シチュエーションシップはデートの世界では比較的新しい用語で、Z 世代やミレニアル世代の間でよく聞かれます。アーバン ディクショナリーでは、シチュエーションシップの意味を、特定のラベルを貼らずに 2 人のパートナーの間にあるつながりや絆と説明しています。シチュエーションシップと関係の典型的な違いは、この合意にはコミットメントや独占性がないことです。
シチュエーションシップの兆候をより明確にするために、心理療法士からいくつかの洞察を得ました ホヴォヴィ・バグワガル （臨床心理学修士）は、メンタルヘルスの実践、トレーニング、研究の分野で 20 年以上の経験があります。シチュエーションシップの意味を探している場合、またはシチュエーションシップを終わらせる方法がわからない場合は、読み進めてください。
シチュエーションシップとは何ですか?
目次
"どれでも 関係の種類 「形式化されておらず、コミットメントの感覚が欠けている関係がシチュエーションシップです」とホヴォヴィ氏は言う。言い換えれば、明確な定義がなく、「お互いに会っている」が「デートしている」わけではない関係だ。
遠くから見ると、シチュエーションシップはとても魅力的で、正直言って、いくらか魅力的でもあります。「この関係はどこへ向かっているのか？」という銃弾を撃たれることなく、セックスを楽しみたいと思わない人がいるでしょうか？しかし、本当のドラマは、このような関係になってから始まるのです。また、シチュエーションシップには特定の定義がないため、さまざまな形で見られます。シチュエーションシップのさまざまなタイプについて説明しましょう。
関連レディング： 11 種類 存在するカジュアルな関係について
シチュエーションシップの種類
シチュエーションシップの唯一の特徴は、パートナーシップにラベルや合意された境界や制限がないことです。これにより、参加者が何が許容され、何が許容されないかを知らないため、さまざまなタイプの取り決めが生じる可能性があります。Hvoviは、「私はカップルがさまざまな問題に悩むのを見てきました。 状況の種類 そしてひどい状況不安。いくつか例を挙げてみましょう。
1. 一方的な状況
ここでは、カップルは最高に素晴らしいセックスをし、感情的な親密さを持っています。しかし、どちらかが選択肢を広げておくために頻繁にデートに出かけており、これがもう一方のパートナーを悲しく、不満に感じ、不安にさせています。しかし、彼らは最初からこの非拘束的な関係に同意していたため、愛着のあるパートナーはシチュエーションシップを乗り越えるのが難しいと感じています。
2. 純粋に物理的な状況
カップルを近づけているのは肉体的な行為だけです。 感情的なつながりこれは、愛し合った直後に片方のパートナーがアパートを出て行くような状況です。そして、もう片方のパートナーは、またしても、相手にされて当然だと感じてしまいます。
3. カジュアルな誘惑
これはセックスのないシチュエーションシップの一種です。彼らは会って話をしますが、性的な親密さはまだ数歩先です。このような取り決めでは、「この人は私に完全に夢中になるだろうか？」または「それは価値のある何かにつながるだろうか？」という考えがシチュエーションシップ不安を引き起こします。
あなたがシチュエーションシップに陥っていることを示す10の兆候
関係が曖昧で曖昧であればあるほど、シチュエーションシップである可能性が高くなります。シチュエーションシップと セフレただし、両者が同じ考えを持っている限り、セックスフレンドにも定義があることを覚えておいてください。
シチュエーションシップでは、どちらかがもう一方よりも少しだけ真剣に取り組んでいる可能性が高く、お互いの立場について話し合うことがないため、基本的に関係が宙ぶらりんの状態になります。これに加えて、遠距離恋愛や元恋人とのシチュエーションシップには、独自の複雑な問題が伴うことがあります。
