Нарциссист әйелі бар 11 белгі

Нарциссист әйел сіздің өміріңізді тозаққа айналдыра алады. Сіз оның шындыққа жанаспайтын талаптары мен эмоционалдық шабуылдарына шыдап, өзіңізге: «Менің ойымша, бұл жай ғана отбасылық өмір» деп айта отырып, сіздердің бір бөлігіңіз бұл салауатты қарым-қатынас сияқты емес екенін жақсы біледі. 

Егер бұл сіздің отбасылық өміріңіздің тарихы болса, проблемадан қашудың орнына оны мойындайтын уақыт келді. Бұған бірінші қадам - ​​әйелдің нарциссисттік белгілерін тану. Біз Bonobology компаниясында психологпен кеңесе отырып, нарциссист әйелдің белгілері қандай екенін және олармен қалай тиімді күресуге болатынын түсінуге көмектесеміз. Нандита Рамбхия (MSc, Psychology), ол CBT, REBT және жұптарға кеңес беруге маманданған.

Нарциссист әйел кім?

Әлеуметтік медиа бізді аздап өзін-өзі ұстанатын әрбір адам нарциссист деп сенуге әкелгенін ескере отырып, нарциссист әйелдің қандай екенін түсіну маңызды. Нандита былай деп түсіндіреді: «Нарциссист - бұл өзін-өзі сіңіретін және өзін-өзі маңызды деп санайтын және құқығы бар адам». Нарциссист әйел өзіне, оның қажеттіліктеріне және оның қалауына байланысты және ол айналасындағылардың барлығынан, әсіресе жұбайынан оның қыңырлығына жауап береді деп күтеді. 

Қатысты оқу: Жасырын нарциссист гуверингтің 8 белгілері және сіз қалай жауап беруіңіз керек

Демек, нарциссист әйелге үйленген болу үнемі бақылауда болуды және басқаруды білдіреді. Сіз мәңгілік жалғыз әйел шоуында өмір сүріп жатқан сияқтысыз, онда ол жұлдыз, ал сіз тірексіз. Нарциссистке үйленген эмпат болған кезде бұл мәселелер нашарлайды. Неліктен нарциссист әйелмен қарым-қатынаста болу сіздің өміріңізді кетіруі мүмкін:

• Сіз өзіңізді таба аласыз жұмыртқа қабығымен жүру, оның нәзік эгосын ренжітетін нәрсені айтудан немесе істеуден қорқады
• Ол назар аударуға және растауға ұмтылады
• Кез келген сын немесе келіспеушілік ашу-ыза мен манипуляцияның даулын тудыруы мүмкін.
• Сіз тыныштықты сақтау мен өзіңіздің ақыл-ойыңызды сақтау арасында үнемі шайқастасыз
• Ережелер үнемі өзгеріп тұратын және сіз ешқашан жеңе алмайтын ешқашан бітпейтін ойынның құрсауындасыз

Егер сіздің серіктесіңіз осы ұяшықтарды тексерсе, сіз: «Нарциссист әйелден қалай аман қалуға болады?» Деген сұраққа жауап іздейсіз. Сіз немен айналысып жатқаныңызды неғұрлым тезірек түсінсеңіз, нарциссистпен қарым-қатынасты қалай сақтау керектігін соғұрлым тезірек анықтай аласыз. 

Нарциссист әйелдің 11 белгісі

А белгілерін түсіну нарциссистік неке пайдалы болуы мүмкін, себебі ол өзіңізді көптеген эмоционалды ауырсыну мен жарақаттан құтқаруға көмектеседі. Ең сорақысы, егер сіз бұл белгілердің шынымен нарциссистке тән екенін білмесеңіз, сіз некеде жиі болатын нәрсе ретінде қисынсыз мінез-құлықтан бас тартуға тырысуыңыз мүмкін. 

