浮気された後に経験する11の感情

愛を広めます

この作品は、1年間の悲しみと苦しみの後に閉ざされていた私の心の通路から直接出てきています。自分だけがこの問題に関わっていると感じないよう、この文章から重要な情報の一部を省きます。浮気された後の人生は決して同じではありません。それはあなたを変えるからです。夫、妻、パートナー、配偶者に浮気された後の感情は、あなたを呆然とさせ、動揺させるでしょう。

私が最初に経験した大きな感覚の一つは、しびれでした。まるで体が麻痺したかのようでした。何日もの間、しびれを感じたのを覚えています。この世で誰にも望まないことがあるとすれば、それはパートナーの不倫の被害に遭うことです。

しびれの後に続くのは、強烈で魂を打ち砕くような感情のラッシュです。あなたは現実を受け入れたいと思っていますが、あなたの心は、あなたのパートナーが自分のすべてを信頼し、かつてこの世の何よりもあなたを愛していると主張したため、あなたのパートナーが悪いことをするはずがない、とあなたに言い続けます。あなたが信じていたものはすべて嘘でした。あなたの世界はめまぐるしく混乱しており、あなたは空中にぶら下がったままになっています。

浮気された後の感情 ― 人は何を経験するのでしょうか？

あなたは誰かに恋をします。あなたの愛は平等に報われます。あなたは、この人が結婚して残りの人生を一緒に過ごす人だと決めたことさえ、とても幸せです。あなたは、屋内植物苗床と数人の子供がいる家を想像します。それから、バム！敷物が足の下から引っ張られ、硬いコンクリートの床に顔から落ちます。

あなたは、自分の家が砂上の楼閣だったことに気づき、一人の不倫によって崩壊してしまいました。優しく言えば、浮気されることは最悪ですし、浮気された後に立ち直る方法簡単ではない。トラウマは、24時間7日世話を必要とする貧しい赤ん坊のように、常にあなたの膝の上に座ります。浮気された後の人の気持ちとその対処法について詳しく知るには、読み続けてください。

1. ショックで麻痺してしまう

浮気された後の感情の初期段階はショックでいっぱいです。あなたが愛した人についての真実はあなたに衝撃を与えるでしょう。あなたはその人を信頼していましたが、彼らがあなたを傷つけないだろうと思っていたので、あなたは彼らに対して脆弱でした。今、あなたはすべてが嘘だったことがわかりました。あなたは言葉では言い表せないほどショックを受けています。あなたはどもり、汗をかき、震えています。その衝撃で体も脳も麻痺してしまいます。まともに考えることができなくなります。

ショックから立ち直った後に気づいたのは、元パートナーも悪いところを持ったただの人間だったということを一瞬忘れていたということです。私たちは誰かを愛するとき、バラ色の眼鏡をかけ、その人の悪い特徴を無視します。ここで、次の感情に対処することが非常に重要になります。

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2. 大いなる否定

前の点に続き、浮気された後に抱く一般的な感情の 1 つは否定です。あなたは真実を決して悪い目で見なかったために、真実を受け入れることを拒否するでしょう。あなたは恋をするのに忙しくて、ちょっと立ち止まって相手の悪いところを分析することを忘れていました。拒否もその一つです別れの段階誰もが通過すること。

私が真実を否定し続けたのは、彼が私を傷つけるためにこのようなことをするとは思わなかったからです。私は彼を、悪いことをすることができない地球上で最も優しい人間だと見ていました。私は彼を天使の隣の台座に置きました。おそらくそれが私が彼の不倫を否定し続けた理由です。

否定の段階は長くはありませんが、ここでは強くなる必要があります。それはあなたがそれらをあなたの人生に取り戻すつもりかどうかを決定します。あなたが真実を否定し続け、相手が自分の間違いを謝罪してくれれば、浮気相手と和解できる可能性があります。あるいは、あなたの否定段階を利用して、太陽が輝いている間に干し草を作るかもしれません。彼らは真実を完全に否定し、自分たちが無実で何も悪いことをしていないかのように見せかけます。決してこれに騙されないでください。

3. 裏切られたことに気づく

浮気された後に上記のような感情と戦ったとき、ようやくすべてが沈みます。率直に言うと、人生最愛の人があなたを演じてくれたのです。彼らはあなたの感情をもてあそんだのです。彼らは約束を破りました。彼らはあなたからの信頼を利用してきました。彼らはあなたの世界を奪い、爆撃しました。今、あなたは壊れた家の瓦礫の間に立っています。浮気もその一つです関係における敬意の欠如の兆候。つまり、彼らはあなたをだましているだけでなく、あなたとその関係をまったく尊重していないことをあなたに示しました。

