恋愛関係におけるナルシストな行動の例は何ですか?

自分がパートナーのエゴを傷つけたかどうかを考えてストレスを感じることがよくありますか?あなたは、彼らに高価な服を買ってあげたり、豪華なデートに連れて行ったり、高価な旅行を予約したりするなど、彼らのニーズに応えようと手段を超えて行動する傾向がありますが、それでも十分ではないと感じさせられますか?自分のニーズも正しいのか、パートナーがあなたに非現実的な期待を抱いているのではないかとよく考えますか?そうですね、これらはそれぞれ、人間関係におけるナルシシストな行動の顕著な例であり、現実を確認する必要があるかもしれません。あなたのパートナーは自己愛性人格障害に苦しんでいる可能性があります。

しかし、あなたが誰かとナルシスト的な関係に属していて、ナルシスト的な虐待に直面している場合、何ができるでしょうか?ナルシスト的な行動とは何ですか?それはあなたの関係にどのような影響を与えますか?病的ナルシシズムは本当にパートナーとの関係を台無しにするものなのでしょうか?そのような行動をどのように確認できますか?いつ助けを求める必要がありますか?私たちの専門心理学者として読み続けてください ナンディタ・ランビア CBT、REBT、カップルカウンセリングを専門とする（修士号、心理学）は、ナルシシスティックな関係を探求するのに役立ち、人間関係におけるナルシシスティックな行動のいくつかの例に光を当てます。

ナルシシストな行動とは何ですか?

まさにナルシシズムという言葉は、ギリシャ神話の登場人物、ナルキッソスに由来しています。ナルキッソスは、罰せられた後にプールに映る自分の姿に恋をしたと思われる狩人です。名前自体はおそらく一目瞭然でしょう。ナルシシズムとか ナルシシズム性人格障害 人が過剰な自尊心を誇示している状態です。

ナンディタ 「一般にナルシストとは、異常なまでに自分自身を愛する人々のことです。しかし、ナルシシズムにはさまざまな種類があり、性格特性や行動はそれぞれ異なります。」

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恋愛関係におけるナルシスト行動の例をさらに深く掘り下げる前に、私たちが一般的に遭遇するナルシシズムの 2 つの主要なタイプを見てみましょう。

1. 誇大ナルシシズム

この症状はおそらく、両親に甘やかされたことや、教師から同期生よりも優れた扱いを受けたことが原因と考えられます。誇大ナルシシズムを持つ人は主に次のような人です。

• エリート主義者
• 積極的な
• 大きな意味での自信
• 共感の欠如
• 自分のことを自慢するのが好き
• 周りの人を支配するのが好き

実際には、 研究 誇大ナルシシズムを持つ人のほとんどは、実際には組織の指導的地位に就いているかもしれないが、その自信過剰と責任を外面化する習慣のせいで、最終的には組織を失敗に導く可能性があることが示唆されています。

2. 傷つきやすいナルシシズム

これはナルシシズムの 2 番目の主要なタイプで、おそらく子供の頃に無視されたり虐待されたりしたことが原因と考えられます。ナルシストであることで、不当な扱いから身を守ることができます。あ 研究 このタイプのナルシシズムは、笑われることに対する生来の恐怖と関連していると示唆しています。ナンディタはさらにこう付け加えます。「この種のナルシストな人には、自己と反自己があります。 傷つきやすいナルシスト 高い自尊心と自信を投影しているように見えますが、それは低い自尊心と承認への切実な欲求から生じています。」そのような人は主に次のような人です。

• 壮大な相手よりも敏感です
• 劣等感と優越感の間で切り替わりやすい
• 守備
• 引きこもった
• 十分な注意が払われないと不安になり、気分を害する傾向がある

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ナルシスト的な行動とは何か、そしてそれが自己愛性人格障害の人にどのように現れるのかがわかったところで、読み続けて、あなたがナルシシストである兆候を見つけてみましょう。

