私は瞑想しているのか、それとも眠っているのか?瞑想がどのようにして私を眠らせてくれるのか

愛を広めます

5分も経たないうちに、私はすでに興味を失っていた。部屋の他の人々は深く瞑想しているように見えましたが、私は「私は瞑想しているのか、それとも眠っているのか？」と疑問に思いました。私は目を開けて他の人が何をしているかを確認しました。インストラクターが近づいてくるのを感じたので、私は急いで目を閉じました。

「心を空っぽにしてください」と彼は、私たちが瞑想できるよう、眠くなるような口調で言った。私の内なる声は重みを感じました。「仕立て屋が私のドレスをうまく仕上げてくれることを願っています。昨日の夕方、彼は私の服をくれるはずじゃなかったの？」

「真っ青な空を考えてください。青々とした緑の芝生が広がる平坦な場所に横たわって、黙って一緒にいるところを想像してみてください。」私の考えは、まだ計画されていない休暇のことになりました。「まあ、休暇を予約するのに遅すぎないといいのですが。」

「感情を流しましょう。笑いたければ笑ってください。泣きたければ泣いてください。」昨夜のエッチな秘密を思い出して、クスクス笑いそうになった。インストラクターが心を落ち着かせる言葉を唱え続けていると、私は自宅のベッドの夢を見るようになり、なぜ瞑想中に眠くなるのかと疑問に思いました。

瞑想すると眠くなる!!!

瞑想のクラスに参加しているとき、「待て、私は瞑想しているのか、それとも寝ているのか?」とつねって自問しなければならないことはありませんか。もしそうなら、あなたは瞑想の技術を正しく実践していません。瞑想中に眠っているということは、思考が迷走し、空想が始まっていることを示しています。絶え間なく届く通知、電話、電子メールに気を取られているということは、自分のスピリチュアルな側面とのつながりが徐々に失われていることを意味します。

関連レディング： カップルが同じ信念を共有していない場合は、継続的な対話が必須です

精神的に反対のもの

それが私です。そして、私の配偶者がいます。宗教と精神性に関しては、私とは正反対です。彼は正真正銘の宗教的な人で、実際、宗教と精神性をうまく組み合わせた人です。彼は宗教と神を固く信じており、神が物理的に現れないときは、目を閉じて、当然ながら暗唱している聖句を暗唱します。

彼はこのことの専門家ですが、私はどうすれば眠りにつく瞑想をやめられるか考え続けています。彼は家族を代表して祈り、私なりに特別な許しを求めます。私は春の大掃除が必要なとき以外は法会室の方向を見ないからです。少なくとも私は彼が私を愛していることを知っています。

考えが多すぎる

夫は私たち二人が瞑想のワークショップに参加することを熱心に勧めていました。瞑想の原則を生活や家庭に実践したいのであれば、一緒に学ぶことが重要だからです。私は組織的に瞑想することを考えるのが怖いですが、連帯のために同意しました。

私は彼と何度も議論しようとし、瞑想中に眠くなると彼に伝えましたが、彼はこれらすべてのワークショップやセミナーに出席することに頑固です。彼は、いつか私が瞑想、宗教、そして神を真剣に受け止めるようになるという希望を抱いています。このような状況では、癒しと心の平安をもたらしてくれる代替手段を探る必要性を感じるのは珍しいことではありません。そのような代替手段の 1 つが次のようなものかもしれません。シュンガイトの治癒特性.

しかし、私はそれました。瞑想への取り組みに戻ります。 5 日間の規則正しい瞑想と数回の Google 検索の後、心を空にするということは、必ず空白を描く必要があるという意味ではないことがわかりました。一生懸命介入することなく、思考を流れに任せなければなりません。思考が意識の中を自由に行き来するのを上から見ていると想像することができます。

「さまざまな瞑想テクニックを試して、自分に最適なものを見つけてください。」

そう考えると確かに心が落ち着くように思えますが、気が散ることなくその段階に到達する方法がまだわかりませんでした。夫は、すべての考えを頭から空にするのに苦労はしなかったと告白しました。皆さん、私は嘲笑しました。彼らには心配することはほとんどありませんが、女性の場合、私たちは頭の中でいくつかの考えをやりくりします。部屋を見回すと、ファシリテーターの話を真剣に聞いている穏やかな顔が見えました。

彼らはそれぞれ小さな落書きパッドを持っていて、ワークショップで学んだことをメモしているのが見えました。ちょっと待って、何？私はすでに集中力を失い始めていて、瞑想の話題を聞くだけで眠くなってしまうのですが、ここにはこのことを本当に気にかけてくれる人たちがいました。

人々は人生の目標や瞑想について話し合い、話されていることに深く集中していました。彼らは正しい姿勢で座っていましたが、突然私は背中が反っていることに気が付きました。一方で、私は瞑想しているのか、寝ているのかさえわかりませんでした。

私の近くにいたカップルは、心が通じ合っているようでした。彼らはお互いにとても調和しているように見えました。実際、彼らの表情に関する限り、彼らは同じに見えました。こういう理念が一致するカップルがうらやましいです。彼らは宗教、精神性、教育、ライフスタイルについて同じ意見を持っており、解釈の余地がある主題に関する議論のあらゆる側面についてお互いに同意しました。私は夫をとても愛していますが、ほとんどすべてのことで意見が異なります。

私たちは二人とも実践的です

配偶者と私に関する限り、私は私たちの関係において自分の意見をしっかり持っているのに対し、彼は自分の意見に忠実に従う人です。私たちはほとんどの場合現実的な人間なので、いつ戦いに負けたかがわかります。したがって、私たちの家庭では、それぞれがスピリチュアリティと宗教への独自の道をたどっています。

彼は祈りから力を引き出しますが、私は冷静な論理、マインドコントロールに従い、すべてをカルマのせいだと考えています。私の神は私の仕事であり、私の家族です。一方、夫の神はまさに宗教的な神です。

関連レディング： 瞑想を通じて人間関係を修復する方法

私たちなりのやり方で、私たちは超大国を信じています。しかし、私たちはスピリチュアリティへのアプローチの仕方が異なります。彼は神や自分自身ともっとつながっていますが、私が座ってこの高次の力と話すには多くの意志が必要です。私たちは多くの事柄について議論し、議論し、意見の相違に同意します。しかし、私たちは子供たちに私たちの意見を整理させますが、理解できる年齢に達しているので、独自の道を歩ませます。それは私たちが同意することの一つです。

腰を強く突かれると、私は夢想から目覚めました。それは夫でした。私はこっそり彼の耳元でささやきました。「わかるかな、私は瞑想しているのか、それとも眠っているのか？」彼は私を笑いました。さて、部屋を暗くし、ワークショップでリラックスさせてくれたことを神に感謝します。 シャバサナ.