Жетілмеген адамның 17 өлім белгілері және онымен күресу жолы

Егер сіз өзіңізді ер баламен кездесіп жүргендей сезінсеңіз, бұл тәжірибе қаншалықты көңілсіз және шаршайтынын білесіз. Бәлкім, сіз оның лас шұлықтарын бейне ойынға жабысып жатқанда қайта жинап жатқаныңызды байқаған боларсыз немесе ол кішігірім ашуланған кезде оның атынан кешірім сұрайтын адамсыз. Сіз мұны бастан кешірген жалғыз емессіз. Өкінішке орай, жетілмеген адамның белгілері тым көп қарым-қатынаста көрінеді. Мысалы, мынаны алайық Reddit-тегі әйел, «Жігітім үйде ештеңе істемейді, амбициясы жоқ, мен оның анасы сияқты сезінемін» деп қынжылады.

Сіз осы динамикаға жабысып қалсаңыз, серіктес емес, ата-ана сияқты сезіну оңай. Уақыт өте келе эмоционалды жетілмегендік тітіркендіргіштен қарым-қатынасты өлтірушіге дейін өседі. зерттеу эмоционалды түрде жетілмеген серіктес сіздің бақытыңызға зиян тигізуі мүмкін екенін көрсетеді. Готтман институты жетілмеген күйеулер немесе жігіттер жиі қарым-қатынаста елеулі стресс тудырып, бақытсыздық пен тіпті депрессияға әкелетінін ескертеді. 

Сондықтан, егер сіз осындай қарым-қатынаста болсаңыз, ер адамның эмоционалды жетілмегендігінің белгілерін анықтау және сіз не істей алатыныңызды анықтау өте маңызды болады, егер сіз өзіңізді осындай қарым-қатынаста тапсаңыз. Бұл мақалада біз психологтардың, сарапшылардың және сіздің орныңызда болған әйелдердің түсініктеріне сүйене отырып, жетілмеген ер адамның 17 өлім белгілерін және онымен қалай күресуге болатынын ашамыз. 

Қарым-қатынастағы жетілудің рөлі

Неліктен махаббатта жетілу маңызды? Қарапайым сөзбен айтқанда, жетілген серіктес тұрақты, сүйіспеншілікке толы қарым-қатынастың негізін жасайды, ал жетілмеген серіктес сіздің өміріңізді эмоционалды роликке айналдыра алады. Эмоционалдық жетілу жастан жоғары; бұл сезімдерді басқару, ашық сөйлесу және өз іс-әрекеті үшін жауапкершілікті алу қабілеті. Романтикалық контексте бұл сенім, құрмет және тұрақтылықты білдіреді. 

Ерлі-зайыптылардың кеңесшісі Саманта Бернс былай деп түсіндіреді: «Эмоционалды жетілмегендік адамның өз эмоциялары туралы тереңдік пен түсініктің жоқтығын, қарым-қатынасқа қатысты нәрселерді сөйлесе және өңдеуге қабілетсіздігін, сондай-ақ эмпатияның болмауы және серіктесіңіздің эмоционалды тәжірибесін түсіну қабілеті ».

Екінші жағынан, эмоционалдық жетілу сенім, қауіпсіздік және тереңірек байланыс орнатады. Терапевт Tya Camellia Stone, LMFT: «Кез келген қарым-қатынаста сәттіліктің бірінші болжамы - эмоционалды жетілу». Екі адам да жетілген кезде, сіз осал болу үшін жеткілікті қауіпсіз сезінесіз. Сіз бір-біріңізге сене алатыныңызды білесіз. Қақтығыстар әлі де болады, бірақ сіз оларды айқайлап немесе есікті тарс еткізбей, сабырмен айтып, олардан сабақ аласыз.

Қатысты оқу: Ыстық және салқын қарым-қатынастың 13 белгісі және оны қалай бұзуға болады

Керісінше, жетілмегендік қарым-қатынасты жүзеге асыратын нәрселерді бұзады. Пісіп-жетілмеген адам сізді өзінше жақсы көруі мүмкін, бірақ ол өзін тең құқылы серіктес ретінде көрсету үшін күреседі. Ол келіспеушілік кезінде балаша ашуланшақ болуы немесе өмір қиындаған кезде бас тартуы мүмкін. Адал әңгімелер мен командалық жұмыстың орнына сіз кінәлау ойындарын, эмоционалды жарылыстарды немесе тас тыныштықты аласыз. Уақыт өте келе бұл хаос сіздің байланысыңызды бұзады. Эмоциялар көтерілген сайын жарылыс немесе жоғалып кетуі мүмкін адаммен қауіпсіз сезіну қиын.

Пісіп-жетілмегендік сізді ешқашан тіркелмеген рөлдерге мәжбүр етеді. Сіз өзіңізді қарым-қатынаста «ата-ана» ретінде сезінуіңіз мүмкін, оған негізгі жауапкершіліктерді еске түсіру, оның қақтығыстарына делдал болу немесе қолайсыз деп білетін мінез-құлыққа шыдамдылық көрсету. Терапевтер бұл динамикаға Питер Пан синдромы ретінде сілтеме жасайды, онда бір серіктес мәңгі жастықта қалады. 

«Егер сіздің серіктесіңіз Питер Пан болса, сіз Венди болуыңыз мүмкін», - деп жазады терапевт Марни Фейерман. Сіз ата-ананың рөлін қабылдау арқылы мінез-құлықты бейсаналық түрде ынталандыра аласыз. Мәселе мынада, серіктеске ананы ойнау - күйіп қалу мен реніштің рецепті. 

Ақыр соңында, жетілу - бұл а салауатты қарым-қатынас. Бұл сіздің серіктесіңіздің сезімдеріңізге назар аударуына, команда болып жұмыс істеуіне және өмірдің құлдырауы мен құлдырауына рақымдылықпен қарауына сене алатыныңызды білдіреді. Бұл жетіспесе, алшақтықты жою үшін махаббат жеткіліксіз. Кішкентай мәселелер үлкен драмаға айналады. Сіз жұмыртқаның қабығымен жүресіз, үнемі келесі ерудің алдын алуға тырысасыз немесе сіз тым көп нәрсені сұрап жатырсыз ба деп ойлайсыз. Бұл ауыр жағдай, бірақ қызыл жалауларды тану - өзгерістерге алғашқы қадам.

