Netflix の番組を見た方は手を挙げてください 君は。 ジョー・ゴールドバーグが初期段階で行ったことと同様のことをリモートで行ったことがある場合は、手を上げたままにしてください。強迫観念、突飛な空想、すべてを消費する希望、そして境界線のストーキング。あなたは恋をしているという確固たる信念を持ってこれらすべてを行いましたか？あなたには私の姿は見えませんが、私は絶望のため息をついています。私たちの前には難しい会話が待っています。
あなたの最善の信念にもかかわらず、あなたが経験しているのは愛ではありません。 「リメリレンス」という一見美しい言葉です。素敵な響きですね。詩的な雰囲気に騙されないでください。リマーレンスは、あなたが想像する以上に多くの方法であなたの人生にダメージを与えています。これがまさに、私たちが今日この問題を顕微鏡下に置く理由です。リメランスの無数の側面に光を当てるために、私は心理療法士を雇いました アマン・ボンスル博士 (Ph.D.、PGDTA)、人間関係カウンセリングと合理的感情行動療法を専門としています。
ボンスル博士と私はあなたのすべての質問に答えるためにここにいます – リメレンスをどのように定義しますか?なぜ恋愛とは違うのでしょうか？注意すべきリメリレンスの症状には何があるでしょうか?ボールを転がしてみましょう。
リメランスの意味は何ですか?
目次
ドロシー・テンノフという名の優れた女性は、1979 年にリメレンスという言葉を作ったとされており (はい、元に戻ります)、それを強烈な夢中の一形態として説明しています。リメレンスとは、個人がロマンチックな関心を持っている相手について、強烈に取り憑かれたような考えを抱いている心の状態のことです。これらの考えは非常に侵入的であり、ほとんど想像上の、またはファンタジーに基づいた関係をもたらします。この強迫観念は非常に中毒性があり、破壊的です。
時には、その人との将来について非現実的な楽観主義を伴うこともあります。リメレンスはほとんどの場合一方的であり、現実から切り離されていることに注意することが重要です。それは 愛ではなく夢中。シェイクスピアのソネットから、リメレンスを完璧に捉えたこれらのセリフを見てください。
「これ以上は無理、あなたでいっぱい、
したがって、私の最も真実な心は、私の心を真実ではないものにしてしまいます。」
例を挙げてリメリレンスをより深く理解してみましょう。たとえば、ある女性 (ジュリアと呼びます) は、新しい同僚に恋心を抱きます。最初はかなり無害ですが、ジュリアは顔を赤らめたり、微笑んだり、緊張したりするなどの動きをします。
しかし、その執着心は急速に強まっているようだ。ジュリアは仕事、友人、家族に集中できません。彼からの無味乾燥な返事で、彼女の一日は一瞬で台無しになってしまいます。彼が彼女に微笑みかけると、彼女は最高の気分になります。彼女の人生は、彼女の最悪の部分を引き出すこの不健康な執着に完全に支配されています。彼女の友人には、その同僚が彼女に興味がないことが明らかです。どうすれば彼女のバブルを破って現実世界に連れ戻すことができるでしょうか?
