専門家のヒント - 関係が切れた後に再接続する方法

愛を広めます

関係が壊れた後に再接続する方法について唯一の正しい答えはありません。同意の上での別れかどうかは問題ではありませんが、再び会い始めると、やはり少し気まずい思いをするでしょう。これは、過去の喧嘩、衝突、誤解をすべて手放し、関係を新たにスタートさせる機会だと考えてください。

関係がどのように壊れるのか、そして関係が壊れた後に再接続する方法を理解するのに役立つように、私たちは以下に連絡しました。ジョイー・ボーズ、虐待的な結婚、別れ、婚外関係に対処する人々のカウンセリングを専門としています。彼女はこう言います。「人生には、すべてが手につかなくなって、休憩が必要だと感じる瞬間が時々あります。仕事、責任、友人、家族、さらには恋愛関係からも離れる。

「もしかしたら、お二人とも自分のキャリアに集中したかったり、メンタルヘルスの改善に集中したかったのかもしれません。別れの理由は何でも構いません。重要なのは、この新たな始まりにどのように取り組むつもりかということです。」

関係の断絶とは何ですか?

簡単に言えば、関係の断絶とは、パートナーから離れて時間を過ごすことを意味します。これは主に関係を明確にするために行われます。恋愛関係には多くの浮き沈みがあります。あれば感情的に疲れる人間関係の兆候, 休憩すると、エネルギーを回復し、元気を取り戻し、内省し、自分の感情や気持ちをよりよく処理できるようになり、すべてがうまくいけば、再びグループを組んで新たなスタートを切ることができます。

関係が壊れても、その人を愛するのをやめるわけではありません。それはあなたが苦労しているかもしれない問題の根本に到達する手段として機能します。もしかしたら、二人とも喧嘩をやめられない、あるいは、一方がもう一方にとって取引の妨げになる一線を越えてしまった、あるいは二人の関係において期待が満たされていない、あるいは一致していないという事実を無視できないのかもしれません。このような問題は、カップル間に重大な不安を引き起こす可能性があり、関係に休憩を取る時期が来た兆候と見なされます。

関係の破綻と、それがカップルをどのように助けることができるかについて、レディットで語った user 「私たちは休暇をとり、7か月後に再び一緒になり、今は婚約しています。 LDR のアイデアに圧倒されたため、休憩しました。私たちは再び団結し、これまで以上に強くなりました。そのXNUMXか月間、私たちは二人とも他の人に会うなど考えもしませんでした。」

関係の中断はどれくらいの期間続くべきですか?

頭をすっきりさせるためでも、不安を克服するためでも、さまざまな理由で恋愛を中断することがあります。ただし、休止期間は6か月を超えることはできません。半年も離れていると、基本的には別れとなります。どちらかが恋に落ちたり、さらに悪いことに、他の人を好きになったりする可能性が非常に高いからです。半年という期間は長く、その間に何かが起こる可能性があります。

関係が破綻すると、感情の流動性が高まり、自分がその関係についてどれだけ確信を持っているかが明確になります。懐かしいですか？彼らと一緒にいたいですか？彼らとの未来は見えますか？彼らは今何をしているのでしょうか？彼らはあなたがいなくて寂しいですか？これらは常に頭の中に浮かぶ質問の一部です。

20代半ばのソーシャルワーカーのモナさんはこう言います。これは、二人とも若い場合には特に重要です。パートナーと私は休暇を取りましたが、今は幸せに婚約しています。休憩は関係を強化し、二人が本当にお互いを愛し合っていたかどうかを示すのに役立ちますコミュニケーションが苦手あるいは、その瞬間はお互いにとって良かったので、次に進む時が来たと思ったのです。」

この作品を見るまで「関係解消」という概念があるとは知りませんでした。友人。休憩中であったロスが別の女性と寝ていたことがレイチェルの浮気にあたるかどうかについては、終わりのない議論が続いている。そうでしたか？そうじゃなかったっけ？それについてはまた別の機会に議論します。ここでは、激しく議論されている「ブレイク」の原因に焦点を当ててみましょう。