Қарым-қатынастағы жетілмеген адамның 17 өлім белгілері 

Адамның жетілгендігі немесе жетіспеуі оның әрбір әрекетінен көрінеді. Сонымен, сіз онымен қарым-қатынаста болған кезде, әлі жетілмеген ер адамның белгілері ұзақ уақыт бойы жасырын қала алмайды. Егер сіз серіктесіңіздің әрекетіне көзіңізді жұмып қарасаңыз немесе олардан тым жиі «өсуін» сұрасаңыз, назар аударыңыз. Сіз өзіңіздің ер адамыңызда эмоционалды жетілмегендік белгілерінің кейбірін немесе көпшілігін байқай аласыз:

1. Ол тек қазіргі уақытта өмір сүреді

Ер адамның жетілмегендігінің классикалық белгілерінің бірі - бұл оның мансабына, қаржылық тұрақтылығына немесе болашаққа қатысты жоспарлаудың толық болмауы. қарым-қатынас кезеңдері. Ол жұмыстан жұмысқа ауысуы мүмкін немесе демалыс күндеріндегі жоспарлардан басқа амбициясы аз болуы мүмкін. Сіз оның бірге тұру, некеге тұру немесе тіпті бірнеше ай бойы демалыс сияқты мақсаттарды талқылаудан немесе қоюдан тартынатынын байқайсыз. Бұл «қазіргі уақытта өмір сүру» көзқарасы бастапқыда көңілді сезінуі мүмкін, бірақ сіз бірге өмір сүруге тырысқанда көңілсіз болады және ол бортта жоқ. 

Көптеген жағдайларда болашақ жоспарлардың болмауы күнделікті өмірдегі нашар жауапкершілікпен қатар жүреді. Мүмкін ол әлі де ата-анасына немесе басқаларға сенім артады. Білесіз бе, оның өмір бойы мақсатсыз өтіп бара жатқан жетілмеген адам, егер, 

• Ол амбицияның жоқтығын көрсетеді және тұрақты жұмысты немесе мансап жолын ұстап тұру үшін күреседі
• Ол ақша үнемдеу, үй сатып алу немесе ересектерге арналған басқа да қаржылық шешімдер қабылдау туралы ойлаған жоқ
• Оның жалақыдан жалақыға дейінгі өмір салты бар немесе отбасынан, достарынан немесе тіпті серіктесінен үнемі қолдау іздеп бақытты.
• Ол ешқашан өспейді деп әзілдейді немесе ересектердің міндеттерінен аулақ болу үшін өзін «еркін рух» деп атайды

Қатысты оқу: 15 Міндеттеме белгісі - Фоб сізді жақсы көреді

2. Міндеттеме алудан қорқу

Міндеттемеден қорқу - қарым-қатынастардағы эмоционалды жетілмегендіктің ең үлкен қызыл жалауларының бірі. Сіз мұны байқайсыз міндеттемеден қорқу аулақ мінез-құлық арқылы. Мысалы, сіз жұп ретінде болашақ жоспарларыңызды айтқан кезде ол тақырыпты өзгертуі немесе әзіл айтуы мүмкін. Ол маңызды пікірталастарды «драма» деп атауы мүмкін немесе «Неге біз қазір бар нәрседен ләззат ала алмаймыз?» деп айтуы мүмкін. Асықпау пайдалы болса да, эмоционалды жетілген адам, кем дегенде, қарым-қатынастың бағытын талқылауға ашық болады. Ал жетілмеген адам міндеттемені тұзақ сияқты қабылдайды. Бұл сізді мәңгілік белгісіздік күйінде қалдырады, өйткені сіз уақытыңызды босқа өткізіп жатырсыз ба деген сұрақ туындайды, себебі:

• Ол түсініксіз нәрселерді сақтайды
• Ол «бір күні» деп уәде беруі мүмкін, бірақ оған ешқашан қадам жасамайды
• Оның өткенінде қысқа қарым-қатынастары бар

3. Қаржылық жауапсыздық пен ұтымды жұмсау

Жетілмеген адамның өлімге әкелетін 17 белгісінің бірі - оның қаржыны басқару тәсілі. Бір ерекшелік - ұқыпсыз шығындар: шоттарды төлеудің немесе маңызды нәрселер үшін үнемдеудің орнына қымбат гаджеттер, сәнді заттарды сатып алу немесе мүмкіндігінше кеш өткізу. Сіздің серіктесіңіз де жалдау ақысын қарызға алу үшін ойыншықтар мен түнгі демалысқа жалақысын жұмсай ма? Ол бюджетті жоспарлаудан қашады ма немесе импульстік сатып алулар бойынша қарызды жинай ма? 

Содан кейін, иә, сіз серіктесіңіздің жетілмеуімен айналысасыз. Бұл қаржылық ұқыпсыз мінез-құлық тәртіп пен көрегендіктің болмауынан туындайды. Қаржылық немқұрайлылық оның әмиянына ғана зиян тигізбейді, ол сізге және сізге әсер етеді қарым-қатынастың тұрақтылығы. Егер сіз оны үнемі жабуға мәжбүр болсаңыз немесе оның бірдей үлес қосатынына сене алмасаңыз, реніш күшейеді. 

Жауапты ересектер ақшаны басқару болашақты құрудың бір бөлігі екенін түсінеді. Керісінше, пісіп-жетілмеген жігіт «YOLO» деп айтуы мүмкін және оның салдарын елемеу үшін сылтау ретінде. Ол артық ақша жұмсаған кезде, ол басқалардың әлсіреуін күтуі мүмкін.

Қатысты оқу: Ол сізге ешқашан үйленбейтін 5 қатал, бірақ шынайы белгілер

4. Қақтығыстар кезіндегі құбылмалы эмоциялар мен ашулар

Ересек адамдар келіспеушіліктерге сабырлықпен қарайды, бірақ жетілмеген адам жиі лас төбелеседі немесе болмашы мәселелерде жарылып кетеді. Егер сіздің серіктесіңіз дау-дамай кезінде болжауға болмайтын, қыңыр немесе дөрекі болса, назар аударыңыз. Қақтығыстағы жетілмегендік келесідей көрінуі мүмкін: 

• Айқайлау
• Атын шақыру
• Шығу
• Жеке шабуылдар 
• Қорғаныс қабілеті 

Фейерман: «Дау-дамай кезінде әлі жетілмеген адаммен мағыналы әңгімелесу қиын болуы мүмкін. Олар әдетте ұсақ-түйек қорлауларға байланысты болады», - дейді Фейерман. Сіз алаңдаушылықты шешуге тырысқанда, ол қорғанатын немесе сценарийді аударатынын байқауыңыз мүмкін. Мүмкін сіз «Соңғы минутта біздің жоспарларымызды тоқтатқаныңыз мені ренжітті» деген сияқты болмашы бірдеңені айтып, кенеттен ол сізді «жынды» немесе «тым сезімтал» деп атайтын шығар. 

