二人がお互いに沈黙の扱いをするような醜い喧嘩は、胸が張り裂けるような気分になるかもしれません。ほんの 1 週間前には、お互いにすべてを話しても大丈夫だと感じていたのに、今では沈黙を破るためにメッセージを送る前によく考えなければなりません。独身の友人たちからの一方的なカップル向け恋愛アドバイスは効果がなく、沈黙の中で日々を過ごすごとに絆は弱まっていきます。
友達は、あなたが喧嘩したことを話しているというだけで、解決策を求めて彼らのところに来たに違いないと考えています。彼らの答えは「別れればいい！」までさまざまです。 「考えすぎるのをやめて、彼女/彼にテキストメッセージを送ってください」。
しかし、物事があまりにもうまくいっていないときにパートナーにテキストメッセージを送信するのはそれほど簡単ではないことは、私たちと同じようにあなたもご存知です。二度とその段階に陥らないように、パートナーとの絆を強化する25の方法のリストをまとめました。
カップルのための25の恋愛アドバイス
目次
実際に恋愛関係になって初めて、永遠に一緒にいるか、諦めるかの二択しかないことに気づく。恐ろしい話に聞こえるかもしれないし、実際にそう感じることもあるだろう。よくある恋愛の悩みは数えきれないほどあり、それぞれの関係に特有の問題もある。
そして、同様に、二人の絆を強める方法も、二人の関係に特有のものです。以下の 25 の方法のうち、その多くがあなたとあなたの関係に当てはまると確信しています。あとはあなたが努力するだけです！
1. 黄金律: コミュニケーション
それがどのような種類の関係であっても、どんなに状況が悪化したとしても、すべての関係は間違いなく正直なコミュニケーションから利益を得ることができます。カップルにとって常に最良の関係アドバイスの 1 つとして、建設的なコミュニケーションを常に目指す必要があります。
あなたが話すすべての人から受け取る、この非常に重要であるにもかかわらず使い古されているアドバイスの価値を軽視しないでください。自分の気持ちに正直になり、うまく伝えれば、事態はかなり良くなるでしょう。
2. パートナーに触れてください
コミュニケーションが終わったら、それを行動に移し、身体的な触れ合いを通してパートナーへの愛情を示しましょう。二人きりの時だけでなく、時折、人前でも可愛らしいハグでサプライズを仕掛けてみてください。パートナーの手を握ったり、後ろから抱きしめたり、頬にキスをしたり。可愛らしいと思いませんか？まさにその通りです！噂話をする近所の人たちのことは気にせず、二人の関係の健全さは噂話よりもずっと大切です。
3. パートナーに愛していることとその理由を伝える
それは単純な「愛しています」にとどまりません。これは、パートナーがあなたにトイレットペーパーを渡すときにも言われることがあります。あなたがなぜ彼らを愛しているのか、そして彼らの好きなところをパートナーに伝えて、それにさらに意味を与えてください。もう少し努力することで、より誠実で心からのものであるように見えます。
残念ながら、パートナーがテレビのリモコンを渡してきたときに意味のない「愛してる」と言っても効果はありません。
4.人として自分自身を向上させるよう努める
25 歳から 35 歳の起業家の Instagram フィードに必ず見られるように、学びに終わりはありません。あなたが知識を磨き、出世の階段を上って自分自身をより良い人間にしようと努力しているとき、あなたのパートナーや関係はあなたに感謝するでしょう。
もしかしたら、新しい言語やクールなスキルを学び、パートナーに感銘を与えることもあるかもしれません。流暢な日本語を話し、ジェット スキーもできる人と一緒にいたくない人はいないでしょう。
5. 睡眠が問題になったら、ためらわずに別々に寝る
同棲中のカップルにとって重要な関係改善アドバイスがあるとすれば、睡眠離婚は間違いなくその一つでしょう。特に長年一緒に暮らしているカップルにとって、別々の部屋で寝るというのは奇妙に思えるかもしれません。しかし、よく調べてみると、睡眠離婚には二人の絆を深めるメリットがあることがわかります。
寝室でのカップル間の喧嘩は決して珍しいことではなく、睡眠や精神的健康を妨げる可能性があります。したがって、次回、毛布を独り占めするパートナーに困ったら、自分専用のベッドを購入することを検討してください。
6. 一緒に新しい趣味を見つけましょう
長期的な関係では、二人が時々一緒にセックスするルームメイトにならないようにしたいと考えています。興味のある新しいものを見つけることでそれが可能であり、絆を深める素晴らしい方法です。おそらく、あなたも最終的にはお互いに競争することになるでしょうが、あなたはすでに自分が勝つことを知っています。
新しい趣味はあなたに楽しみを与えてくれますし、そもそもなぜパートナーを好きになったのかを思い出させるでしょう。
7. ファビングは禁止です!