レイチェルは仕事での満足感を感じ始めたばかりで、ロスの嫉妬深い行動が自分の成長を妨げていると感じたため、休憩を希望していました。それは関係を中断する正当な理由です。その他の一部恋愛を休憩する時期が来たというサインには次の値があります:

あなたは人間関係を管理するのが難しいと感じています
あなたとあなたのパートナーはお互いに過ごす時間が十分にありません
争いが多すぎる
長期的に関係が存続するかどうか疑問があるため、関係を評価する時間が必要です
どちらかが不正行為をした
あなたはしばらく幸せではありませんでした
あなたの関係はあなたを消耗させます

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専門家のヒント — 関係が切れた後に再接続する方法

かつて、私が関係を中断するかどうかで混乱していたとき、親愛なる友人のノラがこう言いました。彼らは海の中で他の魚を探し始めるかもしれません。何でも起れる。したがって、良好な関係を無駄にする前に、適切なタイミングで休憩後に関係を再開するようにしてください。学ぶ配偶者と再びつながる方法手遅れになる前に絆を強めましょう。」

私は彼女の意見にこれ以上同意できませんでした。関係を中断することが難しい場合、いつ、どのようにして中断を終わらせて再接続するかを考えることは、はるかに大きな課題になる可能性があります。この厄介なパッチを乗り越えるのに役立つように、関係が壊れた後に再接続する方法について専門家が推奨するヒントを以下にいくつか紹介します。

1. 正直に話し合う

ジョイーはこう言います。「本当の正直な会話をして、つながりを取り戻しましょう。がある人間関係におけるコミュニケーションを改善する方法。お互いに心を開いてください。パートナーに寂しかったことを伝えてください。二人が離れていたときにしたことをすべて話し合ってください。休暇についてのあなたの気持ちと、あなたが人間としてどれだけ成長したかを共有してください。」

休憩後に自然に再開するには、無理強いせずにスムーズに会話しましょう。関係が壊れている間に彼らがしたことを共有するよう強制しないでください。彼らがそれを共有したければ、そうするでしょう。過度に好奇心を持たずに、パートナーが共有したいことすべてに耳を傾ける興味があることをパートナーに伝えてください。

2. 過去の問題を受け入れ、責任を負います

過去については語らず、過ぎ去ったことは過ぎ去ったままにしておくと決めているのなら、それは良いことです。ただし、あなたとあなたのパートナーが過去の問題について話し合いたい場合は、相手の視点を批判しないように注意してください。これは、「離れ離れになった後、どうすればパートナーと再びつながることができますか?」という質問に対する最良の答えの 1 つです。自分の行動に責任を持つことは、謝罪言語それが関係を調和のとれた状態に保ちます。

彼らに苦痛を与えたことを謝罪し、彼らが謝罪したとしても、さらに非難してそれを引きずらないでください。許して忘れてください。私たちのほとんどは、すべての問題をカーペットの下に一掃したいと思っていますが、人間関係はそうはいきません。関係を継続させたいのであれば、別れの原因となった出来事に対して責任を取る必要があります。

3 自由な質問をする

ジョイーはこう言います。「これは、別れた後に関係を再開する最良の方法の 1 つです。のリストを作成しますパートナーに尋ねるべき質問感情的な親密さを築くために。一言で答えられない質問をしてください。この短い期間で自分自身について何を学んだのか、あるいはあなたのことで最も懐かしかったことは何なのかを尋ねてください。」

自由回答形式の質問の目的は、お互いを結び付けることです。これにより、一方のパートナーが、相手の答えを聞いて理解することで、もう一方のパートナーを理解することができます。関係が壊れた後に再接続する方法を知りたい場合は、次のような自由回答型の質問をしてみてください。

あなたによれば、なぜ休憩が必要だったのでしょうか？
中断によって私たちの関係はどのように改善されましたか?
今回、紛争に取り組む別の、または新しい方法はありますか?