Бір Redditor мұны «біреудің сезімін байқаусызда ренжіткен жағдайда «дұрыс» болудан бас тартқысы келмеу... жетілмеген және тітіркендіргіш» деп сипаттады. Тыңдаудың орнына, пісіп жетілмеген жігіт сізді ренжітсе де, дұрыстығын екі еселендіреді. Ол мәселелерді сабырлы түрде талқылай алмай, оның орнына әр дауды ұрыс алаңына айналдырса, бұл эмоционалды жетілмегендіктің белгісі.

5. Ол ешқашан кешірім сұрамайды және қатесін мойындамайды

Жан-жақты дамыған ересек адам: «Кешіріңіз, мен қателестім» деп айта алады. Ал пісіп жетілмеген адам ешқашан жауапкершілікке тартылмайды. Егер сіздің жігітіңіз шын жүректен кешірім сұраудан бас тартса немесе одан да жаманы барады кінәні ауыстыру, бұл негізгі қызыл жалау. Бернс былай дейді: «Эмоционалды түрде жетілмеген адам қателескенін мойындағысы келмейді және тіпті басқаларды кінәлауға тырысуы мүмкін». Оларда бірдеңе кінәлі болған кезде дайын ақтау арсеналы бар.

Мысалы, ол сіздің туған күніңізді ұмытып кетті делік. Жетілген серіктес көп кешірім сұрайды. Пісіп-жетілмеген адам: «Сен мені еске түсіруің керек еді, бұл мен кінәлі емеспін!» - деуі мүмкін. Немесе ол сіздің сезімдеріңізді ренжітсе, ол: «Сіз тым сезімталсыз» деп жауап береді. Оның ойынша, бұл әрқашан біреудің кінәсі, ешқашан оның емес. 

Бұл кінәні ауыстыру сізді естімеген және көңілсіз сезінеді, өйткені сіздің сезімдеріңіз жарамсыз. Сіз тіпті өзіңізге күмән келтіре бастайсыз, мәселе сізде ме деп ойлайсыз, ал шын мәнінде ол жауапкершіліктен жалтарып жатыр.

Қатысты оқу: Біреуге деген сезімін тез жоғалтудың 7 себебі

6. Маңызды ұзақ мерзімді қарым-қатынастар тарихы жоқ

Эмоционалды жетілмегендік белгілері адамның қазіргі өмірінде ғана емес, сонымен бірге оның өткенінде де көрінеді. Бір айтатын аспект - оның қарым-қатынас тарихы. Оның бал айы кезеңінен тыс уақытқа созылған байсалды, адал қарым-қатынасы болды ма? Егер оның барлық бұрынғы қарым-қатынастары қысқа мерзімді немесе үстірт болса, бұл эмоционалды жетілмегендіктің белгісі болуы мүмкін. Әрине, әркімнің тарихы әр түрлі және ұзақ мерзімді бұрынғы күйеуінің болмауы қылмыс емес. Бірақ егер ол кәмелетке толған болса және ешқашан «байланбағанын» мақтанышпен жарияласа немесе ол экс-жігіттер туралы мүлдем құрметтемеушілікпен айтса, бұл алаңдаушылық тудырады. Міне, себебі:

• Барлық экстер «жынды»: Әрбір бұрынғы серіктес ақылсыз, жабысқақ немесе кінәлі деп сипатталғанда, бұл қызыл жалау. Эмоционалды түрде жетілген адамдар өздерінің барлық бұрынғыларын жамандамайды; пісіп-жетілмеген адам ажырасудағы өзінің рөлін мойындамау үшін мұны жасайды
• Ұзақ мерзімді міндеттемелер жоқ: Ол ешқашан бірнеше айдан астам уақытқа созылған қарым-қатынаста болған емес немесе ол әрқашан кездейсоқ «кездесу» жасауға ниеті жоқ. Бұл оның жұмысты немесе тереңдікті қажет ететін кезде кепілдік беретінін көрсетуі мүмкін
• Эмоционалды өсудің болмауы: Өткен қарым-қатынастардан не үйренді деп сұрасаңыз, ол бос сурет салады немесе әзіл ұсынады. Оның үлгілерін немесе сезімдерін тексеру оның ойына келмейді. Бұл интроспекцияның болмауы оның сол қателіктерді қайталауы мүмкін дегенді білдіреді

7. Өзіндік және эгоцентристік мінез-құлық

Әлем оның айналасында айналатындай сезіне ме? Жетілмеген ер адамдар көбінесе өз-өзіне бағытталған. Ол сіздің ойларыңызға немесе сезімдеріңізге аз ғана қызығушылық танытуы мүмкін, оның орнына әр әңгімені өзіне бағыттайды. Сіздің қажеттіліктеріңіз артта қалады, өйткені ол әрқашан өзінің жайлылығы мен эгосын бірінші орынға қояды. 

Психологиялық тұрғыдан алғанда, бұл нарциссистік тенденциялармен шектесуі мүмкін, бірақ диагнозсыз болса да эмоционалды әлсірету сонша өзін-өзі алған біреумен кездесу. Өзін-өзі ойлайтын серіктес мүмкін, 

• Сізге жиі кедергі келтіріңіз
• Біржақты шешім қабылдаңыз
• Ол назардың орталығында болмаған кезде ренжіңіз
• Эмпатияның болмауы
• Жеңіске жетуге және мойындауға деген итермелейтін қажеттілікке ие болыңыз

Мысалы, егер сізде сәттілік немесе назар аударарлық болса, сіз үшін қуанудың орнына, ол қауіп төндіруі немесе тітіркенуі мүмкін. Ол тіпті сіздің әңгімелеріңізді біріктіруге немесе кез келген тәсілмен, соның ішінде қорқыту немесе ренжіту арқылы назарын аударуға тырысуы мүмкін. Мұндай адаммен бірге болу сізді көрінбейтін және маңызды емес сезінеді.

