| キーポインタ 男性における両性愛の兆候としては、空想の中で異性への魅力が繰り返し現れること、性別に関係なく人に感情的に惹かれること、バイセクシュアルというレッテルが自分にしっくりくると感じること、両性愛を否定されたときに防御的になることなどが挙げられる。 両性愛はスペクトラム上に存在します。ほとんどの両性愛男性はすべての性別に等しく惹かれるわけではありませんが、だからといって彼らのアイデンティティの正当性が損なわれるわけではありません。 2020年にPNASに掲載された474人以上の男性を対象とした画期的な研究では、両性愛者と自認する男性は測定可能なほど異なる性的興奮パターンを示すことが確認され、男性の両性愛が科学的に認められた性的指向として確立された。 バイセクシュアル男性は、異性愛者男性や同性愛者男性よりも不安や抑うつ症状の発症率が高いと報告されているが、これは主に性的指向の両極端からのバイセクシュアルの存在の否定と偏見によるものである。 これらの兆候は自己反省の出発点であり、チェックリストや診断ではありません。あなたの性的指向を定義できるのはあなた自身だけです。 |
男性における両性愛の兆候とは、複数の性別に対して恋愛感情や性的魅力を感じることである。必ずしも同時に、必ずしも均等に、必ずしも同じ方法で惹かれるとは限らない。男性の両性愛は科学的に立証された安定した性的指向であり、何か別のものへの足がかりではない。
しかし、もしあなたが男性で、このことを理解しようとしているなら、その雑音は耳をつんざくほどです。バイセクシャルの男性は、本当はゲイだとか、一時的なものだとか、スリーサムを望んでいるだけだとか、真剣な交際ができないとか言われます。しかし、どれも真実ではありません。真実なのは、男性のバイセクシュアリティは多くの人が想像するよりも一般的であり、ほとんどの定義が捉えきれないほど複雑で、そしてそれを取り巻く偏見が信じ込ませようとしているよりもずっと正当なものであるということです。
ギャラップ社の調査によると、バイセクシュアルはLGBTコミュニティの中で最大のグループを形成しており、その自認は若い世代の間で最も急速に増加している。しかし、バイセクシュアルの男性は依然としてそのグループの中で少数派であり、その大きな理由の一つは、男性のバイセクシュアリティに対する偏見が特に厳しいからである。
男性における両性愛の兆候が実際にどのようなものか、またどのようなものではないかを理解していただくために、LGBTQやクローゼットに隠れた性的指向を持つ人々へのカウンセリングを専門とする、カウンセリング心理学者であり、認定ライフスキル・トレーナー（教育心理学修士）でもあるディーパック・カシャップ氏に話を聞きました。
バイセクシュアリティとは何ですか?
目次
バイセクシュアルの擁護者であるロビン・オークスによれば、バイセクシュアリティとは、複数の性別やジェンダーの人々に恋愛感情や性的魅力を感じる可能性のことである。必ずしも同時に、必ずしも同じ方法で、必ずしも同じ程度に惹かれるわけではない。2020年、メリアム・ウェブスター辞典は、ジェンダーはスペクトラム上に存在することを反映させるため、バイセクシュアリティを単に男性と女性への魅力ではなく、「同性および異性」への魅力として認識するよう定義を更新した。
「バイ」という接頭辞は、男性と女性の二元性、つまり「2」と読み間違える人が多いため、混乱を招きやすい。しかし、「バイセクシャル」における「2」とは、自分と同じ性別と、自分とは異なる性別の両方に惹かれることを指す。この違いは、バイセクシャルの定義を大きく広げる。自分がどちらの性別に属するのかを真剣に考えているなら、Bonobologyの「私はバイセクシャル？」クイズは、自己分析の出発点として役立つだろう。
キンゼイ・スケールと、両性愛がどの位置にあるのか
性科学者アルフレッド・キンゼイは、人間のセクシュアリティは二元的ではなく連続体であることを示すために、1940年代後半に有名な尺度を発表しました。この尺度は0（完全な異性愛）から6（完全な同性愛）まであり、ほとんどの人はその中間に位置します。両性愛は、大まかに言えば、1から5までのスコアをカバーします。
| キンゼイ・スケールの概要• 0: 完全に異性愛者 1：主に異性愛者だが、偶然同性愛者でもある 2：主に異性愛者だが、偶然に同性愛者というわけではない 3：異性愛者と同性愛者 4：主に同性愛者だが、偶然に異性愛者というわけではない 5：主に同性愛者だが、偶然異性愛者でもある 6：完全に同性愛者 ほとんどのバイセクシュアル男性は、性別がちょうど3というわけではありません。人生の様々な段階で、女性、男性、あるいはノンバイナリーの人々に惹かれる傾向が強くなるのは、すべて正常範囲内です。 |
