映画を覚えている ゴーン·ガール エイミーは自分の周りの登場人物たち、さらには映画を見ている観客たちをも操作するところは？人々を巧妙に騙し、コントロールし、感情的に脅迫して、普段はやらないことをさせる彼女のスキルは？はい、これは人間関係における操作の例の 1 つであり、他人を感情的に苦しめる方法の 1 つです。
エイミーのように、感情を操作する人は、弱くて無力な人間であるという行為をやってのけます。しかし、彼らは必ずしも内面からそう感じているわけではないかもしれません。この無力感のふりは、彼らを支配し、コントロールを獲得するのに役立つツールにすぎません。親切で貧しいふりをする操作的な人々は、実際にはあなたが思っているよりもはるかに有能です。
しかし、なぜ人は感情をもてあそぶ詐欺師に惹かれるのでしょうか？なぜなら、それが彼らが操作の技術に優れているからです - あなたは自分が操作されている、または彼らのトリックに陥っていることにさえ気づきません。それでは、それがいつ起こっているかをどのように認識するのでしょうか?そして、そのような場合はどうすればよいでしょうか？
カウンセラーの助けを借りて、これらの質問への答えを見つけてみましょう マンジャリ サブー (応用心理学の修士号および家族療法と育児カウンセリングの大学院卒業証書) は、家族と子供の精神的幸福に特化した取り組みであるマイツリー カウンセリングの創設者です。彼女の指導を受けて、他人を操作する人々を特定し、対処する方法を理解する旅を続けましょう。
人間関係における操作とは何ですか?
目次
Hubspot マンジャリ サブー, 「感情操作は、同情、コントロール、注意、気遣い、関心、優越感を得るために個人が使用するトリックです。人は自分のパートナーの強み（知識、立場、理解力など）を知り、他の人がそれらの資質に惹かれる可能性があることを認識しているとき、感情を操作してコントロールを確立します。」
感情を操作する人はあなたの心理を弄び、あなたに強い忠誠心と秘密を要求します。恋愛において操作的な人はあなたを孤立させるので、あなたはその人に完全に依存するようになります。あなたの関係にあまりにも混乱と激しさがあり、あなたのパートナーが常に絶対的または極端な話をする場合、あなたは彼らに感情的に操作されている可能性があります。人間関係における操作戦術には次のようなものがあります。 妥協を拒否する 一方の側だけが利益を享受できるような状況を作り出すこと。
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人間関係における操作のよくある 15 の例
操作的な人がどのように行動するのか、そして彼らが人間関係においてどのような種類の操作を行うのかをよりよく理解したい場合は、ここが適切な場所です。人間関係における操作の最も一般的な 15 の例をまとめて説明します。
操作的な関係はアンバランスであり、パートナーは 多くの注目を期待しています あなたからのメッセージがあまりにも早く、物事があまりにも早く進むので、何が起こっているのかを処理することができません。あなたがそのような関係にあるかどうかをどのように認識しますか?より明確な視点を得るのに役立ついくつかの例を次に示します。
1. 契約条件は誰の責任に応じて変更されます
感情を操作する人は、自分の行動を正当化する方法を見つけますが、まったく同じ状況が自分に当てはまると、条件が変わります。この種の偽善は、人間関係における心理的操作の一例であり、操作的な人の特徴の 1 つです。
たとえばこの例を見てみましょう。彼らが独占欲を抱くようになると、それは合法的で自然なことだと考えられます。しかし、あなたが嫉妬を感じると、彼らは次のような言葉であなたの感情を無視します。あなたはただ不安で偏執的になっているだけです。」あなたは彼らがあなたにガスライティングをしているかのように感じ始めるでしょう。
2. 毎回、彼らの望むことをすることになる
つまり、常に、毎回ということです。あなたの必要性が常に脇に追いやられるような関係であれば、あなたは感情的に操作されており、それに疑いの余地はありません。相互理解が欠けている場合は、関係に力の不均衡がある可能性があります。 人間関係における健全な力関係 は非常に重要ですが、恋愛の方程式の半分が操作的なものである場合、この要素が明らかに欠けています。
外に出てパーティーをしたいのに、結局は家に留まることになる。インド料理が大好きなのに、結局毎晩中華を食べることになる。あなたがいつも最終的に妥協する人である場合、あなたは関係の中で感情的に操作されていると言えます。
