あなたのパートナーが浮気について嘘をついているかどうかを知るための9つの専門家のヒント

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一方で、あなたは何かがおかしいという直感を抱いています。一方で、頭の中の声が、あなたはただ考えすぎて偏執的になっているのかもしれないと告げます。そうですね、パートナーが浮気について嘘をついているかどうかを見分ける方法を知るのに、必ずしも超能力は必要ありません。明らかな兆候を見つけることで、嘘をついているパートナーを特定できます。

パートナーが他の人と話しているかどうかを知るにはどうすればいいでしょうか？最近、パートナーがいつもより遅くまで仕事をしているのには何か新しい理由があるのでしょうか？浮気は習慣化しているのでしょうか？なぜ浮気者は自分の過ちを認めないのでしょうか？こうした心配事で精神的に参ってしまわないようにしましょう。恋愛関係における浮気は広く蔓延しています。家族研究研究所が行った調査によると、既婚男性の約20％、既婚女性の約13％が配偶者に浮気をしたことがあると述べています。

不倫がこれほど一般的になっている今、パートナーのあらゆる行動を調査・分析しようと、シャーロック・ホームズのような気分になるのは当然のことです。今日は、パートナーが浮気について嘘をついているかどうかを見抜くお手伝いを、私たちがワトソン役としてお手伝いします。浮気者がどのような嘘をつくのかをより詳しく知るために、私たちは感情的な健康とマインドフルネスのコーチであるプージャ・プリヤムヴァダ氏（ジョンズ・ホプキンス大学ブルームバーグ公衆衛生大学院とシドニー大学で心理的および精神的健康応急処置の資格を取得）に話を聞きました。彼女は、不倫、別れ、別居、悲しみ、喪失などに関するカウンセリングを専門としています。

あなたのパートナーが浮気について嘘をついているかどうかを見分ける方法? 9 つの専門家のヒント

哲学者フリードリヒ・ニーチェはかつてこう言った。「あなたが私に嘘をついたこと自体に腹を立てているのではなく、これからあなたの言葉を信じられなくなることに腹を立てているのだ」。人間関係における善意の嘘は、信頼と信用を裏切るだけでなく、そもそも見破ることが難しい。プージャが指摘するように、「ポーカーフェイスの人は往々にして熟練の嘘つきだ。平然と嘘をつくような嘘つきを見破るのはほぼ不可能だ」。

パートナーを疑う正当な理由があると感じるなら、今日は正しい場所に来ています。この問題は今日で終わりにしましょう。あなたのパートナーが浮気について嘘をついているかどうかをどうやって知ることができますか?専門家のヒントをいくつか紹介します。

1. ボディーランゲージが回避的である

プージャ氏によると、「回避的なボディーランゲージは、強迫的な浮気や嘘の確実な兆候です。嘘をつくパートナーはアイコンタクトを避け、何かをいじったり、手探りしたり、言い訳をしようとしたりします。」嘘をつくと唇が青くなり、顔が白くなったり赤くなったりします。リラックスしたふりをしているにもかかわらず、彼らのボディランゲージは別の物語を伝えます。

この簡単なクイズに答えて、パートナーが浮気について嘘をついているかどうかを判断してください。

パートナーのスピーチにためらいがあることに気づきましたか?はい・いいえ
足跡を隠すために信じられる話を考え出そうとしているときに、彼らは素早く瞬きしたり、汗をかいたりしますか？はい・いいえ
彼らが簡単な話を誇張したり、白い嘘?はい・いいえ
あなたと話しているときに、パートナーがアイコンタクトを避けすぎていることによく気づきますか?はい・いいえ
彼らは自分たちの居場所を嘘をつくために暴れ回っているのだろうか？はい・いいえ
彼らがあなたと話しているときに、落ち着きがなかったり、そわそわしたりすることがありますか?はい・いいえ
彼らはもうあなたと一緒に時間を過ごしませんか？はい・いいえ
彼らには些細なことで嘘をついた経歴があるのでしょうか？はい・いいえ

上記の質問のうち 3 つ以上に肯定的に答えた場合は、嘘をついているパートナーが浮気している可能性があります。彼らのボディランゲージ（声が突然割れたり、甲高い声になったりするなど）に細心の注意を払ってください。または、一般的にアイコンタクトをあまり避けている場合。