8. Импульсті бақылаудың болмауы

Импульсивтілік - бұл балаларда жиі кездесетін қасиет және таңқаларлық емес, сонымен қатар жетілмеген адамның 17 өлім белгілерінің бірі. Егер сіздің серіктесіңіз салдары туралы ойламай, қыңырлығымен әрекет етсе, бұл алаңдатарлық белгі. Бұл мінез-құлық ауқымын қамтуы мүмкін: 

• Ол «ойланбай» айтады немесе жасайды: Ол жиі айтады: «Мен ойлаған жоқпын, мен мұны істедім». Бұл ренжіген кезде қорлауды айтудан бастап, өмірде үлкен өзгерістер жасауға дейін болуы мүмкін
• Оның жұмыс тәртібіне немесе міндеттемелеріне қатысты қиындықтары бар: Ол жоспарлардан импульсивті түрде бас тартуы мүмкін өйткені сіздің сезімдеріңізді ескермей, қызықтырақ нәрсе пайда болды. Немесе ол ұзақ мерзімді жобаларды ұстана алмайды, өйткені ол тез жалықтырады және сол күні оның назарын аударатын жылтыр нәрсенің бәрін қуады.
• Ол ықтимал абайсыз әрекеттерді көрсетеді: Кейбір жағдайларда импульсивтілік абайсызда көлік жүргізу, нашақорлық немесе басқа тәуекелге бару сияқты қауіпті аймақтарға таралады. Жетілмеген адамдар ұзақ мерзімді тәуекелдерді елемей, лезде қанағаттануды жиі іздейді

"Эмоционалды түрде жетілмеген адам өз эмоцияларын ұстай алмайды және оның мінез-құлқын басқара алмайды. Бұл жағынан оларды балалармен салыстыруға болады. Айырмашылығы, олар бала емес және бұл реттелмеген импульстар ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін", - дейді қарым-қатынас сарапшысы Эстер Перел.

Қатысты оқу: Сіз білуіңіз керек 11 жағдайдың қызыл туы

9. Қорқыту немесе қорқыту үрдістері

Бұл экстремалды болып көрінуі мүмкін, бірақ кейбір жетілмеген ер адамдар қорқыту әрекеттеріне барады, әсіресе өзіне сенімсіз еркектер немесе өзіңізді бақылауда сезінбеңіз. Бұл әрқашан физикалық агрессияны білдірмейді, дегенмен ол соған жетуі мүмкін; ол көбінесе сөзбен кемсіту, шектен шығып келе жатқан мазақ ету немесе оның еркін таңу үшін үстемдік ету сияқты көрінеді. Егер сіздің серіктесіңіз сізді жиі кішкентай сезінсе, қорқатын немесе қорқытатын болса, бұл тек жетілмегендіктің ғана емес, сонымен бірге ықтимал уыттылықтың маңызды белгісі. Мысалы, 

• Ол сіздің жетістіктеріңізді немесе мүдделеріңізді ақымақтық деп мазақтауы мүмкін, тек артықшылығыңызды растау үшін
• Ол ренжіген кезде, ол сізді қорлайтын есімдермен айтып, ренжітуі мүмкін. 
• Топтық параметрлерде ол сізді басқалардың алдында үстемдік етуге немесе ұятқа қалдыруға тырысуы мүмкін

Бұл мінез-құлық көбінесе терең сенімсіздіктен туындайды. Ол басқаларды кішкентай сезіну арқылы ғана өзін үлкен сезінеді. Өзіне сенімді адам ешқашан жақындарын қорлауды қажет етпейді. Бірақ әлі жетілмеген бұзақы өз сезімін жеңудің сау жолдарын үйренбеген. "Ол өзін жақсы сезіну үшін сізді ұрып-соғып, қорлауы мүмкін. Егер сіздің адамыңыз сізге үнемі шабуыл жасап, қорқытатын болса, сіз әлі жетілмеген адаммен кездесіп жүрген боларсыз", - деп ескертеді Фейерман.

10. Ол нашар тыңдаушы

Қарым-қатынас – а жақсы қарым-қатынас, және ол екі жақты көше болуы керек. Егер сіздің жігітіңіз ешқашан шынымен тыңдамаса, үнемі сөзге араласса немесе сіздің айтқаныңызды қабылдамаса, бұл эмоционалды жетілмегендіктің белгісі. Жетілген серіктес сіздің ойларыңызды бағалайды және сізді түсінуге тырысады. Пісіп-жетілмеген адам, керісінше, сізді күйге келтіреді немесе сөйлеу кезегін күтеді. 

Өзіңізден сұраңыз: қарым-қатынасыңызда естігеніңізді сезінесіз бе? Егер сіз үнемі өзіңізді қайталауыңыз керек болса немесе сөйлемнің ортасын кесіп алсаңыз, бұл жай ғана әдептілік емес, бұл сізге деген құрметсіздікті көрсетеді. Пісіп-жетілмеген серіктес таңдаулы түрде тыңдай алады: ол не қалайтынын естиді, әсіресе мақтау немесе ол туралы болса, бірақ эмпатияны немесе күш-жігерді қажет ететін кез келген нәрсе бір құлақтан кіріп, екіншісінен шығады. Уақыт өте келе нашар тыңдау үлкен түсінбеушілік пен қашықтық сезіміне әкеледі. Сіз оған сенім артуды доғаруыңыз мүмкін, өйткені тәжірибе сізге «ешқандай пайда жоқ - ол бәрібір тыңдамайды» дейді.

11. Бұл оның жолы немесе тас жолы

Эмоционалды жетілмегендік көбінесе адамдарды икемсіз етеді және серіктесінің қажеттіліктерін кейде тіпті бірінші орынға қоя алмайды. Бұл оның сау ымыраға келуге, сіздің ұнатуларыңызға, ұнатпауларыңызға және қалауларыңызға орын беру үшін бейімделуді немесе сізді және қарым-қатынасты бірінші орынға қоюды қаламайтынын білдіреді. 