自分がナルシストであることを認識する方法 – 7 つの兆候

さまざまな種類のナルシシズムが存在する可能性があることを見てきました。では、ナルシシストな人に必ず見られる、広範なナルシシストの特徴とは何でしょうか?レディット user 「NPDの人は簡単に怒りと復讐を爆発させ、なぜあなたがそのことで動揺したり怒ったりするのか驚いたような態度をとります。たとえそれが正当化されなかったとしても、あなたには当然のことです。」

しかし、ナンディタさんは次のように感じています。「ナルシシストの特徴には、賞賛と注目を求める顕著な欲求があり、注目の的になることが大好きで、称賛され認められることを好みます。しかし、彼らには他人を理解する能力が欠けています。通常、彼らは悪い人ではなく、助けになることができますが、 共感がない そしてそれが人々を遠ざけるのです。」あなたがナルシストであることを示すいくつかの兆候は次のとおりです。

1. リスニングスキルが欠けている

ナルシストの特徴の1つは、他人の話を聞くのが嫌いであるということです。彼らはあなたの意見に一分も費やしません。実際、彼らはあなたの話を聞くと、次のようなことをするかもしれません。

• 懸念を無視してください
• 自分の感情を否定する
• 自分の視点を無視する
• 軽蔑したり見下した態度などの傲慢な態度を示す
• 自分の感情を最小限に抑えたり、弱めたりする

2. 会話を中断し、乗っ取る

このような場合の警告サインは、双方向の会話が欠如していることです。ナルシシストは必ず会話を中断して乗っ取り、自分自身に焦点を向けます。ナルシストの言葉には「私たち」よりも「私」の方が多くなります。

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3. 一方的な批判をする

ナルシストの場合、常に自信を持って行動できます あなたの容姿についての批判、キャリアの選択、またはその他の問題について、彼らの側から見たものであり、そのほとんどは建設的な批判ではない可能性があります。彼らが周囲の人々に完全に満足することは決してないことは確かです。彼らを悩ませる何かが常にあります。しかし、彼らを批判してみても、彼らはあなたを容赦しません。彼らはとげのある言葉であなたを攻撃し、必ずあなたを傷つけます。

4. 彼らはルールを気にしません

ナルシストの特徴の 1 つは、いわゆる「背の高い男性 (または背の高い女性) 症候群」に苦しんでいることです。これは、外見、社会階級、職業上の業績、学歴などの点で、自分が他の人よりも優れていると感じていることを意味します。

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これはまた、自分たちがルールや社会規範に従って作られていないと感じるようになります。したがって、ナルシストは意図的に次のことを行う可能性があります。

• 仕事や社交的な集まりにファッショナブルに遅れましょう
• 交通ルールを破る
• デパートの行列を解消する
• 顧客ケア担当幹部が自分たちの懸念にまず対処してほしいという理由で口論になる

5. 境界線を越える

ナルシストのもう 1 つの顕著な特徴は、境界を越える傾向です。したがって、設定することが重要です 健全な境界 彼らと一緒に。ナルシシストは誇大性で知られているため、周囲の人々を自分より劣っていると考え、境界線を軽視することがよくあります。多くの場合、次のようなものが見つかります。

• 周囲の人の感情をあまり気にしない
• 友人の家に何も告げずに現れる
• 約束をするのに守らない
• 返却せずに借りたもの

6. 彼らは権利を持っているという感覚を持っています

ナルシストは特別扱いを受ける権利があると感じています。そして、自分にふさわしいと思う注目が得られないと、次のようなことをしてしまうかもしれません。

• 相手の態度をひねったり、癇癪を起こしたりする
• 会話から身を引いたり口論になったりして、ネガティブな雰囲気を与える
• 不安を攻撃して、感情的に虐待する

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7. 彼らは頻繁に操作します

ナルシストは人を操る達人でもあります。彼らは友好的でカリスマ性があるように見えますが、最終的には次のような目的であなたを利用しようとします。

• 資金
• 名声
• 地位の高い人とのつながり

それはすべて彼らと彼らに関するものです 感情的な操作 戦術に終わりはありません。彼らは他人の気持ちをほとんど気にしません。徐々に、彼らは関係や友情をコントロールしようとし、あなたからできる限りのものを引き出そうとします。

