恋愛の段階 - あなたはどの段階にいますか?

それは映画のせいです。恋愛映画、本、テレビ番組を絶えず見てきたため、ほとんどの人は恋愛関係の段階についてかなりゆがんだ考えを持っています。空想の世界では、恋愛関係のある段階から次の段階への道はスムーズに進み、人生はほとんど何の障害もなく存在しているように見えます。カップルの間に問題が起こったとしても、ロマンティック コメディーでは必ずハッピーエンドになります。婚約、結婚、家族の集まりなど、何でもあります。残念ながら、現実はいつも同じ筋書きをたどるわけではありません。

しかし、すべての関係は独自の道をたどり、関係の初期段階ほどスムーズではないかもしれませんが、いくつかの段階はすべてのカップルに共通しています。では、関係はどのように進展するべきでしょうか？この記事では、カリフォルニアを拠点とする精神科医と認知行動療法士の専門家の洞察とともに、ほとんどのカップルが経験する関係の段階と、それぞれの関係の段階のタイムラインを明らかにします。 シェファリ・バトラ博士 （精神医学博士）は、別居や離婚、別れやデート、結婚前の相性の問題に関するカウンセリングを専門としています。関係のさまざまな発展段階について詳しくは、以下をお読みください…

すべてのカップルが通過する関係の段階

恋愛関係におけるさまざまな段階、つまり魅力から友情までの段階は興味深いものです。しかし、すべてのラブストーリーには、愛は目的地ではなく旅である、という基本的な前提が 1 つあります。そして、あなたが今旅のどの段階にいたとしても、乗り越えるべき何らかの障害が存在します。人生と愛の美しさは、両手を広げて困難に立ち向かい、自分を信じ、前向きな行動で障害に対抗するために努力し続けることです。

関連レディング： 12 あなたが夢中になっていて恋をしていないという明らかな兆候

簡単に言えば、関係の段階は非線形であることが多いのです。すべての段階を経た後、振り出しに戻ってしまうこともよくあります。同様に、カップルが関係の特定の段階にどれくらい長く留まるかも、関係の力学によって異なります。 

人間関係は個人差があり、すべての人に当てはまるタイムラインというものはありません。 健全な関係とはいえ、経験と研究の両方から、専門家は、関係の発展段階とそれに関連するタイムラインがいくつかあると考えています。そこで、関係の発展段階のリスト、各段階のタイムラインの概要、および各段階を乗り切る方法に関する洞察を以下に示します。

1.魅力

これは、関係におけるすべての段階の中で最も顕著な段階です。実際、これはデート段階の始まりを意味し、最も重要な段階です。 新しい関係の段階誰かに会うと、胸がドキドキして、もう一度会いたくなります。これは、人が夢中になった状態から脱し、その人特有の特徴に真剣に惹かれる状態です。相手の欠点を無視したり見過ごしたりして、良い面を強調する傾向があります。

バトラ博士は次のように説明しています。「魅力とは、関係の初期段階で人が相手に惹かれる最初の激しい、はじけるような力学です。実際、それは新しい関係の主要な段階の 1 つです。しかし興味深いことに、魅力は決して肉体的なものではありません。魅力の心理力学には、人生で欠けているものを相手に求めることが含まれることがよくあります。」博士は、そのような魅力の例をいくつか示しています。

• 楽器の演奏が得意でない人でも、音楽を聴くのが好きなミュージシャンに惹かれるかもしれない。
• 子供の頃にエンジニアになることが夢だったのに、なぜかなれなかったためにエンジニアに惹かれる人もいるかもしれない。

魅力を感じる関係のタイムライン

この段階のタイムラインは、他の関係段階のタイムラインと同様に、人によって異なります。しかし、ほとんどの Redditのユーザー この段階は関係の初期段階の 6 つとして特徴付けられますが、XNUMX か月から XNUMX 年の間この段階を経験したと述べています。

関連レディング： 健全な関係 vs. 不健全な人間関係 - 10 の特徴

ナビゲートする方法

バトラ博士はまた、最も興味深い関係の発展段階の一つであるこの段階を乗り切るためのヒントも教えてくれます。彼女はこう言います。「魅力は時として誤った方向に導かれることがあります。誰かに惹かれるのは比較的簡単ですが、関係を続けるのは非常に困難です。単に惹かれるだけでは 関係を安定させる. 