1970年代、フリッツ・クラインはキンゼイの研究を発展させ、クライン性指向グリッドを開発した。これは、性的指向を魅力、行動、空想、感情的嗜好、社会的嗜好、ライフスタイル、自己認識という7つの要素にマッピングし、過去、現在、そして想像上の未来にわたって位置づけるものである。これは、性的指向が単一の固定点ではないことを改めて認識させてくれる有益な指標である。
バイセクシャルとパンセクシャル：違いは何ですか？
これら二つのアイデンティティは重なり合う部分があり、時には互換的に使われることもありますが、全く同じものではありません。その違いは、あなたが何を感じるかということよりも、それをどのように表現したいかという点においてより重要です。注目すべき点として、一部の男性は、性別に関係なく恋愛感情を抱くというパンロマンティックなアイデンティティに共感を覚えることがあります。これは、パンセクシュアリティとは関連はあるものの、異なる経験です。
| バイセクシュアル | パンセクシャル | |
| 惹かれる | 複数の性別（性別は体験の一部です） | 性別に関係なく（性別は関係ありません） |
| ジェンダー意識 | 性別は、魅力の感じ方に影響を与える。 | 魅力は性自認とは無関係に存在する |
| 重複？ | はい、多くの人はどちらのラベルにも抵抗を感じません。 | はい、パンセクシュアルの人の中には、バイセクシュアルであると自認する人もいます。 |
| 実際には | 自分と似た性別と異なる性別の両方に惹かれることと表現されることが多い。 | しばしば人への魅力と表現されるが、それだけである。 |
「バイセクシャル」という言葉がしっくりくると感じる男性もいれば、「パンセクシャル」や「クィア」を好む男性もいます。どちらもしっくりこないと感じるなら、それも問題ありません。大切なのは、その感情が本物かどうかであって、どんな言葉を使うかではありません。
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男性もバイセクシャルになれるのでしょうか？
はい、そしてそれを裏付ける確固たる科学的証拠があります。PNASに掲載された2020年の画期的な研究（Jabbour et al.）では、米国、英国、カナダの474人から588人のシスジェンダー男性を対象とした8つの先行研究のデータが統合されました。結果は明白でした。バイセクシュアルと自認する男性は、異性愛者や同性愛者の男性よりも、性器および主観的な興奮パターンが有意にバイセクシュアル的であることが示されました。男性の性的指向は連続体上に存在します。カミングアウトを考えている男性にとって、自分の感じていることが科学的に裏付けられていることを知ることは、非常に重要な意味を持ちます。
それにもかかわらず、男性の両性愛は女性の両性愛ほど広く受け入れられていない。研究によると、レズビアンやバイセクシュアルの女性に対する態度は、ゲイやバイセクシュアルの男性に対する態度よりも好意的であることが一貫して示されている。これは些細なことではない。バイセクシュアルの男性が自分の感情を安心して認められるかどうかを左右する重要な要素なのだ。
| 数字で見る男性の両性愛 米国のLGBT成人の55%以上がバイセクシュアルであると自認しており、これはコミュニティ内で最大のグループとなっている（ギャラップ、2023年）。 米国では男性の約2％が両性愛者であると自認している。研究者らは、偏見のためにカミングアウトをためらう人が多いことから、実際の割合はもっと高いと考えている（CDC、2016年報告書）。 2020年にPNASに掲載された474人以上のシスジェンダー男性を対象とした研究では、両性愛者と自認する男性が明確で測定可能な性的興奮パターンを示すことが確認され、男性の両性愛が科学的に認められた性的指向として確立された。 バイセクシュアルの男性は、異性愛者の男性やゲイの男性よりも不安や抑うつ症状の発症率が高いと報告されているが、これは主に異性愛者コミュニティとゲイコミュニティの両方において、バイセクシュアルの存在が無視されていることに起因している。 |
男性の両性愛が未だに誤解されている理由
バイセクシュアリティの否定とは、バイセクシュアリティを正当な性的指向として無視したり、軽視したり、積極的に否定したりする傾向のことです。男性の場合、それは複数の方向から同時に生じます。自己否定の部分は特に有害です。社会的条件付けや恐怖心から、一部の男性はバイセクシュアリティの感情を徹底的に抑圧し、それが人間関係における感情的な親密さの欠如としてのみ現れるものの、その理由を考察することはありません。ディーパックによれば、男性のバイセクシュアリティが無視されたり、否定されたり、隠されたりする主な理由は3つあります。