3. 泣くことは人間関係における操作の一例である可能性がある
失敗したときや口論のたびに彼女が泣いてしまうのであれば、彼女は人間関係において女性を操作する古典的な戦術を使っていることになります。あるいは、彼がいつも泣きながら、「もしあなたが私を置いて行ったら、私はどうやって生きていけばいいの？」などと言っているなら、それはあなたが不法滞在するよう精神的に脅迫されている兆候です。
泣くことは自然な表現やカタルシスの解放のように見えるかもしれませんが、人間関係における操作の一形態でもあります。また、相手の心に見捨てられるのではないかという恐怖を植え付けることは、人間関係における多くの操作戦術の 1 つです。 「こんなことをしたら彼らは私から離れてしまうだろう」というような考えが頻繁にある場合、それは彼らがあなたの心をもてあそんでいることを意味します。
4. 相手のせいでも結局謝ってしまう
彼らが自分の間違いを決して認めず、常に責任を取ることを避ける場合、あなたは人間関係において最も一般的な操作戦術の1つに対処していることになります。彼らが常に間違いのない振る舞いをしていて、あなたが常に自分にすべての欠陥があるように感じている場合は、彼らがあなたの精神をもてあそんでいることを知ってください。 責任転嫁 操作の最も顕著な例の 1 つです。
ダンスや友達と過ごす時間など、自分が楽しんでいることに対してさえ、常に罪悪感を感じているかもしれません。実生活におけるこれらの操作の例はここで注目に値します。 「私と一緒に過ごすはずだったのに、どうやってそのダンスパフォーマンスに行くことができたの？」などと言うかもしれません。または、「私は十分ではありませんか？どうしてそんなに友達と遊ぶの？」
5. 優しいふりをする人を操作する人は、最終的には被害者を演じることになる
人間関係における操作の例には、同情を得たり、優しさを利用したりすることを目的とした自己憐憫や自己嫌悪が含まれます。彼らが「なぜ私はこうなのだろう？」というようなループに陥ることがよくある場合は、なぜあなたは私のような悪い人と付き合っているのですか？私は自分自身が嫌いです。あなたにはもっと良い価値がある」という言葉は、人間関係における心理的操作の代表的な例の 1 つです。
人間関係における操作戦術には、あなたの苦痛を軽視したり、彼らの問題がより大きく、より重要であるように見せることが含まれる場合があります。あなたが心を開いて弱みを握ろうとしているときに、相手が自分のことばかりを言うなら、それは人間関係における操作の一例です。彼らの問題は問題ですが、あなたの問題はそれほど問題ではありません。
このタイプの関係では、操作の例は多数あります。その例の 1 つは、次のような否定的な発言です。「残念ですが、あなたはその仕事に選ばれませんでした。しかし、それはそれほど大したことではありません。私のような人は、両親の別居など、対処しなければならない大きな問題を抱えています。さて、それは本当の問題です。」
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6. 自分の弱みを利用し、自分の強みに自信が持てない
感情的な弱さを利用したり、自分の不安を利用したりすることは、人間関係における操作の一例です。誰かに対して弱くなってしまった場合、あなたはその人を十分に信頼しているので、それを利用することはありません。もしそうなら、それはおそらく愛ではありません。
たとえば、幼少期に起こったトラウマ的な出来事について非常に敏感で、その間違った神経をつままれた場合、あなたは人間関係における最も過酷な操作戦術の1つに対処していることになります。マンジャリ氏によると、人は自分のパートナーの長所について不安を感じ、そのような場合に感情操作を行う可能性があります。
「たとえば、夫が妻のコミュニケーション能力が優れていることを知っている場合、夫婦が友人や家族に囲まれているときに、自分の優位性を証明するためだけに妻の話を遮断し、会話を乗っ取ろうとするかもしれません。彼は、昔の無関係な事件を持ち出して、妻に終わらせずに参加しようとするかもしれません。」
7. 操作的な人と付き合っていると、道徳的な羅針盤を失ってしまう
この関係の中で、自分がとても大切にしてきた価値観が損なわれていると感じ、時折自分の正気を疑うようになった場合、あなたは感情的に操作されていると言えます。 「セックスしたくないのはわかるけど、セックスが好きか嫌いかなんてやってみないとどうやってわかるの?」のような発言。または、「このタバコを一口吸ってみませんか。きっと気に入ってもらえるでしょう」などの言葉は、心理的行為の例です。 人間関係の操作.
