かわいいあだ名はすべて忘れられ、二人はもう公の場で手をつなぐことはなくなり、即席のディナーの計画もすべて忘れることができます。一緒に時間を過ごすには、今から 12 時間前までに通知する必要があります。あなたたちは二人ともそれをなんとなく知っていますが、あなたの楽園で輝きが消えてしまったという事実を実際には受け入れていません。ついにすべてが行き詰まったとき、あなたはその関係がもう少し努力しなければならないことに気づきます。かつてのように恋に落ちる方法を探すために、パニックボタンが押されます。
あなたの状況がどのようなものであっても、恋に戻るためのこれらの 21 の方法は、あなたが望んでいた失われた炎を再び燃やすのに役立つと確信しています。心理学者の助けを借りて プリヤンカー・アヒル （臨床心理学の修士号）、物事を以前の状態に戻すために何ができるかを見てみましょう。
なぜカップルは愛が冷めてしまうのでしょうか?
目次
人によっては、お互いに時間を過ごすことができないために、ただ大変なことになるかもしれません。おそらく、エキゾチックな目的地へのチケット 2 枚か、ベッドの中で何か新しいことに挑戦してみると、問題を解決できるかもしれません。しかし、もしかしたら傷がさらに深くなった人もいるかもしれない。関係の中に恨み、怒り、フラストレーションが生じている可能性があり、それがあなたたち二人が離れ離れになった理由です。カップルがどのように、そしてなぜ愛に落ちるのかを理解するために、ここにいくつかの本当の理由があります。
- 無視されていると感じる： 火花はあなたの関係からただ飛び去るわけではありません。 2人がそれを維持するための努力をやめると、それは失われます。パートナーに無視されていると感じると、他のことで幸せを見つけようとするはずです。 彼らの関係に興味を失う
- 性的不満: ベッドで楽しい時間を過ごせないと、人間関係全体の健康に直接影響を与える可能性があります。さえあります 研究 約4回のひどい性的接触の後は、別れるリスクが高いことが明らかになった
- 信頼の欠如： 最近、あなたの関係において嘘や不貞が表面化した例が多すぎますか?そうした出来事による信頼の欠如により、二人は恋に落ち始め、感情的なつながりを失う可能性があります。
- 退屈： ほとんどのカップルは、パートナーがもう面白くないと思って、別れたとさえ言います。おそらく、最初に交流したときに感じていた興奮は消え去っただけかもしれません
- 非互換性: 性格の不一致の中には、手遅れになって初めて表面化するものもあります。最初の頃は、バラ色の眼鏡をかけただけで恋に落ちます。しかし、時間が経つにつれて、人は自分自身を明らかにするにつれて、他人の中に見えるものを愛さなくなるかもしれません
- さまざまな目標: でも 長期的な関係、人々の個々の目標は時間の経過とともに変化する可能性があります。ある人は別の国に移住したいと考えている一方で、もう一人は定住して子供を産む準備ができていると感じているかもしれません
- 彼らは自分の興味のあることに取り組みたいと考えています。 時々、自分自身の性格が関係において後回しにされていると感じるとき、彼らは再び自分自身に取り組み始めることができるように恋に落ちるかもしれません
- 感情的な浮気の兆候: 関係における最大の凹みの 1 つは、浮気、特に感情的な浮気です。あるパートナーが別のパートナーを好むと知ると、関係が壊れてしまう可能性があり、それは非常に一般的になってきています。アメリカ結婚家族療法協会 報告 男性の 45%、女性の 35% が、ある時点で感情的な浮気をしたことがあります。
誰かを好きに戻ることは可能ですか?