要するに、パートナーと過ごしている時にスマホに気を取られてしまうことを指します。カップルにとって最も大切なアドバイスの一つは、愛する人と貴重な時間を過ごす時はスマホを手放すことです。スマホに夢中になることは関係を壊してしまう可能性があるので、パートナーに壊される前にスマホを遠ざけておきましょう。
8. 彼らの言うことは本当です - 不在は心をより懐かしくします
パートナーと一緒に暮らすと、大変なことになるかもしれません。特にパンデミック中、家の壁の中に閉じ込められているときはそうだ。それに、もし二人が同じ建物で働いていたら、気が狂ってしまうかもしれません。パートナーから離れて時間を過ごしたいと思うのは、ごく普通のことです。一人旅に出かけたり、友達と出かけたり、恋人関係以外の人生を見つけてみましょう。あなたのパートナーはあなたに感謝するでしょう！
9. 常に感謝の気持ちを口にする
何か気になることがあれば正直に伝えるべきであるのと同じように、パートナーに感謝していることを常に伝えるべきです。彼らがあなたに何か良いことをしてくれたら、それがあなたにとってどれほど意味があるかを必ず伝えてください。
彼らの優しさを当たり前のことだと思わないでください。優しい言葉で返さないと、優しさが止まってしまうかもしれません。感謝の言葉すら言えない資格のある人を助けたい人は誰もいません。
10. パートナーに興味を示す
パートナーが新しい趣味を始めたり、あなたが子供っぽいと思うようなテレビ番組に夢中になったりするかもしれません。どんな趣味であっても、決して軽視せず、積極的に興味を示すようにしましょう（たとえそれがくだらないリアリティ番組であっても！）。パートナーが関係への興味を失っているように見られたくはないはずです。
パートナーの趣味にほんの少しの純粋な好奇心があれば、気分が高揚し、パートナーは大切にされていると感じることができます。あのくだらない番組をすべてのエピソードを見る必要はありませんが、いずれにしても最終的には好きになることはわかっています。
11. 一人の時間を取り、パートナーの一人の時間を尊重する
時には、子供たちや迷惑な S/O から離れて、リラックスできる泡風呂がリラックスするために必要なものです。彼らが靴下はどこにあるのか尋ねて乱入しない限り。
誰もが休暇を必要としているので、パートナーの一人の時間を尊重するようにしてください。同時に、一人の時間も見つけてください。一人でゆっくり 20 分間散歩するだけでも、頭をすっきりさせることができるかもしれません。
12. 二人でユニークな「こと」を作る
そう、私たちはあなたたちに、ちょっとうっとうしいカップルになってほしいとお願いしているんです。それは内緒のジョークだったり、夕食後の儀式だったり、毎日二人でどうしても一緒にやりたいことだったりするかもしれません。二人だけの「お決まりの」習慣を作ることで、お互いの絆が深まるでしょう。友達はみんなあなたたちを嫌いになるかもしれませんが、心の底では、みんなあなたたちの素敵なラブラブに嫉妬しているだけだと分かっているはずです。
13. ランダムな日を選んで特別なものにしましょう
思いつきの行動は、他に類を見ないロマンスと興奮を生み出します。ある日を適当に選び、パートナーを心ゆくまで甘やかしてみましょう。パートナーへの愛情をどう表現するか考えてみてください。二人だけの特別な一日を過ごし、ちょっと贅沢なレストランでデートに出かけてみましょう。大小問わず、ちょっとした親切が、二人の間に調和と幸福をもたらします。そして、もしかしたら、一日の終わりにパートナーがあなたの好きなことをベッドでしてくれるかもしれませんよ。
14. 親切に対する見返りに大げさな行為を期待しないでください
実際、何も期待しないでください。愛情のある関係では、自分がしたいからといって優しい行為をすべきです。豪華なお返しを期待しているからではありません。皿洗いをした回数のスコアを記録しないでください。それは競争ではありません。
パートナーに何かを期待してしまうと、失望することになります。
15. しようとしないでください win 議論、共通点を見つける
二人がケンカをするとき（子犬愛好家の皆さん、話が悪くなってごめんなさい！）、ケンカに勝つことを目指すべきではありません。いわゆる「勝つ」ことで何が得られるのでしょうか？確かに、あなたの主張は証明されるかもしれませんが、その過程であなたはパートナーを軽視し、傷つけることになります。代わりに、妥協点を見つけて、民事的な方法で争いを解決するように努めてください。
戦いに「勝つ」ことで得られる唯一のご褒美は、ソファで一晩過ごすことです。戦いは賢く選んでください！
16. パートナーとあなたの関係を尊重する
敬意がなければ関係はありません。パートナーや関係そのもののことをあまり考えていないのであれば、それには期限がつきものです。結婚するカップルに対する人間関係に関する重要なアドバイスがあるとすれば、それはお互いを尊重することだろう。
人間関係における敬意の欠如は、あらゆる種類の問題を引き起こす可能性があります。息苦しさや不当な扱いを受けているという感覚に陥るかもしれません。
17. パートナーの友人や家族と知り合いになる
