Нарциссистер өздерінің бұрынғы адамдарына қалай қарайды - олар жасайтын 11 жалпы нәрсе және сіз қалай жауап бере аласыз

Нарциссисттік серіктеспен ажырасу эмоционалды ауыр тәжірибе болуы мүмкін, өйткені мен нарциссист бұрынғы қызбен қарым-қатынасымды тоқтатқаннан кейін өз көзіммен білдім. Нарциссистер бұрынғы серіктестері үшін таң қалдыратын және ренжітетін қараңғы тұлғалық қасиеттерге ие. Сондықтан нарциссисттердің бұрынғы достарына қалай қарайтынының психологиясын зерттеу қызықты, өйткені бұл адамдар көбінесе олармен қарым-қатынасты үзуге батылы барғандарға ұзақ әсер қалдырады.

Бір таң қалдыратын қасиет - нарциссисттің манипуляцияға және эмоционалды ойын шеберлігіне бейімділігі. Біздің ажырасқаннан кейін менің бұрынғы қызым бақылауды сақтауға және қарым-қатынасымыз туралы әңгіме оның күн тәртібіне сәйкес келуін қамтамасыз етуге бағытталған бірқатар тактикаларды қолданды. Ол менің шешіміме күмән тудырып, өзімді бағалау сезімін әлсірету үшін бұл құралдарды шебер қолданды. Бұл мінез-құлықтарды түсіну нарциссисттік бұрынғы серіктеспен жолдарды бөлуге тырысатындар үшін өте маңызды болуы мүмкін.

Нарциссистер ажырасқаннан кейін зардап шегеді ме?

Нарцисистпен ажырасудан кейін, олардың сипаттамасы нарциссистік қасиеттер және күресу тетіктері алдыңғы қатарға шығады. Бұрынғы нарциссистпен қоштасудың дауылды теңіздерін шарлаған адам ретінде мен олардың ажырасқаннан кейінгі тәжірибесі туралы ұзақ сөйлесе аламын. Нарциссистер қарым-қатынастың жойылуынан зардап шекпей шығады деп сену қызықты болуы мүмкін, бірақ мұқият қарау басқа әңгімені көрсетеді. Нарцисстердің ажырасудан кейін қалай зардап шегетінін, олардың ерекше эмоционалды күйзеліс брендін зерттеп көрейік.

• Эгосы көгерген, жүрегі ауырмаған: Нарциссистер үшін қайғы-қасіреттің негізгі көзі терең эмоционалды байланысты үзуден гөрі, олардың үлкен өзін-өзі имиджінің бұзылуында жатыр.
• Басқару жойылды: Ажырасу бұзылады нарциссисттің бақылау сезімі, үстемдікті қалпына келтіруге және олардың көтерілген және жалған өзін-өзі бағалауын құтқаруға деген үмітсіз әрекеттерге итермелейді.
• Менмендіктің артындағы жасырын ауырсыну: Сырттай қарағанда, нарциссистер немқұрайлылық немесе тәкаппарлық ауаны көрсетуі мүмкін, бірақ оның астында бас тарту және бас тарту сезімі іріңді. Бұл нарциссисттердің бұрынғысын жек көретінін көрсететін нәрсе
• Қарым-қатынастың тез көтерілуі: Көбінесе нарциссистер өздерінің қалаулылығын растау және сыртқы тексерулер арқылы ішкі күйзелістерін жабу үшін жылдам қайтаруға тырысады.