Қарым-қатынас жөніндегі сарапшы Апрель Дэвис: «Біреу кездесуден бас тартып, өтірік айта бастағанда немесе кінәлай бастағанда, сіз бұл сипатты байқай аласыз. кінәлі болу олардың жолын табу үшін». Егер келіспеушіліктер оның шешімін табанды түрде талап етумен аяқталса немесе ол оны түсінбесе, бұл мәселе, сіз өз қалауыңыз ешқашан маңызды емес екенін сезінесіз.

12. Әдеттегі өтірік айту және арамдық

Өтірік, тіпті «кішкентай» да, қарым-қатынасты айтарлықтай бұзуы мүмкін. Егер сіздің ер адамыңыз қиыншылықтан аулақ болу үшін немесе өзін жақсы көрсету үшін созылмалы түрде өтірік айтатын болса, бұл әлі жетілмегендіктің белгісі. Ол шындықпен және оның салдарымен күресудің орнына, фибтингтің балалық жолын ұстанады. Бұл болуы мүмкін,

• Жиі кездесетін кішкентай өтірік: Не істеп жүргені, кіммен бірге болғаны, неліктен кешігіп қалғаны сияқты қажетсіз нәрселер туралы өтірік айтады. Бұл қажетсіз өтіріктер кез келген жауапкершілікті немесе кескінге зақым келтірмеу үшін рефлексті көрсетеді. Мысалы, ол шынымен ұйықтап жатқанда немесе мазақтап жатқанда «мен кептелісте қалдым» деп айту
• Сәйкес келмейтін әңгімелер: Оның түсініктемелері жиі қайталау кезінде немесе аздап қысыммен өзгереді. Егер сіз қосымша сұрақ қойсаңыз, ол кекіреді немесе әңгімесін қайталайды. Сізде оның бірдеңені жасырып жатқанын немесе толықтай шыншыл еместігін сезінуіңіз мүмкін
• Суретті жасау: Кейбір пісіп-жетілмеген ер адамдар өздерінің беделін көтеру үшін өтірік айтады. Ол ешқашан болмаған жетістіктермен мақтана алады немесе фактілерді «керемет» болып көрінуі мүмкін. Бұл сенімсіздік пен шындықты қабылдамауды көрсетеді

Қарым-қатынастағы адалдық қақтығысты болдырмаудың бір жолы бола алады. Ол сізге естігіңіз келетін нәрсені айтса, сіздің реакцияңызбен күресуге тура келмейтінін санайды. Бірақ, әрине, қайталанатын өтірік сенімді жояды. Сіз әрқашан біреудің шындықты айтып тұрғанын білмей жүргенде, сіз оны қауіпсіз сезіне алмайсыз. Ақиқат қиын болса да, сенім мен ашықтық қатар жүретінін кемел адам түсінеді. 

Қатысты оқу: Қарым-қатынаста жалғыз екеніңізді көрсететін 21 белгі

13. Қарым-қатынаста сіз жиі жалғыз сезінесіз

Ең жаман сезімдердің бірі - қарым-қатынас кезінде жалғыздық. Қарым-қатынаста эмоционалды жетілмегендік болған кезде сіз мұны аласыз. Сіз мұны байқаған шығарсыз, 

• Сіздің жетілмеген серіктесіңіз физикалық тұрғыдан бар болса да, эмоционалды түрде тексеріледі
• Сізде салауатты қарым-қатынаста болуы керек терең эмоционалды байланыс жоқ
• Сіз өзіңіздің сезімдеріңізді бөлісуге немесе қолдау іздеуге тырысқанда, ол араласпайды
• Сізді немқұрайлылық, жұмыстан шығару немесе бос көзқараспен кездестіресіз 

Бұл жасайды эмоционалдық жақындық қосылуды қиындатады. Өмірді қоян-қолтық жүріп өткеннен гөрі, әрқайсысың өз көпіршігіңде жүргендейсің.

14. Терең немесе байсалды әңгімелесуден қашады

Жетілмеген ер адамдар жиі аулақ жүреді терең әңгімелер қарым-қатынас, сезім немесе осалдықты қажет ететін кез келген нәрсе туралы. Олар заттарды жеңіл және көңілді ұстауды қалайды. Сіз осалдықты ынталандыру арқылы олармен байланысыңызды тереңдетуге тырысқанда, олар жабылады немесе әзілмен бұрылады. Сондай-ақ, сіз: «Біз сөйлесуіміз керек» деген кезде, ол көзге ұрып-соғып, тез шаршағанын немесе бос емес екенін айтады немесе кенеттен сөзбе-сөз немесе жабық мінез-құлық арқылы сізді жабу үшін қол жетімсіз болып қалғанын байқайсыз. 

Егер сіз өзіңіздің сезімдеріңізді немесе қарым-қатынастың жай-күйін талқылауға тырыссаңыз, ол сізді «шамадан тыс ойланыңыз» немесе «драма әкелді» деп айыптауы мүмкін. Дэвис былай деп түсіндіреді: «Жетілмеген еркектерге эмоционалды тереңдік ұнамайды.

Бұл терең араласуға құлықсыздық маңызды мәселелерді шешілмей қалдыруы мүмкін. Егер сіз істің қайда бара жатқаны туралы шынайы сөйлесе алмасаңыз немесе қайталанатын мәселені шеше алмасаңыз, бұл мәселелер өршіп кетеді. Бұл сонымен қатар оның тереңірек деңгейде не ойлайтынын немесе сезінетінін ешқашан шынымен білмейсіз дегенді білдіреді. Кейбір жетілмеген еркектерде эмоционалды сөздік қоры мүлде жетіспейді. Олар тереңірек эмоцияларды қалай айту керектігін білмеуі мүмкін, өйткені олар ешқашан тәжірибе алмаған. 

Сондықтан олар күннің оқиғалары, хоббилері, күнделікті ұсақ-түйектері немесе физикалық жақындық туралы беткі деңгейдегі әңгімелерді ұстанады және эмоционалдық жақындыққа келгенде төбелеседі. Уақыт өте келе қарым-қатынас таяз болып қалады. Сіз эмоционалды түрде сізбен ашылатын, байланысатын және «сол жерге баратын» серіктесті аңсауыңыз мүмкін және оның дайын емес немесе мүмкін емес екенін өкінішті түрде түсінуіңіз мүмкін.