愛は人間そのものと同じくらいダイナミックなものです。そのため、たとえ誰かと恋に落ちたとしても、彼らとの愛の生活を取り戻すことは不可能ではありません。彼らと一緒に時間を過ごし、関係に取り組み、お互いの感情的なニーズを理解することで、すべてが失われないように努めることができます。しかし、それには多大な協力的な努力が必要であることを知っておいてください。そして、あなたたち二人がかつてお腹の中にいた蝶が一夜にしてあなたのもとに戻ってくるわけではありません。
あまり一般的ではありませんが、カップルが恋に落ち、その後急いでお互いに戻り、お互いを本当に大切にしていることに気づくということはよくあります。あなたがまだ相手を大切にし、心の底で尊敬しているのであれば、再びその人を好きになっても不思議ではありません。 22,000人以上を対象とした世論調査では、 明らかになった 21 人に XNUMX 人 (XNUMX%) の人が、誰かと別れた後、また一緒になったことがあると答えています。
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パートナーとの関係を取り戻す方向に少しずつ進んでいる場合、またはもう一度試してみる価値があると考えている場合は、プロセスをスピードアップするために行う必要があることのリストを作成しましょう。
恋に戻る方法 - 再び火花を散らす 21 の方法
「二人が再び恋に落ちるために最も重要なことは、相手を再び完全に信頼し、心から相手に興味を持つことができることです。信頼は尊敬を生み、あらゆる関係がうまくいくためには、これらの基本的な要素の存在が不可欠です」とプリヤンカは言います。そして私たちは同意しなければなりません。ここで行う必要がある基本的な作業がたくさんあります。私たちはそれをガイドするためにここにいます。妻や夫と再び恋に落ちる方法を見つけようとして何も考えていない場合は、ボールを転がすためのいくつかの事柄をリストアップしました。
1. 期待を賢明なものにしておく
付き合い始めた頃のように、パートナーの声を聞きたくてうずうずすることはなくなります。あなたにとってそれを守ることが重要です 現実的な期待 パートナーとの恋に戻ろうとしている間。あなたが感じる愛の種類は時間の経過とともに変化します。そして、あなたが最初に抱いていた夢中が戻ってくることを期待するのはどちらにとっても公平ではありません。
「各パートナーが相手に何を期待しているか、また以前はお互いに何を期待していたかについて話し合うことは、お互いにとって良いことになります。自分の経験を活かして、パートナーが何を提供できるべきだと思うかについて正直に話し合ってください」とプリヤンカ氏は言います。
2. 何かがおかしいと気づいたらすぐに始める
マッチの棒が家全体に火をつけるのを待ってはいけません。さあ、芽を摘み取ってください。物事が行き詰まり、関係に何らかの努力が必要になる可能性があることに気づいたら、すぐにそれに取り掛かり、他のことを少し脇に置く必要があります。自分を傷つけた相手と再び恋に落ちるのをためらうのは簡単にわかりますが、もう一度チャンスを与えることが自分の望むことだと決心したのであれば、不安を抱えたままにすべきではありません。
3. あなたとあなたのパートナーにとって「再び恋に落ちる」とは何を意味しますか?