Қатысты оқу: Қарым-қатынастағы осал нарциссисттің 13 белгісі және онымен қалай күресуге болады

Нарциссисттің асқақтық ауасының артына ауруды жасыруына қатысты, бір оқу нарциссистер өз азаптарын үзілді-кесілді жоққа шығаруды жалғастыра отырып, тіпті өз-өзіне қол жұмсау әрекетіне дейін баруы мүмкін екенін анықтады: «Өзіне-өзі өлімге әкелетін жарақаттан құтылған депрессияға ұшырамаған үш жас жігітті психиатриялық стационарға қабылдау олардың мінез-құлық ұйымын зерттеуге мүмкіндік берді. Аффект-реттеу функцияларындағы ақаулар және патологиялық нарцисизмнің дәлелдері анықталмады және зерттелді. Депрессия тәжірибесін немесе өлгісі келетінін мойындады, сонымен қатар олардың әрқайсысы өзінің суицидтік мінез-құлқын жоққа шығарды және олардың әрқайсысы оның триггерлері ретінде айқын, анықталған стресстік факторлардың маңыздылығын төмендетеді.

Біз нарциссисттік тенденциялардың және ажырасудан кейінгі азаптың қыр-сырына тереңірек үңілсек, табиғи түрде сұрақ туындайды: нарциссистер өздерінің бұрынғысын сағынады ма, әлде олардың эмоционалдық ландшафты мұндай сезімдерден ада ма? Нарциссист сізбен аяқталғанын қалай білуге ​​болады жұмбақ болуы мүмкін, сондықтан нарциссист мінез-құлқының осы аспектісін ашайық.

Нарциссистер бұрынғысын сағына ма?

Нарциссист адамдар бұрынғы серіктестерін сағынудың азабын шынымен сезіне ме? Сіз ары қарай қозғалған кезде нарциссистер қалай сезінеді? Осы сұрауларды кеңейте отырып, нарциссистік психологияның күрделі қабаттарын ашу, олардың ажырасудан кейінгі динамикасын қалай қалыптастыратынын көру өте маңызды. самосвалдар өкінеді. Нарциссистер тек белгілі бір экс-мен байланысады ма? Таңдану мен бақылаудың терең қажеттілігінен туындаған нарциссистер бір кездері қарым-қатынаста болған адамды шын сағынады ма?

Міне, олар бұрынғысын сағынғанын айтқан кезде шынымен аңсайтын нәрселер:

• Бақылаудың қарапайымдылығы: Нарциссистер олар жеңе алатын қарым-қатынастарды құруға бейім, бұл олардың ажырасудан кейінгі сезімдерінің қарқындылығына әсер етуі мүмкін. Сондықтан егер нарциссист ажырасқаннан кейін дос болғысы келсе, сақ болыңыз, себебі бұл бақылау тактикасы болуы мүмкін.
• Эго күшейту: Нарцисстердің адамға қарағанда көбірек сағынуы мүмкін - бұл қарым-қатынастан туындайтын эго. Тұрақты таңданудың болмауы олардың бір кездері ләззат алған нәрселеріне деген құштарлығын тудыруы мүмкін. Сондықтан нарциссист сізді осы жетіспейтін тексеру үшін ғана қайтарғысы келеді
• Қарым-қатынастың идеалды нұсқасы: Идеализация шындыққа қарсы нарциссистермен тұрақты шайқас болып табылады, өйткені олар қарым-қатынас кезінде серіктестерін идеализациялайды, шындыққа сәйкес келмейтін кескін жасайды. Бұрынғысын сағыну нақты адамға қарағанда идеалдандырылған нұсқаны жоғалту туралы көбірек болуы мүмкін, әсіресе а эмпатпен нарциссистикалық қарым-қатынас
• Олардың өткен даңқын қайталау: Қарым-қатынас нарциссисттік жеткізу көзі болған кездегі ностальгия олардың бұрынғы серіктесін сағынудың бұрмаланған сезіміне әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, олардың нарциссисттік жеткізілімдерін жоққа шығару оларды ұрыс-керіс етеді және неге нарциссистер өздерінің бұрынғы қыздарын жек көретін сияқты көрінуі мүмкін.

Қатысты оқу: Нарциссистер махаббатқа қабілетті ме?