Егер сіз өзіңізге жиі сұрақ қоятын болсаңыз: «Әйелімнің үнемі зорлық-зомбылығына қалай төтеп бере аламын?», оның көзқарасы мен мінез-құлқының қайдан туындайтынын түсіну сізге некеңізді сізге ең аз зиян келтірмейтін жолмен қалай басқаруға болатынын түсінуге мүмкіндік береді. Енді нарциссизмнің кейбір классикалық белгілерін қарастырайық:

1. Ол қатты бәсекеге қабілетті болады

Қарым-қатынастағы нарциссисттік мінез-құлықтың бір мысалы - айналасындағылардың бәрімен бәсекелесетін әйел. Салауатты бәсекелестік сезімі жақсы, бірақ нарциссист әйел әріптестерімен, достарымен немесе басқа әйелдермен үнемі бәсекелестік режимінде болады. Мысалы:

• Жұма күндері достарымен өткізетін кездейсоқ ойын кеші жай ғана «қызықты» тәжірибе болмайды, өйткені ол лоттың ең жақсысы болу үшін бәрін жасайды.
• Ол назардың орталығында болғысы келеді және әрбір отбасы жиналысында ең әдемі және ең табысты әйел болуды қалауы мүмкін. 

Қатысты оқу: Жынды әйел? Онымен күресудің белгілері, себептері және жолдары

2. Ол отбасындағы артықшылығын сақтау үшін бәрін жасайды

Нандита былай дейді: «Нарциссист әйел өз отбасында келіспеушілік тудырады, көбінесе жанұядағы артықшылығын сақтау үшін газды жарқыратады немесе эмоционалды түрде ойнайды». Мұндай жағдайларда салауатты отбасы динамикасын құру еңсерілмейтін мәселеге айналады. Нарциссист әйелге некеде тұрудың кейбір қызыл жалауларына назар аудару керек: 

• Өз балаларымен жарыс: Кейде нарцисс әйелдері балаларымен, әсіресе қыздарымен бәсекеге түседі. Бұл көбінесе қызы кәмелетке толған кезде болады, өйткені уақыт өте келе ренішке айналуы мүмкін санадан тыс қызғаныштың нәзік деңгейі болуы мүмкін.
• Бұзылған отбасы динамикасы: Нарциссист әйелдің өзімшілдігі және үнемі назар аударуды қажет етуі отбасындағы үйлесімділік пен тепе-теңдікті бұзуы мүмкін, шиеленіс пен эмоционалдық құбылмалылық атмосферасын тудырады. Ол серіктесін ата-анасы мен бауырларынан оқшаулауға тырысуы мүмкін
• Эмоционалды манипуляция отбасы мүшелерінің саны: Мұндай әйелдер көбінесе отбасы мүшелерін басқару және манипуляциялау үшін нарциссистік эмоционалды манипуляция тактикасын пайдаланады. Олар отбасындағы билік пен үстемдікті сақтау үшін кінәні, газды жарықтандыруды және басқа әдістерді пайдаланады
• Отбасы мүшелерінің өзін-өзі бағалауының төмендігі: Нарциссист әйелмен өмір сүру отбасы мүшелерінің өзін-өзі бағалауы мен өзін-өзі бағалауының төмендеуіне әкелуі мүмкін, өйткені олардың қажеттіліктері мен эмоциялары үнемі еленбейді немесе төмендетіліп, лайықсыздық пен өзіне сенімсіздік сезімін тудырады.

3. Ол керемет қорғаныс

Нарциссист әйелдің ең айқын белгілерінің бірі - ол өзінің кемшіліктері туралы кез келген сынды қабылдай алмайды, бірақ көбінесе басқаларды сынауға және оның менсінбеуіне кедергісіз көзқарасты ұстанады. Нандита былай деп түсіндіреді: "Нарциссистер ешқашан дұрыс емес нәрсе жасағанын немесе қателескенін ешқашан мойындамайды. Олар ешқашан кешірім сұрамайды және соңына дейін өздерін қорғауды жалғастырады. Сондай-ақ олар жиі дұрыс пікірсіз дауласады."