さて、あなたは内省が必要な緊急事態に陥っているジュリアであるか、あるいはジュリアを探している友人である可能性があります。リメレンスとは何かという 100 万ドル規模の質問に対する答えが必要な場合は、下にスクロールし続けてください。いくつかの場所で読んだ内容が気に入らないかもしれませんが、内容を覚えておいてください。 ボンスル博士 「回復の第一歩は、自分が目の前に問題を抱えていることを知ることです。それを意識してもあまり良い気分にはならないかもしれませんが、始めなければなりません。」
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リメランスの 3 つの段階
おそらくあなたは、リメレンスというと失敗した片思いのように聞こえると思うかもしれませんが、何が大事なのでしょうか？おそらく、リメランスの段階を見てみると、それをよりよく理解できるようになるでしょう。人が夢中になるには 3 つの段階があります。夢中の始まり、結晶化のピーク、そして劣化で終わります。釣鐘型のグラフによく似ています。
1. 甘くて小さな始まり – 夢中
このフェーズのプレイバックは、ワン・ダイレクションの「What makes you beautiful」です。ここから、あなたの心に火がつき、火がつきます。憧れの対象を初めて見て、目に留まります。あなたがそれらについて考え続けると、彼らの素晴らしい特質はあなたの心の中で何百倍にも増幅されます。の 赤旗は消える バラ色の眼鏡をかけているとき。
片思いをするのはとても良い気分であることは誰もが知っています。ドーパミンとセロトニンは脳に魔法を働きます。世界は太陽と虹のあるミュージカルのようです。リマーンスの初期段階では、あなたも第 7 の天国にいるように感じるでしょう。
2. 最大化 – 結晶化
私が探している言葉は何でしょうか? 躁状態です。この段階では、最悪の恋愛感情の症状が現れます。他人への執着は、インターネット上でストーカー行為をしたり、他人とのやり取りに不健康な嫉妬の兆候を示したり、本格的な未来の想像をしたり、極度の注意散漫になったりするなど、自己破壊的な行動パターンにつながります。
崇拝の対象は崇拝の台座の上に置かれます。彼らは無謬であり、間違ったことをすることはできません。彼らに反対する発言をする人は誰でも敵であると解釈されます。目標は、どんな犠牲を払ってでも恋愛対象の承認と承認を求めることです。その人は拒絶されることをひどく恐れており、拒絶を受ける側になることを避けたいと考えています。結晶化は非常に時間がかかり、精神的に負担がかかります。なぜ寛解と後悔が密接に関係するのかについて何か推測はありますか?
3. リマーレンスが終わりつつある兆候 – 劣化
幻想は崩れ去り、失望が続きます。この段階では、片想い者は精神を支配する力を失い、再び単なる人間となります。自由が薄れるにつれて、人は極度のフラストレーション、悲しみ、不満を経験します。長い間その人の考えに夢中になっていた後、突然現実に戻ると、方向性がわからなくなります。彼らはしないといけない 付き合ったことのない人を乗り越える。
劣化時のブルース感はかなり期待できます。しかし、この段階は待望されており、物事をより大きな観点から見ると有益です。それを乗り越えたら、再び自分自身に集中することで、ようやく治癒が始まります。
ボンスル博士は、リメランスのこれらの段階の悪影響について次のように語っています。リメレンスは非常に持続不可能です。それは考えられるあらゆる点で愛とは無関係です。愛は常に互恵的ですが、放任は報われません。」
リメレンスは自然界の有毒な愛である – それを示す7つの兆候
ノーマン・メイラーは、「執着は人間の最も無駄な行為である。なぜなら、執着があると同じ質問に何度も戻ってきて、決して答えが得られないからである。」と書いています。リメランスの段階を見たあなたも、きっと彼の意見に同意すると思います。しかし、私は単純にリストが大好きな、組織的な人間です。曖昧さの余地はありません。それがまさに次に来ることです。
リメレンスの有毒な性質を証明する 7 つの兆候を調べてみましょう。自己認識により、今後そのような自己破壊的な行動を避けることができることを願っています。
1. 1 位は誰ですか?
もちろん、あなたではありません。リメランスの最初の欠点の 1 つは、優先順位が変更されてしまうことです。ボンスル博士は次のように説明します。あなたの心の中ではそれらが優先され、あなたの幸福は後回しになります。そして、自分自身を見失わせるものは決して健康的ではありません。私たちは自分自身のことに気をつけなければなりません。他の人も同じです。」
リメレンスは、個人に心理的、感情的、肉体的なダメージを与えます。他の人が非常に重要になると、その機会費用は膨大になります。生活の他の領域は無視されます。心を占める強迫的な考えのせいで、あなたの願望、ニーズ、感情、野心は打撃を受けます。あなたは忘れています 自分を愛する方法。
こう見てください。最初に limerent オブジェクト (関心のあるオブジェクト) を置きます。リメレントなオブジェクトも、あなたに対して同じように感じていないため、自分自身を第一に考えます。この図の中で、あなたの福利厚生はどこに当てはまりますか?