- 社会的消去: 社会は依然として男性の両性愛を同性愛への前段階とみなしている。両性愛の男性はどちらか一方を選ぶよう圧力をかけられる。
- 自己消去： 社会的な刷り込みや恐怖心から、一部の男性は人間関係を複雑にしたり、結婚に関する伝統的な期待を裏切ったりすることを避けるために、両性愛の感情を完全に抑圧する。
- メディア消去: 両性愛者の男性は、貪欲、性欲過多、あるいは結婚を嫌うといったステレオタイプで捉えられがちだ。こうしたイメージは、両性愛を正当なアイデンティティとしてではなく、単なる行動上の癖のように見せてしまう。
その結果、男性に両性愛の兆候が見られる多くの男性は、そうした感情を全く吟味しないまま過ごしてしまう。ドナルド・ワイズがラムダ文学協会のエッセイで書いたように、「私自身は女性に惹かれるゲイ男性だったが、アウトサイダーの中のアウトサイダーになることを恐れて、そのことを公言することはほとんどなかった」。
1. 「君はただゲイなのにそれを認めようとしないだけだ」
これはおそらく、バイセクシャルの男性が最もよく耳にする言葉でしょう。研究によると、異性愛者、レズビアン、ゲイの人々は、バイセクシャルの男性は他の男性に惹かれる傾向があると信じがちです。しかし、魅力はそういうものではありません。男性は、ゲイであることをカミングアウトする前兆となることなく、複数の性別に真に、そして一貫して惹かれることがあります。キンゼイ・スケールは75年前にこの点を指摘していました。世界がまだそれに追いついていないだけなのです。
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2.「両性愛者の男性は50/50の割合で女性に惹かれる」
「バイセクシュアルの人が男性と女性に感じる魅力は50/50で均等だと思われがちですが、そうではありません」とディーパックは言います。バイセクシュアルの男性の間でも、魅力の比率は大きく異なります。主に女性に惹かれ、時折男性にも惹かれる人もいれば、その逆の人もいます。また、どちらの性別よりもノンバイナリーの人に惹かれる人もいます。50/50という思い込みは、バイセクシュアルの男性が自分のバイセクシュアリティを証明しなければならないと感じる理由の一つであり、それは疲れるだけで無意味なことです。
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3．「両性愛者の男性は一夫一婦制にはなれない」
この誤解は、バイセクシャルの男性は常に性別の間で葛藤し、必ず浮気をするという考えから生じている。「一夫一婦制は、相手がバイセクシャルかどうかとは関係ありません。二人がその考えに真剣に取り組むかどうかが重要なのです」とディーパックは言う。実際、ある調査では、バイセクシャルの男性は、交際経験のある女性から、長期的なパートナーとして優れており、思いやりがあり、対等な関係を築くのが得意だと評価され、中には異性愛者の男性とはもう付き合わないと答えた女性もいた。
4．「これは一時的なものだ」
「セクシュアリティを問題視すると、それを一時的なものとして片付けてしまいがちです」とディーパックは言う。「しかし、セクシュアリティは変化しません。ただ、時間が経つにつれて、自分のセクシュアリティのさまざまな側面に気づくようになるだけです。」研究は一貫してこれを裏付けています。バイセクシュアリティは安定した永続的な性的指向であり、実験的な通過点ではありません。自分がレズビアンなのか、バイセクシュアルなのかを自問する個人に対しても、外部からの同様の否定的な見方が見られます。「一時的なもの」という枠組みは、本人ではなく、ほとんどの場合、周囲の人々の不快感を反映したものです。
5. 「バイセクシャルの男性が3P相手を探しています」
バイセクシャルの男性は性的に何でもありで、誰にでも言い寄るという思い込みは、不公平であると同時に事実無根です。性的嗜好は、性的指向に関係なく個人によって異なります。バイセクシャルの男性の中には、スリーサムを好む人もいます。この二つは無関係です。
6．「両性愛者の男性は恋愛対象には向かない」
これは、前述の研究結果と矛盾する。交際中のバイセクシャルの男性は、良い恋人、思いやりのある父親、献身的なパートナーとして描かれている。バイセクシャルの権利擁護者であるルイス・オークリーは、インディペンデント紙で次のように的確に述べている。「私はカミングアウトしているバイセクシャルの男性で、ありのままの私を愛してくれる女性を見つけました…バイセクシャルの男性と付き合うことがうまくいくという生きた証拠です。」