Некеде мұндай серіктеспен сөйлесу мүмкін емес. Егер сіз нарциссист жұбайыңызбен ұрысып жатсаңыз, есіңізде болсын, ол сындарлы сынға да шыдамайды. Сол себепті нарциссистпен бірге болу сізге өте жағымсыз әсер етуі мүмкін. 

Қатысты оқу: Уытты қарым-қатынасты түзету – БІРГЕ емдеудің 21 жолы

4. Ол өзінің сыртқы келбетіне тым көп көңіл бөледі

Қарым-қатынастағы нарциссисттік мінез-құлықтың мысалы - сіздің әйеліңіз сыртқы келбетке әуес болған кезде және әлемге ертегі бейнені бейнелеуді қажет етеді. Мұндай әйелдер өте сенімді және өзін-өзі бағалауы жоғары болып көрінуі мүмкін. Бірақ, тереңде олар жай ғана сенімсіз әйелдер олар валидацияны дамытады және оны барлық көздерден, тіпті үстірт құралдар арқылы алады.

Әрине, бұл сіздің жұбайыңыз өзін жақсы көргісі келетіні сізге бірден «Менің серіктесім нарциссист пе?» деген сұрақты жіберуі керек дегенді білдірмейді. Алайда, егер ол шын мәнінде NPD-ден зардап шегетін болса, бұл қасиет басқа нарциссистикалық әйел белгілерімен бірге пайда болады. 

5. Материалистік нәрселерді жақсы көреді

Дизайнерлік киімдер, көліктер, сөмкелер, зергерлік бұйымдар - нарциссист әйелге бұларға ешқашан жете алмайды. Нандита былай деп түсіндіреді: "Оның қарым-қатынастағы бақыты материалистік заттар мен жарқыраған заттардан шыққан сияқты. Оны эмоциялар немесе махаббат сияқты дерексіз нәрселер қызықтырмайды". Материализмде жасырылған нарциссизм келесідей болуы мүмкін:

• Ол материализм арқылы сенімсіздікті бүркемелейді: Ол жалған лайықтылық пен растау сезімін тудыру үшін дизайнерлік киім немесе сәнді аксессуарлар сияқты экстраваганттарды сатып алу арқылы өзінің сенімсіздігін жасыруға тырысуы мүмкін.
• Валидация қажеттілігі аяқталмайды: Материалдық құндылықтар уақытша жеңілдікті қамтамасыз етуі мүмкін, бірақ олар негізгі сенімсіздіктерді шешпейді. Материализм арқылы растауды іздеу циклі егер ол жеткілікті болса да жалғасады
• Ол басқаларды қызғанышқа айналдырғысы келеді: Ол назардың орталығында болуға тырысады және басқалардың қызғанышын қалайды. Қымбат заттарды сатып алу немесе экзотикалық демалысқа бару оның мәртебесі мен үстемдігін растау тәсіліне айналады, оның таңдану мен растау қажеттілігін арттырады.

6. Ол қызғаншақ болады

Нарциссист әйел жиі қызғанады басқа әйелдердің, мейлі олар сіздің достарыңыздың әйелдері болсын (әсіресе олар жоғары жетістіктерге жететін болса), сіздің отбасыңыз (егер олар оған жеткілікті мән бермесе) немесе жалпы әлем. Бұл нарциссисттік мінез-құлық олардың қайда барса да ерекше күтім мен назарға құқығы бар деген болжамнан туындайтындығына байланысты. Мынаны күтуге болады:

• Олардың назарында болмаған кезде, олар қызғанышпен қарайды және тіпті мерекелік кеш, отбасылық жиналыс немесе қоғамдық іс-шара болсын, өздерін жағдайдан алып тастағысы келуі мүмкін.
• Тіпті ол көңіл аудармайтын мерекенің немесе іс-шараның ортасында кетпесе де, үйге қайтып бара жатқанда оның көп нәрсе айтатынына сенімді бола аласыз.
• Оның бітпейтін кештері сөзсіз өсек сессияларына айналады. Себебі ол достарымен бірге жиналып, олардың артындағы адамдар туралы сөйлескенді ұнатады. Бұл оның басқалардан жоғары екенін дәлелдеудің бір жолы