Бұрынғысын ұнатқан нарциссистпен қарым-қатынас жасау туралы, А Reddit пайдаланушы ерлер туралы кейбір ескертулер жасайды. Олар сіз нарциссисттен кеткеннен кейін, ол өзінің шынайы келбетін осылай көрсететінін түсіндіреді: «Ол «сізді» сағынбайды. Ол «сіз» дегенді онымен ауыстырыңыз, бұл сізден кейінгі адамдар үшін маңызды емес.

Енді нарциссистер бұрынғысын сағыну сезімін сезіне ме, жоқ па соны зерттейік. Келесі бөлімде біз нарциссисттердің шынымен бұрынғы серіктестеріне оралғысы келетінін немесе олардың мотивациялары басқа жерде жатқанын тексереміз.

Нарциссистер бұрынғыға қайта оралғысы келеді ме?

саласына кіру қарым-қатынастың соңында нарциссист не істейді бізді қызықты сұраққа әкеледі: нарциссисттердің бұрынғы серіктестерімен қарым-қатынасын қалпына келтіруге деген шынайы ниеті бар ма? Нарциссистер тек белгілі бір экс-мен байланысады ма - олар басқара алатынын білетін адамдармен? Нарцисстердің әрекеттерінің мотивтерін түсіну олардың ажырасқаннан кейінгі өзара әрекеттесуін басқарудың кілті болып табылады.

Нарцисстердің бұрынғы өміріне қайта оралғысы келетін-келмейтінін зерттей отырып, олардың мотивациялары көбінесе бақылау, тексеру және жалған өзін-өзі имиджін сақтау қажеттілігімен тығыз байланысты екені белгілі болады. Міне, бұрынғы серіктестерімен қайта оралудың кейбір себептері:

• Эго қалпына келтіру: Нарциссистер жараланған эгосын қалпына келтіру және қарым-қатынас туралы әңгімені бақылау сезімін қалпына келтіру құралы ретінде татуласу идеясын қызықтыруы мүмкін.
• Нарциссистік жабдықтауды іздеу: Қайта қосылуға деген ұмтылыс көбінесе бұрынғы серіктес бұрын ұсынған таңданыс пен растаудың жаңа қорына мұқтаждықтан туындайды. Егер нарциссист ажырасқаннан кейін дос болғысы келсе, бұл әдетте олардың осы жеткізуден кейін екенін білдіреді
• Манипуляциялық ниеттер: Нарциссистер шынайы сүйіспеншіліктен емес, стратегиялық қадам ретінде қайта қосылуға ниет білдіруі мүмкін. романтикалық манипуляция бұрынғы серіктесінің үстінен
• Идеализация және девальвация циклі: Нарциссистік қарым-қатынастардың циклдік сипаты идеализация фазасынан туындайтын кері қайтуға ұмтылуға әкелуі мүмкін. Бұл кезең девальвацияға ұласады. Мұның бәрі жақсартудың уақытша елесін тудырады

бір Reddit пайдаланушы одан осы нарциссисттік қорды іздеп жүрген өзінің нарциссист бұрынғы қызы туралы әңгімелейді: «Менікі «ескі Тимді» сағынатынын айтты. Мен «кәрі Тимге» жауап бердім, сіз осы уақыттың бәрінде тастап кеттіңіз, сіз оның өлі немесе тірі екеніне мән бермей апталар мен айлар жүресіз бе?

Нарциссистер бұрынғы қарым-қатынастарды қайта қараған кезде, олардың осы сценарийлерде бұрынғы достарына қалай қарайтынын және одан да маңыздысы, мұндай өзара әрекеттесулерді қалай шарлауға болатынын түсіну өте маңызды. Келесі бөлімде біз нарцисстердің өздерінің бұрынғы адамдарына қалай қарайтынын зерттеп, осы қиын жағдайларға қалай тиімді әрекет ету керектігі туралы түсініктерді ұсынамыз.