夫/妻と再び恋に落ちる旅に出発する前に、それがあなたにとって正確に何を意味するのかを自分自身と彼らに尋ねてください。あなたを傷つけた相手と再び恋に落ちようとするときは、単にその人がいないと寂しい、恋しいという理由だけではないことを確認してください。あなたが彼らを許しているか、もう一度チャンスを与えるつもりかどうか自問してください。
さらに、最近は状況が変わりました。そこで、これらの質問を自分自身に問いかけてください。お二人の恋愛観は違いますか？あなた方のどちらかは、物事が元の状態に戻ることを期待していますか?それともこれから追求したいですか 違った 愛の種類?それに取り組む前に、お互いが何を望んでいるのかを確認してください。もしかしたら、すべての問題の解決策はバスルームを別にすることかもしれません。
4. パートナーを近くに感じるために、パートナーに興味を持ちましょう
パートナーが新しいスキルや趣味を身につけた場合は、その活動に興味があることを示してください (2 週間以内に成長すると確信している場合でも)。パートナーに何かを教えてもらうか、必要とされていると感じてもらえるような思慮深い質問をしてください。パートナーがすることを当然のことと考えてしまいがちですが、そうではないと思わせないように注意してください。
「パートナーに興味があり、本当に彼らのことを知りたいと思うと、彼らの考え方、世界の見方、好き嫌い、他人についての見方がよりよくわかるようになります。自分が実際に結婚している相手に気づけば気づくほど、彼らとより良いコミュニケーションが取れるようになるのです」とプリヤンカさんは言います。
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5. パートナーの様子を尋ねる
すべてのものの中で、これが最も単純なものです。そしておそらく最も重要なことさえあります。いいえ、私たちは彼らが何をしているかということを意味するのではなく、彼らが「どのように」しているかを尋ねます。現時点であなたが彼らにとって最適な人だと思うか、うまくやっているか、現在の関係のあり方について何か気になる点があるかなど、難しい質問をしてみましょう。思っている以上に頻繁にパートナーの様子を確認することが重要です。判断を下さないコミュニケーションチャネルを形成することが重要です。
6. ロマンスを再燃させるために、必ずパートナーに触れてください
予期せぬハグをしたり、愛情を込めてマッサージしたり、頬をつついたりすることは、パートナーにあなたが気にかけていることを示すちょっとしたかわいい方法になります。こうした小さなことは、それほど小さなことではありません。悲しいことに、カップルはたとえ一緒に時間を過ごしていたとしても、情熱的なキスのことをすっかり忘れてしまいます。関係構築のプロセスを強化するために、それを取り戻す時期が来たのかもしれません。
物理的な接触は最高の一つです パートナーに愛情を示す方法。そして、はい、パートナーの背中の手の届かない場所を引っ掻くことは、愛情を示していると見なされます。
7. 愛を取り戻すには、何がいけなかったのかを考えてみましょう
再び彼らと恋に落ちなければならない段階にいることに気づいたら、何が間違っていたのかを自問してください。内に目を向けると、なぜ関係においてこの望ましくない段階に達したのか、そしてそれを回避する方法を理解するのに役立ちます。彼氏や彼女と再び恋に落ちる方法を見つけようとしている場合でも、何がうまくいかなかったのかについて正直に話し合う必要があります。このためにティッシュを用意してください。必要なだけかもしれません。
8. 愛情のある気持ちを彼らに表現する
「どうすれば妻のことを再び好きになれるでしょうか？」と自問したことがあるなら、それは、そもそもなぜ恋に落ちたのか自分に言い聞かせるのと同じくらい簡単です。人はさまざまな理由で恋に落ちます。しかし、それとは反対のことに焦点を当て、なぜ最初に彼女に夢中になったのかを思い出すことが重要です。パートナーに再び恋に落ちることは、パートナーに愛していること、そしてパートナーの好きな特質を伝えることと同じくらい簡単なことかもしれません。彼らがあなたをどのように感じさせるか、彼らが家事に積極的に取り組む方法、彼らが自分自身とあなたの世話をする方法、彼らが対立しているときにどのように恵みを与えるか、彼らが忠実であるかなど。
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9. 自分自身を知り、一人の時間を過ごしましょう
復縁して再び恋に落ちたいと思うときは、しばらく離れて過ごし、自分自身を自分自身として理解する必要があります。離れることでパートナーがいなくなって寂しくなるだけでなく、自分自身をより深く知ることができ、もしかしたら新しい好きなことも見つかるかもしれません。