15. Шешім қабылдай алмайды немесе ұстана алмайды

Сіз барлық шешімдерді, кешкі асты қайдан ішуден бастап өмірлік маңызды таңдауға дейін қабылдайсыз ба, өйткені ол қабылдамайды? Сіз эмоционалды жетілмегендік белгілерінің бірі болып табылатын созылмалы шешімсіздікпен айналысуыңыз мүмкін. Жетілген адам қарым-қатынаста тең бастаманы қабылдайды және шешім қабылдауда ынтымақтасады. 

Пісіп-жетілмеген адам не жауапкершілікті алғысы келмейді, не «дұрыс емес» таңдау жасаудан қорқады, сондықтан ол сізді үнемі ілгерілетеді немесе шексіз алға-артқа айналдырады. Бұл сізге әділетсіз қысым көрсетуі мүмкін, сонымен қатар біреу тіпті кішкентай мәселелерде өз шешімін шығара алмаса, бұл сонымен қатар тоқтау.

Шешімсіздік жалқаулықтан немесе қорқыныштан туындауы мүмкін. Мүмкін, ол жай ғана жоспарларға ой салуға мән бермейді, сондықтан сіз әрқашан күндерді, демалыстарды және т.б. жоспарлауға тура келеді. Немесе ол міндеттемеден қорқады, тіпті өзара әрекетті таңдау да оны қорқытады, өйткені бұл жауапкершілікті білдіреді. Ол тіпті бәріне «білмеймін, сен не қаласаң да» деген сияқты сөздерді айтуы мүмкін. Бұл жайбарақат көрінуі мүмкін, бірақ шын мәнінде, ол ешнәрсе қоймайды қарым-қатынасқа күш салу.

Қатысты оқу: Эмоционалды түрде қолжетімсіз адамға ғашық па? Онымен байланысу үшін 10 кеңес

16. Эмоциялық жауап берудің болмауы 

Эмоцияларыңызды сезіну немесе оларға жауап беру үшін күресу - ер адамның эмоционалды жетілмегендігінің елеулі белгілерінің бірі. Бұл жай ғана тыңдаумен шектелмейді, бұл сіз бақытты, қайғылы, қорқып немесе ренжіген кезде шынымен қамқорлық жасау және дұрыс әрекет ету туралы. Пісіп-жетілмеген ер адамның сіздің сезімдеріңізбен байланысу немесе растау үшін жиі эмоционалды реакциясы жоқ. Мысалы, егер сіз оған қиналған кезде келсеңіз, ол ыңғайсыз болып көрінуі немесе «Бұл сорақы» сияқты бей-жай жауап беріп, содан кейін тақырыпты өзгертуі мүмкін. Сондай-ақ, ол терең эмоциялар ойнаған кезде эмоционалды ұйқышылдықты немесе алшақтауды көрсете алады, өйткені ол оларды жеңе алмайды. Нәтижесінде, ол мүмкін, 

• Сізді жұбату мүмкін емес: Сүйіспеншілікке толы серіктес қолдау көрсетуі керек уақытта ол жоқ немесе пайдасыз. Ол физикалық түрде өзін алшақтатуы немесе жарты жүрекпен сипап, содан кейін тез қозғалуы мүмкін. Сіз оның эмоционалды қолдауын сезінбейсіз
• Қуанышыңызды тойламаңыз: Эмпатия тек қиын уақытта ғана емес, қуанышпен бөліседі. Егер ол сіздің жақсы жаңалығыңызға апатиямен жауап берсе немесе ол туралы айтудың жолын тапса, бұл төмен эмпатия.
• Сіздің эмоцияларыңызға шамадан тыс жауап береді: Парадоксальды түрде, егер сіздің сезімдеріңіз ол жасаған нәрсеге қатысты болса, ол өте қорғаныс болуы мүмкін. Сізді тыңдаудың орнына, ол мұны жеке шабуыл ретінде қабылдайды. Шарон Пейкар, LCSW, түсіндіреді: «Жетілмеген серіктестер бәрін өздеріне шабуыл ретінде қабылдайды. Ол сіздің аяқ-киіміңізге кіре алмайды, өйткені ол өз эгосын қорғаумен айналысады

Эмпатия көрсете алмайтын немесе көрсете алмайтын серіктес сізді жалғыз сезініп, эмоционалдық қажеттіліктеріңіз ешқашан қанағаттандырылмайтынына көңілі қалады. 

17. Ол маңызды қарым-қатынасты талқылаудан аулақ болады

Жетілмеген ер адамның өлімге әкелетін 17 белгілерінің ішіндегі соңғысы - қарым-қатынас туралы маңызды әңгімелерден қашу үрдісі. «Жетілмеген ер адамдар қарым-қатынастың болашағын талқылаудан немесе маңызды мәселелерді шешуден тартынуы мүмкін. жанжалды шешу, немесе жеке өсу», - дейді Пейкар. 

Бұл «Біз қайда барамыз?» әңгімелесу немесе жалғасып жатқан қақтығыстарды шешу немесе өзара өсу туралы сөйлесу, ол оның ешқандай бөлігін қаламайды. Бұл болдырмау зиянды, өйткені ол қарым-қатынастың дамуын тоқтатады. Егер сіз олар туралы айта алмасаңыз, мәселелер ешқашан шешілмейді. Сіз шеңберге бара жатқаныңызды байқай аласыз - ол оны дұрыс талқылаудан және шешім табудан бас тартқандықтан, дәл осындай ұрыс болып жатыр. Немесе сіз болашақ туралы алаңдайсыз, өйткені ол тіпті сізбен болашақты көретінін растамайды. Кейбір әйелдер мұны оның қарым-қатынастан аулақ болуына байланысты қарым-қатынас белгісіз күйде қалғандай сезінеді. Егер әрбір маңызды әңгіме оның тас-талқанын шығаруға немесе жоғалып кетуге әкелсе, оның жетілмегендігі қарым-қатынастың тағдырын басқарады. Өкінішке орай, үнсіздік ештеңені шешпейді.