Нарциссистер өздерінің бұрынғы адамдарына қалай қарайды және қалай жауап береді

Қарым-қатынас аяқталса да, нарциссистік қиянат жалғасуы мүмкін. Нарцисистпен ажырасудың салдары көбінесе күрделі биді ашады манипуляциялық мінез-құлық және эмоционалды турбуленттілік. «Сіз қозғалған кезде нарциссистер қалай сезінеді?» Мен өз-өзін жеген бұрынғы серіктесінің зиянын көріп жүрген досымнан сұрадым.

Ол былай деп бөлісті: "Менің тәжірибем бойынша, сіз нарциссистті тастап кеткеннен кейін, ол өзінің эгосын қорғау немесе тамақтандыру үшін бар күш-жігерін жұмсайды. Бұрынғы адамымен әуестенген нарциссист кейбіреулер үшін үйреншікті көрініс. Бірақ онымен жеке бетпе-бет келу өте мазасыз болды. Оқиғаға сенетіндердің қолдауынсыз мен ақылды сақтай алмас едім".

Қатысты оқу: Нарцисстердің пікірталас кезінде айтатын 30 манипуляциялық нәрселері және олар шын мәнінде нені білдіреді

Нарцисстердің бұрынғы адамдарға қалай қарайтынын түсіну қарым-қатынастан кейінгі өзара әрекеттесудің күрделі рельефінде шарлау үшін маңызды болып табылады. Сонымен, сіз ажырасқаннан кейін олар көрсететін нарциссистикалық зорлық-зомбылықтың жалпы үлгілері туралы сөйлесейік. Біз сондай-ақ осы жиі дүрбелеңді кездесулерге жауап берудің тиімді стратегияларын ұсынамыз.

1. Олар сізді жанармай жағады

Нарциссистік тұлғалық бұзылыстары бар адамдарда эмпатия жоқ, бұл оларға жұмысқа орналасуға мүмкіндік береді нарциссистік газды жарықтандыру тактикасы сенімділігіңіз бен шындық сезімін әлсірету үшін. Олар күмән тұқымын себеді:

• Тұрақты бас тарту
• Тәжірибеңізді тривиализациялау
• Тіпті оқиғаларды қайта жазу

Бұл эмоционалды манипуляция бұрынғы серіктесті өздерінің ақыл-ойы мен естеліктеріне күмәндандырады. Ол уытты орта жасайды, онда нарциссисттің оқиғалар нұсқасы басымдыққа ие болады, сіздің санаңызды шатасушылық пен өз-өзіне сенімсіздікпен жұқтырады.

Қалай жауап беру керек: Өзара әрекеттесуді құжаттау көмектесе алады. Өзіңізді газды жарықтандырудан және жалған айыптаудан қорғау үшін әңгімелер мен оқиғаларды жазып алыңыз. Мұны істеу нарциссистке өз қателіктерін мойындауға мүмкіндік бермеуі мүмкін, бірақ бұл сізді нәрселерді елестетіп жатқандай сезінуден сақтайды.

Қатысты оқу: Қарым-қатынастағы манипуляция - сіз құрбан болғаныңыздың 11 нәзік белгісі

2. Олар триангуляция әрекетін жасайды

Триангуляция - эмоционалды бақылауды сақтауға бағытталған есептелген нарциссистік стратегия. Баяндамаға үшінші тарапты - нақты немесе қабылданған - енгізу арқылы нарциссист бұрынғы серіктесінде қызғаныш, бәсекелестік және сенімсіздік сезімін тудырады. Сонымен қатар, егер ол қазір алдаса және дос болғысы келсе, олар сізге бұл тактиканы қолдануға тырысады. Жаңа қарым-қатынасты көрсете ме, әлде стратегиялық өзара әрекеттестіктерді ұйымдастыра ма, бұл басқару тактикасы эмоцияларды басқаруға, әсер етуге және бұрынғы серіктесті нарциссисттің айла-шарғысының торында ұстауға қызмет етеді.