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男性における両性愛の13の兆候
両性愛は一律の型にはまらないため、これらの兆候はあくまでも自己省察の出発点であり、合否判定のためのものではありません。何をもって両性愛者とするかという明確なルールはありません。大切なのは、これらの経験があなたにとって当てはまるかどうかです。
1. あなたの空想には複数の性別が登場する
「自分の空想と恐怖を見つめ直してみてください。何に惹かれ、何に恐れを抱いているのでしょうか？」とディーパックは言います。性的空想や夢は、しばしば最もありのままの魅力を映し出す窓となるのです。なぜなら、それらは、自分自身を疑わせるような社会的フィルターを迂回するからです。
もしあなたの空想の中に、別々の性別であれ、複数の性別の人物が一緒であれ、頻繁に登場するなら、それは注目に値する情報だ。「体は決して混乱しない。体が何を求めているかを教えてくれる。それが何であるかに注意を払いなさい。脳が何を意味する可能性があるかについて語ることに耳を傾けるだけではいけない」と彼は付け加える。
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2. あなたのポルノ閲覧履歴は、より幅広い興味を反映している。
「どんなポルノに興奮するか見てみましょう。どんなポルノが好きですか？それは良い指標にはなりますが、あなたがバイセクシャルかどうかを確実に判断できる答えではありません」とディーパックは言います。予想していなかったコンテンツに魅力を感じたり、登場人物の性別よりも関係性の方が重要だと感じたりした場合は、注目に値します。
ディーパックが指摘する注意点：「ゲイポルノを楽しむレズビアンはたくさんいる。だからといって、彼女たちがゲイ男性に性的興奮を覚えるとは限らない。」個々の事例よりも、文脈やパターンの方が重要だ。
3. あなたの架空の恋の相手は性別の垣根を越える
テレビ番組や映画を見たり、本を読んだりしているとき、性別に関係なく登場人物に惹かれることはありますか？これは男性における両性愛の初期兆候の一つであることが多く、その理由の一つは、架空の魅力は現実の感情よりもリスクが少なく、認めやすいと感じられるからです。多くの両性愛者の男性は、説明のつかない登場人物への憧れが、両性愛の感情を初めて感じたきっかけだったと語っています。
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4. あなたは予想以上にバイセクシャルのキャラクターに共感する
マーベルのロキのようなキャラクターがバイセクシャルであることをカミングアウトするのを見て、想像していたのとは違う衝撃を受けるかもしれません。あるいは、本や番組、あるいは公の場で、個人的に応援したくなるようなバイセクシャルの人物に出会うこともあるでしょう。そうした自己認識は、じっくりと向き合う価値があります。多くの場合、それはレッテルを貼られる前に表面化するものです。こうした視点をさらに探求したいなら、ボノボロジーのLGBTQ関連書籍リストには、バイセクシャルのアイデンティティを繊細なニュアンスで描いた作品が揃っています。
5. 親しい友人に対するあなたの気持ちがあなたを混乱させている
親しい友人に対する強い引力、つまり単なる賞賛や愛情を超えた感情は、多くのバイセクシャルの男性が人生の転換点だと表現するものです。ディーパックが自分自身に問いかけるべき質問として挙げているのは以下のとおりです。
- あなたはこの人に恋愛感情を抱いていますか？グループで過ごすよりも、二人きりの時間を過ごしたいと感じますか？
- 彼女たちはあなたの性的空想に登場しますか？
- 誰かに知られるのが怖いのですか？それとも、友情を守るためにその気持ちを完全に避けているのですか？
「恐怖や回避行動は、しばしば最も分かりやすいサインです。誰かに惹かれるのは、たとえまだどうすればいいのか分からなくても、100％正常なことです。」
—ディーパック
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6. 異性の人との長期的な関係を想像できる
多くのバイセクシャルの男性にとって、魅力は性別よりもむしろ相手の個性に関係しています。性別を問わず、真剣な交際をしたいと心から想像できるなら、それは意味のある兆候です。それは、あらゆる性別の人に等しく惹かれるという意味ではなく、性別が関係を断つ理由にならないという意味です。
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7. バイセクシャルに対する偏見があなた自身に降りかかる