しかし、ナンディタ氏はまた、「人々にナルシストのレッテルを貼らないことが重要だ」とも付け加えた。私たち一人ひとりは、それを受け入れるかどうかに関係なく、隠れたナルシストな側面を持っています。実際、自分を愛し、自尊心を持ち、自分の成果が認められるのは良いことです。しかし、自己愛があふれ出て周囲の人に影響を与えると問題が発生します。それはナルシシズムです。」
しかし、一般的な状況におけるナルシストは、恋愛におけるナルシストとどう違うのでしょうか?次のセクションで調べてみましょう。

人間関係におけるナルシストな行動の 9 つの例

ナルシシストが恋愛の準備ができているときは、謎めいて楽しいことが大好きな性格でパートナーを惹きつける傾向があります。長年にわたり、多くの査読が行われ、 研究 ナルシシズムは、短期的な関係やデートの初期段階ではロマンチックな成功につながりますが、長期的な関係や親密な関係では大きな問題を引き起こすことが証明されています。このような研究では、そのような関係における最初の愛のしぐさは過剰な賞賛によって引き起こされる一方、後から忍び寄る苦い感情はエゴによって引き起こされるライバル意識のナルシシスティックな特性によるものであることも示しています。

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ナンディタはこう言います。「ナルシシストは、恋愛関係において、少なくとも最初は、パートナーに対して、周囲の人に対してとる態度とはまったく異なる行動をとるでしょう。彼らがパートナーを欺瞞と操作の渦に閉じ込めるために、どのようにして磁力を持つという仮面をかぶるかは興味深いです。」では、ナルシスト的な行動の例にはどのようなものがあるでしょうか?さて、次の行動には、人間関係におけるナルシスト行動の 9 つの例が含まれます。

1. 壮大な愛のしぐさ

初期のナルシスト傾向には、顕著な愛の爆発が含まれます。ナンディタは、「ナルシシストがパートナーを魅了したい場合、パートナーに対して信じられないほど魅力的で非常にロマンチックになり、最初は壮大な愛のジェスチャーを与えることができます。いわゆる、 ハネムーンフェーズ」実際、彼らは傲慢で傲慢な態度をまったく示さないかもしれません。
しかし、これは正常な行動のように見えるかもしれませんが、これは彼らがパートナーに魅了されているからではありません。それは、相手に自分に惹かれてもらいたいからでもありません。しかし、彼らは後で逃れることができないほど激しい愛の絆で彼らを結びつけたいと思っています。

したがって、この段階では、次のようなナルシストが見られるかもしれません。

• パートナーと贅沢な休暇を過ごす
• 豪華なディナーに連れ出す
• 宝石や衣服などの高価な贈り物を買う

2. 外部検証の必要性

関係におけるナルシシズムの例には、ナルシシストの生来の承認欲求が含まれます。ナンディタは、「ナルシシストの関係の初期段階では、パートナーへの関心と愛情が溢れていることがよくありますが、すぐにパートナーは、ナルシストには継続的な褒め言葉が必要であることに気づきます。そして、褒め言葉が寄せられている限り、関係は素晴らしいものです。」

彼らは賞賛、承認、注目が大好きです。この承認が彼らのエゴを刺激し、周囲の人よりも優れている、注目される権利があると感じます。ナンディタはさらに、「そのような状況では、ナルシストは自分が持っているものだけでなく、それ以上のものに値するものがあると感じます」と付け加えた。

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3. 壊れやすい自我

ナルシスト的な関係は、ナルシシストのエゴの犠牲になることがよくあります。ナンディタさんは、「関係が進むにつれて明らかになるのは、ナルシシストが不健全で誇張した自尊心を持っているということです。そのため、小さなことで彼らが動揺したり、攻撃的になったりすることに気づくかもしれません。」そのような場合、次のような行為をすると彼らの自尊心が傷つく可能性があります。

• デートをキャンセルする 彼らと一緒に、代わりに友達と出かけることを選ぶ
• 軽い冗談を言ってからかう
• 記念日には母親からプレゼントされた服ではなく、母親からプレゼントされた服を着ましょう。