関連レディング： 友達になりたい Ex? 考慮すべき15の事柄
「シチュエーションシップでは、カップルは 関係の境界線 定義が曖昧なので、単なるカジュアルセックスでもデート関係でもありません。また、このため、人々がシチュエーションシップから抜け出す方法を見つけるのが難しくなります」とHvovi氏は指摘します。自分の関係の状態がわからない場合は、次の10のシチュエーションシップの兆候に注意してください。
1. 関係が矛盾している
シチュエーションシップの意味について議論するとき、矛盾は最初に思い浮かぶ言葉の一つです。なぜなら、あなた方のうちの一方、あるいは両方が、お互いに何をしているのか、あるいはあなた方の間で何が起こっているのかが明確でないからです。 愛の爆弾 気がついたら、2 週間経っていても連絡がない。一貫性がないことは、関係における最大の危険信号の一つです。
「約27か月間、この女の子と断続的に会っていました」とXNUMX歳のマイケルは言う。 「彼女はとても面白くて、私たちはとても楽しい時間を過ごしました。しかし、彼女は何日も姿を消し、突然現れては何度も私に愛情を注いでくれました。次にいつ彼女に会えるのか、私たちが何をしているのか全く分かりませんでした。」
関連レディング： ラブマップ: 強力な関係を築くのにどのように役立つか
2. 関係を定義していない
「シチュエーションシップでは、パートナーは関係に名前やタグをつけることについて話し合うことを望まないかもしれません」とホヴィは言います。関係を定義することは、あらゆる種類の期待と共通のものについてお互いにオープンになることを意味します。 関係の目標 そして、その他の親密な事柄は、状況関係心理学には当てはまりません。
3. どちらかまたは両方が他の人に会っている
関係を定義していない場合は、他の人と会えるかどうかについても話し合っていない可能性があります。したがって、どちらか一方または両方が他の人と会っていて、それについて罪悪感を感じる必要があるのか、それとも相互にオープンな関係なのか確信が持てない場合は、シチュエーションシップ状態にあります。
「出会い系アプリで出会った男性と6か月間付き合っていました」と24歳のターニャは言う。「独占的に付き合うことに同意したことは一度もなかったのですが、ほぼ毎週末会っていたので、何か関係が築けるかもしれないと感じ始めました。そして、二人ともまだ出会い系アプリを使っていて、他の人と会っていることに気づきました。でも、そのことについては話したことはありませんでした。」
4.「関係」は便宜に基づいている
人間関係には妥協や不便がつきものです。自分の計画やスケジュール、時には人生の目標さえも他人に合わせて調整する必要がありますが、愛情と愛から進んでそうするのです。
これがシチュエーションシップと人間関係の基本的な違いです。シチュエーションシップでは、簡単なことがすべてです。
- 同じ地域に住んでいる
- です。 同僚とデートする 近接性をもたらす
- 急な依頼にも簡単に対応できる
それが続く限り、あなたたちはお互いに会うことになるでしょう。しかし、余分な労力が必要になると、コミュニケーションや会議が著しく減少することに気づくでしょう。
遠距離恋愛の場合、お互いに話をしたり、定期的にネットデートをしたりしようと努力しなければ、それはセックスのない遠距離恋愛になってしまいます。そして、いつものように、期待やルールについての会話は行われません。
関連レディング： 10 あなたの関係が単なる浮気であり、それ以上の何ものでもないという兆候
5. 誰も家族や友人に会わない
多くのロマンティックコメディは、家族の結婚式に都合の良いデートをし、それが最終的に情熱的な恋愛関係に発展するというものです。これはシチュエーションシップでも起こり得ますが、それは単なる恋愛なので、相手の家族や友人に会うことはほとんどないでしょう。 深刻な関係の兆候.