Жетілмеген адаммен әрекет етудің 7 практикалық стратегиясы

Осылайша сіз серіктесіңізде осы белгілердің бірнешеуін анықтадыңыз. Сіз «Иә, бұл өте көп қызыл жалаулар. Бұл туралы не істеймін?» деп ойлайтын шығарсыз. Дүрлікпеңіз. Қарым-қатынастардағы эмоционалды жетілмегендік зиянды болса да, бірге болашаққа үміт жоқ дегенді білдірмейді. Шындығында, көптеген ерлі-зайыптылар бір сәтте жетілу алшақтығымен айналысады және оны жақсы шарлай алады. Ол үшін жетілмеген серіктес өз жолының қателігін көріп, оның жеке өсуіне инвестиция салуы керек.

Есіңізде болсын, сіз біреуді бір түнде өсіруге мәжбүрлей алмайсыз, бірақ сіз өзіңіздің әл-ауқатыңыз үшін шекараларды белгілей аласыз, тиімді қарым-қатынас жасай аласыз және негізделген шешімдер қабылдай аласыз. Мақсат оны ұрыстырып немесе «ата-анасынан» өзгерту емес. Бұл бәрібір жұмыс істемейді. Оның орнына, сіз қалай жауап беретініңізге және сізге не қажет екеніне назар аударыңыз. Міне, сізге көмектесетін жеті практикалық стратегия және сіздің қарым-қатынасыңыздың неғұрлым жетілген динамикасын ынталандыруға үміттенеміз:

1. Оны жауапқа тарту 

«Төңкерілу» және оның қателіктерін жабуға деген ұмтылысына қарсы тұрыңыз. Оның былықтарын тазалау немесе оның мінез-құлқын ақтау оңайырақ болуы мүмкін, бірақ бұл тек жетілмегендікке мүмкіндік береді. Керісінше, ол өз іс-әрекетінің табиғи зардаптарын көрсін. Мысалы, егер ол жауапсыздықтың салдарынан маңызды нәрсені ұмытып кетсе, оны автоматты түрде оған түзетпеңіз. 

Бұл оның кінәлі екенін байсалды түрде көрсетуді және оның кінәсін ауыстыруды қабылдамауды білдіруі мүмкін. Бұл сондай-ақ оған әрбір кішкентай тапсырманы еске түсіру немесе ол үшін басқалардан кешірім сұрау сияқты кез келген «ата-аналық» әрекеттерді тоқтатуды білдіреді. Артқа шегініп, оған құлдырауға мүмкіндік беріңіз. Кейде салдардың ыңғайсыздығын сезіну оның өсу керек екенін түсіну үшін қажет соққы болып табылады.

Қатысты оқу: Романтика кезінде ер адамның әлсіз жақтары қандай?

2. Өз қажеттіліктеріңізді анық және сабырлы түрде жеткізіңіз

Оған қорғаныс қабілетін тудыруы мүмкін жетілмегендігі үшін айқайлаудың орнына, анық, ашық қарым-қатынас оның мінез-құлқы сізге қалай әсер ететіні туралы. Жағдайлар тыныш болатын сәтті таңдап, «Мен» мәлімдемелерін пайдаланып өз сезімдеріңізді түсіндіріңіз. Мысалы, «Сіз менің сезімдерімді «драма» деп қабылдамағаныңызда, мен өзімді ренжітіп, жалғыз сезінемін. Біз келіспесек те тыңдап, түсінуге тырысатын серіктес керек». 

Оны жеке шабуылдарға емес, мінез-құлыққа назар аударыңыз. Қарым-қатынас сарапшылары бұтаның айналасында ұрып-соғуға болмайды. Ол өзінің әрекеттерінің сізге қалай әсер ететінін шынымен түсінбеуі мүмкін. Оны дұрыс айту арқылы сіз оған ойлануға және жауап беруге мүмкіндік бересіз. Қорғанысқа бейім болғандықтан, ол бастапқыда жақсы қабылдамауы мүмкін екеніне дайын болыңыз. Бірақ тұқым отырғызу маңызды.

3. Салауатты шекараларды белгілеңіз

Неге шыдамайтыныңызды шешіңіз, содан кейін оны ұстаныңыз. Шекаралар мыналарды қамтуы мүмкін: 

• «Мен айғайлауды немесе қорлауды қабылдамаймын, егер бұл орын алса, мен өзімді жағдайдан алып тастаймын». 
• «Егер сіз біздің ортақ бюджетімізді импульсивті сатып алуға жұмсасаңыз, сізге заттарды қайтару немесе қаржыны анықтау қажет болады. Мен оны жабуға болмайды». 

Салауатты шекараларды орнату эмоционалды түрде жетілмеген адаммен қарым-қатынас жасаудың тамаша тәсілі. Дегенмен, шекараларды дәйекті түрде бекіту одан да маңызды. Сондықтан, егер ол айқайласа, бөлмеден шығамын десеңіз, ол дауысын көтерген кезде мұны істеңіз. Егер сіз бұдан былай үлкен соманы қарызға бермеймін десеңіз, оны ұстаныңыз. Бұл оған сіздің байсалды екеніңізді және оның әрекеттерінің шегі бар екенін көрсетеді. Фейерман былай дейді: «Бұл шектеулер сіздің денсаулығыңыз үшін және сіз оның жетілмегендігін сиқырлы түрде емдеуге жауапты емессіз; сіз өзіңіздің құрметіңізді сақтауға жауаптысыз».

Қатысты оқу: Қарым-қатынастағы немқұрайлылық - себептері, белгілері және күресу бойынша кеңестер

4. Кәсіби көмек көрсетуді ұсыныңыз

Кейде жетілмеген мінез-құлық терең сіңіп кеткен немесе сенімсіздік, өткен жарақаттар, т.б. сияқты негізгі мәселелермен байланысты. Кәсіби маман оған бұл үлгілерді тануға және шешуге сіз мүмкін емес және сізге қажет емес жолмен көмектеседі. Ерлі-зайыптыларға терапияны ұсыну, оны коммуникацияны жақсарту үшін топтық күш ретінде құру немесе оны терапевтпен жеке сөйлесуге шақыру пайдалы болуы мүмкін. 

Оған «Сізге терапия қажет!» сияқты ультиматум ретінде емес, қолдау көрсетіңіз. керісінше, «Менің ойымша, кеңесші бізге осы қайталанатын мәселелердің кейбірін шешуге көмектесе алады және оларды шешудің жақсы жолдарын үйрете алады». Егер ол төзімді болса, нұсқаулық үшін терапияны өз бетіңізше бастай аласыз. Көбінесе бір серіктес бара бастағанда, екіншісі қосылуға ашық болады. Есіңізде болсын, сіз біреуді өзгертуге мәжбүрлей алмайсыз, бірақ сіз құралдарды ұсына аласыз және оның сіз үшін маңызды екенін білдіре аласыз.