Қатысты оқу: Уытты қарым-қатынастың 11 ескерту белгілері

7. Ол драманы жақсы көреді

Әйелдің нарциссисттік белгілерінің бірі - ол көпшіліктің назарын аударғанды ​​және басқалардың реакциясын тамақтандыруды жақсы көреді. Егер сіз нарциссист әйелге үйленген болсаңыз, драма сөзсіз болады, өйткені нарциссист әйел гистрионикамен айналысатыны белгілі. Мына белгілерге назар аударыңыз:

• Егер ол өзінің кемшіліктері үшін шақырылса, ол үнемі өткенге оралады, жиі маңызды емес мәліметтерді қосады.
• Ол өзінің күні туралы айтудан сізді оны ренжітті деп айыптауға немесе оған психикалық немесе тіпті физикалық зиян келтіруге дейін баруы мүмкін, өйткені нарциссистер құрбандық картасын ойнауды жақсы көреді.

8. Ол адамдарды бір-біріне қарсы қоюды жақсы көреді

Неліктен сіздің анаңыз бен әйеліңіз бір-бірімен жанжалдасып жүргенін ойлап көрдіңіз бе; немесе неліктен сіздің достарыңыз бен туыстарыңыз онымен проблемалары бар сияқты? Жасырын нарциссист әйелдің белгілерінің бірі - ол сіздің достарыңыз бен отбасы мүшелеріңізге өшпенділікке бейім болады. Оның бәрін және барлығын басқаруға деген тойымсыз ұмтылысы негізінен терең сенімсіздіктен туындайды. 

Нарциссист әйелге үйленудің әсерлерінің бірі сіздің отбасыңыз бен достарыңыздан оқшауланатыны анық. Мұндай әйелдер бір адам туралы екіншісіне өсек айтуы мүмкін, көбінесе олардың әңгімелерін өтірікпен безендіреді, бұл мәселе тудыратынын жақсы біледі. Бұл да жарқырап тұр әйеліңіздің манипуляциялық екенін білдіреді өзегіне дейін. 

Қатысты оқу: Нарциссисттік қарым-қатынас үлгісінің 7 белгілері және олардан қалай аулақ болуға болады

9. Ол өзінің жыныстық қатынасын өз пайдасына пайдаланады

Нарциссистер сүюді білмейтін шығар. Нандита былай деп түсіндіреді: "Нарциссист әйел қарым-қатынаста қалағанын алу үшін өзінің жыныстық қатынасын жиі пайдаланады. Демек, нарциссист әйелмен некеде болудың бір салдары - сізді жыныстық қатынаста пайдаланып, қорлау болады". Міне, сіз білуіңіз керек бірнеше үлгілер:

• Ол сізге қажет болған кезде жыныстық қатынасты талап етеді
• Ол қарым-қатынасты бақылау үшін жыныстық қатынасты пайдаланады, егер сіз оның мінез-құлық стандарттарына сай болмасаңыз, жақындықты жоққа шығарады.
• Ол сіздің интимдік сәттерде сізді төмен сезіну арқылы сізді эмоционалды түрде басқарады
• Ол ерікті орынсыз флирттік мінез-құлық сені қызғаныш үшін басқа еркектермен

10. Ол шекараға мән бермейді

Жасырын нарциссист әйелдің тағы бір белгілері - ол өзіне, қажеттіліктеріне және кеңістігіне соншалықты құмар болады, сондықтан ол басқалардың шекараларын құрметтемейді. Мұндай әйел барлығына иелік ету сезімінен әрекет етеді. Телефоныңыз сіздікі болмайды, сізде жоқ болуы мүмкін жеке кеңістік, және сізге қажет нәрселер ол үшін маңызды болмайды. Бұл әрқашан оның жолы немесе тас жолы болады. 