Қалай жауап беру керек: Нарциссисттің ниеті туралы біліңіз сізді қызғандыруға тырысады. Триангуляцияны тану оның әсерін азайтудың бірінші қадамы болып табылады. Үшінші тараппен қақтығысудан немесе ашық қызғаныш білдіруден аулақ болыңыз, өйткені бұл нарциссисттің манипуляциясын күшейтеді.

3. Олар сізге үнсіз ем береді

Нарциссистер өздерінің бұрынғы достарымен емдейді эмоционалдық зорлық-зомбылықтың күшті түрі ретінде үнсіз емдеу. Неліктен олар мұны істейді? Көрейік:

• Бұл олардың бұрынғы серіктестерінде үстемдік ету және алаңдаушылық тудыру үшін жасалған
• Қарым-қатынасты кенеттен алып тастау арқылы нарциссист бұрынғы серіктесті белгісіздік пен шешімге үмітсіздік жағдайында қалдырады.
• Бұл есептелген тактика бақылауды қолдауға арналған, өйткені үнсіз емдеу нарциссисттің эмоционалды байланыс орнатуға немесе болдырмауға күші бар екенін білдіреді. Нарциссистер қандай билік болса да, адамға билік етуді жақсы көреді

Қалай жауап беру керек: Сабырлы және жинақы болыңыз. Нарцисстердің мінез-құлқының бұзылуына немесе үмітсіздікке әкелуіне жол бермеңіз, кем дегенде олардың алдында емес. Көңіл сұраудан немесе жалынудан аулақ болыңыз. Эмоционалды жалынуға берілу нарциссисттің үнсіз емдеу манипуляцияның тиімді құралы деген сенімін нығайтады.

4. Сіздің нарциссистік бұрынғы жігітіңіз құмарлыққа барады

Ажырасқаннан кейін нарциссистер көбінесе бұрынғы серіктесін қарым-қатынасқа тартуға бағытталған идеализация кезеңінің манипуляциялық циклі, содан кейін девальвациямен айналысады. Бұл үш сатылы цикл, ол арқылы нарциссист бұрынғы серіктесінің эмоцияларына бақылауды қалпына келтіруге және олардың өзіне деген сеніміне нұқсан келтіруге тырысады, эмоционалды күйзеліс пен тәуелділікті жалғастыратын цикл жасайды.

Қатысты оқу: Эмоционалды манипуляцияның 6 түрі және оларды тану үшін сарапшылық кеңестер

Бұл олардың мінез-құлқының үш кезеңі:

• Сүйіспеншіліктің мезгіл-мезгіл көрінісі
• Өзгерістердің жалған уәделері
• Және шамадан тыс мақтау түріндегі үзік-үзік зейін

Қалай жауап беру керек: Хабардар болу жасырын нарциссистік құмарлық және оны бақылау мен назарды қалпына келтіру үшін нарциссист қолданатын манипуляциялық стратегия ретінде мойындаңыз. Өзіңізден сұраңыз: нарциссисттің өзгерістер туралы уәделері немесе сүйіспеншіліктің көрінісі уақытша ма? Егер иә болса, олар эмоцияларды басқаруға арналған.

5. Олар кінәні сізге аударады

Нарциссисттік мінез-құлықтың ірге тасы қарым-қатынастың жойылуы үшін жауапкершілікті олардың бұрынғы серіктесіне аударуды қамтиды. Өздерін кінәсіз құрбандар ретінде көрсете отырып, нарциссистер әңгімені шебер басқарады, бұрынғы серіктестерін негізсіз кінә мен ұятқа қалдырады. Егер сізде «ол алдады немесе ол қазір дос болғысы келеді» деген жағдайға тап болсаңыз, олар кінәні сізге аударуға тырысады.