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2. 詳細が多すぎる、または曖昧である

あなたの配偶者は、スムーズな話をしようとして、浮気について嘘をついている可能性があります。そうですね、嘘つきも素晴らしい語り手になる可能性があります。彼らはあなたのために精巧な絵を描き、彼らの物語の小さな詳細であなたを圧倒します。彼らはすべてを非常に詳細に説明するため、これほど詳細に嘘をつき得ることが理解できなくなります。

一方で、詐欺師の中には、自分の欺瞞を隠蔽するために詳細を非常に曖昧にする人もいます。質問をはぐらかしたり、話題を変えたりするかもしれません。「どこに行っていたの？」などの質問をしたときに、パートナーが身構えてしまったら。それは、彼が嘘をついていることの兆候の1つである可能性があります。あるいは、彼女が捕まるのを避けるために回避している可能性があります。

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3. 嘘をついているパートナーを見分ける方法は、相手が自分のデバイスをどのように保護しているかを観察することです

シェリル・ヒューズは著書『恋人たちと愛された人』の中で、「発覚していない嘘の本当に恐ろしいところは、発覚した嘘よりも私たちを貶める力が大きいことだ」と述べている。では、恋愛関係において、こうした発覚していない嘘にどうやって気づけばいいのだろうか？パートナーが浮気をして、それを隠しているかどうかを見分けるにはどうすればよいのだろうか？注意すべき兆候をいくつか紹介しよう。

突然デバイスをパスワードで保護し始める
もし彼らがあなたに浮気していると嘘をついていたら、彼らの携帯電話がいつも下向きになっていることに気づくでしょう。
彼らは電話に出るために街角に行きます/あなたが近くにいるときは電話に出ないでください
彼らは身構えて「どうして私のメールを見ることができるの？」と怒って言います。
の代わりにパートナーに浮気を告白する、テキストメッセージを非表示にします
彼らは、あなたが望まないものに遭遇しないように、自分のデバイスを手足のように持ち歩きます。

あなたのパートナーがこれらの傾向のほとんどを示している場合、あなたは詐欺師の嘘の塊に巻き込まれている可能性が高くなります。詐欺師は自分のデバイスだけでなく、特定の場所についても保護します。たとえば、「私の職場に勝手に現れるのはやめてください」または「ねえ、ここは私の男性/女性の洞窟です。ここでは何も触らないで、私のプライバシーを尊重してください。」

強迫的な不正行為と嘘 — あなたのパートナーは突然自分のデバイスに対して独占欲を持つようになりましたか?

4. パートナーが浮気していたり嘘をついているかどうかを見分けるにはどうすればよいですか?彼らはあなたにガスライティングを行っています

彼が嘘をついていることを突きつけられたとき、または彼女があなたが真実に到達するのを妨げるために別の話を準備しているとき、どのような兆候がありますか?パートナーが嘘をつくと、自分に何か問題があると感じてしまいます。あるいは、あなたが偏執的であると非難し、次のようなことを言います。なぜそんなに不安なのですか？どうして私だけを信じられないのですか？」悲しいことに、ガスライティングは、恋愛関係における浮気や嘘に付随するものです。

彼らは自分の行動についてあなたに罪悪感を抱かせます。その結果、あなたは彼らが真実を語っているのか確信が持てなくなり、自分の正気を疑い始めます。彼らはあなたを巧みに操り、あなた自身を疑うように仕向けます。恋愛関係におけるガスライティングは、強迫的な浮気や嘘を隠蔽するために用いられる典型的な手口です。

5. 日常生活に奇妙な時間のギャップがある

プージャさんはこうアドバイスします。「パートナーが浮気について嘘をついているかどうかを見分ける方法について、私がこっそりアドバイスします。人間関係で嘘をつくと、スケジュールの中で多くの時間が費やされてしまいます。この間にどこにいたかを説明する必要を避けるために、彼らはよそよそしい態度をとったり、理由もなく高価な贈り物をあなたに浴びせたりしました。」

パートナーがあなたに嘘をついているという予感に何らかのメリットがあるかどうかを確認するには、次のように自問してください。

あなたの配偶者は突然スケジュールが忙しくなり、あなたと一緒に過ごす時間がなくなってしまったのですか?
他の業務による仕事量の増加やストレスに関する苦情をよく聞きますか?
オフィスでの会議が夜遅くまで長引いていませんか?
突然、原因不明の失踪行為はありますか?
彼らにはいつも用事があるのですか?
最近、性生活が悪化していませんか?