«Менің серіктесім нарциссист пе?», деп сұрады Висконсин штатындағы 44 жастағы мұғалім Дэмиан деген оқырманымыз: «Мен бірдеңе ұсынатын сайын, ол біздің қалағанын істемейміз деген ойды мазақ етеді. Маған өз пікірімді білдіруге, тіпті не қалайтынымды айтуға да рұқсат етілмеген сияқты. Бұл әрқашан ол және менің ойымдағы нәрсе оның жақсылығы, бірақ мен оған бәрі дұрыс емес. Мен өзімді жеңілген сияқты сезінемін!» Бұл нарциссист әйелмен өмір сүрудің классикалық жағдайы.

Қатысты оқу: Нарциссистті қалай бақытсыз ету керек – 13 істеу керек нәрсе

11. Ол сізді манипуляциялау үшін таспен ұрады 

Сіз өзіңіздің нарциссист серіктесіңізбен ұрысып қалсаңыз, ол сізге беруі мүмкін үнсіз емдеу. Ол өзіне зұлымдық жасады деп санайтын адамдарды (соның ішінде күйеуін) нарциссист-жақсы циклмен жазалауы мүмкін. Бұл әрекеттер ер серіктестің психикасына айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. 

Нандита былай дейді: "Сіздің қарым-қатынасыңыз қандай да бір эмоционалды байланыссыз болады. Әрбір кішкене дау-дамай күшті ойынның нашар жағдайына айналады, ал таспен ұру немесе үнсіз емдеу оның сізді манипуляциялаудың сүйікті қаруы болады."

Нарциссист әйелмен қалай әрекет етемін?

Егер сіз нарциссистке үйленгеніңіздің бірнеше белгілерін анықтасаңыз, уайымдамаңыз. Саған болады өзіңді ая, ашуға беріліңіз немесе тіпті сізге тиген қолыңыздан ренжіңіз. Табиғи сұрақ: «Нарциссист әйелден қалай аман қалуым керек?» және оған жауап әйеліңізді қаншалықты жақсы білетініңізге байланысты болады. Бұл жауап сізге нарциссисттік серіктеспен қалай әрекет ету керектігін анықтауға көмектеседі. 

Нарциссист әйеліңіз бар болу мүмкіндігімен келісе алмай жүргенде, жұбайыңыздың мінез-құлқын ешқашан тежей алмайтын, тіпті үйрене алмайтын сияқты көрінуі мүмкін. Бірақ егер кету мүмкін болмаса, некедегі нарциссисттік қысымнан аман қалу үшін не істеу керек? Міне, кейбір пайдалы кеңестер:

1. Ұрыстарыңызды ақылмен таңдаңыз

Егер сіз нарциссистпен қалай тату-тәтті өмір сүруге болатынын жиі іздесеңіз, шайқастарды ақылмен таңдауды ұмытпаңыз. Нарциссист әйел мәңгілікке дайын кінәні аудару басқаларға. Егер сіз өзіңізді кішкентай және маңызды емес сезінуге бағытталған әрбір тікенді немесе мазақ ету арқылы қорлауды сезінсеңіз, сіз көп энергияны босқа жұмсайсыз.

Егер сіз нарциссист әйелмен тұрсаңыз, сіз оның әкелген кез келген ұрысына көне алмайсыз. Кейде, егер ұрыс сіздің уақытыңыз бен күш-қуатыңызға тұрмайтынын сезсеңіз, оны елемей, кетіп қалғаныңыз дұрыс. Дегенмен, балаларыңыз немесе сіздің әл-ауқатыңыз сияқты тақырып маңызды болса, өз ұстанымыңызды ұстаныңыз. 