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2. 余分な（感情的な）荷物
リメレンスは、過去の未解決の問題を示す指標です。不健康な行動の根源は、私たちの経験や形成期にあります。私たちは、私たちに悪影響を与える一連の事件やプロセスによって形作られています。ただ「起こる」ことは何もありません。
ボンスル博士は、次のように簡潔に述べています。この背景には 2 つの理由が考えられます。機能不全に陥った幼少期と家族関係、または人間関係からの非現実的な期待です。どちらも、助けが必要であることを伝えています。健全な関係は健全な個人によって築かれます。」
もしかしたら、あなたも子供の頃に両親がひどい離婚を経験しているのを目撃したことがあるかもしれません。あるいは、あなたの家族が毒親や虐待者だったのかもしれません。おそらくあなたの 元は麻薬中毒者だった またはアルコール依存症。どのような苦しい状況から抜け出したとしても、あなたはたくさんの感情的な荷物を抱えています。これがリメレンス症状を引き起こした原因です。
3. 世界、誰?
空中に浮かぶ羽のように、あなたは誤った愛の涼しい風の中に漂っています。あなたは雲と一体であり、世俗的な問題から遠く離れています。あなたが見ることができるのは、あなたが愛する人だけです… すべてが軽くて風通しが良いです… なんて素敵でしょう… あなたを優しく地面に戻してあげましょう。
リメレンスと愛について話すと、すぐに特徴が浮かび上がります。リメレンスは人々の最悪の特徴を引き出します。彼らは（すべてが一度に）不機嫌になり、不機嫌になり、執着し、支配的になり、絶望的になります。彼らは世界から完全に切り離されており、キャリアと私生活を大幅に危険にさらしています。しかし、愛…甘い愛は人々の最高のものを引き出します。
である個人 誰かを深く愛している 彼らは最高の自分自身です。彼らは自尊心の大幅な向上を経験し、より高いレベルの幸福と満足感を報告し、より意欲的に活動できるようになります。リメレンスがあると、世界で何が起こっているのか分からなくなります。それでも、それは有毒ではないと思いますか？
4.コントロールの喪失
つまり、自制心の喪失です。誰かに精神的なスペースを多く占めることを許可すると、かなりの量の権力を譲渡することになります。液体の物体はあなたの気分や感情状態に影響を及ぼします。彼らの行動とあなたの状態の間には直接的な関係があります。これは、承認を求めることと拒否を避けることという 2 つのニーズから生じています。しかし 拒絶に対処する最善の方法は、拒絶に向き合うことです。
ボンスル博士は次のように詳しく述べています。拒絶は普遍的な現実であり、それほど個人的に捉えるべきものではありません。それは単に、あなたが誰かの当初の計画に参加していなかったことを意味します。どこにでも溶け込めるわけではありませんが、それは問題ありません。残念なことに、リメレンスはこの恐怖を増幅させます。拒絶反応を感じると、敗北感を伴う可能性があります。」
たとえば、テキストを limerent オブジェクトにドロップして、パーティーに招待します。彼らは何かで忙しく、返信は数時間後になります。これを彼らの側からの無関心であると解釈すると、あなたは悲しみと軽やかさと後悔の流砂に沈みます。
5. マインドゲームを始めましょう – 自由自在の兆し
リマーレンスを経験している人は、「愛」のために途方もない努力をすることがあります。操作、ガスライティング、 沈黙の治療を与える、罪の意識を剥奪する、脅迫する、責任転嫁などは（多くの）例のうちのほんの一部です。そして、ここが恐ろしいところです - 液体の物体は、人の心の中で繰り広げられているゲームにまったく気づいていない可能性があります。
リメレンスは個人の心の中に偽の関係をもたらすため、たとえ何も存在しない場合でも、リメレントの対象が関与していると想定します。想像上のつながりの中に存在するのは彼らだけです。事態が本当に手に負えなくなると、行動はより危険で常軌を逸したものになります。