「社会的に見ると、シチュエーションシップの兆候はカップルの力学とは似ていません。その人について社交界や家族界に知らせる用意さえないかもしれません」とホヴォヴィ氏は言う。
「家族や友達からの質問は望んでいません」と、何気ないシチュエーションを楽しむ 25 歳のサリーは言います。 「私は、誰かとの絆がどのようなものなのか、あるいはそれがどこへ向かうのかについて座って話し合う準備ができていません。それが何なのかわからなくても大丈夫ですし、その場に置かれたくありません。だから私はデートを社交界から遠ざけています。」
6. 特別な日を一緒に祝わない
上で述べたように、シチュエーションシップの一般的な兆候の1つは、家族が立ち入り禁止であることです。したがって、特別な日や休日に家族や親しい友人を捨てて「シチュエーションシップの人」と付き合うことは考えにくいでしょう。また、 特別な誕生日プレゼント あるいは、花を扱うには、その花とその個人的な好みをよく知る必要があります。また、それはあなたが彼らのことを考えていたという兆候でもありますが、これは状況判断のルールには当てはまりません。
さて、シチュエーションシップは、お互いのことをまったく気にしていないという意味ではありませんが、特別な日を一緒に祝うことには、おそらく関係では達成できなかった根本的な快適さと親密さがあります。あなたは彼らの幸運を願うかもしれませんが、花でそれを伝えることはできません。
関連レディング： 人間関係における愛情と親密さの欠如: それがあなたに与える 9 つの影響
7. デートはあまり頻繁ではない
月に数回は一緒にいるかもしれませんが、デートの夜をあまり計画していません。街にかわいい新しいカフェがオープンしたとき、最初に思い浮かぶのは相手ではありません。週末になると、漠然と相手のことを考えますが、金曜日の夜を一緒に過ごすことはありません。デートの夜を計画して実際に実現するために十分な努力をしたり、短い時間を過ごしたりすることは、 一緒に一泊旅行、これらはシチュエーションシップの主な特徴ではありません。
「職場で女の子に会い、意気投合しました」とクリステンは言います。 「私たちは何回か出かけて、楽しかったです。私たちは物事がどのような方向に向かうのかについては話しませんでした。私たちは時々会い続けましたが、毎週末を一緒に過ごすという考えや期待はありませんでした。」
8. 深いつながりはない
一緒に時間を過ごしたり、家族や友人と会ったりなど、人間関係において私たちが行うことはすべて、相手との感情的な親密さと強いつながりを築くことです。 「状況的な状況では、パートナーはお互いに自分の感情を表現するのが気まずく、カジュアルな会話や会話の段階にとどまることを好むかもしれません」とホヴォヴィは言います。 カジュアルセックス。表面を超えて、より深いレベルで相手を知ることにはほとんど興味がなくなるでしょう。」
関連レディング： 彼が関係を望んでいないのに、なぜ彼は私を近くに置くのですか?
9. 将来についての話し合いは禁止
状況は「今ここ」に依存します。先のことは考えておらず、お互いを考慮した計画も立てられていません。お互いのことを十分に知らないか、自分の立ち位置がまだよくわかっていないため、 一緒に未来が見えない。結局のところ、パートナーにいつ再会できるかわからない場合、先を見据えることは無駄に思えます。
これは、あなたたちが一緒に将来を築くことができないと言っているわけではありません。もしあなたがそれを望むなら、あなたができることがいくつかあります:
- 相手と話し合い、お互いが同じ考えを持っていることを確認してください。
- 自分の気持ちを内省する
- 将来の計画を立てるときに彼らのことを考えているかどうか、また彼らの計画に自分が関わっているかどうかを確認してください。
答えがあまり期待できないときは、状況が不安定な状態です。
10. 感情はあるかもしれないが、それは愛ではない
シチュエーションシップは便宜に基づいているかもしれませんが、感情がまったく関与していないという意味ではありません。あなたは相手に対してある種の温かさを持っている可能性があり、それが報われる可能性もあります。そこには愛情、友情、そしてお互いの付き合いを純粋に楽しむことができるかもしれません。しかし、それはそうではありません 真実の恋.