8. 愛の名の下に
マンジャリ氏は、感情操作は二人の人間が感情的につながっている場合にのみ起こり得ると指摘しています。彼女はこう言います。「他の人はあなたを利用するかもしれませんが、あなたを感情的に操作できるのは、あなたが愛する人だけです。感情操作はかなり一般的です。私たちは無意識のうちにそれをよくやってしまいます。愛し合っている二人はお互いの弱点を理解できるほどお互いをよく知っています。そのため、彼らは自分の思い通りにするために何を言うべきか、何をすべきかを正確に知っています。
「妻は夫のためにピザを作り、夫は彼女のために宝石や花を買ってくれます。子供は感情的に母親を説得して外出させます。これらはすべて、微妙で無害な感情操作です。感情がやりとりされているので、それはごく自然なことです。」
そして愛という仮面をかぶった操作があります。あなたのガールフレンドや妻がこう言ったら、「あなたは私のことを愛しているんですよね？」それを証明して、この女の子のフォローを外してください」という言葉は、人間関係における女性の操作の典型的な例です。あるいは、あなたのボーイフレンドや夫が、「私はよく嫉妬するのは知っていますが、それはあなたをとても愛しているからです」と言った場合、男性はあなたを感情的に操作しようとしています。これらは両方とも主な例です 愛を装った操作。彼らの行動と言葉は一致していますか？それはあなたが認識することです。
9. 自分自身について嫌な気分になる
人間関係における操作の例としては、自尊心を低下させるために絶え間ない批判や意地悪をすることが挙げられます。彼らの方が優れており、より多くのことを知っているという潜在意識を内面化し始めるかもしれませんが、それは彼らがあなたに対して権力を獲得し、優越感を感じるための方法にすぎません。 「あの、スカートちょっと短すぎませんか？」または、「くそー、背が高ければもっと似合うのに！」感情操作の例をいくつか示します。
10. いじめ: 人間関係における操作の一例
叫んだり、非人間的な言葉や行動を使用したりすることも、人間関係における操作の例です。彼らの暴言やあなたを当惑させる場面を作り出す傾向は、あなたをとても怖く感じさせ、恐怖のあまり自分から声を上げるのをやめさせるツールです。これは精神的または社会的ないじめです。それもその一つです パートナーが怒りの問題を抱えている兆候.
いじめのもう 1 つの形式は知的いじめです。このいじめでは、ある主題について自分よりも自分のほうがよく知っていると思わせます。たとえば、「あなたはバカですか？それとも何ですか？」あなたの脳がこれを理解するのはどれほど難しいでしょうか？」
11. 彼らはあなたの言葉をねじ曲げます
自分の言うことがすべて誤解され、方向転換され、本来の意味が失われ、結局はまったく別のものになってしまうと感じたことはありませんか?まあ、これも人間関係における操作の一例です。あなたのパートナーも、あなたの優しさの恩恵を受けるために、自分の間違いや行動を軽視するかもしれません。感情操作の例?彼らが次のようなことを言ったら、「私は行儀が悪かった。でも、あなたは私のことを知っていますよね？私は理由なく物事を行いません。」
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12. 壮大なジェスチャー: 人間関係における操作の最も一般的な例の XNUMX つ
ネイトの様子を思い出してください（番組より） 陶酔）精神的にも肉体的にも虐待していたボーイフレンドを補うために、マディに高価なコートやランジェリーをプレゼントするだろうか？それは操作的関係の一種です。高価な旅行、ディナー、公共の場で賞賛を表明することは、虐待的または有毒な底流との関係における操作の例としてすぐに挙げられます。
これらは多くの場合、不健全な愛着、罪悪感、 ナルシストな特性 なぜなら、感情を操作する人は自分の「寛大さ」が認められることを期待しているからです。彼らはただ、後であなたをコントロールできるようにするために、あなたからの信頼を勝ち取りたいだけなのです。それは彼らがあなたを「買っている」ようなものですが、より洗練された方法で行われます。彼らの頭の中では、物質的に補ってくれる限り、あなたを非人道的な扱いをしても問題ないと考えています。