あなたはその人を憎むようになるでしょう。浮気された後は感情を失い始めます。愛はほとんど瞬時に憎しみに変わります。あるいは、愛と憎しみが共存し、さらに混乱するかもしれません。彼らの不貞に気づくと、あなたは驚くべき衝撃を受けるかもしれません。何年もの深い眠りからようやく目覚めたような気分です。あなたは、自分が騙され、操作され、ガスライティングされている可能性があることに気づきます。怖がらないでください。これは正常なことであり、ここから先に進む方法があります。

4. 浮気された後の感情には屈辱と怒りが含まれます

裏切られたとき、私は屈辱を感じ、恥ずかしさを感じました。私の友人、家族、同僚は私の関係を知っていました。両親にも、この人が結婚相手だと言いました。沢山あります浮気があなたを変える方法。恥ずかしさでいっぱいになることもその一つです。

真実を知ったとき、私は恋人に卑怯者を選んだと言いに行くのが恥ずかしかった。もしあなたが同じ屈辱を経験しているのなら、たとえ全く恥ずかしいことではないとしても、それは浮気された後によくある感情の一つであることを知っておいてください。あなたが誰かを信頼するのは間違いではありませんが、その信頼を破るのは間違いです。

この屈辱と当惑は大きな怒りを引き起こすでしょう。これはあなたの誠実な作家の証です – 私は決して怒りを表に出すことはできません。それを瓶に詰めて、飛び出す準備が整うまで私の中に留まります。怒っている場合は、内に秘めないでください。あなたの愛する人たちにそれについて話してください。怒りを表しましょう。大声で泣き、肺を叫びます。正気を保つためにできる限りのことをしてください。

5. 計り知れない悲しみ

浮気された後の新しい生活は、多くの悲しみをもたらします。悲しみは避けられません。あなたはすべてを経験するでしょう別れた後の悲しみの段階。関係の終わりをただ悲しむだけではありません。また、長年愛した人の死を悲しむことになるでしょう。あなたは無力感と絶望感を感じるでしょう。あなたが好きになった人はもういません。浮気された後は感情が消耗し、気分が悪くなってしまいます。

それがあなたが望んでいることであれば、時間をかけて悲しみに浸ってください。誰もあなたに気分を良くするように圧力をかけることはできません。しかし、その悲しみがうつ病に変わった場合は、専門家の助けを求めてください。悲しいことに、正直に言って、悲しみは浮気された後の感情の段階の 1 つであり、正直に言うと、立ち去るまでに非常に長い時間がかかります。

6. 自分は彼らにとって十分ではないと考えるようになる

これは、浮気された後に抱く正常な感情の 1 つです。自分が十分なパートナーではなかったのかと疑問に思うでしょう。もしかしたら、あなたには何かが欠けていて、彼らの感情的または性的な期待に応えられなかったのかもしれません。パートナーがした悪いことに焦点を当てる代わりに、あなたは自分自身に疑問を抱き、疑います。これは健康的な反応ではありませんが、非常に一般的な反応であるため、理解する必要があります不安を乗り越える方法騙された後。

私はほとんどの人より少し先を行ってしまい、自分自身を嫌いになり始めました。私は自分を不正行為の兆候に気づかなかった愚か者だと思っていました。この自己嫌悪は対処しきれないほどで、私の自尊心は地に落ちてしまいました。後で気づいたのですが、私には何の問題もありませんでした。私は純粋で純粋な愛を受ける価値があります。浮気された後、感情の段階で行き詰まっている場合は、決して他人の行動について疑問を抱いたり、自分を嫌ったりしないでください。それはあなた自身に対してできる最も不公平なことです。

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7. 事件についてどんな小さなことでも知りたがるでしょう

すべての悲しみと怒りの後、浮気された後の感情の段階は、痛みを伴う好奇心に移ります。あなたには、その事件についてすべてを知りたいという好奇心が残ります。沢山あります不倫の種類そしてあなたはそれについてすべてを知りたくなるでしょう。それはどのような事件でしたか？彼らはどこで知り合ったのでしょうか？彼らはどこでそれをしたのでしょうか？彼らは何回それをしましたか？彼らは恋をしているのでしょうか、それともただふざけているのでしょうか？悩ましい質問は終わりがありません。これは私が夢中になったことの一つです。私は事件の詳細に注目し続けました。