男性の両性愛は存在しない、あるいは笑い飛ばされる、あるいは両性愛の男性はただ混乱しているだけだと示唆されるとき、それは他の同性愛嫌悪とは異なる形で受け止められるだろうか？たとえ自分の感情をまだ完全に整理できていないとしても、それは自分個人への攻撃のように感じられるだろうか？ディーパックは、両性愛に対する偏見を個人的な問題として受け止めることは、しばしば検討に値する何かがあるという初期兆候であると指摘する。両性愛を否定する言動に対する防御的な反応は、必ずしも政治的な理由によるものではない。時には、それはアイデンティティの問題でもあるのだ。
8. あなたは自分が両性愛者かどうかを自問自答し続けている
「自分を特定のカテゴリーに当てはめようとしないでください。人生を歩み続ければ、体が教えてくれるでしょう」とディーパックは言います。とはいえ、その疑問が繰り返し浮かび上がってくるなら、それには理由があります。人、経験、あるいは自分自身との正直な対話など、何かがきっかけとなったのです。繰り返し浮かぶ疑問そのものが、真剣に受け止めるべきサインです。誰かを見つめながら、自分の感情が表面的なものよりも深いのではないかと疑問に思う場合も同様です。今日、明確な答えは必要ありません。
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9. 両性愛は単なる理論ではなく、魅力的に感じられる
両性愛を頭で理解することと、その考えが自分の人生に真に魅力的に映ることには違いがある。もしその概念が心に響き、単なる学術的な好奇心ではなく、それについて考えるときに何かを感じるなら、それはまた別の種類のサインだ。それは、何か現実のものに繋がる可能性を示唆する、ある種の開放性を暗示している。
10. バイセクシャルというラベルがしっくりくる
「特定の何かというよりも、バイセクシャルというレッテルがしっくりくると感じる人もいるんです」とディーパックは言います。「バイセクシャル」という言葉を自分に当てはめてみて、何かが落ち着くなら、それは自己認識の一形態です。誤解の雑音に、あなたに何かを伝えようとしている感情をかき消されてはいけません。レッテルはあなた自身が使うための道具であり、他人があなたを押し込める箱ではないのです。
11. LGBTQ+の空間でより安心感を感じる
多くのバイセクシャルの男性は、自分のセクシュアリティを言葉で表現する前から、LGBTQ+フレンドリーな環境で安心感や帰属意識を感じると述べています。LGBTQ+の空間、プライドイベント、クィアの友人グループ、あるいはセクシュアリティが規制されないコミュニティなどで、普段よりも心地よく、自分らしくいられると感じることは、自分のセクシュアリティが思っていたよりも固定的なものではないという初期の兆候であることが多いのです。心地よさは、言葉で表現できるようになるよりも先に訪れることが多いのです。
12. あなたの魅力は性別ではなく、まず人柄に惹かれるものです
多くのバイセクシュアル男性は、自分の経験を「男性にも女性にも惹かれる」ではなく「この人に惹かれる」と表現します。性別は確かに存在しますが、決定的な要素ではありません。相手のエネルギー、知性、性格、あるいは身体的な存在感の方が、その人が属する性別よりも重要なのです。ロビン・オークスの定義はまさにこの点を捉えています。つまり、複数の性別に惹かれるが、必ずしも同じ方法で、同じ程度で惹かれるわけではないということです。もしあなたの魅力のパターンが、性別ではなく、常に人そのものを優先するものであれば、それは男性におけるバイセクシュアリティの重要な兆候と言えるでしょう。
13. あなたの魅力は時間とともに変化したり変動したりする
バイセクシュアルの男性の中には、バイセクシュアルコミュニティで「バイサイクル」と呼ばれる現象を経験する人がいます。これは、ある性別への魅力がより強く感じられる時期があり、その後、別の性別へと移り変わる時期があることを意味します。これは不安定さや混乱ではありません。バイセクシュアルのアイデンティティにおける認識されたパターンであり、コミュニティの文献や研究でも記録されています。魅力が変動するからといって、あなたの性的指向が変わるわけではありません。変化するのは、その強さと焦点です。自然な変動を自分のアイデンティティに関する不安と勘違いすることが、多くのバイセクシュアル男性が、実際には一貫していることを何年も疑問視し続ける理由の一つです。
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これらのサインが意味しないこと