愛を具体的に定義するのは簡単ではありません。しかし、愛のためにはさらに努力すると言っても過言ではありません。彼らが具合が悪くて咳き込んでいて、何かおかしくなっているように見えるときは、世話をしたくなるでしょう。 エクソシスト。彼らの癖や奇行を知りたいと思うでしょう。そして、自分の人生を彼らの人生と一致させる努力をすることを厭わないでしょう。愛とは、強い感情を認め、それに基づいて毎日行動することです。シチュエーションシップには感情が含まれることもありますが、感情とともに完全に進むわけではありません。
状況的に注意すべき 5 つの危険信号
状況関係は、控えめに言っても複雑です。多くの曖昧さが絡み、それが続くのか、それとも終わるのか、本当にわからないのです。 別れる 明日。しかし、曖昧さ以外にも、シチュエーションシップであっても許容すべきではない危険信号がいくつかあります。
1.コミュニケーションの欠如
コミュニケーションは健全な関係を築くための鍵です。パートナーがあなたの状況や将来について話し合うのを避けている場合、あなたがパートナーにかけるほど、相手はあなたに関心がない可能性があります。このような行動は有害な関係の兆候の 1 つであり、あなたに不安や不安感を与える可能性があります。
2. 一貫性のない愛情
もし彼らが熱しやすく冷めやすい態度を見せているなら、それは間違いなく 赤旗確かに、シチュエーション シップでは、真剣交際ほどの感情的な投資は期待できません。しかし、パートナーとの関係にどれだけの愛情があっても、一貫性は必要です。ある日は相手が絶えずテキスト メッセージを送り、ハートの絵文字を大量に送りつけてきたのに、次の日にはまるであなたが存在しないかのように振舞うなら、それは危険信号です。
関連レディング： 11 あなたが複雑な関係にある兆候
3. あなたの気持ちが尊重されていない
コミットメントがないとしても、どんなにカジュアルな関係であっても、すべてのパートナーシップに欠かせないものがあります。尊敬はそのような側面の 1 つです。あなたの感情が無視されたり、懸念が無視されたり、同意が尊重されなかったりする場合、それは大きな危険信号です。
4. 支配的な態度をとっている
パートナーシップにおいては、二人とも平等な発言権を持っていることを忘れないでください。パートナーがあなたを支配しようとしたり、あなたが納得できないことを強要したり、あなたの意見や選択を考慮せずに計画を立てたりしていると感じたら、それはどんな関係においても危険信号です。
5. 興奮よりもストレスを感じている
もしその関係があなたに喜びや楽しみよりもストレスを与えているのなら、その理由を探ってみましょう。おそらくあなたのパートナーか あなたをひどく扱う あるいは、常に彼らの周りで気を配る必要があります。
関連レディング： 人間関係における 10 の重要な感情的ニーズ
自分を守るために従うべき10の状況対応ルール
選択によって、あるいは運によって、あなたはこのようなタイプのシチュエーションシップの 1 つに身を置いています。では、どうしますか? このような関係をうまく進めるには、失恋しないように細心の注意を払わなければなりません。精神的な平穏を保つために従うべきシチュエーションシップのルールをいくつか紹介します。
- カジュアルにしておいてください: 将来に期待を抱かないでください
- 自分を優先する: スケジュールと時間を尊重する
- ニーズを声に出して伝える: 私たちの専門家は、「シチュエーションシップにおける自分のニーズを明確に伝えると同時に、パートナーのニーズを受け入れる姿勢を持つようにしてください」とアドバイスしています。
- 自分の感情に気づく: 自分を切り離す 相手に対して真剣な感情を抱き始めたら
- それをあなたの世界の中心にしないでください: 人生における他の重要な人間関係のためのスペースを作る
- 探求: 独占的な関係に縛られない限り、他の人と会うことをためらわないでください
- 「聞かない、言わない」というポリシーに従う: について話す 状況ルールヴォヴィ氏は、「お互いに共有していないことがあるかもしれませんが、それはまったく普通のことです」と言います。
- 感情的な弱さを見せないようにする: ヴォヴィ氏は、「シチュエーションシップでは、2 人の関係全体が、本当の気持ちを隠し、感情的な弱さを避けることにかかっています。それが、表面的な関係を表面的な関係のままにしておく唯一の方法です」と述べています。
- しっかりとした境界線を設定する: ヴォヴィは、「境界線は期待を管理するのに役立ちます。これは、シチュエーション シップにおいて非常に重要です。また、境界線は、相手を自分が望むような色眼鏡を通してではなく、本当の姿で見る助けにもなります。」と説明しています。
- 続くうちに楽しんでください: 楽しむことを忘れないでください!
シチュエーションシップをいつ終わらせるか
コミットメントのない関係には期限がないので、いつ関係を前進させるか、あるいは先に進むべきかをどうやって判断すればよいのでしょうか？ 状況関係を終わらせる 関係が終わったとき。言うのは簡単ですが、実行するのは難しいですし、シチュエーションシップの心理学は複雑です。そこで、シチュエーションシップを終わらせることを検討する際に注意すべき兆候をいくつか紹介します。
1. あなたの意図が彼らと一致していない
健全な関係を築くには、期待の不一致を避けるために、最初から両者の意図が一致している必要があります。相手が何を望んでいるのかが明確でない場合は、率直に話し合いましょう。そして、期待が一致しない場合は、 行く時間だ.