それでも、彼女は、魅力は関係の残りの段階への道を開くので重要だと感じています。彼女は、「この段階を適切に乗り切るためには、自分が何を望んでいるのか、なぜそれを望んでいるのかを意識して意識しておくといいでしょう」と付け加えています。

2.陶酔感

関係におけるさまざまな段階のリストの次の段階は、多幸感として知られており、恋愛関係の 2 番目の段階です。誰に聞いても、人生で新たに見つけたつながりがもたらすドーパミンラッシュは他の何にも比べられないものであることに同意するでしょう。これは新しい関係で最も爽快な段階の 1 つであり、ハネムーン段階としても知られています。

そして、どんなに多くの関係を築いてきたとしても、これは何度も起こる可能性があります。 ルーシー・ブラウン博士とヘレン・フィッシャー博士 これを研究した '恋に落ちる「恋愛の段階」と名付け、数十年にわたって恋愛中の人々の脳の活動を分析してきました。どうやら、この段階ではポジティブな面がネガティブな面を上回っているようです。 

バトラ博士は、「これはいわば、関係の中で最も幸せな段階です。これは、パートナーが間違ったことをするはずがないと感じるときです」と説明しています。この段階でどのように感じるかの例をいくつか挙げます。

• 「彼女が時々私に言い返しても誰も気にしない。彼女はとても美しい。」
• 「彼は失礼ですが、ストレスが溜まっているに違いありません。」 

関連レディング： 新しい関係の 5 つの段階の概要

つまり、このハネムーン段階は、自分の（しばしば非論理的な）正当化によって、パートナーの行動や感情を常に正当化する段階です。そして、これはブラウンが「否定的な判断の停止」と呼ぶものによるものです。これは、判断力に影響を与える前頭前野の活動が低下するためです。この活動が低下するほど、関係が長続きする可能性が高くなります。

幸福感のための関係タイムライン

バトラ博士によると、この段階は平均して6か月から2年続くそうです。 

ナビゲートする方法

バトラ博士は、「カップルがこの新婚生活の段階に留まったり、交際が何年も経ってからこの最初の情熱を再燃させたりすることはめったにありません」と語っています。ブラウンは、これは関係そのものよりも個人に関係するものだと述べています。この段階を乗り切る方法について、バトラ博士は「幸福感に惑わされて理性を曇らせたり、後で失望する土台を作ったりしないでください。常に理性的で合理的でいてください」と提案しています。

3. 情熱的な愛（エロス）

恋愛関係で最も活力を与える段階の一つは、カップルがお互いに情熱的でエロティックな愛を育む段階であり、これは恋愛関係の第三段階でもあります。バトラ博士は「この情熱的な愛の段階は、さまざまな段階の中で最も称賛されています。 愛の種類それは、映画、小説、詩、そしてシェイクスピアの悲劇のような古典劇によって空想される、ほとんどのロマンチストが望むものである。 ロミオとジュリエット「この段階では、肉体的にも精神的にも、近づくと息が詰まったり狂ったように感じたりする人と一緒にいたいという衝動が最も重要です。」

情熱的でロマンチックな愛/関係のこの初期の愛着段階は、次のような特徴があります。

• 彼らと一緒にいたいという切迫感
• 二人が離れているときの焦り
• 会話や触れ合いを通して、特別な人とできるだけ親しくなりたいという欲求と願望
• お互いに対する強い感情

バトラ博士は、この感情を、ステファニー・メイヤーの人気ロマンスファンタジー小説でエドワードを待っている間にベラが感じた感情に例えている。 夕暮れこの文脈で、社会心理学者のエレイン・ハットフィールドは、情熱的な愛を最高のものと表現したのかもしれません。彼女は、それは「他者との結びつきを強く切望する状態」だと言いました。 

関連レディング： 決して無視できない愛についての30 XNUMX/XNUMXの事実

情熱的な愛（エロス）の恋愛タイムライン

この段階でのデートのタイムラインは、数か月から 1 年ほど続きます。これも、人によって、また関係によって変わります。

ナビゲートする方法

バトラ博士は、デートの大きな進展を示すこの段階をどう乗り切るかを教えてくれます。彼女は「エロスは肉体的な愛、あるいは 性的緊張/欲望。愛というよりは情欲だと言う人もいるかもしれません。非常に中毒性があり、魅力的です。しかし、こうした感情は快感をもたらす一方で、このような激しい感情にはマイナス面もあります。」 

例えば、 ハリーポッター シリーズでは、ロン・ウィーズリーはハーマイオニーとデートした際にビクター・クラムに対する不満を激しく表明し、その過程でハーマイオニーを傷つけました。バトラ博士は、「この段階では、誰に対してもあらゆる種類の感情をコントロールすることを学ぶことが重要です。何事も度が過ぎると有害になります。ですから、自分の心と精神を占領するかもしれない人から離れて、自分自身と自分の人生における他の人々に集中する必要があります」と述べています。

4。 コミットメント

きっとあなたは一目惚れしたのでしょう！ 新婚生活の終わり 性的な愛情が冷めていくと、パートナーの欠点を無視することが難しくなり、イライラしたり怒ったりすることが多くなります。バトラ博士は、「これにより緊張した雰囲気が生まれ、関係全体に疑問を抱くようになるかもしれません。相手が本当に自分を愛しているのだろうかと疑問に思うかもしれません」と言います。

すべての関係は困難を乗り越えます。例えば、ロスとレイチェルの関係を見てみましょう。 友達、浮き沈みを経験した。しかし、仲直りと別れを決定づけるのは、よくある関係の問題にもかかわらず、真剣な関係を続けるという決断である。これは、信頼と尊敬を築くための相互の決断である。これが、「彼/彼女と私」が「私たち」に変わる瞬間である。そして、これは関係心理学の最も重要な段階の 1 つである。

コミットメントのための関係タイムライン

研究 最終的に交際に至る危機段階の交際のタイムラインは 5 年から 7 年続く可能性があると述べています。 

ナビゲートする方法

バトラ博士は、関係を進展させる重要な段階に達する前、または関係を進展させる前に、以下の質問をすることを勧めています。

• あなたは彼らのこの（ネガティブな特徴）を受け入れることができますか？ 
• あなたとあなたのパートナーは難しい状況を乗り越えることができるでしょうか?
• パートナーと一緒にいるために、必要であれば変化を受け入れることができますか? 

