（「あなたは醜い」ではなく、「あなたが定期的に身だしなみを整えていたのが懐かしい」）
忠誠心と信頼についての期待を表明する
このデリケートな状況に対処するために、資格のある臨床ソーシャルワーカーに相談するか、専門家の指導を求めます。

夫に魅力を感じる方法

「私は夫に完全に嫌われています。」
「夫は私に性的に嫌悪感を抱いています。」
「もう夫に対して何の感情もありません。」

これらは正当な感情であり、ただ消えるものではありません。感情的な絆を修復するには、この状況における自分の役割を内省し、疑問を持たなければなりません。あなたの関係に輝きを取り戻しましょう。パートナーの視点から物事を見ることは、自分を省みるためにも必要です。状況が単独で対処するのが難しすぎる場合は、家族療法士の専門家の助けが必要になる場合があります。

夫に再び魅力を感じるために取るべき実践的なステップをいくつか紹介します。

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1. 彼に正直になりましょう

これは言うは易く行うは難しであることは承知していますが、本当に性生活を再燃させ、配偶者とあなた自身との間の感情的な距離を修復したいのであれば、最初のステップは常にオープンで正直なコミュニケーションです。接続が切断されるほど気になる場合は、すべてを白日の下にさらす時期が来ています。彼らは次のようなことを考えている可能性があります。

彼の外見
彼の責任感の無さ
彼またはあなたの精神的健康
あなた自身の無視や不信感

紛争解決それは、二人の間で成熟した対話が始まったときにのみ起こります。

もう夫に対する感情はありません — 彼のことで悩んでいることが何であれ、それについて正直に話してください

2. 配偶者との性的距離を埋めるために助けを求める

以前にも言いましたが、もう一度言います。に関して結婚生活を改善する, 紛争解決に伴う感情の地雷原を乗り越えるために、専門家のサポートを受けることは恥ずかしいことではありません。セラピーはまた、両方のパートナーが不満を率直に発散できる安全なスペースも提供します。このような状況では、資格のあるカウンセラーが待望の公平な第三者となります。

3. セルフケアを優先する

メンタルヘルスは自分自身から始まります。不安やうつ病に苦しんでいる場合、パートナーに対して楽観的で愛情を感じることはほとんど不可能です。時間を作りましょうセルフケアそして自分のニーズを優先してください。その理由は次のとおりです。

ストレスレベルを管理すると、自宅でよりポジティブな環境を作り出すことができます
結婚生活を悩ませている情緒不安定の一部を修復するのに役立ちます
あなたの性欲に影響を与えている病状がある場合は、全体的な健康のためにも同様に対処する必要があります。

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4. 夫にもう頼られなくなりましたか?良き時代を振り返る

そもそもなぜ恋に落ちたのかを思い出してください。現在のネガティブなエネルギーに焦点を当てるのではなく、良い思い出を取り戻すために何でもしてください。これを試して：

定期的なデートの予定を立てる
子どものいない時間を作る
彼とのちょっとした休憩を計画しましょう

それは時間です意識的に努力するかつて自分がパートナーに対してどうしようもないほどの欲望（そして愛）を抱いていたことを思い出させるために。

5. アドレナリンを急増させる

極端に思えるかもしれませんが、ちょっとした冒険を求めることが二人の関係を助けるだけです。クラシックで研究アーサー・アーロンの論文によると、新しく刺激的な活動に参加したカップルは、日常的で安全な娯楽に参加したカップルよりも関係に高い満足度を報告していることが発見されました。

あなたの関係が定期的に強くてポジティブな感情をもたらしてくれると、相手を当然のこととみなすより厳しくなります。快楽を求めることは、パートナーに惹かれ続けるための方法の 1 つであり、通常、それは人生の他の領域にも波及効果をもたらします。

キーポインタ

長期的な関係では、欲望の変動は正常です。ただし、配偶者に対する一貫した嫌悪感には注意が必要です
スムーズなコミュニケーション、信頼、興味深い日課、デートの夜など、これらのものが失われると、配偶者との性的な断絶を感じるかもしれません。
まず、この状況における自分の役割と責任を理解することが重要です。そこからは、彼の意見に耳を傾け、健康に気を配り、楽しいことを一緒に過ごし、そもそも二人が意気投合したきっかけを取り戻すことで、あなたの欲望と魅力を再燃させることができます。
これは誠実さとコミュニケーションが必要な段階的なプロセスであり、場合によっては専門家のサポートも必要になる場合があることを覚えておいてください。

夫がもうあなたに敵意を示さなくなった場合でも、あなたが夫のすることすべてに嫌悪感を抱くようになった場合でも、これらの感情の背後にある理由を理解する必要があります。これはあなたを自己発見の旅へと導くことにもなります。「なぜ私は夫にそんなに嫌われているのか？」という問題に対処したら、正直かつ建設的に感情を表現することで、再び欲望と魅力を再燃させることができます。

今は、その場しのぎの解決策や最終的な最後通告をするときではありません。長期的な関係は時間の経過とともに進化し、変化しますが、努力、忍耐、そして適切なサポートがあれば、あなたの結婚生活は想像以上に長続きする可能性が高くなります。

よくあるご質問

1. 夫に電源を切られるのは普通のことですか?

多くのロマンチックな関係は、カップル間の火花とつながりによって繁栄します。しかし、エネルギーとパワーは 24 時間 7 日流れ続けることはできません。そもそも、魅力と情熱がカップルを結びつけますが、それが常に火花を生かし続けるものではありません。「常に「オン」状態を維持するのは簡単ではありません。しかし、夫に『嫌われる』のは決して良いことではありません」とバトラ医師は言います。夫に嫌われないのは正常な場合もあれば一時的な場合もありますが、私たちの専門家が言うように、配偶者に嫌われるのは憂慮すべきことです。

2. 結婚生活は欲望なしでも存続できますか?

無性愛者のパートナーの場合は可能です。あるいは、お互いの付き合いが楽しいという理由だけで結婚したのかもしれません。しかし、これらのシナリオのどちらにも当てはまらない場合、バトラ博士はこう言います。「欲望のない結婚は、取引上の契約になってしまいます。多くのカップルは、子供のため、社会のため、または経済的や利便性などの取引上の理由からこれを行います。「そのような結婚生活は長く続きます。時々、人は代わりのパートナーと自分をなだめ、満足させるために、オープンな関係を選択することがあります。しかし、結婚生活を成功させ、やりがいのあるものにするために、輝きを保ち続けることは素晴らしいことです。なぜなら、それはあなたの将来に明確さをもたらし、満足感と幸福をもたらすからです。」