13. 彼らは自分の必要のためにあなたを利用します
満たされていない感情的ニーズは、感情操作の例に当てはまります。彼らはあなたがいつでも現れることを期待していますが、あなたが必要なときは感情的に連絡を取ることができません。マンジャリ氏は、友人の間でも感情操作が行われる可能性があると指摘する。彼女はこう言います。「A と B が仲の良いガールフレンドで、そこに男性 C がやって来て、A に近づきます。もし B がその男性に近づこうとしたら、それは感情操作であり、友人を騙していることになります。」
14. 人間関係における操作の例: 妨害と沈黙の扱い
人間関係における操作戦術に関して言えば、石垣一方のパートナーがもう一方のパートナーとのコミュニケーションを拒否し、基本的に会話から撤退するという共通の特徴があります。彼または彼女は沈黙を利用してあなたをコントロールし、あなたに自分の行動に責任を感じさせます。
ゴースト、選択的記憶、省略による嘘なども感情操作の例です。もう一つの操作テクニックは受動的な攻撃です。彼らは必ずしも怒っていることを表現しませんが、体の動きや行動はどんな言葉よりも激しくそれを伝えます。
15. 常に熱くも冷たくもプレイする
ケイティ・ペリーの歌にあるように、「女の子が服を着替えるように、気分も変わります…だって、暑かったり、寒かったり、イエスだったり、ノーだったり…」。操作的な人の最も明白な特徴の 1 つは、気分の変動が激しく、何が起こるかわからないことです。
操作的な関係の種類には、パートナーの気分の変動が極端で、高揚したときは非常に感情的になり、低かったときは憂鬱になるものが含まれます。あなたの関係が快楽と苦痛の絶対値の間で常に揺れ動いている場合、あなたは感情的に操作されている状態にあります。
あなたに操作的なパートナーがいる8つの兆候
人間関係における操作のいくつかの形態を見てきたので、次に進んで、あなたが操作的な人との関係にある兆候を理解する必要があります。操作的な人々の特徴は、彼らがどのようにあなたを騙しているのかがすぐには分からないことです。
彼らは常にあなたを心から愛しているように振る舞います。彼らは常に非常に困窮していて、自分たちの同情パーティーで一人で立っているので、あなたは彼らに同情せずにはいられません。彼らはとても虐げられて悲しい行動をするので、このような人が心のトリックをしたりするなどとは決して考えられないほどです。そして、それが私たち全員が間違っているところです。だからこそ、あなたが操作パートナーを持つ兆候を理解する必要があります。
1. 彼らはよく非常に劇的なことを言います
操作的な人とデートすると、彼らが論理的または分析的なことを決して言わないことに気づくでしょう。彼らの言動はすべて、感情や感情によって動かされています。そのため、彼らは、おそらくその瞬間には必要のない非常に劇的なことを言うことがよくあります。
奇妙に感じますが、必要があるからです それらの世話、それを脇に払い、手放しても構いません。彼らは、自分が犯すあらゆる小さな間違いを利用して、自分自身を呪ったり、自分自身に注目を集めたりします。最悪のシナリオでは、動揺したり、あなたの意見を聞いてもらえなかったりすると、自殺を脅かすことさえあるかもしれません。
2. 恋愛において操作的な人は話をでっち上げます
あなたの注意を引き付けようと必死に操作する人々は、病的な嘘つきであるか、病的な嘘つきに似ている場合もあります。時間が経つと、彼らがあなたに語る物語や物語が意味を成さなくなることに気づくでしょう。彼らは自分の興味にかなうシナリオを頭の中で作り上げ、それをあなたに提供しているだけかもしれません。
愛情から、最初は彼らの言うことをすべて信じるかもしれません。しかしすぐに、彼らの話の抜け穴に気づき始めるでしょう。彼らは友達と遊ぶのに忙しかったと言うかもしれませんが、実際には家にいるだけです。あるいは、あなたの前で自分を誇張して、実際にはそんなことは何も起こらなかったのに、職場でスタンディングオベーションを受けたと話すかもしれません。
3. 彼らは非常に貧しいふりをするでしょう
おそらく、操作的な人との関係で最も疲れることは、彼らが常にあなたを必要とすることです。仕事中や会議で行き詰まったときは、あなたがどこにいるのか、なぜテキストメッセージを送らないのかを疑問に思う相手からの大量のテキストメッセージが届くことを期待する必要があります。