Қатысты оқу: Қарым-қатынастағы аргументтер — түрлері, жиілігі және оларды өңдеу жолы

2. Шекараларды ерте сызыңыз

Нарцисстік әйелдің ең үлкен қасиеттерінің бірі - оның жоқтығы сіздің салауатты шекараларыңызды құрметтеңіз. Мұнымен күресудің тиімді әдістерінің бірі - сізге не қолайлы және нені ұнатпайтыны туралы құмға сызық сызу. Нандита: "Оның ешбір айла-шарғысының тұзағына түсіп қалмағаныңызға көз жеткізіңіз. Шекаралар жасаңыз және оның асып кетуіне жол бермеңіз" дейді. Мысалы:

• Егер оның өзін мақтау үшін сізді және сіздің мансабыңызды төмендететін әдеті болса, оны шақырыңыз
• Егер ол сіздің жеке кеңістігіңізге мән бермесе және сіздің телефоныңыз бен электрондық поштаңызды үнемі тексеріп отырса, сіз онымен жақсы емес екеніңізді көрсетіңіз.
• Егер ол сізді мазақ етсе немесе сіздің кемшіліктеріңіз туралы мысқылдаса, оған сізді қарапайым нәрсе ретінде қабылдағанды ​​ұнатпайтыныңызды және сізді құрметтемейтіндігіңізді айтыңыз. 

3. Өзін-өзі күтуге машықтан

Егер сіз нарциссистке үйленгеніңіздің кейбір белгілерін анықтасаңыз, өзін-өзі күту әрекеттерімен айналысу арқылы емдеуді ұмытпаңыз. Нандита: «Егер ол сізді басқаруға мәжбүр ететін сіздің жеке кемшілігіңіз болса, жақсырақ кеңістікке жету үшін онымен жұмыс істеуге тырысыңыз», - дейді. Эгоманиакпен күресу эмоционалды түрде тоздыруы мүмкін. Сіз физикалық және эмоционалды түрде өзіңізге қамқорлық жасау үшін саналы түрде күш салуыңыз керек. 

Ең бастысы - нарциссистті не қанағаттандыратыны туралы ойлаудан ұзақ мерзімді перспективада сізге пайдалы болатын нәрсеге ауысу. Сізге уыттылықпен күресу және ақыл-ойыңызды сақтау үшін бірнеше кеңестер берілген:

• Арнайы «мен» уақытын бөліңіз: Кестеде тек өзін-өзі күтуге арналған уақытты бөліңіз. Күніне бірнеше минут немесе аптасына бір рет ұзағырақ уақыт болсын, бұл уақытты сізге қуаныш, релаксация және жасару әкелетін әрекеттермен айналысу үшін пайдаланыңыз.
• Сіздің физикалық денсаулығыңызға басымдық беріңіз: Ұйқының жеткілікті болуы, құнарлы тағамдарды жеу және жүйелі жаттығулармен айналысу арқылы денеңізге қамқорлық жасаңыз. Физикалық әл-ауқат эмоционалды әл-ауқатпен тығыз байланысты және денеңізге қамқорлық жасау арқылы сіз нарциссист жұбаймен қарым-қатынаста болатын қиындықтарды жеңуге және өзіңізді қалыптастыруға жақсырақ дайын боласыз. қарым-қатынаста өзін-өзі бағалау
• Жаныңызды қуаттандыратын әрекеттермен айналысыңыз: Сізге тыныштық, қанағаттану және бақыт әкелетін әрекеттерді анықтаңыз және оларды күнделікті жұмысыңыздың тұрақты бөлігіне айналдырыңыз. Бұл шығармашылық хоббимен айналысу, табиғатта уақыт өткізу, зейінді немесе медитациямен айналысу немесе өзіңізді орталықтандырылған және өзіңізбен байланыстыруға көмектесетін кез келген нәрсе болуы мүмкін.
• Әлеуметтік қолдауға жүгініңіз: Жағдайыңызды түсінетін және кеңес пен эмпатия бере алатын достарыңыз бен отбасыңыздың қолдау жүйесімен немесе қолдау топтарымен өзіңізді қоршаңыз. Сізге шын көңіл бөлетін және көңіл-күйіңізді көтеретін адамдармен уақыт өткізу некедегі қиындықтардан өте қажет демалысты ұсына алады.
• Өзін-өзі аялауға жаттықтыру: Өзіңізге мейірімді болыңыз және өзіңізге жанашырлық танытыңыз. Қиын жағдайға тап болып жатқаныңызды мойындаңыз және әртүрлі эмоциялар болуы қалыпты жағдай. Қиын кезеңді бастан өткерген жақын досыңызға көрсететін мейірімділікпен, түсіністікпен және шыдамдылықпен өзіңізді ұстаңыз.