4.嫉妬

恋愛関係におけるナルシシズムの例には、嫉妬深い行動も含まれます。ナルシスト、特にナルシシストの男性は、過度に自己主張する傾向があります。 人間関係で嫉妬深い。それは彼らのナルシストなエゴと男性のエゴの組み合わせです。そのため、パーティーで男友達と会話するだけで、男友達は嫉妬の感情を抱くかもしれません。ここで言及しておく価値があるのは、ナルシシストはパートナーを目的を達成するための手段、またはエゴを高めるメカニズムと見なしており、他の誰かが注意を引けば、終わりはありません。
ナルシストの嫉妬。

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5. 責任のなすり合い

自己愛的な傾向には、非難や恥をかくことも含まれます。ナルシストは自分の行動に対して決して責任を負いません。事態が悪化すると、いつでもパートナーを非難する準備ができています。したがって、恋愛関係で問題が発生したとき、ナルシストは次のようなことをする可能性が高いことに注意してください。

• パートナーを妨害するか、彼らに サイレントトリートメント 彼らを罰するために
• 彼らを感情的に傷つける
• 彼らの行動について決して謝罪しないでください

6. 自分のためにたくさんお金を使う

ナルシシストの関係は、ナルシシストが自分自身に過度に甘んじることによって苦しむ可能性があります。はい、インスタグラムや友人の前での社会的イメージに関わらず、ナルシストにとって外見は重要です。したがって、ナルシシストは、男性であろうと女性であろうと、パートナーの懸念や懸念を無視するという犠牲を払ってでも、自分自身に浪費する傾向があります。 感情的なニーズを無視する。したがって、ナルシストが見つかるかもしれません。

• Instagram に魅力的なフィードを投稿するためだけに休暇を散財する
• セルフグルーミング製品に支出​​する
• 過度にフィットネスに集中する

7.事務

ナルシシストな関係は、ナルシストの軽薄なやり方の矢面に立つこともあります。確かにナルシシストは、パートナーが他の人とイチャイチャすることをほのめかすと過度に嫉妬することがありますが、注意と賞賛に非常に飢えている傾向があり、特別で重要であると感じるためだけに、好きな人全員といちゃいちゃしてしまう可能性があります。そのため、ナルシシストは浮気をしやすい傾向があり、パートナーに対して感情的に対応できない可能性があります。

8. コントロールの必要性

ナルシシズムの例には、ナルシシストの支配的な行動も含まれます。実際、ナルシストの欲求は、 恋愛関係におけるコントロール さまざまな要因で現れる可能性があります。したがって、十分な注意が得られない場合、次のようなことが起こる可能性があります。

• 叫んだり泣き叫ぶなどの演技に頼る
• あなたにガスを灯す、つまり、自分の感情を否定することで、混乱させたり、不安を感じさせたり、正気を疑わせたりする
• あなたを友人や家族から孤立させ、彼らの操作に対して感情的に脆弱になります
• 自分のニーズに対処することに罪悪感を抱かせる

9. パートナーが別れる前に別れる

関係におけるナルシスト的な行動の例には、そのような関係を突然終了させようとするナルシシストの意志も含まれます。ナルシシストな関係では、ナルシシストは、ホストが自分のエゴを養ったり、何らかのニーズに応えたりする必要がある限り、ホストと一緒にいます。そして、ナルシシストは、自分自身がやめると決めない限り、パートナーが自分のことをやめたり、より健全な関係を求めて別れたりすることを簡単に許しません。したがって、ナルシシストは、自分が離れられると気づいたとき、次のような手段を講じる可能性があります。
以下に送って下さい：

• 愛の爆撃 もう一度彼らを取り戻すために
• 高価な贈り物をしたり、過去の思い出を引っ張ったりして、別れを感情的かつ経済的に高価なものにします。
• ソーシャルメディアに偽りの愛を見せつける

何をすべきか、いつ助けを求めるべきか?

