ソーシャルメディアがあなたの人間関係を台無しにする仕組み

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「ソーシャルメディアの投稿は電子メモリに記録され、長期間残ります。言葉は時間とともに簡単に消えてしまう可能性があります。」 –クシャル・ジェイン医師（精神科コンサルタント）

「マイナス面としては、カップルが現実の人間関係よりもソーシャルメディア上の関係に過度に集中してしまう場合です。」 –ゴパ・カーン（メンタルヘルスカウンセラー）

Facebook、Instagram、Twitter、WhatsApp などのソーシャルネットワーキングサイトが現代の人間関係やデートに与える影響は否定できません。多くの場合、人間関係はソーシャルメディアが引き起こす絶え間ない監視や疑惑に耐えることができません。

サウミャ・テワリは、ソーシャルメディアがどのように人間関係を台無しにするかについて、専門家であるコンサルタント精神科医のクシャル・ジェイン博士とメンタルヘルスセラピストのゴパ・カーン女史に話を聞いた。

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ソーシャルメディアはどのように人間関係を破壊するのでしょうか?

ソーシャルメディアの世界には多くのものが提供されますが、その提供にはポジティブな面もあればネガティブな面もあります。過去数年間で私たちのソーシャルメディアへの関与は非常に高まっており、その悲惨な結果を避けることはできません。

すべてのソーシャルメディアが悪いわけではありませんが、悪意のある方法や不注意な方法で使用すると、ソーシャルメディアは人間関係を台無しにします。クシャル・ジェイン博士とゴパ・カーン博士との会話で、その方法を見てみましょう。

Facebook や WhatsApp などのソーシャルメディアが現代のカップル関係を変えたと思いますか?

クシャル・ジェイン博士： Facebook、Twitter、Instagramといったソーシャルメディアプラットフォームは、人々が写真のアップロード、投稿、他者へのタグ付けにかなりの時間を費やすようになったため、人々の生活と密接に結びついています。これは間違いなく、現代のカップルの関係にリアルタイムで影響を与えています。

私たちは、FacebookやWhatsAppで自分自身や自分の人間関係について言及された際に、感情的にも精神的にも苦痛を感じたり、落ち込んだりするクライアントに頻繁に出会います。

ゴパ・カーン：私のクライアントの一人はWhatsApp中毒で、たくさんのチャットグループに参加していました。それが彼の結婚生活や家庭生活に深刻な影響を与えていました。まさにソーシャルメディアが人間関係を破壊するということを示す事例でした。

別のケースでは、新婚の女性が他の優先事項に集中する代わりに一日中Facebookに時間を費やし、それが夫婦間の大きな衝突を引き起こし、泥沼の離婚につながった。

ただし、「ソーシャルメディアが人間関係を破壊する」ということがこのような間違いを犯す理由にはならないことを知っておく必要があります。ソーシャルメディアを責めるのは不公平で、実際問題は個人が健全な境界線を引くことができないことにあるからだ。

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ソーシャルメディアは人間関係にどのような影響を及ぼし、人間関係に嫉妬をもたらすのでしょうか?

クシャル・ジェイン博士：ソーシャルメディアは感情を増幅させる触媒として機能します。ソーシャルメディア、特にFacebookは、少量の嫉妬を悪化させ、持続させる可能性があります。嫉妬は正常な人間の感情であるため、ソーシャルメディアを非難することはできません。

ゴパ・カーン：嫉妬は常に存在するものですが、パートナーが自信のない女性や男性の場合、その度合いは強まります。以前、Facebookが人間関係を壊すのかと聞かれたことがありますが、私は「はい、壊す可能性があります」と答えました。

たとえば、配偶者は、自分の残りの半分が Facebook で「いいね！」をもらいすぎたり、FB の友達リストや WhatsApp グループに男性が入ったりすることを好まないかもしれません。あるいはその逆も同様です。さらに、配偶者がそれぞれの FB アカウントにどの友達を登録できるかを決定することも管理上の問題になります。そのような場合、私はカップルに、お互いの Facebook アカウントにアクセスしないようにお願いします。面倒なことになるからです。

関連文献：ソーシャルメディアと人間関係：私たちは仲間を見つけるために自らを孤立させているのだろうか？

ソーシャルメディア活動は、現代のカップルの間でお互いを監視するツールになりつつあるのでしょうか?

クシャル・ジェイン博士：これは、私が夫婦カウンセリングでよく遭遇する非常に一般的な問題です。彼らは、パートナーが携帯電話をチェックしたり、FacebookやWhatsAppの活動を監視し、浮気の兆候や、自分たちが築いた可能性のあるソーシャルメディア上の人間関係を探っていると頻繁に訴えます。今となっては何も変えられないことを受け入れ、ソーシャルメディアと共に生きていくしかないのです。

パートナーのオンラインアクティビティをチェックするというこの現象は実際に発生しており、将来的にはさらに発生するでしょう。ソーシャルメディアは、個人がより疑い深く偏執的になるもう一つの理由となっています。人々は自分たちが追跡され、監視されていることを認識する必要があります。

現代のカップルは、ソーシャルメディアが人間関係を破壊することから生じる問題について話し合っていますか?

クシャル・ジェイン医師：時折、パートナーがソーシャルメディアに投稿した内容によって、自分たちの関係が悪影響を受けていると相談に来るクライアントがいます。これは通常、別れ、喧嘩、関係の口論、そして稀に暴力沙汰にまで発展します。そんな時、私はソーシャルメディアは人々が繋がるための手段でもあることをクライアントに伝えます。つまり、ソーシャルメディアは諸刃の剣なのです。

私たちのカウンセラーであるクシャル・ジェイン博士に質問がありますか?

ゴパ・カーン：それは今や夫婦カウンセリングの定番になっています。私が夫婦にいつもアドバイスしているのは…配偶者とパスワードを共有しないこと、私生活の個人的な側面を投稿しないこと、そして絶対に自撮り写真は投稿しないことです…それは間違いなくトラブルを招きます。

深刻な問題として、セックス依存症の問題はソーシャルメディアの使用中にも現れ、結婚生活の破綻につながっています。健全な境界線を維持し、私生活についてあまり多くの情報を公開しないことが最も賢明な行動です。

では、ソーシャルメディアは人間関係を台無しにするのでしょうか？必ずしも。 Facebook は、私たちが不正行為をしたり、他の人と会話するために Facebook を使用したりすることを奨励しません。結局のところ、あなたの関係を決めるのはあなた自身の行動です。したがって、オンラインでの活動は安全に、慎重に、慎重に行ってください。

よくあるご質問

1. ソーシャルメディアは人間関係に有害ですか?

「ソーシャルメディアが人間関係を台無しにする」というのは、同じことを判断する非常に幅広い方法です。しかし、はい、間違った方法で使用すると有害になる可能性があります。さらに、あまりにも無作為に使用すると、配偶者の心に疑いや疑惑を引き起こす可能性があります。配偶者と話し合って、ソーシャルメディアの境界線を作りましょう。

2. ソーシャルメディアのせいで失敗する人間関係はどれくらいあるでしょうか?

英国で行われた調査によると、離婚の3件に1件はソーシャルメディアをめぐる意見の相違が原因だったという。だから、この事実を軽視してはいけない。ソーシャルメディアは人間関係を壊すのだろうか？明らかに、その可能性はある。