さらに、あなたを傷つけた誰かと再び恋に落ちようとしているときは、少し時間をとって、人生やこの関係に本当に何を望んでいるのかを考えることが重要です。この関係にコミットできますか？信頼を再構築できるでしょうか？
10. 性生活に取り組む
おそらくこれは驚くべきことではなく、良好なセックスはあらゆる健全な関係の基礎であるため、すでに試したことがあるかもしれません。通常の体位のことは忘れて、（どれだけ時間がかかっても）頼りになる戦略を採用せずに、パートナーをオーガズムに陥らせるように努めてください。新しいものを試す 性的ポジション そして、前戯があなたの関係において不幸な死を遂げたなら、必ずそれを復活させてください！
11. 抱えている可能性のある問題を解決する
生活のストレスが増し、仕事が山積し始めると、仕事をこなすためだけに喧嘩を保留する傾向があります。たとえパートナーがあなたに悪いことをしたとしても、その空気を一掃すれば、傷ついた後に再び恋に落ちるのは簡単になります。
「恋人関係を取り戻したいと思っていて、自分の行動や個人のメンタルヘルスに重大な問題があることがわかっている場合は、カップルのカウンセリングが役に立ちます。偏見のない専門的な意見は、自分が何を経験してきたのかを知るのに役立ち、また、この関係から何が得られるのかを知ることができるでしょう」とプリヤンカは言います。
妻や夫と再び恋に落ちる方法を見つけるのに役立つ専門的なガイダンスが必要な場合は、Bonobology に次のリンクがあります。 経験豊富なカウンセラーのパネル この障害を乗り越えるためにあなたを助けたい人は誰ですか。
12. お互いに戻るために自分の気持ちを正直に言う
判断のないコミュニケーション チャネルを確立しようとしているときは、それが双方向に流れるようにする必要があります。何か悩んでいることがある場合、またはパートナーに知っておくべきことがある場合は、パートナーに伝えてください。
あなたの恋愛生活に大混乱をもたらしているかもしれないあなた自身の不安、または、緊張しすぎて対処できなかった将来についての懸念 — 過去にあなたを傷つけた相手と本当にもう一度恋に戻りたいのであれば、今こそ諦めるべき時です。汚れたリネンをすべて取り除きます。この関係にチャンスがあるかどうかを確認するために、できる限り無防備になってください。
13. パートナーを観察して、どのように愛を伝えているかを学びましょう
一日の時間をとって、パートナーの行動をただ観察してください。彼らの機嫌が良いとわかったら、彼らのやり方や話し方がどのように違うかに注目してください。彼らの 愛を伝える それは、あなたを恥ずかしそうに「バカ」と呼ぶのと同じくらい微妙かもしれません。
「受け入れるだけで、パートナーがどのように愛を伝えているかがわかります。パートナーがどんな人なのか、彼らの考えや意見に対して本当にオープンになれば、彼らと彼らの愛の言語についてもっと学ぶことができるでしょう」とプリヤンカは言います。
14. スリルを求めて新しいことに挑戦する
いや、新しい家具を買うつもりはないよ、年寄りめ。バンジージャンプやスカイダイビングなど、実際のスリルを意味します。人は何らかのアドレナリンラッシュを感じると、愛情ホルモンと呼ばれるオキシトシンと快感ホルモンと呼ばれるドーパミンが放出されます。
したがって、彼氏ともう一度恋に落ちたいのであれば、ヘリコプターから飛び降りて高所恐怖症を克服できるように手伝ってください。このようにパートナーと新しい経験をすると、絆も深まるでしょう。
15. 忍耐力を身につけ、比較をやめる
自分を愛してくれる人と恋に落ちたいと思うとき、 関係において忍耐強くあること 必要なのはそれだけかもしれません。気づくと、また同じ人を好きになってしまうでしょう。結婚生活が長くなると、パートナーについてイライラする点が見えてくるかもしれません。家事を後回しにする方法から、パーティーで時々飲みすぎることまで。
お互いが成長し、お互いをよく研究してきたことを認識することが重要です。ちょっと上手すぎるかもしれない。パートナーを他の人と比較せず、たとえそれがどんなに面倒なことであっても、ありのままのパートナーを愛するように努めてください。
16. パートナーと再び恋に落ちるために仕事仲間と出かける
あなたのパートナーが舞踏会の美人であることをほとんど知りませんでした。配偶者としての視線とは異なるレンズを通してパートナーを見ると、彼らが持つさまざまな人格が明らかになり、より深く感謝できるようになります。あなたのパートナーがあなたのことを友達にそんなに自慢しているなんて誰が知っていましたか?