いくつかの顕著なナルシシズムの例を明確に説明しましたが、それに対して何ができるか疑問に思っていますか?では、ナルシストのパートナーはどのようなときに助けを求める必要があるのでしょうか?ナンディタさんはこう言います。ナルシストと付き合う 誰にとっても感情的に消耗する可能性があります。パートナーはガスリットを受けて搾取されることになるかもしれません。ナルシシストとの関係では、孤独を感じ、支配されていると感じることがよくあります。興味深いのは、彼らはナルシスト的な虐待に直面する可能性があるが、その虐待は直接的または目に見えるものではない可能性があるということです。それは身体的虐待にさえつながる可能性はありません。」ナルシストの彼氏や彼女にどう対処すればよいかよく悩む場合は、次のような対処法を考えてみましょう。

1. 自己愛的な人間関係のパターンを認識する

ナンディタさんは、「あなたのパートナーがどのレベルのナルシシズムを持っているかを試してみてください。ナルシストは自分がナルシストであることを認めないことを覚えておいてください。」それが自分にとって多すぎることが判明したかどうかを確認してください。それとも対処すれば治るレベルなのでしょうか？

2.通信する

ナルシシズムが何に由来しているのかを特定することが重要です。 開かれた会話 このような場合には重要です。彼らの人生を少し解剖して、そのナルシシズムが実際に根深い感情的な脆弱性や幼少期のトラウマによるものなのかどうかを調べてみましょう。それに応じて対処してください。

3. 残りたいかどうかを決める

ナンディタはこう言います。「彼らのナルシシズムの原因がわかったら、ここに留まりたいのか、それとも前に進みたいのかを決めることが重要です。パートナーが示すナルシシズムのレベルを自分が大丈夫かどうか、そして回復を手助けしたいかどうか、自問してください。」そうでない場合は、精神的虐待から離れてください。

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4. 自分自身の価値を築く

本当に脱出する必要があると判断した場合は、一歩外に出て、自分の価値を築きましょう。ナンディタ氏は、「独自の戦術を開発して、ガスライティングや操作戦術に対抗してみてください」と提案しています。 自尊心。自分自身にも思いやりを持ちましょう。ナルシストなパートナーから共感を得られなかった可能性があるため、自分の感情を大切にすることが重要です。」これは次の方法で実行できます。

• 精神的なサポートとして頼れる友人のネットワークを作る
• 自分のキャリア、興味、情熱などの人生の目標に焦点を当てる
• 健全な境界線を作成し、パートナーが簡単に侵入できないようにする
• 身体と精神の両方の健康に気を配る
• 焦点を当て セルフケア
• 自分自身の行動に取り組み、「ノー」と言えるよう自信を築きましょう。
• 自己不信で心を曇らせないこと

5.専門家の助けを求める

ナンディタさんは、「ナルシストなパートナーとの長期的な関係では、パートナーとの関係を簡単にやめるのは難しいかもしれないので、指導と助けを求めてください」と提案しています。実際、ナルシシズム自体が最も有害な精神的健康状態の 1 つであるため、そのような虐待を断ち切り、代わりに精神的健康を守ることが重要です。そして、専門のカウンセラーやメンタルヘルスの専門家に相談することよりも良い助けを得られる方法があるでしょうか?実際、そのような場合には、認定セラピストまたは臨床心理士が最善の策となる可能性があります。 ボノボロジーのパネル の専門カウンセラーがあなたをお手伝いします。

はい、ナルシシズムは最も有害なパーソナリティ障害の 1 つです。しかし、「ナルシシストな行動とは何だろう?」とまだ疑問に思っていないことを願っています。また、ナルシストの彼氏や彼女に対処する方法を知っていただければ幸いです。はい、パートナーのニーズを認識することが重要です。しかし、忘れないでほしいのは、付き合っているときは気分が良くなければならないということです。ナルシストに精神異常にまで虐待されないようにしましょう。人間関係におけるナルシシスティックな行動の例を特定したり、ナルシシストなパートナーに操られたりガスリットされたりしていることに気づいたら、その関係をよく見て、ナルシシスティックな行動がないほうが良いかどうかを判断する必要があります。セルフケアのために時間をとり、自分が経験していることを振り返ってください。結局のところ、自分に真実の愛の価値があるかどうか疑問に思うような眠れない夜を過ごす価値のある人は誰もいません。

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