これらの経験の一部を認識したからといって、自動的にバイセクシュアルになるわけではありません。そして、それはどちらの場合にも当てはまります。これらの兆候はあくまでも指標であり、証明ではありません。その複雑さをよく表している例があります。長年女性と幸せな結婚生活を送っていたゲイの男性が、アイデンティティ、行動、性的指向が単純なレッテルでは言い表せないほど多様化していることを示しています。いくつか重要な点を明確にしておきましょう。
- 同性との性体験は、性的指向を決定づけるものではない。 状況的な同性愛行動と、男性に対する真に持続的な魅力との間には、重要な違いがある。両性愛には後者が必要である。
- 両性愛は普遍的な魅力を意味するものではない。 すべての人に惹かれる必要も、すべての性別に等しく惹かれる必要もありません。ほとんどのバイセクシャルの男性には好みがあります。
- 同性愛関係であろうと異性愛関係であろうと、あなたのアイデンティティは失われません。 異性愛関係にあるバイセクシャルの男性は、依然としてバイセクシャルです。現在のパートナーの性別は、あなたの性的指向を決定づけるものではありません。
- LGBTQ+に関する話題に不快感を覚えるだけでは、必ずしも兆候とは言えません。 同性愛嫌悪や内面化された両性愛嫌悪は複雑な感情を引き起こす可能性があるが、それ自体は両性愛指向の信頼できる指標ではない。
自分のセクシュアリティに疑問を持つことのメンタルヘルス面
男性の両性愛の兆候を認識するプロセスが重荷に感じられるとしても、それはやり方が間違っているからではありません。自己発見という個人的な作業に加えて、両性愛の男性は、LGBTQ を肯定するサポートを見つけることから、クィアの人々のために作られたデート アプリを使いこなすことまで、実際的な問題にも直面します。しかし、感情的な重荷が最初に来ることが多いのです。Journal of Sex Research に掲載されたシステマティック レビューでは、両性愛者は異性愛者とゲイ/レズビアンの両方よりも高い割合でうつ病と不安を経験していることがわかりました。Acta Psychiatrica Scandinavica の 2022 年のメタ分析では、これらの結果が確認され、現在、その差が縮まっているという証拠はないと指摘されています。
バイセクシャルの男性が不安やうつ病の発症率が高い理由
主な原因は両性愛そのものではない。それはマイノリティ・ストレス、つまり、複数の方向から同時に受ける偏見、存在の抹消、差別に対処することで生じる過剰な心理的負担である。両性愛者の男性は、異性愛者コミュニティからは拒絶され、同性愛者コミュニティからは懐疑的な目で見られることが多く、どちらにも明確な帰属意識を持てない。存在を無視されること自体が、一種の害悪なのだ。
PubMedに掲載された研究によると、バイセクシュアルの人々は、アイデンティティ、性的指向、行動といった様々な側面において、メンタルヘルスや薬物乱用に関する格差が拡大しているという強い証拠が示されています。これはニッチな発見ではなく、性的マイノリティの健康に関する研究において最も再現性の高い結果の一つです。
サポートを見つける方法
バイセクシュアルというアイデンティティの具体的な経験を理解している人と話すことは、一般的なカウンセリングとは大きく異なります。知っておくと良い選択肢をいくつかご紹介します。
- LGBTQを肯定するセラピスト： Psychology Todayのセラピスト検索では、LGBTQ+専門分野で絞り込むことができます。肯定的なセラピストは、あなたの性的指向を疑ったり、解決すべき問題として扱ったりしません。
- 双性群集： バイセクシュアル・リソース・センター（biresource.org）は、つながり、リソース、そして認知度向上を提供しています。
- ボノボロジーのカウンセリングパネル： 恋愛関係の中で自分の性的アイデンティティについて悩んでいるなら、ボノボロジーの専門家がお手伝いします。
| プロからのヒント自分の性的指向に疑問を感じ、予想以上に辛いと感じているなら、それは一人で抱え込んでいる時によくある反応です。LGBTQ+に理解のある専門家に相談することは、何かが間違っているという兆候ではありません。それは、自分の性的指向を明確にするための現実的な一歩なのです。 |
自分のバイセクシュアリティについて話す方法
自分の気持ちがわかったとしても、それを声に出して言うのはまた別の話です。パートナー、親、友人などにバイセクシャルであることをカミングアウトするのは、大きなリスクを伴います。そのリスクは、誰に話すか、そして何をリスクにさらすかによって異なります。また、すべてのバイセクシャルの男性が一夫一婦制を望んでいるわけではないこと、そして人間関係のあり方は多様であることを知っておくことも重要です。ポリアモリーとオープンリレーションシップの違いを理解することで、実際にどのような関係性が自分に合っているのかを、話し合う前に明確にすることができます。