Сақ болыңыз. Бұл кінәні ауыстыру тактика олардың артықшылық сезімін нығайта отырып, жауапкершіліктің нарцистісін жоюға қызмет етеді, сонымен қатар олардың құрбанында өзіне деген сенімсіздік сезімін тудырады.

Қалай жауап беру керек: Кінәні ауыстыру арқылы жүктелген жалған кінәні іштей қабылдауға қарсы тұрыңыз. Өзіңіздің ниеттеріңіз бен әрекеттеріңізді еске түсіріңіз (егер бұл көмектесетін болса, оларды тізімдеңіз) және нарциссисттің кінәні ауыстыру әрекеттері сіздің құндылығыңызға әсер етпеуі керек. Тым қорғануға немесе бұрынғы адамыңыздың алдында эмоционалды әрекет етуге деген құлшынысқа қарсы тұрыңыз. Оның орнына, дәлсіздіктерді байсалды түрде шешіп, содан кейін әңгімені шешімдер немесе шешімдерді табуға бағыттаңыз.

Қатысты оқу: Эмоционалды түрде жетілмеген әйелмен бірге екеніңізді көрсететін 17 белгі

6. Олар сіздің беделіңізге нұқсан келтіруге тырысады

Өзінің имиджін қорғау үшін нарциссистер бұрынғы серіктестеріне қарсы жала жабу науқанын бастауы мүмкін. Жалған ақпаратты, бұрмалауларды және кейіпкерлерді өлтіруді есептеп тарату арқылы олар сіздің беделіңізге нұқсан келтіруге тырысады. Нарциссистер өздерінің бұрынғы қыздарын әлеуметтік оқшаулау үшін ғана емес, сонымен бірге ажырасуға қатысты әңгімеге бақылауды күшейту үшін осылай қарайды. Бұл жәбірленушіге сенімсіздік пен өзін-өзі бағалаудың төмендеуін тудыруы мүмкін, бұл болашақ қарым-қатынасқа зиян келтіруі мүмкін.

Қалай жауап беру керек: Егер сіздің бұрынғы адамыңыз мұны істеп жатса, қолдау іздеңіз. Осы қиын кезеңде қолдау көрсететін желі үшін достарыңызға, отбасы мүшелеріне немесе терапевтке хабарласыңыз. Қауіпсіздігіңіз үшін қорқатын болсаңыз, ешқайда кетпеу туралы қолхат алыңыз. Әрқашан осының ортасында өзін-өзі күтуді бірінші орынға қоюды ұмытпаңыз.

7. Нарциссист бомбалауды ұнатса, сізді қайтарғысы келеді

Бомбалауды жақсы көру Бұл алдамшы әдіс, онда нарциссист өзінің бұрынғы серіктесін сүйіспеншілік пен назардың басым көрінісімен толтырады. Сүйіспеншілік пен таңдануды күшейту бұрынғы серіктесті нарциссисттің орбитасына тиімді түрде қайтарып, тәуелділік пен толқу сезімін тудырады. Бұл нарциссисттік мінез-құлық стратегиясы эмоциялардың шамадан тыс қарқындылығымен және сүйіспеншілік пен сексуалдық жетістіктердің керемет көріністерімен сипатталады, тек кейіннен манипуляциялар мен эмоционалды кетуге әкеледі. Ащы шындық - нарциссисттердің тек өздері туралы ойлайтыны.

Сондай-ақ, ескеріңіз болашақ жасандылық. А Reddit пайдаланушы Нарциссист болған бұрынғы адаммен қарым-қатынас жасау тәжірибесін айтады: "Бұл сөзсіз болашақ жасандылық болды. Нарк бір апта ішінде басқа біреуді тауып, оған өзінің болашақ әйелі екенін және одан да керемет екенін айта бастайды. Бұл уәде олар үшін ештеңені білдірмейді, өйткені олар оны сүйреп апарып, кезекке тұрған келесі адамға тастайды." Егер бұл салыстырмалы болса, онда сізді шынымен сағынудың орнына, сіздің бұрынғы күйеуіңіз сізді манипуляциялауға тырысып жатқанын біліңіз.