ボンスル博士は、今後の危険な可能性を指摘します。「最悪の場合、放縦は本格的なストーキングや嫌がらせにつながる可能性があります。これはリメレントオブジェクトにも悪影響を及ぼします。しかし、個人レベルでは、リメレンスにある人は気分に基づく障害を発症する可能性があります。心理的影響は当人にとって壊滅的なものです。」
6. あなたの目の近視
以前に説明したように、リメレンスは他人を間違いのないものと見なします。視野が狭いため、彼らの欠点が見えなくなります。批判の対象がいじめっ子、性差別者、人種差別主義者、虐待者などの有害な人物である場合、あなたは彼らから虐待を受けることになるかもしれません。そしてこれもあなたの心によって合理化（そしてロマンチック化）されるでしょう。 「非合理的」という言葉を抜きにしてリメレンスを定義することはできません。
特定の状況では、自分自身を守る能力を失います。リメレンスは人々にあらゆるものを侵害させるため、あなたを非常に危険な立場に置きます。 感情的な境界線。言うまでもなく、あなたはその液体の物体を自分の上を歩き回らせます。マハトマ・ガンジーは賢明にこう言いました。「自尊心の喪失以上に大きな損失は考えられません。」
これは、愛が飛躍的に異なる点でもあります。愛情のある関係とは、パートナーを客観的に見て、欠点も含めて受け入れることを意味します。自由と愛では、後者が常に尊敬と成長につながります。
7. ひどい余波
夢中になって結晶化するのは本質的に楽しいものですが、熱狂の最終段階はまったくひどいものです。ある時点で、人は自分の重要な対象がドラマに値しないことに気づきます。しかし、この認識は孤独によって得られるものではありません。怒り、フラストレーション、後悔、そして悲しみというボーナスギフトを得ることができます。
この状況から再調整するには時間がかかる場合があります。彼らは、リメレンスが終わりつつある兆候とともに、ある種のどん底に落ち始めています。この場合、専門家の助けを求めることが最善の行動です。ボンスル医師も同様の意見を持っています。「自分の立場を公平に評価してもらうために、カウンセラーやセラピストに相談してください。極端な場合には、精神科医も良い選択となる可能性があります。一人ですべてを改善することはできないという事実を認識してください。」
メンタルヘルス専門家の支援を受けて、多くの人が困難な感情状態から抜け出しています。自分の状況をより良く分析するために、Bonobology のパネルに所属する認定セラピストやカウンセラーの助けを求めることができます。癒しというのは、 クリック 離れました。
これで、リメレンスに関するこの包括的なガイドは終わりになります。神の恵みと良識があれば、この罠に陥ることはありません。これから何が待っているか知っていますか？本当に愛する人との本当のつながり。それはあなたのところに来ています、ただ待ってください。それまでは、理性と慎重さを働かせてください。ご冥福をお祈りします – さようなら、さようなら!
よくあるご質問
「トリガー」という言葉が正しいかどうかはわかりません。リメランスの始まりは、家族関係が機能不全に陥っていたり、親が虐待したりした人の幼少期に見られることがあります。同様に、以前の関係が彼らの愛着スタイルやデートのアプローチに影響を与えている可能性があります。リメレンスは常に未解決の問題から始まりました、 感情的な荷物、および/または未処理のトラウマ。
この言葉を作ったドロシー・テンノフ氏によると、リメレンスは18か月から3年間続く可能性があるという。それはその人の感情の強さによって異なります。やがてお互いに惹かれ合えば、その気持ちはさらに強くなります。
この多くの議論が交わされた問題については、専門家の間で合意が得られていません。 「はい」と言う人もいれば、「いいえ」と言う人もいます。しかし、テンノフの研究は、リメレントな関係は不安定で不健全であることを示唆しているようだ。
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