「友達の危機を助けるため」という理由で、彼らがほぼ毎晩残業したり遅く帰宅したりしているのを見かけたら、それは詐欺師がパートナーに嘘をつくときによく使う常套句の 1 つである可能性があります。この動作が新しい、または最近のものである場合は、間違いなく何か不審なことが起こっています。

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6. パートナーが浮気について嘘をついているかどうかを見分けるにはどうすればよいですか?行動の変化

相手が「愛してる」と言う頻度が増えたり、甘いメッセージを送ってきたりすることに気づくかもしれません。突然プレゼントやロマンチックなメッセージを送りつけてくるのは、嘘をついている配偶者があなたの疑いをそらすための手段の一つです。しかし、彼は浮気について嘘をついているのでしょうか？彼女は何か隠していることがあるのでしょうか？どうすれば真相を突き止められるのでしょうか？浮気はどのようにして発覚することが多いのでしょうか？

パートナーが不誠実であるかどうかを見分ける方法の 1 つは、パートナーの行動の変化に気づくことです。彼は誰かに好印象を与えるために、より良い服を着ていますか？それとも、あなたの家族や友人のことになると、彼女は孤立してしまうのでしょうか？パートナーの浮気が疑われる場合は、次の兆候に注意してください。

説明できない行動の変化
対立における陽動
過度に甘い/ロマンチックなジェスチャー
些細なことで嘘をつく
回避可能な引数
あなたの健康を心配する必要はありません

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7. 友人や家族の行動にも変化があった

詐欺師が嘘をつくことはたくさんあります。しかし、人生の誰かがあなたから隠そうとしてきたことをすべて知っている可能性があります。おそらく彼らは、自分を圧倒する詐欺師の罪悪感に対処するために、親友に打ち明けているのでしょう。あるいは、必要に応じて兄弟やいとこが代わってくれるかもしれません。

浮気について嘘をついたパートナーをどうやって捕まえることができるでしょうか？親しい友人や家族の行動に注目してください。

彼らはあなたを特別に扱っていますか？
彼らはあなたの周りにいると不快に感じますか？
彼らはあなたを避けたり、あなたに対して否定的な感情を示したりしますか?
彼らはあなたに対してますます無関心になっていませんか？
彼らがあなたから離れたり、距離を置いたりしていると思いますか?

答えが「はい」の場合、それは真実を見て不快に感じているからかもしれません。

8. あなたのパートナーがその関係に不満を表明し始めた

浮気を理解するには、浮気をする人が自分自身についてどう感じているかを理解する必要があります。では、浮気や嘘の背後にある心理とは何でしょうか？プージャはこう答えます。「浮気や嘘の背後にある心理は、両方の良いところを享受することです。つまり、関係を安定させつつ、裏で何か別のことをしたいのです。」おそらく、あなたの関係の良い部分はとても素晴らしく、パートナーは離れることができないのでしょうが、困難な時期になると、彼らは逃げ出す方法を見つけるのです。

両方の良い点を取りたいという願望とは別に、関係における満たされない感情が浮気の背後にある理由の1つである可能性があります。パートナーが浮気について嘘をついているかどうかを確認するには、いくつかの間接的な兆候を探してください。あなたが不平不満を言う前に、「妻は他の男性と話していると嘘をつきました。信じられない。どうして彼女は私にこんなことをすることができたのでしょうか？」特定の関係上の問題についての彼女の苦情に、あなたが耳を貸さなかったかどうかを内省してください。

9. 小さな嘘の中にそれを見出す

会話に一見無害な嘘が散りばめられている場合、配偶者が浮気について嘘をついていることはわかります。小さな嘘は、関係における最初の危険信号であり、無視してはなりません。一見些細な嘘がいつの間にか大きな嘘に変わってしまうことがよくあります。彼はポルノを見ないと言っていたのに、ある晴れた日に彼がそうしているのを見つけましたか?それとも、彼女はタバコをやめたと言ったが、洗濯中に彼女のシャツに匂いがついたのでしょうか?