Қатысты оқу: Махаббат бомбасы мен шынайы күтімді қалай ажыратуға болады

Қалай жауап беру керек: Сіздің эмоционалдық әл-ауқатыңызды қорғау үшін салауатты шекараларды нақты анықтаңыз және бекітіңіз. Қатты шекаралар өзін-өзі танудың нәтижесінде пайда болады және сізді алшақтатуға жол бермейді. Осы шекараларды бекітуге олардың реакциясын өлшеңіз.

8. Олар сіздің қаржыңызды бақылауға немесе манипуляциялауға әрекет етуі мүмкін

Нарциссистер серіктестерін толығымен жеңуді жақсы көреді. Нарциссистік тұлғаның бұзылуы бар адамдар ақшаны манипуляция мен ықпал ету құралы ретінде пайдалана отырып, қарым-қатынас кезінде және одан кейін қаржылық бақылауды жүзеге асыра алады. Олар мұны:

• Ресурстарға қол жеткізуді бақылау
• Қаржылық тәуелділікті қалыптастыру
• Қаржылық қауіптерді пайдалану

Нарциссист олардың бұрынғы серіктесінің улы қарым-қатынастан арылу процесін одан әрі қиындата отырып, тәуелділік торында қалуын қамтамасыз етеді. Мысалы, ажырасқаннан кейінгі қаржыны бақылаудың кең таралған тәсілі - балаға алимент төлеуден бас тарту.

Қалай жауап беру керек: Қаржылық тәуелсіз болу жолдарын білу үшін жақын адамдарыңызбен немесе қаржылық кеңесшімен кеңесіңіз. Қажет болса, заңгерлік көмектің бар-жоғын білу үшін заңгермен кеңесіңіз.

9. Сіздің бұрынғы жігітіңіз нарциссизмнің тағы бір көрінісі ретінде эмоционалдық осалдықтарыңызды пайдаланады.

Нарциссистер бұрынғы серіктесінің эмоционалдық осал тұстарын тану және пайдалану арқылы үстемдікті сақтайды. Бұл сізді тұзаққа түсіру үшін олар қолданатын негізгі тактика. Сіздің ең терең сенімсіздіктеріңізді, қорқыныштарыңызды немесе өткен жарақаттарыңызды қолдана отырып, нарциссистер стратегиялық артықшылыққа ие болады және сіздің эмоционалды түрде араласып, тәуелді болып қалуыңызды қамтамасыз етеді. жарақаттық байланыс. Бұл, бәлкім, ең зиянды нарциссисттік қозғалыстардың бірі және жәбірленушінің жаңа серіктеске сенуін қиындатады.

Қалай жауап беру керек: Бұл жағдайда бұрынғы серіктесіңізбен байланысыңызды дереу үзіңіз. Егер бұл мүмкін болмаса, манипуляция циклінен құтылу және эмоционалды айқындықты қалпына келтіру үшін, кем дегенде, мүмкіндігінше контактіні барынша азайтыңыз. Нарциссистпен дос болып қалу да жақсы идея емес.

10. Нарциссистер әңгімені манипуляциялауға тырысады

Нарциссистер әдетте егжей-тегжейлі әңгімелер, асыра сілтеу немесе жіберіп алу арқылы патологиялық өтірік айтумен айналысады. Олар мұны келесі мақсаттарға жету үшін жасайды:

• Бұл қабылдауды бақылау құралы, олардың жаман мінез-құлқы соншалықты ауыр қылмыс емес сияқты көрінуге тырысады.
• The мәжбүрлі өтірікші артықшылықтың қасбетін сақтау және жағдайды бақылауды қалпына келтіру үшін әңгімені манипуляциялайды
• Нарциссистер осылай әрекет етеді, өйткені патологиялық өтірік нарциссисттің жалған өзін-өзі имиджін нығайтуға қызмет етеді, сонымен бірге бұрынғы серіктестің шындықты фантастикадан ажырату қабілетін төмендетеді, шатасушылық пен тәуелділік циклін жалғастырады.