「なぜ自分はバイセクシャルなのか？」という疑問は、多くの男性が早い段階で抱くものです。ディーパックの答えは率直です。「あなたがバイセクシャルである理由は、あなたが青い目、茶色い目、黒い目を持っているのと同じです。あなたがバイセクシャルである理由は、あなたが禿げているの、あるいは縮れていて豊かで艶やかな髪を持っているのと同じです。それは生物学的な理由なのです。」カミングアウトするかどうか、またどのようにカミングアウトするかを考えているなら、以下の点に留意してください。
- ステージを設定します。 相手がじっくりと会話できる時間を選びましょう。気が散りやすい5分間の時間枠は避けましょう。
- さまざまな反応を想定しておきましょう。 誰もがあなたの期待通りに反応するとは限りません。だからといって、あなたが間違っていたわけではありません。
- 人々に時間を与えましょう： あなたを愛している人でも、あなたが話したことを理解するには時間が必要な場合があります。時間が必要なことは、拒絶を意味するものではありません。
- あなたは誰にもカミングアウトする義務はない。 あなたの性的アイデンティティはあなた自身のものです。それを共有することは選択であり、義務ではありません。
パートナーに自分がバイセクシャルだと伝える
もしあなたが交際中で、バイセクシュアルの感情に気づき始めたら、パートナーにいつ、そしてそもそも伝えるべきかという疑問は当然のことでしょう。万人に当てはまる正解はありませんが、いくつか共通する点があります。それは、正直であることは長期的に見て信頼関係を築く上で重要であり、自分のアイデンティティを隠したまま交際を続けることは、時間とともに重荷となってのしかかるということです。
もしパートナーが嫉妬したり、あなたが他の人と付き合いたがるのではないかと心配したりするような反応を示した場合、それは両性愛の問題ではなく、信頼と責任の問題です。そしてそれは、あらゆる性的指向に当てはまります。
異性愛者に見える関係における両性愛者としてのアイデンティティ
多くのバイセクシュアル男性は女性と長期的な関係を築き、外見上は異性愛者のカップルとして生活しています。これは「異性愛者に見える」とも呼ばれ、ある種の自己否定を伴います。「行動で示していない」という理由で、バイセクシュアルであることを主張できないと感じるかもしれません。しかし、バイセクシュアリティは性的指向であり、行動ではありません。女性と一夫一婦制の関係にある男性がバイセクシュアルでなくなるわけではないのと同様に、同じ関係にある異性愛者の男性が異性愛者でなくなるわけでもありません。
自分の両性愛を探求する方法
自分の気持ちはほぼ確信しているものの、どうしたらいいかわからないという場合、ディーパックは2つの実践的な指針を示しています。ただし、その前に、バイセクシュアルの探求は必ずしもすぐに魅力に駆られて行動することを意味するわけではないことを知っておくと良いでしょう。男性の中には、まず自分の性的指向が、自分自身の他の側面とどのように関連しているかを理解する必要があり、その中には、デミセクシュアリティ（感情的なつながりの後で初めて魅力を感じる）の側面が自分の経験に影響しているかどうかも含まれる場合があります。
- 自分のバイ 志向について率直に伝えましょう。 恋愛やデートをしているなら、現在のパートナーや将来のパートナーに自分の状況を伝えましょう。すべてを完璧に理解している必要はありませんが、透明性を保つことでトラブルを防ぐことができます。
- 徹底した自己受容を実践しましょう。 自分の感情を実際よりも小さく見せたり、恥ずべきものとして扱ったりするような言説に注意してください。自分がこうあるべきだと考える姿ではなく、ありのままの自分を見るように心がけましょう。
よくあるご質問
最もよく報告される兆候としては、空想の中で複数の性別に繰り返し惹かれること、バイセクシュアルというレッテルが自分にしっくりくると感じること、バイセクシュアルに対する偏見に傷つくこと、現実生活で性別を問わず人に惹かれること、そして自分がバイセクシュアルかどうかという疑問が繰り返し頭をよぎることなどが挙げられます。ただし、決定的な兆候は一つだけではありません。個々の事例よりも、こうした傾向が継続的に見られるかどうかが重要です。