友達と遊んでいるときはさらに悪化します。彼らはあなたに、何もかも放り出して家に帰るよう、ひっきりなしに電話やメールを送ってくるかもしれません。彼らの理由は、あなたがいなくて寂しい、またはとても悲しいのであなたがそばにいてほしいということかもしれません。
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4. 操作する人は常にあなたを罪悪感からトリップさせようとします
操作的な人の特徴の 1 つは、 罪悪感を感じる その他。あなたたち二人が何かについて議論したり、意見が相違したりするたびに、彼らはすべてをあなたに押し付け、あなたがおそらくあなたをどのように利用しているかを押し付けようとします。これにより、常に自分自身を疑い、関係において自分が間違っているのではないかとさえ疑うかもしれません。
人間関係における操作の例の 1 つは、あなたと二人が何かについて少し口論しているとき、あなたの操作的なパートナーは常に目の前の話題からそれて、他のことであなたのせいにすることを見つけることです。自分が何か間違ったことをしたと認める代わりに、会話の本質が分からなくなるまで、常にあなたがそれについて気分を悪くするような話題に会話をそらします。
5. 沈黙の扱いが彼らのお気に入りの武器である
親切なふりをする操作的な人々は、実際には非常に簡単に動揺します。彼らは、そうしたいときはとても理解があって親切に見えるかもしれませんが、あなたが彼らを横切るか、何かが彼らの邪魔をしないとすぐに、すべての地獄が解き放たれます。そして多くの場合、彼らは最終的にあなたに サイレントトリートメント あなたがいつでも彼らに連絡して謝罪するのを待っています。
6. 関係に疲れを感じ始める
彼らの感情に対処するのが面倒だと感じるだけでなく、彼らがあなたに絶え間なく要求したり要求したりすることであなたを疲弊させているように見えるからでもあります。彼らはあなたが常に行動し、反応し、一定の方法でいることを必要とします。そして、常に彼らの要求に従わなければなりません。小さなことから大きなことまで、それは彼らの道であり高速道路です。
時間が経つにつれて、彼らの要求に従うことに慣れすぎて、代替案さえ考えなくなるかもしれません。夕食に何を食べるべきかを決めるときでも、感謝祭でどこに行くかを決めるときでも、思い通りにならないため、すべてが平凡で面倒に感じ始めます。
7. 受動的攻撃的である
人間関係を操作する例の 1 つは、他人との関係を操作することです。 受動的攻撃的な態度 あなたの注意を引くため、または単にあなたを不必要に激怒させるためです。関係において戦術を操作することに頼る人は、この方法をあまりにも頻繁に行います。あなたが何か間違ったことをするたびに（それが間違っていると気づいていない可能性もあります）、パートナーは大人になって自分の気持ちをあなたに表現する代わりに、青少年のような癇癪を起こします。
彼らが家中を歩き回って動揺していることを示したり、テキストメッセージのやり取り中にあなたを既読のままにしたりするのを見かけるかもしれません。食器を汚したままにしたり、洗濯物を自分でたたんだのに都合よく畳むのを忘れたりするかもしれません。表面的にはばかばかしいように思えるかもしれませんが、この行為は根深いものであり、非常に有害な場合があります。
8. 懸念を声に出すことを許さない
特にそれが彼らと何か関係があるときはそうではありません。操作する人は、物語をコントロールし続けることを好みます。したがって、あなたが彼らを批判したり、反対の意見を表明したりすると、彼らはあなたの懸念を無視するでしょう。良い日には無視されますが、通常の日には完全に無効になります。
このとき、あなたは関係の中で自分が小さくなり、パートナーがあなたの話を聞いてくれていないかのように感じ始めるかもしれません。人間関係を維持するには多くの努力が必要です。相手の話を聞いて理解することはその大きな部分を占めます。しかし、操作的な人との関係では、自分自身を適切に表現することは決して許されません。
感情的に操作されている場合はどうすればよいですか?