小さな不正行為に気付いた場合、それはそれほど小さなものではないことを忘れないでください。また、そのような小さな食い違いが、浮気などの大きな嘘になった場合はどうすればいいのでしょうか？プージャはこう言います。「彼らに真実を突きつけてください。それがこれに対処する唯一の方法です。また、メモを取ってください。パートナーが嘘をついていたり、浮気をしている場合、虚偽の話は矛盾することがよくあります。」

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あなたのパートナーが浮気について嘘をついている場合はどうすればよいですか?

困難な現実を経験したので、あなたの関係のこの時点で次に何をすべきかを考える時が来ました。今、あなたは岐路に立たされているように感じているかもしれません。あなたの心の片方は別れたいと思っていますが、もう片方は相手に同情して償ってほしいと思っています。浮気について嘘をつくと、お互いに精神的に大きな負担がかかる可能性があります。しかし、たとえあなたがそのすべてに苦しんでいたとしても、あなたにできることは次のとおりです。

彼らと対峙してください: 詐欺師と対峙するときは、適切な時間と場所を選択してください。また、証拠をきちんと用意し、冷静かつ中立的な態度で接するようにしましょう。さらに、彼らはあなたの主張を否定するだろうと心の準備をしてください。結婚生活において、浮気や嘘をついた夫や妻は、人間関係よりも白状するほうが簡単だと感じることがあります。
自分自身の間違いを認めてください。 このような会話は多くのことを引き起こすでしょう関係の議論他のことについて。浮気について嘘をついたことで相手があなたを責めるなら、自分の間違いをあなたのせいにしないでください。しかし、あなたの関係で物事がうまくいっていない場合は、自分の欠点にも責任を持ってください
軽視されていると感じていることを伝えます。 男性がパートナーに浮気したり嘘をついたり、女性が不倫をしたりすると、何よりも関係の相手が軽視されていると感じます。あなたがどれほど過小評価されている、あるいは利用されていると感じているかをパートナーに理解してもらいましょう。そのような態度であなたを再び軽視すべきではないことを彼らに知らせてください
決断を堅持する: そこからどこに行きたいかを決めるのに少し時間をかけてください。何かに取り組みたいですか、それともそのことから離れたいですか?それらに影響されないようにしてください。人生で何をしたいかについては、完全に個人的な決断とさせてください。
カップルカウンセリングをお試しください: この人があなたの人生のパートナーであり、彼らを許す覚悟があるとあなたが決めた場合、カウンセリングは二人が軌道に乗り、残っている緊張や感情を取り除くのに役立ちます。セラピストの助けを借りて、関係を修復してみてください

あなたの関係において不貞のエピソードを経験することは非常に困難ですが、それはあなたとあなたのパートナーが向こう側にうまくいかないという意味ではありません。彼らがついに真実を語ったと信じているなら、すぐにすべてがうまくいくかもしれません。あなたが彼らと一緒にいることを約束するのであれば、時間をかけて彼らの信頼を修復させてください。そうでなければ、しばらく独身でいても問題はありません。

キーポインタ

嘘つきや詐欺師の兆候を見分けるには、パートナーの小さな行動の変化に気づく必要があります
あなたの配偶者があなたに話している方法、ボディランゲージ、口調、目、そしてあなたとあまりアイコンタクトを取らないことはすべて、彼らの嘘の証拠である可能性があります。
誰かがテキストメッセージでの浮気について嘘をついているかどうかを見分ける方法も理解できる
責任のなすり合いをする、喧嘩をする、際限なく話をでっち上げる、時間を与えない、関係に不満を表明するなどは、注意すべき兆候の一部です。
問題を無視したり矮小化するのではなく、パートナーと話し合ってください。

最後に、不倫はトラウマとなり、自尊心に深刻な傷を残し、生涯にわたって信頼の問題を抱えることになるかもしれません。このような事態に対処するには、より深いレベルでの癒しが必要です。このような場合、専門家の助けを求めることが不可欠です。Bonobologyのカウンセラー陣、例えばPooja Priyamvadaなどが、この道のりを共に歩んでくれます。

この記事は 2023 年 XNUMX 月に更新されました。