これにより、パートナーのことをより深く知ることができるだけでなく、パートナーもあなたと長く付き合っていると感じるでしょう。さらに、パートナーの友達と過ごすと、まったく新しい視点で友達を見ることができます。
あなたのパートナーが友達グループにいる人を見ると、彼らが実際に誰であるかについてより多くの洞察が得られます。彼らが友達に対して完全に性格を変えるのを見ても心配しないでください。あなたもスポーツ仲間に対しても変わります。
18. 物事があまりにも大変になったら、休憩を取る
これは、喧嘩ばかりするカップルにとって最高の恋愛アドバイスです。どんな会話も今にも喧嘩に発展しそうな状況なら、関係を一時休止することを検討してみてはいかがでしょうか。一見矛盾しているように思えるかもしれませんが、一歩引いて、この関係の将来をどのように築いていきたいかをじっくり考えることが、まさに必要なことかもしれません。
19. パートナーのために寄り添う
パートナーが困ったときにあなたのところに来たら、あなたが彼らを助けるためにやっているすべてのことを忘れてください。この大変な時期に子どもたちが孤独を感じないよう、ある程度の犠牲を払いましょう。あなたの犠牲は、あなたの両方にとってより良い、より強い関係をもたらすでしょう。
20. あなたが人間として変化し、あなたとの関係も変化していることを受け入れる
長年同棲しているカップルへのアドバイス：あなたたちは5年前とは別人です。同様に、二人の関係も同じであるはずがありません。何年も前の愛のイメージに固執するのはやめましょう。今、あなたたちが経験している愛の形は大きく変化しており、おそらくそれは良い方向へと変化しているでしょう。
とはいえ、楽しめないわけではありません。その食料品店に行き、用意されていたフムスとピタの皿を食べ終えてください。誰も何も疑わないでしょう。
21. パートナーのコミュニケーション方法を理解する
あなたの周りの誰もがあなたたち二人はお互いにコミュニケーションを取る必要があると言っているにもかかわらず、時々、受動的攻撃的な選択肢が無意識のうちに採用されていることがあります。彼らの習慣や、彼らが不快感や幸福感を伝える小さな事柄を理解すると、彼らをより深く理解できるようになります。
したがって、次にパートナーがあなたがいる部屋の電気を消したら、あなたは何をすべきか正確に知っています。
22. 自分の世話をやめないでください
付き合っているからジムに行く必要はないというのは、すでに糖尿病を患っているから血糖値をコントロールする必要はないと言っているのと同じです。献身的な関係にあるからといって、ダンベルが家の隅で腐ってしまう可能性があるわけではありません。パートナーに体重増加を指摘された日には、急いでジムに向かうことになるでしょう。
関連文献：人間関係の発展における12段階 ― 解説
23. 相互の目標を設定する
パートナーと一緒に達成したい目標を設定することは、二人に目的意識を与え、チームとして協力する方法を学ぶのに役立ちます。小さなガーデニングの目標でも、共通のキャリア目標でも、一定期間内に一緒に新しい家を購入するような大きな目標でも構いません。パートナーを支えることは、関係において非常に重要です。
新しいカップルのための関係に関するアドバイスとして、これは二人が協力して取り組むべき何かを与えるでしょう。目標を達成したときにパートナーと共有できる達成感は、より強いつながりを形成し、さらに、二人がうまく協力できるかどうかを学ぶことにもなります。
24. パートナーについて誰にも文句を言わないでください
それは他の人があなたのパートナーについてどう思うかではなく、あなたがあなたのパートナーについてどう思うかに関係しています。不平不満を言うと、パートナーが本質的に悪であるというイメージを明らかにしてしまうことになります。好きなところがたくさんあるにもかかわらず、この人は嫌いだと確信するでしょう。
ですから、パートナーについて誰かに暴言を吐く前に、数回深呼吸して自分を落ち着かせてください。
25. 人間関係カウンセリングは効果的です！
別居中のカップルのための人間関係に関するアドバイスを探している場合は、間違いなく人間関係カウンセリングを検討する必要があります。効果的なカウンセリングは、解決不可能だと思っていた多くの問題を解決するのに役立ちます。人間関係カウンセリングを受ける理由は極端である必要はありません。健全な関係を築きたいだけの場合でも、カウンセリングを受けることができます。
健全なコミュニケーション方法と感謝のテクニック（映画で見たものからそれほど遠くないもの）を確立することで、あなたの関係は繁栄するために必要なものをすべて得ることができます。
地球の反対側にいる友人と瞬時にコミュニケーションが取れる時代において、目の前にいるパートナーとコミュニケーションをとることが不可能に思えることもあります。誤解や努力不足のせいで、完全に良好な関係がゆっくりと崩れていくのを放置する理由は実際にはありません。
自分たちの関係には育むべき素晴らしい何かがあると心から思っているのであれば、上で挙げた絆を強化する方法は、愛情深い関係を維持するのに役立つはずです。
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