BetterHelp баннері

5. Жеке өсуді және жауапкершілікті ынталандыру

Ол бір түнде эмоционалды жетілген адамға айналмайды, бірақ сіз оны дұрыс бағытта қадамдар жасауға шақыра аласыз. Жауапкершілікке, өзін-өзі тануға немесе эмпатияға ықпал ететін кез келген оң қызығушылықтар мен әдеттерді қолдаңыз. Мысалы, егер ол оқуға ашық болса, сіз қарым-қатынас немесе эмоционалдық интеллект туралы салыстырмалы мақаланы немесе кітапты бөлісе аласыз. Егер ол өмірлік дағдылармен күрессе, оны өз бетінше бір нәрсені жасауға талпындырыңыз және ол жасаған кезде мойындаңыз. 

Ол бір айға бюджетті ұстанды делік. Оның мінез-құлқын күшейтетін күш-жігеріне ризашылық білдіріңіз. Ең бастысы, ол жақсартқысы келеді. Сіз оны өзгертуге итермелей алмайсыз, бірақ өсу байқалатын және бағаланатын орта жасай аласыз.

6. Сабырлы болыңыз, бірақ берік болыңыз

Егер сіз қарым-қатынаста қалуды және жұмыс істеуді таңдасаңыз, өзгеріс уақытты қажет ететінін біліңіз. Оған көп жылдар бойы жетілмеген әдеттерден арылу үшін сізге шыдамдылық қажет. Кішкентай жеңістерді атап өтіңіз және қайталануы мүмкін екенін түсініңіз. Дегенмен, пациент пассивті дегенді білдірмейді. Сіз өз үміттеріңіз бен шекараларыңызда берік болуыңыз керек. 

Өсу процесс екенін түсінген кезде, белгілі бір мінез-құлық қолайсыз және дұрыс бағытта болуы керек екенін түсіндіріңіз. Мысалы, сіз: "Сіздің жақсырақ сөйлесуге тырысып жатқаныңызды білемін және мен оны бағалаймын. Мен осында бірге жұмыс істеу үшін келдім. Бірақ мен сізге айқайлау мен қорлау бұрынғыдай жалғаса беретінін білуіңіз керек, мен бұл жерде қала алмайтынымды білуіңіз керек. ұзақ мерзімді қарым-қатынас.” Мұндай мәлімдеме қолдауды да, байыптылықты да растайды. 

Қатысты оқу: Қарым-қатынастағы манипуляцияның 15 мысалы

7. Өсуді мойындау

Адамдар, тіпті ересектер де оң күшейтуге жақсы жауап береді. Сіздің серіктесіңіз жетілгендік немесе жақсарту белгілерін көрсеткенде, оны байқаңыз және бағалаңыз. Ол айғайлаудың орнына ауыр мәселені сабырмен талқылады ма? Оған бұл сіз үшін қаншалықты маңызды екенін біліңіз. Ол шешім қабылдауда бастама көтерді ме немесе әдетте бұлтартатын шаруа болды ма? Оған шын жүректен рахмет. Бұл оны дүниеге әкелу немесе ересектердің негізгі мінез-құлқы үшін алтын жұлдыздарды беру емес. Бұл оның күш-жігерінің көрінетінін және бағаланатынын күшейту туралы, бұл оны жалғастыруға ынталандырады. 

"Жағымды кері байланыс оны оң өзгерістер жасауды жалғастыруға итермелейді және оның күш-жігері байқалып, бағаланатынын көрсетеді. Бұл біреуді қорғануға мәжбүр ететін тұрақты сын шеңберінен гөрі өсу үшін жігерлендіретін орта жасайды", - дейді Бернс. 

Қорытынды ой

Қарым-қатынастағы жетілмеген адаммен қарым-қатынас жасау - бұл әбден шаршатады. Сіз өзіңіздің әл-ауқатыңызды бәрінен жоғары қоюыңыз керек. Егер ол өзгерістерге төзімді болса, оның жетілмегендігін жалғыз түзете алмайсыз. Қарым-қатынас сіз үшін жеткілікті түрде орындалатынын шешуге тура келетін сәт келуі мүмкін. Егер ол неғұрлым жетілген және эмоционалды түрде қол жетімді серіктес болу үшін жұмыс істегісі келмесе, сіз қарым-қатынасыңыз бұдан былай сау немесе сіз үшін қанағаттанарлық емес екенін көресіз. Өзіңізге басымдық беріп, жақсармайтын жағдайдан кету өте жақсы. Кейде екі серіктес үшін ең қиын жетілу сабағы - егер бір адам өсуден бас тартса, махаббат жеткіліксіз екенін түсіну.

Екінші жағынан, көптеген қарым-қатынастар уақыт пен күш-жігермен жақсарады. Эмоционалды жетілу дами алады, әсіресе ол сізге шынымен қамқорлық жасаса және жақсырақ болғысы келсе. Белгілерді тану және осы стратегияларды қолдану арқылы сіз қарым-қатынасыңызға ұрысуға мүмкіндік бересіз. Оның қиындыққа төтеп беруі, ең алдымен, оған байланысты. Сіз өз деңгейіңізде кездесетін серіктеске лайық екеніңізді есте сақтаңыз.

Қарым-қатынастағы менсінбеу: аулақ болу керек улы мінез-құлық

Әйел қарым-қатынаста өзін елеусіз сезінгенде | Не істеу керек

Мен тым көп ойлап жүрмін бе, әлде ол қызығушылықты жоғалтты ма? Анықтауға көмектесетін 18 белгілер

Сіздің салымыңыз қайырымдылық болып табылмайды қайырмалдық. Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай істеу керектігін үйренуге көмектесу үшін сізге жаңа және өзекті ақпаратты жеткізуді жалғастыруға мүмкіндік береді.

Біздің редакциялық процесті қараңыз

Біздің шолу кеңесімен танысыңыз

Кері байланыспен бөлісу

Сіздің пікіріңіз қандай?

×

пайдалы Қатені хабарлау басқа

Жіберу