何が起こったのか、どこで起こったのかをすべて知りたかったのです。すべての詳細は、状況をより適切に対処するのに役立つかもしれないと思いました。すべて意味があると思っていましたが、答えを知ったとき、私のすべての感情は増幅されました。だまされた後に自分の気持ちを表現しましょう。ただし、答えを探しに行かないでください。無知であることが本当に幸せな場合もあります。

8. 浮気相手と自分を比べてしまう

この種の行動はあなたの自尊心に大きな悪影響を及ぼします。彼は私よりもハンサムですか?彼女は私よりもかわいいですか？あの人はベッドの上では私より上手ですか？彼らは私より良い体を持っていますか？これらは、夫、妻、パートナー、配偶者に浮気された後によくある有害な思考や感情です。知っておく必要があります比較の罠から抜け出す方法なぜなら、こうした考えは不倫と同じくらいあなたを傷つけるからです。

こうした比較は不健康であるだけでなく、こうした考えは治癒への前進を妨げます。ネガティブなエネルギーが頭の中でスペースを占めてしまっているのです。あなたは他の誰かになることはできないし、他の人もあなたになることはできないことを理解してください。それが個性の美しさです。あなたはありのままで愛され、称賛されるべきです。

9. 一人になりたくなる

浮気された後の人生は今までと変わりません。ほとんどの時間は一人になりたいと思うでしょう。別れについての友人の質問にどう対処すればよいかわからないため、友人との付き合いを避けるようになります。あなたは快適な家から出ることを拒否するでしょう。対処する別れた後の孤独友人や家族のサポートを得て、正しい方法で行動しましょう。

あなたは孤独を感じるでしょうが、ここがあなたが再び自分自身を見つける場所です。昔の趣味に戻ることができます。お気に入りの番組を一気に見ることができます。ワークアウトを始めることができます。ヨガ、ジム、ズンバなど、気分を良くするものなら何でも。しかし、孤独に耐えられない場合は、専門家の助けを求めてください。

10. 再び信頼する方法を学ぶのは難しいだろう

浮気された後に上記の感情の段階を通過すると、大きな感情が生まれます。信頼性の問題。再びデートゲームに戻ることができたとしても、出会う人々を信頼するのは困難になるでしょう。彼らの行動、意図、振る舞い、さらには言葉の信憑性さえも疑うでしょう。

長い間、あなたは誰も信頼することが難しいでしょう。健全で愛情に満ちた関係を築くことができるかどうか疑問に思うでしょう。浮気された後のそのような感情は非常に自然です。もしあなたがこの段階にいるなら、世界との絆を修復するために必要なすべての時間を費やしてください。だって、あなたは一度信頼を裏切られたことがあるのですから。誰もあなたを急かしたり、強制したり、すぐに信頼するように圧力をかけたりしてはなりません。

11. 君はまた強くなれるだろう

浮気された後の自分の感情を受け入れ、正しい方法で表現すれば、トンネルの終わりに光が見つかるでしょう。また強く感じられるでしょう。あなたはするであろう再び恋に落ちる。あなたはそれを戦い抜きます。時間が経てば治りますよ。あなたは、あなたにこのすべてを経験させた人のことを気にするのをやめるでしょう。あなたがしなければならないのは、自分自身を信じることだけです。あなたはついに、一人の人間があなたの幸福を決定することはできないことに気づくでしょう。

浮気されて気持ちと闘っていたとき、私はこう思いました。 ハリーポッター たくさん。アルバス・ダンブルドアの言葉は、私がより良くなるために取った最初の一歩でした。彼はこう言いました。「明かりをつけることさえ覚えていれば、最も暗い時代でも幸福を見つけることができるのです。」人生は変化球をあなたに投げ続けます。光を探し、最終的には希望を持ち、楽観的になり、幸せになるのはあなた次第です。

浮気された後の気持ちにどう対処しますか?

あなたは魂を打ち砕くような真実を告げられました（または発見されました）。あなたは今、感情の渦を経験しています。あなたはある瞬間激怒し、次の瞬間には打ち砕かれます。健康的な方法で自分の感情に対処しましょう。それらを乗り越えてください。自分の感情が正常であることを認識してください。不倫と折り合いをつけてください。治癒への次の重要なステップは、他人の行動について自分を責めないことです。受け入れ。

裏切られたことを受け入れてください。親友にそれについて話してください。セラピストのところに行きましょう。 Bonobology では、認定アドバイザーのパネルあなたが回復への道を歩み始めるのを助けてくれる人。精神的健康を最優先にしてください。ポジティブな人たちに囲まれ、高まった感情から決して行動しないでください。