4. Аргументтерді шешу үшін «Мен» орнына «Біз» пайдаланыңыз

Өздеріңіз білетіндей, нарциссист әйелдің белгілерінің бірі - ол «мен, мен және өзім» туралы. Сондықтан, сіз оған жақындағанда, «біз» бағытын қолданып көріңіз. Мынаны істеуге болады:

• Егер сіз дау-дамайдан кейін татулағыңыз келсе, қоршауларды жөндеуді өзіңізге алуға болады
• Оны татуласу процесіне қатыстырыңыз және оған ортақ нәрсені еске түсіріңіз сіздің неке/қарым-қатынасыңыздың мақсаттары және ол бәрін өзі туралы жасағанда қалай ауырады
• «Сіз менің айтқаныма мән бермегеніңізді жек көремін» деген сияқты сөздерді айтудың орнына, «Біз бір-бірімізге жақсылық жасамаймыз және бұл бізге жақсылық әкелмейді» деген сияқты сөздерді айтуға тырысыңыз. 

Нарциссист әйел сіздің отбасылық проблемаларыңыздың оған қалай теріс әсер ететінін көре алатын болса ғана ойлайтын болады.

5. Назар аудару тактикасына берілмеңіз

Егер сіз өзіңізден нарциссистпен қалай бейбіт өмір сүруге болады деп сұрасаңыз, оған берілмеңіз. назар аудару тактикасы барлық уақытта. Әйеліңіз ашуланса немесе шағымдана бастағанда, бұл оның драмаға деген сүйіспеншілігінен туындаған асыра сілтеу болуы мүмкін. Оның өзін дұрыс емес және құрметтемеуіне итермелейтін оның сенімсіздігі екенін түсініңіз. Біраз демалыңыз немесе тіпті қатыгез қарым-қатынастан ұзақ үзіліс жасаңыз.

Есіңізде болсын, сіз нарциссист әйелге үйленген болсаңыз, өзіңізді бірінші орынға қою маңызды. Міне, бұл сөзсіз маңызды болып табылатын бірнеше себептер:

• Сіздің психикалық және эмоционалдық әл-ауқатыңызды қорғау үшін: Бекер әйелдің уытты тактикасына берілуден бас тарту сіздің психикалық және эмоционалдық денсаулығыңызды сақтауға, өзін-өзі бағалаудың бұзылуына жол бермеуге және өзін-өзі бағалау сезімін сақтауға көмектеседі.
• Жеке шекаралар мен автономияны сақтау үшін: Оның манипуляциялық тактикасына қарсы тұру өзіңіздің жеке шекараңызды сақтауға, автономияңызды бекітуге және қарым-қатынаста даралығыңызды сақтауға мүмкіндік береді.
• Салауатты қарым-қатынасты нығайту үшін: Оның уытты тактикасына берілмей, сіз өзіңіздің өміріңізде сау және теңгерімді қарым-қатынастар үшін кеңістік жасайсыз, эмоционалдық әл-ауқатқа ықпал етесіз және сенімге, құрметке және өзара қолдауға негізделген шынайы байланыстарға мүмкіндік бересіз.

Қатысты оқу: Бірінші жылдағы неке проблемалары: жаңадан үйленген ерлі-зайыптылар ұрысып жатқан 5 нәрсе

6. Терапия әрқашан таңдау болып табылады 

Егер сіз нарциссист әйелдің белгілерін байқасаңыз, яғни өз бетінше әрекет ету жолдары сіздің психикалық немесе физикалық денсаулығыңызға зиян тигізетін біреу болса, бұл теріс пайдалану психотерапия мен дәрі-дәрмектерді қажет етуі мүмкін екенін түсіну маңызды. 