問題を知ることは解決策の半分にすぎません。人間関係における操作の例を意識して認識したらすぐに、次のことを行う必要があります。
1. 共感を実践しつつ、喜んで立ち去る
あなたには何も問題がないことを知ってください。彼らは自分たちの被害をあなたに投影しているだけです。ですから、彼らに対して共感を持ってください。マンジャリ氏は、感情を操作する人たちを思いやりの心で見るようアドバイスしています。 関係の議論 彼らが精神的に弱いことを示している可能性があります。このような場合、適切なタイミングで、適切な心構えでデリケートな問題を取り上げるのが最善であると彼女は言います。
彼女はこう言います。「そのような人には、自分の感情に対するサポート、理解、尊重が必要です。パートナーは自分の強みを克服し、弱点を管理する方法を学ばなければなりません。感情操作が傲慢、嫉妬、感情の利用として現れる場合は危険信号です。自分の感情が傷つけられていると感じたら、それを確認する必要があります。」
しかし、共感とは、自分の精神的健康や感情的な幸福を犠牲にして有害な行動を我慢することを意味するものではありません。この関係があなたにとって最高の自分になるのに役立たないのであれば、進んで別れてください。信じてください、後で自分に感謝するでしょう。
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2. 自分自身と周りの人を信頼する
心の中に何かがおかしいと言い続ける小さな声はありませんか?自分にはもっと良い価値があると繰り返し言うことはありませんか?自分自身にお願いして、それを信頼してください。あなたの本能は決してあなたを誤らせることはありません。また、人間関係における操作の例を見つけるために、信頼できる友人や家族にアドバイスを求めてください。彼らはあなたのことを知っており、あなたがどれほど良い扱いを受けるに値するかを知っています。彼らに導いてもらいましょう。
「親密さ、献身、一貫性、バランス、進歩、共通の価値観、愛、思いやり、信頼、尊敬など、健全な関係の特徴を探してください。頭の中で鳴り響く警鐘に耳を傾け、あなたに最も関心を持っていることが知られている友人や家族の意見に耳を傾けてください。どれだけ無視したいと思っても、無視しないでください」とアデリン・バーチは書いている 30 の秘密の感情操作戦術: 操作者が人間関係をどのようにコントロールするか.
3. 境界線を設定する
あなたがだまされやすく、人々があなたの無邪気さを利用することが多い場合は、人生において自分の立場を確立し始め、次のことを学びましょう。 人間関係に感情的な境界線を設ける。あなたが許可した場合にのみ、人々はそれを利用することができます。自分が何を望んでいるのかをしっかりと持ち始めてください。レストランで好きな料理を注文するのと同じくらい簡単です。それは、どの都市に住むか、どの仕事に就くかを選択するのと同じくらい複雑になる場合があります。
あなたが許容できることと許容できないことをパートナーに認識させてください。そして、何があってもその選択を守り続けてください。あなたの目と声に信念が見られれば、彼らはあなたを支配することはありません。たとえば、イチャイチャしたくない場合は、ただ言ってください。それが愛というものです。たとえそれがどんなに困難であっても、真実を伝えることです。
4. ゲームをプレイしようとしないでください
人間関係における操作の例に気づいたら、彼らのレベルに屈して彼らとマインドゲームを始めないでください。これは無限ループになる可能性があり、それらを超えようとして、最終的には心と魂を失うことになることを知ってください。あなたはそれよりも優れています。もっと大きな人間になって、自分の立場を失わないでください。その道を進むと、あなたの関係は今よりもさらに有害なものになるでしょう。
5. セラピーを求める
治療が必要なのはあなたのパートナーだけではありません。感情操作に「ノー」と言うためには、幼少期や育ちの中で信じ込まされてきた多くのことを捨て去る必要があります。そして、あなたが学びを忘れるのを助けることができるのは、認可を受けたセラピストだけです。彼らは人間関係における操作の例を指摘し、それがあなたの中に存在するかどうか、そして極端な場合に何をすべきかを認識するのに役立ちます。
実際、セラピーは、自尊心と信念を持ち、より安定して、よりしっかりとした、より自信に満ちた人間になるのに役立ちます。彼らは専門家として、あなたのパターンを認識し、長年の習慣を打ち破ることができます。の Bonobology のパネルのカウンセラー、マンジャリ サブーを含む、あなたの癒しの旅に役立ちます。
キーポインタ
- 大げさなジェスチャーや愛の言い訳を使わずに、あなたを操作して逃げてください。
- 彼らはあなたの言葉をねじ曲げるかもしれませんが、あなたは自分自身を信じる必要があります。
- 受動的攻撃的であるか、沈黙の扱いをすることが彼らのお気に入りの武器です。
- マニピュレーターに対処するには、強力な境界を設定する必要があります。
- 自分の価値を理解し、必要に応じて立ち去ってください。
感情操作は自尊心を傷つけ、自分の現実に疑問を抱かせる可能性があります。本来の自分を失い、不安や信頼の問題に悩まされることになるかもしれません。最終的には防御力が弱まり、さらなる操作に対してより脆弱になります。しかし、ここから抜け出す方法は常にあるということを覚えておいてください。行動は言葉よりも雄弁であることを忘れないでください。また、自分の本能を決して無視しないでください。あなたは常に愛と尊敬に値する存在であることを忘れないでください。
あなたの寄付は慈善事業にはなりません 寄付これにより、Bonobology は世界中の誰もが何でも学べるように支援するという目標のもと、今後も新しく最新の情報をお届けできるようになります。
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