Қалай жауап беру керек: Бұл сыртқы тексеруге тәуелділікті азайту үшін эмоционалды тәуелсіздікті дамытуға көмектеседі. Сіздің негізгі достарыңыз бен туыстарыңыз бұл арқылы сізге қолдау көрсетеді. Фактілердің тізімін жасаңыз және өзіңізге күмәндансаңыз, оны оқыңыз. Жақындарыңызбен бөлісіңіз.

11. Олар құрбандық картасын ойнайды

Нарциссистер үстемдікке қол жеткізу үшін бұрынғы достарына қиянатшы ретінде қарайды. Эмоционалды манипуляцияның оркестрлері болғанына қарамастан, нарциссистер бұрынғы серіктестеріне жанашырлық таныту және кінәні жою үшін құрбанды шебер ойнайды. Бұл манипуляциялық тактика деп аталады DARVO (жәбірленуші мен қылмыскерді жоққа шығару, шабуылдау және кері қайтару), өздерін әділетсіз қудаланғандар ретінде көрсетуді, олардың бұрынғы серіктесі болжамды агрессорға айналуы туралы әңгімені дамытуды қамтиды.

Ол қабылданатын қуат динамикасын олардың пайдасына ауыстырады. Өздерін жазықсыз құрбандар ретінде көрсету арқылы нарциссистер қабылдауды одан әрі басқарады, бұл бұрынғы серіктестеріне өздерінің шындықтары мен тәжірибелерін бекітуді қиындатады.

Қатысты оқу: Нарциссистті әшкерелеу - сіз нені білуіңіз керек

Қалай жауап беру керек: Басқа адамның көзқарасын өзгерту үшін ештеңе істей алмайтындықтан, ең жақсысы олардың әрекеттерін елемеу және сіздің емделуіңізге назар аудару болар еді. Оларды барлық жерден бөгеңіз. Осындай нарциссистикалық жарақатпен күресу кезінде психикалық және эмоционалдық денсаулығыңызды нығайту үшін өзін-өзі күту әрекеттеріне басымдық беріңіз.

Біз нарциссисттердің бұрынғы достарына қалай қарайтынының күрделі психологиясын зерттедік және олар басынан өткеретін азаптардың және басқаларға келтіретін азаптардың қыр-сырын зерттедік. Газ жарықтандырудан бастап махаббат бомбасына дейін нарциссистер қолданатын манипуляциялық тактикалар ашылды. Егер сіз бұл азапты бастан өткерсеңіз, олардың бақылауынан құтылу үшін қадамдар жасайсыз деп үміттенеміз.

Өзара әрекеттестіктерді құжаттау, өзімізді тәрбиелеу және емдеуге және өзін-өзі күтуге назар аудару арқылы сіз нарциссистер жасаған күрделі желіні шарлап қана қоймай, сонымен қатар манипуляция көлеңкелерінен тыс өзін-өзі тану және мүмкіндіктерді кеңейту саяхатын дамыта отырып, бақылауды қалпына келтіре аласыз.

Нарциссистпен ажырасу: 7 кеңес және нені күту керек

Нарциссистпен байланыс жоқ - сіз байланыссыз барған кезде нарциссисттердің жасайтын 7 әрекеті

Нарциссистті қалай бақытсыз етуге болады — 13 істеу керек нәрсе

Сіздің салымыңыз қайырымдылық болып табылмайды қайырмалдық. Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай істеу керектігін үйренуге көмектесу үшін сізге жаңа және өзекті ақпаратты жеткізуді жалғастыруға мүмкіндік береді.