2. 心の健康が危険にさらされている
関係にラベルを付けないことの最大のポイントは、社会的なプレッシャーを受けずに楽しむことができることです。彼らと一緒にいることで喜びよりもストレスを感じるようになったら、関係の選択を再考したほうがよいかもしれません。
関連レディング： Z世代は人間関係を維持することに関心を持っていますか?
3. 彼らよりもあなたの方が熱心になっている
パートナーよりも多くの時間と労力を関係に費やしていることに気づいたら、それを無視しないでください。あなたはそれで大丈夫だと思うかもしれませんが、遅かれ早かれ、その不均衡はあなたの心の平穏に影響を及ぼします。彼らとの会話で状況が変わるかどうか確認するか、そうでなければ別れましょう。
4. 利用されていると感じ始める
パートナーが感情的にも肉体的にもあなたに過度な要求をし、疲れ果てていると感じているなら、別れるべき時かもしれません。以下の質問について考えてみましょう。
- あなたのパートナーは、あなたが心地よいと思う以上に肉体的に親密になることを求めていますか?
- あなたはよく彼らの不満や感情を聞いているでしょうか？ 感情的に疲れ果てた?
- 会合やデートの時間を作るのが難しくなっていませんか?
これらのいずれかが当てはまる場合は、別れることを検討してください。
関連レディング： 現代の人間関係における同意の複雑さを乗り越える
5. パートナーが有害な性質を示している
恋愛関係であろうと、状況関係であろうと、有害な行為は決して許容されるべきではありません。パートナーに以下のような有害な特徴があることに気づいたら、
- 操作
- ガスライティング
- 暴言や暴言行為
- あなたの体についての侮辱的なコメント
- あなたをからかったり、軽蔑したりする
それなら、できるだけ早く関係を断ち切りましょう。その関係はあなたの精神的健康や安全を損なうものです。
よくあるご質問
シチュエーションシップに決まったタイムラインはありませんが、両方のパートナーが同じ認識を持つまで続行する必要があります。どちらかがより献身的である場合、またはより献身的な努力を求めている場合、人間関係の力関係の不均衡が生じ、これが悲惨さや不健全な状況につながる可能性があります。
関係に何を望んでいるのかを明確にしてください。カジュアルで大丈夫ですか？ 付帯条件なし あなたは、この状況で満足していますか、それとももっと深い関係を望んでいますか? 次に、あなたの「シチュエーション パートナー」と話し合ってください。彼らが同じ考えを持っているかどうかを確認してください。そうでない場合は、関係を終わらせてください。友好的な関係を維持することはできるかもしれませんが、シチュエーション シップを終了するときは、条件を明確にしてください。
はい、双方が希望する場合には可能です。シチュエーションシップとは、自分の立ち位置を定義していない状態を指します。そのため、それを関係に変えるには、より深く掘り下げて、お互いに対する感情が何であるか、そして関係のためにどこまで進んでいるかを確認する必要があります。
最終的な考え
まとめとして、Hvovi 氏は次のように語っています。「人間関係に関する用語は千年紀の変わり目で変化したかもしれませんが、私たちの脳は時代を超えた普遍的な方法で感情を処理し続けています。私たちは、一貫性とコミットメントのあるパートナーシップに快適さと安心感を見出します。」
あまり「限定的」ではない言葉（デート、ボーイフレンド/ガールフレンド/パートナー、交際中など）を使って関係を定義すると、選択肢は増えますが、私たちは本能的に、あいまいなパートナーの役割には向いていません。そのため、どちらかが感情的に影響を受ける前に、カップルはメリットとデメリットを注意深く検討する必要があります。いったんそのような関係に入ってしまうと、その関係から抜け出す方法を見つけるのが難しくなる場合があります。」
あなたの寄付は慈善事業にはなりません 寄付これにより、Bonobology は世界中の誰もが何でも学べるように支援するという目標のもと、今後も新しく最新の情報をお届けできるようになります。