Нью-Йорктен келген 28 жастағы музыкант Джон бізге былай деп жазды: «Менің әйелім нарциссист, ал эмоционалды қорлау менің психикалық күйіме зиян келтірді. Ол мені алаңдатып, мені кемсіткен сайын, бұл менің сенімділігім мен өзін-өзі бағалауымды аздап жеді. Мен үйлену мен үшін емес сияқты сезіне бастадым. Бірақ мен терапияны таңдағанымда, оның да терапияға бару керек екенін түсіндім. Бұл бізге көп күш жұмсады, бірақ біз оны жеңе аламыз ». 

Осы мысалға сүйене отырып, келесі тармақтарды есте ұстаған жөн:

• Кәсіби көмек сізге нарциссисттік мінез-құлық туралы құнды түсініктер бере алады, бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың динамикасын және оларды қалай шарлау керектігін жақсырақ түсінуге көмектеседі.
• Терапевттер нарциссист жұбайымен қарым-қатынаста болатын қиындықтар мен эмоционалдық күйзелістерді басқарудың практикалық әдістері мен стратегияларын үйрете алады.
• Психикалық денсаулық маманы сіздің тәжірибеңізді растай алады және сіздің эмоцияларыңызды білдіру үшін қауіпсіз кеңістікті қамтамасыз ете алады, бұл сізді естігеніңізді, түсінгеніңізді және қолдауыңызды сезінуге көмектеседі.
• Терапевтпен жұмыс істеу сізге төзімділікті арттыруға, өзін-өзі бағалауды арттыруға және әйеліңіздің манипуляциялық мінез-құлқынан айырылған өзін-өзі бағалау сезімін қалпына келтіруге көмектеседі.

Егер сіз нарциссист әйелге үйленген болсаңыз және сізге қалпына келтіру жолында жетекшілік ететін кәсіби психикалық денсаулық терапевті іздесеңіз, Bonobology's тәжірибелі терапевттердің кеңесі сізге көмектесуге қуанышты болады. 

Қорытынды ой

Нарциссист әйелмен қарым-қатынас жасау үлкен шыдамдылықты қажет етеді және өзіңіздің құндылығыңызға үнемі жұмыс істеуді талап етеді. Бұл сіздің жеке эго сезіміңізге қайшы келуі мүмкін және сіз мұндай некеде өмір сүре отырып, өзіңіздің энергияңызды сақтауыңыз керек. Бірақ оның нарциссисттік мінез-құлық қасиеттері сізді төмендететін спиральға апармас бұрын әрекет еткеніңізге көз жеткізіңіз. Сонымен, егер сіз әйеліңізде жоғарыда аталған нарциссист әйелдің осы белгілерінің барлығын (немесе көпшілігін) көрсететінін байқасаңыз, бөлмедегі пілге мүмкіндігінше тезірек хабарласуыңыз керек. Біздің сарапшылардың кеңестері сізге осы жолда көмектеседі деп үміттенеміз. 

Бақылайтын қарым-қатынастан қалай шығуға болады – бостандыққа шығудың 8 жолы

Сүйіспеншіліксіз некеде екендігіңіздің 10 белгісі

Мойындау оқиғасы: Мен бастығыммен қарым-қатынаста болғанымды қалай шештім

Сіздің салымыңыз қайырымдылық болып табылмайды қайырмалдық. Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай істеу керектігін үйренуге көмектесу үшін сізге жаңа және өзекті ақпаратты жеткізуді жалғастыруға мүмкіндік береді.

Біздің редакциялық процесті қараңыз

Біздің шолу кеңесімен танысыңыз

Кері байланыспен бөлісу

Сіздің пікіріңіз қандай?

×

пайдалы Қатені хабарлау басқа

Жіберу