17. 必要に応じて睡眠離婚を採用する
明日がないかのようにいびきをかいている彼氏ともう一度恋に落ちたいと思っていますか？あるいは、いつも毛布を買い占めてしまうガールフレンドと再び恋に落ちようとしているのかもしれません。関係を修復するあらゆる方法の中で、 睡眠離婚 ただのあなたの親友かもしれません。
「あなたはベッドの私の側にいるのよ！」一種の議論は非常に不必要です。パートナーと同じベッドで寝ると、一晩中快適に過ごせない場合があります。毎晩一緒にいる必要はないので、時々別のベッドで寝るようにしましょう。それには驚くほど多くの利点があり、おそらくそれはあなたの関係を新鮮に保つために必要なものかもしれません。
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18. 特別な方法で充実した時間を過ごす
たぶんそれはあなたのファーストキスの記念日、またはあなたが初めて恋をしていることに気づいた日かもしれません。理由はそれほど重要ではなく、その背後にある考えが重要です。さあ、一日を選んで特別なものに変えましょう。
全力を尽くして、豪華なディナーに連れて行ったり、パートナーがずっと欲しかったもので驚かせたりしてみましょう（家で使うものをプレゼントしないでください！）。自発性と肉体的な愛情は、パートナーに大切にされていると感じさせ、あなたが大切に思っていることをパートナーに伝える素晴らしい方法です。
19. 家事を終わらせることほどセクシーなことはない
二人で始めたら 一緒に暮らす、家事をこなすだけでも大変な仕事のように感じます。パートナーに休みを与え、家の中でやらなければならないことはすべて自分でやると言いましょう。このような小さなことが積み重なり、より健全で充実した関係を築きます。そしてもちろん、生活が楽になります。
見返りを期待せずに親切な行為を行うと、自分が正しい方向に進んでいることがわかります。退屈に聞こえますが、あなたももう 18 歳ではありません。
20. 二人でやっていたことに戻りましょう
もう一度誰かを好きになるまでどれくらいかかりますか？人生でどれだけ彼らを恋しく思っていたかに気づくのにかかる限り。責任が邪魔をして何年も経ち、最後に外出して一緒にやりたいことをしてからどれほど時間が経ったかに突然気づきます。一緒に豪華な料理を作ることも、街の新しいスポットを発見することも、ただハイキングに出かけることもできます。
21. デートの予定を立てるのがお互いの時間を作る最良の方法
そして、夜のデートだけでなく、肉体的な親密さのスケジュールまで調整します。スケジュール設定 デートナイト それは、二人だけで数晩過ごすことを意味するだけでなく、楽しみにしていることの積み重ねでもあります。私たちの専門家は、セックスのような自発的であると「想定されている」ことをスケジュールすることで、あなたの関係に奇跡を起こすことができると主張しています。仕事の後、夕食前にちょっとした食事をとりましょう。
キーポインタ
- もう一度誰かを愛するにはどうすればいいですか？そもそも、いつ、どのようにして彼らと恋に落ちたのかを思い出してください。
- なぜあなたの関係が以前に壊れたのか、そして今何を変える必要があるのかを時間をかけて理解してください
- 彼らに感謝し、触れ、手を握り、どれだけ彼らを愛しているかを伝えてください。できる限りの方法で愛を表現しましょう
関係に愛を取り戻すことは、パートナーに本気でキスするという簡単なこともあれば、思いつきの一日に全力で出かけることと同じくらい壮大なこともあります。これらの小さなことが、完全な一体性を実現する鍵となります。一人がトイレに行き、もう一人がシャワーを浴びている間に、二人がバスルームでお互いに話し合ったからといって、愛が漂っていないという意味ではありません。 （ただし、最初に芳香剤を使用することもできます）。
この記事は 2023 年 XNUMX 月に更新されました。
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