はい。バイセクシュアルの存在が否定されたり、内面化された偏見があったり、異性愛者か同性愛者でなければならないという社会的圧力があったりするため、多くの男性は長年、バイセクシュアルな感情を認識するための言葉や安心感を得ることができません。人生の後半でバイセクシュアルであることに気づくのはよくあることであり、性的指向が遅れて発達したという兆候ではありません。
両性愛とは、複数の性別に惹かれることであり、性別は魅力を感じる要素の一つです。全性愛とは、性別に関係なく人に惹かれることであり、性別は関係ありません。この二つはかなり重なり合っており、両方に当てはまる男性もいます。より重要なのは、どちらのラベルが自分に当てはまるのか、あるいは全く当てはまらないのか、ということです。
はい。2020年にPNASに掲載された研究では、過去8つの研究から474人から588人のシスジェンダー男性を対象に調査を行い、両性愛者と自認する男性は、両性愛指向に合致する明確な性器および主観的な性的興奮パターンを示すことが分かりました。研究者らは、この結果は非常に確固たるものだと評価しています。
いいえ。ほとんどのバイセクシャルの男性は、すべての性別に均等に惹かれるわけではありません。ディーパック自身もこの点について明確に述べています。「そんなに単純な話ではない」。惹かれる性別の比率は変化し、人生の様々な段階で好みの方向性も変わります。しかし、そうしたことはバイセクシャルであることを否定するものではありません。
はい。両性愛者であるかどうかは、行動や交際状況によって左右されるものではありません。長年異性愛関係にある男性でも両性愛者であることは可能です。現在のパートナーの性別が、彼の性的指向を決定づけるわけではありません。
主な理由は、バイセクシュアルの存在が否定され、偏見にさらされているからだ。バイセクシュアルであることを表明する男性は、混乱している、嘘をついている、あるいは「本当は」ゲイでもストレートでもないと言われるリスクを負う。バイセクシュアルであることを公言することの社会的代償は非常に大きいため、多くの男性は、あらゆる方面からの懐疑的な視線に対処するよりも、自分の感情を完全に抑圧する方が楽だと感じている。
いいえ。研究は一貫して、両性愛は安定した永続的な性的指向であることを示しています。「性的指向は変わりません。ただ、時間が経つにつれて、自分の性的指向のさまざまな側面に気づくようになるだけです」とディーパックは言います。最終的にゲイだと自認する男性は、自分の性的指向を受け入れる過程で両性愛者だと自認していたことが多く、それが「一時的なもの」という神話が始まったきっかけです。
お互いにじっくり話し合える時間を選びましょう。自分が何を伝えたいのか、何を求めていないのかを明確に伝えましょう。バイセクシュアルであることは、二人の関係に不満を持っていることを意味するものではないと安心させてあげましょう。相手には時間が必要だと理解し、相手の反応は相手自身が対処すべきものであり、あなたが解決すべきものではないことを伝えましょう。
バイセクシュアル・リソース・センターは良い出発点となるでしょう。LGBTQ+に理解のあるセラピスト（Psychology Todayのディレクトリで検索可能）が専門的なサポートを提供しています。Redditのr/bisexualにあるコミュニティフォーラムも、リアルタイムで疑問を解消できる場として広く利用されています。
最終的な考え
セクシュアリティは万人に当てはまるものではありません。それはあなたが何を望んでいるかを示す地図であり、その地図をどう解釈するかはあなた自身に委ねられています。もしあなたが自身の経験の中で男性に両性愛の兆候を見出したことがあるなら、それを真剣に受け止めるのに誰かの許可は必要ありません。また、今日すべてを理解している必要もありません。
この記事で紹介する兆候はあくまで出発点です。それらは、神話や否定、雑音を取り除き、バイセクシュアリティが内側から見て実際どのようなものなのかをより明確に理解するためのものです。その理解をどう活かすかは、完全にあなた次第です。
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私はバイセクシャルのMWMです。妻と女性の身体、そしてセックスが大好きです。また、19歳くらいから男性とオーラルセックスをしてきましたが、そのほとんどは既婚男性です。私は他人にカミングアウトする必要性を感じないので、カミングアウトしていません。誰も私がバイセクシャルだとは疑わないでしょう。正直に言うと、私は主にフェラチオ（選択的）です。なぜなら、それが好きなからです。
まだコメントがないのが信じられません。とても素晴らしい記事で、100％共感できます。
質問 9 と 10 の答えは、完全に「はい」です。