しかし、彼女はこう付け加えた。「 献身的な関係「デートを進展させるためだけに、自分の望みや選択をパートナーのために犠牲にすべきではありません。その代わりに、妥協することを学び、チームとして一緒に選択し、お互いに気を配るべきです。」今、関係は共有された経験によって成長しています。しかし同時に、個人的な目標を放棄したり、家族や愛する人を無視したりすることもすべきではありません。

関連レディング： 21 新しい関係を始めるときにすべきこととしてはいけないこと

5. 友愛

関係の最後の段階である友情の愛は、二人の個人が、関係において情熱を失ったにもかかわらず、一緒に過ごした数年後も愛情を示し、お互いへの献身を維持したときに達成されます。そのため、現在では、 感情的なつながり 肉体的な親密さや情熱よりも、カップルはデートや花よりも、ありふれた日常生活を重視します。 

バトラ博士は、「このような愛は、ほとんどのカップルにとっての『最終目標』です。これは、ほとんどの人が結婚を考え始めるときに望む『一緒に年を重ねる』という夢の現れです。 深刻な関係 「パートナーとの関係。これは主に、親密な友情と理解、そしてパートナーの存在との調和によって特徴づけられます。これは、パートナーなしの人生を想像できなくなる段階です。」

例えば、人気コメディドラマ「マリーとフランク」では 誰もがレイモンドを愛する 時々お互いに我慢できないように見えるが、一緒にいてお互いをからかうことに全く満足している。 

関連レディング： 健全な関係の 15 の特徴

友情の絆を築くためのタイムライン

軽薄さや肉体的な愛情を超えた深い愛着を示し、相互理解に基づいたこの友情の状態は、達成するのに何年もかかる可能性があり、関係の発展の究極の段階の1つです。たとえば、 研究 この交際のタイムラインは 7 年以上続くこともあると言われていますが、各カップルはそれぞれのペースでこの段階に進みます。

ナビゲートする方法

これは人間関係の心理学において最も重要な段階の 1 つであり、障害に直面しても関係にコミットし、それを継続することでのみ達成できます。バトラ博士は、「愛が友愛的でないと感じても、落胆しないでください。誰もが自分のタイミングでこれらの段階に到達します。ですから、関係の進展に重点を置くのではなく、忍耐強く、できる限り今を楽しみましょう。コミュニケーションを改善し、パートナーが絆を強める快適な領域に到達できるように手助けすることもできます。」と付け加えています。

人間関係の段階に関するインフォグラフィック 

関係の段階は、必ずしも直線的または時系列的であるとは限りません。カップルは、状況に応じて、以前の段階に戻る段階を経ることがあります。このインフォグラフィックは、段階がどのように相互に関連しているかを理解するのに役立ちます。また、現在自分がどの段階にいるのかも理解できるでしょう。

よくある質問

最終的な考え

では、関係はどのように進展していくべきでしょうか。そして、これらの段階は関係の長期的な成功を保証するのでしょうか。関係に決まった段階はないかもしれませんが、すべての関係が共通の段階を経ることは研究によって証明されています。最初の段階は夢中になり、それが魅力へとつながりますが、その後、関係は残りの段階、つまり陶酔、情熱的な愛、献身、そして友愛へと進んでいきます。お互いに献身する決心をしたカップルは、これらすべての段階を経て、関係を強化していきます。

この記事が、人間関係におけるすべての段階を明らかにし、自信を持ってそれぞれの段階を乗り越える方法を知る助けになれば幸いです。また、人間関係の段階のタイムラインも理解していただければ幸いです。とはいえ、人間関係には多くの努力が必要であることを認識しておくのは良いことです。権力闘争、オープンなコミュニケーションの必要性、効果的な対立管理、外部要因に対処するための多大な努力などがあるかもしれません。とはいえ、重要なのは、パートナーがお互いにどれだけ献身的であるか、そして関係を維持することにどれだけ献身的であるかです。 

11 あなたが「複雑な関係」にある兆候

大切な人と結婚についていつ、どのように話すか

誰かが「何かを探している」と言うとき、それは何を意味するのか

あなたの寄付は慈善事業にはなりません 寄付これにより、Bonobology は世界中の誰もが何でも学べるように支援するという目標のもと、今後も新しく最新の情報をお届けできるようになります。