休憩後に彼氏と再接続するためのインフォグラフィック — 関係が壊れた後に再接続する方法のヒント

4.充実した時間を一緒に過ごす

休憩後に関係を修復するにはどうすればよいですか?彼らと充実した時間を過ごしましょう。ジョイーさんはこう言います。「パートナーと一緒に時間を過ごすことが重要です。充実した時間は愛の言語ですこれは非常に過小評価されていますが、健全な関係の構成要素の 1 つです。二人が離れて長い時間を過ごした場合、それはさらに重要になります。映画を見たり、ショッピングに行ったり、ただ長い散歩をしたりして、ふとしたことを話したり、現在と将来の計画について話し合ったりしてください。」

愛の言語には5種類あります。充実した時間もその XNUMX つであり、パートナーに集中力を注ぐという考えが中心となっています。携帯電話もオフィスでの仕事もなく、Instagram をスクロールすることも絶対にありません。アイコンタクトアトラクションは本物。ですので、常にアイコンタクトを取り、目でイチャイチャしましょう。彼らの言うことに耳を傾け、ただ精神的に存在してください。充実した時間を一緒に過ごす他の方法は次のとおりです。

食料品の買い物などの用事を一緒に実行したり、一緒に皿洗いをしたりする
夕食時に座って、その日をどのように過ごしたかについて話しましょう
ちょっとしたステイケーションに行く
ロマンチックな映画を一緒に見る

5. あなたが築いてきたロマンチックな関係を断ち切る

ジョイーはこう言います。「これは、離れ離れになったパートナーと再び連絡を取るときに心に留めておくべきことの 1 つです。その期間中に誰かに会った場合は、その人とのあらゆる種類のコミュニケーションを中止してください。このことをパートナーに秘密にしないでください。誰かに会って、その人と話すのが好きだったことを伝えてください。

「関係を長続きさせたいなら、すべてについて正直にならなければなりません。そうしないと、嘘と不信の重荷が最終的にあなたの絆に悪影響を及ぼします。あなたが誰かとデートしたり、誰かと一緒に楽しんでいたが、休暇中だったのでその関係にラベルを付けなかったとします。まだ連絡を取り続けることで、現在のパートナーを傷つけたくはありません。」

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6. 愛を再燃させる

ジョイーはさらに、「中断した関係を再開するためにできることはたくさんあります。ロマンチックなジェスチャーをすることで、ロマンスとあなたが分かち合った愛を再燃させる方法を学びましょう。小さなことから始めましょう。彼らのために花を買ってください。彼らを褒めてください。彼らといちゃつきましょう。良いセックスをしてください。ベッドで好きなこと、嫌いなことについて話しましょう。

「ちょっとしたプレゼントをもらって。ディナーデートの計画を立てましょう。お金に余裕があれば、一緒に旅行に行って思い出を作りましょう。そして、境界線を設定することを忘れないでください。持つことが重要です関係における境界線。言葉と行動が一致していることを確認してください。約束をした場合は、その約束を守りましょう。言葉だけでは重みがありません。その言葉に実体を加えるためには、それに応じて行動する必要がある。」

関係が壊れた後に再びつながるときに愛を再燃させることができるいくつかの方法を次に示します。

もっと頻繁に浮気する
あなたが彼らのためにそこにいることをパートナーに知らせてください
肯定の言葉で感謝し、認めましょう
セクスティング、ロールプレイング、相互マスターベーションを試して、パートナーとつながり、性生活を再燃させましょう

7. 親切にし、平等に努力する

何にでもなれる世界では、親切であることを選択してください。一緒にいなかったときに、二人ともたくさんのことを経験したかもしれません。彼らはあなたに対する自分の気持ちに苦しんでいるかもしれません、またはあなたは休暇中ずっと頭を抱えて一緒に戻るのに苦労しているかもしれません。それが何であれ、親切になる方法を学びましょう。

休憩後に関係を修復する方法を知りたい場合は、今度は関係に成長があることを確認してください。あなたの関係で何かが以前にうまくいかなかった場合、成長が阻害されている可能性があります。両当事者は平等に投資する必要があります関係における努力成長と維持のために。

復縁する前に、関係が壊れた後に再接続する方法を必ず学んでください。彼らの存在を検証し、感謝し、認めることを忘れないでください。何が起こっても謝罪し、彼らは大切にされていると伝えてください。